تحديد علامات الإهمال العاطفي في العلاقة والعمل على حلها لأن الاحتياجات غير الملباة يمكن أن تجعل اتصالك مع الآخرين أجوفًا ، مما يؤثر بشدة على نوعية الحياة. ومع ذلك ، على عكس قضايا العلاقات الملموسة مثل الاعتداء الجسدي أو مشاكل الغضب أو الغش ، فإن الإهمال العاطفي في الزواج ليس مرئيًا ، وبالتالي يصعب تحديده. في معظم الأحيان ، لا يعرف الناس حتى ما يعنيه ذلك.

ومع ذلك ، يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا لعلاقتك ونفسية الشريك عند الاستلام مثل أي من هذه القضايا الخطيرة الأخرى. إذا كنت في كل مرة تبذل فيها جهدًا لمشاركة أفكارك وعواطفك مع شريكك ، يبدو أنهم بعيدون أو غير مهتمين ، فهذا هو أول علامة حمراء على أن الإهمال العاطفي يلف حياتك الزوجية. تجربة عزلة مفجعة. للتأكد من أنك لست مضطرًا إلى المعاناة في صمت ، نحن هنا لمساعدتك في تحديد علامات الإهمال العاطفي في الزواج ومساعدتك في التعامل معها ، بمساعدة الاستشارة النفسية كافيتا بانيام (ماجستير في علم النفس والشركة الدولية التابعة) مع جمعية علم النفس الأمريكية) ، الذي كان يساعد الأزواج في حل مشاكل علاقتهم لأكثر من عقدين.

ما هو الإهمال العاطفي في الزواج؟

يقوم الزواج على الوعد بوجود بعضنا البعضإن النحيب ، "زوجتي ليست داعمة عاطفياً" أو "زوجي يهملني عاطفياً" ، لن يحل وضعك. عليك أن تأخذ الأمور بيدك وتجد طرقًا للتعامل مع هذا الإهمال العاطفي إذا كنت ترغب في البقاء في الزواج على الرغم من تضاؤل ​​العلاقة مع زوجتك. فيما يلي 5 نصائح للتعامل مع الإهمال العاطفي الذي قد يساعدك على إنقاذ زواجك المحطم من الانهيار التام:

1. اعمل على حل المشاكل بشكل مثمر

لإصلاح العلاقة عندما يخسر المرء المشاعر ، على الشريك الآخر بذل محاولة للتواصل بشكل فعال. اختر وقتًا مناسبًا للتحدث مع زوجتك حول المشكلات التي ظهرت في حياتك الزوجية بسبب إهمالها العاطفي.

حاول أن تكون محبًا ومتفهمًا في سلوكك وكن متفتحًا تجاه جانبهم من القصة. كلاكما بحاجة إلى التعاون والتعاون لإيجاد حل دائم لهذه المشكلة ومنع الإهمال العاطفي في الزواج من التدهور.

2. لا تلعب بطاقة الضحية

تسببت تصرفات زوجك في أذى هائل وضرر عاطفي. ومع ذلك ، من أجل استعادة الانسجام في العلاقة ، حاول ألا تلعب بطاقة الضحية أثناء محادثاتك. هذا سيجعل زوجك أكثر حذرًا ودفاعًا في نهجهم ، وهو عكس ما تنوي تحقيقه تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ،قد يساعدك تسهيل المحادثات الصادقة والمفتوحة على اكتشاف بعض الأخطاء في طرقك التي قد تؤدي إلى حالتهم الذهنية الغائبة عاطفياً. ركز على حل المشكلات التي تعصف باتصالك دون توجيه اللوم أو توجيه الاتهامات.

3. إحياء الحب

اقضِ الوقت معًا ، واحضر التجمعات الاجتماعية كزوجين ، وخطط ليالي المواعيد لإعادة إنشاء الأوقات الجيدة التي قضيتها معًا ، واجعل زوجك يقع في حبك مرة أخرى. من المحتمل أنهم يحبونك حقًا ولكن بسبب بعض المشكلات في حياتهم ، فقد ابتعدوا للتو. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تساعد مبادرة صغيرة من نهايتك في مواجهة آثار الإهمال العاطفي في زواجك.

4. اقترب من معالج

عندما يصطدم الزواج برقعة صعبة ، فقد يكون من الصعب عليه يقوم الزوجان بحل الخلاف بأنفسهم لأن الغرور تلعب دورًا وقد لا تتمكن من إلقاء نظرة تعاطفية على وجهات نظر شريكك. في حالة حدوث مثل هذا المأزق ، يُنصح دائمًا بطلب المساعدة من معالج أو مستشار زواج.

لا يوجد أي خجل أو وصمة عار في ذلك. في الواقع ، إنها علامة على استعدادكما للعمل على زواجك من خلال استشارات العلاقة. إذا كنت بحاجة إلى إرشادات لإنقاذ زواجك ، فإن فريق الخبراء لدينا على بعد نقرة واحدة فقط.

5. كن صبورًا

إذا كنت لا تزال تحب زوجتك ولا تستطيع تحمل فكرة فقدانها ، تحلى بالصبربينما تمر بعملية الشفاء واستعادة علاقتك هو أفضل رهان لك. في النهاية ، سيجد زوجك طريقه إلى قلبك وروحك مرة أخرى. طالما أن جوهر زواجك قوي ومستثمران أيضًا بشكل أساسي في العلاقة ، يمكنك العثور على طريقة للتعافي والشفاء من الإهمال العاطفي في الزواج.

مؤشرات رئيسية

• عندما يكاد زوجك يهتم بك وحياتك واحتياجاتك العاطفية ، فمن المحتمل أنه يفقد الاهتمام
• فهم بالكاد يدخلون في أي جدال ويفضلون شركتهم الخاصة بدلاً من ذلك من قضاء الوقت معك
• ينهار التواصل في زواجك وكذلك العلاقة الحميمة الجسدية
• أنت تمشي على قشر البيض من حولهم وتحل جميع مشاكلك بنفسك. لا توجد مشاركة ورعاية
• قد ينتقدون بشدة كل خطوة تقوم بها
• قد تشعر بالوحدة في الزواج بسبب نقص الحميمية العاطفية التي يمكن أن تؤدي إلى علاقات خارج نطاق الزواج

أنت لا تتخلى عن زواجك مثل هذا تمامًا عندما لا يكون شريكك مهتمًا. يمكن أن يحدث الإهمال العاطفي في الزواج ولكن كل هذا يتوقف على كيفية تعاملك معه. إذا كانت علامات إهمال الزوج موجودة في زواجك ، فعليك اتخاذ الخطوات الصحيحة لإصلاحها.

FAQs

إذا كان زوجك يقضي معظم وقته بمفرده ، فلا يخطط معك أبدًا ، بالكاديظهر اهتمامك وقلقك وتشعر بالوحدة في العلاقة يمكن أن يكون إهمالًا عاطفيًا. 2. ما هو مثال على الإهمال العاطفي؟

عندما يتواصل أحد الزوجين معك بصعوبة ويتم مشاركة كل فرحه وحزنه وقضاياه مع رفاقه وزملائه ، فيمكن أن يكون هذا مثالًا على الإهمال الزوجي. 3. هل يمكن للزواج أن يعيش بدون الحميمية العاطفية؟

لا يمكن للزواج أن يستمر بدون الحميمية العاطفية. يمكن للناس أن يعيشوا زواجًا بلا جنس بدون خداع ولكن ليس بدون اتصال عقلي وتواصل ، من الصعب على الزواج أن يستمر.

نعم ، يمكن أن يكون الإهمال العاطفي سببًا للطلاق لأنه من الصعب البقاء على قيد الحياة في علاقة لا يوجد فيها اتصال عقلي. الزواج يدور حول الرفقة ، إذا لم يكن ذلك موجودًا فلا داعي للاستمرار.

عندما تبدأ المرأة في الشعور بأن صوتها لا يُسمع ، فإنها تشعر بالإهمال العاطفي. وبالمثل ، إذا انسحب الرجل من الاتصال وبدأ في حجب التواصل والعلاقة الحميمة ، فقد يكون ذلك نتيجة لإهمال عاطفي خفي ولكنه مستمر. من هناك ، يمكن لأي زواج أن ينهار ويصيب الحضيض بسرعة. لذلك عندما يولي الشريك اهتمامًا ضئيلًا أو لا يهتم بالاحتياجات العاطفية لشخصه المهم الآخر أو يفشل في الاستجابة للجهود المبذولة لتعزيز العلاقة الحميمة العاطفية ، فهذه حالة مميزة من الإهمال العاطفي في الزواج.

يمكن أن يكون تأثير ديناميكيات العلاقة عميقة الجذور ويثبت أنها محفز لمشاكل أخرى في الزواج. إذا كنت لا تشعر بالارتباط العاطفي بزوجك / زوجتك ، فإن مشاعر عدم التقدير أو اعتبارها أمرًا مفروغًا منه هي فقط طبيعية. لكن قبل أن تدع هذه الأمور تتحسن في حكمك ، حاول أن تتعرف على أسباب تسرب هذا الانفصال العاطفي إلى حياتك الزوجية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لذلك:

• إعطاء الأولوية للوظيفة: قد تكون مهنة زوجك / زوجتك المهنية أولوية ، وقد يكون ذلكأبعدوا تركيزهم عن العلاقة
• التوتر: قد يتعاملون مع موقف مرهق سواء في العمل أو المنزل لكنهم لم يتمكنوا من مشاركته معك
• صدمة سابقة: قد تتداخل بعض الصدمات السابقة التي لا تعرفها مع قدرتهم على التواصل معك عاطفيًا
• تجارب الطفولة: قد يكون نقص التنشئة خلال سنوات نموهم قد أثر على نموهم العاطفي
• الإلحاح: ربما تكون قد طورت ميلًا للتذمر والشكوى طوال الوقت ، وهذا يدفع زوجك بعيدًا

5. هم أقرب إلى زملائهم وأصدقائهم

بينما من الطبيعي تمامًا - بل ضروري - أن يكون لديك دائرتك الاجتماعية وحياتك بعد الزواج ، يجب أن يكون للزوج الأسبقية على الأصدقاء والزملاء. هناك احتمالات عندما لا يكون شريكك مهتمًا بالزواج ، فإن زملائهم وأصدقائهم سيصبحون مصادر دعمهم عندما تواجه الحياة منعطفًا ولن تكون على دراية بالمشكلات التي يتصارعون معها.

إذا تعرفت على أحداث مهمة في حياة زوجك من أشخاص آخرين أو كانت آخر من تكتشف أي قرارات مهمة في الحياة قد تكون قد اتخذوها ، فأنت لست مخطئًا في التفكير ، "زوجي يهملني عاطفيًا" أو " الزوجة لم تعد تستثمر عاطفيًا ".

6. أنت لست حول زوجتك

تتجول فيالمنزل بملابسك الداخلية ... هيك ، تجول في المنزل عارياً ... تفريش أسنانك أمام بعضها البعض ... تسريب تسرب أمام زوجتك. يقوم كل زوجين تقريبًا بمثل هذه الأشياء الغريبة مع بعضهما البعض بمجرد الاستقرار في زواجهما. إنها مجرد علامة على أنك مرتاح لكونك على طبيعتك مع زوجتك. إذا لم يكن هذا صحيحًا في حالتك على الرغم من أنك متزوج منذ فترة طويلة ، فإنه يتحدث عن حالة خطيرة من الإهمال العاطفي.

قد يكون الوقت قد حان لاستكشاف طرق لمنع الإهمال العاطفي في الزواج من تصعيد أي شيء. أكثر مما لديها بالفعل. ومع ذلك ، فإن إحراز أي تقدم في المقدمة يتطلب أن تكون زوجتك مستعدة للعمل على الزواج وأن تستثمر في إنجاحه. لذا ، فإن الخطوة الأولى نحو توجيه زواجك بعيدًا عن هذا الفراغ العاطفي هي محاولة الوصول إلى زوجتك وجعلها ترى لماذا تحتاج إلى اتخاذ تدابير تصحيحية قبل فوات الأوان.

7. أنت تفشل في ذلك. تفهم احتياجاتهم ورغباتهم

نظرًا لأن زوجك غائب عاطفياً عن العلاقة ، فإنك تظل غير مدرك لاحتياجاته ورغباته وإعجابه وما يكرهه. ليس لديك فكرة عما يريدونه من العلاقة ومنك. تشعر بالوحدة في الزواج ويبدو الأمر كما لو أن شخصًا آخر غير موجود فيه. تشعر وكأنك تعيش مع شخص غريب في نفس المنزل.

على الرغم من أنك قد تذهب إلى أبعد من ذلك لإرضائهم أو الاحتفاظ بهمسعيد ، يكاد لا يعمل. "زوجي يهملني عاطفيًا" أو "زوجتي لا تفهم احتياجاتي العاطفية" - قد يصبح التخلص من هذا الإدراك أصعب وأصعب. لأنه على الرغم من بذل قصارى جهدك لإصلاح العلاقة عندما يفقد المرء مشاعره ، فأنت دائمًا تقصر في تلبية توقعات شريكك.

8. أنت تعتمد على نفسك لحل مشاكلك

كشركاء يتشاركون الحياة ، يجب أن يعمل كلاكما على حل المشكلات معًا. ولكن مع وجود شريك غير متورط عاطفياً ، ستدرك قريبًا أنه يتعين عليك التعامل مع جميع المشكلات الكبيرة والصغيرة بمفردك. إذا كنت تتعامل مع المواقف العصيبة بمفردك طوال الوقت ، فإن الإهمال العاطفي في زواجك لا يمكن إنكاره. ليس من المستغرب أن تشعر بالفراغ العاطفي في الزواج

"إذا كان لديك أطفال ، فلديك خبرة عملية في الأبوة والأمومة. من الاعتناء بتعليمهم وأنشطتهم اللامنهجية إلى إعدادهم وإضفاء القيم عليهم ، يقع على عاتقك الوفاء بمسؤوليات الأبوة والأمومة التي لا تعد ولا تحصى. يحدث الشيء نفسه عندما يتعلق الأمر بالأعمال المنزلية ، أو دفع الفواتير ، أو الالتزامات الاجتماعية. في زواج مهمل عاطفياً ، ينتهي بك الأمر بالقيام بمعظم العمل البدني والعاطفي وتصبح زوجتك شريكًا سلبيًا ، "تقول كافيتا.

9. تشعر بالوحدة والوحدة طوال الوقت

على الرغم من أنك تشترك في نفس المنزل ونفس الغرفةمع زوجتك ، ما زلت تشعر بالوحدة والوحدة على الدوام. هذا لأن علاقتك بهم تفتقر إلى الارتباط العاطفي ، مما يتسبب في بناء الفراغ ، وقد يؤدي ذلك إلى عدم السعادة في الزواج. أنت غير قادر على قبول الإهمال الزوجي في الزواج وأنت تتصارع دائمًا مع مشاعرك.

"عندما يشعر شخص ما بالإهمال في علاقة ما ، فقد ينزلق إلى حالة الزواج ولكنه أعزب. لا يمكنك الاعتماد على شريكك للتحدث معه ، أو القيام بأشياء ، أو تدليلك ، أو الاستحمام بحبك ، أو جعلك تشعر بأنك مرغوب. على الرغم من أنك متزوج ، فليس لديك الرفقة التي تأتي معها. يقول كافيتا.

10. لا يوجد أحد يدعمك أو يشجعك أو يدعمك. يمكن للوقوع في حالة من العناء أن يسيطر عليك ويجعلك تسعى لتحقيق إشباع عاطفي خارج زواجك ، مما يغذي الانجذاب العاطفي والجسدي تجاه الرجال / النساء الآخرين. يمكنك تطوير علاقة عاطفية مع شخص يبدو أنه يفهمك ، ويبذل جهدًا للتحدث معك ، ويقدم لك الدعم والمودة التي تفتقر إليها في زواجك. يمكن أن يدفعك الإهمال العاطفي في العلاقة نحو الخيانة.ينتقدك. إنهم يضايقونك في الأماكن العامة وفي خصوصية منزلك ، فهم يخدعونك عاطفياً دون أن يدركوا حجم الضرر الذي يلحقونه بك وبزواجهم. بغض النظر عما تفعله ، لا يبدو أنك تجعل زوجك سعيدًا ويستمرون في إحباطك بانتقاد شديد لدرجة أنه لا يطاق.

"بغض النظر عما تفعله ، فإنهم يضربونك ويجدون عيوبًا معك. تشعر بالحاجة إلى السير على قشر البيض من حولهم ، والتخمين باستمرار وإعادة التفكير في أفعالك. يصبح الحفاظ على سعادة شريكك بعيدًا عن شعرك هو أكبر تركيز منفرد. ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فأنت دائمًا تقصر. يشرح كافيتا: "إنهم يجدون أسبابًا لانتقادك على أي شيء وكل شيء ، من مظهرك إلى شخصيتك ، وخياراتك المهنية ، ومهارات الطبخ ، وما إلى ذلك".

12. إنهم بالكاد يعتنون بأنفسهم

قد لا يكون زواجك وعلاقتك هما الشيء الوحيد الذي يتضرر بسبب هذا الإهمال العاطفي. في بعض الحالات القصوى ، قد يبدأ الانسحاب العاطفي في الظهور في شخصية زوجك أيضًا حيث يتوقف عن بذل أي جهد للعناية بأنفسهم أو بمظهرهم.

في مثل هذه الحالات ، هناك مشكلة أساسية أكثر خطورة مثل القلق أو الخوف أو الاكتئاب أو الصدمة في اللعب. يجب أن تبذل قصارى جهدك للوصول إلى جذورها ومساعدة شريكك من خلال هذا التحديمرحلة. ليس عليك فقط منع الإهمال العاطفي في الزواج من التأثير على رباطك ولكن أيضًا على صحة زوجك ورفاهه العقلي.

13. يتضايقون بسهولة

إنه أمر طبيعي أنت فقط. د- حاول جذب انتباه زوجك عندما يبدون بعيدين عاطفياً وغير متاحين ، خاصة إذا كان هذا هو المعيار في حياتك. ولكن إذا كان هذا يزعجهم فقط ويدفعهم بعيدًا عنك ، فمن الواضح أنهم يتجاهلونك. قد يغضبون بسهولة. في مثل هذه اللحظات ، قد تجد نفسك تتساءل عما إذا كان الزواج يضمن الحب والرومانسية في حياة المرء.

"حتى لو فعلت ما يحلو لك أو تتوقع منك أن تفعله وتبذل قصارى جهدك لإرضائهم ، فهم ما زلت لا أقدر لك. كل أفعالك ، مهما كانت كبيرة أو صغيرة ، مدروسة أو غريزية ، تثير غضب شريكك ، مما يؤدي إلى انزعاجها وغضبها منك. ونتيجة لذلك ، قد يصبحون عدوانيين ويحدثون نوبة غضب أو قد يصبحون منعزلين وصامتين تمامًا "، كما يقول كافيتا.

14. يعطونك العلاج الصامت

كيف تعرف ما إذا كان شريكك يفقد الاهتمام؟ محاولاتك لتأسيس أي نوع من الحميمية العاطفية تجعل شريكك ينحسر في قوقعته ويلجأ إلى العلاج الصامت. هذه علامة مطلقة على إهمال شخص ما لزوجته. هذا السلوك ليس مجرد إهمال عاطفي ولكنه علامة واضحة على الإساءة العقلية والعاطفيةيمكن أن يكون هذا مؤلمًا بشكل مفجع بالنسبة لك.

"قد تتناول وجباتك على نفس الطاولة ، وتنام في نفس السرير ، وتسافر في سيارة معًا ، لكنهم يرفضون التفاعل معك. أي محاولات للتواصل ستقابل إما بالصمت أو بردود أحادية المقطع. أنت تعيش في نفس المنزل دون أي تفاعل أو تواصل. إذا كان هذا نمطًا يمكن التنبؤ به ، فإن العلاج الصامت يرقى إلى إحدى علامات الإهمال العاطفي في الزواج "، كما تقول كافيتا.

15. لم تعد أولويتك في الحياة

خلال في ذروة حياتك الزوجية ، ربما كنت مركز عالمهم ولكن أهميتك في حياتهم تراجعت بشكل مطرد. هذه إحدى السمات السلوكية الكلاسيكية للمسيء في علاقة ما ، وإذا كنت قد اختبرتها بشكل مباشر ، فستعرف مدى الضرر الذي يمكن أن تسببه عواقبها. أنت لا تصاب بجنون العظمة في التفكير ، "هل فقد زوجي الاهتمام بي؟" أو ، "هل زوجتي لا تحبني بعد الآن؟"

أصبحت زوجتك منعزلة الآن كما كانت مهووسة بك في السنوات الأولى من الزواج وهذا أمر يصعب قبوله حقًا. حتى أنهم قد يرفضون مخاوفك بشأن الطبيعة المتغيرة لمعادلتك كنتيجة لمتلازمة الزوج / الزوجة المهملة ، ومع ذلك ، فأنت تعلم كما يفعلون أن هذا ليس من نسج خيالك.

5 نصائح للتعامل مع الإهمال العاطفي

الاعتراف و