Identifisearje en wurkje oan tekens fan emosjonele ferwaarloazing yn in relaasje, om't ûnfoldwaande behoeften jo ferbining mei jo wichtige oare hol kinne meitsje, en de kwaliteit fan it libben serieus beynfloedzje. Oars as taastbere relaasjeproblemen lykas fysyk misbrûk, lilkensproblemen, of bedrog, is emosjonele ferwaarloazing yn in houlik lykwols net sichtber, en dêrom, dreger te kwantifisearjen. Meastentiids witte minsken net iens wat it is.

It kin lykwols likefolle skea feroarsaakje oan jo relaasje en de psyche fan 'e partner by it ûntfangen as ien fan dizze oare swiere problemen. As elke kear as jo besykje om jo tinzen en emoasjes mei jo partner te dielen, se lykje fier of net ynteressearre te wêzen, it is de earste reade flagge dy't emosjonele ferwaarloazing jo troud libben hat omsletten.

Yn in emosjoneel neglectyf houlik kin wêze in hertbrekkende isolearjende ûnderfining. Om derfoar te soargjen dat jo net yn stilte hoege te lijen, binne wy ​​hjir om jo te helpen de tekens fan emosjonele ferwaarloazing yn in houlik te identifisearjen en jo te helpen mei har om te gean, mei help fan begeliedingspsycholooch Kavita Panyam (Masters yn Psychology en ynternasjonale affiliate mei de American Psychological Association), dy't pearen al mear as twa desennia helpt te wurkjen troch har relaasjeproblemen.

Wat is emosjonele neglect yn in houlik?

Houlik is basearre op de belofte om der foar elkoar te wêzenlamenting, "Myn frou is net emosjoneel stypjende" of "Myn man neglects my emosjoneel", sil net oplosse jo situaasje. Jo moatte it ding yn jo eigen hân nimme en manieren fine om dizze emosjonele ferwaarloazing om te gaan as jo nettsjinsteande in ôfnimmende ferbining mei jo spouse yn it houlik bliuwe wolle. Hjir binne 5 tips om te gean mei de emosjonele ferwaarloazing dy't jo helpe kin om jo brutsen houlik te rêden fan it folslein útinoar falle:

1. Wurk troch de problemen produktyf

Om in relaasje te reparearjen as men ferliest gefoelens, de oare partner moat meitsje in besykjen om te kommunisearjen effektyf. Kies in passende tiid om mei jo spouse te praten oer de problemen dy't yn jo troud libben opdûkt binne fanwegen har emosjonele ferwaarloazing.

Probearje leafdefol en begryp te wêzen yn jo hâlding en hâld in iepen geast nei har kant fan it ferhaal. Jo moatte beide byinoar komme en gearwurkje om in bliuwende oplossing te finen foar dit probleem en foar te kommen dat emosjonele ferwaarloazing yn it houlik minder wurdt.

2. Spielje de slachtofferkaart net

De aksjes fan jo spouse hawwe jo ûnbidige sear en emosjonele skea feroarsake. Dochs, om 'e wille fan it herstellen fan harmony yn' e relaasje, besykje net de slachtofferkaart te spyljen tidens jo petearen. Dit sil jo spouse allinich mear beskerme en definsive meitsje yn har oanpak, wat krekt it tsjinoerstelde is fan wat jo fan doel binne te berikken.

Boppedat,it fasilitearjen fan earlike, iepen petearen kinne jo helpe om guon flaters op jo manieren te ûntdekken dy't har emosjoneel ôfwêzige steat fan geast kinne oansette. Fokus op it oplossen fan de problemen dy't jo ferbining pleage sûnder skuld te ferskowen of beskuldigings te slingerjen.

3. De leafde wer opwekke

Brbringe tiid tegearre, bywenje sosjale gearkomsten as in pear, plan date nachten om opnij oanmeitsje de goede tiden dy't jo twa hawwe trochbrocht mei inoar, en meitsje dyn spouse falle fereale op dy wer. De kâns is grut dat se wirklik fan jo hâlde, mar fanwegen bepaalde problemen yn har libben binne se gewoan fuortdreaun. As dat it gefal is, kin in bytsje inisjatyf fan jo ein helpe om de gefolgen fan emosjonele ferwaarloazing yn jo houlik tsjin te gean.

4. In therapeut benaderje

As in houlik in rûch plak komt, kin it lestich wêze foar de echtpearen om in konflikt op har eigen op te lossen, om't ego's yn it spul komme en jo miskien net in empatyske sicht fan jo partner syn perspektiven kinne nimme. By sa'n deadline is it altyd oan te rieden om help te sykjen by in therapeut of in houliksbegelieder.

Der sit gjin skande of stigma yn. Yn feite is it in teken dat jo beide ree binne om te wurkjen oan jo houlik fia relaasjebegelieding. As jo ​​​​begelieding nedich binne om jo houlik te bewarjen, is ús panel fan saakkundigen mar in klik fuort.

5. Wês geduldich

As jo ​​noch fan jo spouse hâlde en de gedachte net ferneare kinne om har te ferliezen, wês geduldichas jo geane troch in proses fan genêzing en werstellen jo relaasje is dyn bêste weddenskip. Uteinlik sil jo spouse har wei nei jo hert en siel wer fine. Salang't de kearn fan jo houlik sterk is en se ek fûneminteel ynvestearre binne yn 'e relaasje, kinne jo in manier fine om werom te springen en te genêzen fan emosjonele ferwaarloazing yn it houlik.

Wichtige oanwizings

• As jo ​​spouse amper oer jo, jo libben en jo emosjonele behoeften jout, ferlieze se wierskynlik ynteresse
• Se komme amper yn in argumint en leaver har eigen bedriuw dan trochbringe tiid mei dy
• Kommunikaasje yn dyn houlik falt útinoar en sa docht fysike yntimiteit
• Jo rinne op aaien om har hinne en lossen al jo problemen op jo eigen. D'r is gjin dielen en soarch
• Se kinne ekstreem kritysk wurde oer jo elke beweging
• Jo kinne jo iensum fiele yn in houlik troch in gebrek oan emosjonele yntimiteit dy't liede kinne ta bûtenechtlike saken

Jo jouwe jo houlik net sa op as jo partner net mear ynteressearre is. Emosjonele ferwaarloazing kin barre yn in houlik, mar it hinget allegear ôf fan hoe't jo dermei omgeane. As de tekens fan spousal neglect binne der yn dyn houlik dan moatte nimme de goede stappen om te reparearjen.

FAQs

As jo ​​spouse de measte tiid op syn eigen trochbringt, makket noait plannen mei jo, amperlit jo soarch en soarch sjen en jo fiele jo iensum yn 'e relaasje, it kin emosjonele ferwaarloazing wêze. 2. Wat is in foarbyld fan emosjonele ferwaarloazing?

As in spouse amper mei jo kommunisearret en al syn freugde, fertriet en problemen wurde dield mei syn buddies en kollega's, dan kin dit in foarbyld wêze fan spousal neglect. 3. Kin in houlik bestean sûnder emosjonele yntimiteit?

In houlik kin net bestean sûnder emosjonele yntimiteit. Minsken kinne in seksleas houlik oerlibje sûnder bedroch mar net sûnder in geastlike ferbining en kommunikaasje, it is dreech foar in houlik om te oerlibjen.

Ja, emosjonele ferwaarloazing kin reden wêze foar skieding, om't it dreech is om te oerlibjen yn in relaasje wêr't gjin geastlike ferbining is. Houlik giet oer selskip, as dat net bestiet hat it gjin sin om troch te gean.

As in frou begjint te fielen dat har stim net heard wurdt, fielt se har emosjoneel negeare. Likemin, as in man him weromlûkt fan in ferbining en begjint kommunikaasje en yntimiteit te hâlden, kin it in gefolch wêze fan subtile, mar oanhâldende emosjonele ferwaarloazing. Fan dêrút kin elk houlik rap ûntbrekke en op 'e boaiem slaan. Dus as in partner net folle as gjin oandacht jout oan de emosjonele behoeften fan har wichtige oare of net reagearret op ynspanningen om emosjonele yntimiteit te stimulearjen, is it in karakteristyk gefal fan emosjonele ferwaarloazing yn in houlik.

De ynfloed fan sa'n relaasjedynamyk kin djip sitte en bewize in trigger te wêzen foar oare problemen yn in houlik. As jo ​​​​net emosjoneel ferbûn fiele mei jo spouse, binne de gefoelens fan net wurdearre of as fanselssprekkend nommen allinich natuerlik. Mar foardat jo litte dizze krije it better fan jo oardiel, besykje te krijen ta de boaiem fan 'e redenen wêrom't sa'n emosjonele disconnect is seeped yn jo troud libben. Hjir binne in pear wierskynlike oarsaken dêrfoar:

• Karriêre prioritearje: De karriêre fan jo spouse is miskien in prioriteit wurden, en dat kin hawwehelle har fokus fan 'e relaasje
• Stress: Se kinne te krijen hawwe mei in stressfolle situaasje, sawol op it wurk as thús, mar hawwe it net mei jo kinne diele
• Trauma yn it ferline: Guon trauma's út it ferline wêrfan jo net bewust binne, kinne har fermogen om emosjoneel mei jo te ferbinen ynterferearje
• Berneûnderfinings: In gebrek oan opfieding yn har opgroeiende jierren kin ynfloed hawwe op har emosjonele groei
• Nieren: Jo hawwe miskien in oanstriid ûntwikkele om hieltyd te gnizen en te klagen, en dat triuwt jo partner fuort

5. Se binne tichter by harren kollega's en freonen

Hoewol't it absolút normaal is - sels needsaaklik - om in eigen sosjale rûnte en libben nei it houlik te hawwen, moat in partner foarrang krije op freonen en kollega's. De kâns is grut dat as jo partner net mear ynteressearre is yn it houlik, har kollega's en freonen har boarnen fan stipe wurde as it libben in krombal smyt en jo net iens bewust binne fan 'e problemen wêrmei't se wrakselje.

As jo ​​​​leare oer wichtige foarfallen yn it libben fan jo spouse fan oare minsken of de lêste binne om te witten oer alle wichtige libbensbesluten dy't se miskien hawwe nommen, dan binne jo net ferkeard yn it tinken, "Myn man ferwaarloazget my emosjoneel" of "Myn frou is net mear emosjoneel yn my ynvestearre”.

6. Jo binne net josels om jo spouse

Rinne om dehûs yn dyn ûnderklean ... Heck, rûn it hûs neaken ... Poetse dyn tosken foar inoar ... Nim in lek foar dyn spouse. Mear of minder elk pear docht sokke rare dingen mei elkoar ienris fêstige yn har houlik. It is gewoan in teken dat jo noflik binne om josels om jo spouse te wêzen. As dat yn jo gefal net wier is, ek al binne jo in lange tiid troud, sprekt it fan in serieus gefal fan emosjonele ferwaarloazing.

It kin tiid wêze foar jo om serieus manieren te ûndersykjen om te foarkommen dat emosjonele ferwaarloazing yn it houlik eskalearret mear as it al hat. Lykwols, it meitsjen fan in foarútgong oan 'e foarkant fereasket dat jo spouse ree is om te wurkjen oan it houlik en ynvestearre wurde om it te wurkjen. Dus, de earste stap nei it stjoeren fan jo houlik fuort fan dizze emosjonele leechte is om te besykjen om jo spouse te berikken en har te sjen wêrom't jo korrigearjende maatregels nimme moatte foardat it te let is.

7. begripe harren behoeften en winsken

Sûnt dyn spouse is emosjoneel ôfwêzich út de relaasje, jo bliuwe net bewust fan harren behoeften, winsken, likes, en dislikes. Jo hawwe gjin idee oer wat se wolle fan 'e relaasje en jo. Jo fiele jo iensum yn it houlik en it is as bestiet in oare persoan der net yn. Jo fiele dat jo mei in frjemdling yn itselde hûs wenje.

Ek al kinne jo boppe en fierder gean om se te behagen of te hâldenlokkich, it wurket hast nea. "Myn man negearret my emosjoneel" of "Myn frou begrypt myn emosjonele behoeften net" - dit besef kin dreger en dreger wurde om ôf te skodzjen. Want nettsjinsteande jo bêste ynspanningen om in relaasje te reparearjen as men gefoelens ferliest, falle jo altyd tekoart by it foldwaan oan de ferwachtingen fan jo partner.

8. Jo binne ôfhinklik fan josels foar it oplossen fan jo problemen

As partners diele in libben, jo moatte beide wurkje oan it oplossen fan problemen tegearre. Mar mei in emosjoneel net belutsen spouse, sille jo gau realisearje dat jo alle problemen grut en lyts op jo eigen moatte behannelje. As jo ​​de hiele tiid mei stressfolle situaasjes omgean, is de emosjonele ferwaarloazing yn jo houlik ûnbestriden. It is gjin ferrassing dat jo emosjoneel leech fiele yn it houlik

“As jo ​​​​bern hawwe, dan hawwe jo praktyske âlderlike ûnderfining. Fan it fersoargjen fan har oplieding en bûtenskoalske aktiviteiten oant it fersoargjen fan har en it jaan fan wearden, it falt op jo om te foldwaan oan 'e myriade fan âlderlike ferantwurdlikheden. Itselde bart as it giet om húshâldlike taken, it beteljen fan de rekken, of sosjale ferplichtingen. Yn in emosjoneel negatyf houlik dogge jo úteinlik it measte fan 'e fysike en emosjonele arbeid en jo partner wurdt in passive partner," seit Kavita.

9. Jo fiele jo de hiele tiid iensum en allinnich

Ek al diele jo itselde hûs en deselde keamermei jo spouse fiele jo jo noch altyd iensum en allinich. Dit is om't jo relaasje mei har in emosjonele ferbining mist, wat feroarsaket in leechte te bouwen, en dat kin liede ta net lokkich yn in houlik. Jo binne net by steat om te akseptearjen de spousal ferwaarloazing yn it houlik en jo binne perpetually wrakselje mei jo emoasjes.

"As immen fielt ferwaarloazge yn in relaasje, se meie slip yn de steat fan wêzen troud, mar single. Jo kinne net op jo partner rekkenje om mei te praten, dingen mei te dwaan, jo te verwennen, jo leafde op jo te dûsen, of jo wolle fiele. Hoewol jo troud binne, hawwe jo net de selskip dy't dêrby komt. D'r is gjinien dy't jo stipet, jo stimulearret, of jo rêch hat," seit Kavita.

10. Jo wurde oanlutsen troch oare manlju/froulju

De iensumens en it gefoel fan fongen yn in run-of-the-mill bestean kin krije it better fan dy en meitsje jo te sykjen emosjonele ferfolling bûten dyn houlik, dat fuels in emosjonele en fysike attraksje nei oare manlju / froulju. Jo kinne in emosjonele ferbining ûntwikkelje mei in persoan dy't jo liket te begripen, makket in poging om mei jo te praten, en biedt jo de stipe en leafde dy't yn jo houlik ûntbrekt. Emosjoneel negeare wurde yn in relaasje kin jo nei ûntrou triuwe

11. Jo spouse wurdt te kritysk

In emosjoneel ôfwêzige spouse kin bloeie opkrityk dy. Se kieze jo yn it iepenbier en yn 'e privacy fan jo hûs, se litte jo emosjoneel litte sûnder sels de grutte fan' e skea te realisearjen dy't se jo en har houlik oanrjochtsje. Wat jo ek dogge, jo kinne jo partner net lokkich meitsje en se bringe jo hieltyd del mei hurde krityk oant it punt dat it ûnferdraachlik wurdt.

"Wat jo ek dogge, se whiplash jo en fine fouten mei jo. Jo fiele de needsaak om op aaishellen om har hinne te rinnen, hieltyd twadde te rieden en jo aksjes opnij te tinken. It hâlden fan jo partner bliid en út dyn hier wurdt de ienige grutste fokus. Lykwols, hoe hurd jo ek besykje, jo komme altyd tekoart. Se fine redenen om jo foar alles en alles te bekritisearjen, fan jo uterlik oant jo persoanlikheid, jo karriêrekarren, kokenfeardigens, ensafuorthinne," leit Kavita út.

12. Se soargje amper foar harsels

Jo houlik en jo relaasje binne miskien net de iennichste dingen dy't in hit binne fanwege dizze emosjonele ferwaarloazing. Yn guon ekstreme gefallen kin de emosjonele weromlûking ek begjinne te manifestearjen yn 'e persoanlikheid fan jo spouse, om't se stopje mei elke poging om te soargjen foar harsels of har uterlik.

Yn sokke gefallen is d'r in serieuzer ûnderlizzend probleem lykas eangst, eangst, depresje of trauma oan it spyljen. Jo moatte jo bêst dwaan om de woartel derfan te krijen en jo partner troch dizze útdaagjende help te helpenfaze. Jo moatte net allinich foarkomme dat emosjonele ferwaarloazing yn it houlik in tol nimt op jo bân, mar ek op 'e sûnens en geastlik wolwêzen fan jo partner.

13. Se reitsje maklik argewaasje

It is mar natuerlik dat jo' d besykje de oandacht fan jo spouse te winnen as se emosjoneel fier en net beskikber lykje, foaral as dit de noarm is yn jo libben. Mar as dit allinne mar argewaasje en triuwt se fierder fan dy ôf, it is dúdlik dat se ferwaarleaze dy. Se kinne maklik lilk wurde. Yn sokke mominten kinne jo josels ôffreegje oft troud wêze garandearret leafde en romantyk yn ien syn libben.

"Sels as jo dogge wat se wolle of ferwachtsje dat jo dogge en út jo wei gean om har te behagen, se noch altyd net wurdearje dy. Al dyn dieden, hoe grut as lyts, betochtsum of ynstinktyf, irritearje dyn partner, sadat se argewaasje en lilk op dy binne. Dêrtroch kinne se agressyf wurde en in tantrum útsmite of se kinne folslein ynlutsen en stil wurde, "seit Kavita.

14. Se jouwe jo de stille behanneling

Hoe witte jo as jo partner ynteresse ferliest? Jo besykjen om elke soart emosjonele yntimiteit te fêstigjen feroarsaakje dat jo partner yn har skulp weromgiet en ta de stille behanneling taflecht. Dit is in absolút teken dat immen har man ferwaarloazget. Dit gedrach is net allinich emosjonele ferwaarloazing, mar in dúdlik teken fan mentale en emosjonele misbrûkdat kin hartstikke pynlik foar jo wêze.

“Jo kinne jo miel oan deselde tafel ite, yn itselde bêd sliepe, tegearre yn in auto reizgje, mar se wegerje om mei jo te kommunisearjen. Elke besykjen om te kommunisearjen sil ofwol wurde foldien troch stilte of monosyllabyske antwurden. Jo wenje yn itselde hûs sûnder ynteraksje of kommunikaasje. As dit in foarsisber patroan is, dan is stille behanneling ien fan 'e tekens fan emosjonele ferwaarloazing yn in houlik," seit Kavita.

15. Jo binne net langer harren prioriteit yn it libben

Tydens de bloeitiid fan jo troud libben, jo meie west hawwe it sintrum fan harren hielal mar dyn belang yn harren libben is stadichoan ôfnommen. Dit is ien fan 'e klassike gedrachseigenskippen fan in abuser yn in relaasje, en as jo it út 'e earste hân hawwe ûnderfûn, soene jo witte hoe skealik de gefolgen derfan kinne wêze. Jo binne net paranoïde yn it tinken, "Hat myn man ynteresse yn my ferlern?" of: "Hâldt myn frou my net mear?"

Jo spouse is no sa weromlutsen wurden as se yn 'e iere jierren fan it houlik obsedearre wiene mei jo en dit is echt lestich te akseptearjen. Se kinne sels jo soargen oer de feroarjende aard fan jo fergeliking ôfwize as in útkomst fan it ferwaarleaze frou/man-syndroom, lykwols, jo witte likegoed as se dat dit gjin ferbylding is fan jo ferbylding.

5 Tips om te gean Mei emosjonele ferwaarloazing

Erkenning en