Виявлення та робота над ознаками емоційної занедбаності у стосунках, оскільки незадоволені потреби можуть зробити ваш зв'язок з другою половинкою порожнім, серйозно впливаючи на якість життя. Однак, на відміну від матеріальних проблем у стосунках, таких як фізичне насильство, гнів або зрада, емоційна занедбаність у шлюбі не є видимою, а отже, її важче оцінити кількісно. Здебільшого люди не усвідомлюють, щонавіть не знають, що це таке.

Однак це може завдати не меншої шкоди вашим стосункам і психіці партнера, який приймає, ніж будь-яка з цих серйозних проблем. Якщо щоразу, коли ви намагаєтеся поділитися своїми думками та емоціями з партнером, він здається відстороненим або незацікавленим, це перший червоний прапорець того, що емоційне нехтування охопило ваше подружнє життя.

Перебування в емоційно занедбаному шлюбі може бути болісним досвідом ізоляції. Щоб переконатися, що вам не доведеться страждати мовчки, ми тут, щоб допомогти вам визначити ознаки емоційної занедбаності в шлюбі і допомогти вам впоратися з ними за допомогою психолога-консультанта Кавіта Паньям (магістр психології і міжнародний член Американської психологічної асоціації),який вже понад два десятиліття допомагає парам вирішувати проблеми у стосунках.

Що таке емоційна занедбаність у шлюбі?

Шлюб ґрунтується на обіцянці бути поруч і ділитися один з одним життєвим досвідом. Успіх стосунків між супутниками життя ґрунтується не лише на фізичній близькості, але й на міцному емоційному зв'язку. Останній часто проявляється як сіра зона, з якої зазвичай починається більшість проблем у шлюбі.

Коли жінка починає відчувати, що її голос не чують, вона почувається емоційно знехтуваною. Так само, якщо чоловік відсторонюється від стосунків і починає уникати спілкування та близькості, це може бути наслідком ледь помітного, але постійного емоційного нехтування. З цього моменту будь-який шлюб може швидко розпастися і досягти дна. Отже, коли партнер приділяє мало уваги або взагалі не звертає уваги на емоційні потребиЯкщо чоловік/дружина нехтує потребами своєї другої половинки або не реагує на зусилля, спрямовані на зміцнення емоційної близькості, це характерний випадок емоційної занедбаності у шлюбі.

Вплив такої динаміки стосунків може бути глибоко вкоріненим і стати пусковим механізмом для інших проблем у шлюбі. Якщо ви не відчуваєте емоційного зв'язку зі своїм чоловіком або дружиною, почуття, що вас не цінують або сприймають як належне, цілком природні. Але перш ніж дозволити їм взяти гору над вашими судженнями, спробуйте розібратися в причинах, що призвели до такого емоційного розриву.Ось кілька ймовірних причин, чому це може статися:

• Пріоритет - кар'єра: Можливо, кар'єра вашого чоловіка або дружини стала пріоритетом, і це могло відволікти їхню увагу від стосунків
• Стрес: Можливо, вони мають справу зі стресовою ситуацією на роботі чи вдома, але не можуть поділитися нею з вами.
• Минула травма: Якась минула травма, про яку ви не знаєте, може перешкоджати їхній здатності емоційно спілкуватися з вами.
• Дитячі враження: Відсутність турботи в роки їхнього дитинства могла вплинути на їхній емоційний розвиток.
• Нарікання: Можливо, у вас з'явилася схильність постійно нити і скаржитися, і це відштовхує вашого чоловіка або дружину.

5. вони ближчі до своїх колег та друзів

Хоча абсолютно нормально - навіть необхідно - мати власне коло спілкування та життя після одруження, чоловік повинен мати пріоритет над друзями та колегами. Швидше за все, коли ваш партнер більше не зацікавлений у шлюбі, його колеги та друзі стануть для нього джерелом підтримки, коли життя підкине кривий м'яч, а ви навіть не будете знати про проблеми, з якими вони стикаються.з яким.

Якщо ви дізнаєтеся про важливі події в житті вашого подружжя від інших людей або останнім дізнаєтеся про будь-які важливі життєві рішення, які вони, можливо, прийняли, то ви не помиляєтеся, думаючи: "Мій чоловік емоційно нехтує мною" або "Моя дружина більше не вкладає в мене емоцій".

6. ви самі не свої поруч з чоловіком/дружиною

Ходити по дому в нижній білизні... Чорт забирай, ходити по дому голим... Чистити зуби один перед одним... Відливати на очах у чоловіка/дружини. Більш-менш кожна пара робить такі дивні речі один з одним, як тільки влаштовує свій шлюб. Це просто ознака того, що вам комфортно бути самим собою поруч з вашим чоловіком/дружиною. Якщо у вашому випадку це не так, навіть якщо ви одружені вже багато років.тривалий час, це говорить про серйозний випадок емоційної занедбаності.

Можливо, настав час серйозно вивчити способи запобігти ескалації емоційної занедбаності в шлюбі ще більше, ніж це вже сталося. Однак, щоб досягти прогресу на цьому фронті, потрібно, щоб ваш чоловік або дружина були готові працювати над шлюбом і вкладати в нього зусилля. Отже, перший крок до того, щоб відвести ваш шлюб від цієї емоційної порожнечі, - спробувати достукатися до вашого чоловіка або дружини і зробити так, щобвони бачать, чому вам потрібно вжити коригувальних заходів, поки не стало занадто пізно.

7. ви не розумієте їхніх потреб і бажань

Оскільки ваш чоловік/дружина емоційно відсутній у стосунках, ви не знаєте про його/її потреби, бажання, симпатії та антипатії. Ви не маєте уявлення про те, чого він/вона хочуть від стосунків і від вас. Ви відчуваєте себе самотнім/ою у шлюбі, і вам здається, що іншої людини в ньому не існує. Ви відчуваєте, що живете з незнайомцем/знайомкою в одному домі.

Навіть якщо ви можете зробити все можливе, щоб догодити їм або зробити їх щасливими, це майже ніколи не спрацьовує. "Мій чоловік емоційно нехтує мною" або "Моя дружина не розуміє моїх емоційних потреб" - від цього усвідомлення стає все важче і важче позбутися. Тому що, незважаючи на всі ваші зусилля налагодити стосунки, коли один з них втрачає почуття, ви завжди не виправдовуєте очікувань вашого партнера.

8. ви покладаєтесь на себе у вирішенні своїх проблем

Як партнери, які живуть одним життям, ви повинні працювати над вирішенням проблем разом. Але з емоційно незалученим чоловіком або дружиною ви скоро зрозумієте, що повинні вирішувати всі великі і малі проблеми самостійно. Якщо ви постійно справляєтеся зі стресовими ситуаціями поодинці, емоційна занедбаність у вашому шлюбі не викликає сумнівів. Не дивно, що ви відчуваєте емоційну спустошеність у шлюбі.

"Якщо у вас є діти, то ви маєте практичний батьківський досвід. Від турботи про їхню освіту та позашкільні заходи до догляду за ними та прищеплення їм цінностей - на вас лягає безліч батьківських обов'язків. Те ж саме відбувається, коли мова йде про домашні справи, оплату рахунків або соціальні зобов'язання. В емоційно недбалому шлюбі ви в кінцевому підсумку опиняєтесявиконує більшу частину фізичної та емоційної роботи, а ваш чоловік стає пасивним партнером", - каже Кавіта.

9. ви постійно відчуваєте себе самотнім і самотнім

Навіть якщо ви живете з подружжям в одному будинку і в одній кімнаті, ви все одно відчуваєте постійну самотність і самотність. Це відбувається тому, що у ваших стосунках з ними бракує емоційного зв'язку, що призводить до утворення порожнечі, яка може стати причиною нещасливого шлюбу. Ви не можете змиритися з тим, що подружжя нехтує вами, і постійно боретеся з власними емоціями.

"Коли хтось відчуває, що ним нехтують у стосунках, він може скотитися до стану одруженого, але самотнього. Ви не можете розраховувати на те, що ваш партнер поговорить з вами, зробить щось разом, побалує вас, обдарує любов'ю чи дасть вам відчути себе потрібним. Хоча ви одружені, у вас немає спілкування, яке приходить разом з ним. Ніхто не підтримує вас, не підбадьорює і не прикриває вашу спину", - каже Кавіта.

10. вас приваблюють інші чоловіки/жінки

Самотність і відчуття, що ви застрягли в рутинному існуванні, можуть взяти гору над вами і змусити вас шукати емоційного задоволення поза шлюбом, що підживлює емоційний і фізичний потяг до інших чоловіків/жінок. Ви можете розвинути емоційний зв'язок з людиною, яка, здається, розуміє вас, докладає зусиль, щоб поговорити з вами, і пропонує вам підтримку і прихильністьчого бракує у вашому шлюбі. Емоційна занедбаність у стосунках може підштовхнути вас до зради

11. ваш чоловік/дружина стає надмірно критичним

Емоційно відсутній чоловік або дружина можуть процвітати, критикуючи вас. Вони чіпляються до вас на людях і в приватному житті, вони завдають вам емоційних ран, навіть не усвідомлюючи масштабу шкоди, яку вони завдають вам і їхньому шлюбу. Що б ви не робили, ви не можете зробити свого чоловіка або дружину щасливими, і вони продовжують пригнічувати вас суворою критикою до такої міри, що це перетворюється нанестерпно.

"Що б ви не робили, вони сваритимуть вас і знаходитимуть у вас недоліки. Ви відчуваєте необхідність ходити по шкарлупі перед ними, постійно передумуючи і переосмислюючи свої дії. Тримати партнера задоволеним і не заважати вам стає єдиною головною метою. Однак, як би ви не старалися, у вас завжди не виходить. Вони знаходять причини критикувати вас за що завгодно, починаючи від вашого зовнішнього вигляду, і закінчуючидо вашої особистості, вибору кар'єри, кулінарних навичок тощо", - пояснює Кавіта.

12. вони майже не піклуються про себе

Ваш шлюб і ваші стосунки можуть бути не єдиними, що страждають від такого емоційного нехтування. У деяких екстремальних випадках емоційна відстороненість може почати проявлятися і в особистості вашого чоловіка/дружини, оскільки він/вона перестають докладати зусиль, щоб піклуватися про себе або свою зовнішність.

У таких випадках йдеться про більш серйозні проблеми, такі як тривога, страх, депресія або травма. Ви повинні зробити все можливе, щоб дістатися до їхнього кореня і допомогти своєму партнеру пройти через цей складний етап. Ви повинні не тільки запобігти емоційному нехтуванню у шлюбі, яке може негативно вплинути на ваш зв'язок, але й на здоров'я та психічне благополуччя вашого чоловіка/дружини.

13. легко дратуються

Цілком природно, що ви намагаєтеся привернути увагу свого чоловіка або дружини, коли вони здаються емоційно далекими і недоступними, особливо якщо це норма у вашому житті. Але якщо це тільки дратує і відштовхує їх від вас, очевидно, що вони нехтують вами. Вони можуть легко розсердитися. У такі моменти ви можете задатися питанням, чи гарантує одруження любов і романтику у ваших стосунках з чоловіком або дружиною.життя.

"Навіть якщо ви робите все, що вони хочуть або очікують від вас, і робите все можливе, щоб догодити їм, вони все одно не цінують вас. Всі ваші дії, незалежно від того, наскільки вони великі чи малі, продумані чи інстинктивні, дратують вашого партнера, в результаті чого він дратується і злиться на вас. Як наслідок, він може стати агресивним і влаштувати істерику, або ж повністю замкнутися і замовкнути", - каже вона.Кавіта.

14. вони дають вам мовчазну згоду

Як зрозуміти, що ваш партнер втрачає інтерес? Ваші спроби встановити будь-яку емоційну близькість призводять до того, що ваш партнер замикається у своїй шкаралупі і вдається до мовчазного лікування. Це абсолютна ознака того, що хтось нехтує своїм подружжям. Така поведінка є не просто емоційним ігноруванням, а явною ознакою психічного та емоційного насильства, яке може бути нестерпно болісним для вас.

"Ви можете їсти за одним столом, спати в одному ліжку, разом їздити в машині, але вони відмовляються взаємодіяти з вами. Будь-які спроби спілкування будуть зустрінуті або мовчанням, або односкладовими відповідями. Ви живете в одному будинку без будь-якої взаємодії або спілкування. Якщо це передбачувана картина, то мовчазне ставлення є однією з ознак емоційної занедбаності".у шлюбі", - каже Кавіта.

15. ви більше не є їхнім пріоритетом у житті

Під час розквіту вашого подружнього життя ви могли бути центром їхнього всесвіту, але ваше значення в їхньому житті неухильно знижувалося. Це одна з класичних рис поведінки кривдника у стосунках, і якщо ви відчули це на власному досвіді, то знаєте, наскільки руйнівними можуть бути її наслідки. Ви не параноїдально думаєте: "Чи втратив мій чоловік інтерес до мене?" або "Чи втратив мій чоловік інтерес до мене?", або "Чи недружина мене більше не любить?"

Ваш чоловік/дружина стали такими ж відлюдькуватими, якими вони були одержимі вами в перші роки шлюбу, і це дуже важко прийняти. Вони можуть навіть відкинути ваше занепокоєння щодо зміни характеру вашого рівняння як результат синдрому знехтуваної дружини/чоловіка, однак, ви знаєте так само добре, як і вони, що це не плід вашої уяви.

5 порад, як впоратися з емоційною занедбаністю

Визнання і нарікання: "Моя дружина не підтримує мене емоційно" або "Мій чоловік емоційно нехтує мною" - не вирішить вашу ситуацію. Ви повинні взяти справу в свої руки і знайти способи впоратися з емоційною занедбаністю, якщо хочете залишитися в шлюбі, незважаючи на зменшення зв'язку з вашим чоловіком або дружиною. Ось 5 порад, які можуть допомогти вам впоратися з емоційною занедбаністю.врятувати ваш розбитий шлюб від остаточного розпаду:

1. продуктивно працювати над проблемами

Щоб налагодити стосунки, коли один з партнерів втрачає почуття, інший повинен спробувати ефективно спілкуватися. Виберіть відповідний час, щоб поговорити з чоловіком/дружиною про проблеми, які виникли у вашому подружньому житті через його/її емоційну занедбаність.

Намагайтеся поводитися з любов'ю та розумінням і відкрито вислуховувати їхню версію. Вам обом потрібно об'єднатися і співпрацювати, щоб знайти довгострокове рішення цієї проблеми і не допустити погіршення емоційного стану у шлюбі.

2. не розігруйте карту жертви

Дії вашого чоловіка/дружини завдали вам величезного болю та емоційної шкоди. Незважаючи на це, заради відновлення гармонії у стосунках, намагайтеся не розігрувати карту жертви під час ваших розмов. Це лише змусить вашого чоловіка/дружину бути більш обережним та захисним у своєму підході, що є повною протилежністю тому, чого ви маєте намір досягти.

Крім того, сприяння чесним, відкритим розмовам може допомогти вам виявити деякі помилки у ваших підходах, які можуть викликати їхній емоційно-відсторонений стан. Зосередьтеся на вирішенні проблем, що заважають вашим стосункам, не перекладаючи провину на інших і не кидаючись звинуваченнями.

3. розпалити любов

Проводьте час разом, відвідуйте соціальні заходи удвох, плануйте вечори побачень, щоб відтворити гарні часи, які ви провели разом, і змусити вашого чоловіка або дружину знову закохатися у вас. Швидше за все, вони дійсно люблять вас, але через певні життєві проблеми просто віддалилися. Якщо це так, невелика ініціатива з вашого боку може допомогти протистояти наслідкам емоційної занедбаності у відносинах між вами.твій шлюб.

4. звернутися до терапевта

Коли шлюб потрапляє в скрутне становище, подружжю може бути важко вирішити конфлікт самостійно, оскільки в гру вступає его, і ви можете бути не в змозі співпереживати перспективам свого партнера. У разі такого глухого кута завжди доцільно звернутися за допомогою до психотерапевта або сімейного консультанта.

У цьому немає нічого соромного чи стигматичного. Насправді, це ознака того, що ви обоє готові працювати над своїм шлюбом через консультування стосунків. Якщо вам потрібна порада, щоб врятувати свій шлюб, наша група експертів знаходиться всього в одному кліці від вас.

5. Терпіння.

Якщо ви все ще кохаєте свого чоловіка/дружину і не можете змиритися з думкою про його/її втрату, наберіться терпіння, поки ви проходите через процес зцілення і відновлення ваших стосунків. Зрештою, ваш чоловік/дружина знову знайде шлях до вашого серця і душі. Поки основа вашого шлюбу міцна і він/вона також фундаментально вкладені у стосунки, ви можете знайти спосіб повернутися і зцілитися.від емоційної занедбаності у шлюбі.

Ключові моменти

• Коли ваш чоловік чи дружина майже не дбають про вас, ваше життя і ваші емоційні потреби, вони, ймовірно, втрачають інтерес до вас.
• Вони майже не вступають у суперечки і надають перевагу власній компанії, а не проведенню часу з вами
• Спілкування у вашому шлюбі розпадається, як і фізична близькість
• Ти ходиш навколо них по шкарлупі і вирішуєш всі свої проблеми самостійно. Ніякої спільності і турботи.
• Вони можуть стати надзвичайно критичними до кожного вашого кроку
• Ви можете відчувати самотність у шлюбі через брак емоційної близькості, що може призвести до позашлюбних зв'язків

Ви не можете просто так відмовитися від шлюбу, коли ваш партнер більше не зацікавлений у ньому. Емоційна занедбаність може траплятися у шлюбі, але все залежить від того, як ви з нею справляєтеся. Якщо у вашому шлюбі є ознаки занедбаності подружжя, ви повинні зробити правильні кроки, щоб це виправити.

Поширені запитання

Якщо ваш чоловік проводить більшу частину часу на самоті, ніколи не будує з вами планів, майже не проявляє турботи і піклування, і ви відчуваєте себе самотніми у стосунках, це може бути емоційна занедбаність. 2. який приклад емоційного нехтування?

Коли чоловік майже не спілкується з вами, а всіма своїми радощами, смутком і проблемами ділиться з приятелями і колегами, то це може бути прикладом нехтування подружжям. 3. чи може шлюб вижити без емоційної близькості?

Шлюб не може вижити без емоційної близькості. Люди можуть пережити безстатевий шлюб без зради, але без душевного зв'язку і спілкування, шлюбу важко вижити.

Так, емоційна занедбаність може бути підставою для розлучення, тому що важко вижити у стосунках, де немає ментального зв'язку. Шлюб - це спілкування, якщо його немає, то немає сенсу продовжувати.