충족되지 않은 욕구 때문에 관계에서 정서적 방임의 징후를 식별하고 작업하면 중요한 다른 공허함과 연결되어 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 신체적 학대, 분노 문제 또는 부정 행위와 같은 유형의 관계 문제와 달리 결혼 생활에서 정서적 방임은 눈에 보이지 않으므로 정량화하기가 더 어렵습니다. 대부분의 경우 사람들은 그것이 무엇인지조차 알지 못합니다.

하지만 이러한 다른 심각한 문제만큼 받는 사람의 관계와 정신에 해를 끼칠 수 있습니다. 자신의 생각과 감정을 파트너와 공유하려고 노력할 때마다 파트너가 멀어지거나 관심이 없는 것처럼 보인다면 정서적 방치가 결혼 생활을 뒤덮고 있다는 첫 번째 위험 신호입니다.

정서적 방치 결혼 생활은 가슴 아픈 고립 경험. 침묵 속에서 고통을 겪지 않도록 하기 위해 상담 심리학자 Kavita Panyam(심리학 석사 및 국제 계열사)의 도움을 받아 결혼 생활에서 정서적 방치의 징후를 식별하고 대처할 수 있도록 도와드립니다 American Psychological Association)과 함께 20년 넘게 부부 관계 문제를 해결하도록 도와왔습니다.

결혼 생활에서 정서적 방임이란 무엇입니까?

결혼은 서로를 위해 거기에 있겠다는 약속에 근거합니다.“내 아내는 감정적으로 지지하지 않는다” 또는 “남편은 나를 감정적으로 소홀히 한다”고 한탄하는 것은 당신의 상황을 해결하지 못할 것입니다. 배우자와의 관계가 줄어들고 있음에도 불구하고 결혼 생활을 유지하고 싶다면 스스로 문제를 해결하고 이 감정적 방치에 대처할 방법을 찾아야 합니다. 깨진 결혼 생활이 완전히 무너지는 것을 막는 데 도움이 될 수 있는 정서적 방임에 대처하는 5가지 요령이 있습니다.

1. 생산적으로 문제를 해결합니다.

잃어버린 관계를 고치기 위해 상대방이 효과적으로 의사소통을 시도해야 합니다. 정서적 방치로 인해 결혼 생활에서 발생한 문제에 대해 배우자와 이야기할 적절한 시간을 선택하십시오.

당신의 태도를 사랑하고 이해하려고 노력하고 그들의 이야기에 대해 열린 마음을 유지하세요. 이 문제에 대한 지속적인 해결책을 찾고 결혼 생활에서 정서적 방임이 악화되는 것을 방지하기 위해 두 사람이 함께 모여 협력해야 합니다.

2. 피해자 카드를 사용하지 마십시오

배우자의 행동으로 인해 엄청난 상처와 감정적 피해를 입었습니다. 그렇더라도 관계의 조화를 회복하기 위해 대화 중에 피해자 카드를 사용하지 마십시오. 이렇게 하면 배우자가 접근할 때 더 경계하고 방어적으로 만들 뿐이며, 이는 당신이 달성하려는 것과 정반대입니다.

게다가,정직하고 개방적인 대화를 촉진하면 감정적으로 부재한 마음 상태를 유발할 수 있는 몇 가지 오류를 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 책임을 전가하거나 비난하지 않고 연결을 괴롭히는 문제를 해결하는 데 집중하십시오.

3. 사랑을 되살리다

함께 시간을 보내고, 커플로 사교 모임에 참석하고, 둘이 함께 보낸 좋은 시간을 재현하기 위해 데이트 밤을 계획하고, 배우자가 당신을 사랑하게 만드세요. 다시. 그들이 당신을 정말로 사랑할 가능성이 있지만 그들의 삶의 특정 문제 때문에 그들은 그냥 표류했습니다. 그렇다면, 당신 쪽에서 약간의 솔선수범이 당신의 결혼 생활에서 정서적 방임의 영향에 대응하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 치료사에게 접근하십시오.

결혼 생활이 험난한 시기를 맞을 때마다 자존심이 작용하고 파트너의 관점에 대해 공감할 수 없기 때문에 배우자가 스스로 갈등을 해결합니다. 이러한 교착 상태의 경우 치료사 또는 결혼 상담사의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

그것에는 부끄러움이나 낙인이 없습니다. 사실, 이는 두 사람 모두 관계 상담을 통해 결혼 생활을 개선할 의향이 있다는 신호입니다. 결혼 생활을 유지하기 위한 지침이 필요한 경우 클릭 한 번으로 전문가 패널을 이용할 수 있습니다.

5. 인내하라

아직도 배우자를 사랑하고 배우자를 잃는다는 생각을 견딜 수 없다면 인내하라관계를 치유하고 회복하는 과정을 거치는 것이 최선의 방법입니다. 결국, 당신의 배우자는 당신의 마음과 영혼을 다시 찾을 것입니다. 결혼 생활의 핵심이 강하고 그들도 근본적으로 관계에 투자되어 있는 한, 결혼 생활에서 감정적인 소홀함을 회복하고 치유할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

핵심 포인트

• 당신의 배우자가 당신, 당신의 삶, 당신의 정서적 필요에 대해 거의 관심이 없을 때, 그들은 아마도 흥미를 잃고 있을 것입니다. 당신과 함께 시간을 보내는 것보다
• 결혼 생활에서 의사 소통이 무너지고 육체적 친밀감도 무너집니다.
• 당신은 그들 주위의 달걀 껍질 위를 걷고 스스로 모든 문제를 해결합니다. 나눔과 배려가 없습니다
• 그들은 당신의 일거수일투족에 대해 극도로 비판적이 될 수 있습니다
• 당신은 혼외정사로 이어질 수 있는 정서적 친밀감의 부족으로 결혼 생활에서 외로움을 느낄 수 있습니다

파트너가 더 이상 관심이 없다고 해서 결혼을 포기하는 것은 아닙니다. 정서적 방임은 결혼 생활에서 발생할 수 있지만 모두 당신이 그것을 어떻게 다루느냐에 달려 있습니다. 배우자 방치의 징후가 결혼 생활에 있다면 이를 바로잡기 위한 올바른 조치를 취해야 합니다.

자주 묻는 질문

배우자가 대부분의 시간을 혼자 보내는 경우 귀하와 계획을 세우지 않습니다.관심과 관심을 보여주고 관계에서 외로움을 느끼는 것은 감정적 방치가 될 수 있습니다. 2. 정서적 방임의 예는 무엇입니까?

배우자가 귀하와 거의 의사소통을 하지 않고 그의 모든 기쁨과 슬픔과 문제를 친구 및 동료와 공유하는 경우 배우자 방임의 예가 될 수 있습니다. 3. 정서적 친밀감 없이 결혼 생활을 유지할 수 있습니까?

결혼 생활은 정서적 친밀감 없이는 지속할 수 없습니다. 섹스리스 결혼은 바람을 피우지 않고는 버틸 수 있지만 정신적 연결과 소통 없이는 버틸 수 없기 때문에 결혼 생활을 유지하기가 어렵습니다.

네, 정신적 연결이 없는 관계에서는 생존이 어렵기 때문에 정서적 방임은 이혼 사유가 될 수 있습니다. 결혼은 교제에 관한 것입니다. 그것이 존재하지 않는다면 계속할 필요가 없습니다.

여성이 자신의 목소리가 들리지 않는다고 느끼기 시작하면 감정적으로 무시당하고 있는 것입니다. 마찬가지로, 남자가 연결에서 물러나 의사 소통과 친밀감을 억제하기 시작하면 미묘하지만 지속적인 정서적 방치의 결과일 수 있습니다. 거기에서 모든 결혼 생활이 풀리고 빠르게 바닥을 칠 수 있습니다. 따라서 파트너가 상대방의 감정적 필요에 거의 또는 전혀 관심을 기울이지 않거나 감정적 친밀감을 키우려는 노력에 반응하지 않는 것은 결혼 생활에서 감정적 방치의 특징적인 사례입니다.

이러한 관계 역학의 영향은 깊숙이 자리 잡고 있으며 결혼 생활에서 다른 문제를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 배우자와 감정적으로 연결되어 있지 않다고 느끼면 인정받지 못하거나 당연하게 여겨지는 감정은 자연스러운 것입니다. 그러나 이러한 것들이 당신의 판단을 더 낫게 하도록 내버려두기 전에, 그러한 감정적 단절이 당신의 결혼 생활에 스며든 이유의 밑바닥에 도달하도록 노력하십시오. 몇 가지 가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 경력 우선: 배우자의 경력이 우선 순위가 되었을 수 있습니다.관계에 초점을 맞추지 않음
• 스트레스: 직장이나 가정에서 스트레스가 많은 상황에 대처하고 있을 수 있지만 귀하와 공유할 수 없었습니다.
• 과거 트라우마: 당신이 알지 못하는 과거의 트라우마가 당신과 정서적으로 연결되는 능력을 방해할 수 있습니다.
• 어린 시절의 경험: 성장기 동안의 양육 부족이 정서적 성장에 영향을 미쳤을 수 있습니다.
• 잔소리: 항상 잔소리와 불평을 늘어놓는 습관이 배우자를 밀어내고 있습니다

5. 동료 및 친구와 더 가깝습니다.

혼인 후 자신만의 사교계와 삶이 있는 것은 절대적으로 정상이지만, 배우자는 친구나 동료보다 우선해야 합니다. 당신의 파트너가 더 이상 결혼에 관심이 없을 때 그들의 동료와 친구들은 인생이 급변할 때마다 그들의 지원의 원천이 될 것이며 당신은 그들이 고심하고 있는 문제를 인식조차 하지 못할 것입니다.

배우자의 인생에서 중요한 사건에 대해 다른 사람에게서 알게 되었거나 배우자가 내렸을 수도 있는 인생의 중요한 결정에 대해 가장 늦게 알게 된 사람이라면 "남편이 나를 감정적으로 무시한다" 또는 "나의 아내는 더 이상 나에게 감정적으로 투자하지 않습니다.”

6. 당신은 당신의 배우자 주변에서 당신 자신이 아닙니다

속옷 차림의 집… 어느 정도 결혼 생활이 정착되면 모든 커플이 서로 이상한 일을합니다. 배우자와 함께 있는 것이 편하다는 신호일 뿐입니다. 결혼한 지 오래되었음에도 불구하고 귀하의 경우에 해당되지 않는다면 심각한 감정적 방임 사례를 말하는 것입니다.

결혼 생활에서 감정적 방임이 악화되는 것을 방지하는 방법을 진지하게 모색해야 할 때일 수 있습니다. 이미 가지고 있는 것보다 더. 그러나 앞으로 나아가려면 배우자가 결혼 생활을 위해 기꺼이 노력하고 성공하는 데 투자해야 합니다. 따라서 결혼 생활에서 감정적 공허함을 피하는 첫 번째 단계는 배우자에게 손을 내밀어 너무 늦기 전에 시정 조치를 취해야 하는 이유를 이해하도록 하는 것입니다.

7. 당신은 실패합니다. 그들의 요구 사항과 원하는 것을 이해하십시오.

당신의 배우자가 관계에서 감정적으로 떨어져 있기 때문에 당신은 그들의 요구 사항, 원하는 것, 좋아하는 것, 싫어하는 것을 알지 못합니다. 당신은 그들이 당신과 관계에서 원하는 것이 무엇인지에 대한 단서가 없습니다. 당신은 결혼 생활에서 외로움을 느끼고 마치 다른 사람이 존재하지 않는 것 같습니다. 같은 집에서 낯선 사람과 함께 살고 있는 것처럼 느껴집니다.

고객을 기쁘게 하거나 유지하기 위해 최선을 다하더라도거의 작동하지 않습니다. “남편이 나를 감정적으로 무시한다” 또는 “아내가 내 감정적 필요를 이해하지 못한다” - 이러한 깨달음은 떨쳐내기 점점 더 어려워질 수 있습니다. 한 사람이 감정을 잃어가고 있을 때 관계를 바로잡기 위해 최선을 다해도 항상 파트너의 기대를 충족시키지 못하기 때문입니다.

8. 문제 해결을 위해 자신에게 의존합니다. 둘 다 함께 문제를 해결하기 위해 노력해야 합니다. 하지만 감정적으로 관여하지 않는 배우자와 함께라면 크고 작은 모든 문제를 스스로 처리해야 한다는 사실을 곧 깨닫게 될 것입니다. 스트레스가 많은 상황을 항상 혼자서 처리한다면 결혼 생활에서 감정적 소홀함을 부인할 수 없습니다. 결혼 생활에서 감정적으로 공허함을 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

“자녀가 있으면 실제 육아 경험이 있습니다. 자녀의 교육과 과외 활동을 돌보는 것부터 자녀를 단련하고 가치를 부여하는 것까지 무수한 양육 책임을 다하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 집안일, 청구서 지불 또는 사회적 의무와 관련하여 동일한 일이 발생합니다. 정서적으로 소홀한 결혼 생활에서는 육체적, 정서적 노동의 대부분을 끝내고 배우자는 수동적인 파트너가 됩니다.”라고 Kavita는 말합니다.

9. 항상 외롭고 외롭다

같은 집, 같은 방을 써도배우자와 함께 있으면 여전히 외롭고 외롭습니다. 그들과의 관계에 정서적 연결이 부족하여 공허함이 쌓이고 결혼 생활이 행복하지 않을 수 있기 때문입니다. 당신은 결혼 생활에서 배우자의 방치를 받아들이지 못하고 끊임없이 감정과 씨름하고 있습니다. 대화를 나누고, 함께 일을 하고, 애지중지하고, 사랑을 쏟고, 원한다고 느끼게 하는 파트너를 의지할 수 없습니다. 당신은 결혼했지만 그에 따른 동반자 관계가 없습니다. 아무도 당신을 지원하거나 격려하거나 등을 돌릴 수 없습니다."라고 Kavita는 말합니다.

10. 다른 남성/여성에게 매력을 느낍니다.

외로움과 평범한 존재에 갇히면 더 나아질 수 있고 결혼 생활 밖에서 정서적 성취를 추구하게 될 수 있으며, 이는 다른 남성/여성에 대한 감정적, 육체적 매력을 불러일으킵니다. 당신을 이해하는 것 같고, 당신과 대화하려고 노력하고, 당신의 결혼 생활에서 부족한 지원과 애정을 주는 사람과 감정적인 관계를 발전시킬 수 있습니다. 관계에서 정서적으로 무시당하면 불신앙에 빠질 수 있습니다.

11. 배우자가 지나치게 비판적이 됩니다.

정서적으로 부재한 배우자는당신을 비난. 그들은 공개적으로나 집의 사생활에서 당신을 선택하고, 당신과 그들의 결혼 생활에 끼치는 피해의 규모를 깨닫지도 못한 채 감정적으로 당신에게 상처를 줍니다. 아무리 해도 배우자가 행복해지지 않는 것 같고, 참을 수 없을 정도로 가혹한 비판을 계속합니다.

“무슨 짓을 해도 채찍질하고 허물만 찾는다. 당신은 그들 주변의 달걀 껍질 위를 걸을 필요성을 느끼고, 끊임없이 당신의 행동을 추측하고 다시 생각합니다. 당신의 파트너를 기쁘게 하고 당신의 머리에 손을 대지 않는 것이 가장 큰 초점이 됩니다. 그러나 아무리 노력해도 항상 부족합니다. 그들은 당신의 외모, 성격, 직업 선택, 요리 기술 등에 이르기까지 모든 것에 대해 당신을 비판할 이유를 찾습니다.”라고 Kavita는 설명합니다.

12. 그들은 자신을 거의 돌보지 않습니다.

이러한 정서적 방치로 인해 타격을 받는 것은 결혼과 관계만이 아닐 수도 있습니다. 극단적인 경우에는 감정적 위축이 배우자의 성격에도 나타나기 시작하여 배우자가 자신이나 외모를 돌보려는 노력을 중단할 수 있습니다.

이러한 경우에는 불안, 공포, 우울증 또는 트라우마와 같은 더 심각한 근본적인 문제가 있습니다. 당신은 그것의 근원에 도달하고 이 도전을 통해 당신의 파트너를 돕기 위해 최선을 다해야 합니다.단계. 결혼 생활에서 정서적 방임이 당신과 배우자의 건강과 정신 건강에 악영향을 미치는 것을 방지해야 합니다.

13. 그들은 쉽게 짜증을 냅니다.

당신이' d 배우자가 감정적으로 멀어지고 연락할 수 없는 것처럼 보일 때, 특히 이것이 귀하의 삶의 표준인 경우 배우자의 관심을 끌려고 노력하십시오. 그러나 이것이 그들을 짜증나게 하고 당신에게서 멀어지게 한다면 그들이 당신을 무시하고 있는 것이 분명합니다. 그들은 쉽게 화를 낼 수 있습니다. 그런 순간에 당신은 결혼한다는 것이 인생에서 사랑과 로맨스를 보장하는지 궁금해할 수 있습니다.

“당신이 그들이 원하거나 기대하는 것은 무엇이든 하고 그들을 기쁘게 하기 위해 최선을 다하더라도 그들은 여전히 감사하지 않습니다. 크든 작든, 사려 깊든 본능적이든 당신의 모든 행동은 당신의 파트너를 짜증나게 하고, 결과적으로 상대방은 당신에게 짜증을 내고 화를 냅니다. 결과적으로 그들은 공격적이 되어 성질을 부리거나 완전히 물러나고 조용해질 수 있습니다.”라고 Kavita는 말합니다.

14. 그들은 당신을 조용히 대합니다.

당신의 파트너가 흥미를 잃고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 어떤 종류의 감정적 친밀감을 형성하려는 당신의 시도는 당신의 파트너가 그들의 껍질 속으로 물러나고 침묵하는 치료에 의지하게 만듭니다. 이것은 누군가가 배우자를 소홀히 하고 있다는 절대적인 신호입니다. 이 행동은 단순한 정서적 방임이 아니라 정신적, 정서적 학대의 명백한 징후입니다.그것은 당신에게 가슴 아프게 고통스러울 수 있습니다.

“당신은 같은 테이블에서 식사를 하고, 같은 침대에서 자고, 함께 차를 타고 여행할 수 있지만 그들은 당신과 소통하기를 거부합니다. 의사 소통하려는 모든 시도는 침묵 또는 단음절 응답으로 충족됩니다. 상호 작용이나 의사 소통 없이 같은 집에 살고 있습니다. 이것이 예측 가능한 패턴이라면, 침묵하는 대우는 결혼 생활에서 정서적 방치의 징후 중 하나에 해당합니다."라고 Kavita는 말합니다.

결혼 생활의 전성기에는 당신이 그들의 우주의 중심이었을지 모르지만 그들의 삶에서 당신의 중요성은 꾸준히 감소했습니다. 이것은 관계에서 학대자의 전형적인 행동 특성 중 하나이며, 이를 직접 경험했다면 그 결과가 얼마나 피해를 줄 수 있는지 알 것입니다. 당신은 “남편이 나에게 관심을 잃었나요?”라고 생각하는 편집증적인 것이 아닙니다. 또는 "내 아내가 더 이상 나를 사랑하지 않습니까?"

당신의 배우자는 결혼 초기에 당신에게 집착했던 것처럼 지금은 은둔자가 되었고 이것은 정말 받아들이기 어렵습니다. 그들은 방치된 아내/남편 증후군의 결과로 방정식의 변화하는 특성에 대한 귀하의 우려를 무시할 수도 있지만 이것이 귀하의 상상의 산물이 아니라는 것을 귀하도 알고 있습니다.

대처할 수 있는 5가지 팁 정서적 방임으로

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