একটি সম্পর্কের মধ্যে মানসিক অবহেলার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং কাজ করা কারণ অপূর্ণ চাহিদাগুলি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য ফাঁপাগুলির সাথে আপনার সংযোগকে রেন্ডার করতে পারে, যা জীবনের মানকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে৷ যাইহোক, শারীরিক নির্যাতন, রাগের সমস্যা বা প্রতারণার মতো বাস্তব সম্পর্কের সমস্যাগুলির বিপরীতে, বিবাহে মানসিক অবহেলা দৃশ্যমান নয়, এবং তাই, পরিমাপ করা কঠিন। বেশিরভাগ সময়, লোকেরা এমনকি এটির পরিমাণ কী তাও জানে না।

তবে, এটি আপনার সম্পর্কের এবং সঙ্গীর মানসিকতার যতটা ক্ষতি করতে পারে ততটা ক্ষতি করতে পারে এই অন্যান্য গুরুতর সমস্যাগুলির মতো। আপনি যদি প্রতিবার আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করেন, সেগুলি দূরবর্তী বা আগ্রহহীন বলে মনে হয়, এটি প্রথম লাল পতাকা যা মানসিক অবহেলা আপনার বিবাহিত জীবনকে আচ্ছন্ন করেছে৷

একটি মানসিকভাবে অবহেলিত বিবাহ হতে পারে একটি হৃদয়বিদারক বিচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতা। আপনাকে নীরবে কষ্ট পেতে হবে না তা নিশ্চিত করার জন্য, আমরা এখানে আপনাকে একটি বিয়েতে মানসিক অবহেলার লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলি মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করতে এসেছি, কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট কবিতা পানিয়াম (মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স এবং আন্তর্জাতিক অনুমোদিত) এর সাহায্যে আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সাথে), যারা দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে দম্পতিদের তাদের সম্পর্কের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে আসছে।

বিয়েতে মানসিক অবহেলা কী?

বিবাহ করা হয় একে অপরের পাশে থাকার প্রতিশ্রুতির উপর ভিত্তি করেবিলাপ করা, "আমার স্ত্রী মানসিকভাবে সমর্থন করে না" বা "আমার স্বামী আমাকে আবেগগতভাবে অবহেলা করেন", আপনার পরিস্থিতির সমাধান করতে যাচ্ছে না। আপনাকে বিষয়গুলি নিজের হাতে নিতে হবে এবং এই মানসিক অবহেলার সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি খুঁজে বের করতে হবে যদি আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে সম্পর্ক হ্রাস হওয়া সত্ত্বেও বিবাহে থাকতে চান। মানসিক অবহেলার সাথে মোকাবিলা করার জন্য এখানে 5 টি টিপস রয়েছে যা আপনাকে আপনার ভাঙা দাম্পত্যকে সম্পূর্ণভাবে ভেঙে পড়া থেকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে:

1. সমস্যাগুলির মধ্য দিয়ে ফলপ্রসূভাবে কাজ করুন

যখন কেউ হেরে যায় তখন একটি সম্পর্ক ঠিক করার জন্য অনুভূতি, অন্য অংশীদারকে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে হবে। মানসিক অবহেলার কারণে আপনার বিবাহিত জীবনে যে সমস্যাগুলি এসেছে সেগুলি সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলার জন্য একটি উপযুক্ত সময় বেছে নিন।

আপনার আচরণে প্রেমময় এবং বোঝার চেষ্টা করুন এবং গল্পের তাদের দিকের দিকে খোলা মন রাখুন। এই সমস্যার একটি দীর্ঘস্থায়ী সমাধান খুঁজে পেতে এবং বিবাহে মানসিক অবহেলাকে অবনতি থেকে রোধ করতে আপনাদের উভয়কে একত্রিত হতে হবে এবং সহযোগিতা করতে হবে।

2. ভিকটিম কার্ড খেলবেন না

আপনার পত্নীর ক্রিয়াকলাপ আপনাকে প্রচুর আঘাত এবং মানসিক ক্ষতি করেছে। তবুও, সম্পর্কের মধ্যে সম্প্রীতি পুনরুদ্ধারের জন্য, আপনার কথোপকথনের সময় শিকার কার্ড না খেলার চেষ্টা করুন। এটি শুধুমাত্র আপনার পত্নীকে তাদের দৃষ্টিভঙ্গিতে আরও সুরক্ষিত এবং প্রতিরক্ষামূলক করে তুলবে, যা আপনি যা অর্জন করতে চান তার ঠিক বিপরীত।

এছাড়া,সৎ, খোলামেলা কথোপকথনের সুবিধা দেওয়া আপনাকে আপনার উপায়ে কিছু ত্রুটি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে যা তাদের মানসিকভাবে অনুপস্থিত মানসিক অবস্থাকে ট্রিগার করতে পারে। দোষারোপ বা দোষারোপ না করে আপনার সংযোগে জর্জরিত সমস্যাগুলি সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করুন।

3. প্রেমকে পুনরুজ্জীবিত করুন

একসাথে সময় কাটান, দম্পতি হিসাবে সামাজিক সমাবেশে যোগ দিন, আপনি দুজন একে অপরের সাথে কাটানো ভাল সময়গুলিকে আবার তৈরি করার জন্য ডেট রাইট পরিকল্পনা করুন এবং আপনার স্ত্রীকে আপনার প্রেমে পড়তে দিন আবার সম্ভবত তারা সত্যিই আপনাকে ভালোবাসে কিন্তু তাদের জীবনের কিছু সমস্যার কারণে তারা দূরে সরে গেছে। যদি তা হয়, তাহলে আপনার পক্ষ থেকে সামান্য উদ্যোগ আপনার বিবাহে মানসিক অবহেলার প্রভাব মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।

4. একজন থেরাপিস্টের কাছে যান

যখনই একটি বিবাহ একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করে, এটি কঠিন হতে পারে স্বামী/স্ত্রী তাদের নিজেরাই একটি দ্বন্দ্ব সমাধান করতে পারে কারণ অহংকার কাজ করে এবং আপনি আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি সহানুভূতিশীল দৃষ্টিভঙ্গি নিতে সক্ষম নাও হতে পারেন। এই ধরনের অচলাবস্থার ক্ষেত্রে, একজন থেরাপিস্ট বা বিবাহের পরামর্শদাতার সাহায্য নেওয়া সবসময়ই বাঞ্ছনীয়৷

এতে কোনও লজ্জা বা কলঙ্ক নেই৷ আসলে, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি উভয়ই সম্পর্কের পরামর্শের মাধ্যমে আপনার বিবাহের বিষয়ে কাজ করতে ইচ্ছুক। আপনার বিয়ে বাঁচানোর জন্য যদি আপনার নির্দেশনার প্রয়োজন হয়, আমাদের বিশেষজ্ঞদের প্যানেল শুধুমাত্র একটি ক্লিক দূরে।

5. ধৈর্য ধরুন

যদি আপনি এখনও আপনার স্ত্রীকে ভালোবাসেন এবং তাদের হারানোর চিন্তা সহ্য করতে না পারেন, ধৈর্য ধরুনআপনি নিরাময় এবং আপনার সম্পর্ক পুনরুদ্ধার একটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান হিসাবে আপনার সেরা বাজি. অবশেষে, আপনার পত্নী আবার আপনার হৃদয় এবং আত্মা তাদের পথ খুঁজে পাবেন. যতক্ষণ না আপনার বিবাহের মূলটি শক্তিশালী হয় এবং সেগুলিও সম্পর্কের ক্ষেত্রে মৌলিকভাবে বিনিয়োগ করা হয়, আপনি বিবাহে মানসিক অবহেলা থেকে ফিরে আসার এবং নিরাময়ের উপায় খুঁজে পেতে পারেন।

মূল পয়েন্টার

• যখন আপনার পত্নী খুব কমই আপনার, আপনার জীবন এবং আপনার মানসিক চাহিদা সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন তারা সম্ভবত আগ্রহ হারাচ্ছে
• তারা খুব কমই কোনো তর্কে জড়ায় এবং বরং তাদের নিজস্ব কোম্পানিকে পছন্দ করে আপনার সাথে সময় কাটানোর চেয়ে
• আপনার দাম্পত্যে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং তাই শারীরিক ঘনিষ্ঠতাও হয়
• আপনি তাদের চারপাশে ডিমের খোসায় হাঁটুন এবং আপনার সমস্ত সমস্যা নিজেই সমাধান করুন। কোনো ভাগাভাগি এবং যত্নশীল নেই
• তারা আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য অত্যন্ত সমালোচিত হতে পারে
• মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাবের কারণে আপনি বিবাহে একাকী বোধ করতে পারেন যা বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করতে পারে

যখন আপনার সঙ্গী আর আগ্রহী হয় না তখন আপনি আপনার বিয়েকে ছেড়ে দেবেন না। একটি বিবাহে মানসিক অবহেলা ঘটতে পারে তবে এটি সবই নির্ভর করে আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করেন তার উপর। যদি আপনার দাম্পত্য জীবনে স্বামী-স্ত্রীর অবহেলার লক্ষণ থাকে তাহলে তা ঠিক করার জন্য আপনাকে সঠিক পদক্ষেপ নিতে হবে।

FAQs

যদি আপনার স্বামী/স্ত্রী তার বেশির ভাগ সময় নিজের জন্য ব্যয় করেন, তবে কখনোই আপনার সাথে পরিকল্পনা করেন না, খুব কমইআপনার যত্ন এবং উদ্বেগ দেখায় এবং আপনি সম্পর্কের মধ্যে একাকী বোধ করেন এটি মানসিক অবহেলা হতে পারে। 2. মানসিক অবহেলার উদাহরণ কী?

যখন একজন পত্নী আপনার সাথে খুব কমই যোগাযোগ করে এবং তার সমস্ত আনন্দ, দুঃখ এবং সমস্যাগুলি তার বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে নেওয়া হয়, তখন এটি স্বামী-স্ত্রীর অবহেলার উদাহরণ হতে পারে। 3. মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া বিয়ে কি টিকে থাকতে পারে?

মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া বিয়ে টিকে থাকতে পারে না। মানুষ প্রতারণা ছাড়াই যৌনতাবিহীন বিবাহে টিকে থাকতে পারে কিন্তু মানসিক সংযোগ এবং যোগাযোগ ছাড়া নয়, বিবাহের পক্ষে টিকে থাকা কঠিন৷

হ্যাঁ, মানসিক অবহেলা বিবাহবিচ্ছেদের কারণ হতে পারে কারণ এমন একটি সম্পর্কে টিকে থাকা কঠিন যেখানে কোনও মানসিক সংযোগ নেই। বিয়ে মানেই সাহচর্য, যদি সেটা না থাকে তাহলে চালিয়ে যাওয়ার কোনো মানে নেই।

যখন একজন মহিলা অনুভব করতে শুরু করেন যে তার কণ্ঠস্বর শোনা যাচ্ছে না, তখন তিনি আবেগগতভাবে অবহেলিত বোধ করেন। একইভাবে, যদি একজন মানুষ একটি সংযোগ থেকে সরে যায় এবং যোগাযোগ এবং ঘনিষ্ঠতাকে আটকাতে শুরু করে, তবে এটি সূক্ষ্ম কিন্তু ক্রমাগত মানসিক অবহেলার ফলাফল হতে পারে। সেখান থেকে, যে কোনও বিবাহ দ্রুত ভেঙে যেতে পারে এবং পাথরের নীচে আঘাত করতে পারে। তাই যখন একজন সঙ্গী তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের মানসিক চাহিদার প্রতি কম বা কোন মনোযোগ দেয় না বা মানসিক ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধির প্রচেষ্টায় সাড়া দিতে ব্যর্থ হয়, তখন এটি একটি বিবাহে মানসিক অবহেলার একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ঘটনা।

এই ধরনের সম্পর্কের গতিশীলতার প্রভাব গভীরভাবে বসে থাকতে পারে এবং বিবাহের অন্যান্য সমস্যার জন্য একটি ট্রিগার হতে পারে। আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত বোধ না করেন তবে প্রশংসা না করা বা মঞ্জুর করার অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক। তবে আপনি এইগুলিকে আপনার বিচারে আরও ভাল হতে দেওয়ার আগে, আপনার বিবাহিত জীবনে এই ধরনের মানসিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার কারণগুলির নীচে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এখানে এর জন্য কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:

• ক্যারিয়ারকে অগ্রাধিকার দেওয়া: আপনার স্ত্রীর ক্যারিয়ার একটি অগ্রাধিকার হয়ে থাকতে পারে এবং এটি হতে পারেসম্পর্ক থেকে তাদের ফোকাস সরিয়ে নিয়েছে
• স্ট্রেস: তারা হয়ত কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে একটি চাপের পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করছে কিন্তু আপনার সাথে তা শেয়ার করতে পারেনি
• অতীত ট্রমা: অতীতের কিছু ট্রমা যা সম্পর্কে আপনি অজানা তাদের মানসিকভাবে আপনার সাথে সংযোগ স্থাপনের ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে
• শৈশব অভিজ্ঞতা: তাদের বেড়ে ওঠার সময় লালন-পালনের অভাব তাদের মানসিক বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে
• ন্যাগিং: আপনি হয়তো সব সময় বকাবকি করার এবং অভিযোগ করার প্রবণতা গড়ে তুলেছেন এবং এটি আপনার স্ত্রীকে দূরে ঠেলে দিচ্ছে

5. তারা তাদের সহকর্মী এবং বন্ধুদের কাছাকাছি

যদিও এটি একেবারে স্বাভাবিক - এমনকি প্রয়োজনীয় - আপনার নিজের সামাজিক বৃত্ত এবং বিয়ের পরে জীবন থাকা, একজন পত্নীকে অবশ্যই বন্ধু এবং সহকর্মীদের চেয়ে অগ্রাধিকার দিতে হবে৷ সম্ভাবনা হল যখন আপনার সঙ্গী আর বিয়েতে আগ্রহী হবে না, তাদের সহকর্মী এবং বন্ধুরা তাদের সহায়তার উত্স হয়ে উঠবে যখনই জীবন একটি কার্ভবল ছুড়ে দেবে এবং আপনি এমনকি তারা যে সমস্যাগুলি নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ছেন সে সম্পর্কে অবগতও হবেন না৷

আপনি যদি অন্য লোকেদের কাছ থেকে আপনার স্ত্রীর জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি সম্পর্কে জানতে পারেন বা তারা যে কোনও গুরুত্বপূর্ণ জীবনের সিদ্ধান্তগুলি নিয়ে শেষ পর্যন্ত জানতে পারেন, তবে আপনি এই ভেবে ভুল করবেন না, "আমার স্বামী আমাকে আবেগগতভাবে অবহেলা করেন" বা "আমার স্ত্রী আমার প্রতি আর আবেগপ্রবণ নয়”।

6. আপনি নিজেই আপনার স্ত্রীর আশেপাশে নন

এর চারপাশে হাঁটাআপনার আন্ডারওয়্যারে ঘর… হেক, নগ্ন হয়ে বাড়ির চারপাশে হাঁটা… একে অপরের সামনে দাঁত ব্রাশ করা… আপনার স্ত্রীর সামনে ফুটো করা। কমবেশি প্রত্যেক দম্পতিই একে অপরের সাথে এমন অদ্ভুত জিনিসগুলি করে যা একবার তাদের বিয়েতে স্থির হয়। এটি শুধুমাত্র একটি চিহ্ন যে আপনি আপনার স্ত্রীর আশেপাশে থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। যদি আপনার ক্ষেত্রে এটি সত্য না হয় যদিও আপনি দীর্ঘদিন ধরে বিবাহিত হয়েছেন, তবে এটি মানসিক অবহেলার একটি গুরুতর ঘটনার কথা বলে৷

বিবাহে মানসিক অবহেলাকে ক্রমবর্ধমান থেকে রোধ করার উপায়গুলি গুরুত্ব সহকারে অন্বেষণ করার সময় হতে পারে৷ এটি ইতিমধ্যে আছে তার চেয়ে বেশি। যাইহোক, সামনের দিকে যেকোন অগ্রগতির জন্য আপনার পত্নীকে বিয়েতে কাজ করতে ইচ্ছুক হতে হবে এবং এটিকে কার্যকর করার জন্য বিনিয়োগ করতে হবে। সুতরাং, আপনার বিবাহকে এই মানসিক শূন্যতা থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি হল আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করা এবং তাদের বোঝানোর জন্য আপনাকে কেন অনেক দেরি হওয়ার আগে সংশোধনমূলক ব্যবস্থা নিতে হবে।

7. আপনি ব্যর্থ হন তাদের চাহিদা এবং চাওয়া বোঝেন

যেহেতু আপনার স্ত্রী মানসিকভাবে সম্পর্ক থেকে অনুপস্থিত, আপনি তাদের চাহিদা, চাওয়া, পছন্দ এবং অপছন্দ সম্পর্কে অবগত থাকেন। তারা সম্পর্ক এবং আপনি থেকে কী চায় সে সম্পর্কে আপনি কোনও ধারণা পাননি। আপনি বিয়েতে একাকী বোধ করেন এবং এটিতে অন্য কোনও ব্যক্তির অস্তিত্ব নেই। আপনার মনে হচ্ছে আপনি একই বাড়িতে অপরিচিত ব্যক্তির সাথে বসবাস করছেন।

যদিও আপনি তাদের খুশি করতে বা রাখতে পারেনখুশি, এটা প্রায় কাজ করে না। "আমার স্বামী আমাকে আবেগগতভাবে অবহেলা করেন" বা "আমার স্ত্রী আমার মানসিক চাহিদা বোঝেন না" - এই উপলব্ধিটি ঝেড়ে ফেলা কঠিন এবং কঠিন হতে পারে। কারণ যখন কেউ অনুভূতি হারিয়ে ফেলছে তখন সম্পর্ক ঠিক করার জন্য আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনি সবসময় আপনার সঙ্গীর প্রত্যাশা পূরণ করতে ব্যর্থ হন।

8. আপনার সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য আপনি নিজের উপর নির্ভর করেন

একটি জীবন ভাগ করে নেওয়া অংশীদার হিসাবে, আপনার উভয়কে একসাথে সমস্যা সমাধানের দিকে কাজ করা উচিত। কিন্তু একজন আবেগগতভাবে জড়িত নয় এমন সঙ্গীর সাথে, আপনি শীঘ্রই বুঝতে পারবেন যে আপনাকে বড় এবং ছোট সমস্ত সমস্যা নিজেরাই পরিচালনা করতে হবে। আপনি যদি সব সময় এককভাবে চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করেন, তাহলে আপনার বিয়েতে মানসিক অবহেলা অনস্বীকার্য। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি বিবাহে আবেগগতভাবে খালি বোধ করেন

“যদি আপনার সন্তান থাকে, তবে আপনার অভিভাবকত্বের অভিজ্ঞতা রয়েছে। তাদের শিক্ষা এবং পাঠ্যক্রম বহির্ভূত ক্রিয়াকলাপগুলি দেখাশোনা করা থেকে শুরু করে তাদের যত্ন নেওয়া এবং তাদের মূল্যবোধের সাথে তালিম দেওয়া, এটি আপনার উপর অগণিত পিতামাতার দায়িত্বগুলি পূরণ করতে পারে। গৃহস্থালির কাজ, বিল পরিশোধ বা সামাজিক বাধ্যবাধকতার ক্ষেত্রেও একই জিনিস ঘটে। একটি মানসিকভাবে অবহেলিত বিবাহে, আপনি বেশিরভাগ শারীরিক এবং মানসিক শ্রম শেষ করে ফেলেন এবং আপনার পত্নী একজন নিষ্ক্রিয় অংশীদার হয়ে ওঠে, "কবিতা বলে৷

9. আপনি সব সময় একা এবং একা বোধ করেন

যদিও আপনি একই ঘর এবং একই রুম ভাগ করেনআপনার স্ত্রীর সাথে, আপনি এখনও চিরকাল একাকী এবং একা বোধ করেন। এর কারণ হল তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের একটি মানসিক সংযোগের অভাব রয়েছে, যা একটি শূন্যতা তৈরি করে এবং এটি দাম্পত্য জীবনে সুখী না হতে পারে। আপনি বিবাহে স্বামী-স্ত্রীর অবহেলাকে মেনে নিতে অক্ষম এবং আপনি চিরকাল আপনার আবেগের সাথে লড়াই করছেন৷

“যখন কেউ একটি সম্পর্কে অবহেলিত বোধ করে, তখন তারা বিবাহিত কিন্তু অবিবাহিত অবস্থায় পড়ে যেতে পারে৷ আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে, তার সাথে কিছু করতে, আপনাকে লাঞ্ছিত করতে, আপনার উপর ভালবাসার ঝরনা দিতে বা আপনাকে চাওয়া অনুভব করতে পারেন না। যদিও আপনি বিবাহিত, আপনার সাথে যে সাহচর্য আসে তা নেই। কেউ আপনাকে সমর্থন করছে, আপনাকে উত্সাহিত করছে বা আপনার পিছনে আছে,” কবিতা বলে৷

10. আপনি অন্য পুরুষ/মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট হন

একাকীত্ব এবং অনুভূতি দৌড়াদৌড়ির মধ্যে আটকা পড়া আপনার ভাল পেতে পারে এবং আপনার বিবাহের বাইরে মানসিক পরিপূর্ণতা পেতে পারে, যা অন্য পুরুষ/মহিলাদের প্রতি একটি মানসিক এবং শারীরিক আকর্ষণকে জ্বালাতন করে। আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে একটি মানসিক সংযোগ গড়ে তুলতে পারেন যিনি আপনাকে বোঝেন বলে মনে হয়, আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করে এবং আপনার বিবাহে যে সমর্থন এবং স্নেহের অভাব রয়েছে তা আপনাকে দেয়। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিকভাবে অবহেলিত হওয়া আপনাকে অবিশ্বাসের দিকে ঠেলে দিতে পারে

11. আপনার জীবনসঙ্গী অত্যধিক সমালোচনামূলক হয়ে ওঠে

একজন আবেগগতভাবে অনুপস্থিত জীবনসঙ্গী উন্নতি করতে পারেআপনার সমালোচনা তারা জনসম্মুখে এবং আপনার বাড়ির গোপনীয়তার মধ্যে আপনাকে বেছে নেয়, তারা আপনাকে এবং তাদের বিবাহের ক্ষতির পরিমাণ বুঝতে না পেরে আপনাকে মানসিকভাবে দাগ দেয়। আপনি যাই করুন না কেন, আপনি আপনার সঙ্গীকে খুশি করতে পারবেন না এবং তারা আপনাকে কঠোর সমালোচনা করে এমন পর্যায়ে নামিয়ে আনতে থাকে যে এটি অসহনীয় হয়ে ওঠে।

“আপনি যাই করুন না কেন, তারা আপনাকে চাবুক খায় এবং আপনার দোষ খুঁজে পায়। আপনি তাদের চারপাশে ডিমের খোসায় হাঁটার প্রয়োজন অনুভব করেন, ক্রমাগত দ্বিতীয়-অনুমান করে এবং আপনার ক্রিয়াগুলি পুনর্বিবেচনা করেন। আপনার সঙ্গীকে খুশি রাখা এবং আপনার চুলের বাইরে রাখা একক সবচেয়ে বড় ফোকাস হয়ে ওঠে। যাইহোক, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি সর্বদা কম পড়েন। তারা আপনার চেহারা থেকে শুরু করে আপনার ব্যক্তিত্ব, আপনার ক্যারিয়ারের পছন্দ, রান্নার দক্ষতা ইত্যাদির জন্য আপনার সমালোচনা করার কারণ খুঁজে পায়,” কবিতা ব্যাখ্যা করে।

12. তারা খুব কমই নিজেদের যত্ন নেয়

এই মানসিক অবহেলার কারণে আপনার বিয়ে এবং আপনার সম্পর্কই একমাত্র আঘাত নাও হতে পারে। কিছু চরম ক্ষেত্রে, মানসিক প্রত্যাহার আপনার স্ত্রীর ব্যক্তিত্বেও প্রকাশ পেতে শুরু করতে পারে কারণ তারা নিজের বা তাদের চেহারার যত্ন নেওয়ার জন্য কোনও প্রচেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়।

এই ধরনের ক্ষেত্রে, আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত সমস্যা যেমন উদ্বেগ, ভয়, বিষণ্নতা বা খেলার সময় মানসিক আঘাত। এর মূলে যাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে এবং এই চ্যালেঞ্জিং এর মাধ্যমে আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করতে হবেপর্যায়. আপনাকে শুধুমাত্র বিবাহে মানসিক অবহেলাকে আপনার বন্ধনের উপর প্রভাব ফেলতে বাধা দিতে হবে না বরং আপনার স্ত্রীর স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার উপরও। d আপনার স্ত্রীর মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন যখন তারা আবেগগতভাবে দূরে এবং অনুপলব্ধ বলে মনে হয়, বিশেষ করে যদি এটি আপনার জীবনের আদর্শ হয়। কিন্তু যদি এটি শুধুমাত্র বিরক্ত করে এবং তাদের আপনার কাছ থেকে আরও দূরে ঠেলে দেয় তবে এটি স্পষ্ট যে তারা আপনাকে অবহেলা করছে। তারা সহজেই রেগে যেতে পারে। এই ধরনের মুহুর্তে, আপনি নিজেকে ভাবতে পারেন যে বিবাহিত হওয়া একজন ব্যক্তির জীবনে প্রেম এবং রোমান্সের গ্যারান্টি দেয় কি না।

“এমনকি আপনি যদি তারা যা চান তা করেন বা আপনার কাছে আশা করেন এবং তাদের খুশি করার জন্য আপনার পথের বাইরে যান, তারা এখনও তোমার প্রশংসা করি না। আপনার সমস্ত কাজ, যত বড় বা ছোট, চিন্তাশীল বা সহজাত যাই হোক না কেন, আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করে, ফলে তারা আপনার উপর বিরক্ত এবং রাগান্বিত হয়। ফলস্বরূপ, তারা আক্রমনাত্মক হয়ে উঠতে পারে এবং মেজাজ ক্ষেপে যেতে পারে অথবা তারা সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাহার এবং নীরব হয়ে যেতে পারে,” কবিতা বলে।

14. তারা আপনাকে নীরব আচরণ দেয়

আপনার সঙ্গী আগ্রহ হারিয়ে ফেলছে কিনা তা কীভাবে জানবেন? আপনার যেকোনো ধরনের মানসিক ঘনিষ্ঠতা প্রতিষ্ঠার প্রচেষ্টা আপনার সঙ্গীকে তাদের শেলের মধ্যে ফিরে যেতে এবং নীরব আচরণের অবলম্বন করে। এটি একটি পরম চিহ্ন যে কেউ তাদের স্ত্রীকে অবহেলা করছে। এই আচরণ শুধু মানসিক অবহেলা নয় বরং মানসিক ও মানসিক নির্যাতনের একটি স্পষ্ট লক্ষণএটি আপনার জন্য হৃদয়বিদারকভাবে বেদনাদায়ক হতে পারে।

“আপনি একই টেবিলে আপনার খাবার খাচ্ছেন, একই বিছানায় ঘুমাচ্ছেন, একসঙ্গে গাড়িতে ভ্রমণ করছেন, কিন্তু তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করছে। যোগাযোগের যেকোন প্রচেষ্টা হয় নীরবতা বা মনোসিলেবিক প্রতিক্রিয়া দ্বারা পূরণ করা হবে। আপনি কোন মিথস্ক্রিয়া বা যোগাযোগ ছাড়াই একই বাড়িতে থাকেন। যদি এটি একটি অনুমানযোগ্য প্যাটার্ন হয়, তাহলে নীরব আচরণ একটি বিবাহে মানসিক অবহেলার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিগণিত হয়,” কবিতা বলে৷

15. জীবনে আপনি আর তাদের অগ্রাধিকার নন

আপনার বিবাহিত জীবনের শ্রেষ্ঠ দিন, আপনি তাদের মহাবিশ্বের কেন্দ্র হতে পারেন কিন্তু তাদের জীবনে আপনার গুরুত্ব ক্রমাগত হ্রাস পেয়েছে। এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে একজন অপব্যবহারকারীর ক্লাসিক আচরণগত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি, এবং আপনি যদি এটি সরাসরি অনুভব করেন তবে আপনি জানেন যে এর পরিণতিগুলি কতটা ক্ষতিকর হতে পারে। "আমার স্বামী কি আমার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন?" অথবা, "আমার স্ত্রী কি আমাকে আর ভালোবাসে না?"

আপনার পত্নী এখন ততটাই নির্জন হয়ে উঠেছেন যতটা তারা বিয়ের প্রথম বছরগুলিতে আপনার প্রতি আচ্ছন্ন ছিল এবং এটি মেনে নেওয়া সত্যিই কঠিন। তারা অবহেলিত স্ত্রী/স্বামী সিন্ড্রোমের ফলাফল হিসাবে আপনার সমীকরণের পরিবর্তিত প্রকৃতি সম্পর্কে আপনার উদ্বেগগুলিকেও উড়িয়ে দিতে পারে, তবে, আপনি জানেন যে এটি আপনার কল্পনার কল্পনা নয়। মানসিক অবহেলার সাথে

স্বীকার করা এবং