Emocinio aplaidumo santykiuose požymių nustatymas ir darbas su jais, nes nepatenkinti poreikiai gali padaryti jūsų ryšį su kitu žmogumi tuščiavidurį ir smarkiai paveikti gyvenimo kokybę. Tačiau, kitaip nei apčiuopiamos santykių problemos, tokios kaip fizinis smurtas, pyktis ar neištikimybė, emocinis aplaidumas santuokoje nėra matomas, todėl jį sunkiau įvertinti.net nežinau, kas tai yra.

Tačiau tai gali padaryti tiek pat žalos jūsų santykiams ir priimančio partnerio psichikai, kiek ir bet kuri kita iš šių rimtų problemų. Jei kiekvieną kartą, kai stengiatės pasidalyti savo mintimis ir emocijomis su partneriu, jis atrodo atsiribojęs ar nesuinteresuotas, tai pirmoji raudona vėliavėlė, kad jūsų santuokinį gyvenimą apėmė emocinis aplaidumas.

Buvimas emociškai apleistoje santuokoje gali būti širdį draskanti izoliacijos patirtis. Kad jums nereikėtų kentėti tyliai, padedami konsultuojančios psichologės Kavitos Panyam (psichologijos magistrė, Amerikos psichologų asociacijos tarptautinė partnerė) padėsime jums atpažinti emocinio apleistumo santuokoje požymius ir su jais susidoroti,kuris jau daugiau nei du dešimtmečius padeda poroms spręsti jų santykių problemas.

Kas yra emocinė nepriežiūra santuokoje?

Santuoka grindžiama pažadu būti šalia vienas kito ir dalytis vienas kito gyvenimo patirtimi. Gyvenimo partnerių santykių sėkmę lemia ne tik fizinis artumas, bet ir stiprus emocinis ryšys. Pastarasis dažnai pasireiškia kaip pilkoji zona, kurioje paprastai prasideda dauguma santuokos problemų.

Kai moteris pradeda jausti, kad jos balsas nėra išgirstas, ji jaučiasi emociškai apleista. Panašiai, jei vyras pasitraukia iš ryšio ir pradeda atsisakyti bendravimo bei intymumo, tai gali būti subtilaus, bet nuolatinio emocinio aplaidumo pasekmė. Nuo to bet kuri santuoka gali greitai iširti ir atsidurti ant dugno. Taigi, kai partneris skiria mažai dėmesio emocineiporeikius arba nereaguoja į pastangas puoselėti emocinį artumą, tai yra būdingas emocinio aplaidumo santuokoje atvejis.

Tokios santykių dinamikos poveikis gali būti giliai įsišaknijęs ir tapti kitų santuokos problemų priežastimi. Jei nesijaučiate emociškai susijęs su sutuoktiniu, jausmai, kad nesate vertinamas ar priimamas kaip savaime suprantamas dalykas, yra visiškai natūralūs. Tačiau prieš leisdami, kad jie užgožtų jūsų nuomonę, pabandykite išsiaiškinti priežastis, kodėl toks emocinis atotrūkis įsiskverbė į santuoką.į jūsų santuokinį gyvenimą. Štai kelios tikėtinos to priežastys:

• Karjeros prioritetų nustatymas: Jūsų sutuoktinio karjera galėjo tapti prioritetu ir dėl to jis nebeskiria dėmesio santykiams.
• Stresas: Jie gali būti susidūrę su stresine situacija darbe arba namuose, bet negalėjo su jumis ja pasidalyti.
• Praeities trauma: Tam tikra praeities trauma, apie kurią nežinote, gali trukdyti jiems užmegzti emocinį ryšį su jumis.
• Vaikystės patirtis: augant vaikams, jų emociniam augimui įtakos galėjo turėti globos trūkumas.
• Įkyrus: Gali būti, kad esate linkęs nuolat priekaištauti ir skųstis, o tai atstumia sutuoktinį.

5. Jie artimiau bendrauja su kolegomis ir draugais

Nors visiškai normalu - netgi būtina - po santuokos turėti savo socialinį ratą ir gyvenimą, sutuoktiniui turi būti teikiama pirmenybė prieš draugus ir kolegas. Tikėtina, kad kai jūsų partneris nebesidomi santuoka, jo kolegos ir draugai taps jo palaikymo šaltiniu, kai tik gyvenimas iškrės problemų, o jūs net nežinosite, su kokiomis problemomis jis susiduria.su.

Jei apie svarbius sutuoktinio gyvenimo įvykius sužinote iš kitų žmonių arba paskutinis sužinote apie svarbius jo gyvenimo sprendimus, tuomet neklystate manydami, kad "mano vyras mane emociškai apleidžia" arba "mano žmona į mane emociškai nebeinvestuoja".

6. Jūs nesate savimi šalia sutuoktinio

Vaikščiojimas po namus su apatiniais..., tiesą sakant, vaikščiojimas po namus nuogas... Dantų valymas vienas kito akivaizdoje... Šlapinimasis sutuoktinio akivaizdoje. Daugiau ar mažiau kiekviena pora daro tokius keistus dalykus vienas su kitu, kai įsitvirtina santuokoje. Tai tik ženklas, kad jums patogu būti savimi šalia sutuoktinio. Jei jūsų atveju taip nėra, nors esate susituokę jauilgą laiką, tai byloja apie rimtą emocinę nepriežiūrą.

Gali būti, kad atėjo laikas rimtai ieškoti būdų, kaip užkirsti kelią emociniam apleistumui santuokoje, kad jis nepadidėtų dar labiau nei iki šiol. Tačiau, norint padaryti bet kokią pažangą, reikia, kad jūsų sutuoktinis norėtų dirbti santuokoje ir būtų suinteresuotas, kad santuoka veiktų. Taigi, pirmasis žingsnis siekiant nukreipti jūsų santuoką nuo šios emocinės tuštumos - pabandyti užmegzti ryšį su sutuoktiniu irjie supranta, kodėl reikia imtis taisomųjų priemonių, kol dar nevėlu.

7. Nesuprantate jų poreikių ir norų

Kadangi jūsų sutuoktinis emociškai nedalyvauja santykiuose, jūs nežinote jo poreikių, norų, pomėgių ir antipatijų. Neturite supratimo, ko jis nori iš santykių ir jūsų. Santuokoje jaučiatės vienišas ir tarsi joje neegzistuotų kitas žmogus. Jaučiatės taip, tarsi gyventumėte su svetimu žmogumi tuose pačiuose namuose.

Nors galite daryti viską, kas įmanoma, kad įtiktumėte jiems arba kad jie būtų laimingi, tai beveik niekada nepadeda. "Mano vyras mane emociškai apleidžia" arba "Mano žmona nesupranta mano emocinių poreikių" - šio suvokimo gali būti vis sunkiau atsikratyti. Nes, nepaisant visų pastangų pataisyti santykius, kai vienas iš jų praranda jausmus, jūs visada nepateisinate savo partnerio lūkesčių.

8. Spręsdami savo problemas pasikliaujate savimi

Kaip partneriai, gyvenantys bendrą gyvenimą, abu turėtumėte stengtis spręsti problemas kartu. Tačiau su emociškai neįsitraukusiu sutuoktiniu netrukus suprasite, kad visus didelius ir mažus klausimus turite spręsti patys. Jei visą laiką vienas sprendžiate stresines situacijas, emocinis aplaidumas jūsų santuokoje neabejotinas. Nenuostabu, kad santuokoje jaučiatės emociškai tuščias.

"Jei turite vaikų, turite praktinės auklėjimo patirties. Nuo rūpinimosi jų ugdymu ir užklasine veikla iki jų auklėjimo ir vertybių diegimo - jums tenka atlikti daugybę auklėjimo pareigų. Tas pats vyksta, kai reikia atlikti namų ruošos darbus, apmokėti sąskaitas ar vykdyti socialinius įsipareigojimus. Emociškai apleistoje santuokoje galiausiaijūs atliekate didžiąją dalį fizinio ir emocinio darbo, o jūsų sutuoktinis tampa pasyviu partneriu", - sako Kavita.

9. Visą laiką jaučiatės vienišas ir vienišas

Nors su sutuoktiniu gyvenate tuose pačiuose namuose ir tame pačiame kambaryje, vis tiek nuolat jaučiatės vieniši ir vieniši. Taip yra todėl, kad jūsų santykiams su juo trūksta emocinio ryšio, todėl kaupiasi tuštuma, o tai gali lemti, kad santuokoje nesate laimingi. Negalite susitaikyti su sutuoktinio aplaidumu santuokoje ir nuolat kovojate su savo emocijomis.

"Kai žmogus jaučiasi apleistas santykiuose, jis gali pasinerti į vedusio, bet vienišo žmogaus būseną. Negalite tikėtis, kad partneris su jumis pasikalbės, ką nors nuveiks, palepins, apipils meile ar leis jaustis geidžiamu. Nors esate vedęs, neturite su tuo susijusios draugijos. Nėra žmogaus, kuris jus palaikytų, padrąsintų ar palaikytų", - sako Kavita.

10. Jus traukia kiti vyrai / moterys

Vienatvė ir jausmas, kad gyvenate be išeities, gali jus užvaldyti ir paskatinti ieškoti emocinio pasitenkinimo už santuokos ribų, o tai skatina emocinį ir fizinį potraukį kitiems vyrams ir (arba) moterims. Galite užmegzti emocinį ryšį su asmeniu, kuris, atrodo, jus supranta, stengiasi su jumis bendrauti, teikia jums paramą ir meilę.Emociškai apleisti santykiai gali pastūmėti jus link neištikimybės.

11. Jūsų sutuoktinis tampa pernelyg kritiškas

Emociškai abejingas sutuoktinis gali klestėti kritikuodamas jus. Jis priekabiauja prie jūsų viešumoje ir privačiai jūsų namuose, emociškai žaloja jus, net nesuvokdamas, kokią žalą daro jums ir savo santuokai. Kad ir ką darytumėte, jums nepavyksta padaryti sutuoktinio laimingo, o jis nuolat jus žlugdo griežta kritika taip, kad tai tampanetoleruotinas.

"Nesvarbu, ką bedarytumėte, jie vis tiek jus peikia ir randa jūsų trūkumų. Jaučiate, kad aplink juos reikia vaikščioti kaip ant kiaušinio lukšto, nuolat dvejoti ir permąstyti savo veiksmus. Didžiausias dėmesys skiriamas tam, kad jūsų partneris būtų patenkintas ir nesikišti jums į plaukus. Tačiau, kad ir kaip stengtumėtės, jums visada nepavyksta. Jie randa priežasčių kritikuoti jus dėl visko, pradedant išvaizda ir baigiant išvaizda.į jūsų asmenybę, karjeros pasirinkimą, maisto gaminimo įgūdžius ir pan.", - aiškina Kavita.

12. Jie beveik nesirūpina savimi

Dėl tokio emocinio aplaidumo gali nukentėti ne tik jūsų santuoka ir santykiai. Kai kuriais kraštutiniais atvejais emocinis atsitraukimas gali pasireikšti ir jūsų sutuoktinio asmenybėje, nes jis nebesistengia rūpintis savimi ir savo išvaizda.

Tokiais atvejais slypi rimtesnė problema, pavyzdžiui, nerimas, baimė, depresija ar trauma. Turite padaryti viską, kad išsiaiškintumėte jos priežastis ir padėtumėte savo partneriui įveikti šį sudėtingą etapą. Turite ne tik užkirsti kelią tam, kad emocinis aplaidumas santuokoje pakenktų jūsų ryšiui, bet ir sutuoktinio sveikatai ir psichinei gerovei.

13. Jie lengvai susierzina

Natūralu, kad bandysite atkreipti sutuoktinio dėmesį, kai jis atrodo emociškai tolimas ir nepasiekiamas, ypač jei tai yra jūsų gyvenimo norma. Tačiau jei tai tik erzina ir dar labiau atitolina juos nuo jūsų, akivaizdu, kad jie jus apleidžia. Jie gali lengvai įsižeisti. Tokiomis akimirkomis galite susimąstyti, ar buvimas santuokoje garantuoja meilę ir romantiką savogyvenimas.

"Net jei darote viską, ko jie nori ar tikisi iš jūsų, ir stengiatės jiems įtikti, jie vis tiek jūsų nevertina. Visi jūsų veiksmai, nesvarbu, kokie dideli ar maži, apgalvoti ar instinktyvūs, erzina jūsų partnerį, todėl jis būna susierzinęs ir piktas ant jūsų. Dėl to jis gali tapti agresyvus ir išlieti pykčio priepuolį arba visiškai užsisklęsti savyje ir tylėti", - sakoKavita.

14. Jie jus nutyli

Kaip žinoti, ar jūsų partneris praranda susidomėjimą? Jūsų bandymai užmegzti bet kokį emocinį artumą verčia partnerį užsisklęsti savyje ir pradėti tylėti. Tai absoliutus ženklas, kad kažkas nesirūpina savo sutuoktiniu. Toks elgesys yra ne tik emocinis nesirūpinimas, bet ir aiškus psichinės ir emocinės prievartos ženklas, kuris gali būti jums labai skausmingas.

"Galite valgyti maistą prie to paties stalo, miegoti toje pačioje lovoje, kartu keliauti automobiliu, tačiau jie atsisako su jumis bendrauti. Į bet kokius bandymus bendrauti reaguoja arba tyla, arba vienžodžiais atsakymais. Gyvenate tuose pačiuose namuose be jokio bendravimo ar bendravimo. Jei tai yra nuspėjamas modelis, tuomet tylus elgesys prilygsta vienam iš emocinės nepriežiūros požymių.santuokoje", - sako Kavita.

15. Jūs nebesate jų gyvenimo prioritetas

Jūsų santuokinio gyvenimo klestėjimo laikotarpiu galbūt buvote jų visatos centras, tačiau jūsų svarba jų gyvenime nuolat mažėjo. Tai vienas iš klasikinių smurtautojo elgesio santykiuose bruožų, ir jei tai patyrėte savo kailiu, žinote, kokios žalingos gali būti jo pasekmės. Jūs nesielgiate paranojiškai galvodama: "Ar mano vyras prarado susidomėjimą manimi?" arba "Ar manožmona manęs nebemyli?"

Jūsų sutuoktinis dabar tapo toks pat atsiskyrėlis, koks buvo apsėstas jūsų pirmaisiais santuokos metais, ir su tuo tikrai sunku susitaikyti. Jis netgi gali atmesti jūsų nuogąstavimus dėl besikeičiančio jūsų lygiavos pobūdžio kaip apleistos žmonos ir (arba) vyro sindromo padarinį, tačiau jūs, kaip ir jis, puikiai žinote, kad tai nėra jūsų vaizduotės vaisius.

5 patarimai, kaip susidoroti su emocine nepriežiūra

Pripažindami ir apgailestaudami, kad "mano žmona manęs emociškai nepalaiko" arba "mano vyras manęs emociškai nepaiso", savo situacijos neišspręsite. Jei norite išlikti santuokoje, nepaisant silpnėjančio ryšio su sutuoktiniu, turite patys imtis veiksmų ir rasti būdų, kaip susidoroti su emociniu aplaidumu.išgelbėti savo iširusią santuoką nuo visiško iširimo:

1. Produktyviai spręskite problemas

Norint pataisyti santykius, kai vienas iš jų praranda jausmus, kitas partneris turi stengtis veiksmingai bendrauti. Pasirinkite tinkamą laiką pasikalbėti su sutuoktiniu apie problemas, kurios iškilo jūsų santuokiniame gyvenime dėl jo emocinio aplaidumo.

Pasistenkite elgtis meiliai ir supratingai ir būkite atviri jų versijai. Jums abiem reikia susivienyti ir bendradarbiauti, kad rastumėte ilgalaikį šios problemos sprendimą ir išvengtumėte emocinės nepriežiūros santuokoje.

2. Nesivadinkite auka

Dėl sutuoktinio veiksmų patyrėte didžiulę skriaudą ir emocinę žalą. Nepaisant to, siekdami atkurti harmoniją santykiuose, pasistenkite pokalbių metu nevaidinti aukos kortos. Tai tik privers sutuoktinį dar labiau saugotis ir gintis, o tai yra visiškai priešinga tam, ko siekiate.

Be to, sąžiningų ir atvirų pokalbių palengvinimas gali padėti jums atrasti tam tikras savo klaidas, kurios gali sukelti jų emociškai pasimetusią būseną. Sutelkite dėmesį į tai, kad išspręstumėte jūsų ryšį kamuojančias problemas, neperkeldami kaltės ir nesipildami kaltinimais.

3. Atgaivinkite meilę

Leiskite laiką kartu, dalyvaukite visuomeniniuose renginiuose kaip pora, planuokite pasimatymus, kad galėtumėte atkurti gerus laikus, kuriuos praleidote vienas su kitu, ir priversti sutuoktinį vėl jus įsimylėti. Tikėtina, kad jis tikrai jus myli, bet dėl tam tikrų problemų savo gyvenime tiesiog nutolo. Jei taip yra, nedidelė iniciatyva iš jūsų pusės gali padėti kovoti su emocinio aplaidumo padariniais.jūsų santuoka.

4. Kreipkitės į terapeutą

Kai santuoka atsiduria sunkioje padėtyje, sutuoktiniams gali būti sunku savarankiškai išspręsti konfliktą, nes į žaidimą įsijungia ego, o jūs galite nesugebėti empatiškai pažvelgti į partnerio požiūrį. Esant tokiai aklavietei visada patartina kreiptis pagalbos į terapeutą arba santuokos konsultantą.

Tai nėra gėda ar stigma. Tiesą sakant, tai ženklas, kad abu norite dirbti prie savo santuokos konsultuodamiesi santykių klausimais. Jei jums reikia patarimų, kaip išsaugoti savo santuoką, mūsų ekspertų grupė yra tik per vieną paspaudimą.

5. Būkite kantrūs

Jei vis dar mylite savo sutuoktinį ir negalite pakęsti minties, kad galite jį prarasti, geriausia, jei būsite kantrūs, kol vyks jūsų santykių gijimo ir atkūrimo procesas. Galiausiai jūsų sutuoktinis vėl atras kelią į jūsų širdį ir sielą. Kol jūsų santuokos branduolys yra tvirtas ir jis taip pat iš esmės investuoja į santykius, galite rasti būdą, kaip atsigauti ir išgydyti.nuo emocinio aplaidumo santuokoje.

Pagrindinės nuorodos

• Kai sutuoktiniui beveik nerūpi jūs, jūsų gyvenimas ir emociniai poreikiai, jis tikriausiai praranda susidomėjimą.
• Jie beveik nesiginčija ir mieliau renkasi savo kompaniją nei laiką su jumis.
• Santuokoje sutrinka bendravimas ir fizinis intymumas
• Jūs vaikštote aplink juos ir visas problemas sprendžiate patys. Nėra dalijimosi ir rūpinimosi.
• Jie gali itin kritiškai vertinti kiekvieną jūsų žingsnį.
• Santuokoje galite jaustis vieniši dėl emocinio artumo stokos, o tai gali paskatinti nesantuokinius ryšius.

Negalima pasiduoti santuokai tiesiog šiaip sau, kai partneris nebesidomi. Emocinis aplaidumas gali pasitaikyti santuokoje, tačiau viskas priklauso nuo to, kaip su tuo susidorosite. Jei jūsų santuokoje yra sutuoktinio aplaidumo požymių, turėtumėte imtis tinkamų veiksmų, kad tai ištaisytumėte.

DUK

Jei sutuoktinis didžiąją laiko dalį praleidžia vienas, niekada neplanuoja susitikimų su jumis, beveik nerodo jums rūpesčio, o jūs jaučiatės vieniša, tai gali būti emocinis aplaidumas. 2. Koks yra emocinės nepriežiūros pavyzdys?

Kai sutuoktinis beveik nebendrauja su jumis, o visu savo džiaugsmu, liūdesiu ir problemomis dalijasi su draugais ir kolegomis, tai gali būti sutuoktinio aplaidumo pavyzdys. 3. Ar gali santuoka išgyventi be emocinio artumo?

Santuoka negali išgyventi be emocinio artumo. Žmonės gali išgyventi santuoką be sekso ir neištikimybės, bet ne be psichologinio ryšio ir bendravimo, santuokai sunku išgyventi.

Taip, emocinis aplaidumas gali būti pagrindas skyryboms, nes sunku išgyventi santykiuose, kuriuose nėra psichologinio ryšio. Santuoka yra susijusi su draugyste, jei jos nėra, nėra prasmės tęsti santykius.