Emocionālās nevērības pazīmju identificēšana un novēršana attiecībās, jo neapmierinātas vajadzības var padarīt jūsu saikni ar otro pusīti tukšu, nopietni ietekmējot dzīves kvalitāti. Tomēr atšķirībā no jūtamām attiecību problēmām, piemēram, fiziskas vardarbības, dusmu problēmām vai krāpšanas, emocionālā nevērība laulībā nav redzama, un tāpēc to ir grūtāk noteikt.pat nezinu, ko tas nozīmē.

Tomēr tas var nodarīt tikpat lielu kaitējumu jūsu attiecībām un saņēmēja partnera psihei, kā jebkurš no šiem citiem nopietnajiem jautājumiem. Ja katru reizi, kad jūs cenšaties dalīties savās domās un emocijās ar savu partneri, viņš šķiet distancēts vai neieinteresēts, tas ir pirmais sarkanais karodziņš, ka jūsu laulāto dzīvi ir apņēmusi emocionāla nevērība.

Atrasties emocionāli nevērīgā laulībā var būt sirdi plosoša izolējoša pieredze. Lai pārliecinātos, ka jums nav jācieš klusumā, mēs esam šeit, lai palīdzētu jums atpazīt emocionālās nevērības pazīmes laulībā un palīdzētu jums ar tām tikt galā, ar konsultāciju psiholoģes Kavitas Panyamas (psiholoģijas maģistres un Amerikas Psihologu asociācijas starptautiskās filiāles locekles) palīdzību,kurš jau vairāk nekā divas desmitgades palīdz pāriem risināt attiecību problēmas.

Kas ir emocionāla nevērība laulībā?

Laulības pamatā ir solījums būt vienam otram līdzās un dalīties dzīves pieredzē. Dzīves partneru attiecību veiksmes pamatā ir ne tikai fiziska tuvība, bet arī spēcīga emocionālā saikne. Pēdējā bieži vien izpaužas kā pelēkā zona, kurā parasti sākas lielākā daļa problēmu laulībā.

Ja sieviete sāk just, ka viņas balss netiek sadzirdēta, viņa jūtas emocionāli atstāta novārtā. Tāpat, ja vīrietis atkāpjas no saiknes un sāk atturēties no komunikācijas un intimitātes, tas var būt smalkas, bet neatlaidīgas emocionālas nevērības rezultāts. No turienes tālāk jebkura laulība var ātri izjukt un nokļūt līdz pašam dibenam. Tātad, ja partneris velta maz vai nepievērš nekādu uzmanību emocionālajai.vai nereaģē uz centieniem veicināt emocionālo tuvību, tas ir raksturīgs laulības emocionālās nevērības gadījums.

Šādas attiecību dinamikas ietekme var būt dziļi iesakņojusies un kļūt par citu laulības problēmu ierosinātāju. Ja nejūtaties emocionāli saistīts ar savu laulāto, ir tikai dabiski, ka jūtaties nenovērtēts vai uzskatīts par pašsaprotamu. Taču, pirms ļaujat tam ietekmēt jūsu spriedumu, mēģiniet noskaidrot iemeslus, kāpēc šāda emocionāla atslēgšanās ir iestājusies.Šeit ir daži iespējamie iemesli:

• Karjeras prioritāšu noteikšana: Jūsu laulātā karjera var būt kļuvusi par prioritāti, un tas var būt novirzījis viņa uzmanību no attiecībām.
• Stress: Iespējams, viņi ir saskārušies ar stresa situāciju darbā vai mājās, bet nav spējuši ar to dalīties ar jums.
• Pagātnes trauma: Iespējams, ka kāda pagātnes trauma, par kuru jūs nezināt, traucē viņiem emocionāli sazināties ar jums.
• Bērnības pieredze: audzināšanas trūkums audzināšanas gados, iespējams, ir ietekmējis viņu emocionālo izaugsmi.
• Nogurdinošs: Iespējams, jums ir tendence visu laiku pārmest un sūdzēties, un tas attālina jūsu laulāto.

5. Viņi ir tuvāk saviem kolēģiem un draugiem.

Lai gan ir pilnīgi normāli - pat nepieciešams - pēc laulības veidot savu sociālo loku un dzīvi, laulātajam ir jābūt prioritātei pār draugiem un kolēģiem. Iespējams, ka tad, kad jūsu partneris vairs nebūs ieinteresēts laulībā, viņa kolēģi un draugi kļūs par viņa atbalsta avotiem, kad vien dzīve sagādās problēmas, un jūs pat nenojautīsiet, ar kādām problēmām viņi cīnās.ar.

Ja par svarīgiem notikumiem laulātā dzīvē uzzināsiet no citiem cilvēkiem vai esat pēdējais, kurš uzzina par svarīgiem dzīves lēmumiem, ko viņš, iespējams, ir pieņēmis, tad nebūsiet kļūdījies, domādams, ka "mans vīrs mani emocionāli atstāj novārtā" vai "mana sieva vairs emocionāli neinteresējas par mani".

6. Jūsu laulātā tuvumā neesat pats par sevi.

Staigāšana pa māju apakšveļā... Heck, staigāšana pa māju kailiem... Zobu tīrīšana viens otra priekšā... Tecināšana laulātā priekšā. Vairāk vai mazāk katrs pāris dara šādas dīvainas lietas viens ar otru, tiklīdz ir nostabilizējies laulībā. Tā ir tikai zīme, ka jums ir ērti būt pašiem ar savu laulāto. Ja tas nav taisnība jūsu gadījumā, pat ja esat precējušies jau kāduilgu laiku, tas liecina par nopietnu emocionālu nolaidību.

Iespējams, ir pienācis laiks nopietni izpētīt veidus, kā nepieļaut, ka emocionālā nevērība laulībā saasinās vēl vairāk, nekā tas jau ir noticis. Tomēr, lai panāktu jebkādu progresu, ir nepieciešams, lai jūsu laulātais būtu gatavs strādāt pie laulības un būtu ieinteresēts, lai tā darbotos. Tātad pirmais solis ceļā uz to, lai jūsu laulību novērstu šo emocionālo tukšumu, ir mēģināt sazināties ar savu laulāto un panākt, laiviņiem ir skaidrs, kāpēc jums ir jāveic koriģējoši pasākumi, pirms vēl nav par vēlu.

7. Jūs nesaprotat viņu vajadzības un vēlmes.

Tā kā jūsu laulātais ir emocionāli prombūtnē no attiecībām, jūs joprojām nezināt viņa vajadzības, vēlmes, simpātijas un antipātijas. Jums nav ne jausmas par to, ko viņš vēlas no attiecībām un jums. Jūs jūtaties vientuļš laulībā, un jums šķiet, ka cita cilvēka tajā nav. Jums šķiet, ka dzīvojat ar svešu cilvēku vienā mājā.

Lai gan tu vari darīt visu iespējamo, lai izpatiktu vai saglabātu viņu laimīgu, tas gandrīz nekad neizdodas. "Mans vīrs mani emocionāli atstāj novārtā" vai "Mana sieva nesaprot manas emocionālās vajadzības" - no šīs atziņas var kļūt arvien grūtāk un grūtāk atbrīvoties. Jo, neskatoties uz visām tavām pūlēm labot attiecības, kad viens zaudē jūtas, tu vienmēr nespēj apmierināt partnera cerības.

8. Jūs paļaujaties uz sevi, lai atrisinātu savas problēmas.

Kā partneriem, kas dalās dzīvē, jums abiem būtu jāstrādā pie problēmu risināšanas kopā. Bet ar emocionāli neiesaistītu laulāto jūs drīz vien sapratīsiet, ka jums pašiem jārisina visi lielie un mazie jautājumi. Ja jūs visu laiku vienatnē risināt stresa situācijas, emocionālā nevērība jūsu laulībā ir nenoliedzama. Nav pārsteigums, ka jūs jūtaties emocionāli tukšs laulībā.

"Ja jums ir bērni, tad jums ir praktiska vecāku pieredze. No rūpēm par viņu izglītību un ārpusskolas aktivitātēm līdz viņu audzināšanai un vērtību ieaudzināšanai, jums ir jāpilda neskaitāmie vecāku pienākumi. Tas pats notiek, kad runa ir par mājas darbiem, rēķinu apmaksu vai sociālajiem pienākumiem. Emocionāli nevērīgā laulībā jūs galu galāveic lielāko daļu fiziskā un emocionālā darba, un tavs laulātais kļūst par pasīvu partneri," saka Kavita.

9. Jūs visu laiku jūtaties vientuļš un vientuļš.

Lai gan ar dzīvesbiedru dzīvojat vienā mājā un vienā istabā, jūs joprojām jūtaties mūžīgi vientuļš un vientuļš. Tas ir tāpēc, ka jūsu attiecībās ar viņu trūkst emocionālas saiknes, tāpēc veidojas tukšums, kas var novest pie tā, ka neesat laimīgs laulībā. Jūs nespējat pieņemt laulātā nevērību laulībā, un jūs pastāvīgi cīnāties ar savām emocijām.

"Kad kāds jūtas pamests novārtā attiecībās, viņš var ieslīgt stāvoklī, it kā būtu precējies, bet vientuļš. Jūs nevarat paļauties uz to, ka partneris ar jums parunās, darīs lietas kopā, palutinās jūs, aplaistīs ar mīlestību vai liks jums justies vajadzīgam. Lai gan esat precējies, jums nav ar to saistītās biedrības. Nav neviena, kas jūs atbalstītu, iedrošinātu vai atbalstītu," saka Kavita.

10. Jūs piesaista citi vīrieši/ sievietes

Vientulība un sajūta, ka esat ieslodzīts ikdienas dzīves ritējumā, var jūs pārņemt un likt meklēt emocionālu piepildījumu ārpus laulības, kas veicina emocionālu un fizisku pievilkšanos pie citiem vīriešiem/ sievietēm. Jums var izveidoties emocionāla saikne ar cilvēku, kurš, šķiet, jūs saprot, cenšas ar jums runāt un sniedz jums atbalstu un mīlestību.Emocionāli atstāt novārtā jūsu laulību. Emocionāla nevērība attiecībās var jūs virzīt uz neuzticību.

11. Jūsu laulātais kļūst pārāk kritisks

Emocionāli attālināts dzīvesbiedrs var uzdzīvot, kritizējot jūs. Viņš jūs uzmana gan publiski, gan mājās, emocionāli jūs ievainojot, pat nenojaušot, cik lielu kaitējumu viņš nodara jums un savai laulībai. Lai ko jūs darītu, jūs, šķiet, nevarat padarīt savu dzīvesbiedru laimīgu, un viņš turpina kritizēt jūs ar asu kritiku, līdz tas kļūstnepanesams.

"Neatkarīgi no tā, ko tu dari, viņi tevi bičo un meklē tev kļūdas. Tu jūti nepieciešamību staigāt pa olu čaumalu viņu tuvumā, pastāvīgi pārdomājot un pārdomājot savu rīcību. Vienīgais galvenais mērķis ir saglabāt partnera apmierinātību un izvairīties no taviem matiem. Tomēr, lai arī cik ļoti tu censtos, tev vienmēr neizdodas. Viņi atrod iemeslus, lai kritizētu tevi par jebko, sākot no tava izskata.jūsu personībai, karjeras izvēlei, pavārmākslai un tā tālāk," skaidro Kavita.

12. Viņi gandrīz nemaz par sevi nerūpējas

Jūsu laulība un attiecības var nebūt vienīgās lietas, kas cieš no šīs emocionālās nevērības. Dažos galējos gadījumos emocionālā atsvešinātība var sākt izpausties arī jūsu laulātā personībā, jo viņš pārstāj rūpēties par sevi vai savu izskatu.

Šādos gadījumos runa ir par nopietnākām pamatproblēmām, piemēram, trauksmi, bailēm, depresiju vai traumu. Jums jādara viss, kas ir jūsu spēkos, lai nonāktu pie tās saknēm un palīdzētu partnerim pārvarēt šo sarežģīto posmu. Jums ir jānovērš ne tikai tas, ka emocionāla nevērība laulībā nodara kaitējumu jūsu saiknei, bet arī jūsu laulātā veselībai un garīgajai labsajūtai.

13. Viņi viegli uzjautrinās

Tas ir tikai dabiski, ka jūs cenšaties iegūt sava laulātā uzmanību, ja viņš šķiet emocionāli attālināts un nepieejams, īpaši, ja tā ir jūsu dzīves norma. Bet, ja tas tikai kaitina un attālina viņu no jums, ir skaidrs, ka viņi jūs atstāj novārtā. Viņi var viegli dusmoties. Šādos brīžos jūs varat aizdomāties, vai laulība garantē mīlestību un romantiku savā dzīvē?dzīve.

"Pat ja jūs darāt visu, ko viņi vēlas vai gaida no jums, un izejat no sava ceļa, lai viņiem izpatiktu, viņi tomēr jūs nenovērtē. Visas jūsu darbības, neatkarīgi no tā, cik lielas vai mazas, pārdomātas vai instinktīvas, kaitina jūsu partneri, kā rezultātā viņš ir aizkaitināts un dusmīgs uz jums. Rezultātā viņš var kļūt agresīvs un mest dusmu lēkmi vai kļūt pilnīgi noslēgts un klusējošs," sakaKavita.

14. Viņi pret jums izturas klusējot

Kā zināt, vai jūsu partneris zaudē interesi? Jūsu mēģinājumi nodibināt jebkādu emocionālu tuvību liek jūsu partnerim ieslīgt savā čaulā un ķerties pie klusēšanas. Tā ir nepārprotama zīme, ka kāds savu laulāto atstāj novārtā. Šāda uzvedība ir ne tikai emocionāla nevērība, bet arī skaidra garīgas un emocionālas vardarbības pazīme, kas var būt sirdi plosoša un sāpīga.

"Jūs varat ēst maltītes pie viena galda, gulēt vienā gultā, kopā ceļot automašīnā, bet viņi atsakās ar jums mijiedarboties. Jebkurš mēģinājums sazināties vai nu sastapsies ar klusumu, vai arī monosilbiskām atbildēm. Jūs dzīvojat vienā mājā bez jebkādas mijiedarbības vai komunikācijas. Ja tas ir paredzams modelis, tad klusēšana ir viena no emocionālās nevērības pazīmēm.laulībā," saka Kavita.

15. Jūs vairs neesat viņu dzīves prioritāte.

Jūsu laulības dzīves uzplaukuma laikā jūs, iespējams, bijāt viņu visuma centrs, bet jūsu nozīme viņu dzīvē ir pakāpeniski samazinājusies. Tā ir viena no klasiskajām uzvedības pazīmēm, kas raksturīga vardarbīgam cilvēkam attiecībās, un, ja esat to piedzīvojusi uz savas ādas, jūs zināt, cik postošas var būt tās sekas. Jūs neesat paranoiska, domājot: "Vai mans vīrs ir zaudējis interesi par mani?" vai: "Vai manssieva mani vairs nemīl?"

Jūsu laulātais tagad ir kļuvis tikpat vientuļš, kā bija apsēsts ar jums laulības pirmajos gados, un to ir patiešām grūti pieņemt. Viņš var pat noraidīt jūsu bažas par jūsu līdzības mainīgo raksturu kā novārtā atstātās sievas/ vīra sindroma sekas, tomēr jūs tikpat labi kā viņš zināt, ka tas nav jūsu iztēles auglis.

5 padomi, kā tikt galā ar emocionālo nevērību

Atzīstot un žēlojoties: "Mana sieva mani emocionāli neatbalsta" vai "Mans vīrs mani emocionāli atstāj novārtā", jūs neatrisināsiet savu situāciju. Jums ir jāņem lietas savās rokās un jāatrod veidi, kā tikt galā ar šo emocionālo nevērību, ja vēlaties palikt laulībā, neskatoties uz sarūkošo saikni ar laulāto. Šeit ir 5 padomi, kā tikt galā ar emocionālo nevērību, kas jums var palīdzēt.izglābt savu izjukušo laulību no pilnīgas sabrukšanas:

1. Produktīvs darbs ar problēmām

Lai salabotu attiecības, kad viens zaudē jūtas, otram partnerim ir jācenšas efektīvi komunicēt. Izvēlieties piemērotu laiku, lai ar laulāto parunātu par problēmām, kas radušās jūsu laulības dzīvē viņa emocionālās nevērības dēļ.

Centieties būt mīlošs un saprotošs savā uzvedībā un saglabājiet atvērtu prātu attiecībā uz viņu versiju. Jums abiem ir jāapvienojas un jāsadarbojas, lai rastu ilgstošu šīs problēmas risinājumu un novērstu emocionālās nevērības pasliktināšanos laulībā.

2. Nespēlējiet upura kārti

Jūsu laulātā rīcība ir radījusi jums milzīgu ievainojumu un emocionālu kaitējumu. Tomēr, lai atjaunotu harmoniju attiecībās, mēģiniet sarunās nespēlēt upura kārti. Tas tikai padarīs jūsu laulāto vēl piesardzīgāku un aizsargātāku, un tas ir tieši pretēji tam, ko jūs vēlaties panākt.

Turklāt, veicinot godīgas, atklātas sarunas, jūs varat atklāt dažas kļūdas savā rīcībā, kas var izraisīt viņu emocionāli distancēto stāvokli. Koncentrējieties uz to, lai atrisinātu jūsu saikni nomācošās problēmas, nemainot vainu un neizvirzot pārmetumus.

3. Atjauno mīlestību

Pavadiet laiku kopā, apmeklējiet saviesīgus pasākumus kā pāris, plānojiet randiņu vakarus, lai atjaunotu labos brīžus, ko esat pavadījuši viens ar otru, un liktu savam laulātajam atkal iemīlēties. Iespējams, ka viņi patiešām jūs mīl, bet noteiktu problēmu dēļ savā dzīvē viņi vienkārši attālinājās. Ja tas tā ir, neliela iniciatīva no jūsu puses var palīdzēt novērst emocionālās nevērības sekas.jūsu laulību.

4. Sazinieties ar terapeitu

Kad laulībā rodas sarežģījumi, laulātajiem var būt grūti atrisināt konfliktu saviem spēkiem, jo izpaužas ego un jūs, iespējams, nespējat empātiski uztvert partnera perspektīvu. Šāda strupceļa gadījumā vienmēr ir ieteicams meklēt terapeita vai laulības konsultanta palīdzību.

Tas nav kauns vai stigma. Patiesībā tā ir zīme, ka jūs abi esat gatavi strādāt pie savas laulības, izmantojot attiecību konsultācijas. Ja jums ir nepieciešami padomi, lai glābtu savu laulību, mūsu ekspertu grupa ir tikai viena klikšķa attālumā.

5. Esiet pacietīgi

Ja joprojām mīlat savu laulāto un nespējat paciest domu, ka varētu viņu zaudēt, vislabākais risinājums ir būt pacietīgam, kamēr notiek jūsu attiecību dziedināšanas un atjaunošanas process. Galu galā jūsu laulātais atkal atradīs ceļu uz jūsu sirdi un dvēseli. Kamēr jūsu laulības kodols ir stiprs un arī viņš ir fundamentāli ieinteresēts jūsu attiecībās, jūs varat atrast veidu, kā atkopties un sadziedēt.no emocionālas nevērības laulībā.

Galvenās norādes

• Ja jūsu laulātajam gandrīz nerūp jūs, jūsu dzīve un emocionālās vajadzības, viņš, iespējams, zaudē interesi par jums.
• Viņi gandrīz nemaz nestrīdas un dod priekšroku savam uzņēmumam, nevis kopā pavadīt laiku ar jums.
• Jūsu laulībā zūd saziņa, un zūd arī fiziskā intimitāte.
• Jūs staigājat ap viņiem pa olu čaumalu un visas problēmas risināt pats. Nav dalīšanās un rūpes.
• Viņi var kļūt ļoti kritiski pret katru jūsu soli.
• Jūs varat justies vientuļš laulībā, jo trūkst emocionālas tuvības, kas var novest pie ārlaulības attiecībām.

Nevajag atmest laulību tikai tā vien, kad partneris vairs nav ieinteresēts. Emocionāla nevērība var notikt laulībā, bet viss ir atkarīgs no tā, kā jūs to risināsiet. Ja jūsu laulībā ir laulātā nevērības pazīmes, tad jums vajadzētu veikt pareizos pasākumus, lai to novērstu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Ja jūsu laulātais lielāko daļu laika pavada viens pats, nekad neplāno ar jums, gandrīz nemaz neizrāda jums rūpes un rūpes un jūs jūtaties vientuļa attiecībās, tā var būt emocionāla nevērība. 2. Kāds ir emocionālas nevērības piemērs?

Ja laulātais gandrīz nesazinās ar jums un ar visiem saviem priekiem, bēdām un problēmām dalās ar saviem draugiem un kolēģiem, tas var būt laulātā nevērības piemērs. 3. Vai laulība var izdzīvot bez emocionālas tuvības?

Laulība nevar izdzīvot bez emocionālas tuvības. Cilvēki var izdzīvot laulībā bez dzimumattiecībām un krāpšanas, bet bez garīgās saiknes un komunikācijas laulībai ir grūti izdzīvot.

Jā, emocionāla nevērība var būt pamats laulības šķiršanai, jo ir grūti izdzīvot attiecībās, kurās nav garīgās saiknes. Laulība ir saistīta ar sadraudzību, ja tādas nav, nav jēgas turpināt attiecības.