Münasibətdə emosional laqeydlik əlamətlərini müəyyən etmək və üzərində işləmək, çünki ödənilməmiş ehtiyaclar sizin digər əhəmiyyətli boşluqlarınızla əlaqənizi yarada bilər və bu, həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Bununla belə, fiziki zorakılıq, qəzəb problemləri və ya aldatma kimi maddi əlaqə problemlərindən fərqli olaraq, evlilikdə emosional laqeydlik görünmür və buna görə də kəmiyyətini müəyyən etmək daha çətindir. Çox vaxt insanlar bunun nə demək olduğunu belə bilmirlər.

Lakin bu, sizin münasibətinizə və qəbul zamanı partnyorun psixikasına digər ciddi problemlər kimi zərər verə bilər. Əgər hər dəfə fikirlərinizi və emosiyalarınızı partnyorunuzla bölüşmək üçün səy göstərsəniz, onlar uzaqda və ya maraqsız görünürsə, bu, emosional laqeydliyin evlilik həyatınıza büründüyü ilk qırmızı bayraqdır.

Emosional laqeyd bir evlilikdə olmaq ola bilər. ürəkaçan təcrid təcrübəsi. Səssizcə əziyyət çəkməməyinizə əmin olmaq üçün biz məsləhətçi psixoloq Kavita Panyamın (Psixologiya üzrə Magistr və beynəlxalq filial) köməyi ilə evlilikdə emosional laqeydliyin əlamətlərini müəyyən etmək və onlarla mübarizə aparmaq üçün buradayıq. 20 ildən artıqdır ki, cütlüklərə münasibətləri ilə bağlı problemləri həll etməyə kömək edən Amerika Psixoloji Dərnəyi ilə birlikdə).

Evlilikdə Emosional Laqeydlik Nədir?

Evlilik bir-birinin yanında olmaq vədinə əsaslanır“Həyat yoldaşım emosional dəstək vermir” və ya “Ərim mənə emosional olaraq laqeyd yanaşır” deyərək şikayət etmək vəziyyətinizi həll etməyəcək. Əgər həyat yoldaşınızla azalan əlaqəyə baxmayaraq evlilikdə qalmaq istəyirsinizsə, məsələləri öz əlinizə almalı və bu emosional laqeydliyin öhdəsindən gəlməyin yollarını tapmalısınız. Budur, pozulmuş nikahınızı tamamilə dağılmaqdan xilas etməyə kömək edə biləcək emosional laqeydliklə mübarizə aparmaq üçün 5 məsləhət:

1. Problemləri məhsuldar şəkildə həll edin

İtirdiyiniz zaman münasibətləri düzəltmək üçün. hisslər, digər tərəfdaş effektiv ünsiyyət üçün cəhd etməlidir. Həyat yoldaşınızla onların emosional laqeydliyi səbəbindən evlilik həyatınızda yaranan problemlər haqqında danışmaq üçün uyğun vaxt seçin.

Davranışınızda sevgi və anlayışlı olmağa çalışın və hekayənin onların tərəfinə açıq fikirli olun. Bu problemin qalıcı həllini tapmaq və evlilikdə emosional laqeydliyin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün hər ikiniz bir araya gəlib əməkdaşlıq etməlisiniz.

2. Qurban kartını oynamayın

Həyat yoldaşınızın hərəkətləri sizə böyük zərər və emosional ziyan vurdu. Buna baxmayaraq, münasibətlərdə harmoniyanı bərpa etmək üçün söhbətlər zamanı qurban kartını oynamamağa çalışın. Bu, yalnız həyat yoldaşınızı yanaşmalarında daha ehtiyatlı və müdafiəçi edəcək, bu isə nail olmaq niyyətinizin tam əksidir.

Bundan başqa,vicdanlı, açıq söhbətləri asanlaşdırmaq, onların emosional cəhətdən qeyri-kafi əhval-ruhiyyəsinə səbəb ola biləcək bəzi səhvləri aşkar etməyə kömək edə bilər. Günahı dəyişdirmədən və ya ittihamlar atmadan əlaqənizi narahat edən problemlərin həllinə diqqət yetirin.

3. Sevgini yenidən alovlandırın

Birlikdə vaxt keçirin, cütlük kimi ictimai toplantılara qatılın, bir-birinizlə keçirdiyiniz xoş anları yenidən yaratmaq üçün tarix gecələri planlaşdırın və həyat yoldaşınızı sizə aşiq edin yenidən. Çox güman ki, onlar sizi həqiqətən sevirlər, lakin həyatlarında müəyyən problemlər üzündən sadəcə uzaqlaşıblar. Əgər belədirsə, sizin tərəfinizdən kiçik bir təşəbbüs nikahınızdakı emosional laqeydliyin nəticələrinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

4. Bir terapevtə müraciət edin

Nikah çətin vəziyyətə düşsə, bu, çətin ola bilər. ər-arvad münaqişəni öz başlarına həll etməlidirlər, çünki eqolar işə düşür və siz partnyorunuzun perspektivlərinə empatik baxa bilməyəcəksiniz. Belə bir çıxılmaz vəziyyətdə terapevtdən və ya evlilik məsləhətçisindən kömək istəmək həmişə məsləhətdir.

Bunda utanc və ya damğa yoxdur. Əslində, bu, hər ikinizin əlaqələr məsləhəti vasitəsilə evliliyiniz üzərində işləməyə hazır olduğunuza işarədir. Evliliyinizi xilas etmək üçün təlimata ehtiyacınız varsa, ekspertlər panelimiz bir kliklə kifayətdir.

5. Səbirli olun

Hələ də həyat yoldaşınızı sevirsinizsə və onu itirmək fikrinə dözə bilmirsinizsə, səbirli olun.Münasibətlərinizin sağalması və bərpası prosesindən keçdiyiniz zaman ən yaxşı seçiminizdir. Nəhayət, həyat yoldaşınız yenidən ürəyinizə və ruhunuza yol tapacaq. Nə qədər ki, nikahınızın əsası güclüdür və onlar da münasibətə köklü şəkildə sərmayə qoyurlar, siz evlilikdə emosional laqeydlikdən sağalmağın bir yolunu tapa bilərsiniz.

Əsas Göstərişlər

• Həyat yoldaşınız sizə, həyatınıza və emosional ehtiyaclarınıza əhəmiyyət vermədikdə, yəqin ki, maraqlarını itirirlər
• Onlar çətin ki, mübahisəyə girirlər və öz şirkətlərinə üstünlük verirlər. sizinlə vaxt keçirməkdənsə
• Evliliyinizdəki ünsiyyət pozulur və fiziki yaxınlıq da pozulur
• Onların ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzir və bütün problemlərinizi təkbaşına həll edirsiniz. Paylaşma və qayğı yoxdur
• Onlar sizin hər bir hərəkətinizi çox tənqid edə bilər
• Emosional yaxınlığın olmaması səbəbindən evlilikdə özünüzü tənha hiss edə bilərsiniz, bu da nikahdankənar əlaqələrə səbəb ola bilər

Partneriniz artıq maraqlanmayanda evliliyinizdən belə imtina etmirsiniz. Evlilikdə emosional laqeydlik baş verə bilər, amma hər şey onunla necə davranmağınızdan asılıdır. Əgər nikahınızda ər-arvadın etinasızlığının əlamətləri varsa, onu düzəltmək üçün düzgün addımlar atmalısınız.

Tez-tez verilən suallar

Əgər həyat yoldaşınız vaxtının çox hissəsini tək başına keçirirsə, sizinlə heç vaxt planlar qurmursa, çətin ki,sizə qayğı və qayğı göstərir və münasibətdə özünüzü tənha hiss edirsiniz, bu, emosional laqeydlik ola bilər. 2. Emosional laqeydliyin nümunəsi nədir?

Həyat yoldaşı sizinlə çətinliklə ünsiyyət qurduqda və bütün sevincini, kədərini və problemlərini dostları və həmkarları ilə bölüşdükdə, bu, həyat yoldaşının etinasızlığının nümunəsi ola bilər. 3. Evlilik emosional yaxınlıq olmadan davam edə bilərmi?

Emosional yaxınlıq olmadan evlilik davam edə bilməz. İnsanlar xəyanət etmədən cinsiyyətsiz bir nikahdan sağ qala bilərlər, lakin zehni əlaqə və ünsiyyət olmadan deyil, nikahın davam etməsi çətindir.

Bəli, emosional laqeydlik boşanma üçün əsas ola bilər, çünki heç bir zehni əlaqənin olmadığı bir münasibətdə yaşamaq çətindir. Evlilik yoldaşlıqdan ibarətdir, əgər bu yoxdursa, davam etməyin mənası yoxdur.

Qadın səsinin eşidilmədiyini hiss etməyə başlayanda, o, emosional olaraq laqeyd hiss edir. Eyni şəkildə, əgər kişi əlaqəni kəsirsə və ünsiyyət və yaxınlıqdan uzaqlaşmağa başlayırsa, bu, incə, lakin davamlı emosional laqeydliyin nəticəsi ola bilər. Bundan sonra hər hansı bir evlilik tez bir zamanda açıla və dibinə vura bilər. Beləliklə, tərəfdaş öz əhəmiyyətli digərinin emosional ehtiyaclarına az diqqət yetirdikdə və ya heç fikir vermədikdə və ya emosional yaxınlığı gücləndirmək səylərinə cavab vermədikdə, bu, evlilikdə emosional laqeydliyin xarakterik halıdır.

Bu cür münasibətlər dinamikasının təsiri dərin kök sala bilər və evlilikdəki digər problemlərə səbəb ola bilər. Əgər həyat yoldaşınızla emosional bağlılıq hiss etmirsinizsə, təqdir edilməmək və ya təbii qəbul edilmək hissləri təbiidir. Ancaq bunların mühakimələrinizi daha yaxşı yerinə yetirməsinə imkan verməzdən əvvəl, bu cür emosional əlaqənin evlilik həyatınıza sızmasının səbəblərini öyrənməyə çalışın. Bunun üçün bir neçə ehtimal səbəb var:

• Karyeraya üstünlük vermək: Həyat yoldaşınızın karyerası prioritet ola bilər və budiqqətlərini münasibətdən yayındırdılar
• Stress: Onlar işdə və ya evdə stresli vəziyyətlə üzləşə bilərlər, lakin bunu sizinlə bölüşə bilməyiblər
• Keçmiş travma: Bilmədiyiniz bəzi keçmiş travmalar onların sizinlə emosional əlaqə qurma qabiliyyətinə mane ola bilər
• Uşaqlıq təcrübəsi: Böyümə illərində tərbiyəsizlik onların emosional inkişafına təsir göstərə bilər.
• Dardışma: Ola bilsin ki, sizdə hər zaman yalvarmaq və şikayət etmək meyli yaranıb və bu, həyat yoldaşınızı itələyir

5. Onlar həmkarlarına və dostlarına daha yaxındırlar

Evləndikdən sonra öz sosial çevrənizin və həyatının olması tamamilə normal, hətta zəruri olsa da, həyat yoldaşı dost və həmkarlarından üstün olmalıdır. Çox güman ki, partnyorunuz evliliyə maraq göstərmədikdə, həyat yoldaşları və dostları onların dəstək mənbəyinə çevriləcək və siz onların mübarizə apardıqları məsələlərdən belə xəbərdar olmayacaqsınız.

Əgər həyat yoldaşınızın həyatında baş verən mühüm hadisələri başqa insanlardan öyrənirsinizsə və ya onların qəbul edə biləcəyi hər hansı mühüm həyat qərarları barədə sonuncu xəbərdarsınızsa, o zaman “Ərim mənə emosional olaraq laqeyd yanaşır” və ya “mənim arvad artıq mənə emosional sərmayə qoymur”.

6. Həyat yoldaşınızın yanında özünüz deyilsiniz

Ətrafınızda gəzirsinizalt paltarında ev...Heck, evdə çılpaq gəzmək...Bir-birinin önündə dişlərini fırçalamaq...Həyat yoldaşının qarşısında sızma. Az-çox hər bir cütlük evliliklərində qərarlaşdıqdan sonra bir-biri ilə belə qəribə şeylər edir. Bu, həyat yoldaşınızın yanında özünüzü rahat hiss etdiyinizə işarədir. Uzun müddət evli olmağınıza baxmayaraq, bu sizin vəziyyətinizdə doğru deyilsə, bu, ciddi bir emosional laqeydlikdən xəbər verir.

Evlilikdə emosional laqeydliyin hər hansı bir problemin artmasının qarşısını almaq yollarını ciddi şəkildə araşdırmağın vaxtı gələ bilər. onsuz da olduğundan daha çox. Bununla belə, cəbhədə hər hansı bir irəliləyiş əldə etmək, həyat yoldaşınızın evlilik üzərində işləməyə hazır olmasını və onun işləməsinə sərmayə qoymasını tələb edir. Beləliklə, evliliyinizi bu emosional boşluqdan uzaqlaşdırmaq üçün ilk addım həyat yoldaşınızla əlaqə saxlamağa çalışmaq və çox gec olmadan nə üçün islahedici tədbirlər görməli olduğunuzu başa salmaqdır.

7. Siz bunu edə bilmirsiniz. onların ehtiyaclarını və istəklərini başa düşmək

Həyat yoldaşınız emosional olaraq əlaqədə olmadığından, siz onların ehtiyaclarından, istəklərindən, bəyənmələrindən və bəyənmədiklərindən xəbərsiz qalırsınız. Münasibətdən və sizdən nə istədikləri barədə heç bir məlumatınız yoxdur. Evlilikdə özünüzü tənha hiss edirsiniz və sanki evlilikdə başqa bir insan yoxdur. Özünüzü bir evdə yad bir adamla yaşadığınızı hiss edirsiniz.

Baxmayaraq ki, siz onları razı salmaq və ya saxlamaq üçün yuxarı və kənara çıxa bilərsinizxoşbəxtdir, demək olar ki, heç işləmir. “Ərim məni emosional olaraq laqeyd edir” və ya “Arvad mənim emosional ehtiyaclarımı başa düşmür” – bu fərqdən qurtulmaq getdikcə çətinləşə bilər. Çünki hisslərini itirəndə münasibətləri düzəltmək üçün əlinizdən gələni etsəniz də, siz həmişə partnyorunuzun gözləntilərini qarşılaya bilmirsiniz.

8. Problemlərinizin həllində özünüzdən asılısınız

Bir həyatı paylaşan tərəfdaşlar kimi, hər ikiniz birlikdə problemləri həll etmək üçün çalışmalısınız. Ancaq emosional olaraq əlaqəsi olmayan bir həyat yoldaşı ilə, tezliklə başa düşəcəksiniz ki, bütün böyük və kiçik məsələləri təkbaşına həll etməlisən. Stressli vəziyyətlərlə hər zaman təkbaşına məşğul olsanız, evliliyinizdəki emosional laqeydlik danılmazdır. Evlilikdə özünüzü emosional olaraq boş hiss etməyiniz təəccüblü deyil

“Uşaqlarınız varsa, deməli, valideynlik təcrübəniz var. Onların təhsilinə və dərsdənkənar fəaliyyətlərinə baxmaqdan tutmuş onlara qulluq etmək və dəyərləri aşılamaqdan tutmuş, saysız-hesabsız valideynlik öhdəliklərini yerinə yetirmək sizin üzərinizə düşür. Eyni şey ev işlərinə, hesabların ödənilməsinə və ya sosial öhdəliklərə gəldikdə olur. Emosional laqeyd bir evlilikdə, siz fiziki və emosional əməyin çox hissəsini edirsiniz və həyat yoldaşınız passiv tərəfdaşa çevrilir,” Kavita deyir.

9. Özünüzü həmişə tənha və tək hiss edirsiniz

Eyni evi və eyni otağı paylaşsanız beləhəyat yoldaşınızla birlikdə siz hələ də daim tənha və tək hiss edirsiniz. Bunun səbəbi, onlarla əlaqənizdə emosional bir əlaqənin olmamasıdır ki, bu da boşluqların yaranmasına səbəb olur və bu, evlilikdə xoşbəxt olmamağınıza səbəb ola bilər. Siz nikahda həyat yoldaşınızın laqeydliyini qəbul edə bilmirsiniz və daim emosiyalarınızla boğuşursunuz.

“Kimsə münasibətdə laqeyd hiss etdikdə, evli, lakin subay vəziyyətinə düşə bilər. Partnyorunuzla danışacağına, onunla bir şey edəcəyinə, sizi əzizləyəcəyinə, sizə sevgi göstərəcəyinə və ya sizə lazım olduğunu hiss etdirəcəyinə arxalana bilməzsiniz. Evli olsanız da, onunla gələn yoldaşlığınız yoxdur. Sizi dəstəkləyən, həvəsləndirən və arxanızda duran yoxdur” Kavita deyir.

10. Başqa kişilər/qadınlar sizi cəlb edir

Tənhalıq və təklik hissi Təcrübəsiz bir varlığa qapılmaq sizi yaxşılaşdıra bilər və nikahınızdan kənarda emosional doyum axtarmağınıza səbəb ola bilər ki, bu da digər kişilərə/qadınlara qarşı emosional və fiziki cazibəni artırır. Sizi başa düşən, sizinlə danışmaq üçün səy göstərən və evliliyinizdə əskik olan dəstəyi və sevgini təklif edən bir insanla emosional əlaqə qura bilərsiniz. Münasibətlərdə emosional olaraq laqeyd qalmaq sizi xəyanətə sövq edə bilər

11. Həyat yoldaşınız həddən artıq tənqidi olur

Emosional cəhətdən yox olan həyat yoldaşı inkişaf edə bilər.səni tənqid edir. Onlar sizi ictimai yerlərdə və evinizin gizliliyində seçirlər, sizə və evliliklərinə vurduqları zərərin böyüklüyünü belə anlamadan sizi emosional olaraq qorxudurlar. Nə etsəniz də, həyat yoldaşınızı xoşbəxt edə bilmirsiniz və onlar sizi sərt tənqidlərlə aşağı salmağa davam edir ki, bu dözülməz olur.

“Nə edirsən et, səni qamçılayır və səndə qüsur tapırlar. Onların ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzmək ehtiyacı hiss edirsiniz, daim ikincisini təxmin edir və hərəkətlərinizi yenidən nəzərdən keçirirsiniz. Partnyorunuzu məmnun və saçlarınızdan uzaq tutmaq ən böyük diqqət mərkəzinə çevrilir. Bununla belə, nə qədər çalışsan da, həmişə geri qalırsan. Görünüşünüzdən tutmuş xasiyyətinizə, karyera seçiminizə, yemək bişirmə bacarığınıza və s. kimi hər şeyə və hər şeyə görə sizi tənqid etmək üçün səbəblər tapırlar”.

Bu emosional laqeydliyə görə, evliliyiniz və münasibətiniz təsir edən yeganə şey olmaya bilər. Bəzi ekstremal hallarda, emosional geri çəkilmə həyat yoldaşınızın şəxsiyyətində də özünü göstərməyə başlaya bilər, çünki onlar özlərinə və ya görünüşünə qulluq etmək üçün hər cür səy göstərməyi dayandırırlar.

Belə hallarda, narahatlıq, qorxu, depressiya və ya oyun zamanı travma kimi daha ciddi problem var. Bunun kökünə varmaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz və tərəfdaşınıza bu çətinliyin öhdəsindən gəlməyə kömək etməlisinizfaza. Evlilikdə emosional laqeydliyin yalnız sizin bağınıza deyil, həm də həyat yoldaşınızın sağlamlığına və psixi rifahına zərər verməsinin qarşısını almalısınız.

13. Onlar asanlıqla əsəbiləşirlər

Bu, təbiidir' d həyat yoldaşınızın emosional cəhətdən uzaq və əlçatmaz göründüyü zaman diqqətini cəlb etməyə çalışın, xüsusən də bu, həyatınızda normadırsa. Ancaq bu, onları yalnız qıcıqlandırırsa və sizdən daha da uzaqlaşdırırsa, onların sizə etinasız yanaşdıqları açıq-aydın görünür. Asanlıqla əsəbiləşə bilərlər. Belə anlarda evli olmağın insanın həyatında sevgi və romantizmə zəmanət verib-verməməsi ilə maraqlana bilərsən.

“Onların istədiklərini etsəniz və ya sizdən onları razı salmaq üçün əlinizdən gələni etsəniz belə, onlar hələ də səni qiymətləndirmirəm. Bütün hərəkətləriniz, nə qədər böyük və ya kiçik, düşüncəli və ya instinktiv olursa olsun, partnyorunuzu qıcıqlandırır, nəticədə onlar sizə əsəbiləşir və qəzəblənir. Nəticədə, onlar aqressivləşə və əsəbiləşə bilər və ya tamamilə özünə qapanıb səssiz ola bilərlər”, - Kavita deyir.

14. Onlar sizə səssiz münasibət göstərirlər

Partnerinizin marağının azaldığını necə bilmək olar? İstənilən növ emosional yaxınlıq yaratmaq cəhdləriniz partnyorunuzun öz qabığına çəkilməsinə və səssiz müalicəyə əl atmasına səbəb olur. Bu, birinin həyat yoldaşına laqeyd yanaşdığına dair mütləq bir işarədir. Bu davranış təkcə emosional laqeydlik deyil, həm də zehni və emosional istismarın açıq əlamətidirbu sizin üçün ürəkaçan dərəcədə ağrılı ola bilər.

“Siz eyni masada yemək yeyirsiniz, eyni çarpayıda yatırsınız, birlikdə maşında səyahət edirsiniz, lakin onlar sizinlə ünsiyyət qurmaqdan imtina edirlər. Ünsiyyət qurmaq cəhdləri ya sükutla, ya da monohecalı cavablarla qarşılanacaq. Heç bir əlaqə və ünsiyyət olmadan eyni evdə yaşayırsınız. Əgər bu proqnozlaşdırıla bilən bir nümunədirsə, o zaman səssiz rəftar evlilikdə emosional laqeydliyin əlamətlərindən birinə bərabərdir,” Kavita deyir.

15. Siz artıq onların həyatında prioritet deyilsiniz

evli həyatınızın ən parlaq çağında siz onların kainatının mərkəzi olmusunuz, lakin onların həyatında əhəmiyyətiniz durmadan azalıb. Bu, münasibətdə sui-istifadə edənin klassik davranış xüsusiyyətlərindən biridir və əgər siz bunu öz təcrübənizdən keçirmisinizsə, onun nəticələrinin nə qədər zərərli ola biləcəyini biləcəksiniz. “Ərim mənə marağını itirib?” deyə düşünməkdə paranoyak deyilsiniz. və ya "Arvadım məni daha sevmirmi?"

Həyat yoldaşınız evliliyin ilk illərində sizinlə maraqlandıqları kimi indi də təkəbbürlü olub və bunu qəbul etmək həqiqətən çətindir. Onlar hətta laqeyd arvad/ər sindromunun nəticəsi kimi tənliklərinizin dəyişməsi ilə bağlı narahatlıqlarınızı rədd edə bilərlər, lakin siz də bilirsiniz ki, bu sizin təsəvvürünüzün məhsulu deyil.

Mübarizə üçün 5 məsləhət Emosional laqeydliklə

Təsdiq və