Identifikace a práce na příznacích citového zanedbávání ve vztahu, protože neuspokojené potřeby mohou způsobit, že vaše spojení s vaším protějškem bude duté, což vážně ovlivní kvalitu života. Na rozdíl od hmatatelných problémů ve vztahu, jako je fyzické týrání, problémy s hněvem nebo podvádění, však citové zanedbávání v manželství není viditelné, a proto se hůře kvantifikuje.ani neví, co to znamená.

Může však vašemu vztahu a psychice partnera, který ho přijímá, způsobit stejnou škodu jako kterýkoli z těchto závažných problémů. Pokud se pokaždé, když se snažíte s partnerem podělit o své myšlenky a emoce, jeví odtažitě nebo bez zájmu, je to první červená vlajka, že váš manželský život zahalilo citové zanedbávání.

Být v citově zanedbávaném manželství může být srdcervoucí izolující zkušenost. Abyste nemuseli trpět v tichosti, jsme tu pro vás, abychom vám s pomocí poradenské psycholožky Kavity Panyam (magistryně psychologie a mezinárodní členky Americké psychologické asociace) pomohli rozpoznat příznaky citového zanedbávání v manželství a pomoci vám je řešit,který již více než dvacet let pomáhá párům řešit jejich vztahové problémy.

Co je to citové zanedbávání v manželství?

Manželství je založeno na příslibu být tu jeden pro druhého a sdílet vzájemně své životní zkušenosti. Úspěch vztahu mezi životními partnery není založen pouze na fyzické intimitě, ale také na silném citovém spojení. To se často projevuje jako šedá zóna, kde obvykle začíná většina problémů v manželství.

Když žena začne mít pocit, že její hlas není slyšet, cítí se citově zanedbávaná. Stejně tak, když se muž stáhne ze vztahu a začne odmítat komunikaci a intimitu, může to být důsledek nenápadného, ale vytrvalého citového zanedbávání. Odtud se může každé manželství rychle rozpadnout a dostat se na úplné dno. Takže když partner věnuje citovému vztahu málo pozornosti nebo ji nevěnuje vůbec.potřeby svého protějšku nebo nereaguje na snahy o podporu citové blízkosti, jedná se o charakteristický případ citového zanedbávání v manželství.

Dopad takové vztahové dynamiky může být hluboce zakořeněný a může se ukázat jako spouštěč dalších problémů v manželství. Pokud se necítíte citově propojeni se svým partnerem, pocity, že nejste doceněni nebo že jste bráni jako samozřejmost, jsou zcela přirozené. Než se však necháte ovlivnit svým úsudkem, pokuste se přijít na kloub důvodům, proč takové citové odloučení proniklo do manželství.Zde je několik pravděpodobných příčin:

• Stanovení priorit v kariéře: Kariéra vašeho manžela se mohla stát prioritou, a to mohlo odvést jeho pozornost od vztahu.
• Stres: Možná se potýkají se stresovou situací v práci nebo doma, ale nedokázali se vám svěřit.
• Trauma z minulosti: Nějaké trauma z minulosti, o kterém nevíte, může narušovat jejich schopnost se s vámi citově sblížit.
• Zážitky z dětství: Nedostatek péče během dospívání mohl ovlivnit jejich emocionální růst.
• Otravování: Možná jste si vypěstovali tendenci neustále prudit a stěžovat si, což od vás manžela/manželku odstrkuje.

5. Mají blíže ke svým kolegům a přátelům

I když je naprosto normální - dokonce nezbytné - mít po svatbě svůj vlastní společenský okruh a život, manžel/ka musí mít přednost před přáteli a kolegy. Je pravděpodobné, že až váš partner přestane mít o manželství zájem, jeho kolegové a přátelé se stanou jeho zdrojem opory, kdykoli život hodí flintu do žita, a vy ani nebudete vědět o problémech, se kterými se potýká.s.

Pokud se o důležitých událostech v životě svého manžela dozvídáte od jiných lidí nebo jste poslední, kdo se dozvídá o jeho důležitých životních rozhodnutích, pak se nemýlíte, když si myslíte: "Můj manžel mě citově zanedbává" nebo "Moje žena už do mě citově neinvestuje".

6. Nejste sami sebou v blízkosti svého partnera.

Chodit po domě ve spodním prádle... Nebo chodit po domě nazí... Čistit si zuby před sebou... Vyčůrat se před manželem. Víceméně každý pár dělá takovéto podivné věci před sebou, jakmile se v manželství usadí. Je to jen známka toho, že je vám příjemné být sám sebou v přítomnosti svého manžela. Pokud to ve vašem případě neplatí, i když jste manželé už dlouho.dlouhou dobu, vypovídá to o vážném případu citového zanedbání.

Možná je na čase, abyste se vážně zabývali způsoby, jak zabránit tomu, aby se citové zanedbávání v manželství ještě více stupňovalo. K tomu, abyste v této oblasti pokročili, je však zapotřebí, aby byl váš manžel ochotný na manželství pracovat a aby se zasadil o to, aby manželství fungovalo.jim vysvětlit, proč je třeba přijmout nápravná opatření dříve, než bude pozdě.

7. Nerozumíte jejich potřebám a přáním.

Protože je váš partner ve vztahu citově nepřítomen, zůstáváte bez povědomí o jeho potřebách, přáních, zálibách a nelibostech. Nemáte ponětí o tom, co od vztahu a od vás chce. Cítíte se v manželství osamělí a jako by v něm neexistovala jiná osoba. Máte pocit, že žijete s cizím člověkem v jednom domě.

Přestože se můžete snažit udělat maximum pro to, abyste je potěšili nebo udrželi šťastné, téměř nikdy to nefunguje. "Můj manžel mě citově zanedbává" nebo "Moje žena nerozumí mým citovým potřebám" - tohoto poznání se můžete zbavovat stále obtížněji. Protože i přes veškerou snahu napravit vztah, když člověk ztrácí city, vždy nedokážete naplnit očekávání svého partnera.

8. Při řešení svých problémů se spoléháte sami na sebe.

Jako partneři sdílející společný život byste se měli oba snažit řešit problémy společně. S citově neangažovaným manželem však brzy zjistíte, že všechny velké i malé problémy musíte řešit sami. Pokud neustále řešíte stresové situace sami, citové zanedbávání ve vašem manželství je nepopiratelné. Není divu, že se v manželství cítíte citově prázdní.

"Pokud máte děti, pak máte s výchovou praktické zkušenosti. Od péče o jejich vzdělání a mimoškolní aktivity až po výchovu a vštěpování hodnot na vás padá nesčetné množství rodičovských povinností. Totéž se děje, pokud jde o domácí práce, placení účtů nebo společenské povinnosti. V citově zanedbaném manželství nakonec skončíte.většinu fyzické a emocionální práce a váš manžel se stává pasivním partnerem," říká Kavita.

9. Cítíte se stále osamělí a sami

Přestože sdílíte s manželem či manželkou stejný dům a pokoj, cítíte se stále osaměle a osaměle. Je to proto, že ve vašem vztahu s ním chybí citové pouto, což způsobuje vznik prázdnoty, která může vést k tomu, že v manželství nejste šťastní. Nejste schopni přijmout manželovo zanedbávání v manželství a neustále se potýkáte se svými emocemi.

"Když se někdo cítí ve vztahu zanedbáván, může sklouznout do stavu, jako by byl ženatý, ale svobodný. Nemůžete se spolehnout na to, že si s partnerem budete povídat, něco s ním podnikat, že vás bude hýčkat, že vás bude zahrnovat láskou nebo že se budete cítit žádoucí. I když jste ženatý, nemáte společnost, která s tím souvisí. Není tu nikdo, kdo by vás podporoval, povzbuzoval nebo vám kryl záda," říká Kavita.

10. Přitahují vás jiní muži/ženy

Osamělost a pocit, že jste se ocitli v zaběhlém životě, vás mohou přemoci a způsobit, že budete hledat citové naplnění mimo manželství, což podnítí citovou a fyzickou přitažlivost k jiným mužům/ženám. Můžete navázat citový vztah s osobou, která se zdá, že vám rozumí, snaží se s vámi mluvit a nabízí vám podporu a náklonnost.citové zanedbávání ve vztahu může vést k nevěře.

11. Váš manžel/ka je příliš kritický/á

Emocionálně nepřítomný manželský partner se může vyžívat v kritizování vás. Vybírá si vás na veřejnosti i v soukromí vašeho domova, citově vás poznamenává, aniž by si uvědomoval rozsah škod, které působí vám i svému manželství. Ať děláte, co děláte, zdá se, že nemůžete udělat svého manžela šťastným a on vás neustále sráží ostrou kritikou, až se z toho stává.nesnesitelné.

"Ať uděláte cokoli, vždycky vás chlácholí a hledají na vás chyby. Cítíte potřebu chodit kolem nich po špičkách, neustále se rozmýšlíte a přehodnocujete své činy. Největší pozornost věnujete tomu, aby byl váš partner spokojený a abyste mu nelezli do zelí. Ať se však snažíte sebevíc, vždycky se vám to nepodaří. Najdou si důvody, proč vás kritizovat za cokoli, od vašeho vzhledu až po to, že jste se jim líbili.s vaší osobností, volbou povolání, kuchařskými dovednostmi a podobně," vysvětluje Kavita.

12. Téměř se o sebe nestarají

Vaše manželství a váš vztah nemusí být jediné, co je v důsledku tohoto citového zanedbávání poškozeno. V některých extrémních případech se může citový odstup projevit i na osobnosti vašeho partnera, který přestane věnovat péči o sebe a svůj vzhled.

V takových případech je ve hře závažnější skrytý problém, jako je úzkost, strach, deprese nebo trauma. Musíte se snažit přijít na kloub a pomoci partnerovi překonat tuto náročnou fázi. Musíte zabránit nejen tomu, aby se citové zanedbávání v manželství podepsalo na vašem svazku, ale také na zdraví a duševní pohodě vašeho partnera.

13. Snadno se rozčilují

Je přirozené, že se snažíte získat manželovu pozornost, když se vám zdá citově odtažitý a nedostupný, zvláště pokud je to ve vašem životě normou. Pokud je to však jen rozčiluje a oddaluje od vás, je zřejmé, že vás zanedbávají. Mohou se snadno rozzlobit. V takových chvílích se můžete přistihnout, že přemýšlíte, zda manželství zaručuje lásku a romantiku v něčíchživot.

"I když uděláte všechno, co chtějí nebo co od vás očekávají, a vyjdete jim vstříc, stejně si vás neváží. Všechny vaše činy, ať už jsou velké nebo malé, promyšlené nebo instinktivní, vašeho partnera dráždí, což má za následek, že je na vás podrážděný a naštvaný. V důsledku toho může být agresivní a propadat záchvatům vzteku nebo se může zcela stáhnout do sebe a mlčet," říkáKavita.

14. Mlčí o vás

Jak poznáte, že váš partner ztrácí zájem? Vaše pokusy o navázání jakékoliv citové blízkosti způsobují, že se váš partner stáhne do své ulity a uchýlí se k mlčení. To je absolutní známka toho, že někdo svého partnera zanedbává. Toto chování není jen citovým zanedbáváním, ale jasnou známkou duševního a citového zneužívání, které pro vás může být srdcervoucí.

"Můžete jíst jídlo u jednoho stolu, spát v jedné posteli, cestovat spolu autem, ale oni s vámi odmítají komunikovat. Jakékoli pokusy o komunikaci se setkávají buď s mlčením, nebo s jednoslabičnými odpověďmi. Žijete ve stejném domě bez jakékoliv interakce nebo komunikace. Pokud je to předvídatelný vzorec, pak se mlčení rovná jednomu ze znaků citového zanedbávání.v manželství," říká Kavita.

15. Už nejste jejich životní prioritou.

V době rozkvětu vašeho manželského života jste možná byla středem jeho vesmíru, ale váš význam v jeho životě postupně klesá. To je jeden z klasických rysů chování násilníka ve vztahu, a pokud jste to zažili na vlastní kůži, víte, jak ničivé mohou být jeho důsledky. Nejste paranoidní, když si říkáte: "Ztratil o mě můj manžel zájem?" nebo: "Ztratil můjmě už nemiluje?"

Váš manžel se nyní stal stejně samotářským, jako byl v prvních letech manželství posedlý vámi, a to je opravdu těžké přijmout. Možná dokonce odmítne vaše obavy ohledně změny povahy vašeho vztahu jako důsledek syndromu zanedbávané manželky/manžela, nicméně vy víte stejně dobře jako on, že to není výplod vaší fantazie.

5 tipů, jak se vypořádat s citovým zanedbáváním

Přiznání a lamentování: "Moje žena mě citově nepodporuje" nebo "Můj manžel mě citově zanedbává" vaši situaci nevyřeší. Pokud chcete v manželství zůstat i přes slábnoucí vztah s manželem, musíte vzít věci do vlastních rukou a najít způsoby, jak se s tímto citovým zanedbáváním vyrovnat. Zde je 5 tipů, jak se s citovým zanedbáváním vyrovnat, které vám mohou pomoci.zachránit vaše rozvrácené manželství před úplným rozpadem:

1. Produktivně pracujte na problémech

Chcete-li napravit vztah, když jeden z partnerů ztrácí city, musí se druhý partner pokusit o účinnou komunikaci. Vyberte si vhodný čas, abyste si s partnerem promluvili o problémech, které se ve vašem manželském životě objevily v důsledku jeho citového zanedbávání.

Snažte se chovat láskyplně a chápavě a zachovejte si otevřenou mysl vůči jejich verzi příběhu. Oba se musíte spojit a spolupracovat, abyste našli trvalé řešení tohoto problému a zabránili zhoršení citového zanedbávání v manželství.

2. Nehrajte si na oběť

Jednání vašeho manžela vám způsobilo nesmírnou bolest a citovou újmu. Přesto se v zájmu obnovení harmonie ve vztahu snažte při rozhovorech nehrát na kartu oběti. To jen způsobí, že se váš manžel bude ve svém přístupu více střežit a bránit, což je přesný opak toho, čeho chcete dosáhnout.

Kromě toho vám zprostředkování upřímných a otevřených rozhovorů může pomoci odhalit některé chyby ve vašich postupech, které mohou vyvolávat jejich emočně nepřítomný stav mysli. Zaměřte se na řešení problémů, které váš vztah trápí, bez přehazování viny nebo obviňování.

3. Rozdmýchejte lásku

Trávit spolu čas, navštěvovat společenská setkání v páru, plánovat rande, abyste si zopakovali hezké chvíle, které jste spolu strávili, a přiměli svého partnera, aby se do vás znovu zamiloval. Je pravděpodobné, že vás opravdu miluje, ale kvůli určitým problémům ve svém životě se vám prostě vzdálil. Pokud je to váš případ, trocha iniciativy z vaší strany může pomoci čelit následkům citového zanedbávání vevaše manželství.

4. Obraťte se na terapeuta

Kdykoli se manželství dostane do těžké situace, může být pro manžele obtížné vyřešit konflikt vlastními silami, protože do hry vstupuje ego a vy nemusíte být schopni zaujmout empatický postoj k perspektivám svého partnera. V případě takové patové situace je vždy vhodné vyhledat pomoc terapeuta nebo manželského poradce.

Není to žádná hanba ani stigma. Ve skutečnosti je to známka toho, že jste oba ochotni pracovat na svém manželství prostřednictvím vztahového poradenství. Pokud potřebujete poradit, jak zachránit své manželství, náš panel odborníků je vzdálen jen jedno kliknutí.

5. Buďte trpěliví

Pokud svého manžela či manželku stále milujete a nedokážete snést myšlenku, že byste ho či ji ztratili, je pro vás nejlepším řešením trpělivost při procesu uzdravování a obnovy vašeho vztahu. Nakonec si váš manžel či manželka znovu najde cestu k vašemu srdci a duši. Pokud je jádro vašeho manželství pevné a i oni do vztahu zásadně investují, můžete najít způsob, jak se odrazit ode dna a uzdravit se.z citového zanedbávání v manželství.

Klíčové ukazatele

• Když se váš partner téměř nezajímá o vás, váš život a vaše citové potřeby, pravděpodobně ztrácí zájem.
• Téměř se nedostanou do sporu a raději se věnují sami sobě, než aby trávili čas s vámi.
• Komunikace v manželství se rozpadá a s ní i fyzická intimita.
• Chodíte kolem nich po špičkách a všechny problémy řešíte sami. Neexistuje žádné sdílení a péče.
• Mohou být velmi kritičtí ke každému vašemu kroku
• V manželství se můžete cítit osaměle kvůli nedostatku citové intimity, což může vést k mimomanželským aférám.

Manželství nevzdáte jen tak, když o něj váš partner přestane mít zájem. K citovému zanedbávání může v manželství docházet, ale vše záleží na tom, jak se s ním vypořádáte. Pokud se ve vašem manželství objeví známky manželského zanedbávání, měli byste podniknout správné kroky k nápravě.

Nejčastější dotazy

Pokud váš manžel tráví většinu času sám, nikdy s vámi neplánuje nic, téměř vám neprojevuje zájem a péči a vy se ve vztahu cítíte osamělá, může jít o citové zanedbávání. 2. Jaký je příklad citového zanedbávání?

Když s vámi manžel téměř nekomunikuje a všechny své radosti, smutky a problémy sdílí se svými kamarády a kolegy, může to být příkladem manželského zanedbávání. 3. Může manželství přežít bez citové intimity?

Manželství nemůže přežít bez citové intimity. Lidé mohou přežít manželství bez sexu, aniž by se podváděli, ale ne bez duševního spojení a komunikace, to manželství těžko přežije.

Ano, citové zanedbávání může být důvodem k rozvodu, protože je těžké přežít ve vztahu, kde není žádné duševní pouto. Manželství je o kamarádství, pokud to neexistuje, nemá smysl v něm pokračovat.