سڃاڻڻ ۽ رشتي ۾ جذباتي غفلت جي نشانين تي ڪم ڪرڻ ڇو ته اڻپوري ضرورتون توهان جي ڪنيڪشن کي توهان جي اهم ٻين سوراخ سان مهيا ڪري سگهن ٿيون، زندگي جي معيار کي سخت متاثر ڪري ٿي. جڏهن ته، سخت رشتي جي مسئلن جي برعڪس جهڙوڪ جسماني بدسلوڪي، ڪاوڙ جا مسئلا، يا ٺڳي، شادي ۾ جذباتي غفلت نظر نه ايندي آهي، ۽ تنهن ڪري، مقدار کي سمجهڻ ڏکيو آهي. اڪثر وقت، ماڻهن کي اها به خبر نه هوندي آهي ته ان جو مقدار ڇا آهي.

بهرحال، اهو توهان جي رشتي ۽ ڀائيواري جي نفسيات کي ايترو ئي نقصان پهچائي سگهي ٿو جيترو انهن ٻين سنگين مسئلن مان. جيڪڏهن هر ڀيري توهان پنهنجي ساٿين سان پنهنجا خيال ۽ جذبا شيئر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، اهي نظر اچن ٿا پري يا غير دلچسپي، اهو پهريون لال پرچم آهي جنهن ۾ جذباتي غفلت توهان جي شادي شده زندگيءَ کي ڍڪي ڇڏيو آهي. هڪ دل ٽوڙيندڙ اڪيلو تجربو. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان کي خاموشيءَ سان برداشت نه ڪرڻو آهي، اسان هتي آهيون توهان جي شادي ۾ جذباتي غفلت جي نشانين کي سڃاڻڻ ۽ انهن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، صلاح مشوري جي مدد سان نفسيات جي ماهر ڪويتا پنيام (ماسٽرس ان سائڪالاجي ۽ بين الاقوامي الحاق. آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن سان)، جيڪو ٻن ڏهاڪن کان وڌيڪ عرصي کان جوڙن کي انهن جي رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي.

شادي ۾ جذباتي غفلت ڇا آهي؟

شادي هڪ ٻئي لاءِ موجود هجڻ جي واعدي تي ٻڌل آهيافسوس ڪرڻ، "منهنجي زال جذباتي طور تي مددگار نه آهي" يا "منهنجو مڙس مون کي جذباتي طور تي نظرانداز ڪري ٿو"، توهان جي صورتحال کي حل ڪرڻ وارو ناهي. توهان کي معاملو پنهنجي هٿ ۾ وٺڻو پوندو ۽ هن جذباتي غفلت کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳولڻو پوندو جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس سان گهٽجڻ واري رابطي جي باوجود شادي ۾ رهڻ چاهيو ٿا. جذباتي غفلت کي منهن ڏيڻ لاءِ هتي 5 ٽوٽڪا آهن جيڪي توهان جي ٽٽل شادي کي مڪمل طور تي ٽٽڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

1. مسئلا حل ڪرڻ لاءِ پيداواري طريقي سان ڪم ڪريو

جڏهن ڪو تعلق وڃائي رهيو آهي جذبات، ٻئي پارٽنر کي مؤثر انداز سان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. هڪ مناسب وقت چونڊيو پنهنجي مڙس سان ڳالهائڻ لاءِ انهن مسئلن بابت جيڪي توهان جي شادي شده زندگيءَ ۾ انهن جي جذباتي غفلت جي ڪري پيدا ٿيا آهن.

پنهنجي رويي ۾ پيار ۽ سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ انهن جي ڪهاڻي جي پاسي ڏانهن کليل ذهن رکو. توهان ٻنهي کي گڏ ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ تعاون ڪرڻ گهرجي ته جيئن هن مسئلي جو هڪ پائيدار حل ڳولڻ ۽ شادي ۾ جذباتي غفلت کي خراب ٿيڻ کان روڪيو وڃي.

2. قرباني جو ڪارڊ نه کيڏيو

توهان جي مڙس جي ڪمن سبب توهان کي تمام گهڻو ڏک ۽ جذباتي نقصان پهچايو آهي. تنهن هوندي به، رشتي ۾ هم آهنگي کي بحال ڪرڻ جي خاطر، توهان جي گفتگو دوران قرباني ڪارڊ کيڏڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو صرف توهان جي ڀائيواري کي انهن جي انداز ۾ وڌيڪ محافظ ۽ دفاعي بڻائيندو، جيڪو توهان حاصل ڪرڻ جو ارادو ڪيو ان جي بلڪل برعڪس آهي.

ان کان سواء،ايماندار، کليل گفتگو کي سهولت ڏيڻ شايد توهان جي طريقن ۾ ڪجهه غلطيون ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي شايد انهن جي جذباتي طور تي غير حاضر دماغي حالت کي متحرڪ ڪري رهيا آهن. انهن مسئلن کي حل ڪرڻ تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان جي ڪنيڪشن کي ڇڪي رهيا آهن بغير ڪنهن الزام جي ڦيرائڻ يا الزام لڳائڻ جي.

3. محبت کي ٻيهر بحال ڪريو

گڏجي وقت گذاريو، هڪ جوڙي جي حيثيت سان سماجي گڏجاڻين ۾ شرڪت ڪريو، تاريخ جي راتين جو منصوبو ٺاهيو ته جيئن توهان ٻنهي هڪ ٻئي سان گڏ گذاريا هوندا، ۽ توهان جي ڀائيواري کي توهان سان پيار ڪيو. ٻيهر. امڪان آهن ته اهي واقعي توهان سان پيار ڪن ٿا پر انهن جي زندگي ۾ ڪجهه مسئلن جي ڪري، اهي صرف پري ٿي ويا. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته توهان جي طرف کان ٿورو اڳڀرو توهان جي شادي ۾ جذباتي غفلت جي اثرن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

4. هڪ طبيب سان رابطو ڪريو

جڏهن به شادي خراب ٿي وڃي ٿي، اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. زالون پاڻ ۾ تڪرار کي حل ڪرڻ لاء ڇو ته انا راند ۾ اچي ٿي ۽ توهان شايد پنهنجي ڀائيواري جي نقطه نظر جي جذباتي نظر نه وٺي سگهندا. اهڙي تعطل جي صورت ۾، ڪنهن معالج يا شادي جي صلاحڪار کان مدد وٺڻ هميشه صلاح ڏني ويندي آهي.

ان ۾ ڪو به شرم يا بدنامي ناهي. حقيقت ۾، اها هڪ نشاني آهي ته توهان ٻئي رشتي جي صلاح مشوري ذريعي توهان جي شادي تي ڪم ڪرڻ لاء تيار آهيو. جيڪڏھن توھان کي پنھنجي شادي بچائڻ لاءِ ھدايت جي ضرورت آھي، اسان جو ماهرن جو پينل صرف ھڪ ڪلڪ پري آھي.

5. صبر ڪر

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي زال سان پيار ڪندا آهيو ۽ انهن کي وڃائڻ جو سوچي نٿا سگهو ته صبر ڪريوجئين توهان شفا جي عمل ذريعي وڃو ۽ توهان جي رشتي کي بحال ڪرڻ توهان جي بهترين شرط آهي. آخرڪار، توهان جو مڙس توهان جي دل ۽ روح ڏانهن پنهنجو رستو ڳوليندو. جيستائين توهان جي شادي جو بنيادي مضبوط آهي ۽ اهي پڻ بنيادي طور تي رشتي ۾ سيڙپڪاري آهن، توهان واپس موٽڻ جو هڪ طريقو ڳولي سگهو ٿا ۽ شادي ۾ جذباتي غفلت کان شفا حاصل ڪري سگهو ٿا.

اهم اشارا

• جڏهن توهان جو مڙس توهان جي، توهان جي زندگي ۽ توهان جي جذباتي ضرورتن جي سختي سان پرواهه ڪندو آهي، اهي شايد دلچسپي وڃائي رهيا آهن
• اهي مشڪل سان ڪنهن به بحث ۾ ايندا آهن ۽ پنهنجي ڪمپني کي ترجيح ڏيندا آهن. توهان سان وقت گذارڻ جي ڀيٽ ۾
• توهان جي شاديءَ ۾ ڳالهه ٻولهه الڳ ٿي ويندي آهي ۽ اهڙيءَ طرح جسماني قربت به ٿي ويندي آهي
• توهان انهن جي چوڌاري اوندهه تي هلندا آهيو ۽ پنهنجا سمورا مسئلا پاڻ ئي حل ڪندا آهيو. هتي ڪا به شيئرنگ ۽ پرواهه ناهي
• هو شايد توهان جي هر حرڪت تي انتهائي نازڪ بڻجي وڃن
• جذباتي قربت جي کوٽ جي ڪري توهان شاديءَ ۾ اڪيلائي محسوس ڪري سگهو ٿا جيڪو غير ازدواجي معاملن جو سبب بڻجي سگهي ٿو

توهان پنهنجي شادي کي ائين نه ٿا ڏيو جڏهن توهان جو پارٽنر وڌيڪ دلچسپي نه رکي. جذباتي غفلت شادي ۾ ٿي سگهي ٿي پر اهو سڀ ان تي منحصر آهي ته توهان ان سان ڪيئن ڊيل ڪيو. جيڪڏهن توهان جي شادي ۾ زوجين جي غفلت جا نشان موجود آهن ته توهان کي ان کي درست ڪرڻ لاءِ صحيح قدم کڻڻ گهرجن.

اڪثر سوال

جيڪڏهن توهان جو مڙس گهڻو وقت پنهنجو پاڻ ۾ گذاريندو آهي، ته ڪڏهن به توهان سان ڪا به رٿابندي نه ڪندو آهي، مشڪل سانتوهان کي خيال ۽ ڳڻتي ڏيکاري ٿو ۽ توهان رشتي ۾ اڪيلو محسوس ڪيو اهو جذباتي غفلت ٿي سگهي ٿو. 2. جذباتي غفلت جو هڪ مثال ڇا آهي؟

جڏهن هڪ زال مڙس توهان سان مشڪل سان ڳالهائي ٿو ۽ هن جون سڀئي خوشيون، ڏک ۽ مسئلا هن جي ساٿين ۽ ساٿين سان شيئر ڪيا وڃن ٿا، ته پوءِ اهو زال جي لاپرواهي جو هڪ مثال ٿي سگهي ٿو. 3. ڇا شادي جذباتي قربت کان سواءِ زنده رهي سگهي ٿي؟

جذباتي قربت کان سواءِ نڪاح قائم نه ٿي سگهي. ماڻهو بغير جنس جي شادي ڪري سگهي ٿو بغير ڪنهن ٺڳيءَ جي پر ذهني ڪنيڪشن ۽ رابطي کان سواءِ، شادي جو زندهه رهڻ مشڪل آهي.

ها، جذباتي غفلت طلاق جو سبب ٿي سگهي ٿي ڇو ته اهڙي رشتي ۾ رهڻ مشڪل آهي جتي ڪو ذهني تعلق نه هجي. شادي صحبت جي باري ۾ آهي، جيڪڏهن اهو موجود ناهي ته وڃڻ جو ڪو به فائدو ناهي.

جڏهن هڪ عورت محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿي ته هن جو آواز ٻڌڻ ۾ نه اچي، هوء جذباتي طور تي نظرانداز محسوس ڪندي. اهڙي طرح، جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪنيڪشن کان هٽي ٿو ۽ رابطي ۽ قربت کي روڪڻ شروع ڪري ٿو، اهو هڪ ذليل پر مسلسل جذباتي غفلت جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. اتان کان، ڪنهن به شادي کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ جلدي پٿر جي تري کي ماريو. تنهن ڪري جڏهن هڪ پارٽنر پنهنجي اهم ٻين جي جذباتي ضرورتن تي ٿورو يا ڪو ڌيان نه ڏئي ٿو يا جذباتي قربت کي وڌائڻ جي ڪوششن جو جواب ڏيڻ ۾ ناڪام ٿئي ٿو، اها شادي ۾ جذباتي غفلت جي هڪ خاص صورت آهي.

اهڙي رشتي جي متحرڪيءَ جو اثر تمام گهرو ٿي سگهي ٿو ۽ نڪاح ۾ ٻين مسئلن لاءِ محرڪ ثابت ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان جذباتي طور تي توهان جي ڀائيواري سان ڳنڍيل محسوس نه ڪندا آهيو، انهن جي ساراهه نه ڪرڻ يا قبول نه ڪرڻ جو احساس صرف قدرتي آهي. پر ان کان اڳ جو توھان انھن کي پنھنجي فيصلي جي بھتر حاصل ڪرڻ ڏيو، انھن سببن جي تري ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو جو اھڙي جذباتي لاڳاپو توھان جي شادي شده زندگيءَ ۾ پکڙجي ويو آھي. هتي ان جا ڪجهه امڪاني سبب آهن:

• ڪيريئر کي ترجيح ڏيڻ: توهان جي ڀائيواري جو ڪيريئر هڪ ترجيح بڻجي چڪو آهي، ۽ اهو ٿي سگهي ٿوانهن جو ڌيان رشتي تان هٽائي ڇڏيو
• دٻاءُ: اهي شايد ڪم يا گهر تي ڪنهن دٻاءُ واري صورتحال سان منهن ڏئي رهيا آهن پر توهان سان ان کي شيئر ڪرڻ جي قابل نه رهيا آهن
• گذريل صدمو: ڪجهه ماضي جا صدمو جن کان توهان بي خبر آهيو شايد انهن جي جذباتي طور تي توهان سان ڳنڍڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري رهيا آهن
• ننڍپڻ جا تجربا: انهن جي وڌندڙ سالن دوران پرورش جي کوٽ انهن جي جذباتي ترقي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي
• ناگنگ: توھان ۾ ھميشہ نپڻ ۽ شڪايت ڪرڻ جو رجحان پيدا ٿيو آھي، ۽ اھو توھان جي زال کي پري ڪري رھيو آھي

5. اهي پنهنجن ساٿين ۽ دوستن جي ويجهو هوندا آهن

جڏهن ته اهو بلڪل عام آهي - ضروري به آهي - توهان جي پنهنجي سماجي دائري ۽ شادي کان پوءِ زندگي گذارڻ لاءِ، هڪ زال مڙس کي دوستن ۽ ساٿين تي اوليت ڏيڻ گهرجي. اهي موقعا آهن جڏهن توهان جو پارٽنر شاديءَ ۾ وڌيڪ دلچسپي نه رکي، انهن جا ساٿي ۽ دوست انهن جي مدد جو ذريعو بڻجي ويندا جڏهن زندگي هڪ وکر بال اڇلائيندي ۽ توهان کي انهن مسئلن جي به خبر نه هوندي جن سان هو وڙهندا رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن کان پنهنجي مڙس جي زندگيءَ ۾ اهم واقعن جي باري ۾ سکندا آهيو يا زندگيءَ جي انهن اهم فيصلن جي باري ۾ معلوم ڪرڻ لاءِ آخري ماڻهو آهيو جيڪي انهن ورتو هجي، ته پوءِ توهان اهو سوچڻ ۾ غلط نه آهيو، ”منهنجو مڙس مون کي جذباتي طور نظرانداز ڪري ٿو“ يا ”منهنجو مڙس زال هاڻي مون ۾ جذباتي طور تي سيڙپڪاري نه ڪئي آهي“.

6. توهان پاڻ پنهنجي زال جي چوڌاري نه آهيو

جي چوڌاري گھمڻتوهان جي انڊرويئر ۾ گهر… هيڪ، گهر جي چوڌاري ننگا گھمڻ… هڪ ٻئي جي سامهون پنهنجا ڏند برش ڪرڻ… پنهنجي زال جي سامهون هڪ لڪ کڻڻ. گهٽ ۾ گهٽ هر جوڙو هڪ ٻئي سان اهڙيون عجيب ڳالهيون ڪندو آهي جڏهن سندن شادي ٿي ويندي آهي. اهو صرف هڪ نشاني آهي ته توهان آرام سان آهيو توهان جي ڀائيواري جي چوڌاري پنهنجو پاڻ کي. جيڪڏهن اهو توهان جي معاملي ۾ صحيح نه آهي جيتوڻيڪ توهان جي شادي گهڻي عرصي کان ڪئي وئي آهي، اهو جذباتي غفلت جي هڪ سنگين صورت جي ڳالهه ڪري ٿو.

اهو وقت توهان لاءِ سنجيدگيءَ سان ڳولڻو پوندو ته جيئن شاديءَ ۾ جذباتي غفلت کي ڪنهن به صورت ۾ وڌڻ کان روڪي سگهجي. ان کان وڌيڪ اڳ ۾ ئي آهي. بهرحال، ڪنهن به اڳتي وڌڻ لاءِ اڳڀرائي ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي ڀائيواري کي شادي تي ڪم ڪرڻ لاءِ راضي ٿيڻ ۽ ان کي ڪم ڪرڻ ۾ سيڙپ ڪيو وڃي. تنهن ڪري، توهان جي شادي کي هن جذباتي خلاء کان پري رکڻ جي طرف پهريون قدم اهو آهي ته توهان پنهنجي مڙس تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ انهن کي ڏيکاريو ڇو ته توهان کي بهتر قدم کڻڻ جي ضرورت آهي ان کان اڳ جو گهڻو دير ٿي وڃي.

7. توهان ناڪام ٿي رهيا آهيو. انهن جي ضرورتن ۽ خواهشن کي سمجھو. توهان کي ان بابت ڪو اشارو نه آهي ته اهي رشتي ۽ توهان کان ڇا ٿا چاهين. توهان شادي ۾ اڪيلو محسوس ڪيو ۽ اهو محسوس ڪيو ڄڻ ته ڪو ٻيو شخص ان ۾ موجود ناهي. توهان محسوس ڪيو ته توهان ساڳئي گهر ۾ اجنبي سان گڏ رهندا آهيو.

جيتوڻيڪ توھان انھن کي خوش ڪرڻ يا انھن کي برقرار رکڻ لاءِ مٿي ۽ اڳتي وڃوخوش ٿيو، اهو تقريبا ڪڏهن به ڪم نٿو ڪري. "منهنجو مڙس مون کي جذباتي طور تي نظرانداز ڪري ٿو" يا "منهنجي زال منهنجي جذباتي ضرورتن کي سمجهي نه ٿي" - اهو احساس ختم ڪرڻ ڏکيو ۽ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته رشتي کي درست ڪرڻ لاءِ توهان جي بهترين ڪوششن جي باوجود جڏهن ڪو احساس وڃائي رهيو آهي، توهان هميشه پنهنجي پارٽنر جي اميدن تي پورو لهڻ ۾ گهٽتائي محسوس ڪندا آهيو.

8. توهان پنهنجي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ پاڻ تي ڀاڙيندا آهيو

جنهن ڀائيوارن جي حيثيت سان، توهان ٻنهي کي گڏجي مسئلا حل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻ گهرجي. پر جذباتي طور تي غير ملوث ڀائيواري سان، توهان کي جلد ئي احساس ٿيندو ته توهان سڀني مسئلن کي پاڻ تي کڻڻو پوندو ۽ تمام ننڍو. جيڪڏهن توهان دٻاءُ واري حالتن سان هر وقت اڪيلو هٿ سان معاملو ڪندا آهيو، توهان جي شادي ۾ جذباتي غفلت ناقابل ترديد آهي. اها ڪا تعجب جي ڳالهه ناهي ته توهان شادي ۾ جذباتي طور تي خالي محسوس ڪيو

“جيڪڏهن توهان کي ٻار آهن، ته پوءِ توهان وٽ والدين جو تجربو آهي. انهن جي تعليم ۽ غير نصابي سرگرمين کي سنڀالڻ کان وٺي انهن کي تيار ڪرڻ ۽ انهن کي قدرن سان نوازڻ تائين، اهو توهان تي پوي ٿو ته والدين جي بيشمار ذميواريون پوريون ڪرڻ. ساڳئي شيء ٿئي ٿي جڏهن اها گهريلو ڪم، بل جي ادائيگي، يا سماجي ذميواريون اچي ٿي. جذباتي طور تي لاپرواهي واري شادي ۾، توهان گهڻو ڪري جسماني ۽ جذباتي محنت ختم ڪندا آهيو ۽ توهان جو مڙس هڪ غير فعال پارٽنر بڻجي ويندو آهي،“ ڪويتا چوي ٿي.

9. توهان هر وقت اڪيلو ۽ اڪيلائي محسوس ڪندا آهيو

جيتوڻيڪ توهان هڪ ئي گهر ۽ ساڳيو ڪمرو شيئر ڪندا آهيو.توهان جي ڀائيواري سان، توهان اڃا تائين هميشه اڪيلو ۽ اڪيلو محسوس ڪندا آهيو. اهو ئي سبب آهي جو انهن سان توهان جو تعلق هڪ جذباتي ڪنيڪشن جي کوٽ آهي، جنهن جي ڪري هڪ خاليگي پيدا ٿئي ٿي، ۽ اهو ٿي سگهي ٿو ته شادي ۾ خوش نه رهي. توهان شاديءَ ۾ زال جي نظراندازيءَ کي قبول ڪرڻ کان قاصر آهيو ۽ توهان هميشه پنهنجي جذبات سان وڙهندا رهيا آهيو.

“جڏهن ڪو ماڻهو رشتي ۾ نظرانداز ٿيڻ جو احساس ڪري ٿو، ته هو شادي شده پر اڪيلو هجڻ جي حالت ۾ ڦاسي سگهي ٿو. توهان پنهنجي پارٽنر تي ڀروسو نٿا ڪري سگهو ته توهان سان ڳالهائڻ، شيون ڪرڻ، توهان کي پيار ڪرڻ، توهان تي پيار ڪرڻ، يا توهان کي گهربل محسوس ڪرڻ. جيتوڻيڪ توهان شادي شده آهيو، توهان وٽ اها صحبت ناهي جيڪا ان سان گڏ اچي. ڪوئي به نه آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري، توهان کي همٿائي، يا توهان جي پٺڀرائي ڪري،“ ڪويتا چوي ٿي.

10. توهان ٻين مردن/عورتن ڏانهن متوجه ٿي وڃو ٿا

اڪيلائي ۽ احساس رن آف دي مل جي وجود ۾ پڪڙجي وڃڻ توهان جي بهتري حاصل ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي پنهنجي شاديءَ کان ٻاهر جذباتي پورهئي ڳولڻ جو سبب بڻائيندو، جيڪو ٻين مردن/عورتن ڏانهن جذباتي ۽ جسماني ڪشش پيدا ڪري ٿو. توھان ھڪڙو جذباتي تعلق پيدا ڪري سگھو ٿا ھڪڙي شخص سان جيڪو توھان کي سمجھڻ لڳي، توھان سان ڳالھائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ۽ توھان کي پيش ڪري ٿو حمايت ۽ پيار جيڪو توھان جي شادي ۾ گھٽ آھي. رشتي ۾ جذباتي طور تي نظرانداز ٿيڻ توهان کي بي وفائي ڏانهن ڌڪي سگهي ٿو

11. توهان جو ڀائيواري تمام گهڻو نازڪ ٿي وڃي ٿو

جذباتي طور تي غير حاضر زال مڙس ترقي ڪري سگهي ٿيتوهان تي تنقيد ڪندي. اهي توهان کي عوام ۾ ۽ توهان جي گهر جي رازداري ۾ چونڊيندا آهن، اهي توهان کي جذباتي طور تي خوفزده ڪن ٿا بغير ڪنهن نقصان جي شدت جو احساس ڪرڻ کان سواء اهي توهان کي ۽ انهن جي شادي تي تباهه ڪري رهيا آهن. توهان ڇا به ڪريو، توهان پنهنجي ڀائيواري کي خوش نه ٿا ڪري سگهو ۽ اهي توهان کي سخت تنقيد سان ان نقطي تي هيٺ آڻيندا آهن ته اها ناقابل برداشت ٿي وڃي ٿي.

"جيڪڏهن توهان ڇا ڪندا آهيو، اهي توهان کي ڇڪيندا آهن ۽ توهان ۾ غلطيون ڳوليندا آهن. توهان محسوس ڪيو ته انهن جي چوڌاري آڱرين تي هلڻ جي ضرورت آهي، مسلسل ٻيو اندازو لڳايو ۽ توهان جي عملن تي غور ڪيو. توهان جي پارٽنر کي خوش رکڻ ۽ توهان جي وارن مان ٻاهر نڪرڻ جو واحد سڀ کان وڏو ڌيان بڻجي ويندو آهي. تنهن هوندي، توهان ڪيتري به سخت ڪوشش ڪندا آهيو، توهان هميشه گهٽ ٿي ويندا آهيو. اهي توهان جي نظر کان وٺي توهان جي شخصيت، توهان جي ڪيريئر جي چونڊ، پچائڻ جي صلاحيتن وغيره تي، ڪنهن به شيءِ ۽ هر شيءِ تي توهان تي تنقيد ڪرڻ جا سبب ڳوليندا آهن،“ ڪويتا وضاحت ڪري ٿي.

12. اهي مشڪل سان پنهنجو خيال رکندا آهن

اهڙين حالتن ۾، هڪ وڌيڪ سنگين بنيادي مسئلو آهي جيئن ته پريشاني، خوف، ڊپريشن، يا راند ۾ صدمو. توھان کي ان جي پاڙ تائين پھچڻ لاءِ پنھنجي پوري ڪوشش ڪرڻ گھرجي ۽ پنھنجي پارٽنر کي ھن مشڪل ذريعي مدد ڪرڻ گھرجيمرحلو. توهان کي شاديءَ ۾ جذباتي لاپرواهيءَ کي نه صرف پنهنجي رشتي تي اثر انداز ٿيڻ کان روڪڻو پوندو پر توهان جي مڙس جي صحت ۽ ذهني بهتري تي به اثر پوندو آهي.

13. اهي آسانيءَ سان ناراض ٿي ويندا آهن

توهان لاءِ اها فطري ڳالهه آهي. d ڪوشش ڪريو پنھنجي ڀائيواري جي ڌيان حاصل ڪرڻ جي جڏھن اھي جذباتي طور تي پري ۽ غير موجود نظر اچن، خاص طور تي جيڪڏھن توھان جي زندگي ۾ اھو معمول آھي. پر جيڪڏهن اهو صرف ناراض ڪري ٿو ۽ انهن کي توهان کان وڌيڪ پري ڌڪي ٿو، اهو ظاهر آهي ته اهي توهان کي نظرانداز ڪري رهيا آهن. اهي آساني سان ناراض ٿي سگهن ٿا. اهڙين لمحن ۾، توهان پنهنجو پاڻ کي حيران ڪري سگهو ٿا ته ڇا شادي ڪرڻ ڪنهن جي زندگي ۾ پيار ۽ رومانس جي ضمانت ڏئي ٿي.

“جيتوڻيڪ توهان جيڪي چاهيو ٿا اهو ڪريو يا توهان کان توقع ڪريو ۽ انهن کي خوش ڪرڻ لاء توهان جي رستي کان ٻاهر وڃو، اهي اڃا به توهان کي ساراهيو نه آهي. توهان جا سڀئي عمل، چاهي ڪيترو به وڏو هجي يا ننڍو، سوچيل هجي يا فطري، توهان جي پارٽنر کي ناراض ڪن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ هو توهان کان ناراض ۽ ناراض ٿي وڃن ٿا. نتيجي طور، اھي جارحيت حاصل ڪري سگھن ٿا ۽ غضب جو شڪار ٿي سگھن ٿا يا اھي مڪمل طور تي واپس ۽ خاموش ٿي سگھن ٿا، "ڪويتا چوي ٿو.

14. اهي توهان کي خاموش علاج ڏين ٿا

ڪيئن معلوم ڪجي ته توهان جو ساٿي دلچسپي وڃائي رهيو آهي؟ توهان جي ڪنهن به قسم جي جذباتي قربت قائم ڪرڻ جي ڪوشش توهان جي پارٽنر کي پنهنجي خول ۾ وڃڻ ۽ خاموش علاج جو رستو اختيار ڪرڻ جو سبب بڻائيندو. هي هڪ مطلق نشاني آهي جيڪو ڪو ماڻهو پنهنجي ڀائيواري کي نظرانداز ڪري رهيو آهي. اهو رويو صرف جذباتي غفلت نه آهي پر ذهني ۽ جذباتي بدسلوڪي جي واضح نشاني آهياهو توهان لاءِ دل ٽوڙيندڙ دردناڪ ٿي سگهي ٿو.

“شايد توهان هڪ ئي ٽيبل تي ماني کائي رهيا آهيو، هڪ ئي بستري تي سمهي رهيا آهيو، هڪ ڪار ۾ گڏ سفر ڪري رهيا آهيو، پر اهي توهان سان ڳالهائڻ کان انڪار ڪن ٿا. گفتگو ڪرڻ جي ڪا به ڪوشش يا ته خاموشي يا مونوسليبڪ جوابن سان ملندي. توهان هڪ ئي گهر ۾ رهندا آهيو بغير ڪنهن رابطي يا رابطي جي. جيڪڏهن اهو هڪ پيش گوئي وارو نمونو آهي، ته پوءِ خاموش علاج شاديءَ ۾ جذباتي غفلت جي نشانين مان هڪ آهي،“ ڪويتا چوي ٿي.

15. توهان هاڻي انهن جي زندگي ۾ ترجيح نه رهيا آهيو توهان جي شادي شده زندگيءَ جو اونهو ڏينهن، توهان شايد انهن جي ڪائنات جو مرڪز هئو پر انهن جي زندگيءَ ۾ توهان جي اهميت مسلسل گهٽجي وئي آهي. هي هڪ تعلق ۾ بدسلوڪي ڪندڙ جي روايتي رويي جي خاصيتن مان هڪ آهي، ۽ جيڪڏهن توهان ان کي تجربو ڪيو آهي، توهان کي خبر آهي ته ان جا نتيجا ڪيئن نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. توهان اهو سوچڻ ۾ بيوقوف نه آهيو، "ڇا منهنجي مڙس مون ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏيو آهي؟" يا، "ڇا منهنجي زال مون کي وڌيڪ پيار نه ڪندي؟" 0 اهي شايد توهان جي مساوات جي بدلجندڙ نوعيت جي باري ۾ توهان جي خدشات کي نظرانداز ڪرڻ واري زال/مڙس سنڊروم جي نتيجي جي طور تي رد ڪري سگهن ٿا، جڏهن ته، توهان کي خبر آهي ته اهي پڻ ڪن ٿا ته اهو توهان جي تخيل جو تصور ناهي.

5 ٽوٽڪا کي منهن ڏيڻ لاء جذباتي غفلت سان

اعتراف ۽