Identyfikacja i praca nad oznakami emocjonalnego zaniedbania w związku, ponieważ niezaspokojone potrzeby mogą sprawić, że związek z drugą połówką stanie się pusty, poważnie wpływając na jakość życia. Jednak w przeciwieństwie do namacalnych kwestii związanych z relacjami, takich jak przemoc fizyczna, gniew lub zdrada, emocjonalne zaniedbanie w małżeństwie nie jest widoczne, a zatem trudniejsze do oszacowania. Przez większość czasu ludzienawet nie wiem, co to jest.

Może to jednak wyrządzić tyle samo szkód w związku i psychice partnera, jak każda z tych poważnych kwestii. Jeśli za każdym razem, gdy starasz się dzielić swoimi myślami i emocjami z partnerem, wydaje się on być zdystansowany lub niezainteresowany, jest to pierwsza czerwona flaga, że emocjonalne zaniedbanie ogarnęło twoje życie małżeńskie.

Bycie w emocjonalnie zaniedbującym małżeństwie może być rozdzierającym serce, izolującym doświadczeniem. Aby upewnić się, że nie musisz cierpieć w milczeniu, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zidentyfikować oznaki emocjonalnego zaniedbania w małżeństwie i pomóc Ci sobie z nimi poradzić, z pomocą psychologa doradczego Kavity Panyam (magistra psychologii i międzynarodowego partnera American Psychological Association),który od ponad dwóch dekad pomaga parom radzić sobie z problemami w związkach.

Czym jest emocjonalne zaniedbanie w małżeństwie?

Małżeństwo opiera się na obietnicy bycia dla siebie nawzajem i dzielenia się swoimi doświadczeniami życiowymi. Sukces relacji między partnerami życiowymi opiera się nie tylko na fizycznej intymności, ale także na silnej więzi emocjonalnej. Ta ostatnia często objawia się jako szara strefa, w której zwykle zaczyna się większość problemów w małżeństwie.

Kiedy kobieta zaczyna czuć, że jej głos nie jest słyszany, czuje się zaniedbana emocjonalnie. Podobnie, jeśli mężczyzna wycofuje się z relacji i zaczyna wstrzymywać komunikację i intymność, może to być wynikiem subtelnego, ale uporczywego zaniedbania emocjonalnego. Od tego momentu każde małżeństwo może się rozpadać i szybko osiągnąć dno. Więc kiedy partner poświęca niewiele uwagi lub nie poświęca jej wcale, może to oznaczać, że jest zaniedbywany emocjonalnie.nie reaguje na wysiłki mające na celu wspieranie intymności emocjonalnej, jest to charakterystyczny przypadek zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie.

Wpływ takiej dynamiki relacji może być głęboko zakorzeniony i okazać się czynnikiem wyzwalającym inne problemy w małżeństwie. Jeśli nie czujesz się emocjonalnie związany ze swoim współmałżonkiem, poczucie bycia niedocenianym lub bycia branym za coś oczywistego jest czymś naturalnym. Zanim jednak pozwolisz, by te odczucia wpłynęły na twój osąd, spróbuj dotrzeć do sedna powodów, dla których takie emocjonalne rozłączenie przeniknęło do twojego związku.Oto kilka prawdopodobnych przyczyn takiego stanu rzeczy:

• Priorytetyzacja kariery: Kariera współmałżonka mogła stać się priorytetem, co mogło odciągnąć jego uwagę od związku.
• Stres: Być może mają do czynienia ze stresującą sytuacją w pracy lub w domu, ale nie są w stanie podzielić się tym z tobą
• Uraz z przeszłości: Uraz z przeszłości, którego nie jesteś świadomy, może zakłócać ich zdolność do emocjonalnego kontaktu z tobą.
• Doświadczenia z dzieciństwa: Brak opieki w okresie dorastania mógł wpłynąć na ich rozwój emocjonalny.
• Nagabywanie: Być może masz tendencję do ciągłego zrzędzenia i narzekania, co odpycha współmałżonka od ciebie

5. są bliżej swoich kolegów i przyjaciół

Podczas gdy posiadanie własnego kręgu towarzyskiego i życia po ślubie jest absolutnie normalne - a nawet konieczne - współmałżonek musi mieć pierwszeństwo przed przyjaciółmi i współpracownikami. Istnieje prawdopodobieństwo, że gdy twój partner nie będzie już zainteresowany małżeństwem, jego koledzy i przyjaciele staną się ich źródłem wsparcia, gdy życie rzuci im podkręconą piłkę, a ty nie będziesz nawet świadomy problemów, z którymi się zmagają.z.

Jeśli dowiadujesz się o ważnych wydarzeniach w życiu współmałżonka od innych osób lub jesteś ostatnią osobą, która dowiaduje się o wszelkich ważnych decyzjach życiowych, które mógł podjąć, to nie mylisz się myśląc: "Mój mąż zaniedbuje mnie emocjonalnie" lub "Moja żona nie jest już emocjonalnie zaangażowana we mnie".

6. nie jesteś sobą przy swoim współmałżonku

Chodzenie po domu w bieliźnie... Heck, chodzenie po domu nago... Mycie zębów na oczach innych... Odciekanie się na oczach współmałżonka. Mniej więcej każda para robi ze sobą takie dziwne rzeczy, gdy już się ustatkuje w swoim małżeństwie. To tylko znak, że czujesz się komfortowo będąc sobą przy współmałżonku. Jeśli nie jest to prawdą w twoim przypadku, mimo że jesteś żonatymówi o poważnym zaniedbaniu emocjonalnym.

Być może nadszedł czas, aby poważnie zastanowić się nad sposobami zapobiegania eskalacji zaniedbań emocjonalnych w małżeństwie. Jednak osiągnięcie jakichkolwiek postępów na froncie wymaga od współmałżonka chęci do pracy nad małżeństwem i zainwestowania w jego funkcjonowanie. Tak więc pierwszym krokiem w kierunku skierowania małżeństwa z dala od tej emocjonalnej pustki jest próba dotarcia do współmałżonka i sprawienia, abyWidzą, dlaczego należy podjąć działania naprawcze, zanim będzie za późno.

7. nie rozumiesz ich potrzeb i oczekiwań

Ponieważ twój współmałżonek jest emocjonalnie nieobecny w związku, pozostajesz nieświadomy jego potrzeb, pragnień, upodobań i niechęci. Nie masz pojęcia, czego chce od związku i ciebie. Czujesz się samotny w małżeństwie i tak, jakby inna osoba w nim nie istniała. Czujesz się, jakbyś mieszkał z nieznajomym w tym samym domu.

Nawet jeśli możesz zrobić wszystko, aby ich zadowolić lub uszczęśliwić, prawie nigdy się to nie udaje. "Mój mąż zaniedbuje mnie emocjonalnie" lub "Moja żona nie rozumie moich potrzeb emocjonalnych" - ta świadomość może być coraz trudniejsza do pozbycia się. Ponieważ pomimo najlepszych starań, aby naprawić związek, gdy ktoś traci uczucia, zawsze nie spełniasz oczekiwań partnera.

8. polegasz na sobie w rozwiązywaniu swoich problemów

Jako partnerzy dzielący ze sobą życie, oboje powinniście dążyć do wspólnego rozwiązywania problemów. Ale z emocjonalnie niezaangażowanym małżonkiem szybko zdasz sobie sprawę, że musisz samodzielnie radzić sobie ze wszystkimi dużymi i małymi sprawami. Jeśli przez cały czas radzisz sobie ze stresującymi sytuacjami w pojedynkę, emocjonalne zaniedbanie w twoim małżeństwie jest niezaprzeczalne. Nic dziwnego, że czujesz się emocjonalnie pusty w małżeństwie

"Jeśli masz dzieci, masz praktyczne doświadczenie rodzicielskie. Od dbania o ich edukację i zajęcia pozalekcyjne po wychowanie i przekazywanie im wartości, spoczywa na tobie niezliczona ilość obowiązków rodzicielskich. To samo dzieje się, jeśli chodzi o prace domowe, płacenie rachunków lub zobowiązania społeczne. W małżeństwie zaniedbującym emocjonalnie kończyszwykonując większość fizycznej i emocjonalnej pracy, a współmałżonek staje się biernym partnerem" - mówi Kavita.

9. cały czas czujesz się samotny i osamotniony

Nawet jeśli dzielisz ten sam dom i ten sam pokój ze swoim małżonkiem, nadal czujesz się wiecznie samotny i osamotniony. Dzieje się tak, ponieważ w twoim związku brakuje więzi emocjonalnej, co powoduje narastanie pustki, a to może prowadzić do braku szczęścia w małżeństwie. Nie jesteś w stanie zaakceptować zaniedbania małżonka w małżeństwie i nieustannie zmagasz się ze swoimi emocjami.

"Kiedy ktoś czuje się zaniedbywany w związku, może wpaść w stan bycia żonatym, ale samotnym. Nie możesz liczyć na partnera, z którym możesz rozmawiać, robić różne rzeczy, rozpieszczać cię, obsypywać miłością lub sprawiać, że czujesz się pożądany. Chociaż jesteś żonaty, nie masz towarzystwa, które się z tym wiąże. Nikt cię nie wspiera, nie zachęca ani nie wspiera" - mówi Kavita.

10. pociągają cię inni mężczyźni/kobiety

Samotność i poczucie bycia uwięzionym w zwykłej egzystencji mogą stać się lepsze i sprawić, że będziesz szukać emocjonalnego spełnienia poza małżeństwem, co napędza emocjonalny i fizyczny pociąg do innych mężczyzn/kobiet. Możesz rozwinąć emocjonalną więź z osobą, która wydaje się cię rozumieć, stara się z tobą rozmawiać i oferuje ci wsparcie i uczucie.Bycie zaniedbywanym emocjonalnie w związku może popchnąć cię w stronę niewierności.

11) Współmałżonek staje się nadmiernie krytyczny

Emocjonalnie nieobecny małżonek może rozkwitać w krytykowaniu ciebie. Czepiają się ciebie publicznie i w zaciszu twojego domu, straszą cię emocjonalnie, nawet nie zdając sobie sprawy z rozmiaru szkód, jakie wyrządzają tobie i swojemu małżeństwu. Bez względu na to, co robisz, nie możesz sprawić, by twój małżonek był szczęśliwy, a on wciąż sprowadza cię na dół ostrą krytyką do tego stopnia, że staje się tonie do zniesienia.

"Bez względu na to, co robisz, oni i tak znajdują w tobie wady. Czujesz potrzebę chodzenia po skorupkach jajek wokół nich, nieustannie zastanawiając się nad swoimi działaniami. Utrzymanie partnera zadowolonego i z dala od twoich włosów staje się największym celem. Jednak bez względu na to, jak bardzo się starasz, zawsze ci się nie udaje. Znajdują powody, by krytykować cię za wszystko, od wyglądudo osobowości, wyborów zawodowych, umiejętności gotowania i tak dalej" - wyjaśnia Kavita.

12. prawie nie dbają o siebie

Twoje małżeństwo i związek mogą nie być jedynymi rzeczami, które ucierpiały z powodu tego emocjonalnego zaniedbania. W niektórych skrajnych przypadkach emocjonalne wycofanie może zacząć objawiać się również w osobowości współmałżonka, ponieważ przestaje on wkładać jakikolwiek wysiłek w dbanie o siebie lub swój wygląd.

W takich przypadkach istnieje poważniejszy problem, taki jak lęk, strach, depresja lub trauma. Musisz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby dotrzeć do źródła tego problemu i pomóc partnerowi przejść przez ten trudny etap. Musisz nie tylko zapobiegać emocjonalnemu zaniedbywaniu w małżeństwie, które odbija się na Twojej więzi, ale także na zdrowiu i samopoczuciu psychicznym współmałżonka.

13. łatwo się denerwują

To naturalne, że starasz się przyciągnąć uwagę współmałżonka, gdy wydaje się on emocjonalnie odległy i niedostępny, zwłaszcza jeśli jest to normą w twoim życiu. Ale jeśli to tylko denerwuje i odsuwa go od ciebie, to oczywiste jest, że cię zaniedbuje. Może łatwo się złościć. W takich chwilach możesz się zastanawiać, czy bycie żonatym gwarantuje miłość i romans w twoim życiu.życie.

"Nawet jeśli robisz wszystko, czego chcą lub oczekują, i robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby ich zadowolić, oni nadal Cię nie doceniają. Wszystkie Twoje działania, bez względu na to, jak duże lub małe, przemyślane lub instynktowne, irytują Twojego partnera, powodując, że jest zirytowany i zły na Ciebie. W rezultacie mogą stać się agresywni i wpadać w napady złości lub mogą stać się całkowicie wycofani i milczący ", mówiKavita.

14. traktują cię po cichu

Jak rozpoznać, że twój partner traci zainteresowanie? Twoje próby nawiązania jakiejkolwiek emocjonalnej bliskości powodują, że twój partner chowa się w swojej skorupie i ucieka się do cichego traktowania. To absolutny znak, że ktoś zaniedbuje swojego współmałżonka. Takie zachowanie to nie tylko emocjonalne zaniedbanie, ale wyraźna oznaka psychicznego i emocjonalnego znęcania się, które może być dla ciebie bardzo bolesne.

"Możecie jeść posiłki przy tym samym stole, spać w tym samym łóżku, podróżować razem samochodem, ale oni odmawiają interakcji z Tobą. Wszelkie próby komunikacji spotykają się z milczeniem lub monosylabicznymi odpowiedziami. Mieszkacie w tym samym domu bez żadnej interakcji lub komunikacji. Jeśli jest to przewidywalny wzorzec, wówczas ciche traktowanie jest jednym z objawów emocjonalnego zaniedbania.w małżeństwie", mówi Kavita.

15. nie jesteś już ich priorytetem w życiu

Podczas rozkwitu waszego małżeństwa mogłaś być centrum ich wszechświata, ale twoje znaczenie w ich życiu stale spadało. Jest to jedna z klasycznych cech zachowania sprawcy w związku, a jeśli doświadczyłaś tego na własnej skórze, wiesz, jak szkodliwe mogą być jej konsekwencje. Nie jesteś paranoiczką, myśląc: "Czy mój mąż stracił zainteresowanie mną?" lub "Czy mój mąż stracił zainteresowanie mną?".żona już mnie nie kocha?"

Twój współmałżonek stał się teraz tak samotny, jak miał obsesję na twoim punkcie we wczesnych latach małżeństwa i naprawdę trudno to zaakceptować. Mogą nawet odrzucić twoje obawy dotyczące zmieniającej się natury twojego równania jako wynik syndromu zaniedbanej żony / męża, jednak wiesz równie dobrze jak oni, że nie jest to wymysł twojej wyobraźni.

5 wskazówek, jak radzić sobie z emocjonalnym zaniedbaniem

Uznanie i lamentowanie: "Moja żona nie wspiera mnie emocjonalnie" lub "Mój mąż zaniedbuje mnie emocjonalnie" nie rozwiąże twojej sytuacji. Musisz wziąć sprawy w swoje ręce i znaleźć sposoby radzenia sobie z tym emocjonalnym zaniedbaniem, jeśli chcesz pozostać w małżeństwie pomimo słabnącej więzi ze współmałżonkiem. Oto 5 wskazówek, jak radzić sobie z emocjonalnym zaniedbaniem, które mogą ci pomócuratować rozpadające się małżeństwo przed całkowitym rozpadem:

1. produktywne rozwiązywanie problemów

Aby naprawić związek, w którym jedno z partnerów traci uczucia, drugie musi podjąć próbę skutecznej komunikacji. Wybierz odpowiedni czas, aby porozmawiać ze współmałżonkiem o problemach, które pojawiły się w twoim życiu małżeńskim z powodu jego emocjonalnego zaniedbania.

Postaraj się być kochający i wyrozumiały w swoim zachowaniu i zachowaj otwarty umysł na ich wersję wydarzeń. Oboje musicie się zjednoczyć i współpracować, aby znaleźć trwałe rozwiązanie tego problemu i zapobiec pogorszeniu się emocjonalnego zaniedbania w małżeństwie.

2. nie graj karty ofiary

Działania współmałżonka wyrządziły ci ogromną krzywdę i szkody emocjonalne. Mimo to, w celu przywrócenia harmonii w związku, staraj się nie grać kartą ofiary podczas rozmów. To tylko sprawi, że twój współmałżonek będzie bardziej ostrożny i defensywny w swoim podejściu, co jest dokładnym przeciwieństwem tego, co zamierzasz osiągnąć.

Poza tym, ułatwianie szczerych, otwartych rozmów może pomóc ci odkryć pewne błędy w twoich działaniach, które mogą wywoływać ich emocjonalnie nieobecny stan umysłu. Skoncentruj się na rozwiązaniu problemów nękających twój związek bez przerzucania winy lub rzucania oskarżeń.

3. rozpalić miłość

Spędzajcie razem czas, bierzcie udział w spotkaniach towarzyskich jako para, planujcie randki, aby odtworzyć dobre chwile, które spędziliście ze sobą i sprawić, że twój małżonek znów się w tobie zakocha. Są szanse, że naprawdę cię kochają, ale z powodu pewnych problemów w ich życiu po prostu się oddalili. Jeśli tak jest, niewielka inicjatywa z twojej strony może pomóc przeciwdziałać skutkom emocjonalnego zaniedbania w związku.małżeństwo.

4. zwrócić się do terapeuty

Za każdym razem, gdy w małżeństwie pojawia się trudna sytuacja, małżonkom może być trudno samodzielnie rozwiązać konflikt, ponieważ w grę wchodzi ego, a ty możesz nie być w stanie empatycznie spojrzeć na perspektywę partnera. W przypadku takiego impasu zawsze wskazane jest zwrócenie się o pomoc do terapeuty lub doradcy małżeńskiego.

Nie ma w tym żadnego wstydu ani piętna. W rzeczywistości jest to znak, że oboje jesteście gotowi pracować nad swoim małżeństwem poprzez doradztwo w zakresie relacji. Jeśli potrzebujesz wskazówek, aby uratować swoje małżeństwo, nasz panel ekspertów jest tylko o kliknięcie.

5. bądź cierpliwy

Jeśli nadal kochasz swojego współmałżonka i nie możesz znieść myśli o jego utracie, cierpliwość podczas przechodzenia przez proces uzdrawiania i odbudowywania związku jest najlepszym rozwiązaniem. W końcu twój współmałżonek ponownie odnajdzie drogę do twojego serca i duszy. Tak długo, jak rdzeń twojego małżeństwa jest silny, a on również jest fundamentalnie zainwestowany w związek, możesz znaleźć sposób na odbicie się i uzdrowienie.od emocjonalnego zaniedbania w małżeństwie.

Kluczowe wskaźniki

• Jeśli twój współmałżonek prawie nie dba o ciebie, twoje życie i twoje potrzeby emocjonalne, prawdopodobnie traci zainteresowanie twoją osobą
• Rzadko wdają się w kłótnie i wolą przebywać w swoim towarzystwie niż spędzać czas z tobą.
• Komunikacja w małżeństwie rozpada się, podobnie jak fizyczna intymność.
• Chodzisz wokół nich jak na skorupkach jaj i sam rozwiązujesz wszystkie swoje problemy. Nie ma dzielenia się i troski
• Mogą stać się bardzo krytyczni wobec każdego twojego ruchu
• Możesz czuć się samotny w małżeństwie z powodu braku intymności emocjonalnej, co może prowadzić do romansów pozamałżeńskich.

Nie rezygnuje się z małżeństwa ot tak, gdy partner nie jest już nim zainteresowany. Emocjonalne zaniedbanie może się zdarzyć w małżeństwie, ale wszystko zależy od tego, jak sobie z nim poradzisz. Jeśli w twoim małżeństwie występują oznaki zaniedbania ze strony małżonka, powinieneś podjąć odpowiednie kroki, aby to naprawić.

Najczęściej zadawane pytania

Jeśli twój współmałżonek spędza większość czasu sam ze sobą, nigdy nie planuje z tobą spotkań, rzadko okazuje ci troskę i zainteresowanie, a ty czujesz się samotna w związku, może to oznaczać zaniedbanie emocjonalne. 2) Jaki jest przykład zaniedbania emocjonalnego?

Kiedy małżonek prawie nie komunikuje się z tobą, a wszystkie swoje radości, smutki i problemy dzieli ze swoimi kumplami i kolegami, może to być przykład zaniedbywania małżonka. 3) Czy małżeństwo może przetrwać bez bliskości emocjonalnej?

Małżeństwo nie może przetrwać bez intymności emocjonalnej. Ludzie mogą przetrwać małżeństwo bez seksu bez zdrady, ale nie bez więzi psychicznej i komunikacji, małżeństwo jest trudne do przetrwania.

Tak, zaniedbanie emocjonalne może być podstawą do rozwodu, ponieważ trudno jest przetrwać w związku, w którym nie ma więzi psychicznej. W małżeństwie chodzi o towarzystwo, jeśli go nie ma, nie ma sensu kontynuować.