Dvēseles saikne var būt sliktāka par toksiskām attiecībām, "saikne", kas var piesārņot katru jūsu dzīves aspektu. Jums var nepatikt cilvēks, ar kuru jūs saista dvēseles saikne, bet jūsu apsēstība ar viņu ietekmēs katru jūsu lēmumu. Jūs zināt, ka tas jums kaitē, bet gluži kā sliktam ieradumam, jūs nevarat palīdzēt un ļaujaties tam.

Izdomāt, kā pārtraukt dvēseles saites, kad esi tajās nonācis, kļūst par neatliekamu nepieciešamību. Lai gan tavas dvēseles saites radītais kaitējums būs redzams draugiem un ģimenei, tie, kas to pārdzīvo, svētlaimīgi neapzināsies bīstamo apsēstību, ko viņi kultivē.

Kāpēc dvēseles saiknes raksturošanai tiek lietoti vārdi "bīstama apsēstība"? Kas ir dvēseles saikne un kā uzzināt, vai ar kādu cilvēku jums ir dvēseles saikne? Noskaidrosim to ar psihoterapeites Sampreeti Das (klīniskās psiholoģijas maģistres un zinātņu doktores) palīdzību, kura specializējas racionālās emocionālās uzvedības terapijā un holistiskajā un transformatīvajā psihoterapijā.

Kas ir dvēseles kaklasaite?

Dvēseles saikne, kas tiek dēvēta par dvēseļu savijumu, ir dziļa emocionāla un garīga saikne, kas veidojas ar kādu cilvēku, parasti pēc tam, kad ar viņu ir notikusi fiziska tuvība. Tomēr, vienkārši nosaucot to par dziļu saikni ar dvēseli, ir pārāk maz, jo dvēseles saikne galu galā aizņem visas jūsu dzīves jomas.

Dvēseles saikne liek jums izjust apsēstu saikni ar kādu cilvēku gan fiziski, gan garīgi. Kad viņa nav blakus, jūs var kairināt nepilnīguma sajūta, it kā jūs ar viņu būtu saistīts ar neizskaidrojamiem spēkiem. Cenšoties atkal justies vesels, jums vienmēr jābūt kopā ar šo cilvēku, jo jūsu individualitāte tagad vairs nepastāv. Kad jūs abi esat fiziski šķirti, jūs esat.Jūs pat jūtat tukšumu, it kā kāda taustāma daļa no jums būtu pazudusi.

Bez šī cilvēka jūs neesat nekas. Daļa no jums paliek kopā ar viņu, un daļa no viņa vienmēr ir saistīta ar jums, jūs it kā taustāmi "jūtat" to kopā ar sevi. Tā kā to var raksturot tikai kā atkarību, kas lēnām pārņem kontroli pār visiem jūsu dzīves aspektiem, izprast, kā pārtraukt dvēseles saites, kļūst ļoti svarīgi.

Sampreeti stāsta par to, kāpēc vispār veidojas šādas apsēstības attiecības: "Ir grūti noteikt neveselīgas apsēstības ar partneri iemeslu, ja vien to rūpīgi neizvērtē. Iespējamie iemesli var būt personības faktori, pagātnes attiecību traumas, saskarsme ar neveselīgām attiecībām bērnībā vai pat neatrisinātas problēmas ar nozīmīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē."

Tagad, kad esat informēts par dvēseles saišu nozīmi, tikpat svarīgi ir noskaidrot, kā to pamanīt, jo cilvēki, kas atrodas šādā dinamikā, pievērsīs acis uz pazīmēm, kas skatās uz viņiem. Apskatīsim dvēseles saišu veidus un simptomus. Un izpētīsim, kā dvēseles saites pārtraukšana ietekmē cilvēku, lai jūs varētu pārliecināties, vai tas, ko jūs saucat par mīlestību, ir tikai mīlestība, vai arī ir iemesls.bažas tur.

Dvēseles saišu veidi

Dvēseles saikne ir saikne, kas emocionāli, fiziski un garīgi saista mūs ar otru cilvēku. Šī saikne - veselīga vai neveselīga - parasti saglabājas uz visu mūžu. Abām iesaistītajām pusēm ir ārkārtīgi grūti nošķirties vienai no otras. Vienas puses rīcība ietekmē otru. Tagad, kad zinām, kas ir dvēseles saikne, izpētīsim, kāda veida dvēseles saites var veidoties dzīvē.

• Emocionālā dvēseles saikne: Emocionālā dvēseles saikne ir domāta, lai jūs iedrošinātu, vadītu un pasargātu. Tā ir domāta, lai palīdzētu jums augt. Tas, ar ko jūs emocionāli saistāsiet, paliks jums līdzās jebkuros apstākļos. Lai kas notiktu, jūs vienmēr varēsiet paļauties uz viņu, lai saņemtu atbalstu. Viņi būs jūsu spēks grūtos laikos.
• Fiziskā dvēseles saikne: Fiziska dvēseles saikne parasti rodas pēc dzimumakta. Tā ir saikne, kas veidojas, esot intīmās attiecībās ar kādu, kuru tu mīli. Šo saikni ir diezgan grūti pārtraukt. Vienmēr pastāv iespēja atgriezties vai tikt ievilktam atpakaļ, neskatoties uz to, ka tās ir neveselīgas vai toksiskas attiecības.
• Garīgā dvēseles saikne: Garīgā dvēseles saikne ir tad, kad jūs ar kādu cilvēku izveidojat saikni intelektuālā līmenī. Jūs apmaināties ar prasmēm, gudrību un zināšanām. Jums ir kopīgas kaislības, un jūs domājat viens par otra labākajām interesēm. Jūs jūtaties piepildīti un apmierināti dziļākā, garīgā līmenī. Tomēr jāuzmanās no tiem, kas ienāk jūsu dzīvē tikai tāpēc, lai izmantotu jūs savā labā.
• Sociālā dvēseles kaklasaite: Jums veidojas sociāla dvēseles saikne ar draugiem un citām sociālajām grupām. Nav svarīgi, vai esat vientuļnieks, mēs visi zināmā līmenī esam sociālas būtnes. Mums visiem ir vajadzīgi cilvēki, ar kuriem varam sazināties un izklaidēties. Mums visiem ir vajadzīgs kāds, par kuru varam rūpēties un kurš var parūpēties par mums. Tieši šajā vietā nāk draugi.

Aptuveni šādi ir dažādi dvēseles saišu veidi, kas cilvēkam veidojas dzīvē. Tomēr paturiet prātā, ka katra no tām var būt gan veselīga, gan neveselīga atkarībā no tā, kāds cilvēks esat un ar kādu jūs satuvināties. Ja dvēseles saikne liek jums justies laimīgam un mīlētam, tā ir veselīga. Ja tā liek jums justies sliktāk par sevi, tā ir neveselīga.

Kādas ir dvēseles kaklasaites pazīmes?

Vai tādi vārdi kā "neizskaidrojama saikne", "sava veida atkarība" vai "nespēja izdzīvot bez otra" jums izklausās pēc neskaidriem apzīmējumiem? Varbūt jūs joprojām esat pārliecināts, ka pārņemošais satraukums un patiesās "mīlestības" sajūtas, ko izjūtat, ir tikai tas, un nekas cits.

"Būs nepieciešami patiesi un stingri centieni, lai pārtrauktu attiecības, ja partneri ir atkarīgi viens no otra," saka Samprīti. "Bet, tā kā velns, kuru pazīsti, ir labāks par to, kuru nepazīsti, tu vari nebūt pilnībā pārliecināts, ka esi dvēseles saitē."

Izmantojot dvēseļu saiknes pazīmes, kuras mēs tev uzskaitīsim, tev vajadzētu spēt labāk spriest par to, kāda ir jūsu dinamika. Lasi tālāk, lai uzzinātu, vai ziņas "man tik ļoti tevi pietrūkst, ka sāp", ko jūs viens otram sūtāt, patiesībā norāda uz kaut ko nopietnāku, nekā šķiet.

1. Vienīgais, par ko jūs domājat, ir šī persona.

Nē, ar to nav domātas mīļas īsziņas, ko jūs viens otram sūtāt un kurās abi sakāt: "Es nevaru tevi izdzēst no prāta," bet pēc tam, tiklīdz pārslēdzat tālruni uz citu lietotni, jūs pārtraucat domāt par viņu. Kad jūs pārņem nesalaužama dvēseles saikne, jūs vairs nespējat domāt par neko citu, izņemot šo cilvēku.

Pat uzdevumu veikšanas laikā, kas prasa jūsu uzmanību, jūs varat apmaldīties un domāt par šo cilvēku vai pat justies tā, it kā viņš būtu kopā ar jums. Citiem vārdiem sakot, jūs esat apsēsts.

2. Katru jūsu lēmumu ietekmē jūsu dvēseles kaklasaite.

Jūsu dzīves drāmā centrālo vietu ieņem jūsu tā sauktais "partneris", un nekas cits viņam neatpaliek. Katru jūsu lēmumu tagad ietekmē viņi un to, ko viņi par to domā. Viņu viedoklis jums ir vissvarīgākais. Viņi ir pirmais cilvēks, kas nāk prātā pirms kāda lēmuma pieņemšanas. Jūs domājat par to, kā jūsu rīcība vai lēmums varētu ietekmēt viņus.

3. Jebkuras citas jūsu attiecības tagad ir nenozīmīgas.

Ja jūs vēl nejutāt šo likumsakarību, mēs jums to izskaidrosim: nekas cits nav svarīgs, izņemot jūsu dvēseles saites. Tā kā jūs izvēlēsieties katru savas dienas sekundi ieguldīt dvēseles saites saitē, attiecības, kas jums ir ārpus tām, pat tās, kas jums ir ar sevi, neizbēgami cietīs no tā.

4. Jūs jūtaties "pilnīgs

Jūs jūtaties tik pilnvērtīgi viens otra klātbūtnē, it kā būtu atraduši trūkstošo puzles gabaliņu, lai gan pirms tam pat nenojautāt, cik "nepilnīgi" bijāt. Katru reizi, kad neesat kopā ar savu dvēseles kaklasaiti, jūs sērīgi ilgojaties būt kopā ar viņu, lai atkal varētu piedzīvot, ka esat veseli.

Tā rezultātā var šķist, ka atšķirtība burtiski rada fiziskas sāpes. Jūs pat varat just, ka trūkst kādas jūsu daļas, jo tagad esat savstarpēji saistīti.

5. Jūs pārņem panika no domas par to, ka varētu viņus pazaudēt.

Pāriet uz dzīvi pēc šķiršanās ir grūti, un dvēseles saites zaudēšana, iespējams, pat nav doma, ko tu būtu gatavs pieļaut. Tu darīsi pilnīgi visu, lai izvairītos no iespējas, ka šī dinamika, kas ir tik izšķiroša tavā dzīvē un ko tu, iespējams, esi ērti sajaucis ar mīlestību, kādreiz nonāktu līdz sabrukuma briesmām.

Papildus šīm spilgtajām dvēseles saiknes pazīmēm par šo kaitīgo dinamiku tev jāzina arī tas, ka tā var notikt arī tad, ja tev ir pretīgs cilvēks par to, ka viņš tev kaut kādā veidā nodarījis pāri. Neraugoties uz naidīgumu, tu nevarēsi palīdzēt, bet jutīsies ar viņu saistīts.

Vai dvēseles saites var būt vienpusējas? Tas ir vēl viens interesants šīs saiknes aspekts, tā var pastāvēt pat tīri viendimensiju scenārijā. Tik mulsinošs vienādojums var apēst jūsu pārliecību un individualitāti, jums pašiem to neapzinoties. Apskatīsim, kā atbrīvoties no dvēseles saitēm, lai jūs nekļūtu par vienu no tiem stalkeriem, par kuriem Netflix veido dokumentālās filmas.

Kā salauzt dvēseles kaklasaiti

Lai gan tas var šķist labākais, kas jebkad ar jums ir noticis, dvēseles saites negatīvās sekas izpaudīsies citās jūsu dzīves jomās, piemēram, karjerā, izglītībā un visās pārējās attiecībās, kurām jums vairs nav laika.

Kad jau zini, ka tev ir dvēseles saikne, ir ļoti svarīgi mēģināt to pārtraukt, neskatoties uz to, cik ļoti tevi var sāpināt doma par tās atlaišanu. Ja mums neizdodas tevi pārliecināt, tava labākā draudzene (ar kuru tu jau sen neesi runājis) varētu tev palīdzēt saprast, kas tev jādara. Un, kad esi izlēmis, lūk, kā tu vari rīkoties, lai pārrautu dvēseles saikni:

1. Atzīstiet, ka jūsu attiecības ir toksiskas, nevis pasaka.

Nē, tā nav īsta mīlestība. Nē, tie nav tie vienīgie. Mīlestībai ir jābūt tīrai, nevis nospiedošai. Mīlestība pieļauj telpu izaugsmei un neattur no individualitātes. Dvēseles saišu nozīme ir dinamika, kas neietver telpu personīgajai izaugsmei, un tā ir tāda, kas tevi atgriezīs gadiem, ja tu tai ļausi. Pirmais solis uz atveseļošanos, tāpat kā jebkura veida atkarības gadījumā, ir atzīt, ka tu esidvēseles saikne, saikne, kas pēc būtības ir toksiska un kaitīga visiem iesaistītajiem.

2. Neatstājiet šaubas

Kad esat nolēmis izbeigt attiecības, jums ir jābūt pilnīgi vienisprātis ar savu lēmumu. Atmetiet jebkādas idejas par to, ka šīs attiecības maģiski pārvērtīsies auglīgā avantūrā, un pārtrauciet sapņot par to, "kas būtu, ja būtu".

Atšķirībā no filmām, kuras jūs esat uzaudzis skatoties, toksiskums dvēseles saites attiecībās neizplēn gaisā, tiklīdz jūs abi pārdzīvojat retrospekcijas periodu. Visticamāk, šī dvēseles saikne nekad nepārvērtīsies veselīgā vienādojumā, un jūsu lēmumam to izbeigt jābūt apņēmīgam.

3. Svarīgākais solis, lai iemācītos pārtraukt dvēseles saites: nekādu kontaktu.

Tāpat kā attiecības nedarbojas bez uzticēšanās, savstarpējas cieņas un personiskās telpas (tāpēc jūs pārtraucat attiecības), arī šķiršanās nevar būt veiksmīga, ja netiek ievērots noteikums par kontaktu aizliegumu. Pastāvīgi kontaktēties ar cilvēku, kuru cenšaties izslēgt no savas dzīves, ir tas pats, kas mēģināt cīnīties ar plaušu vēzi, lietojot cigaretes un lepojoties ar to, ka no divām paciņām dienā esat pārgājis uz vienu.

"Pēkšņa visu kontaktu pārtraukšana var nebūt ilgstoša uzvedība, ja šādi mehānismi iepriekš nav veiksmīgi izmantoti. Tomēr, ja to var izmantot, tas var nodrošināt pārtraukumu. Tas var atslēgt jūs no galvenajiem enerģiju iztukšojošajiem skaitļiem un nodrošināt rehabilitācijas procesu," saka Sampreeti.

Jāatzīst, ka jūs, iespējams, nespēsiet uzreiz izslēgt šo cilvēku no savas dzīves, taču tas palīdzēs jums pārstrādāt savas jūtas. Jūs sapratīsiet, kāpēc jūsu dinamika bija toksiska. Tas dos jums laiku, kas nepieciešams, lai patiesi saprastu, kā pārraut dvēseles saites un ko jums darīt tālāk.

4. Kā atbrīvoties no dvēseles saitēm: iesaistīties un atklāt sevi no jauna

Tavu dzīvi bija aprijusi viena vienība, kas aizņēma lielāko dienas daļu. Tagad, kad tev ir tik daudz laika, tu noteikti ļausi prātam klejot un apsēsti savu "nesaraujamo" dvēseles saiti. "Lai atgūtos no šī posma, var palīdzēt sociālo resursu, piemēram, draugu, ģimenes, jaunu paziņu un personīgo resursu, piemēram, hobiju un kaislību, atjaunošana," saka Sampreeti.

5. Meklējiet profesionālu palīdzību

Mēģināt noskaidrot, kā atbrīvoties no dvēseles saitēm, nav viegli, īpaši, ja to darāt viens pats. "Terapija var palīdzēt noskaidrot daudzas dilemmas, kas var rasties saistībā ar attiecību pārtraukšanu. Terapijas laikā jūs iegūsiet jaunu perspektīvu, atklāsiet neatrisinātus jautājumus, apzināsieties slēptos izraisītājus un to, kā tos kontrolēt. Šis process ļaujgūstot daudz subjektīvāku ieskatu savos uzvedības modeļos, kas atvieglo to laušanu," saka Sampreeti.

Ja šobrīd cīnāties ar intensīvām garīgām saitēm, no kurām, šķiet, nespējat atbrīvoties pats, Bonobology ir daudz pieredzējušu garīgās veselības speciālistu, tostarp Sampreeti, kuri ir gatavi jums palīdzēt.

Ar jebkāda veida šķiršanos ir grūti tikt galā. Bez ārējas palīdzības pārtraukt, šķietami nesaraujamo dvēseles saiti šķitīs nepārvarams uzdevums. Tagad, kad jums ir labāka izpratne par to, kā atbrīvoties no dvēseles saites, mēs ceram, ka jūs varēsiet pārtraukt domāt par šo cilvēku un pavadīt svētdienas, domājot - tāpat kā mēs visi - par to, kur vēlaties pasūtīt ēdienu.

Dvēseles saišu pārtraukšana - kas notiek pēc tam, kad jūs pārtraucat dvēseles saites

Dvēseles saites pārtraukšana ir ārkārtīgi grūta lieta, jo ir sajūta, ka visa jūsu būtība ir saistīta ar šo cilvēku uz mūžu. Tā ir sajūta, ka jūsu dzīve ir atkarīga no šī cilvēka vai griežas ap viņu. Taču ir svarīgi pārtraukt dvēseles saikni, ja tā kļūst toksiska vai neveselīga jums. Tas ir grūti, bet nepieciešams.

Katrs cilvēks uz dvēseles saites pārrāvumu reaģē atšķirīgi. Jūs varat justies nespējīgs racionāli domāt vai rūpēties par sevi. Daudziem cilvēkiem dvēseles saites pārrāvuma radītā sāpes un mokas ir līdzīgas fiziskām sāpēm. Jūs varat piedzīvot, ka nespējat funkcionēt vai pārdzīvot dienu, jo esat pieradis visu laiku pavadīt ar savu dvēseles saiti.

Iespējams, tu vēlies ar viņiem sazināties tikai tāpēc, lai kaut reizi dzirdētu viņu balsi. Iespējams, tu izjūti spēcīgu vēlmi atgriezties kopā. Iespējams, tev šķiet, ka visa tava pasaule ir sagruvusi. Taču ir svarīgi saprast, ka tava dvēseles saikne bija neveselīga tev un ka tavās interesēs ir atstāt toksiskās attiecības.

Nesalaužamas dvēseles saites

Lai gan ir iespējams un svarīgi pārtraukt toksiskās dvēseles saites, ir tādi cilvēki, kurus jūs vienkārši nevarat pārtraukt. Viņi paliek ar jums visu dzīvi. Jūs vienmēr paliksiet ar viņiem emocionāli un garīgi saistīti. Dvēseles saites piedāvā tīru laimi, ja tās ir abpusējas. Šādi cilvēki ir dvēseles radinieki - neatkarīgi no tā, vai tā ir dvīņu liesma, karmiskā vai platoniskā radiniece.

Viņi ir daļa no jūsu būtības. Jūs vienmēr jutīsiet ar viņiem nepārraujamu saikni. Tie ir cilvēki, kas jums ir bijuši līdzās biezā un grūtā laikā, palīdzējuši jums augt un attīstīties kā personībai, snieguši jums realitātes pārbaudi, kad jums tā bija nepieciešama, un palīdzējuši jums virzīties uz priekšu dzīvē. Viņi palīdz jums saprast sevi un atgriež jūs atpakaļ, kad novirzāties no pareizā ceļa.

Ja tā nav vienpusēja, dvēseles saikne var radīt eiforijas sajūtu - sajūtu, ko, iespējams, nekad iepriekš neesat piedzīvojis. Var būt grūti pārtraukt vai atbrīvoties no vienpusējas vai pat abpusējas dvēseles saiknes, taču tas nav neiespējami. Tas prasīs daudz pūļu, kā arī profesionāļu palīdzību, ja lietas izkļūs ārpus kontroles.

Kad izveidojas dvēseles saikne, saproti un izanalizē, vai tās ir veselīgas vai toksiskas attiecības. Ja tā ir veselīga dvēseles saikne, turpini un izdzīvosi to pilnībā. Bet, ja tā ir neveselīga vai toksiska dvēseles saikne, pieliksi pūles, lai norobežotos vai atbrīvotos no šādas saiknes vai attiecību.

Biežāk uzdotie jautājumi

Lai gan var šķist, ka dvēseles saikne ir labākais, kas ar jums ir noticis, dvēseles saiknes radītais kaitējums agri vai vēlu izpaudīsies jūsu dzīvē. Dvēseles saikne liks jums būt apsēstam ar vienu cilvēku, un šīs attiecības ietekmēs ikvienu jūsu lēmumu. Apsēstība ar mīlestību novedīs tikai pie uzmācīgām attiecībām, kas galu galā kaitēs jums abiem.Dvēseles saite agri vai vēlu kļūst par kaut ko tādu, no kā ir jāizvairās. 2. Vai dvēseles saites ietekmē vīriešus?

Jā. Dvēseles saites ietekmē arī vīriešus. Varbūt ne tādā pašā veidā kā sievieti, bet ietekmē. Vīriešiem parasti ir smalks un loģisks veids, kā ar to tikt galā. Viņi ir diezgan praktiski un aprēķinoši un meklē konkrētas īpašības, pirms sāk domāt par otru kā par savu dvēseles saiti. 3. Kas ir toksiska dvēseles saite?

Toksiska dvēseles saikne ir tāda, kas kaitēs jums vai nu garīgi, vai garīgi, vai fiziski. Tā kā tā ir intensīva apsēstības izpausme, ko jūs izjūtat pret kādu cilvēku, toksiska dvēseles saikne var negatīvi ietekmēt citas jūsu dzīves jomas.

Jā. Dvēseles saites var būt vienpusējas - neatkarīgi no tā, vai tās ir ar otro pusīti, draugu, svešinieku, seksuālo partneri vai ģimenes locekli. Tā notiek, ja cilvēks jūtas emocionāli un garīgi saistīts ar kādu cilvēku, bet viņš neatbild ar to pašu.