Un legame d'anima può essere peggio di una relazione tossica, un "legame" che può inquinare ogni aspetto della vostra vita. Potete anche non amare la persona con cui avete un legame d'anima, ma la vostra ossessione per lei influenzerà ogni vostra decisione. Sapete che fa male, ma proprio come una cattiva abitudine, non potete fare a meno di assecondarla.

Anche se i danni causati dal legame d'anima saranno visibili ad amici e parenti, coloro che lo stanno vivendo saranno beatamente inconsapevoli della pericolosa ossessione che stanno coltivando.

Perché si parla di "ossessione pericolosa" per descrivere un legame d'anima? Che cos'è un legame d'anima e come si fa a sapere se si ha un legame d'anima con qualcuno? Scopriamolo con l'aiuto della psicoterapeuta Sampreeti Das (Master in Psicologia Clinica e Dottoranda di Ricerca), specializzata in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale e Psicoterapia Olistica e Trasformazionale.

Che cos'è un legame d'anima?

Il legame d'anima, che si dice sia un intreccio di anime, è un profondo legame emotivo e spirituale che si forma con qualcuno, di solito dopo aver avuto un'intimità fisica con lui. Tuttavia, definirlo semplicemente un profondo legame d'anima è un enorme eufemismo, poiché un legame d'anima finisce per consumare tutti gli ambiti della vostra vita.

Il legame d'anima provoca un legame ossessivo con una persona, sia fisicamente che spiritualmente. Quando non c'è, si avverte una sensazione di incompletezza, come se si fosse legati a lei da forze inspiegabili. Nel tentativo di sentirsi di nuovo integri, si deve stare sempre con questa persona, poiché la propria individualità cessa di esistere. Quando i due sono fisicamente separati, si èPotreste persino sentire un vuoto, come se una parte tangibile di voi fosse scomparsa.

Senza questa persona, non siete nulla. Una parte di voi rimane con lei e una parte di lei è sempre connessa a voi, come se la poteste "sentire" tangibilmente con voi. Poiché può essere descritta solo come una dipendenza che lentamente prende il controllo su ogni aspetto della vostra vita, capire come rompere i legami dell'anima diventa fondamentale.

Sampreeti parla del motivo per cui si sviluppano queste relazioni ossessive: "È difficile determinare il motivo di un'ossessione malsana per un partner, se non viene valutato a fondo. Le possibili ragioni possono essere fattori di personalità, traumi relazionali passati, esposizione infantile a relazioni malsane, o anche problemi irrisolti con persone significative nella vostra vita".

Ora che conoscete il significato dei legami d'anima, è altrettanto importante capire come individuarli, poiché le persone coinvolte in questa dinamica chiuderanno gli occhi di fronte ai segnali che li fissano. Diamo un'occhiata ai tipi e ai sintomi dei legami d'anima e analizziamo in che modo la rottura di un legame d'anima influisce su una persona, in modo da poter essere sicuri se quello che chiamate amore è solo tale o se c'è un motivo perpreoccupazione.

Tipi di legami d'anima

Un legame d'anima è un legame che ci lega a un'altra persona dal punto di vista emotivo, fisico e spirituale. Questo legame - sano o malsano - tende a rimanere per tutta la vita. È estremamente difficile per entrambe le parti coinvolte dissociarsi l'una dall'altra. Le azioni di una si ripercuotono sull'altra. Ora che sappiamo cos'è un legame d'anima, esploriamo i diversi tipi di legami d'anima che si possono creare nella vita.

• Legame emotivo dell'anima: Il legame affettivo ha lo scopo di incoraggiarvi, guidarvi e proteggervi nella buona e nella cattiva sorte, aiutandovi a crescere. La persona con cui vi legherete emotivamente rimarrà al vostro fianco in ogni circostanza. Qualunque cosa accada, potrete sempre appoggiarvi a lei per avere sostegno. Sarà la vostra forza nei momenti difficili.
• Legame fisico dell'anima: Il legame fisico dell'anima avviene di solito dopo un rapporto sessuale. È un legame che si sviluppa durante l'intimità con una persona che si ama. È un legame difficile da spezzare. C'è sempre la possibilità di tornare o di essere tirati di nuovo dentro, nonostante si tratti di una relazione malsana o tossica.
• Legame spirituale dell'anima: Un legame spirituale dell'anima si ha quando si entra in contatto con qualcuno a livello intellettuale, si scambiano competenze, saggezza e conoscenza, si condividono le stesse passioni e si ha in mente l'interesse reciproco. Ci si sente appagati e soddisfatti a un livello spirituale più profondo. Tuttavia, attenzione a chi entra nella vostra vita solo per usarvi a proprio vantaggio.
• Legame dell'anima sociale: Con gli amici e gli altri gruppi sociali si sviluppa un legame sociale. Non importa se si è solitari, siamo tutti esseri sociali a un certo livello. Abbiamo tutti bisogno di persone con cui stabilire un legame e divertirci. Abbiamo tutti bisogno di qualcuno di cui prenderci cura e che si prenda cura di noi. È qui che entrano in gioco gli amici.

Questi sono all'incirca i diversi tipi di legami d'anima che una persona sviluppa nella sua vita. Tuttavia, tenete presente che ognuno di questi può essere sano o malsano a seconda del tipo di persona che siete e con cui vi relazionate. Se il legame d'anima vi fa sentire felici e amati, è sano. Se vi fa sentire peggio con voi stessi, è malsano.

Quali sono i segni di un legame d'anima?

Cose come "un legame inspiegabile", "una sorta di dipendenza" o "l'incapacità di sopravvivere senza l'altro" vi sembrano descrizioni vaghe? Forse siete ancora convinti che l'impeto travolgente e i veri sentimenti di "amore" che state provando siano solo questo e nient'altro.

"Ci vorranno sforzi genuini e severi per interrompere una relazione quando i partner sono dipendenti l'uno dall'altro", dice Sampreeti. "Ma poiché il diavolo che conosci è meglio di quello che non conosci, potresti non essere del tutto convinto di avere un legame d'anima".

Con i segnali di legame dell'anima che vi elencheremo, dovreste essere in grado di giudicare meglio la vostra dinamica. Continuate a leggere per scoprire se i messaggi "mi manchi così tanto che fa male" che vi inviate indicano in realtà qualcosa di più serio di quanto sembri.

1. L'unica cosa a cui si pensa è questa persona

No, non intendiamo gli sms carini che vi inviate e che vi dicono "non riesco a toglierti dalla testa", ma che poi vi tolgono dalla testa nel momento in cui passate a un'altra applicazione del telefono. Quando un legame d'anima indissolubile vi colpisce, vi rende praticamente incapaci di pensare a qualsiasi altra cosa che non sia questa persona.

Anche durante i compiti che richiedono la vostra attenzione, potreste ritrovarvi a vagare e a pensare a questa persona o addirittura a sentirla come se fosse con voi. In altre parole, siete ossessionati.

2. Ogni decisione che prendete è influenzata dal vostro legame con l'anima.

Nel dramma della vostra vita, il vostro cosiddetto "partner" è ora al centro della scena, e nient'altro si avvicina a lui. Ogni decisione che prendete è ora influenzata da lui e da ciò che potrebbe fare. La sua opinione è la più importante per voi. È la prima persona che vi viene in mente prima di prendere una decisione. Pensate a come le vostre azioni o decisioni potrebbero influenzarlo.

3. Tutte le altre relazioni sono ormai insignificanti.

Se non avete già intuito lo schema, ve lo spieghiamo noi: non c'è nient'altro che conti, tranne il vostro legame d'anima. Poiché sceglierete di investire ogni secondo della vostra giornata con il vostro legame d'anima, le relazioni che avete al di fuori di esso, anche quelle che avete con voi stessi, ne risentiranno invariabilmente.

4. Ci si sente "completi

Vi sentite così completi in presenza l'uno dell'altro, come se aveste trovato il pezzo mancante di un puzzle, mentre prima non vi rendevate nemmeno conto di quanto foste "incompleti". Ogni volta che non siete con la vostra anima gemella, desiderate ardentemente di essere con loro per poter sperimentare di nuovo la vostra integrità.

Di conseguenza, la lontananza può sembrare letteralmente un dolore fisico e si può persino sentire che una parte di voi manca, dato che ora siete essenzialmente intrecciati.

5. Il pensiero di perderli vi manda in panico

Andare avanti dopo una rottura è difficile, e perdere un legame d'anima potrebbe non essere nemmeno un'idea da prendere in considerazione. Fareste di tutto per evitare la possibilità che questa dinamica, che è così fondamentale nella vostra vita e che potreste aver convenientemente confuso come amore, cada mai nel pericolo di crollare.

Oltre a questi segni evidenti di legami d'anima, una cosa che dovete sapere su questa dinamica dannosa è che può accadere anche se detestate l'individuo per avervi fatto un torto in qualche modo. Nonostante l'astio, non potrete fare a meno di sentirvi legati a lui.

I legami d'anima possono essere unilaterali? Questo è un altro aspetto interessante di questo legame, che può esistere anche in uno scenario puramente unidimensionale. Un'equazione così complessa può intaccare la vostra sicurezza e la vostra individualità senza che ve ne rendiate conto. Vediamo come liberarsi dei legami d'anima, per evitare di diventare uno di quegli stalker di cui Netflix fa dei documentari.

Come rompere un legame d'anima

Anche se vi sembrerà la cosa migliore che vi sia mai capitata, le implicazioni negative di un legame d'anima si manifesteranno in altri ambiti della vostra vita, come la carriera, l'istruzione e ogni altra relazione per la quale non avete più tempo.

Una volta che sapete di avere un legame d'anima, cercare di porvi fine è fondamentale, nonostante l'idea di lasciarlo andare possa farvi male. Se non riusciamo a convincervi, una sfuriata del vostro migliore amico (con cui non parlate da una vita) potrebbe aiutarvi a capire cosa dovete fare. E quando vi siete decisi, ecco come potete procedere per rompere i legami d'anima:

1. Riconoscere che la vostra è una relazione tossica, non una favola.

No, non è vero amore. No, non è quello giusto. L'amore dovrebbe essere puro, non opprimente. L'amore lascia spazio alla crescita e non dissuade l'individualità. Il significato di "legami d'anima" è una dinamica che non prevede spazio per la crescita personale e che vi farà tornare indietro di anni se glielo permettete. Il primo passo verso la guarigione, come nel caso di qualsiasi tipo di dipendenza, è riconoscere di essere in una situazione di dipendenza.legame dell'anima, un legame che è intrinsecamente tossico e dannoso per tutte le persone coinvolte.

2. Non lasciate spazio a dubbi

Una volta decisa la fine della relazione, dovete essere completamente d'accordo con la vostra decisione. Abbandonate ogni idea che questa relazione si trasformi magicamente in un'impresa fruttuosa e smettete di sognare a occhi aperti sui "e se".

A differenza dei film che siete cresciuti guardando, la tossicità di un legame d'anima non svanisce nel nulla una volta che entrambi attraversate un periodo di retrospettiva. Con ogni probabilità, questo legame d'anima non si trasformerà mai in un'equazione sana, e la vostra decisione di porvi fine deve essere risoluta.

3. Il passo più importante per imparare a rompere i legami dell'anima: non avere contatti.

Proprio come una relazione non funziona senza la fiducia, il rispetto reciproco e lo spazio personale (ed è per questo che state mettendo fine alle cose), una rottura non può funzionare davvero se non si applica la regola del non contatto. Essere in costante contatto con la persona che state cercando di tagliare fuori dalla vostra vita è come cercare di combattere il cancro ai polmoni con le sigarette, vantandosi di essere passati da due pacchetti al giorno a uno.

"Interrompere bruscamente i contatti può non essere un comportamento duraturo se questi meccanismi non sono stati utilizzati con successo in precedenza. Tuttavia, se si può esercitare, può fornire una pausa. Può tagliare i ponti con le figure più importanti che consumano energia e fornire un processo riabilitativo", dice Sampreeti.

Certo, non sarete immediatamente in grado di allontanare questa persona dalla vostra vita, ma questo vi aiuterà a elaborare i vostri sentimenti, a capire perché la vostra dinamica era tossica e vi darà il tempo necessario per capire veramente come rompere i legami con l'anima e cosa dovete fare dopo.

4. Come liberarsi dai legami dell'anima: impegnarsi e riscoprire se stessi

La vostra vita è stata consumata da un'unica entità che occupava la maggior parte della vostra giornata. Ora che avete tutto questo tempo a disposizione, siete destinati a lasciar vagare la mente e a ossessionarvi per il vostro "indissolubile" legame d'anima. "Per riprendervi da questa fase, ricostruire le risorse sociali come gli amici, la famiglia, le nuove conoscenze e le risorse personali come gli hobby e le passioni può essere d'aiuto", dice Sampreeti.

5. Cercare un aiuto professionale

Cercare di capire come liberarsi dai legami dell'anima non è un'impresa facile, soprattutto se lo si fa da soli. "La terapia può essere utile per risolvere molti dilemmi che possono sorgere nel contesto della fine di una relazione. Attraverso la terapia, si acquisiscono nuove prospettive, si scoprono questioni irrisolte, si diventa consapevoli dei fattori scatenanti sottostanti e di come controllarli. Il processo permette diottenendo una visione molto più soggettiva dei vostri modelli comportamentali, rendendo più facile la loro rottura", dice Sampreeti.

Se attualmente state lottando con intensi legami spirituali che non riuscite a scrollarvi di dosso da soli, Bonobology ha una moltitudine di professionisti esperti in salute mentale, tra cui Sampreeti, che sono disposti ad aiutarvi.

Le rotture, di qualsiasi tipo, sono difficili da affrontare. Senza un aiuto esterno, tagliare quello che sembra un legame d'anima indissolubile sembrerà un compito insormontabile. Ora che avete un'idea più precisa di come liberarvi dei legami d'anima, speriamo che possiate smettere di pensare a questa persona e passare le vostre domeniche a pensare - come il resto di noi - a dove volete ordinare il cibo.

Rompere i legami d'anima - Cosa succede dopo aver rotto un legame d'anima

Rompere un legame d'anima è una cosa immensamente difficile da fare, perché è come se tutto il vostro essere fosse legato a questa persona per tutta la vita. È come se la vostra vita dipendesse o ruotasse intorno a questa persona. Ma è importante rompere un legame d'anima se sta diventando tossico o malsano per voi. È difficile ma necessario.

Ogni individuo reagisce in modo diverso alla rottura di un legame d'anima. Potreste sentirvi incapaci di pensare razionalmente o di prendervi cura di voi stessi. Per molte persone, il dolore e l'agonia causati dalla rottura di un legame d'anima sono simili al dolore fisico. Potreste ritrovarvi a non essere in grado di funzionare o di affrontare la giornata perché siete così abituati a passare tutto il vostro tempo con il vostro legame d'anima.

Potreste volerli contattare solo per sentire una volta la loro voce. Potreste sentire un forte impulso a tornare insieme. Probabilmente vi sembrerà che tutto il vostro mondo sia crollato. Ma è importante capire che il vostro legame d'anima non era sano per voi e che è nel vostro interesse lasciarvi alle spalle la relazione tossica.

Legami d'anima indissolubili

Sebbene sia possibile e importante rompere i legami d'anima tossici, ce ne sono alcuni che non si possono rompere. Rimangono con voi per tutta la vita. Rimarrete sempre connessi a loro emotivamente e spiritualmente. I legami d'anima offrono felicità pura se sono reciproci. Queste persone sono anime gemelle - che si tratti di una fiamma gemella, di un'anima gemella karmica o platonica.

Sono una parte del vostro essere, con cui sentirete sempre un legame indissolubile. Sono persone che vi sono state accanto nella buona e nella cattiva sorte, che vi hanno aiutato a crescere ed evolvere come persona, che vi hanno dato una verifica della realtà quando ne avevate bisogno e che vi hanno aiutato ad andare avanti nella vita. Vi aiutano a capire voi stessi e vi riportano indietro quando vi allontanate dalla strada giusta.

Se non è unilaterale, un legame d'anima può farvi sentire euforici, una sensazione che probabilmente non avete mai provato prima. Può essere difficile staccarsi o liberarsi di un legame d'anima unilaterale o anche reciproco, ma non è impossibile. Richiederà molto impegno e l'aiuto di un professionista, se le cose vanno fuori controllo.

Quando si sviluppa un legame d'anima, bisogna capire e analizzare se si tratta di una relazione sana o di una relazione tossica. Se si tratta di un legame d'anima sano, bisogna andare avanti e viverlo appieno, mentre se si tratta di un legame d'anima malsano o tossico, bisogna sforzarsi di dissociarsi o di liberarsi di tale legame o relazione.

Domande frequenti

Anche se può sembrare che un legame d'anima sia la cosa migliore che vi sia capitata, i danni che ne derivano si manifesteranno prima o poi nella vostra vita. Un legame d'anima vi lascerà ossessionati da un'unica persona e questa relazione influenzerà ogni vostra decisione. Un amore ossessivo porterà solo a una relazione appiccicosa, che finirà per danneggiare entrambi.Un legame d'anima, quindi, diventa qualcosa da evitare. 2. I legami d'anima riguardano gli uomini?

Sì, i legami d'anima influenzano anche gli uomini. Forse non nello stesso modo in cui influenzano le donne, ma è così. Gli uomini di solito hanno un modo sottile e logico di affrontarli. Sono abbastanza pratici e calcolatori e cercano qualità specifiche prima di pensare all'altro come al loro legame d'anima. 3. Che cos'è un legame d'anima tossico?

Un legame d'anima tossico è un legame che vi danneggia mentalmente, spiritualmente o fisicamente. Poiché è una manifestazione intensa dell'ossessione che provate per una persona, un legame d'anima tossico può finire per influenzare negativamente altre aree della vostra vita.

Sì. I legami dell'anima possono essere unilaterali, sia che si tratti di un'altra persona importante, di un amico, di un estraneo, di un partner sessuale o di un familiare. Succede quando ci si sente emotivamente e mentalmente legati a una persona, ma questa non ricambia.