Ikatan jiwa boleh menjadi lebih teruk daripada hubungan toksik, 'ikatan' yang boleh mencemarkan setiap aspek kehidupan anda. Anda mungkin tidak menyukai orang yang mempunyai hubungan jiwa dengan anda, tetapi obsesi anda terhadap mereka akan mempengaruhi setiap keputusan yang anda buat. Anda tahu ia tidak baik untuk anda, tetapi sama seperti tabiat buruk, anda tidak boleh mengelak daripada memanjakan diri.

Memikirkan cara untuk memutuskan ikatan jiwa apabila anda berada di dalamnya menjadi keperluan setiap masa. Walaupun kerosakan yang disebabkan oleh ikatan jiwa anda akan dapat dilihat oleh rakan dan keluarga, mereka yang melaluinya pasti tidak menyedari obsesi berbahaya yang mereka tanamkan.

Mengapakah perkataan "obsesi berbahaya" digunakan untuk menggambarkan ikatan jiwa? Apakah ikatan jiwa, dan bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mempunyai ikatan jiwa dengan seseorang? Mari kita fikirkan, dengan bantuan ahli psikoterapi Sampreeti Das (Sarjana dalam Psikologi Klinikal dan Penyelidik Ph.D.), yang pakar dalam Terapi Tingkah Laku Emotif Rasional dan Psikoterapi Holistik dan Transformasi.

Apakah Itu Ikatan Jiwa?

Ikatan jiwa, dikatakan sebagai jalinan jiwa, ialah ikatan emosi dan rohani yang mendalam yang terbentuk dengan seseorang, biasanya selepas terlibat dalam keintiman fizikal dengan mereka. Walau bagaimanapun, hanya memanggilnya sambungan jiwa yang mendalam adalah pernyataan yang meremehkan kerana ikatan jiwa akhirnya memakan semua bidang kehidupan anda.

Ikatan jiwa menyebabkan anda merasakan hubungan obsesif dengan seseorang, secara fizikal dan rohani.memperoleh gambaran yang lebih subjektif tentang corak tingkah laku anda menjadikannya lebih mudah untuk memecahkannya,” kata Sampreeti.

Jika anda sedang bergelut dengan ikatan rohani yang kuat yang anda tidak dapat melepaskannya sendiri, Bonobology mempunyai ramai profesional kesihatan mental yang berpengalaman, termasuk Sampreeti, yang bersedia membantu anda.

Apa-apa jenis perpisahan sukar ditangani. Tanpa bantuan luar, memutuskan apa yang kelihatan seperti ikatan jiwa yang tidak dapat dipecahkan akan kelihatan seperti tugas yang tidak dapat diatasi. Memandangkan anda mempunyai idea yang lebih baik tentang cara menghilangkan ikatan jiwa, kami harap anda boleh berhenti memikirkan orang ini dan menghabiskan hari Ahad anda untuk berfikir – seperti kami yang lain – tentang tempat anda ingin memesan makanan.

Memutuskan Ikatan Jiwa – Apa Yang Berlaku Selepas Anda Memutuskan Ikatan Jiwa

Memutuskan ikatan jiwa adalah perkara yang amat sukar untuk dilakukan kerana rasanya seluruh tubuh anda terikat dengan satu orang ini seumur hidup . Rasanya hidup anda bergantung atau berputar pada orang ini. Tetapi adalah penting untuk memutuskan ikatan jiwa jika ia menjadi toksik atau tidak sihat untuk anda. Ia sukar tetapi perlu.

Setiap individu bertindak balas secara berbeza terhadap putusnya ikatan jiwa. Anda mungkin berasa tidak dapat berfikir secara rasional atau menjaga diri anda secara asas. Bagi kebanyakan orang, kesakitan dan penderitaan yang disebabkan oleh memutuskan ikatan jiwa adalah sama dengan kesakitan fizikal. Anda mungkin mendapati diri anda tidak mampuberfungsi atau menjalani hari kerana anda sudah terbiasa menghabiskan sepanjang masa anda dengan ikatan jiwa anda.

Anda mungkin mahu menghubungi mereka hanya untuk mendengar suara mereka sekali. Anda mungkin merasakan keinginan yang kuat untuk kembali bersama. Anda mungkin berasa seperti seluruh dunia anda telah runtuh. Tetapi penting untuk memahami bahawa ikatan jiwa anda tidak sihat untuk anda dan demi kepentingan terbaik anda, anda meninggalkan hubungan toksik itu.

Ikatan Jiwa yang Tidak Dapat Dipecahkan

Walaupun mungkin dan penting untuk memecahkan jiwa toksik. ikatan, ada beberapa yang anda tidak boleh putuskan. Mereka kekal bersama anda sepanjang hidup anda. Anda akan sentiasa berhubung dengan mereka secara emosi dan rohani. Ikatan jiwa menawarkan kebahagiaan murni jika mereka bersama. Orang sebegini adalah pasangan jiwa - sama ada api kembar, karma atau pasangan jiwa platonik.

Mereka adalah sebahagian daripada diri anda. Anda akan sentiasa merasakan hubungan yang tidak dapat dipecahkan dengan mereka. Mereka ialah orang yang sentiasa menyokong anda melalui susah dan senang, membantu anda berkembang dan berkembang sebagai seorang manusia, memberi anda pemeriksaan realiti apabila anda memerlukannya, dan membantu anda bergerak ke hadapan dalam kehidupan. Mereka membantu anda memahami diri anda dan membawa anda kembali apabila anda menyimpang dari landasan yang betul.

Jika ia bukan berat sebelah, ikatan jiwa boleh membuatkan anda berasa gembira – perasaan yang mungkin tidak pernah anda alami sebelum ini. Mungkin sukar untuk melepaskan diri atau menghilangkan ikatan jiwa yang berat sebelah atau bahkan hubungan bersama, tetapiia tidak mustahil. Ia memerlukan banyak usaha serta bantuan daripada seorang profesional, jika keadaan menjadi tidak terkawal.

Apabila anda membina ikatan jiwa, fahami dan analisis sama ada hubungan itu sihat atau toksik. Jika ia adalah ikatan jiwa yang sihat, teruskan dan alaminya sepenuhnya. Tetapi jika itu adalah ikatan jiwa yang tidak sihat atau toksik, lakukan usaha untuk memisahkan diri anda atau singkirkan ikatan atau perhubungan sedemikian.

Soalan Lazim

Walaupun ia kelihatan seperti ikatan jiwa adalah perkara terbaik yang telah berlaku kepada anda, kerosakan yang akan dilakukan oleh ikatan jiwa akan kelihatan jelas dalam hidup anda lambat laun. Ikatan jiwa akan membuatkan anda terobsesi dengan seorang, dan hubungan ini akan mempengaruhi setiap keputusan yang anda buat. Cinta yang obsesif hanya akan membawa kepada hubungan yang melekat, yang akhirnya akan membahayakan anda berdua lambat laun. Ikatan jiwa, oleh itu, menjadi sesuatu yang mesti anda elakkan. 2. Adakah ikatan jiwa mempengaruhi lelaki?

Ya. Ikatan jiwa mempengaruhi lelaki juga. Mungkin tidak dengan cara yang sama seperti mereka mempengaruhi seorang wanita, tetapi mereka lakukan. Lelaki biasanya mempunyai cara yang halus dan logik untuk menanganinya. Mereka agak praktikal dan berkira dan mencari kualiti tertentu sebelum memikirkan yang lain sebagai pengikat jiwa mereka. 3. Apakah ikatan jiwa beracun?

Ikatan jiwa toksik ialah ikatan yang akan membahayakan anda sama ada secara mental, rohani atausecara fizikal. Memandangkan ia merupakan manifestasi sengit dari obsesi yang anda rasakan terhadap seseorang, ikatan jiwa yang toksik boleh menjejaskan bahagian lain dalam hidup anda secara negatif.

Ya. Ikatan jiwa boleh menjadi berat sebelah - sama ada dengan orang penting, rakan, orang asing, pasangan seksual atau ahli keluarga. Ia berlaku apabila seseorang berasa terhubung secara emosi dan mental dengan seseorang tetapi mereka tidak membalas perkara yang sama.

Tanpa orang ini, anda bukan apa-apa. Sebahagian daripada anda kekal bersama mereka dan sebahagian daripada mereka sentiasa berhubung dengan anda, seolah-olah anda boleh 'merasakannya' dengan anda. Memandangkan ia hanya boleh digambarkan sebagai ketagihan yang perlahan-lahan mengawal setiap aspek kehidupan anda, memahami cara memutuskan hubungan jiwa menjadi penting.

Sampreeti bercakap tentang sebab hubungan obsesif seperti itu mula-mula berkembang, “Adalah sukar untuk menentukan sebab di sebalik obsesi yang tidak sihat terhadap pasangan melainkan dinilai dengan teliti. Sebab yang mungkin adalah faktor keperibadian, trauma hubungan lampau, pendedahan zaman kanak-kanak kepada hubungan yang tidak sihat, atau malah isu yang tidak dapat diselesaikan dengan orang penting dalam hidup anda.”

Sekarang anda menyedari makna ikatan jiwa, memikirkan cara untuk mengesannya. ia adalah sama penting kerana orang-orang dalam dinamik sedemikian akan menutup mata kepada tanda-tanda yang merenung mereka. Mari kita lihat jenis dan gejala ikatan jiwa. Dan mari kita terokai bagaimana menghancurkan jiwatali leher memberi kesan kepada seseorang, supaya anda boleh memastikan sama ada apa yang anda panggil cinta itu semata-mata atau jika ada sebab untuk dibimbangkan di sana.

Jenis Ikatan Jiwa

Ikatan jiwa ialah hubungan yang mengikat kita dengan orang lain dari segi emosi, fizikal dan rohani. Sambungan ini - sihat atau tidak sihat - cenderung kekal sepanjang hayat. Amat sukar bagi kedua-dua pihak yang terlibat untuk berpisah antara satu sama lain. Tindakan seseorang mempengaruhi yang lain. Sekarang setelah kita tahu apa itu ikatan jiwa, mari kita terokai pelbagai jenis ikatan jiwa yang boleh anda bentuk dalam kehidupan.

• Ikatan jiwa emosi: Ikatan jiwa emosi bertujuan untuk menggalakkan, membimbing dan melindungi anda melalui susah dan senang. Ia bertujuan untuk membantu anda berkembang. Sesiapa sahaja yang anda ikat secara emosi akan berada di sebelah anda dalam apa jua keadaan. Tidak kira apa yang berlaku, anda akan sentiasa boleh bergantung pada mereka untuk mendapatkan sokongan. Mereka akan menjadi kekuatan anda dalam masa yang sukar
• Ikatan jiwa fizikal: Ikatan jiwa fizikal biasanya berlaku selepas hubungan seksual. Ia adalah ikatan yang anda kembangkan semasa intim dengan seseorang yang anda cintai. Ikatan ini agak sukar untuk diputuskan. Selalu ada peluang untuk kembali atau ditarik balik walaupun ia merupakan hubungan yang tidak sihat atau toksik
• Ikatan jiwa rohani: Ikatan jiwa rohani ialah apabila anda berhubung dengan seseorang pada tahap intelektual. Anda bertukar kemahiran, kebijaksanaan, dan pengetahuan. Anda berkongsi perkara yang samanafsu dan mempunyai kepentingan terbaik antara satu sama lain dalam fikiran. Anda berasa puas dan berpuas hati pada tahap yang lebih mendalam dan rohani. Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan mereka yang masuk ke dalam hidup anda hanya untuk menggunakan anda untuk kepentingan mereka sendiri
• Ikatan jiwa sosial: Anda membina ikatan jiwa sosial dengan rakan dan kumpulan sosial anda yang lain. Tidak kira sama ada anda seorang penyendiri, kita semua makhluk sosial pada tahap tertentu. Kita semua memerlukan orang yang boleh kita berhubung dan berseronok. Kita semua memerlukan seseorang yang boleh kita jaga dan yang boleh menjaga kita. Di situlah kawan masuk

Ini kira-kira pelbagai jenis ikatan jiwa yang dibangunkan seseorang dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa setiap daripada ini boleh menjadi sihat dan tidak sihat bergantung pada jenis orang yang anda ada dan berhubung dengan anda. Jika ikatan jiwa membuatkan anda berasa gembira dan disayangi, ia sihat. Jika ia membuat anda berasa lebih teruk tentang diri anda, ia tidak sihat.

Apakah Tanda-Tanda Ikatan Jiwa?

Adakah perkara seperti 'hubungan yang tidak dapat dijelaskan', 'semacam ketagihan' atau 'ketidakupayaan untuk bertahan tanpa yang lain' semuanya terdengar seperti perihalan yang samar-samar bagi anda? Mungkin anda masih yakin bahawa tergesa-gesa yang melampau dan perasaan sebenar 'cinta' yang anda alami hanyalah itu, dan tidak ada yang lain.

“Ia memerlukan usaha yang tulen dan tegas untuk memutuskan hubungan apabila pasangan ketagih antara satu sama lain,” kata Sampreeti. “Tetapikerana syaitan yang anda kenali lebih baik daripada yang tidak anda kenali, anda mungkin tidak yakin sepenuhnya bahawa anda berada dalam ikatan jiwa."

Dengan tanda-tanda ikatan jiwa yang akan kami senaraikan untuk anda, anda seharusnya dapat membuat pertimbangan yang lebih baik tentang keadaan dinamik anda. Teruskan membaca untuk mengetahui sama ada mesej "Saya sangat merindui awak sehingga menyakitkan" yang anda hantar antara satu sama lain sebenarnya menunjukkan sesuatu yang lebih serius daripada yang kelihatan.

1. Satu-satunya perkara yang anda fikirkan ialah orang ini

Tidak, kami tidak maksudkan teks comel yang anda hantar antara satu sama lain di mana anda berdua pergi "Saya tidak dapat melupakan anda" tetapi kemudian teruskan untuk menghilangkannya apabila anda beralih kepada apl lain pada telefon anda. Apabila ikatan jiwa yang tidak dapat dipecahkan melanda anda, ia membuatkan anda hampir tidak mampu untuk memikirkan apa-apa selain orang ini.

Walaupun semasa tugasan yang memerlukan perhatian anda, anda mungkin mendapati diri anda merayau-rayau dan memikirkan tentang orang ini atau berasa seolah-olah mereka bersama anda. Dalam erti kata lain, anda taksub.

2. Setiap keputusan yang anda buat dipengaruhi oleh ikatan jiwa anda

Dalam drama hidup anda, apa yang dipanggil 'pasangan' anda kini menjadi tumpuan utama, dan tiada apa-apa lagi yang mendekati mereka . Setiap keputusan yang anda buat kini dipengaruhi oleh mereka dan perkara yang mungkin mereka buat mengenainya. Pendapat mereka paling penting bagi anda. Mereka adalah orang pertama yang terlintas di fikiran anda sebelum membuat keputusan. Anda berfikir tentang bagaimana tindakan anda ataukeputusan mungkin menjejaskan mereka.

3. Mana-mana hubungan lain yang anda miliki kini tidak penting

Jika anda belum merasakan coraknya, kami akan memecahkannya untuk anda: Tiada perkara lain yang penting, kecuali jiwa anda tali leher. Memandangkan anda akan memilih untuk melabur setiap saat hari anda dengan ikatan pengikat jiwa anda, hubungan yang anda miliki di luar mereka, malah hubungan yang anda miliki dengan diri sendiri, akan sentiasa terjejas akibatnya.

4. Anda berasa ‘lengkap’

Anda berasa sangat lengkap dengan kehadiran satu sama lain, seolah-olah anda telah menemui kepingan teka-teki jigsaw yang hilang sedangkan anda tidak menyedari betapa ‘tidak lengkapnya’ anda sebelum ini. Setiap kali anda tiada dengan ikatan jiwa anda, anda sangat merindui untuk bersama mereka supaya anda boleh merasai kesempurnaan semula.

Akibatnya, berjauhan mungkin kelihatan seperti menyebabkan kesakitan fizikal. Anda mungkin merasakan sebahagian daripada anda hilang kerana anda pada asasnya kini terjalin.

5. Memikirkan kehilangan mereka membuat anda panik

Bergerak selepas putus cinta adalah sukar, dan kehilangan ikatan jiwa mungkin bukan satu pemikiran yang anda mahu layan. Anda akan melakukan apa sahaja untuk mengelakkan kemungkinan bahawa dinamik ini, yang sangat penting dalam hidup anda dan anda mungkin keliru dengan mudah sebagai cinta, pernah jatuh ke dalam bahaya runtuh.

Selain tanda-tanda pertalian jiwa yang jelas ini, sesuatu yang anda perlu tahu tentang dinamik yang merosakkan ini ialah ia bolehjuga berlaku jika anda membenci individu itu kerana menzalimi anda dalam beberapa cara. Walaupun permusuhan, anda tidak akan dapat membantu tetapi berasa berhubung dengan mereka.

Bolehkah ikatan jiwa menjadi berat sebelah? Itulah satu lagi aspek menarik dalam ikatan ini, malah ia boleh wujud dalam senario satu dimensi semata-mata. Persamaan yang membingungkan seperti ini boleh memakan keyakinan dan keperibadian anda tanpa anda sedari. Mari kita lihat cara untuk menghilangkan ikatan jiwa, supaya anda tidak menjadi salah seorang penguntit yang Netflix buat dokumentari.

Cara Memutuskan Ikatan Jiwa

Walaupun ia mungkin merasakan perkara terbaik yang pernah berlaku kepada anda, implikasi negatif ikatan jiwa akan nyata dalam bidang lain dalam hidup anda, seperti kerjaya anda, pendidikan, dan setiap hubungan lain dalam hidup anda yang anda tidak mempunyai masa lagi.

Sebaik sahaja anda tahu bahawa anda mempunyai ikatan jiwa, cuba untuk menamatkannya adalah penting, walaupun idea untuk melepaskannya mungkin menyakitkan anda. Jika kami gagal meyakinkan anda, kata-kata kasar daripada rakan baik anda (yang sudah lama anda tidak bercakap) mungkin membantu anda menyedari perkara yang perlu anda lakukan. Dan apabila anda telah membuat keputusan, inilah cara anda boleh memutuskan ikatan jiwa:

1. Akui bahawa hubungan anda adalah hubungan toksik, bukan kisah dongeng

Tidak, itu bukan cinta sejati . Tidak, mereka bukan orangnya. Cinta sepatutnya suci, tidak berlebihan. Cinta membenarkan ruang untuk pertumbuhan dan tidak menghalangkeperibadian. Makna ikatan jiwa ialah dinamik yang tidak termasuk ruang untuk pertumbuhan peribadi, dan ia akan membuat anda kembali bertahun-tahun jika anda membiarkannya. Langkah pertama untuk pemulihan, seperti yang berlaku dalam sebarang jenis ketagihan, adalah untuk mengakui bahawa anda berada dalam ikatan jiwa, ikatan yang sememangnya toksik dan merosakkan semua orang yang terlibat.

2. Jangan biarkan  sebarang ruang untuk keraguan

Sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk menamatkan sesuatu, anda mesti bersedia sepenuhnya dengan keputusan anda sendiri. Buang apa-apa idea tentang hubungan ini secara ajaib bertukar menjadi usaha yang membuahkan hasil, dan berhenti berkhayal tentang "bagaimana jika".

Berbeza dengan filem yang anda membesar menonton, ketoksikan dalam hubungan pengikat jiwa tidak akan hilang begitu sahaja. udara nipis sebaik sahaja anda berdua melalui tempoh tinjauan semula. Kemungkinan besar, ikatan jiwa ini tidak akan berubah menjadi persamaan yang sihat, dan keputusan anda untuk menamatkannya mestilah tegas.

3. Langkah paling penting dalam mempelajari cara memutuskan ikatan jiwa: tiada hubungan

Sama seperti perhubungan tidak berfungsi tanpa kepercayaan, saling menghormati dan ruang peribadi (itulah sebabnya anda mengakhiri perkara), perpisahan tidak boleh benar-benar berfungsi melainkan anda menggunakan peraturan tiada hubungan. Sentiasa berhubung dengan orang yang anda cuba hapuskan dari hidup anda adalah seperti cuba melawan kanser paru-paru dengan rokok, membanggakan diri anda untuk pergi dari dua bungkus sehari kepada satu.

“Menamatkan semua kenalan secara tiba-tiba mungkin tidak berkekalantingkah laku jika mekanisme sedemikian tidak berjaya digunakan sebelum ini. Namun, jika ia boleh dilakukan, ia boleh memberikan rehat. Ia boleh menghalang anda daripada angka penyaliran tenaga utama dan menyediakan proses pemulihan,” kata Sampreeti.

Memang, anda mungkin tidak dapat segera menyingkirkan orang ini daripada hidup anda, tetapi ini akan membantu anda memproses perasaan anda. Anda akan memahami sebab dinamik anda adalah toksik. Ia akan memberi anda masa yang anda perlukan untuk benar-benar memahami cara memutuskan hubungan jiwa dan perkara yang perlu anda lakukan seterusnya.

4. Cara untuk menghilangkan ikatan jiwa: Libatkan diri dan temui semula diri anda

Hidup anda telah dimakan oleh satu entiti yang menghabiskan sebahagian besar hari anda. Sekarang setelah anda mempunyai semua masa di tangan anda, anda pasti akan membiarkan fikiran anda merayau dan taksub pada ikatan jiwa anda yang 'tidak dapat dipecahkan'. "Untuk pulih daripada peringkat ini, membina semula sumber sosial seperti rakan, keluarga, kenalan baharu dan sumber peribadi seperti hobi dan minat boleh membantu," kata Sampreeti.

5. Dapatkan bantuan profesional

Cuba memikirkan cara untuk menghilangkan ikatan jiwa bukanlah perkara mudah, terutamanya jika anda melakukannya sendirian. "Terapi boleh membantu dalam memikirkan banyak dilema yang mungkin timbul dalam konteks menamatkan hubungan. Melalui terapi, anda akan mendapat perspektif baharu, menemui isu yang tidak dapat diselesaikan, menyedari pencetus asas dan cara mengawalnya. Proses tersebut membolehkan