Ruh qalstuku zəhərli münasibətdən, həyatınızın hər tərəfini çirkləndirə biləcək "bağ"dan daha pis ola bilər. Ruhunuzla bağlı olduğunuz insandan xoşunuza gələ bilməz, amma ona olan vəsvəsəniz verdiyiniz hər qərara təsir edəcək. Bunun sizin üçün pis olduğunu bilirsiniz, amma pis vərdiş kimi, özünüzü əyləndirməyə kömək edə bilməzsiniz.

Bir yerdə olduğunuz zaman ruh bağlarını necə kəsəcəyinizi tapmaq zamanın tələbinə çevrilir. Ruh bağınızın vurduğu zərər dostlarınız və ailəniz tərəfindən görünsə də, onu yaşayanlar inkişaf etdirdikləri təhlükəli vəsvəsədən xoşbəxtliklə xəbərsiz olacaqlar.

Niyə “təhlükəli vəsvəsə” sözləri ruh bağını təsvir etmək üçün istifadə olunur? Ruh qalstuku nədir və kiminləsə ruh bağının olub olmadığını necə bilmək olar? Gəlin bunu Rasional Emotiv Davranış Terapiyası və Holistik və Transformasiya Psixoterapiyası üzrə ixtisaslaşan psixoterapevt Sampreeti Dasın (Klinik Psixologiya üzrə Magistr və Ph.D. Tədqiqatçı) köməyi ilə anlayaq.

Soul Tie Nədir?

Ruhların bir-birinə qarışdığı deyilən bir ruh qalstuku, adətən onunla fiziki yaxınlıqdan sonra yaranan dərin emosional və mənəvi bağdır. Bununla belə, onu sadəcə olaraq dərin bir ruh əlaqəsi adlandırmaq böyük bir ifadədir, çünki bir ruh bağı həyatınızın bütün sahələrini istehlak edir.

Ruh qalstuku bir insanla fiziki və mənəvi olaraq obsesif bir əlaqə hiss etməyinizə səbəb olur.Davranış modelləriniz haqqında daha subyektiv fikir əldə edərək onları qırmağı asanlaşdırır,” Sampreeti deyir.

Hazırda təkbaşına silkələnə bilməyəcəyiniz sıx mənəvi bağlarla mübarizə aparırsanız, Bonobology sizə kömək etməyə hazır olan Sampreeti də daxil olmaqla çoxsaylı təcrübəli psixi sağlamlıq mütəxəssisləri var.

Hər cür ayrılıqların öhdəsindən gəlmək çətindir. Xarici yardım olmadan, qırılmaz bir ruh bağı kimi görünən şeyi kəsmək öhdəsindən gəlməyən bir iş kimi görünəcək. İndi ruh bağlarından necə qurtulacağınıza dair daha yaxşı fikrə sahib olduğunuz üçün ümid edirik ki, siz bu insan haqqında düşünməyi dayandırıb bazar günlərini – hamımız kimi – yemək sifariş etmək istədiyiniz yer haqqında düşünərək keçirə bilərsiniz.

Ruh bağlarını qırmaq – Ruh bağını qırdıqdan sonra baş verənlər

Ruh bağını qırmaq olduqca çətin bir işdir, çünki bütün varlığınız ömür boyu bu bir insana bağlı olduğunu hiss edir. . Sanki həyatınız bu insandan asılıdır və ya onun ətrafında fırlanır. Ancaq sizin üçün zəhərli və ya sağlam olmayan bir ruh bağını qırmaq vacibdir. Çətin, lakin zəruridir.

Ruh bağının qırılmasına hər bir insan fərqli reaksiya verir. Rasional düşünə və ya özünüzə əsas qayğı göstərə bilməyəcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Bir çox insan üçün ruh bağının qırılması nəticəsində yaranan ağrı və əzab fiziki ağrıya bənzəyir. Özünüzü edə bilməyəcəyinizi görə bilərsinizişləyin və ya günü keçirin, çünki bütün vaxtınızı ruhunuzla keçirməyə çox öyrəşmisiniz.

Səslərini bir dəfə eşitmək üçün onlarla əlaqə saxlamaq istəyə bilərsiniz. Yenidən bir araya gəlmək üçün güclü bir istək hiss edə bilərsiniz. Yəqin ki, bütün dünyanızın çökdüyünü hiss edirsiniz. Amma başa düşmək vacibdir ki, ruh bağınızın sizin üçün qeyri-sağlam olduğunu və zəhərli əlaqəni geridə qoymağınız sizin xeyrinizədir.

Qırılmaz Ruh Bağları

Zəhərli ruhu qırmaq mümkün və vacib olsa da bağlar, elələri var ki, onları qıra bilmirsən. Onlar ömrün boyu səninlə qalırlar. Siz həmişə onlarla emosional və mənəvi bağlı qalacaqsınız. Ruh bağları qarşılıqlıdırsa, saf xoşbəxtlik verir. Belə insanlar ruh yoldaşlarıdır - istər əkiz alov, istər karmik, istərsə də platonik ruh yoldaşı.

Onlar sizin varlığınızın bir hissəsidir. Onlarla hər zaman qırılmaz bir əlaqə hiss edəcəksiniz. Onlar hər zaman yanınızda olan, bir insan kimi böyüməyinizə və təkamül etməyinizə kömək edən, ehtiyac duyduğunuzda sizə reallıq yoxlaması verən və həyatda irəliləməyinizə kömək edən insanlardır. Onlar sizə özünüzü anlamağa kömək edir və düzgün yoldan sapdığınız zaman sizi geri qaytarır.

Əgər bu, birtərəfli deyilsə, ruh qalstuku sizdə eyforiya hissi yarada bilər - bu, yəqin ki, əvvəllər heç vaxt yaşamadığınız hissdir. Birtərəfli ruh bağından və ya hətta qarşılıqlı əlaqədən qopmaq və ya qurtulmaq çətin ola bilər, ammamümkün deyil. İşlər nəzarətdən çıxsa, bu, çox səy və peşəkardan kömək tələb edəcək.

Ruh bağı yaradan zaman bunun sağlam və ya zəhərli münasibət olduğunu anlayın və təhlil edin. Sağlam bir ruh bağıdırsa, davam edin və onu tam şəkildə yaşayın. Ancaq bu, qeyri-sağlam və ya zəhərli ruh halqasıdırsa, özünüzü əlaqəni kəsməyə və ya belə bir qalstuk və ya münasibətdən qurtulmağa çalışın.

Tez-tez verilən suallar

Ruh qalstukunun başınıza gələn ən yaxşı şey kimi görünməsinə baxmayaraq, ruh qalstukunun vuracağı zərər, özünü bir daha aydın göstərəcək. gec ya tez həyatınız. Bir ruh qalstuku sizi tək bir insanla maraqlandıracaq və bu münasibət verdiyiniz hər qərara təsir edəcək. Obsesif bir sevgi yalnız yapışqan bir əlaqəyə səbəb olacaq ki, bu da gec-tez ikinizə zərər verəcəkdir. Beləliklə, ruh bağı qaçınmalı olduğunuz bir şeyə çevrilir. 2. Ruh bağları kişilərə təsir edirmi?

Bəli. Ruh bağları kişilərə də təsir edir. Bəlkə də bir qadına təsir etdiyi kimi deyil, amma təsir edir. Kişilərin adətən bununla məşğul olmaq üçün incə və məntiqli bir yolu var. Onlar kifayət qədər praktik və hesablayıcıdırlar və digərini ruh bağı kimi düşünməzdən əvvəl xüsusi keyfiyyətlər axtarırlar. 3. Zəhərli ruh bağı nədir?

Zəhərli ruh qalstuku sizə ya əqli, həm mənəvi, həm də zərər verəcəkdir.fiziki. Bu, bir insana qarşı hiss etdiyiniz vəsvəsənin sıx bir təzahürü olduğundan, zəhərli bir ruh bağı həyatınızın digər sahələrinə mənfi təsir göstərə bilər.

Bəli. Ruh əlaqələri birtərəfli ola bilər - istər başqa, istər dost, istərsə də qərib, cinsi partnyor və ya ailə üzvü ilə olsun. Bu, insanın bir insana emosional və zehni bağlı olduğunu hiss etdiyi zaman baş verir, lakin onlar eyni cavab vermir.

Bu insan olmadan siz heçsiniz. Bir hissəniz onlarla qalır və bir hissəsi həmişə sizinlə bağlıdır, sanki bunu sizinlə hiss edə bilirsiniz. Bu, yalnız həyatınızın hər sahəsinə yavaş-yavaş nəzarəti ələ keçirən bir asılılıq kimi təsvir oluna bildiyi üçün, ruh bağlarını necə qırmağı başa düşmək çox vacib olur.

Sampreeti ilk növbədə bu cür obsesif münasibətlərin niyə inkişaf etdiyindən danışır, “Tərəfdaşla qeyri-sağlam vəsvəsənin səbəbini hərtərəfli qiymətləndirilmədikcə müəyyən etmək çətindir. Mümkün səbəblər şəxsiyyət faktorları, keçmiş əlaqələr travması, uşaqlıqda qeyri-sağlam münasibətlərə məruz qalma və ya hətta həyatınızdakı əhəmiyyətli insanlarla həll olunmamış problemlər ola bilər.”

İndi siz ruh bağlarının mənasını bilirsiniz və bunu necə aşkar edəcəyinizi öyrənirsiniz. eyni əhəmiyyət kəsb edir, çünki belə bir dinamikada olan insanlar onlara baxan işarələrə göz yumacaqlar. Ruh bağlarının növlərinə və əlamətlərinə nəzər salaq. Və gəlin bir ruhun necə qırıldığını araşdıraqqalstuk insana təsir edir ki, sevgi dediyin şeyin məhz belə olub-olmadığına və ya narahatlığa səbəb olub-olmadığına əmin olasan.

Ruh bağlarının növləri

Ruh bağı bizi başqa bir insanla emosional, fiziki və ruhən bağlayan əlaqədir. Bu əlaqə - sağlam və ya qeyri-sağlam - ömür boyu qalmağa meyllidir. İştirak edən hər iki tərəf üçün bir-birindən ayrılmaq olduqca çətindir. Birinin hərəkəti digərinə təsir edir. İndi ruh bağının nə olduğunu bildiyimiz üçün həyatda yarada biləcəyiniz müxtəlif ruh bağlarını araşdıraq.

• Emosional ruh qalstuku: Emosional ruh qalstuku sizi qalın və incə yollarda təşviq etmək, istiqamətləndirmək və qorumaq üçün nəzərdə tutulub. Bu böyüməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulub. Kiminlə emosional əlaqə saxlasanız, istənilən şəraitdə yanınızda olacaq. Nə olursa olsun, həmişə dəstək üçün onlara arxalana biləcəksiniz. Onlar sınaq anlarında sizin gücünüz olacaq
• Fiziki ruh bağı: Fiziki ruh bağı adətən cinsi əlaqədən sonra olur. Bu, sevdiyiniz biri ilə intim münasibətdə olarkən inkişaf etdirdiyiniz bir bağdır. Bu, qırılması olduqca çətin bir bağdır. Qeyri-sağlam və ya zəhərli bir əlaqə olmasına baxmayaraq, həmişə geri qayıtmaq və ya geri çəkilmək şansı var
• Ruhani ruh bağı: Ruhani ruh bağı, intellektual səviyyədə biri ilə əlaqə saxladığınız zamandır. Siz bacarıq, hikmət və bilik mübadiləsi edirsiniz. Siz də eyni şeyi paylaşırsınızehtirasları və bir-birinin ən yaxşı maraqlarını nəzərə almalıdır. Özünüzü daha dərin, mənəvi səviyyədə tam və məmnun hiss edirsiniz. Bununla belə, sizi yalnız öz mənfəətləri üçün istifadə etmək üçün həyatınıza girənlərə diqqət yetirin
• Sosial ruh bağı: Dostlarınız və digər sosial qruplarla sosial ruh bağı inkişaf etdirirsiniz. Tənha olmağınızın fərqi yoxdur, biz hamımız müəyyən səviyyədə sosial varlıqlarıq. Hamımızın əlaqə saxlaya biləcəyimiz və əylənə biləcəyimiz insanlara ehtiyacı var. Hamımızın qayğısına qala biləcəyimiz və bizə qayğı göstərə biləcək birinə ehtiyacımız var. Dostların gəldiyi yer budur

Bunlar insanın həyatında inkişaf etdirdiyi təqribən müxtəlif ruh bağlarıdır. Ancaq unutmayın ki, bunların hər biri sizin olduğunuz və əlaqə saxladığınız insan növündən asılı olaraq sağlam və qeyri-sağlam ola bilər. Ruh bağı sizi xoşbəxt və sevilən hiss edirsə, sağlamdır. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə, bu, sağlam deyil.

Ruh bağının əlamətləri nədir?

"İzahat olunmaz əlaqə", "bir növ asılılıq" və ya "başqası olmadan yaşaya bilməmək" kimi şeylər sizə qeyri-müəyyən təsvirlər kimi gəlir? Ola bilsin ki, siz hələ də əminsiniz ki, hədsiz tələskənlik və yaşadığınız “sevgi”nin əsl hissləri məhz bundan ibarətdir və başqa heç nə yoxdur.

"Tərəfdaşlar bir-birlərinə aludə olduqda münasibətləri kəsmək üçün əsl və ciddi səylər lazımdır" deyir Sampreeti. "Ammabildiyin şeytan, bilmədiyin şeytandan daha yaxşı olduğuna görə, ruhun bağlı olduğuna tam əmin olmaya bilərsən."

Sizin üçün sadalayacağımız ruh bağlarının əlamətləri ilə dinamikinizin necə olduğu barədə daha yaxşı mühakimə yürütə bilməlisiniz. Bir-birinizə göndərdiyiniz “Sənin üçün çox darıxıram” mesajlarının əslində göründüyündən daha ciddi bir şeyə işarə edib-etmədiyini öyrənmək üçün oxuyun.

1. Düşündüyünüz yeganə şey bu şəxsdir

Xeyr, biz hər ikinizin getdiyi yerə bir-birinizə göndərdiyiniz şirin mətnləri nəzərdə tutmuruq “Mən səni ağlımdan çıxara bilmirəm” amma sonra telefonunuzda başqa proqrama keçdiyiniz anda onları ağlınızdan çıxarmağa davam edin. Qırılmaz bir ruh bağı sizi vurduqda, bu insandan başqa heç bir şey haqqında düşünə bilməyəcəksiniz.

Diqqətinizi tələb edən tapşırıqlar zamanı belə, siz bu insan haqqında fikirləşə və ya hətta sizin yanınızdaymış kimi hiss edə bilərsiniz. Başqa sözlə, siz obsesifsiniz.

2. Qəbul etdiyiniz hər bir qərar ruh bağınızdan təsirlənir

Həyatınızın dramında indi "tərəfdaşınız" mərkəzi yer tutur və başqa heç nə onlara yaxınlaşmır. . Verdiyiniz hər bir qərar indi onlardan və bununla bağlı nə edə biləcəklərindən təsirlənir. Onların fikri sizin üçün ən önəmlidir. Qərar verməzdən əvvəl ağlınıza gələn ilk insanlardır. Siz hərəkətlərinizin necə olduğunu düşünürsünüz və yaqərarlar onlara təsir edə bilər.

3. Sizin digər münasibətləriniz indi əhəmiyyətsizdir

Əgər siz artıq nümunəni hiss etməmisinizsə, biz onu sizin üçün parçalayacağıq: Ruhunuzdan başqa heç nə önəmli deyil. qalustuk. Gününüzün hər saniyəsini ruh bağınızla sərmayə qoymağı seçdiyiniz üçün, onların xaricində olan münasibətləriniz, hətta özünüzlə olan münasibətiniz də nəticədə daim zərər görəcək.

4. Siz özünüzü “tamamlanmış” hiss edirsiniz

Bir-birinizin yanında özünüzü o qədər tam hiss edirsiniz ki, sanki bundan əvvəl nə qədər “natamam” olduğunuzu dərk etmədiyiniz halda, tapmacanın əskik parçasını tapmısınız. Hər dəfə ruh bağınız olmayanda, yenidən bütöv olduğunuzu hiss edə bilmək üçün onlarla birlikdə olmaq üçün kədərlənirsiniz.

Nəticədə ayrı olmaq fiziki ağrıya səbəb kimi görünə bilər. Hətta bir parçanızın əskik olduğunu hiss edə bilərsiniz, çünki mahiyyətcə indi bir-birinə qarışmısınız.

5. Onları itirmək düşüncəsi sizi çaxnaşmaya salır

Ayrıldıqdan sonra yola davam etmək çətindir və ruh qalstukunu itirmək hətta əyləndirməyə hazır olduğunuz bir fikir olmaya bilər. Həyatınızda çox vacib olan və rahatlıqla məhəbbət kimi çaşdıra biləcəyiniz bu dinamikanın çökmək təhlükəsi ilə üz-üzə qalması ehtimalından qaçmaq üçün tamamilə hər şeyi edərdiniz.

Ruh bağlarının bu parlaq əlamətlərindən başqa, bu zərərli dinamika haqqında bilməli olduğunuz bir şey də odur ki,Sizə hər hansı bir şəkildə zülm edən şəxsdən nifrət etdiyiniz zaman da baş verir. Düşmənçiliyə baxmayaraq, onlara kömək edə bilməyəcəksiniz.

Ruh bağları birtərəfli ola bilərmi? Bu, bu bağın başqa bir maraqlı tərəfidir, hətta sırf bir ölçülü bir ssenaridə də mövcud ola bilər. Bu qədər çaşdırıcı bir tənlik, siz fərqinə varmadan inamınızı və fərdiliyinizi yeyə bilər. Netflix-in sənədli filmlər çəkdiyi stalkerlərdən birinə çevrilməməyiniz üçün ruh bağlarından necə qurtulacağınıza nəzər salaq.

Ruh bağını necə qırmaq olar

Başınıza gələn ən yaxşı şey kimi görünsə də, ruh qalstukunun mənfi nəticələri həyatınızın digər sahələrində, məsələn, karyeranızda, təhsil və həyatınızda artıq vaxtınız olmayan bütün digər əlaqələr.

Ruh bağınız olduğunu bildikdən sonra onu buraxmaq fikri sizə nə qədər zərər verə bilsə də, onu bitirmək çox vacibdir. Əgər sizi inandıra bilməsək, ən yaxşı dostunuzun (əsrlər boyu danışmadığınız) çılğınlığı sizə nə etməli olduğunuzu başa düşməyə kömək edə bilər. Qərara gəldikdən sonra, ruh bağlarını qırmağa belə gedə bilərsiniz:

1. Sizin münasibətinizin nağıl deyil, zəhərli bir əlaqə olduğunu qəbul edin

Xeyr, bu əsl sevgi deyil. . Xeyr, onlar bir deyil. Məhəbbət hədsiz deyil, saf olmalıdır. Sevgi böyüməyə imkan verir və fikrindən daşınmazfərdilik. Ruh bağlarının mənası şəxsi inkişaf üçün yer ehtiva etməyən bir dinamikdir və buna icazə versəniz, sizi illər geridə qoyacaq. Hər hansı bir asılılıqda olduğu kimi, sağalmanın ilk addımı, ruh halında olduğunuzu, mahiyyətcə zəhərli və iştirak edən hər kəs üçün zərərli olan bir bağda olduğunuzu etiraf etməkdir.

2. Şübhə üçün heç bir yer buraxmayın

İşləri bitirmək qərarına gəldikdən sonra, öz qərarınızla tamamilə razı olmalısınız. Sehrli şəkildə məhsuldar bir təşəbbüsə çevrilən bu münasibətlə bağlı hər hansı ideyadan imtina edin və “nə olarsa” haqqında xəyal qurmağı dayandırın.

Baxdığınız filmlərdən fərqli olaraq, ruh bağı münasibətindəki toksiklik sadəcə olaraq yox olmur. ikiniz də bir retrospeksiya dövründən keçdikdən sonra havanı təmizləyin. Çox güman ki, bu ruh bağı heç vaxt sağlam bir tənliyə çevrilməyəcək və onu bitirmək qərarınız qətiyyətli olmalıdır.

3. Ruh bağlarını necə qırmağı öyrənməyin ən vacib addımı: təmas etməmək

Eləcə də münasibətlər etibarsız, qarşılıqlı hörmətsiz və şəxsi məkansız işləmir (buna görə də siz bu işi bitirirsiniz) şeylər), təmassız qaydanı tətbiq etməsəniz, ayrılma həqiqətən işləyə bilməz. Həyatınızdan çıxarmağa çalışdığınız insanla daimi təmasda olmaq, gündə iki paketdən bir qutuya keçməklə fəxr edərək, siqaretlə ağciyər xərçəngi ilə mübarizə aparmağa bənzəyir.

“Bütün əlaqəni qəfil bitirmək uzunmüddətli olmaya bilərbelə mexanizmlər əvvəllər uğurla istifadə edilmədikdə davranış. Bununla belə, həyata keçirilə bilərsə, fasilə təmin edə bilər. O, sizi böyük enerji sərf edən rəqəmlərdən ayıra bilər və reabilitasiya prosesini təmin edə bilər,” Sampreeti deyir.

Düzdür, bu insanı dərhal həyatınızdan ayıra bilməyəcəksiniz, lakin bu, hisslərinizi idarə etməyə kömək edəcək. Dinamikanızın niyə zəhərli olduğunu başa düşəcəksiniz. Bu, ruh bağlarını necə kəsəcəyini və bundan sonra nə etməli olduğunuzu həqiqətən başa düşməyiniz üçün sizə lazım olan vaxt verəcəkdir.

4. Ruh bağlarından necə qurtulmaq olar: Məşğul olun və özünüzü yenidən kəşf edin

Həyatınızı gününüzün çox hissəsini tutan tək bir varlıq keçirdi. İndi bütün bu vaxtınız əlinizdə olduğuna görə, fikrinizin dolaşmasına və "qırılmaz" ruh bağınız üzərində tələsməsinə icazə verməlisiniz. Sampreeti deyir: "Bu mərhələdən sağalmaq üçün dostlar, ailə, yeni tanışlıqlar və hobbi və ehtiraslar kimi şəxsi resurslar kimi sosial resursları bərpa etmək kömək edə bilər".

5. Peşəkar yardım axtarın

Ruh bağlarından necə qurtulacağınızı anlamağa çalışmaq asan iş deyil, xüsusən də bunu təkbaşına edirsinizsə. “Terapiya bir əlaqənin sona çatması kontekstində yarana biləcək bir çox dilemmaları anlamaqda faydalı ola bilər. Terapiya vasitəsilə siz yeni perspektivlər əldə edəcək, həll olunmamış problemləri kəşf edəcək, əsas tətiklərdən xəbərdar olacaqsınız və onlara nəzarət edəcəksiniz. Proses imkan verir