Duševné puto môže byť horšie ako toxický vzťah, "puto", ktoré môže znečistiť každý aspekt vášho života. Môžete nemať radi osobu, s ktorou máte duševné puto, ale vaša posadnutosť ňou ovplyvní každé vaše rozhodnutie. Viete, že je to pre vás zlé, ale rovnako ako zlozvyku sa nemôžete ubrániť a podľahnete mu.

Zistiť, ako prerušiť zväzky duší, keď sa v nich nachádzate, sa stáva nevyhnutnosťou. Hoci škody spôsobené zväzkom duší budú viditeľné pre priateľov a rodinu, tí, ktorí ním prechádzajú, si blažene neuvedomujú nebezpečnú posadnutosť, ktorú si pestujú.

Prečo sa na označenie duševnej väzby používajú slová "nebezpečná posadnutosť"? Čo je to duševná väzba a ako zistiť, či máte s niekým duševnú väzbu? Poďme na to prísť s pomocou psychoterapeutky Sampreeti Das (magisterka klinickej psychológie a doktorka vied), ktorá sa špecializuje na racionálnu emocionálnu behaviorálnu terapiu a holistickú a transformačnú psychoterapiu.

Čo je to kravata duše?

Väzba duše, ktorá sa označuje ako prelínanie duší, je hlboké citové a duchovné puto, ktoré sa s niekým vytvorí zvyčajne po fyzickej blízkosti. Avšak jednoducho nazvať to hlbokým spojením duše je veľmi slabé, pretože väzba duše nakoniec pohltí všetky oblasti vášho života.

Duševné puto spôsobuje, že s danou osobou pociťujete posadnutosť, a to fyzicky aj duchovne. Keď nie je nablízku, môže vás dráždiť pocit neúplnosti, akoby ste s ňou boli spojení nevysvetliteľnými silami. V snahe cítiť sa opäť celistvo musíte byť stále s touto osobou, pretože vaša individualita teraz prestáva existovať. Keď ste vy dvaja fyzicky oddelení, steMožno dokonca pociťujete prázdnotu, akoby vám chýbala nejaká hmatateľná časť.

Bez tejto osoby nie ste ničím. Časť vás zostáva s ňou a časť je s vami stále spojená, akoby ste ju mohli hmatateľne "cítiť" pri sebe. Keďže sa to dá opísať len ako závislosť, ktorá pomaly preberá kontrolu nad každým aspektom vášho života, pochopenie, ako prerušiť putá duše, sa stáva kľúčovým.

Sampreeti hovorí o tom, prečo vôbec vznikajú takéto posadnuté vzťahy: "Je ťažké určiť príčinu nezdravej posadnutosti partnerom, pokiaľ sa dôkladne nevyhodnotí. Možnými dôvodmi môžu byť osobnostné faktory, trauma z minulých vzťahov, vystavenie nezdravým vzťahom v detstve alebo dokonca nevyriešené problémy s významnými ľuďmi vo vašom živote."

Teraz, keď ste si vedomí významu duševných väzieb, je rovnako dôležité zistiť, ako ich rozpoznať, pretože ľudia v takejto dynamike budú zatvárať oči pred znakmi, ktoré na nich hľadia. Pozrime sa na typy a príznaky duševných väzieb. A preskúmajme, ako ovplyvňuje prerušenie duševnej väzby človeka, aby ste si mohli byť istí, či to, čo nazývate láskou, je len to, alebo či je dôvod naobavy.

Typy väzieb duše

Väzba duše je spojenie, ktoré nás spája s inou osobou emocionálne, fyzicky a duchovne. Toto spojenie - zdravé alebo nezdravé - má tendenciu zostať na celý život. Pre obe zúčastnené strany je veľmi ťažké sa od seba oddeliť. Činy jedného ovplyvňujú druhého. Teraz, keď už vieme, čo je väzba duše, preskúmajme rôzne typy väzieb duše, ktoré si môžete v živote vytvoriť.

• Citové puto duše: Citové puto duše vás má povzbudzovať, viesť a chrániť v ťažkých chvíľach. Má vám pomáhať rásť. Ten, s kým sa citovo viažete, zostane pri vás za každých okolností. Nech sa stane čokoľvek, vždy sa o neho budete môcť oprieť. Bude vašou silou v ťažkých chvíľach.
• Fyzická väzba duše: Fyzické duševné puto sa zvyčajne vyskytuje po pohlavnom styku. Je to puto, ktoré si vytvoríte počas intímneho vzťahu s niekým, koho milujete. Toto puto sa pomerne ťažko prerušuje. Vždy existuje šanca, že sa vrátite alebo budete vtiahnutí späť napriek tomu, že ide o nezdravý alebo toxický vzťah.
• Duchovná väzba duše: Duchovná spriaznenosť duší je, keď sa s niekým spojíte na intelektuálnej úrovni. Vymieňate si zručnosti, múdrosť a vedomosti. Zdieľate rovnaké vášne a máte na zreteli najlepšie záujmy toho druhého. Cítite sa naplnení a spokojní na hlbšej, duchovnej úrovni. Dávajte si však pozor na tých, ktorí vstupujú do vášho života len preto, aby vás využili vo svoj prospech.
• Sociálna väzba duše: S priateľmi a inými sociálnymi skupinami si vytvoríte sociálne duševné puto. Nezáleží na tom, či ste samotár, všetci sme na určitej úrovni spoločenské bytosti. Všetci potrebujeme ľudí, s ktorými sa môžeme spojiť a zabaviť. Všetci potrebujeme niekoho, o koho sa môžeme postarať a kto sa môže postarať o nás. Tu prichádzajú na rad priatelia

Toto sú zhruba rôzne typy duševných väzieb, ktoré si človek vo svojom živote vytvorí. Majte však na pamäti, že každá z nich môže byť zdravá a nezdravá v závislosti od toho, aký človek ste a s akým človekom sa spájate. Ak vám duševná väzba dáva pocit šťastia a lásky, je zdravá. Ak vám dáva horší pocit zo seba samého, je nezdravá.

Aké sú príznaky zviazanej duše?

Znejú vám slová ako "nevysvetliteľné spojenie", "akási závislosť" alebo "neschopnosť prežiť bez toho druhého" ako nejasné opisy? Možno ste stále presvedčení, že ten ohromujúci nával a skutočné pocity "lásky", ktoré prežívate, sú len to a nič iné.

"Na rozchod so vzťahom, keď sú partneri na sebe závislí, bude potrebné úprimné a prísne úsilie," hovorí Sampreeti. "Ale keďže je lepší diabol, ktorého poznáte, ako ten, ktorého nepoznáte, nemusíte byť úplne presvedčení, že ste v spojení duší."

Vďaka príznakom duševných väzieb, ktoré vám vymenujeme, by ste mali byť schopní lepšie posúdiť, aká je vaša dynamika. Prečítajte si, či správy "chýbaš mi tak veľmi, až to bolí", ktoré si posielate, v skutočnosti naznačujú niečo vážnejšie, než sa zdá.

1. Jediné, na čo myslíte, je táto osoba

Nie, nemáme na mysli milé esemesky, ktoré si posielate a v ktorých si obaja hovoríte: "Nemôžem na teba zabudnúť." Ale potom ich z hlavy vypustíte v momente, keď prepnete na inú aplikáciu v telefóne. Keď vás zasiahne nezlomné puto duše, zanechá vás to takmer neschopnými myslieť na čokoľvek iné ako na túto osobu.

Dokonca aj počas úloh, ktoré si vyžadujú vašu pozornosť, sa vám môže stať, že sa zatúlate a myslíte na túto osobu alebo dokonca máte pocit, že je s vami. Inými slovami, ste ňou posadnutí.

2. Každé vaše rozhodnutie je ovplyvnené väzbou vašej duše

V dráme vášho života je teraz váš takzvaný "partner" v centre pozornosti a nič iné sa mu nepribližuje. Každé vaše rozhodnutie je teraz ovplyvnené ním a tým, čo by z neho mohol vyvodiť. Na ich názore vám záleží najviac. Sú prvou osobou, ktorá vám príde na myseľ pred prijatím rozhodnutia. Premýšľate o tom, ako by ich vaše konanie alebo rozhodnutie mohlo ovplyvniť.

3. Všetky ostatné vzťahy, ktoré máte, sú teraz nepodstatné

Ak ste už nevycítili vzorec, rozoberieme vám ho: Na ničom inom nezáleží, len na vašej duševnej väzbe. Keďže sa rozhodnete investovať každú sekundu svojho dňa do svojej duševnej väzby, vzťahy, ktoré máte mimo nich, dokonca aj tie, ktoré máte sami so sebou, budú v dôsledku toho nevyhnutne trpieť.

4. Cítite sa "kompletný

Vo vzájomnej prítomnosti sa cítite takí úplní, akoby ste našli chýbajúci kúsok skladačky, pričom ste si ani neuvedomovali, akí "neúplní" ste boli predtým. Zakaždým, keď nie ste so svojou spriaznenou dušou, smutne túžite byť s ňou, aby ste mohli opäť zažiť, že ste celí.

V dôsledku toho sa vám môže zdať, že odlúčenie spôsobuje doslova fyzickú bolesť. Dokonca môžete mať pocit, že vám časť vás chýba, pretože ste teraz v podstate prepojení.

5. Myšlienka na ich stratu vás desí

Ísť ďalej po rozchode je ťažké a stratiť duševné puto možno ani nie je myšlienka, ktorú by ste boli ochotní prijať. Urobili by ste absolútne čokoľvek, aby ste sa vyhli možnosti, že táto dynamika, ktorá je vo vašom živote taká kľúčová a ktorú ste si možno pohodlne pomýlili s láskou, sa niekedy dostane do nebezpečenstva zrútenia.

Okrem týchto do očí bijúcich príznakov duševných väzieb by ste o tejto škodlivej dynamike mali vedieť aj to, že sa môže stať, že danú osobu budete nenávidieť za to, že vám nejakým spôsobom ublížila. Napriek nepriateľstvu si nebudete môcť pomôcť a budete sa s ňou cítiť prepojení.

Môžu byť putá duše jednostranné? To je ďalší zaujímavý aspekt tohto puta, môže existovať aj v čisto jednorozmernom scenári. Takáto mätúca rovnica môže nahlodávať vašu sebadôveru a individualitu bez toho, aby ste si to uvedomovali. Pozrime sa na to, ako sa zbaviť pút duše, aby ste sa nestali jedným z tých prenasledovateľov, o ktorých Netflix točí dokumentárne filmy.

Ako prerušiť zväzok duše

Aj keď sa vám môže zdať, že je to to najlepšie, čo sa vám kedy stalo, negatívne dôsledky zväzku duší sa prejavia v iných oblastiach vášho života, ako je kariéra, vzdelanie a všetky ostatné vzťahy vo vašom živote, na ktoré už nemáte čas.

Keď už viete, že máte zväzok duše, snaha o jeho ukončenie je kľúčová, napriek tomu, ako veľmi vás môže myšlienka na jeho zrušenie bolieť. Ak sa nám nepodarí presvedčiť vás, reči vášho najlepšieho priateľa (s ktorým ste sa už dávno nerozprávali) vám môžu pomôcť uvedomiť si, čo musíte urobiť. A keď sa rozhodnete, takto môžete postupovať pri zrušení zväzku duše:

1. Priznajte si, že váš vzťah je toxický, nie rozprávkový

Nie, nie je to pravá láska. Nie, nie sú to tí praví. Láska má byť čistá, nie zdrvujúca. Láska umožňuje priestor pre rast a neodrádza individualitu. Význam zväzkov duší je dynamika, ktorá nezahŕňa priestor pre osobný rast, a je to dynamika, ktorá vás vráti o roky späť, ak to dovolíte. Prvým krokom k uzdraveniu, ako je to v prípade akéhokoľvek druhu závislosti, je priznať si, že ste vputá duše, putá, ktoré sú vo svojej podstate toxické a škodlivé pre všetkých zúčastnených.

2. Nenechávajte priestor na pochybnosti

Keď sa rozhodnete všetko ukončiť, musíte sa úplne stotožniť s vlastným rozhodnutím. Zahoďte akékoľvek predstavy o tom, že sa tento vzťah zázračne zmení na plodný podnik, a prestaňte snívať o tom, "čo by bolo, keby".

Na rozdiel od filmov, na ktorých ste vyrastali, sa toxicita vo vzťahu zviazanej duše len tak nerozplynie, keď obaja prejdete obdobím retrospektívy. S veľkou pravdepodobnosťou sa táto zviazaná duša nikdy nepremení na zdravú rovnicu a vaše rozhodnutie ukončiť ju musí byť rázne.

3. Najdôležitejší krok pri učení sa, ako prerušiť putá duše: žiadny kontakt

Tak ako vzťah nefunguje bez dôvery, vzájomnej úcty a osobného priestoru (čo je dôvodom, prečo ho ukončujete), ani rozchod nemôže skutočne fungovať, ak neuplatníte pravidlo nekontaktovania. Byť v neustálom kontakte s osobou, ktorú sa snažíte vyradiť zo svojho života, je ako pokúšať sa bojovať s rakovinou pľúc cigaretami a hrdiť sa tým, že ste prešli z dvoch krabičiek denne na jednu.

"Náhle ukončenie všetkých kontaktov nemusí byť trvalým správaním, ak sa takéto mechanizmy predtým úspešne nepoužívali. Napriek tomu, ak sa to dá uplatniť, môže to poskytnúť prestávku. Môže vás to odrezať od hlavných čísel, ktoré odčerpávajú energiu, a poskytnúť rehabilitačný proces," hovorí Sampreeti.

Pripúšťam, že možno nebudete schopní okamžite odstrihnúť túto osobu od svojho života, ale pomôže vám to spracovať vaše pocity. Pochopíte, prečo bola vaša dynamika toxická. Poskytne vám to čas, ktorý potrebujete na to, aby ste skutočne pochopili, ako prerušiť duševné väzby a čo musíte urobiť ďalej.

4. Ako sa zbaviť väzieb duše: Zapojte sa a znovu objavte samých seba

Váš život bol pohltený jediným subjektom, ktorý vám zaberal väčšinu dňa. Teraz, keď máte toľko času, určite necháte svoju myseľ blúdiť a posadnuto sa venujete svojmu "nerozbitnému" duševnému putu. "Na zotavenie z tejto fázy vám môže pomôcť obnovenie sociálnych zdrojov, ako sú priatelia, rodina, nové známosti a osobné zdroje, napríklad koníčky a vášne," hovorí Sampreeti.

5. Vyhľadajte odbornú pomoc

Snažiť sa prísť na to, ako sa zbaviť duševných väzieb, nie je jednoduché, najmä ak ste na to úplne sami. "Terapia môže byť nápomocná pri riešení mnohých dilem, ktoré môžu vzniknúť v súvislosti s ukončením vzťahu. Prostredníctvom terapie získate nové perspektívy, objavíte nevyriešené problémy, uvedomíte si základné spúšťače a to, ako nad nimi mať kontrolu. Proces umožňujezískate oveľa subjektívnejší pohľad na svoje vzorce správania, čo vám uľahčí ich prelomenie," hovorí Sampreeti.

Ak práve bojujete s intenzívnymi duchovnými väzbami, ktorých sa neviete sami zbaviť, Bonobology má množstvo skúsených odborníkov na duševné zdravie vrátane Sampreeti, ktorí sú ochotní vám pomôcť.

S rozchodmi akéhokoľvek druhu sa ťažko vyrovnáva. Bez pomoci zvonka sa bude prerušenie toho, čo sa zdá byť nezrušiteľným putom duše, zdať ako neprekonateľná úloha. Teraz, keď máte lepšiu predstavu o tom, ako sa zbaviť puta duše, dúfame, že môžete prestať myslieť na túto osobu a stráviť nedeľu premýšľaním - ako my ostatní - o tom, kde si chcete objednať jedlo.

Pretrhnutie puta duše - Čo sa stane po pretrhnutí puta duše

Zrušiť zväzok duše je nesmierne ťažké, pretože máte pocit, že celá vaša bytosť je doživotne zviazaná s touto osobou. Máte pocit, že váš život závisí od tejto osoby alebo sa okolo nej točí. Je však dôležité zrušiť zväzok duše, ak začína byť pre vás toxický alebo nezdravý. Je to ťažké, ale nevyhnutné.

Každý človek reaguje na pretrhnutie duševného puta inak. Môžete mať pocit, že nie ste schopní racionálne myslieť alebo sa o seba základne postarať. Pre mnohých ľudí je bolesť a trápenie spôsobené pretrhnutím duševného puta podobné fyzickej bolesti. Môže sa vám stať, že nebudete schopní fungovať alebo prežiť deň, pretože ste si zvykli tráviť všetok čas so svojím duševným putom.

Možno ich budete chcieť kontaktovať len preto, aby ste raz počuli ich hlas. Možno pocítite silné nutkanie vrátiť sa k sebe. Pravdepodobne máte pocit, že sa vám zrútil celý svet. Je však dôležité pochopiť, že vaše duševné puto bolo pre vás nezdravé a že je vo vašom najlepšom záujme, aby ste toxický vzťah nechali za sebou.

Nezlomné putá duše

Aj keď je možné a dôležité prerušiť toxické duševné väzby, existujú také, ktoré jednoducho prerušiť nemôžete. Zostanú s vami po celý život. Vždy s nimi zostanete emocionálne a duchovne spojení. Duševné väzby ponúkajú čisté šťastie, ak sú vzájomné. Takíto ľudia sú spriaznené duše - či už ide o dvojča, karmickú alebo platonickú spriaznenú dušu.

Sú súčasťou vašej bytosti. Vždy s nimi budete cítiť nezlomné spojenie. Sú to ľudia, ktorí pri vás stáli v dobrom aj zlom, pomohli vám rásť a vyvíjať sa ako osobnosť, dali vám kontrolu reality, keď ste ju potrebovali, a pomohli vám posunúť sa v živote vpred. Pomáhajú vám pochopiť samých seba a vrátia vás späť, keď vybočíte zo správnej cesty.

Ak nie je jednostranná, duševná väzba vo vás môže vyvolať pocit eufórie - pocit, ktorý ste pravdepodobne nikdy predtým nezažili. Môže byť ťažké rozísť sa alebo zbaviť sa jednostrannej duševnej väzby alebo dokonca vzájomnej, ale nie je to nemožné. Bude si to vyžadovať veľa úsilia, ako aj pomoc odborníka, ak sa veci vymknú spod kontroly.

Keď si vytvoríte duševnú väzbu, pochopte a analyzujte, či ide o zdravý alebo toxický vzťah. Ak ide o zdravú duševnú väzbu, pokračujte v nej a prežívajte ju naplno. Ak však ide o nezdravú alebo toxickú duševnú väzbu, vynaložte úsilie na to, aby ste sa od takejto väzby alebo vzťahu dištancovali alebo sa jej zbavili.

Často kladené otázky

Aj keď sa môže zdať, že spriaznená duša je to najlepšie, čo sa vám stalo, škody, ktoré vám spriaznená duša spôsobí, sa vo vašom živote skôr či neskôr prejavia. Spriaznená duša spôsobí, že budete posadnutí jedinou osobou a tento vzťah bude ovplyvňovať každé vaše rozhodnutie. Posadnutá láska povedie len k lipnúcemu vzťahu, ktorý nakoniec poškodí vás oboch.Väzba duše sa tak stáva niečím, čomu sa musíte vyhnúť. 2. Majú duševné väzby vplyv na mužov?

Áno, duševné putá ovplyvňujú aj mužov. Možno nie tak, ako ovplyvňujú ženu, ale ovplyvňujú. Muži sa s tým zvyčajne vyrovnávajú jemným a logickým spôsobom. Sú dosť praktickí a vypočítaví a hľadajú konkrétne vlastnosti skôr, ako začnú o druhom uvažovať ako o svojej duševnej väzbe. 3. Čo je to toxická duševná väzba?

Toxická duševná väzba je taká, ktorá vám ublíži buď psychicky, duchovne, alebo fyzicky. Keďže ide o intenzívny prejav posadnutosti, ktorú pociťujete voči určitej osobe, toxická duševná väzba môže nakoniec negatívne ovplyvniť aj iné oblasti vášho života.

Áno. Duševné putá môžu byť jednostranné - či už ide o vzťah s druhou osobou, priateľom, cudzím človekom, sexuálnym partnerom alebo členom rodiny. Stáva sa to vtedy, keď sa človek cíti citovo a duševne spojený s danou osobou, ale ona mu to neopätuje.