Więź duszy może być gorsza niż toksyczny związek, "więź", która może zanieczyścić każdy aspekt twojego życia. Możesz nie lubić osoby, z którą masz więź duszy, ale twoja obsesja na jej punkcie wpłynie na każdą decyzję, którą podejmiesz. Wiesz, że to dla ciebie złe, ale tak jak zły nawyk, nie możesz pomóc, ale oddajesz się temu.

Dowiedzenie się, jak zerwać więzi duszy, gdy jesteś w jednej z nich, staje się potrzebą godziny. Chociaż szkody wyrządzone przez więź duszy będą widoczne dla przyjaciół i rodziny, ci, którzy przez nią przechodzą, będą błogo nieświadomi niebezpiecznej obsesji, którą kultywują.

Dlaczego słowa "niebezpieczna obsesja" są używane do opisania więzi duszy? Czym jest więź duszy i jak sprawdzić, czy masz z kimś więź duszy? Dowiedzmy się tego z pomocą psychoterapeuty Sampreeti Das (magistra psychologii klinicznej i doktora nauk), który specjalizuje się w Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych oraz Holistycznej i Transformacyjnej Psychoterapii.

Czym jest więź duszy?

Więź duszy, o której mówi się, że jest spleceniem dusz, to głęboka emocjonalna i duchowa więź utworzona z kimś, zwykle po zaangażowaniu się w fizyczną intymność z tą osobą. Jednak samo nazwanie tego głębokim połączeniem duszy jest ogromnym niedopowiedzeniem, ponieważ więź duszy pochłania wszystkie obszary twojego życia.

Więź duszy powoduje, że czujesz obsesyjną więź z daną osobą, zarówno fizyczną, jak i duchową. Kiedy nie ma jej w pobliżu, możesz czuć się niekompletny, jakbyś był z nią połączony niewytłumaczalnymi siłami. Próbując ponownie poczuć się całością, musisz zawsze być z tą osobą, ponieważ twoja indywidualność przestaje istnieć. Kiedy wasza dwójka jest fizycznie oddzielona od siebie, jesteśMożesz nawet odczuwać pustkę, jakby jakaś namacalna część ciebie zniknęła.

Bez tej osoby jesteś nikim. Część ciebie pozostaje z nią, a część jej jest zawsze z tobą połączona, tak jakbyś mógł namacalnie "poczuć" ją przy sobie. Ponieważ można to opisać jedynie jako uzależnienie, które powoli przejmuje kontrolę nad każdym aspektem twojego życia, zrozumienie, jak zerwać więzi duszy, staje się kluczowe.

Sampreeti mówi o tym, dlaczego takie obsesyjne relacje rozwijają się w pierwszej kolejności: "Trudno jest określić przyczynę niezdrowej obsesji na punkcie partnera, chyba że zostanie ona dokładnie zbadana. Możliwymi przyczynami mogą być czynniki osobowościowe, trauma w przeszłości, narażenie na niezdrowe relacje w dzieciństwie, a nawet nierozwiązane kwestie z ważnymi osobami w twoim życiu".

Teraz, gdy jesteś świadomy znaczenia więzi duszy, równie ważne jest ustalenie, jak je wykryć, ponieważ ludzie w takiej dynamice będą przymykać oko na znaki, które na nich patrzą. Przyjrzyjmy się rodzajom i objawom więzi duszy. Zbadajmy też, jak zerwanie więzi duszy wpływa na osobę, abyś mógł być pewien, czy to, co nazywasz miłością, jest tylko tym, czy też istnieje powód doniepokój.

Rodzaje więzi duszy

Więź duszy to połączenie, które wiąże nas z inną osobą emocjonalnie, fizycznie i duchowo. Ta więź - zdrowa lub niezdrowa - ma tendencję do pozostawania na całe życie. Obu zaangażowanym stronom niezwykle trudno jest się od siebie oddzielić. Działania jednego wpływają na drugiego. Teraz, gdy wiemy, czym jest więź duszy, zbadajmy różne rodzaje więzi duszy, które możesz stworzyć w życiu.

• Emocjonalna więź duszy: Emocjonalna więź z duszą ma na celu zachęcać, prowadzić i chronić cię na dobre i na złe. Ma pomóc ci się rozwijać. Z kimkolwiek zwiążesz się emocjonalnie, pozostanie przy tobie w każdych okolicznościach. Bez względu na to, co się stanie, zawsze będziesz mógł liczyć na ich wsparcie. Będą twoją siłą w trudnych czasach.
• Fizyczna więź duszy: Fizyczna więź duszy zwykle ma miejsce po stosunku seksualnym. Jest to więź, którą rozwijasz podczas intymności z kimś, kogo kochasz. Ta więź jest dość trudna do zerwania. Zawsze istnieje szansa na powrót lub ponowne wciągnięcie, mimo że jest to niezdrowy lub toksyczny związek.
• Duchowa więź duszy: Duchowa więź duszy ma miejsce wtedy, gdy łączysz się z kimś na poziomie intelektualnym. Wymieniacie się umiejętnościami, mądrością i wiedzą. Dzielicie te same pasje i macie na uwadze dobro drugiej osoby. Czujesz się spełniony i usatysfakcjonowany na głębszym, duchowym poziomie. Uważaj jednak na tych, którzy wkraczają w twoje życie tylko po to, by wykorzystać cię dla własnych korzyści.
• Więź społeczna: Rozwijasz społeczną więź z przyjaciółmi i innymi grupami społecznymi. Nie ma znaczenia, czy jesteś samotnikiem, wszyscy jesteśmy istotami społecznymi na pewnym poziomie. Wszyscy potrzebujemy ludzi, z którymi możemy się połączyć i dobrze się bawić. Wszyscy potrzebujemy kogoś, o kogo możemy się troszczyć i kto może troszczyć się o nas. W tym miejscu pojawiają się przyjaciele

Są to z grubsza różne rodzaje więzi duszy, które dana osoba rozwija w swoim życiu. Należy jednak pamiętać, że każda z nich może być zdrowa lub niezdrowa, w zależności od rodzaju osoby, z którą się łączysz. Jeśli więź duszy sprawia, że czujesz się szczęśliwy i kochany, jest to zdrowe. Jeśli sprawia, że czujesz się gorzej o sobie, jest to niezdrowe.

Jakie są oznaki więzi duszy?

Czy rzeczy takie jak "niewytłumaczalna więź", "pewnego rodzaju uzależnienie" lub "niezdolność do przetrwania bez drugiej osoby" brzmią dla ciebie jak niejasne opisy? Być może nadal jesteś przekonany, że przytłaczający pośpiech i prawdziwe uczucia "miłości", których doświadczasz, to tylko to i nic więcej.

"Zerwanie związku, w którym partnerzy są od siebie uzależnieni, będzie wymagało prawdziwych i surowych wysiłków" - mówi Sampreeti. "Ale ponieważ diabeł, którego znasz, jest lepszy niż ten, którego nie znasz, możesz nie być do końca przekonany, że jesteś w związku z duszą".

Dzięki oznakom więzi duszy, które wymienimy, powinieneś być w stanie lepiej ocenić, jak wygląda twoja dynamika. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy wiadomości "Tęsknię za tobą tak bardzo, że aż boli", które sobie wysyłacie, rzeczywiście wskazują na coś poważniejszego, niż się wydaje.

1. jedyną rzeczą, o której myślisz, jest ta osoba

Nie, nie mamy na myśli słodkich SMS-ów, które wysyłacie do siebie nawzajem, w których oboje mówicie "Nie mogę oderwać od ciebie myśli", ale potem zaczynacie je odrywać, gdy tylko przełączycie się na inną aplikację w telefonie. Kiedy uderza cię nierozerwalna więź duszy, sprawia, że nie jesteś w stanie myśleć o niczym innym, jak tylko o tej osobie.

Nawet podczas wykonywania zadań, które wymagają Twojej uwagi, możesz błądzić myślami wokół tej osoby lub nawet czuć się tak, jakby była przy Tobie. Innymi słowy, masz obsesję.

2) Każda decyzja, którą podejmujesz, jest pod wpływem twojej duszy.

W dramacie twojego życia, twój tak zwany "partner" zajmuje teraz centralne miejsce i nic innego nie jest blisko niego. Każda decyzja, którą podejmujesz, jest teraz pod wpływem ich i tego, co mogą z tym zrobić. Ich opinia ma dla ciebie największe znaczenie. Są pierwszą osobą, która przychodzi ci do głowy przed podjęciem decyzji. Myślisz o tym, jak twoje działania lub decyzje mogą na nich wpłynąć.

3. wszelkie inne relacje, które masz, są teraz nieistotne

Jeśli jeszcze nie wyczułeś tego wzorca, podzielimy go dla ciebie: nic innego się nie liczy, z wyjątkiem więzi duszy. Ponieważ zdecydujesz się zainwestować każdą sekundę swojego dnia w więź duszy, relacje, które masz poza nimi, nawet te, które masz ze sobą, niezmiennie ucierpią w wyniku tego.

4) Czujesz się "kompletny

Czujesz się tak kompletny w obecności drugiej osoby, jakbyś znalazł brakujący element układanki, podczas gdy nawet nie zdawałeś sobie sprawy z tego, jak "niekompletny" byłeś wcześniej. Za każdym razem, gdy nie jesteś ze swoją duszą, żałośnie tęsknisz za byciem z nimi, abyś mógł ponownie doświadczyć bycia całością.

W rezultacie bycie osobno może dosłownie wydawać się powodować fizyczny ból. Możesz nawet czuć, że brakuje ci części ciebie, ponieważ zasadniczo jesteś teraz spleciony.

5. myśl o ich utracie wywołuje panikę

Poruszanie się po rozstaniu jest trudne, a utrata więzi duszy może nawet nie być myślą, którą chcesz rozważyć. Zrobiłbyś absolutnie wszystko, aby uniknąć możliwości, że ta dynamika, która jest tak kluczowa w twoim życiu i którą mogłeś wygodnie pomylić z miłością, kiedykolwiek spadnie na niebezpieczeństwo upadku.

Oprócz tych rażących oznak więzi duszy, coś, co musisz wiedzieć o tej szkodliwej dynamice, to fakt, że może się ona również zdarzyć, jeśli nienawidzisz danej osoby za skrzywdzenie cię w jakiś sposób. Pomimo wrogości, nie będziesz w stanie pomóc, ale poczujesz się z nią związany.

Czy więzi duszy mogą być jednostronne? To kolejny interesujący aspekt tej więzi, która może istnieć nawet w czysto jednowymiarowym scenariuszu. Równanie tak skomplikowane jak to może podważyć twoją pewność siebie i indywidualność, nie zdając sobie z tego sprawy. Przyjrzyjmy się, jak pozbyć się więzi duszy, aby nie stać się jednym z tych prześladowców, o których Netflix kręci filmy dokumentalne.

Jak zerwać więzy duszy

Nawet jeśli może się wydawać, że to najlepsza rzecz, jaka ci się kiedykolwiek przytrafiła, negatywne implikacje więzi duszy przejawią się w innych obszarach twojego życia, takich jak kariera, edukacja i każda inna relacja w twoim życiu, na którą nie masz już czasu.

Kiedy już wiesz, że masz więź duszy, próba jej zakończenia jest kluczowa, pomimo tego, jak bardzo pomysł odpuszczenia może cię zranić. Jeśli nie uda nam się cię przekonać, tyrada twojego najlepszego przyjaciela (z którym nie rozmawiałeś od wieków) może pomóc ci uświadomić sobie, co musisz zrobić. A kiedy już podejmiesz decyzję, oto jak możesz zerwać więzi duszy:

1. przyznaj, że twój związek jest toksyczny, a nie bajkowy

Nie, to nie jest prawdziwa miłość. Miłość powinna być czysta, a nie przytłaczająca. Miłość pozwala na rozwój i nie zniechęca do indywidualności. Znaczenie więzi duszy jest dynamiką, która nie obejmuje miejsca na rozwój osobisty i jest taką, która cofnie cię o lata, jeśli na to pozwolisz. Pierwszym krokiem do wyzdrowienia, jak w przypadku każdego rodzaju uzależnienia, jest uznanie, że jesteś w związku.Więź dusz, więź, która jest z natury toksyczna i szkodliwa dla wszystkich zaangażowanych.

2. nie pozostawiaj miejsca na wątpliwości

Kiedy już zdecydujesz się zakończyć związek, musisz całkowicie zaakceptować swoją decyzję. Porzuć wszelkie wyobrażenia o tym, że ten związek magicznie przekształci się w owocne przedsięwzięcie i przestań marzyć o tym, co by było, gdyby.

W przeciwieństwie do filmów, które oglądałeś w dzieciństwie, toksyczność w związku z duszą nie rozpływa się w powietrzu, gdy oboje przejdziecie przez okres retrospekcji. Najprawdopodobniej ta więź duszy nigdy nie zamieni się w zdrowe równanie, a twoja decyzja o jej zakończeniu musi być zdecydowana.

3. najważniejszy krok w nauce zrywania więzów duszy: brak kontaktu

Tak jak związek nie działa bez zaufania, wzajemnego szacunku i przestrzeni osobistej (dlatego właśnie kończysz), tak zerwanie nie może naprawdę zadziałać, jeśli nie zastosujesz zasady braku kontaktu. Pozostawanie w stałym kontakcie z osobą, którą próbujesz odciąć od swojego życia, jest jak próba walki z rakiem płuc za pomocą papierosów, szczycąc się przejściem z dwóch paczek dziennie do jednej.

"Nagłe zakończenie kontaktu może nie być trwałym zachowaniem, jeśli takie mechanizmy nie były wcześniej z powodzeniem stosowane. Jeśli jednak można to zrobić, może to zapewnić przerwę. Może odciąć cię od głównych postaci pochłaniających energię i zapewnić proces rehabilitacji ", mówi Sampreeti.

To prawda, że nie będziesz w stanie od razu odciąć tej osoby od swojego życia, ale pomoże ci to przetworzyć swoje uczucia. Zrozumiesz, dlaczego twoja dynamika była toksyczna. Da ci to czas, którego potrzebujesz, aby naprawdę zrozumieć, jak zerwać więzi duszy i co musisz zrobić dalej.

4) Jak pozbyć się więzów duszy: Zaangażuj się i odkryj siebie na nowo

Twoje życie było pochłonięte przez jedną osobę, która zajmowała większość twojego dnia. Teraz, gdy masz tyle czasu dla siebie, z pewnością pozwolisz swojemu umysłowi błądzić i obsesyjnie myśleć o "nierozerwalnej" więzi duszy. "Aby wyjść z tego etapu, pomocne może być odbudowanie zasobów społecznych, takich jak przyjaciele, rodzina, nowe znajomości i zasoby osobiste, takie jak hobby i pasje" - mówi Sampreeti.

5. szukać profesjonalnej pomocy

Próba dowiedzenia się, jak pozbyć się więzów duszy, nie jest łatwym zadaniem, zwłaszcza jeśli robisz to sam. "Terapia może być pomocna w rozwiązaniu wielu dylematów, które mogą pojawić się w kontekście zakończenia związku. Dzięki terapii zyskasz nową perspektywę, odkryjesz nierozwiązane kwestie, uświadomisz sobie podstawowe wyzwalacze i dowiesz się, jak mieć nad nimi kontrolę. Proces ten pozwala nauzyskując znacznie bardziej subiektywny wgląd we wzorce zachowań, co ułatwia ich przełamywanie" - mówi Sampreeti.

Jeśli obecnie zmagasz się z intensywnymi więzami duchowymi, z których nie możesz się otrząsnąć, Bonobology ma wielu doświadczonych specjalistów od zdrowia psychicznego, w tym Sampreeti, którzy są gotowi ci pomóc.

Rozstania wszelkiego rodzaju są trudne do zniesienia. Bez pomocy z zewnątrz, odcięcie tego, co wydaje się być nierozerwalną więzią duszy, będzie wydawać się zadaniem nie do pokonania. Teraz, gdy masz lepsze pojęcie o tym, jak pozbyć się więzów duszy, mamy nadzieję, że możesz przestać myśleć o tej osobie i spędzić niedziele myśląc - jak reszta z nas - o tym, skąd chcesz zamówić jedzenie.

Zrywanie więzów duszy - co się dzieje po zerwaniu więzów duszy?

Zerwanie więzi duszy jest niezwykle trudną rzeczą do zrobienia, ponieważ wydaje się, że cała twoja istota jest związana z tą jedną osobą na całe życie. Wydaje się, że twoje życie zależy od tej osoby lub kręci się wokół niej. Ale ważne jest, aby zerwać więź duszy, jeśli staje się ona dla ciebie toksyczna lub niezdrowa. Jest to trudne, ale konieczne.

Każda osoba reaguje inaczej na zerwanie więzi duszy. Możesz czuć się niezdolny do racjonalnego myślenia lub dbania o siebie. Dla wielu osób ból i cierpienie spowodowane zerwaniem więzi duszy jest podobne do bólu fizycznego. Możesz nie być w stanie funkcjonować lub przetrwać dnia, ponieważ jesteś tak przyzwyczajony do spędzania całego czasu ze swoją więzią duszy.

Możesz chcieć się z nimi skontaktować tylko po to, by choć raz usłyszeć ich głos. Możesz odczuwać silną potrzebę powrotu do siebie. Prawdopodobnie czujesz, jakby cały twój świat się zawalił. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że twój związek był dla ciebie niezdrowy i że w twoim najlepszym interesie jest pozostawienie toksycznej relacji za sobą.

Nierozerwalne więzy duszy

Chociaż zerwanie toksycznych więzi duszy jest możliwe i ważne, istnieją takie, których po prostu nie można zerwać. Pozostają z tobą przez całe życie. Zawsze pozostaniesz z nimi związany emocjonalnie i duchowo. Więzi duszy oferują czyste szczęście, jeśli są wzajemne. Tacy ludzie są bratnimi duszami - niezależnie od tego, czy jest to bliźniaczy płomień, karmiczna czy platoniczna bratnia dusza.

Są częścią twojej istoty i zawsze będziesz czuł z nimi nierozerwalną więź. Są to ludzie, którzy stali przy tobie na dobre i na złe, pomogli ci wzrastać i ewoluować jako osoba, dali ci sprawdzian rzeczywistości, kiedy go potrzebowałeś, i pomogli ci iść naprzód w życiu. Pomagają ci zrozumieć siebie i sprowadzają cię z powrotem, gdy zbaczasz z właściwej ścieżki.

Jeśli nie jest jednostronna, więź duszy może sprawić, że poczujesz euforię - uczucie, którego prawdopodobnie nigdy wcześniej nie doświadczyłeś. Może być trudno zerwać lub pozbyć się jednostronnej więzi duszy, a nawet wzajemnej, ale nie jest to niemożliwe. Będzie to wymagało wiele wysiłku, a także pomocy profesjonalisty, jeśli sprawy wymkną się spod kontroli.

Kiedy rozwijasz więź duszy, zrozum i przeanalizuj, czy jest to zdrowa relacja, czy toksyczna. Jeśli jest to zdrowa więź duszy, idź naprzód i doświadczaj jej w pełni. Ale jeśli jest to niezdrowa lub toksyczna więź duszy, podejmij wysiłek, aby odciąć się lub pozbyć takiej więzi lub relacji.

Najczęściej zadawane pytania

Chociaż może się wydawać, że więź duszy jest najlepszą rzeczą, jaka ci się przytrafiła, szkody wyrządzone przez więź duszy prędzej czy później uwidocznią się w twoim życiu. Więź duszy sprawi, że będziesz miał obsesję na punkcie jednej osoby, a ta relacja wpłynie na każdą podejmowaną przez ciebie decyzję. Obsesyjna miłość doprowadzi tylko do przywiązania, które ostatecznie zaszkodzi wam obojgu.Więź duszy staje się więc czymś, czego należy unikać. 2) Czy więzi duszy wpływają na mężczyzn?

Tak, więzy duszy wpływają również na mężczyzn. Może nie w taki sam sposób, jak na kobiety, ale tak jest. Mężczyźni zwykle mają subtelny i logiczny sposób radzenia sobie z tym. Są dość praktyczni i kalkulują i szukają konkretnych cech, zanim pomyślą o drugiej osobie jako o swojej więzi duszy. 3) Czym jest toksyczna więź duszy?

Toksyczna więź duszy to taka, która zaszkodzi ci psychicznie, duchowo lub fizycznie. Ponieważ jest to intensywna manifestacja obsesji, którą odczuwasz wobec danej osoby, toksyczna więź duszy może negatywnie wpłynąć na inne obszary twojego życia.

Tak, więzi duszy mogą być jednostronne - czy to ze znaczącą osobą, przyjacielem, nieznajomym, partnerem seksualnym czy członkiem rodziny. Dzieje się tak, gdy czujemy się emocjonalnie i psychicznie związani z daną osobą, ale ona nie odwzajemnia tego samego.