Ikatan jiwa bisa lebih buruk daripada hubungan beracun, sebuah 'ikatan' yang dapat mencemari setiap aspek kehidupan Anda. Anda mungkin tidak menyukai orang yang memiliki ikatan jiwa dengan Anda, tetapi obsesi Anda terhadapnya akan memengaruhi setiap keputusan yang Anda ambil. Anda tahu itu buruk bagi Anda, tetapi seperti kebiasaan buruk, Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak menurutinya.

Mencari tahu bagaimana cara memutus ikatan jiwa saat Anda berada di dalamnya menjadi kebutuhan saat ini. Meskipun kerusakan yang disebabkan oleh ikatan jiwa Anda akan terlihat oleh teman dan keluarga, orang-orang yang mengalaminya tidak akan menyadari obsesi berbahaya yang mereka kembangkan.

Apa itu ikatan jiwa, dan bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki ikatan jiwa dengan seseorang? Mari kita cari tahu, dengan bantuan psikoterapis Sampreeti Das (Master Psikologi Klinis dan Peneliti PhD), yang berspesialisasi dalam Terapi Perilaku Emotif Rasional dan Psikoterapi Holistik dan Transformasional.

Apa itu Ikatan Jiwa?

Ikatan jiwa, yang dikatakan sebagai jalinan jiwa, adalah ikatan emosional dan spiritual yang mendalam yang terbentuk dengan seseorang, biasanya setelah terlibat dalam keintiman fisik dengan mereka. Namun, menyebutnya sebagai hubungan jiwa yang mendalam adalah pernyataan yang sangat meremehkan karena ikatan jiwa pada akhirnya akan memakan semua area kehidupan Anda.

Ikatan jiwa menyebabkan Anda merasakan hubungan obsesif dengan seseorang, baik secara fisik maupun spiritual. Ketika mereka tidak ada, perasaan tidak lengkap dapat membuat Anda jengkel karena Anda terhubung dengan mereka melalui kekuatan yang tidak dapat dijelaskan. Dalam upaya untuk merasa utuh kembali, Anda harus selalu bersama dengan orang tersebut, karena individualitas Anda sekarang tidak ada lagi. Ketika Anda berdua terpisah secara fisik, AndaAnda bahkan mungkin merasakan kekosongan, seolah-olah ada bagian dari diri Anda yang hilang.

Tanpa orang ini, Anda bukan apa-apa. Sebagian dari diri Anda tetap bersama mereka dan sebagian dari mereka selalu terhubung dengan Anda, seolah-olah Anda bisa 'merasakannya' bersama Anda. Karena ini hanya bisa digambarkan sebagai kecanduan yang perlahan-lahan mengambil kendali atas setiap aspek kehidupan Anda, maka memahami cara memutus ikatan jiwa menjadi sangat penting.

Sampreeti berbicara tentang mengapa hubungan obsesif semacam itu berkembang, "Sulit untuk menentukan alasan di balik obsesi yang tidak sehat terhadap pasangan kecuali jika dinilai secara menyeluruh. Kemungkinan alasannya bisa berupa faktor kepribadian, trauma hubungan di masa lalu, paparan masa kanak-kanak pada hubungan yang tidak sehat, atau bahkan masalah yang belum terselesaikan dengan orang-orang penting dalam hidup Anda."

Setelah Anda mengetahui arti dari ikatan jiwa, mencari tahu bagaimana cara mengetahuinya juga sama pentingnya karena orang-orang yang berada dalam dinamika seperti itu akan menutup mata terhadap tanda-tanda yang menatap mereka. Mari kita lihat jenis-jenis dan gejala-gejala ikatan jiwa. Dan mari kita telusuri bagaimana ikatan jiwa mempengaruhi seseorang, sehingga Anda bisa yakin apakah apa yang Anda sebut sebagai cinta itu memang benar adanya atau ada alasan lain.kekhawatiran di sana.

Jenis-jenis Ikatan Jiwa

Ikatan jiwa adalah hubungan yang mengikat kita dengan orang lain secara emosional, fisik, dan spiritual. Hubungan ini - sehat atau tidak sehat - cenderung bertahan seumur hidup. Sangat sulit bagi kedua belah pihak yang terlibat untuk melepaskan diri satu sama lain. Tindakan satu sama lain mempengaruhi yang lain. Sekarang setelah kita mengetahui apa itu ikatan jiwa, mari jelajahi berbagai jenis ikatan jiwa yang dapat Anda bentuk dalam hidup.

• Ikatan jiwa yang emosional: Ikatan jiwa emosional dimaksudkan untuk mendorong, membimbing, dan melindungi Anda melalui masa-masa sulit dan senang, serta membantu Anda bertumbuh. Siapapun yang Anda ikat secara emosional akan tetap berada di samping Anda dalam situasi apa pun. Apa pun yang terjadi, Anda akan selalu bisa bersandar pada mereka untuk mendapatkan dukungan. Mereka akan menjadi kekuatan Anda di masa-masa sulit.
• Ikatan jiwa fisik: Ikatan jiwa secara fisik biasanya terjadi setelah hubungan seksual. Ini adalah ikatan yang Anda kembangkan saat berhubungan intim dengan seseorang yang Anda cintai. Ikatan yang satu ini cukup sulit untuk diputuskan. Selalu ada peluang untuk kembali atau ditarik kembali meskipun itu adalah hubungan yang tidak sehat atau beracun
• Ikatan jiwa spiritual: Ikatan jiwa spiritual adalah ketika Anda terhubung dengan seseorang pada tingkat intelektual. Anda bertukar keterampilan, kebijaksanaan, dan pengetahuan. Anda berbagi hasrat yang sama dan memiliki kepentingan terbaik satu sama lain dalam pikiran Anda. Anda merasa terpenuhi dan puas pada tingkat yang lebih dalam, tingkat spiritual. Namun, berhati-hatilah dengan mereka yang masuk ke dalam hidup Anda hanya untuk menggunakan Anda untuk keuntungan mereka sendiri
• Ikatan jiwa sosial: Anda mengembangkan ikatan jiwa sosial dengan teman-teman Anda dan kelompok sosial lainnya. Tidak masalah apakah Anda seorang penyendiri, kita semua adalah makhluk sosial pada tingkat tertentu. Kita semua membutuhkan orang yang dapat kita ajak untuk terhubung dan bersenang-senang. Kita semua membutuhkan seseorang yang dapat kita rawat dan yang dapat merawat kita. Di situlah teman masuk

Ini adalah berbagai jenis ikatan jiwa yang dikembangkan seseorang dalam hidupnya. Namun, perlu diingat bahwa setiap ikatan ini bisa sehat dan tidak sehat tergantung pada jenis orang yang Anda dan terhubung dengannya. Jika ikatan jiwa membuat Anda merasa bahagia dan dicintai, itu sehat. Jika membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda, itu tidak sehat.

Apa Saja Tanda-Tanda Ikatan Jiwa?

Apakah hal-hal seperti 'hubungan yang tidak dapat dijelaskan', 'semacam kecanduan', atau 'ketidakmampuan untuk bertahan hidup tanpa yang lain' terdengar seperti deskripsi yang tidak jelas bagi Anda? Mungkin Anda masih yakin bahwa rasa terburu-buru yang luar biasa dan perasaan 'cinta' yang sebenarnya yang Anda alami hanyalah itu, dan bukan yang lainnya.

"Diperlukan upaya yang tulus dan tegas untuk memutuskan hubungan ketika pasangan sudah kecanduan satu sama lain," kata Sampreeti. "Namun karena iblis yang Anda kenal lebih baik daripada yang tidak Anda kenal, Anda mungkin tidak sepenuhnya yakin bahwa Anda berada dalam ikatan jiwa."

Dengan tanda-tanda ikatan jiwa yang akan kami paparkan untuk Anda, Anda seharusnya dapat membuat penilaian yang lebih baik tentang seperti apa dinamika Anda. Baca terus untuk mengetahui apakah pesan "Aku sangat merindukanmu hingga terasa sakit" yang Anda kirimkan satu sama lain sebenarnya menunjukkan sesuatu yang lebih serius daripada yang terlihat.

1. Satu-satunya hal yang Anda pikirkan adalah orang ini

Bukan, maksud kami bukan teks-teks lucu yang Anda kirimkan satu sama lain di mana Anda berdua berkata "Aku tidak bisa melepaskanmu dari pikiranku" tetapi kemudian melanjutkan untuk melepaskannya dari pikiran Anda begitu Anda beralih ke aplikasi lain di ponsel Anda. Ketika ikatan jiwa yang tak terpatahkan menghantam Anda, Anda hampir tidak bisa memikirkan apa pun kecuali orang ini.

Bahkan saat mengerjakan tugas yang membutuhkan perhatian Anda, Anda mungkin mendapati diri Anda mengembara dan memikirkan orang tersebut atau bahkan merasa seolah-olah mereka bersama Anda. Dengan kata lain, Anda terobsesi.

2. Setiap keputusan yang Anda buat dipengaruhi oleh ikatan jiwa Anda

Dalam drama kehidupan Anda, yang disebut 'pasangan' kini menjadi pusat perhatian, dan tidak ada hal lain yang bisa menandingi mereka. Setiap keputusan yang Anda ambil kini dipengaruhi oleh mereka dan apa yang akan mereka lakukan terhadap keputusan tersebut. Pendapat mereka adalah yang paling penting bagi Anda. Mereka adalah orang pertama yang terlintas di benak Anda sebelum mengambil keputusan. Anda memikirkan bagaimana tindakan atau keputusan Anda dapat memengaruhi mereka.

3. Hubungan lain yang Anda miliki sekarang tidak penting

Jika Anda belum merasakan polanya, kami akan menjabarkannya untuk Anda: Tidak ada yang lebih penting, kecuali ikatan jiwa Anda. Karena Anda akan memilih untuk menginvestasikan setiap detik dari hari Anda dengan ikatan jiwa Anda, hubungan yang Anda miliki di luar itu, bahkan hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri, akan selalu menderita sebagai akibatnya.

4. Anda merasa 'lengkap'

Anda merasa begitu lengkap dengan kehadiran satu sama lain, seolah-olah Anda telah menemukan bagian yang hilang dari teka-teki jigsaw sementara Anda bahkan tidak menyadari betapa 'tidak lengkapnya' diri Anda sebelum ini. Setiap kali Anda tidak bersama belahan jiwa Anda, Anda dengan sedih merindukan untuk bersama mereka sehingga Anda dapat merasakan menjadi utuh kembali.

Akibatnya, berpisah mungkin secara harfiah tampak seperti menyebabkan rasa sakit secara fisik. Anda bahkan mungkin merasa ada bagian dari diri Anda yang hilang karena pada dasarnya Anda sekarang saling terkait.

5. Membayangkan kehilangan mereka membuat Anda panik

Melanjutkan hidup setelah putus cinta itu sulit, dan kehilangan ikatan jiwa bahkan mungkin bukan hal yang ingin Anda hibur. Anda akan melakukan apa saja untuk menghindari kemungkinan bahwa dinamika ini, yang sangat penting dalam hidup Anda dan yang mungkin Anda anggap sebagai cinta, akan jatuh ke dalam bahaya kehancuran.

Selain tanda-tanda ikatan jiwa yang mencolok ini, hal yang perlu Anda ketahui tentang dinamika yang merusak ini adalah bahwa hal ini juga dapat terjadi jika Anda membenci individu tersebut karena telah berbuat salah kepada Anda dalam beberapa hal. Terlepas dari permusuhan tersebut, Anda tidak akan dapat menahan diri untuk tidak merasa terhubung dengan mereka.

Apakah ikatan jiwa bisa bersifat sepihak? Itu adalah aspek lain yang menarik dari ikatan ini, bahkan bisa terjadi dalam skenario satu dimensi murni. Persamaan yang membingungkan seperti ini bisa menggerogoti kepercayaan diri dan individualitas Anda tanpa Anda sadari. Mari kita lihat bagaimana cara menghilangkan ikatan jiwa, agar Anda tidak menjadi salah satu dari penguntit yang dibuat dokumenternya oleh Netflix.

Cara Memutus Ikatan Jiwa

Meskipun mungkin terasa seperti hal terbaik yang pernah terjadi pada Anda, implikasi negatif dari ikatan jiwa akan muncul di area lain dalam hidup Anda, seperti karier, pendidikan, dan setiap hubungan lain dalam hidup Anda yang tidak lagi Anda miliki.

Setelah Anda tahu bahwa Anda memiliki ikatan jiwa, mencoba untuk mengakhirinya adalah hal yang penting, terlepas dari seberapa besar gagasan untuk melepaskannya mungkin menyakiti Anda. Jika kami gagal meyakinkan Anda, kata-kata kasar dari sahabat Anda (yang sudah lama tidak Anda ajak bicara) dapat membantu Anda menyadari apa yang harus Anda lakukan. Dan ketika Anda telah mengambil keputusan, inilah cara untuk memutuskan ikatan jiwa:

1. Akui bahwa hubungan Anda adalah hubungan yang beracun, bukan dongeng

Tidak, itu bukan cinta sejati. Tidak, mereka bukan orangnya. Cinta seharusnya murni, tidak berlebihan. Cinta mengizinkan ruang untuk pertumbuhan dan tidak menghalangi individualitas. Makna ikatan jiwa adalah sebuah dinamika yang tidak menyertakan ruang untuk pertumbuhan pribadi, dan merupakan salah satu yang akan membuat Anda mundur bertahun-tahun jika Anda membiarkannya. Langkah pertama menuju pemulihan, seperti halnya dalam kecanduan apa pun, adalah mengakui bahwa Anda berada dalamikatan jiwa, sebuah ikatan yang pada dasarnya beracun dan merusak bagi semua orang yang terlibat.

2. Jangan tinggalkan ruang untuk keraguan

Setelah Anda memutuskan untuk mengakhiri semuanya, Anda harus benar-benar siap dengan keputusan Anda sendiri. Buanglah semua gagasan tentang hubungan ini yang secara ajaib berubah menjadi usaha yang bermanfaat, dan berhentilah melamun tentang "bagaimana seandainya".

Tidak seperti film-film yang Anda tonton saat kecil, racun dalam hubungan ikatan jiwa tidak akan hilang begitu saja setelah Anda berdua melewati masa retrospeksi. Kemungkinan besar, ikatan jiwa ini tidak akan pernah berubah menjadi hubungan yang sehat, dan keputusan Anda untuk mengakhirinya haruslah tegas.

3. Langkah terpenting dalam mempelajari cara memutuskan ikatan jiwa: tidak ada kontak

Sama seperti sebuah hubungan yang tidak akan berhasil tanpa adanya kepercayaan, rasa saling menghormati, dan ruang pribadi (yang menjadi alasan Anda mengakhiri hubungan), putus cinta juga tidak akan berhasil jika Anda tidak menerapkan aturan tanpa kontak. Berhubungan terus-menerus dengan orang yang ingin Anda hilangkan dari hidup Anda sama saja dengan berusaha melawan kanker paru-paru dengan rokok, membanggakan diri sendiri karena berhasil mengurangi rokok dari dua bungkus sehari menjadi satu bungkus.

"Mengakhiri semua kontak secara tiba-tiba mungkin bukan perilaku yang langgeng jika mekanisme tersebut belum pernah berhasil digunakan sebelumnya. Namun, jika dapat dilakukan, hal ini dapat memberikan jeda. Hal ini dapat memutus Anda dari tokoh-tokoh yang menguras energi dan memberikan proses rehabilitasi," kata Sampreeti.

Memang, Anda mungkin tidak bisa langsung menyingkirkan orang ini dari hidup Anda, tetapi ini akan membantu Anda memproses perasaan Anda. Anda akan memahami mengapa dinamika Anda beracun. Ini akan memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk benar-benar memahami cara memutus ikatan jiwa dan apa yang perlu Anda lakukan selanjutnya.

4. Cara menghilangkan ikatan jiwa: Libatkan dan temukan kembali diri Anda

Hidup Anda telah dikonsumsi oleh satu entitas yang menyita sebagian besar hari Anda. Sekarang setelah Anda memiliki banyak waktu, Anda pasti akan membiarkan pikiran Anda mengembara dan terobsesi dengan ikatan jiwa Anda yang 'tidak bisa dipatahkan'. "Untuk pulih dari tahap ini, membangun kembali sumber daya sosial seperti teman, keluarga, kenalan baru, dan sumber daya pribadi seperti hobi dan hasrat dapat membantu," kata Sampreeti.

5. Cari bantuan profesional

Mencoba mencari cara untuk menghilangkan ikatan jiwa bukanlah hal yang mudah, terutama jika Anda melakukannya sendirian. "Terapi dapat membantu dalam mencari tahu banyak dilema yang mungkin muncul dalam konteks mengakhiri hubungan. Melalui terapi, Anda akan mendapatkan perspektif baru, menemukan masalah yang belum terselesaikan, menjadi sadar akan pemicu yang mendasarinya, dan bagaimana cara mengendalikannya.mendapatkan wawasan yang jauh lebih subjektif tentang pola perilaku Anda sehingga lebih mudah untuk mematahkannya," kata Sampreeti.

Jika saat ini Anda sedang berjuang dengan ikatan spiritual yang kuat yang sepertinya tidak dapat Anda lepaskan sendiri, Bonobology memiliki banyak profesional kesehatan mental yang berpengalaman, termasuk Sampreeti, yang bersedia membantu Anda.

Putus cinta dalam bentuk apa pun memang sulit untuk dihadapi. Tanpa bantuan dari luar, memutuskan hubungan yang tampaknya seperti ikatan jiwa yang tak bisa diputuskan akan tampak seperti tugas yang tak dapat diatasi. Sekarang setelah Anda memiliki gagasan yang lebih baik tentang cara menghilangkan ikatan jiwa, kami harap Anda dapat berhenti memikirkan orang tersebut dan menghabiskan hari Minggu Anda dengan berpikir - seperti kita semua - tentang di mana Anda ingin memesan makanan.

Memutuskan Ikatan Jiwa - Apa yang Terjadi Setelah Anda Memutuskan Ikatan Jiwa

Memutuskan ikatan jiwa adalah hal yang sangat sulit untuk dilakukan karena rasanya seperti seluruh diri Anda terikat pada satu orang seumur hidup. Rasanya seperti hidup Anda bergantung atau berputar di sekitar orang tersebut. Tetapi penting untuk memutuskan ikatan jiwa jika ikatan tersebut mulai menjadi racun atau tidak sehat bagi Anda. Sulit tetapi perlu.

Setiap individu bereaksi secara berbeda terhadap pemutusan ikatan jiwa. Anda mungkin merasa tidak dapat berpikir rasional atau merawat diri sendiri. Bagi banyak orang, rasa sakit dan penderitaan yang disebabkan oleh pemutusan ikatan jiwa mirip dengan rasa sakit fisik. Anda mungkin mendapati diri Anda tidak dapat berfungsi atau menjalani hari karena Anda terbiasa menghabiskan seluruh waktu Anda dengan ikatan jiwa Anda.

Anda mungkin ingin menghubungi mereka hanya untuk mendengar suara mereka sekali saja. Anda mungkin merasakan dorongan yang kuat untuk kembali bersama. Anda mungkin merasa seluruh dunia Anda telah runtuh. Tetapi penting untuk memahami bahwa ikatan jiwa Anda tidak sehat untuk Anda dan demi kebaikan Anda, Anda harus meninggalkan hubungan yang penuh racun itu.

Ikatan Jiwa yang Tak Terpatahkan

Meskipun mungkin dan penting untuk memutuskan ikatan jiwa yang beracun, ada beberapa yang tidak dapat Anda putuskan. Mereka tetap bersama Anda sepanjang hidup Anda. Anda akan selalu terhubung dengan mereka secara emosional dan spiritual. Ikatan jiwa menawarkan kebahagiaan murni jika saling menguntungkan. Orang-orang seperti itu adalah belahan jiwa - apakah itu belahan jiwa kembar, karma, atau platonis.

Mereka adalah bagian dari diri Anda. Anda akan selalu merasakan hubungan yang tak terpisahkan dengan mereka. Mereka adalah orang-orang yang telah mendampingi Anda dalam suka dan duka, membantu Anda tumbuh dan berkembang sebagai pribadi, memberi Anda pengecekan realitas saat Anda membutuhkannya, dan membantu Anda bergerak maju dalam hidup. Mereka membantu Anda memahami diri sendiri dan membawa Anda kembali ketika Anda menyimpang dari jalur yang benar.

Jika tidak sepihak, ikatan jiwa dapat membuat Anda merasa euforia - perasaan yang mungkin belum pernah Anda alami sebelumnya. Mungkin sulit untuk melepaskan diri atau menyingkirkan ikatan jiwa sepihak atau bahkan ikatan jiwa timbal balik, tetapi itu tidak mustahil. Ini akan membutuhkan banyak usaha serta bantuan dari seorang profesional, jika keadaan menjadi tidak terkendali.

Ketika Anda mengembangkan ikatan jiwa, pahami dan analisis apakah itu hubungan yang sehat atau hubungan yang beracun. Jika itu adalah ikatan jiwa yang sehat, lanjutkan dan alami sepenuhnya. Tetapi jika itu adalah ikatan jiwa yang tidak sehat atau beracun, berusahalah untuk melepaskan diri Anda atau singkirkan ikatan atau hubungan tersebut.

Pertanyaan Umum

Meskipun mungkin terlihat seperti ikatan jiwa adalah hal terbaik yang pernah terjadi pada Anda, kerusakan yang akan ditimbulkan oleh ikatan jiwa akan muncul dengan sendirinya dalam hidup Anda, cepat atau lambat. Ikatan jiwa akan membuat Anda terobsesi pada satu orang, dan hubungan ini akan memengaruhi setiap keputusan yang Anda buat. Cinta yang obsesif hanya akan mengarah pada hubungan yang melekat, yang pada akhirnya akan merugikan Anda berduaCepat atau lambat, ikatan jiwa, dengan demikian, menjadi sesuatu yang harus Anda hindari. 2. Apakah ikatan jiwa mempengaruhi pria?

Ya, ikatan jiwa juga mempengaruhi pria. Mungkin tidak dengan cara yang sama seperti yang mempengaruhi wanita, tapi tetap ada. Pria biasanya memiliki cara yang halus dan logis untuk menghadapinya. Mereka cukup praktis dan penuh perhitungan dan mencari kualitas tertentu sebelum memikirkan yang lain sebagai ikatan jiwa mereka. 3. Apa yang dimaksud dengan dasi jiwa beracun?

Ikatan jiwa beracun adalah ikatan yang akan membahayakan Anda baik secara mental, spiritual, maupun fisik. Karena ini adalah manifestasi intens dari obsesi yang Anda rasakan terhadap seseorang, ikatan jiwa beracun dapat mempengaruhi area lain dalam hidup Anda secara negatif.

Ya, ikatan jiwa dapat bersifat sepihak - baik itu dengan pasangan, teman, orang asing, pasangan seksual, atau anggota keluarga. Hal ini terjadi ketika seseorang merasa terhubung secara emosional dan mental dengan seseorang, namun mereka tidak membalasnya dengan cara yang sama.