Gall tei enaid fod yn waeth na pherthynas wenwynig, ‘clwm’ a all lygru pob agwedd ar eich bywyd. Efallai nad ydych chi'n hoffi'r person y mae gennych chi gysylltiad enaid ag ef, ond bydd eich obsesiwn â nhw yn dylanwadu ar bob penderfyniad a wnewch. Rydych chi'n gwybod ei fod yn ddrwg i chi, ond yn union fel arfer gwael, ni allwch chi helpu ond ymbleseru.

Mae darganfod sut i dorri cysylltiadau enaid pan fyddwch chi mewn un yn dod yn angen yr awr. Er y bydd y difrod a achosir gan eich tei enaid yn weladwy i ffrindiau a theulu, ni fydd y rhai sy'n mynd drwyddo yn ymwybodol o'r obsesiwn peryglus y maent yn ei feithrin.

Pam mae’r geiriau “obsesiwn peryglus” yn cael eu defnyddio i ddisgrifio tei enaid? Beth yw tei enaid, a sut i wybod a oes gennych dei enaid gyda rhywun? Gadewch i ni ddarganfod, gyda chymorth seicotherapydd Sampreeti Das (Meistr mewn Seicoleg Glinigol ac Ymchwilydd Ph.D.), sy'n arbenigo mewn Therapi Ymddygiad Emosiynol Rhesymegol a Seicotherapi Cyfannol a Thrawsnewidiol.

Beth Yw Clymu Enaid?

Mae tei enaid, y dywedir ei fod yn gydblethu’r eneidiau, yn gwlwm emosiynol ac ysbrydol dwfn a ffurfiwyd â rhywun, fel arfer ar ôl ymgysylltu ag agosatrwydd corfforol â nhw. Fodd bynnag, mae ei alw'n gysylltiad enaid dwfn yn danddatganiad enfawr gan fod clymu enaid yn y pen draw yn bwyta pob rhan o'ch bywyd.

Mae tei enaid yn achosi i chi deimlo cysylltiad obsesiynol â pherson, yn gorfforol ac yn ysbrydol.cael mewnwelediad llawer mwy goddrychol i'ch patrymau ymddygiad gan ei gwneud hi'n haws eu torri,” meddai Sampreeti.

Os ydych chi'n cael trafferth ar hyn o bryd gyda rhwymau ysbrydol dwys na allwch chi ymddangos fel pe baech chi'n ysgwyd ar eich pen eich hun, Bonobology mae ganddo lu o weithwyr iechyd meddwl proffesiynol profiadol, gan gynnwys Sampreeti, sy'n barod i'ch helpu.

Mae'n anodd delio â thoriadau o unrhyw fath. Heb rywfaint o gymorth allanol, bydd torri'r hyn sy'n ymddangos fel tei enaid na ellir ei dorri i ffwrdd yn ymddangos yn dasg anorchfygol. Nawr bod gennych chi syniad gwell o sut i gael gwared ar glymau enaid, rydyn ni'n gobeithio y gallwch chi roi'r gorau i feddwl am y person hwn a threulio'ch dydd Sul yn meddwl - fel y gweddill ohonom - am ble rydych chi eisiau archebu bwyd.

Torri Tei Enaid - Beth Sy'n Digwydd Ar ôl Torri Tei Enaid

Mae torri tei enaid yn beth hynod o anodd i'w wneud oherwydd mae'n teimlo bod eich holl fod yn rhwym i'r un person hwn am oes . Mae'n teimlo fel bod eich bywyd yn dibynnu ar neu'n troi o gwmpas y person hwn. Ond mae'n bwysig torri tei enaid os yw'n mynd yn wenwynig neu'n afiach i chi. Mae'n anodd ond yn angenrheidiol.

Mae pob unigolyn yn ymateb yn wahanol i dorri tei enaid. Efallai y byddwch yn teimlo na allwch feddwl yn rhesymegol na chymryd gofal sylfaenol ohonoch eich hun. I lawer o bobl, mae'r boen a'r ing a achosir gan dorri tei enaid yn debyg i boen corfforol. Efallai na fyddwch chi'n gallu gwneud hynnyswyddogaeth neu fynd trwy'r dydd oherwydd eich bod mor gyfarwydd â threulio'ch holl amser gyda'ch tei enaid.

Efallai y byddwch am gysylltu â nhw dim ond i glywed eu llais unwaith. Efallai y byddwch yn teimlo ysfa gref i ddod yn ôl at eich gilydd. Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo bod eich byd i gyd wedi dod i ben. Ond mae'n bwysig deall bod eich tei enaid yn afiach i chi a'i fod er eich lles gorau i chi adael y berthynas wenwynig ar ôl.

Tei Enaid Anorchfygol

Tra ei bod yn bosibl ac yn bwysig torri enaid gwenwynig cysylltiadau, mae yna rai na allwch eu torri. Maen nhw'n aros gyda chi trwy gydol eich bywyd. Byddwch bob amser yn parhau i fod yn gysylltiedig â nhw yn emosiynol ac yn ysbrydol. Mae cysylltiadau enaid yn cynnig hapusrwydd pur os ydyn nhw'n gydfuddiannol. Mae pobl o'r fath yn ffrindiau enaid - boed yn fflam deuol, yn garmig, neu'n gyd-enaid platonig.

Maen nhw'n rhan o'ch bod chi. Byddwch bob amser yn teimlo cysylltiad na ellir ei dorri â nhw. Maen nhw'n bobl sydd wedi sefyll gyda chi trwy drwchus a thenau, wedi'ch helpu chi i dyfu ac esblygu fel person, wedi rhoi gwiriad realiti i chi pan oedd angen un arnoch chi, ac wedi'ch helpu chi i symud ymlaen mewn bywyd. Maen nhw'n eich helpu i ddeall eich hun ac yn dod â chi'n ôl pan fyddwch chi'n gwyro o'r llwybr cywir.

Os nad yw’n unochrog, gall tei enaid wneud i chi deimlo’n orfoleddus – teimlad nad ydych yn ôl pob tebyg wedi’i brofi o’r blaen. Gall fod yn anodd torri i ffwrdd neu gael gwared ar dei enaid unochrog neu hyd yn oed un cydfuddiannol, ondnid yw'n amhosibl. Bydd angen llawer o ymdrech yn ogystal â rhywfaint o help gan weithiwr proffesiynol, os yw pethau'n mynd allan o reolaeth.

Pan fyddwch chi'n datblygu tei enaid, deallwch a dadansoddwch a yw'n berthynas iach neu'n un wenwynig. Os yw'n dei enaid iach, ewch ymlaen a phrofwch ef i'r eithaf. Ond os yw'n dei enaid afiach neu wenwynig, gwnewch yr ymdrech i ddatgysylltu eich hun neu gael gwared ar dei neu berthynas o'r fath.

FAQs

1. A yw tei enaid yn beth da?

Er ei bod yn ymddangos mai tei enaid yw'r peth gorau sydd wedi digwydd i chi, bydd y niwed a wneir gan rwym enaid yn dod i'r amlwg yn eich bywyd yn hwyr neu'n hwyrach. Bydd tei enaid yn eich gadael yn obsesiwn dros berson sengl, a bydd y berthynas hon yn dylanwadu ar bob penderfyniad a wnewch. Bydd cariad obsesiynol ond yn arwain at berthynas gaeth, a fydd yn y pen draw yn niweidio'r ddau ohonoch yn hwyr neu'n hwyrach. Mae tei enaid, felly, yn dod yn rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei osgoi. 2. Ydy cysylltiadau enaid yn effeithio ar ddynion?

Ydw. Mae cysylltiadau enaid yn effeithio ar ddynion hefyd. Efallai nad yn yr un ffordd ag y maent yn effeithio ar fenyw, ond maent yn ei wneud. Fel arfer mae gan ddynion ffordd gynnil a rhesymegol o ddelio ag ef. Maent yn eithaf ymarferol a chyfrifol ac yn edrych am rinweddau penodol cyn meddwl am y llall fel eu tei enaid. 3. Beth yw tei enaid gwenwynig?

Mae tei enaid gwenwynig yn un a fydd yn niweidio chi naill ai yn feddyliol, yn ysbrydol, neuyn gorfforol. Gan ei fod yn amlygiad dwys o'r obsesiwn rydych chi'n ei deimlo tuag at berson, gall tei enaid gwenwynig effeithio ar feysydd eraill o'ch bywyd mewn modd negyddol.

4. A all cysylltiadau enaid fod yn unochrog?

Ydw. Gall cysylltiadau enaid fod yn unochrog - boed hynny gyda rhywun arall arwyddocaol, ffrind, dieithryn, partner rhywiol, neu aelod o'r teulu. Mae'n digwydd pan fydd rhywun yn teimlo cysylltiad emosiynol a meddyliol â pherson ond nid yw'n cyd-fynd â'r un peth.
Newyddion

<1.Pan nad ydyn nhw o gwmpas, gall teimlad o fod yn anghyflawn eich cythruddo fel petaech chi'n gysylltiedig â nhw trwy rymoedd anesboniadwy. Mewn ymgais i deimlo'n gyfan eto, rhaid i chi fod gyda'r person hwn bob amser, gan fod eich unigoliaeth bellach yn peidio â bodoli. Pan fydd y ddau ohonoch ar wahân yn gorfforol, rydych chi bob amser yn dyheu amdanyn nhw. Efallai y byddwch hyd yn oed yn teimlo gwacter, fel bod rhan ddiriaethol ohonoch wedi mynd ar goll.

Heb y person hwn, nid ydych yn ddim. Mae rhan ohonoch chi’n aros gyda nhw ac mae rhan ohonyn nhw bob amser yn gysylltiedig â chi, fel petaech chi’n gallu ei ‘theimlo’ yn ddiriaethol gyda chi. Gan mai dim ond fel dibyniaeth sy'n cymryd rheolaeth araf dros bob agwedd ar eich bywyd y gellir ei ddisgrifio, mae deall sut i dorri cysylltiadau enaid yn hanfodol.

Mae Sampreeti yn sôn am pam mae perthnasoedd obsesiynol o’r fath yn datblygu yn y lle cyntaf, “Mae’n anodd pennu’r rheswm dros obsesiwn afiach gyda phartner oni bai ei fod yn cael ei asesu’n drylwyr. Gall rhesymau posibl fod yn ffactorau personoliaeth, trawma perthynas yn y gorffennol, amlygiad plentyndod i berthnasoedd afiach, neu hyd yn oed faterion heb eu datrys gyda phobl arwyddocaol yn eich bywyd.”

Gweld hefyd: 50 Cwestiwn Trick I'w Gofyn i'ch Cariad

Nawr eich bod yn ymwybodol o ystyr y clymau enaid, gan ddarganfod sut i sylwi mae'r un mor bwysig oherwydd bydd y bobl yn y fath ddeinamig yn troi llygad dall ar yr arwyddion sy'n syllu'n ôl arnynt. Gadewch i ni edrych ar fathau a symptomau cysylltiadau enaid. A gadewch i ni archwilio sut mae torri enaidmae tei yn effeithio ar berson, fel y gallwch fod yn siŵr ai dyna’n union yw’r hyn rydych chi’n ei alw’n gariad neu a oes achos i bryderu yno.

Mathau o Gysylltiadau Enaid

Mae tei enaid yn gysylltiad sy'n ein clymu ni i berson arall yn emosiynol, yn gorfforol ac yn ysbrydol. Mae'r cysylltiad hwn - iach neu afiach - yn tueddu i aros am oes. Mae'n anodd iawn i'r ddwy ochr ddatgysylltu oddi wrth ei gilydd. Mae gweithredoedd y naill yn effeithio ar y llall. Nawr ein bod ni'n gwybod beth yw tei enaid, gadewch i ni archwilio'r gwahanol fathau o gysylltiadau enaid y gallwch chi eu ffurfio mewn bywyd.

• Clymu enaid emosiynol: Mae tei enaid emosiynol i fod i'ch annog, eich arwain a'ch amddiffyn trwy drwchus a thenau. Mae i fod i'ch helpu chi i dyfu. Bydd pwy bynnag rydych chi'n clymu'n emosiynol ag ef yn aros wrth eich ochr o dan unrhyw amgylchiadau. Ni waeth beth sy'n digwydd, byddwch bob amser yn gallu pwyso arnynt am gefnogaeth. Nhw fydd eich cryfder mewn amseroedd anodd
• Clymu enaid corfforol: Mae tei enaid corfforol fel arfer yn digwydd ar ôl cyfathrach rywiol. Mae'n dei rydych chi'n ei ddatblygu wrth fod yn agos at rywun rydych chi'n ei garu. Mae'r un hwn yn gêm eithaf anodd i'w dorri. Mae yna bob amser siawns o ddod yn ôl neu gael eich tynnu'n ôl i mewn er gwaethaf y ffaith ei bod yn berthynas afiach neu wenwynig
• Clymu enaid ysbrydol: Tei enaid ysbrydol yw pan fyddwch chi'n cysylltu â rhywun ar lefel ddeallusol. Rydych chi'n cyfnewid sgiliau, doethineb a gwybodaeth. Rydych chi'n rhannu'r un pethnwydau a bod â buddiannau gorau'r naill a'r llall mewn golwg. Rydych chi'n teimlo'n fodlon ac yn fodlon ar lefel ddyfnach, ysbrydol. Fodd bynnag, gwyliwch rhag y rhai sy'n cerdded i mewn i'ch bywyd dim ond i'ch defnyddio er eu lles eu hunain
• Clymu enaid cymdeithasol: Rydych chi'n datblygu tei enaid cymdeithasol gyda'ch ffrindiau a grwpiau cymdeithasol eraill. Nid oes ots a ydych chi'n unig, rydyn ni i gyd yn fodau cymdeithasol ar ryw lefel. Rydyn ni i gyd angen pobl y gallwn ni gysylltu â nhw a chael hwyl. Mae angen rhywun y gallwn ofalu amdano ac a all ofalu amdanom ni i gyd. Dyna lle mae ffrindiau yn dod i mewn

Yn fras, dyma’r gwahanol fathau o gysylltiadau enaid y mae person yn eu datblygu yn eu bywyd. Fodd bynnag, cofiwch y gall pob un o'r rhain fod yn iach ac yn afiach yn dibynnu ar y math o berson ydych chi ac yn cysylltu ag ef. Os yw'r tei enaid yn gwneud i chi deimlo'n hapus ac yn cael eich caru, mae'n iach. Os yw'n gwneud i chi deimlo'n waeth amdanoch chi'ch hun, mae'n afiach.

Beth Yw Arwyddion Tei Enaid?

Ydy pethau fel ‘cysylltiad anesboniadwy’, ‘caethiwed o bob math’, neu ‘anallu i oroesi heb y llall’ i gyd yn swnio fel disgrifiadau amwys i chi? Efallai eich bod yn dal yn hyderus mai dyna’n union yw’r rhuthr llethol a’r gwir deimladau o ‘gariad’, a dim byd arall.

“Bydd angen ymdrechion gwirioneddol a llym i dorri i ffwrdd o berthynas pan fydd partneriaid yn gaeth i’w gilydd,” meddai Sampreeti. “Ondgan fod y diafol rydych chi'n ei adnabod yn well na'r un nad ydych chi, efallai na fyddwch chi'n gwbl argyhoeddedig eich bod chi mewn tei enaid. ”

Gydag arwyddion o gysylltiadau enaid y byddwn yn eu rhestru ar eich cyfer, dylech allu llunio barn well ar sut le yw eich dynameg. Darllenwch ymlaen i ddarganfod a yw'r negeseuon “Rwy'n gweld eich eisiau chi gymaint mae'n brifo” rydych chi'n ei anfon at eich gilydd yn nodi rhywbeth mwy difrifol nag y mae'n ymddangos.

1. Yr unig beth rydych chi'n meddwl amdano yw'r person hwn

Na, nid ydym yn golygu'r testunau ciwt rydych chi'n eu hanfon at eich gilydd lle mae'r ddau ohonoch yn mynd “Ni allaf eich tynnu oddi ar fy meddwl” ond yna ewch ymlaen i'w tynnu oddi ar eich meddwl y funud y byddwch yn newid i ap arall ar eich ffôn. Pan fydd tei enaid na ellir ei dorri yn eich taro, mae'n eich gadael chi bron yn analluog i feddwl am unrhyw beth ond y person hwn.

Hyd yn oed yn ystod tasgau sydd angen eich sylw, efallai y byddwch yn crwydro i ffwrdd ac yn meddwl am y person hwn neu hyd yn oed yn teimlo ei fod gyda chi. Mewn geiriau eraill, mae gennych obsesiwn.

2. Mae pob penderfyniad a wnewch yn cael ei ddylanwadu gan glymiad eich enaid

Yn nrama eich bywyd, mae eich ‘partner’ bondigrybwyll bellach yn cymryd y llwyfan, a does dim byd arall yn dod yn agos atynt . Mae pob penderfyniad a wnewch bellach yn cael ei ddylanwadu ganddynt hwy a'r hyn y gallent ei wneud ohono. Eu barn sydd bwysicaf i chi. Nhw yw'r person cyntaf sy'n dod i'ch meddwl cyn gwneud penderfyniad. Rydych chi'n meddwl sut mae eich gweithredoedd neugallai penderfyniadau effeithio arnyn nhw.

3. Mae unrhyw berthnasoedd eraill sydd gennych chi bellach yn ddibwys

Os nad oeddech chi wedi synhwyro'r patrwm yn barod, fe wnawn ni ei dorri lawr i chi: Does dim byd arall o bwys, ond eich enaid tei. Gan y byddwch chi'n dewis buddsoddi bob eiliad o'ch diwrnod gyda'ch bond tei enaid, bydd y perthnasoedd sydd gennych y tu allan iddynt, hyd yn oed yr un sydd gennych chi'ch hun, yn ddieithriad yn dioddef o ganlyniad.

4. Rydych chi’n teimlo’n ‘gyflawn’

Rydych chi’n teimlo mor gyflawn ym mhresenoldeb eich gilydd, fel petaech chi wedi dod o hyd i’r darn coll o jig-so tra nad oeddech chi hyd yn oed yn sylweddoli pa mor ‘anghyflawn’ oeddech chi cyn hyn. Bob tro nad ydych chi gyda'ch tei enaid, rydych chi'n alarus yn dyheu am fod gyda nhw fel y gallwch chi brofi bod yn gyfan eto.

O ganlyniad, gall bod ar wahân ymddangos yn llythrennol fel ei fod yn achosi poen corfforol. Efallai y byddwch hyd yn oed yn teimlo bod rhan ohonoch ar goll gan eich bod yn y bôn bellach wedi'ch cydblethu.

5. Mae meddwl am eu colli yn eich poeni

Mae symud ymlaen ar ôl toriad yn anodd, ac efallai na fydd colli tei enaid hyd yn oed yn syniad yr ydych yn fodlon ei ddifyrru. Byddech chi'n gwneud unrhyw beth o gwbl i osgoi'r posibilrwydd bod y deinamig hwn, sydd mor ganolog yn eich bywyd ac y gallech fod wedi drysu'n gyfleus fel cariad, byth yn syrthio i'r perygl o gwympo.

Yn ogystal â'r arwyddion disglair hyn o gysylltiadau enaid, rhywbeth y mae angen i chi ei wybod am y deinamig niweidiol hwn yw y gallhefyd yn digwydd os ydych chi'n casáu'r unigolyn am wneud cam â chi mewn rhyw ffordd. Er gwaethaf y gelyniaeth, ni fyddwch yn gallu helpu ond yn teimlo cysylltiad â nhw.

A all cysylltiadau enaid fod yn unochrog? Dyna agwedd ddiddorol arall ar y cwlwm hwn, gall hyd yn oed fodoli mewn senario un dimensiwn yn unig. Gall hafaliad mor ddryslyd â hwn gael gwared ar eich hyder a'ch unigoliaeth heb i chi sylweddoli hynny. Gadewch i ni edrych ar sut i gael gwared ar gysylltiadau enaid, rhag ichi ddod yn un o'r stelcwyr hynny y mae Netflix yn gwneud rhaglenni dogfen amdanynt.

Sut i Dorri Tei Enaid

Er ei fod yn teimlo fel y peth gorau sydd erioed wedi digwydd i chi, bydd goblygiadau negyddol tei enaid yn amlygu mewn meysydd eraill o'ch bywyd, fel eich gyrfa, addysg, a phob perthynas arall yn eich bywyd nad oes gennych amser ar ei chyfer mwyach.

Unwaith y byddwch chi'n gwybod bod gennych chi dei enaid, mae ceisio dod â'r peth i ben yn hollbwysig, er gwaethaf cymaint y gallai'r syniad o adael iddo fynd eich brifo. Os na fyddwn yn eich argyhoeddi, gallai rhefru gan eich ffrind gorau (nad ydych wedi siarad ag ef ers talwm) eich helpu i sylweddoli beth sydd angen i chi ei wneud. A phan fyddwch chi wedi penderfynu, dyma sut y gallwch chi fynd ati i dorri cysylltiadau enaid:

1. Cydnabod mai perthynas wenwynig yw'ch un chi, nid stori dylwyth teg

Na, nid gwir gariad . Na, nid nhw yw'r un. Mae cariad i fod yn bur, nid yn llethol. Mae cariad yn caniatáu lle i dyfu ac nid yw'n anghymellunigoliaeth. Mae ystyr Soul ties yn ddeinamig nad yw'n cynnwys lle i dwf personol, ac mae'n un a fydd yn gosod blynyddoedd yn ôl ichi os byddwch yn ei adael. Y cam cyntaf tuag at adferiad, fel sy’n wir mewn unrhyw fath o ddibyniaeth, yw cydnabod eich bod mewn tei enaid, cwlwm sydd yn ei hanfod yn wenwynig ac yn niweidiol i bawb dan sylw.

2. Peidiwch â gadael unrhyw le i amheuaeth

Unwaith y byddwch yn penderfynu dod â phethau i ben, rhaid i chi fod yn gwbl ymwybodol o'ch penderfyniad eich hun. Rhowch y gorau i unrhyw syniadau am y berthynas hon gan droi'n fenter ffrwythlon, a pheidiwch â breuddwydio am y “beth os”

Yn wahanol i'r ffilmiau y gwnaethoch dyfu i fyny yn eu gwylio, nid yw'r gwenwyndra mewn perthynas clymu enaid yn diflannu'n unig. aer tenau unwaith y bydd y ddau ohonoch yn mynd trwy gyfnod o edrych yn ôl. Yn fwy tebygol, ni fydd y tei enaid hwn byth yn troi'n hafaliad iach, a rhaid i'ch penderfyniad i ddod ag ef i ben fod yn un penderfynol.

3. Y cam pwysicaf wrth ddysgu sut i dorri cysylltiadau enaid: dim cyswllt

Yn union fel nad yw perthynas yn gweithio heb ymddiriedaeth, parch at eich gilydd, a gofod personol (a dyna pam rydych chi'n dod i ben pethau), ni all toriad weithio mewn gwirionedd oni bai eich bod yn defnyddio'r rheol dim cyswllt. Mae bod mewn cysylltiad cyson â'r person rydych chi'n ceisio ei dorri allan o'ch bywyd fel ceisio ymladd canser yr ysgyfaint â sigaréts, gan ymfalchïo mewn mynd o ddau becyn y dydd i un.

“Efallai na fydd dod â phob cyswllt i ben yn sydyn yn rhywbeth parhaolymddygiad os nad yw mecanweithiau o'r fath wedi'u defnyddio'n llwyddiannus o'r blaen. Ac eto, os gellir ei ymarfer, gall ddarparu seibiant. Gall eich torri i ffwrdd o ffigurau draenio ynni mawr a darparu proses adsefydlu,” meddai Sampreeti.

Gweld hefyd: Sut i Ddaru i Fyny Gyda Rhywun Rydych chi'n Byw Gydag Ef - Cynghorion a Gefnogir gan Arbenigwr

Wedi'i ganiatáu, efallai na fyddwch yn gallu torri'r person hwn i ffwrdd o'ch bywyd ar unwaith, ond bydd yn eich helpu i brosesu'ch teimladau. Byddwch chi'n deall pam roedd eich dynameg yn wenwynig. Bydd yn rhoi'r amser sydd ei angen arnoch i ddeall yn iawn sut i dorri cysylltiadau enaid a beth sydd angen i chi ei wneud nesaf.

4. Sut i gael gwared ar gysylltiadau enaid: Ymgysylltu ac ailddarganfod eich hun

Cafodd eich bywyd ei dreulio gan un endid a gymerodd y rhan fwyaf o'ch diwrnod. Nawr bod gennych yr holl amser hwn ar eich dwylo, rydych chi'n sicr o adael i'ch meddwl grwydro ac obsesiwn dros eich tei enaid 'na ellir ei dorri'. “I wella o’r cam hwn, gall ailadeiladu adnoddau cymdeithasol fel ffrindiau, teulu, cydnabyddwyr newydd, ac adnoddau personol fel hobïau a nwydau helpu,” meddai Sampreeti.

5. Ceisiwch gymorth proffesiynol

Nid tasg hawdd yw ceisio darganfod sut i gael gwared ar gysylltiadau enaid, yn enwedig os ydych chi'n gwneud y cyfan ar eich pen eich hun. “Gall therapi fod yn ddefnyddiol wrth ddarganfod llawer o gyfyng-gyngor a all fod yn codi yng nghyd-destun dod â pherthynas i ben. Trwy therapi, byddwch yn ennill safbwyntiau newydd, yn darganfod materion heb eu datrys, yn dod yn ymwybodol o'r sbardunau sylfaenol, a sut i gael rheolaeth drostynt. Mae'r broses yn caniatáu ar gyfer