Duševní pouto může být horší než toxický vztah, "pouto", které může znečistit všechny aspekty vašeho života. Člověka, s nímž máte duševní pouto, nemusíte mít rádi, ale vaše posedlost jím ovlivní každé vaše rozhodnutí. Víte, že je to pro vás špatné, ale stejně jako špatnému návyku si nemůžete pomoct a oddáváte se mu.

Přijít na to, jak přerušit pouto duše, když v něm jste, se stává potřebou hodiny. Ačkoli škody způsobené vaším poutem duše budou viditelné pro přátele a rodinu, ti, kteří jím procházejí, si nebudou blaženě uvědomovat nebezpečnou posedlost, kterou si pěstují.

Proč se při popisu duševního pouta používají slova "nebezpečná posedlost"? Co je to duševní pouto a jak zjistit, zda máte s někým duševní pouto? Pojďme na to přijít s pomocí psychoterapeutky Sampreeti Dasové (magistryně klinické psychologie a doktorky věd), která se specializuje na racionálně emotivní behaviorální terapii a celostní a transformační psychoterapii.

Co je to kravata duše?

Duševní pouto, o němž se říká, že je to propletení duší, je hluboké citové a duchovní pouto, které se s někým vytvoří obvykle po fyzickém sblížení. Nicméně nazývat ho hlubokým poutem duše je velmi slabé slovo, protože duševní pouto nakonec pohltí všechny oblasti vašeho života.

Pouto duše způsobuje, že cítíte nutkavé spojení s danou osobou, a to jak fyzické, tak duchovní. Když není nablízku, může vás iritovat pocit neúplnosti, jako byste s ní byli spojeni nevysvětlitelnými silami. Ve snaze cítit se opět celiství musíte být stále s touto osobou, protože vaše individualita nyní přestává existovat. Když jste vy dva fyzicky od sebe, jste.Možná dokonce cítíte prázdnotu, jako by vám chyběla nějaká hmatatelná část.

Bez této osoby nejste ničím. Část vás zůstává s ní a část je s vámi stále spojena, jako byste ji mohli hmatatelně "cítit" s sebou. Protože se to dá popsat jen jako závislost, která pomalu ovládá všechny aspekty vašeho života, stává se pochopení, jak přerušit pouta duše, klíčovým.

Sampreeti hovoří o tom, proč takové obsesivní vztahy vůbec vznikají: "Je těžké určit příčinu nezdravé posedlosti partnerem, pokud není důkladně posouzena. Možnými důvody mohou být osobnostní faktory, trauma z minulých vztahů, vystavení nezdravým vztahům v dětství nebo dokonce nevyřešené problémy s významnými lidmi ve vašem životě."

Teď, když už víte, co pouto duše znamená, je stejně důležité zjistit, jak ho rozpoznat, protože lidé v takové dynamice budou přivírat oči před znameními, která na ně zírají. Podívejme se na typy a příznaky pouta duše. A prozkoumejme, jak na člověka působí přerušení pouta duše, abyste si mohli být jisti, zda to, co nazýváte láskou, je jen láska, nebo zda je důvod proobavy.

Typy pout duše

Duševní pouto je spojení, které nás pojí s druhou osobou po stránce citové, fyzické i duchovní. Toto spojení - zdravé či nezdravé - má tendenci přetrvávat po celý život. Pro obě zúčastněné strany je nesmírně obtížné se od sebe oddělit. Činy jednoho ovlivňují druhého. Nyní, když víme, co je to duševní pouto, prozkoumejme různé typy duševních pout, které si můžete v životě vytvořit.

• Citové pouto duše: Citové pouto duše vás má povzbuzovat, vést a chránit v těžkých chvílích. Má vám pomáhat růst. Ten, s kým se citově propojíte, vám bude stát po boku za všech okolností. Ať se stane cokoli, vždy se o něj budete moci opřít. Bude vaší silou v těžkých chvílích.
• Fyzické pouto duše: K fyzickému poutu duše obvykle dochází po pohlavním styku. Je to pouto, které si vytvoříte během intimního vztahu s někým, koho milujete. Toto pouto se poměrně těžko přerušuje. Vždy existuje možnost návratu nebo vtažení zpět, přestože se jedná o nezdravý nebo toxický vztah.
• Duchovní pouto duše: Duchovní spříznění duší je, když se s někým spojíte na intelektuální úrovni. Vyměňujete si dovednosti, moudrost a znalosti. Sdílíte stejné vášně a máte na mysli nejlepší zájmy toho druhého. Cítíte se naplněni a uspokojeni na hlubší, duchovní úrovni. Dejte si však pozor na ty, kteří vám vstoupí do života jen proto, aby vás využili pro svůj vlastní prospěch.
• Sociální vazba duše: S přáteli a dalšími sociálními skupinami si vytvoříte sociální pouto duše. Nezáleží na tom, zda jste samotář, všichni jsme na určité úrovni sociální bytosti. Všichni potřebujeme lidi, se kterými se můžeme spojit a bavit se. Všichni potřebujeme někoho, o koho se můžeme postarat a kdo se může postarat o nás. V tom nám pomáhají přátelé.

To jsou zhruba různé typy duševních vazeb, které si člověk v životě vytvoří. Mějte však na paměti, že každá z nich může být zdravá i nezdravá v závislosti na tom, jaký člověk jste a s jakým člověkem se spojujete. Pokud vám duševní vazba dává pocit štěstí a lásky, je zdravá. Pokud vám dává horší pocit ze sebe sama, je nezdravá.

Jaké jsou příznaky duševního pouta?

Zní vám slova jako "nevysvětlitelné spojení", "svého druhu závislost" nebo "neschopnost přežít bez toho druhého" jako vágní popisy? Možná jste stále přesvědčeni, že ten ohromující nával a skutečné pocity "lásky", které prožíváte, jsou jen tím a ničím jiným.

"Bude to chtít opravdové a přísné úsilí, abyste se rozešli se vztahem, když jsou partneři na sobě závislí," říká Sampreeti. "Ale protože ďábel, kterého znáte, je lepší než ten, kterého neznáte, nemusíte být úplně přesvědčeni, že jste ve svazku duší."

Díky příznakům duševních vazeb, které vám vyjmenujeme, byste měli být schopni lépe posoudit, jaká je vaše dynamika. Přečtěte si, zda zprávy "chybíš mi tak moc, až to bolí", které si posíláte, ve skutečnosti naznačují něco vážnějšího, než se zdá.

1. Jediné, na co myslíte, je tato osoba.

Ne, nemáme na mysli roztomilé textovky, které si posíláte a v nichž si oba říkáte "nemůžu tě dostat z hlavy", ale pak na ně přestanete myslet ve chvíli, kdy přepnete na jinou aplikaci v telefonu. Když vás zasáhne nezrušitelné pouto duše, zanechá vás to v podstatě neschopné myslet na cokoli jiného než na toho člověka.

Dokonce i během úkolů, které vyžadují vaši pozornost, se vám může stát, že se zatouláte a myslíte na tuto osobu, nebo dokonce máte pocit, že je s vámi. Jinými slovy, jste jí posedlí.

2. Každé vaše rozhodnutí je ovlivněno vaší duší.

V dramatu vašeho života je nyní váš takzvaný "partner" v centru pozornosti a nic jiného se mu nepřibližuje. Každé vaše rozhodnutí je nyní ovlivněno jím a tím, co by z něj mohl vyvodit. Na jeho názoru vám záleží nejvíce. Je první osobou, která vás napadne, než učiníte nějaké rozhodnutí. Přemýšlíte o tom, jak by ho vaše jednání nebo rozhodnutí mohlo ovlivnit.

3. Všechny ostatní vztahy, které máte, jsou nyní bezvýznamné.

Pokud jste již nevycítili vzorec, rozebereme vám ho: Na ničem jiném nezáleží, jen na vaší duševní vazbě. Protože se rozhodnete investovat každou vteřinu svého dne do vazby na vaši duši, vztahy, které máte mimo ně, dokonce i ty, které máte sami se sebou, tím budou nevyhnutelně trpět.

4. Cítíte se "kompletní

Ve vzájemné přítomnosti se cítíte tak úplní, jako byste našli chybějící kousek skládačky, zatímco předtím jste si ani neuvědomovali, jak "neúplní" jste byli. Pokaždé, když nejste se svou spřízněnou duší, truchlivě toužíte být s ní, abyste mohli znovu zažít, že jste úplní.

V důsledku toho se vám může zdát, že odloučení způsobuje doslova fyzickou bolest. Můžete mít dokonce pocit, že vám chybí část vašeho já, protože jste nyní v podstatě propleteni.

5. Myšlenka, že je ztratíte, vás děsí.

Jít dál po rozchodu je těžké a ztratit duševní pouto možná není ani myšlenka, kterou byste byli ochotni se zabývat. Udělali byste naprosto cokoli, abyste se vyhnuli možnosti, že tato dynamika, která je ve vašem životě tak klíčová a kterou jste si možná příhodně spletli s láskou, někdy upadne do nebezpečí zhroucení.

Kromě těchto do očí bijících příznaků duševních vazeb byste o této škodlivé dynamice měli vědět také to, že k ní může dojít i tehdy, když dotyčného člověka nenávidíte za to, že vám nějakým způsobem ublížil. Navzdory nepřátelství si nebudete moci pomoci a budete se s ním cítit spojeni.

Mohou být pouta duší jednostranná? To je další zajímavý aspekt tohoto pouta, může existovat i v čistě jednorozměrném scénáři. Takto zapeklitá rovnice může nahlodat vaše sebevědomí a individualitu, aniž byste si to uvědomovali. Pojďme se podívat, jak se zbavit pout duší, abyste se nestali jedním z těch stalkerů, o kterých Netflix točí dokumenty.

Jak přerušit pouto duše

I když se vám může zdát, že je to to nejlepší, co vás kdy potkalo, negativní důsledky svazku duší se projeví v jiných oblastech vašeho života, jako je kariéra, vzdělání a všechny ostatní vztahy, na které už nemáte čas.

Jakmile zjistíte, že máte pouto k duši, je rozhodující pokusit se ho ukončit, a to i přesto, jak moc vás představa, že ho necháte odejít, může bolet. Pokud se nám nepodaří vás přesvědčit, řečnění vašeho nejlepšího přítele (se kterým jste už dlouho nemluvili) vám možná pomůže uvědomit si, co je třeba udělat. A když se rozhodnete, takto můžete postupovat při rušení pouta k duši:

1. Přiznejte si, že váš vztah je toxický, ne pohádkový.

Ne, není to pravá láska. ne, nejsou to ti praví. láska má být čistá, ne zdrcující. láska umožňuje prostor pro růst a neodrazuje od individuality. význam pouta duše je dynamika, která nezahrnuje prostor pro osobní růst, a je to dynamika, která vás vrátí o roky zpět, pokud to dovolíte. Prvním krokem k uzdravení, stejně jako v případě jakéhokoli druhu závislosti, je přiznat si, že jste vepouto duše, pouto, které je ze své podstaty toxické a škodlivé pro všechny zúčastněné.

2. Neponechávejte žádný prostor pro pochybnosti

Jakmile se rozhodnete vztah ukončit, musíte se svým rozhodnutím zcela souhlasit. Zbavte se představ, že se vztah zázračně promění v plodný podnik, a přestaňte snít o tom, "co by bylo, kdyby".

Na rozdíl od filmů, na kterých jste vyrůstali, se toxicita ve vztahu spjatém s duší jen tak nerozplyne, jakmile oba projdete obdobím retrospektivy. Se vší pravděpodobností se toto spjaté pouto duší nikdy nepromění ve zdravou rovnici a vaše rozhodnutí ukončit ho musí být rozhodné.

3. Nejdůležitější krok při učení, jak přerušit pouta duše: žádný kontakt.

Stejně jako vztah nefunguje bez důvěry, vzájemného respektu a osobního prostoru (což je důvod, proč s ním končíte), nemůže rozchod skutečně fungovat, pokud neuplatníte pravidlo nekontaktování. Být v neustálém kontaktu s osobou, kterou se snažíte vyškrtnout ze svého života, je jako snažit se bojovat s rakovinou plic cigaretami a chlubit se tím, že jste ze dvou krabiček denně přešli na jednu.

"Náhlé ukončení veškerých kontaktů nemusí být trvalým chováním, pokud takové mechanismy nebyly úspěšně použity dříve. Přesto, pokud je možné jej uplatnit, může poskytnout přestávku. Může vás odříznout od hlavních postav, které vám odčerpávají energii, a poskytnout rehabilitační proces," říká Sampreeti.

Připouštím, že možná nebudete schopni okamžitě odstřihnout tuto osobu od svého života, ale pomůže vám to zpracovat vaše pocity. Pochopíte, proč byla vaše dynamika toxická. Poskytne vám to čas, který potřebujete k tomu, abyste skutečně pochopili, jak přerušit duševní vazby a co musíte udělat dál.

4. Jak se zbavit pout duše: Zapojte se a znovu objevte sami sebe

Váš život byl pohlcen jedinou bytostí, která vám zabírala většinu dne. Teď, když máte tolik volného času, se jistě necháte unášet myšlenkami a budete posedlí svým "nerozbitným" poutem duše. "K zotavení z této fáze vám může pomoci obnova sociálních zdrojů, jako jsou přátelé, rodina, nové známosti a osobní zdroje, jako jsou koníčky a vášně," říká Sampreeti.

5. Vyhledejte odbornou pomoc

Snažit se přijít na to, jak se zbavit pout duše, není snadné, zvláště pokud jste na to úplně sami. "Terapie může být užitečná při řešení mnoha dilemat, která se mohou v souvislosti s ukončením vztahu objevit. Díky terapii získáte nové perspektivy, objevíte nevyřešené problémy, uvědomíte si základní spouštěče a zjistíte, jak nad nimi mít kontrolu. Proces vám umožnízískáte mnohem subjektivnější vhled do svých vzorců chování, což vám usnadní jejich prolomení," říká Sampreeti.

Pokud se právě potýkáte s intenzivními duchovními vazbami, kterých se nemůžete sami zbavit, Bonobology má k dispozici mnoho zkušených odborníků na duševní zdraví, včetně Sampreeti, kteří jsou ochotni vám pomoci.

S rozchodem jakéhokoli druhu je těžké se vyrovnat. Bez pomoci zvenčí se bude přerušení zdánlivě nezrušitelného pouta duše jevit jako nepřekonatelný úkol. Teď, když máte lepší představu o tom, jak se zbavit pouta duše, doufáme, že na tuto osobu přestanete myslet a neděli strávíte přemýšlením - stejně jako my ostatní - o tom, kde si chcete objednat jídlo.

Přerušení pouta duše - co se stane po přerušení pouta duše

Přerušit pouto duše je nesmírně obtížné, protože máte pocit, že celá vaše bytost je s touto osobou svázána na celý život. Máte pocit, že váš život závisí na této osobě nebo se kolem ní točí. Je však důležité přerušit pouto duše, pokud pro vás začíná být toxické nebo nezdravé. Je to obtížné, ale nezbytné.

Každý člověk reaguje na přerušení pouta duše jinak. Můžete mít pocit, že nejste schopni racionálně uvažovat nebo se o sebe základně postarat. Pro mnoho lidí je bolest a utrpení způsobené přerušením pouta duše podobné fyzické bolesti. Může se stát, že nebudete schopni fungovat nebo přežít den, protože jste byli zvyklí trávit veškerý čas se svým poutem duše.

Možná je budete chtít kontaktovat, jen abyste jednou slyšeli jejich hlas. Možná pocítíte silné nutkání se k sobě vrátit. Pravděpodobně máte pocit, že se vám zhroutil celý svět. Je však důležité pochopit, že vaše duševní pouto bylo pro vás nezdravé a že je ve vašem nejlepším zájmu, abyste toxický vztah nechali za sebou.

Nezlomná pouta duše

I když je možné a důležité toxické vazby duší přerušit, existují lidé, které prostě přerušit nelze. Zůstanou s vámi po celý život. Vždy s nimi zůstanete emocionálně a duchovně spojeni. Vazby duší nabízejí čisté štěstí, pokud jsou vzájemné. Takoví lidé jsou spřízněné duše - ať už jde o dvojplamen, karmickou nebo platonickou spřízněnou duši.

Jsou součástí vaší bytosti. Vždy s nimi budete cítit nepřerušitelné spojení. Jsou to lidé, kteří při vás stáli v dobrém i zlém, pomohli vám růst a vyvíjet se jako osobnost, dali vám kontrolu reality, když jste ji potřebovali, a pomohli vám posunout se v životě dál. Pomáhají vám pochopit sebe sama a vrátit vás zpět, když jste se odchýlili ze správné cesty.

Pokud není jednostranná, může ve vás duševní pouto vyvolat pocit euforie - pocit, který jste pravděpodobně nikdy předtím nezažili. Může být obtížné se od jednostranného nebo dokonce vzájemného duševního pouta odpoutat nebo se ho zbavit, ale není to nemožné. Bude to vyžadovat hodně úsilí a také pomoc odborníka, pokud se věci vymknou kontrole.

Když si vytvoříte duševní pouto, pochopte a analyzujte, zda se jedná o zdravý, nebo toxický vztah. Pokud se jedná o zdravé duševní pouto, pokračujte v něm a prožívejte ho naplno. Pokud se však jedná o nezdravé nebo toxické duševní pouto, vynaložte úsilí, abyste se od takového pouta nebo vztahu distancovali nebo se ho zbavili.

Nejčastější dotazy

I když se může zdát, že spřízněná duše je to nejlepší, co vás potkalo, škody, které spřízněná duše napáchá, se ve vašem životě dříve či později projeví. Spřízněná duše vás nechá posedlými jedinou osobou a tento vztah bude ovlivňovat každé vaše rozhodnutí. Posedlá láska povede jen k lpění na vztahu, což nakonec poškodí vás dva.dříve či později. Svazek duší se tak stává něčím, čemu se musíte vyhnout. 2. Ovlivňují pouta duše muže?

Ano, duševní pouta ovlivňují i muže. Možná ne tak jako ženu, ale ovlivňují. Muži to většinou řeší jemně a logicky. Jsou dost praktičtí a vypočítaví a hledají konkrétní vlastnosti, než začnou o druhém uvažovat jako o svém duševním poutu. 3. Co je to toxická vazba duše?

Toxická duševní vazba je taková, která vám ublíží buď psychicky, duchovně, nebo fyzicky. Protože se jedná o intenzivní projev posedlosti, kterou cítíte k určité osobě, může toxická duševní vazba nakonec negativně ovlivnit i další oblasti vašeho života.

Ano. Duševní pouto může být jednostranné - ať už se jedná o vztah s druhou osobou, přítelem, cizím člověkem, sexuálním partnerem nebo členem rodiny. Stává se to tehdy, když se člověk cítí být s danou osobou citově a duševně spojen, ale ona mu to neopětuje.