Душевная связь может быть хуже, чем токсичные отношения, "узы", которые могут загрязнить все аспекты вашей жизни. Вам может не нравиться человек, с которым вы связаны душевной связью, но ваша одержимость им будет влиять на каждое ваше решение. Вы знаете, что это вредно для вас, но, подобно вредной привычке, вы не можете не потакать ей.

Хотя ущерб, нанесенный вашей душевной связью, будет заметен друзьям и близким, те, кто проходит через это, не будут знать об опасной одержимости, которую они культивируют.

Почему для описания душевной связи используются слова "опасная одержимость"? Что такое душевная связь и как узнать, есть ли у вас с кем-то душевная связь? Давайте разберемся в этом с помощью психотерапевта Самприти Дас (магистра клинической психологии и доктора философии), которая специализируется на рационально-эмотивной поведенческой терапии и холистической и трансформационной психотерапии.

Что такое узы души?

Душевная связь, о которой говорят как о переплетении душ, - это глубокая эмоциональная и духовная связь, образовавшаяся с кем-то, обычно после физической близости с ним. Однако просто назвать это глубокой душевной связью - значит сильно преуменьшить, поскольку душевная связь поглощает все сферы вашей жизни.

Привязанность души заставляет вас чувствовать навязчивую связь с человеком, физически и духовно. Когда его нет рядом, вас может мучить чувство неполноты, как будто вы связаны с ним необъяснимыми силами. В попытке снова почувствовать себя цельным, вы должны всегда быть с этим человеком, поскольку ваша индивидуальность теперь перестает существовать. Когда вы физически разделены, выВы даже можете ощущать пустоту, как будто какая-то часть вас исчезла.

Без этого человека вы - ничто. Часть вас остается с ним, а часть его всегда связана с вами, как будто вы можете осязаемо "чувствовать" его рядом с собой. Поскольку это можно описать только как зависимость, которая постепенно берет под контроль все аспекты вашей жизни, понимание того, как разорвать душевные узы, становится крайне важным.

Самприти говорит о том, почему такие навязчивые отношения развиваются в первую очередь: "Трудно определить причину нездоровой одержимости партнером, если не провести тщательную оценку. Возможными причинами могут быть личностные факторы, травмы в прошлых отношениях, воздействие нездоровых отношений в детстве или даже нерешенные проблемы со значимыми людьми в вашей жизни".

Теперь, когда вы знаете о значении душевных уз, не менее важно понять, как их распознать, поскольку люди в такой динамике будут закрывать глаза на знаки, которые смотрят на них в ответ. Давайте рассмотрим типы и симптомы душевных уз, а также выясним, как разрыв душевных уз влияет на человека, чтобы вы могли быть уверены, является ли то, что вы называете любовью, просто любовью, или же есть причина длябеспокойство там.

Виды душевных привязанностей

Душевная связь - это связь, которая связывает нас с другим человеком эмоционально, физически и духовно. Эта связь - здоровая или нездоровая - остается на всю жизнь. Обеим сторонам очень трудно отсоединиться друг от друга. Действия одного влияют на другого. Теперь, когда мы знаем, что такое душевная связь, давайте рассмотрим различные типы душевных связей, которые вы можете сформировать в жизни.

• Эмоциональная душевная связь: Эмоциональная душевная связь призвана поощрять, направлять и защищать вас через толстые и тонкие слои общества. Она призвана помочь вам расти. Тот, с кем вы эмоционально связаны, будет рядом с вами при любых обстоятельствах. Что бы ни случилось, вы всегда сможете опереться на него в поисках поддержки. Он будет вашей силой в трудные времена.
• Физическая душевная связь: Физическая душевная связь обычно возникает после сексуального контакта. Это связь, которая развивается во время близости с любимым человеком. Такую связь довольно трудно разорвать. Всегда есть шанс вернуться или быть втянутым обратно, несмотря на нездоровые или токсичные отношения.
• Духовная связь душ: Духовная связь - это когда вы общаетесь с кем-то на интеллектуальном уровне. Вы обмениваетесь навыками, мудростью и знаниями. Вы разделяете одни и те же увлечения и заботитесь об интересах друг друга. Вы чувствуете удовлетворение и удовлетворение на более глубоком, духовном уровне. Однако остерегайтесь тех, кто входит в вашу жизнь только для того, чтобы использовать вас в своих интересах.
• Социальная привязка души: Вы развиваете социальные душевные связи со своими друзьями и другими социальными группами. Неважно, одиночка вы или нет, мы все в какой-то степени социальные существа. Нам всем нужны люди, с которыми мы можем общаться и веселиться. Нам всем нужен кто-то, о ком мы можем позаботиться и кто может позаботиться о нас. Именно здесь и приходят друзья.

Это примерно различные типы душевных связей, которые человек развивает в своей жизни. Однако имейте в виду, что каждая из них может быть здоровой и нездоровой в зависимости от того, каким человеком вы являетесь и с кем связаны. Если душевная связь заставляет вас чувствовать себя счастливым и любимым, она здорова. Если она заставляет вас чувствовать себя хуже, она нездорова.

Каковы признаки душевной связи?

Такие вещи, как "необъяснимая связь", "своего рода зависимость" или "неспособность выжить без другого", звучат для вас как расплывчатые описания? Возможно, вы все еще уверены, что всепоглощающий порыв и истинное чувство "любви", которое вы испытываете, - это только это, и ничего больше.

"Чтобы разорвать отношения, когда партнеры зависимы друг от друга, потребуются искренние и серьезные усилия", - говорит Самприти. "Но поскольку дьявол, которого вы знаете, лучше того, которого вы не знаете, вы можете быть не до конца уверены в том, что вы связаны душами".

С помощью признаков душевной связи, которые мы вам перечислим, вы сможете лучше понять, какова ваша динамика. Читайте дальше, чтобы узнать, не являются ли сообщения "Я скучаю по тебе так сильно, что мне больно", которые вы посылаете друг другу, на самом деле свидетельством чего-то более серьезного, чем кажется.

1. единственное, о чем вы думаете, это об этом человеке

Нет, мы не имеем в виду милые сообщения, которые вы посылаете друг другу, где вы оба говорите: "Я не могу выбросить тебя из головы", но затем продолжаете выбрасывать их из головы, как только переключаетесь на другое приложение в телефоне. Когда вас охватывает неразрывная душевная связь, вы практически не способны думать ни о чем, кроме этого человека.

Даже во время выполнения задач, требующих вашего внимания, вы можете обнаружить, что отвлекаетесь и думаете об этом человеке или даже чувствуете, что он находится рядом с вами. Другими словами, вы одержимы.

2. Каждое ваше решение зависит от того, насколько вы привязаны к своей душе

В драме вашей жизни ваш так называемый "партнер" теперь занимает центральное место, и ничто другое не может сравниться с ним. Каждое ваше решение теперь зависит от него и от того, что он может из этого сделать. Их мнение для вас важнее всего. Они - первый человек, который приходит вам на ум перед принятием решения. Вы думаете о том, как ваши действия или решения могут повлиять на них.

3. любые другие отношения, которые у вас есть, теперь незначительны

Если вы не уловили закономерность, мы объясним ее вам: ничто другое не имеет значения, кроме вашей душевной связи. Поскольку вы решили вкладывать каждую секунду своего дня в душевную связь, отношения, которые вы имеете вне их, даже те, которые вы имеете с самим собой, неизменно будут страдать в результате.

4. Вы чувствуете себя "завершенным

Вы чувствуете себя настолько завершенными в присутствии друг друга, как будто вы нашли недостающий кусочек пазла, хотя до этого вы даже не осознавали, насколько "неполными" вы были. Каждый раз, когда вы не со своей половинкой, вы скорбно жаждете быть с ней, чтобы снова ощутить себя целым.

В результате разлука может буквально причинять физическую боль. Вы можете даже почувствовать, что часть вас отсутствует, поскольку вы теперь, по сути, переплетены.

5. мысль о том, что вы их потеряете, приводит вас в панику

После расставания трудно жить дальше, а потерять близкого человека, возможно, даже не хочется. Вы готовы на все, лишь бы не допустить возможности того, что эта динамика, которая является ключевой в вашей жизни и которую вы, возможно, удобно перепутали с любовью, когда-либо окажется под угрозой краха.

Помимо этих ярких признаков душевной связи, вам нужно знать, что она может возникнуть, если вы ненавидите человека за то, что он вас в чем-то обидел. Несмотря на враждебность, вы не сможете не чувствовать себя связанным с ним.

Может ли душевная связь быть односторонней? Это еще один интересный аспект этой связи, она может существовать даже в чисто одномерном сценарии. Уравнение, столь озадачивающее, как это, может разрушить вашу уверенность и индивидуальность без вашего осознания. Давайте рассмотрим, как избавиться от душевной связи, чтобы не стать одним из тех преследователей, о которых Netflix снимает документальные фильмы.

Как разорвать душевные узы

Несмотря на то, что вам может казаться, что это лучшее, что когда-либо случалось с вами, негативные последствия душевной связи проявятся в других областях вашей жизни, таких как карьера, образование и все остальные отношения в вашей жизни, на которые у вас больше нет времени.

Как только вы узнали, что у вас есть душевная связь, необходимо попытаться разорвать ее, несмотря на то, как больно вам может быть от самой мысли о том, чтобы отпустить ее. Если нам не удастся убедить вас, разглагольствования вашего лучшего друга (с которым вы не разговаривали целую вечность) могут помочь вам понять, что вам нужно делать. И если вы приняли решение, вот как вы можете действовать, чтобы разорвать душевную связь:

1. признайте, что ваши отношения - это токсичные отношения, а не сказка

Нет, это не настоящая любовь. Нет, они не те самые. Любовь должна быть чистой, а не всепоглощающей. Любовь допускает пространство для роста и не препятствует индивидуальности. Смысл душевных уз - это динамика, которая не предусматривает пространства для личностного роста, и которая отбросит вас на годы назад, если вы позволите ей. Первый шаг к выздоровлению, как и в случае с любой другой зависимостью, - это признать, что вы вдушевные узы, узы, которые по своей природе токсичны и вредны для всех участников.

2. не оставляйте места для сомнений

Если вы решили прекратить отношения, вы должны быть полностью согласны со своим решением. Отбросьте все мысли о том, что эти отношения волшебным образом превратятся в плодотворное предприятие, и перестаньте мечтать о том, "что если".

В отличие от фильмов, которые вы смотрели в детстве, токсичность в отношениях не исчезает в воздухе, когда вы оба проходите через период ретроспекции. По всей вероятности, эти душевные отношения никогда не превратятся в здоровое уравнение, и ваше решение прекратить их должно быть решительным.

3. самый важный шаг в изучении того, как разорвать душевные узы: отсутствие контакта

Как отношения не работают без доверия, взаимного уважения и личного пространства (поэтому вы и прекращаете отношения), так и разрыв отношений не может работать, если вы не используете правило "не контактировать". Быть в постоянном контакте с человеком, которого вы пытаетесь вычеркнуть из своей жизни, все равно что пытаться бороться с раком легких с помощью сигарет, гордясь тем, что перешли с двух пачек в день на одну.

"Резкое прекращение всех контактов может быть недолговечным поведением, если такие механизмы не были успешно использованы ранее. Тем не менее, если это возможно, это может дать передышку. Это может отрезать вас от основных фигур, истощающих энергию, и обеспечить реабилитационный процесс", - говорит Самприти.

Конечно, вы не сразу сможете вычеркнуть этого человека из своей жизни, но это поможет вам справиться со своими чувствами. Вы поймете, почему ваша динамика была токсичной. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы понять, как разорвать душевные узы и что вам нужно делать дальше.

4. как избавиться от душевных привязанностей: увлечься и открыть себя заново

Ваша жизнь была поглощена одним человеком, который занимал большую часть вашего дня. Теперь, когда у вас появилось столько свободного времени, вы можете позволить себе блуждать мыслями и зацикливаться на своей "неразрывной" душевной связи. "Чтобы восстановиться после этой стадии, можно восстановить социальные ресурсы, такие как друзья, семья, новые знакомства, и личные ресурсы, такие как хобби и увлечения", - говорит Самприти.

5. обратитесь за профессиональной помощью

Пытаться понять, как избавиться от душевных уз, нелегко, особенно если вы делаете это в одиночку. "Терапия может помочь разобраться со многими дилеммами, которые могут возникнуть в контексте прекращения отношений. Благодаря терапии вы получите новые перспективы, обнаружите нерешенные вопросы, осознаете глубинные триггеры и сможете контролировать их. Процесс позволяетполучает гораздо более субъективное представление о ваших поведенческих паттернах, что облегчает их разрушение", - говорит Самприти.

Если вы сейчас боретесь с сильными духовными узами, от которых не можете избавиться самостоятельно, в Bonobology есть множество опытных специалистов по психическому здоровью, включая Самприти, которые готовы вам помочь.

Расставания любого рода тяжело переживать. Без посторонней помощи разорвать, казалось бы, неразрывную душевную связь будет казаться непреодолимой задачей. Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, как избавиться от душевных уз, мы надеемся, что вы сможете перестать думать об этом человеке и проводить свои воскресные дни, думая, как и все мы, о том, где заказать еду.

Разрыв душевных уз - Что происходит после разрыва душевных уз

Разорвать душевную связь очень трудно, потому что кажется, что все ваше существо связано с этим человеком на всю жизнь. Кажется, что ваша жизнь зависит от этого человека или вращается вокруг него. Но важно разорвать душевную связь, если она становится токсичной или нездоровой для вас. Это трудно, но необходимо.

Каждый человек по-разному реагирует на разрыв душевной связи. Вы можете чувствовать себя неспособным мыслить рационально или заботиться о себе. Для многих людей боль и мучения, вызванные разрывом душевной связи, похожи на физическую боль. Вы можете обнаружить, что не можете функционировать или прожить день, потому что привыкли проводить все свое время со своей половинкой.

Возможно, вы захотите связаться с ними, чтобы хоть раз услышать их голос. Возможно, вы почувствуете сильное желание снова быть вместе. Возможно, вам покажется, что весь ваш мир рухнул. Но важно понять, что ваша душевная связь была нездоровой для вас и что в ваших интересах оставить токсичные отношения позади.

Неразрывные узы души

Хотя можно и нужно разорвать токсичные душевные связи, есть и такие, которые невозможно разорвать. Они остаются с вами на протяжении всей жизни. Вы всегда будете связаны с ними эмоционально и духовно. Душевные связи дают чистое счастье, если они взаимны. Такие люди являются родственными душами - будь то близнецовое пламя, кармические или платонические родственные души.

Они - часть вашего существа. Вы всегда будете чувствовать неразрывную связь с ними. Это люди, которые поддерживали вас на протяжении всей жизни, помогали вам расти и развиваться как личности, давали вам проверку реальности, когда вам это было необходимо, и помогали вам двигаться вперед по жизни. Они помогают вам понять себя и возвращают вас назад, когда вы отклоняетесь от правильного пути.

Если она не односторонняя, то душевная связь может вызвать у вас чувство эйфории - чувство, которое вы, вероятно, никогда не испытывали раньше. Может быть трудно разорвать или избавиться от односторонней душевной связи или даже взаимной, но это не невозможно. Это потребует больших усилий, а также помощи профессионала, если ситуация выйдет из-под контроля.

Если это здоровые отношения, продолжайте переживать их в полной мере, но если это нездоровые или токсичные отношения, приложите усилия, чтобы отмежеваться от них или избавиться от них.

Часто задаваемые вопросы

Хотя может показаться, что душевная связь - это лучшее, что с вами произошло, ущерб, нанесенный душевной связью, рано или поздно даст о себе знать в вашей жизни. душевная связь заставит вас зациклиться на одном человеке, и эти отношения будут влиять на каждое ваше решение. навязчивая любовь приведет только к навязчивым отношениям, которые в конечном итоге навредят вам обоим.Привязанность души, таким образом, становится тем, чего вы должны избегать. 2. влияют ли душевные узы на мужчин?

Да. Душевные узы влияют и на мужчин. Может быть, не так, как на женщин, но влияют. Мужчины обычно тонко и логично подходят к этому вопросу. Они довольно практичны и расчетливы и ищут конкретные качества, прежде чем считать другого своей душевной узой. 3. Что такое токсичная душевная привязка?

Токсичная душевная связь - это связь, которая вредит вам психически, духовно или физически. Поскольку это интенсивное проявление одержимости, которую вы испытываете к человеку, токсичная душевная связь может негативно повлиять на другие сферы вашей жизни.

Да. Душевные узы могут быть односторонними - будь то с любимым человеком, другом, незнакомцем, сексуальным партнером или членом семьи. Это происходит, когда человек чувствует эмоциональную и душевную связь с человеком, но он не отвечает взаимностью.