Dušna veza može biti gora od toksične veze, 'veze' koja može zagaditi svaki aspekt vašeg života. Možda vam se ne sviđa osoba s kojom imate duševnu vezu, ali vaša opsjednutost njome utjecat će na svaku vašu odluku. Znate da je to loše za vas, ali baš kao i loša navika, ne možete se ne prepustiti.

Shvatiti kako prekinuti duševne veze kada ste u jednoj postaje potreba trenutka. Iako će šteta uzrokovana vašom dušom biti vidljiva prijateljima i obitelji, oni koji kroz to prolaze bit će blaženo nesvjesni opasne opsesije koju njeguju.

Zašto se riječi "opasna opsesija" koriste za opisivanje duševne veze? Što je duševna veza i kako znati imate li duševnu vezu s nekim? Shvatimo to uz pomoć psihoterapeuta Sampreetija Dasa (magistra kliničke psihologije i doktora znanosti istraživača), koji se specijalizirao za terapiju racionalnog emotivnog ponašanja te holističku i transformacijsku psihoterapiju.

Što je veza duše?

Veza duše, za koju se kaže da je isprepletenost duša, duboka je emocionalna i duhovna veza stvorena s nekim, obično nakon tjelesne intimnosti s njim. Međutim, jednostavno nazvati to dubokom vezom duše je veliko podcjenjivanje budući da veza duše na kraju zahvati sva područja vašeg života.

Povezanost duše uzrokuje da osjećate opsesivnu povezanost s osobom, fizički i duhovno.stjecanje puno subjektivnijeg uvida u vaše obrasce ponašanja što olakšava njihovo razbijanje,” kaže Sampreeti.

Ako se trenutno borite s intenzivnim duhovnim vezama kojih se ne možete sami otresti, Bonobologija ima mnoštvo iskusnih stručnjaka za mentalno zdravlje, uključujući Sampreetija, koji su vam spremni pomoći.

Teško se nositi s prekidima bilo koje vrste. Bez neke vanjske pomoći, odsijecanje onoga što se čini kao neraskidiva veza duše izgledat će kao nepremostiv zadatak. Sada kada imate bolju ideju kako se riješiti duševnih veza, nadamo se da možete prestati razmišljati o ovoj osobi i provesti nedjelje razmišljajući – kao i mi ostali – o tome odakle želite naručiti hranu.

Prekidanje duševnih veza – što se događa nakon što prekinete duševnu vezu

Raskid duševne veze neizmjerno je teška stvar jer se osjećate kao da je cijelo vaše biće doživotno vezano za tu jednu osobu . Čini se kao da vaš život ovisi ili se vrti oko te osobe. Ali važno je prekinuti duševnu vezu ako postaje otrovna ili nezdrava za vas. Teško je, ali neophodno.

Svaki pojedinac drugačije reagira na kidanje duševne veze. Možda se osjećate nesposobnim razmišljati racionalno ili se brinuti o sebi. Za mnoge ljude, bol i agonija uzrokovana kidanjem duševne veze slična je fizičkoj boli. Možda ćete otkriti da ne možetefunkcionirati ili izdržati dan jer ste toliko navikli sve svoje vrijeme provoditi sa svojom dušom.

Možda ih želite kontaktirati samo da biste jednom čuli njihov glas. Možda ćete osjetiti snažnu želju da se ponovno okupite. Vjerojatno se osjećate kao da vam se cijeli svijet srušio. Ali važno je razumjeti da je vaša duševna veza bila nezdrava za vas i da je u vašem najboljem interesu da otrovnu vezu napustite.

Neraskidive duševne veze

Iako je moguće i važno raskinuti otrovnu dušu veze, postoje neke koje jednostavno ne možete prekinuti. Oni ostaju s vama kroz cijeli život. Uvijek ćete ostati povezani s njima emocionalno i duhovno. Dušne veze nude čistu sreću ako su uzajamne. Takvi ljudi su srodne duše - bilo da se radi o srodnoj duši s blizanačkim plamenom, karmičkoj ili platonskoj.

Oni su dio vašeg bića. S njima ćete uvijek osjećati neraskidivu povezanost. Oni su ljudi koji su bili uz vas u nevolji iu nevolji, pomogli vam da rastete i razvijete se kao osoba, dali vam provjeru stvarnosti kada vam je bila potrebna i pomogli vam da krenete naprijed u životu. Pomažu vam da razumijete sebe i vraćaju vas kada skrenete s pravog puta.

Ako nije jednostrana, duševna veza može učiniti da se osjećate euforično – osjećaj koji vjerojatno nikada prije niste iskusili. Možda će biti teško raskinuti ili se osloboditi jednostrane duševne veze ili čak zajedničke, alinije nemoguće. Ako stvari izmaknu kontroli, bit će potrebno puno truda, kao i pomoć stručnjaka.

Kada razvijete duševnu vezu, shvatite i analizirajte je li to zdrav odnos ili otrovan. Ako je to zdrava duševna veza, samo naprijed i doživite je u potpunosti. Ali ako je to nezdrava ili otrovna duševna veza, potrudite se razdvojiti se ili se riješiti takve veze ili veze.

Često postavljana pitanja

Iako se može činiti da je veza duše najbolja stvar koja vam se dogodila, šteta koju će veza duše učiniti bit će očita u svoj život prije ili kasnije. Dušna veza ostavit će vas opsjednuti jednom osobom, a ta će veza utjecati na svaku vašu odluku. Opsesivna ljubav samo će dovesti do čvrstog odnosa, koji će prije ili kasnije naštetiti vama dvoje. Dušna veza, tako, postaje nešto što morate izbjegavati. 2. Utječu li duševne veze na muškarce?

Da. Dušne veze utječu i na muškarce. Možda ne na isti način kao što utječu na ženu, ali djeluju. Muškarci obično imaju suptilan i logičan način da se nose s tim. Prilično su praktični i proračunati i traže određene kvalitete prije nego što pomisle na drugoga kao na svoju dušu. 3. Što je otrovna veza duše?

Otrovna veza duše je ona koja će vam naškoditi bilo mentalno, duhovno ilitjelesno. Budući da je to intenzivna manifestacija opsesije koju osjećate prema nekoj osobi, otrovna duševna veza može na kraju negativno utjecati na druga područja vašeg života.

Da. Veze duše mogu biti jednostrane - bilo da se radi o drugoj osobi, prijatelju, strancu, seksualnom partneru ili članu obitelji. To se događa kada se netko osjeća emocionalno i mentalno povezan s nekom osobom, ali ona ne uzvraća isto.

Bez ove osobe, vi ste ništa. Dio vas ostaje s njima, a dio njih je uvijek povezan s vama, kao da to opipljivo možete 'osjetiti' sa sobom. Budući da se može opisati samo kao ovisnost koja polako preuzima kontrolu nad svakim aspektom vašeg života, razumijevanje kako prekinuti duševne veze postaje ključno.

Sampreeti govori o tome zašto se takve opsesivne veze uopće razvijaju, "Teško je utvrditi razlog iza nezdrave opsjednutosti partnerom osim ako se temeljito ne procijeni. Mogući razlozi mogu biti čimbenici osobnosti, traume iz prošlih veza, izloženost nezdravim vezama u djetinjstvu ili čak neriješeni problemi s važnim osobama u vašem životu.”

Sada kada ste svjesni značenja duševnih veza, shvaćate kako ih uočiti jednako je važno jer će ljudi u takvoj dinamici zažmiriti na znakove koji zure u njih. Pogledajmo vrste i simptome duševnih veza. I istražimo kako slama dušukravata utječe na osobu, tako da možete biti sigurni je li ono što nazivate ljubavlju samo to ili postoji razlog za brigu.

Vrste duševnih veza

Dušna veza je veza koja nas povezuje s drugom osobom emocionalno, fizički i duhovno. Ova veza - zdrava ili nezdrava - ima tendenciju da ostane cijeli život. Za obje uključene strane izuzetno je teško odvojiti se jedna od druge. Postupci jednoga utječu na drugoga. Sada kada znamo što je veza duše, istražimo različite vrste veza duše koje možete formirati u životu.

• Emocionalna duševna veza: Emocionalna duševna veza ima za cilj da vas ohrabri, vodi i zaštiti u nevolji i nevolji. Namijenjen je da vam pomogne u rastu. S kim god da ste emocionalno vezani, ostat će uz vas u svim okolnostima. Što god se dogodilo, uvijek ćete se moći osloniti na njih za podršku. Oni će biti vaša snaga u teškim vremenima
• Fizička veza duše: Fizička veza duše obično se događa nakon spolnog odnosa. To je veza koju razvijate dok ste intimni s nekim koga volite. Ovu vezu je prilično teško raskinuti. Uvijek postoji šansa da se vratite ili da budete povučeni unatoč tome što se radi o nezdravoj ili toksičnoj vezi
• Duhovna veza duše: Duhovna veza duše je kada se s nekim povežete na intelektualnoj razini. Razmjenjujete vještine, mudrost i znanje. Dijelite istostrasti i imajte na umu najbolje interese jednih drugih. Osjećate se ispunjeno i zadovoljno na dubljoj, duhovnoj razini. Međutim, pripazite na one koji ulaze u vaš život samo kako bi vas iskoristili za vlastitu korist
• Društvena duševna veza: Razvijate društvenu duševnu vezu sa svojim prijateljima i drugim društvenim grupama. Nije važno jeste li usamljenik, svi smo mi na nekoj razini društvena bića. Svi trebamo ljude s kojima se možemo povezati i zabaviti. Svi trebamo nekoga o kome se možemo brinuti i tko se može brinuti za nas. Tu na scenu dolaze prijatelji

Ovo su otprilike različite vrste duševnih veza koje osoba razvija u svom životu. Međutim, imajte na umu da svaki od njih može biti zdrav i nezdrav, ovisno o vrsti osobe s kojom se povezujete. Ako se zbog veze duše osjećate sretno i voljeno, to je zdravo. Ako se zbog toga osjećate još gore, to je nezdravo.

Koji su znakovi duševne veze?

Zvuče li vam stvari poput 'neobjašnjive povezanosti', 'neke vrste ovisnosti' ili 'nemogućnosti preživljavanja bez drugoga' kao nejasni opisi? Možda ste još uvijek uvjereni da su silna žurba i istinski osjećaji 'ljubavi' koje doživljavate upravo to i ništa drugo.

"Bit će potrebni iskreni i oštri napori za prekid veze kada su partneri ovisni jedno o drugome", kaže Sampreeti. "Alibudući da je vrag kojeg poznaješ bolji od onoga kojeg ne poznaješ, možda nisi potpuno uvjeren da si u duševnoj vezi.”

Sa znakovima duševnih veza koje ćemo vam navesti, trebali biste moći bolje procijeniti kakva je vaša dinamika. Čitajte dalje kako biste saznali ukazuju li poruke "Nedostaješ mi toliko da boli" koje šaljete jedno drugome zapravo nešto ozbiljnije nego što se čini.

1. Jedina stvar o kojoj razmišljate je ova osoba

Ne, ne mislimo na simpatične poruke koje si šaljete jedno drugome gdje oboje kažete "Ne mogu vas izbaciti iz misli", nego zatim nastavite da ih izbacujete iz misli čim prijeđete na drugu aplikaciju na telefonu. Kada vas pogodi neraskidiva duševna veza, čini vas gotovo nesposobnim da razmišljate o bilo čemu osim o ovoj osobi.

Čak i tijekom zadataka koji zahtijevaju vašu pažnju, možete se zateći kako odlutate i razmišljate o toj osobi ili se čak osjećate kao da je s vama. Drugim riječima, opsjednuti ste.

2. Na svaku odluku koju donesete utječe vaša duševna veza

U drami vašeg života, vaš takozvani 'partner' sada zauzima središnje mjesto i ništa drugo mu nije blizu . Na svaku vašu odluku sada utječu oni i ono što bi mogli učiniti o njoj. Njihovo mišljenje vam je najvažnije. Oni su prva osoba koja vam padne na pamet prije donošenja odluke. Razmišljate o tome kako vaši postupci iliodluke bi mogle utjecati na njih.

3. Svi drugi odnosi koje imate sada su beznačajni

Ako već niste osjetili obrazac, razložit ćemo ga umjesto vas: Ništa drugo nije važno, osim vaše duše kravata. Budući da ćete odlučiti uložiti svaku sekundu svog dana u vezu svoje duše, odnosi koje imate izvan njih, čak i oni sa samim sobom, neizbježno će patiti kao rezultat.

4. Osjećate se 'potpuni'

Osjećate se tako potpuni u prisutnosti jedno drugoga, kao da ste pronašli dio slagalice koji nedostaje, a prije ovoga niste ni bili svjesni koliko ste bili 'nepotpuni'. Svaki put kad niste sa svojom vezom duše, žalosno žudite da budete s njima kako biste mogli ponovno doživjeti da budete cjeloviti.

Kao rezultat toga, razdvojenost može doslovno izgledati kao da uzrokuje fizičku bol. Možda čak osjećate da dio vas nedostaje jer ste sada u biti isprepleteni.

5. Paničari vas pomisao da ćete ih izgubiti

Nastaviti dalje nakon prekida je teško, a gubitak duševne veze možda čak i nije pomisao kojom biste se htjeli baviti. Učinili biste apsolutno sve da izbjegnete mogućnost da ova dinamika, koja je toliko ključna u vašem životu i koju ste možda zgodno zamijenili s ljubavlju, ikada padne u opasnost od kolapsa.

Osim ovih očiglednih znakova duševnih veza, nešto što trebate znati o ovoj štetnoj dinamici je da možetakođer se dogoditi ako mrzite pojedinca jer vam je na neki način učinio nepravdu. Unatoč neprijateljstvu, nećete moći pomoći, a da se ne osjećate povezani s njima.

Mogu li duševne veze biti jednostrane? To je još jedan zanimljiv aspekt ove veze, ona čak može postojati u čisto jednodimenzionalnom scenariju. Jednako zbunjujuća jednadžba poput ove može pojesti vaše samopouzdanje i individualnost, a da toga niste svjesni. Pogledajmo kako se riješiti duševnih veza kako ne biste postali jedan od onih uhoda o kojima Netflix snima dokumentarce.

Kako raskinuti duševnu vezu

Iako se može činiti kao najbolja stvar koja vam se ikad dogodila, negativne implikacije duševne veze očitovat će se u drugim područjima vašeg života, poput karijere, obrazovanje i svaki drugi odnos u vašem životu za koji više nemate vremena.

Jednom kada saznate da imate duševnu vezu, pokušaj da je prekinete je od presudne važnosti, bez obzira na to koliko vas može povrijediti ideja da je otpustite. Ako vas ne uspijemo uvjeriti, laprdanje vašeg najboljeg prijatelja (s kojim niste razgovarali godinama) može vam pomoći da shvatite što trebate učiniti. A kad se odlučite, ovako možete krenuti s prekidom duševnih veza:

1. Priznajte da je vaša veza otrovna, a ne bajka

Ne, to nije prava ljubav . Ne, oni nisu taj. Ljubav bi trebala biti čista, a ne ogromna. Ljubav dopušta prostor za rast i ne obeshrabrujeindividualnost. Značenje duševnih veza je dinamika koja ne uključuje prostor za osobni rast i ona će vas vratiti godinama unazad ako joj dopustite. Prvi korak prema oporavku, kao što je slučaj s bilo kojom vrstom ovisnosti, jest priznati da ste u duševnoj vezi, vezi koja je sama po sebi toksična i štetna za sve uključene.

2. Ne ostavljajte  prostora za sumnju

Jednom kad odlučite okončati stvari, morate se u potpunosti složiti s vlastitom odlukom. Odbacite sve ideje o ovoj vezi koja se magično pretvara u plodonosan pothvat i prestanite sanjariti o "što ako".

Za razliku od filmova uz koje ste odrasli, toksičnost u vezi duševne veze ne nestaje samo u razrijeđen zrak nakon što oboje prođete kroz razdoblje retrospekcije. Po svoj prilici, ova duševna veza nikada se neće pretvoriti u zdravu jednadžbu, a vaša odluka da je prekinete mora biti odlučna.

3. Najvažniji korak u učenju kako prekinuti duševne veze: nema kontakta

Kao što veza ne funkcionira bez povjerenja, međusobnog poštovanja i osobnog prostora (zbog čega prekidate stvari), prekid ne može stvarno funkcionirati ako ne primijenite pravilo bez kontakta. Biti u stalnom kontaktu s osobom koju pokušavate isključiti iz svog života je poput pokušaja borbe protiv raka pluća cigaretama, ponoseći se time što ste s dvije kutije dnevno prešli na jednu.

“Nagli prekid svih kontakata možda neće biti trajanponašanja ako takvi mehanizmi prije nisu bili uspješno korišteni. Ipak, ako se može vježbati, može pružiti odmor. Može vas odsjeći od velikih osoba koje crpe energiju i omogućiti proces rehabilitacije,” kaže Sampreeti.

Doduše, možda nećete moći odmah isključiti tu osobu iz svog života, ali to će vam pomoći da riješite svoje osjećaje. Shvatit ćete zašto je vaša dinamika bila toksična. To će vam dati vremena koje vam je potrebno da uistinu shvatite kako prekinuti duševne veze i što trebate učiniti sljedeće.

4. Kako se riješiti duševnih veza: Uključite se i ponovno otkrijte sebe

Vaš život je progutao jedan entitet koji vam je zauzeo veći dio dana. Sada kada imate svo ovo vrijeme na raspolaganju, sigurno ćete dopustiti svom umu da luta i opsjednut će svojom 'neraskidivom' vezom duše. “Za oporavak od ove faze može pomoći ponovna izgradnja društvenih resursa poput prijatelja, obitelji, novih poznanstava i osobnih resursa poput hobija i strasti”, kaže Sampreeti.

5. Potražite stručnu pomoć

Pokušati otkriti kako se riješiti duševnih veza nije lak podvig, pogotovo ako to radite sami. “Terapija može pomoći u otkrivanju mnogih dilema koje se mogu pojaviti u kontekstu prekida veze. Kroz terapiju ćete dobiti nove perspektive, otkriti neriješene probleme, postat ćete svjesni temeljnih okidača i kako imati kontrolu nad njima. Proces omogućuje