د روح اړیکه کیدای شي د زهرجن اړیکو څخه بدتر وي، یو "بانډ" چې کولی شي ستاسو د ژوند هر اړخ ککړ کړي. تاسو ممکن هغه څوک خوښ کړئ چې تاسو ورسره د روح اړیکه لرئ، مګر د دوی سره ستاسو لیوالتیا به ستاسو په هره پریکړه اغیزه وکړي. تاسو پوهیږئ چې دا ستاسو لپاره بد دی، مګر د بد عادت په څیر، تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر ښکیل شئ.

دا معلومول چې څنګه د روح اړیکې مات کړئ کله چې تاسو په یو کې یاست د وخت اړتیا ده. که څه هم ستاسو د روح تړلو له امله رامینځته شوی زیان به ملګرو او کورنۍ ته ښکاره شي ، هغه څوک چې له دې څخه تیریږي په خوښۍ سره د هغه خطرناک جنون څخه خبر نه وي چې دوی یې کښت کوي.

ولې د "خطرناک جنون" کلمې د روح تړلو تشریح کولو لپاره کارول کیږي؟ د روح اړیکه څه ده، او څنګه پوه شئ چې تاسو د یو چا سره د روح اړیکه لرئ؟ راځئ چې دا د ارواپوه سمپریتي داس (په کلینیکي ارواپوهنه کې ماسټر او د پی ایچ ډي څیړونکي) په مرسته معلومه کړو چې د منطقي احساساتي چلند درملنې او هولیسټیک او بدلون رواني رواني درملنې کې تخصص لري.

د روح ټای څه شی دی؟

د روح تړل، چې ویل کیږي د روحونو سره نښلول کیږي، یو ژور احساساتي او روحاني اړیکه ده چې د یو چا سره رامینځته کیږي، معمولا د دوی سره د فزیکي نږدې کیدو وروسته. په هرصورت، په ساده ډول دې ته د ژور روح پیوستون ویل یو لوی پام دی ځکه چې د روح تړل ستاسو د ژوند ټولې برخې مصرفوي.

روح تړل د دې لامل کیږي چې تاسو له فزیکي او روحاني پلوه د یو شخص سره د جنون اړیکې احساس کړئ.سمپریتي وايي، ستاسو د چلند د نمونو په اړه ډیر موضوعي بصیرت ترلاسه کول د دوی ماتول اسانه کوي." د سمپریتي په ګډون د رواني روغتیا ډیری تجربه لرونکي متخصصین لري، څوک چې ستاسو سره مرسته کولو ته لیواله دي.

د هر ډول جلا کیدو سره معامله کول سخت دي. د کومې بهرنۍ مرستې پرته، د هغه څه پرې کول چې د نه ماتیدونکې روحي تړلو په څیر ښکاري، د نه منلو وړ کار په څیر ښکاري. اوس چې تاسو د روحي اړیکو څخه د خلاصون څرنګوالي په اړه ښه نظر لرئ، موږ امید لرو چې تاسو د دې کس په اړه فکر کول پریږدئ او خپل د یکشنبې ورځې په دې فکر کې تیر کړئ - لکه زموږ د نورو په څیر - د دې په اړه چې تاسو غواړئ له کوم ځای څخه خواړه وغواړئ.

د روحي اړیکو ماتول – د روح ټاي ماتولو وروسته څه پیښیږي

د روح ټیک ماتول خورا ستونزمن کار دی ځکه چې داسې احساس کیږي چې ستاسو ټول وجود د ژوند لپاره دې یو کس پورې تړلی دی. . داسې احساس کوي چې ستاسو ژوند د دې شخص پورې اړه لري یا شاوخوا ګرځي. مګر دا مهمه ده چې د روح اړیکې مات کړئ که چیرې دا ستاسو لپاره زهرجن یا غیر صحي وي. دا ستونزمنه خو اړینه ده.

هر فرد د روحي بند د ماتولو په اړه مختلف عکس العمل ښیې. تاسو ممکن د منطقي فکر کولو توان ونلرئ یا د خپل ځان اساسي پاملرنه وکړئ. د ډیری خلکو لپاره، د روحي بند ماتولو له امله رامینځته شوی درد او درد د فزیکي درد سره ورته دی. تاسو ممکن خپل ځان ومومئ چې نشي کولیفعالیت وکړئ یا د ورځې له لارې تیر شئ ځکه چې تاسو دومره عادت یاست چې خپل ټول وخت د خپل روح سره تیر کړئ.

تاسو ممکن له دوی سره اړیکه ونیسئ ترڅو یوازې یو ځل د دوی غږ واورئ. تاسو ممکن د یوځای کیدو لپاره قوي غوښتنه احساس کړئ. تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې ستاسو ټوله نړۍ له مینځه تللې ده. مګر دا مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو د روح اړیکه ستاسو لپاره غیر صحي وه او دا ستاسو په غوره ګټه کې ده چې تاسو زهرجن اړیکې پریږدئ.

نه ماتیدونکي روحي اړیکې

په داسې حال کې چې د زهرجن روح ماتول ممکن او مهم دي. اړیکې، ځینې داسې دي چې تاسو یې نشي ماتولی. دوی ستاسو په ټول ژوند کې ستاسو سره پاتې کیږي. تاسو به تل له دوی سره په احساساتي او روحاني توګه وصل پاتې شئ. د روح اړیکې خالص خوښي وړاندې کوي که دوی متقابل وي. دا ډول خلک د روح ملګري دي - که دا دوه شعله وي، کارمیک، یا د افلاطون روح ملګري.

دوی ستاسو د وجود یوه برخه ده. تاسو به تل د دوی سره د نه ماتیدونکې اړیکې احساس کوئ. دا هغه خلک دي چې ستاسو په خوا کې درانه او پتلي وي، تاسو سره یې د یو شخص په توګه وده او پرمختګ کې مرسته کړې، تاسو ته یې د اړتیا په وخت کې د واقعیت معاینه درکوي، او تاسو سره یې په ژوند کې د پرمختګ سره مرسته کړې. دوی تاسو سره د خپل ځان په پوهیدو کې مرسته کوي او تاسو بیرته راوړي کله چې تاسو د سمې لارې څخه انحراف کوئ.

که دا یو طرفه نه وي، د روح تړل کولی شي تاسو ته د خوښۍ احساس درکړي - داسې احساس چې تاسو شاید مخکې هیڅکله نه وي تجربه کړی. دا ممکن ستونزمن وي چې جلا شي یا د یو طرفه روحي اړیکې یا حتی دوه اړخیزه لرې شي، مګردا ناممکنه نه ده. دا به ډیرې هڅې او همدارنګه د مسلکي څخه ځینې مرستې ته اړتیا ولري، که چیرې شیان د کنټرول څخه بهر وي.

کله چې تاسو د روح اړیکې رامینځته کړئ، پوه شئ او تحلیل کړئ چې آیا دا صحي اړیکه ده یا زهرجن. که دا د روح صحي اړیکه وي، مخکې لاړ شئ او په بشپړ ډول یې تجربه کړئ. مګر که دا یو غیر صحي یا زهرجن روحي اړیکه وي، هڅه وکړئ چې خپل ځان جلا کړئ یا دا ډول اړیکه یا اړیکه لرې کړئ.

FAQs

که څه هم داسې ښکاري چې د روح تړل ترټولو غوره شی دی چې تاسو ته پیښ شوی وي، هغه زیان چې د روح تړلو سره به پیښ شي پخپله به ښکاره شي. ستاسو ژوند ژر یا وروسته. د روح تړل به تاسو پریږدي چې د یو واحد شخص په اړه لیوالتیا ولرئ، او دا اړیکه به ستاسو په هره پریکړه اغیزه وکړي. یو جنونی مینه به یوازې د کلکې اړیکې لامل شي، چې ژر یا وروسته به تاسو دواړو ته زیان ورسوي. د روح تړل، پدې توګه، هغه څه کیږي چې تاسو یې باید مخنیوی وکړئ. 2. ایا د روح اړیکې په نارینه وو اغیزه کوي؟

هو. د روح اړیکې په نارینه هم اغیزه کوي. شاید په ورته ډول نه وي لکه څنګه چې دوی په ښځه اغیزه کوي، مګر دوی کوي. نارینه معمولا د دې سره د معاملې یوه فرعي او منطقي لاره لري. دوی خورا عملي او محاسبه دي او د نورو په اړه فکر کولو دمخه د دوی د روح تړلو په توګه ځانګړي ځانګړتیاوې لټوي. 3. زهرجن روح تړل څه شی دی؟

د روح زهرجن اړیکه هغه ده چې تاسو ته په ذهني، روحاني او یا هم زیان رسويپه فزیکي توګه څرنګه چې دا د هغه جنون شدید څرګندونه ده چې تاسو د یو شخص په وړاندې احساس کوئ، د زهرجن روح تړل کولی شي ستاسو د ژوند نورې برخې په منفي ډول اغیزه وکړي.

هو. د روح اړیکې یو طرفه کیدی شي - که دا د پام وړ بل، ملګري، اجنبی، جنسي ملګري، یا د کورنۍ غړي سره وي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې یو څوک په احساساتي او ذهني توګه د یو شخص سره تړلی وي مګر دوی ورته ځواب نه ورکوي>

پرته له دې شخص، تاسو هیڅ نه یاست. ستاسو یوه برخه د دوی سره پاتې کیږي او د دوی یوه برخه تل تاسو سره تړلې وي ، لکه څنګه چې تاسو کولی شئ دا له تاسو سره "احساس" کړئ. څنګه چې دا یوازې د روږدي کیدو په توګه تشریح کیدی شي چې ورو ورو ستاسو د ژوند هر اړخ کنټرولوي ، پدې پوهیدل چې څنګه د روح اړیکې ماتول خورا مهم کیږي.

سمپریتي د دې په اړه خبرې کوي چې ولې دا ډول جنون لرونکي اړیکې په لومړي ځای کې رامینځته کیږي ، "دا سخته ده چې د یو ملګري سره د غیر صحي جنون لامل وټاکئ پرته لدې چې په بشپړ ډول ارزونه وشي. احتمالي لاملونه کیدای شي د شخصیت فکتورونه، د تیرو اړیکو صدمه، د ماشومتوب غیر صحي اړیکو سره مخ کیدل، یا حتی ستاسو په ژوند کې د پام وړ خلکو سره نا حل شوي مسلې وي."

اوس چې تاسو د روحي اړیکو په معنی پوه شوي یاست، د موندلو څرنګوالی. دا مساوي اهمیت لري ځکه چې په داسې متحرک کې خلک به هغه نښو ته سترګې پټې کړي چې دوی ورته ګوري. راځئ چې د روحي اړیکو ډولونه او نښې وګورو. او راځئ وګورو چې څنګه روح ماتويټی په یو شخص اغیزه کوي، نو تاسو کولی شئ ډاډه شئ چې ایا هغه څه چې تاسو مینه بولئ یوازې دا دی یا که چیرې د اندیښنې لامل وي.

د روحي اړیکو ډولونه

روح تړل یوه اړیکه ده چې موږ له بل کس سره په احساساتي، فزیکي او روحاني توګه وتړو. دا اړیکه - صحي یا غیر صحي - د ټول عمر لپاره پاتې کیږي. د ښکیلو اړخونو لپاره دا خورا ستونزمنه ده چې له یو بل څخه جلا شي. د یو عمل عمل په بل اغیزه کوي. اوس چې موږ پوهیږو چې د روح اړیکه څه ده، راځئ چې د روح اړیکو مختلف ډولونه وپلټئ چې تاسو یې په ژوند کې رامینځته کولی شئ.

• جذباتي روح بنده: یو احساساتي روحي اړیکه د دې لپاره ده چې تاسو وهڅوئ، لارښوونه وکړئ، او د موټ او پتلي له لارې ساتنه وکړئ. دا د دې لپاره دی چې تاسو سره وده وکړي. هغه څوک چې تاسو سره په احساساتي توګه اړیکه ونیسئ په هر حالت کې به ستاسو تر څنګ پاتې شي. مهمه نده چې څه پیښیږي ، تاسو به تل د دې وړتیا ولرئ چې د ملاتړ لپاره دوی باندې تکیه وکړئ. دوی به د آزمایښتو وختونو کې ستاسو ځواک وي
• فزیکي روح اړیکه: د روح فزیکي اړیکه معمولا د جنسي اړیکو وروسته پیښیږي. دا هغه اړیکه ده چې تاسو یې وده کوئ پداسې حال کې چې د هغه چا سره نږدې یاست چې تاسو یې مینه لرئ. دا د ماتولو لپاره خورا ستونزمن اړیکه ده. تل د بیرته راستنیدو یا بیرته راګرځیدو چانس شتون لري سره له دې چې دا غیر صحي یا زهرجن اړیکه ده
• روحاني روح اړیکه: روحاني روح اړیکه هغه وخت ده کله چې تاسو په فکري کچه له یو چا سره اړیکه ونیسئ. تاسو مهارتونه، حکمت او پوهه تبادله کوئ. تاسو هم ورته شریک کړئاحساسات او د یو بل غوره ګټې په ذهن کې ولرئ. تاسو په ژوره ، روحاني کچه بشپړ او راضي احساس کوئ. په هرصورت، د هغو کسانو لپاره پام وکړئ چې ستاسو ژوند ته ځي یوازې تاسو د خپلو ګټو لپاره کاروي
• ټولنیز روح اړیکه: تاسو د خپلو ملګرو او نورو ټولنیزو ډلو سره د ټولنیز روح اړیکې رامینځته کوئ. دا مهمه نده چې تاسو یوازیتوب یاست، موږ ټول په یوه کچه ټولنیز مخلوق یو. موږ ټول هغه خلکو ته اړتیا لرو چې موږ ورسره اړیکه ونیسو او ساتیري وکړو. موږ ټول هغه چا ته اړتیا لرو چې موږ یې پاملرنه کولی شو او څوک زموږ پاملرنه کولی شي. دا هغه ځای دی چې ملګري په کې راځي

دا تقریبا د روحي اړیکو مختلف ډولونه دي چې یو سړی په خپل ژوند کې وده کوي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې دا هر یو صحي او غیر صحي کیدی شي د هغه شخص په ډول پورې اړه لري چې تاسو یې یاست او ورسره اړیکه ونیسئ. که د روح تړل تاسو د خوښۍ او مینې احساس درکوي، دا روغ دی. که دا تاسو د خپل ځان په اړه بد احساس کړي، دا غیر صحي دی.

د روح بندۍ نښې څه دي؟

آیا شیان لکه 'یو نه پوهیدونکی اړیکه'، 'د ډول ډول روږديتوب'، یا 'د بل پرته د ژوندي پاتې کیدو وړتیا' ټول تاسو ته د مبهم توضیحاتو په څیر ښکاري؟ شاید تاسو اوس هم ډاډه یاست چې د "مینې" ریښتیني احساسات چې تاسو یې تجربه کوئ یوازې دا دي، او بل څه نه دي.

"دا به رښتینې او سختې هڅې وکړي چې له یوې اړیکې څخه جلا شي کله چې شریکان یو بل سره روږدي وي." سمپریتي وايي. "مګرځکه چې هغه شیطان چې تاسو پوهیږئ د هغه څخه غوره دی چې تاسو یې نه یاست، تاسو ممکن په بشپړ ډول قانع نه یاست چې تاسو د روح سره تړلي یاست.

د روحي اړیکو نښو سره چې موږ به ستاسو لپاره لیست کړو، تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې ستاسو متحرک څه ډول دی په اړه غوره قضاوت وکړئ. د دې موندلو لپاره ولولئ چې ایا "زه تاسو ډیر یادوم دا درد کوي" پیغامونه چې تاسو یو بل ته لیږئ په حقیقت کې یو څه ډیر جدي په ګوته کوي چې ښکاري.

1. یوازینی شی چې تاسو یې په اړه فکر کوئ دا سړی دی

نه، زموږ مطلب دا نه دی چې هغه ښکلي متنونه چې تاسو یو بل ته لیږئ چیرې چې تاسو دواړه ځئ "زه نشم کولی تاسو له خپل ذهن څخه وباسئ" مګر بیا هغه دقیقې ته لاړشئ چې تاسو په خپل تلیفون کې بل اپلیکیشن ته لاړشئ. کله چې یو نه ماتیدونکی روحي اړیکه تاسو سره وهي ، دا تاسو خورا ډیر د دې وړتیا پریږدي چې د دې شخص پرته د بل څه په اړه فکر وکړئ.

حتی د هغو دندو په جریان کې چې ستاسو پام ته اړتیا لري، تاسو ممکن خپل ځان د دې شخص په اړه فکر کوئ او یا حتی احساس کوئ چې دوی ستاسو سره دي. په بل عبارت، تاسو لیوالتیا لرئ.

2. هره پریکړه چې تاسو یې کوئ ستاسو د روح ټیپ اغیزه کوي

ستاسو د ژوند په ډرامه کې، ستاسو "ملګري" اوس د مرکز مرحله نیسي، او نور هیڅ شی دوی ته نږدې نه راځي. . هره پریکړه چې تاسو یې کوئ اوس د دوی تر تاثیر لاندې ده او دوی به یې څه وکړي. د دوی نظر ستاسو لپاره خورا مهم دی. دوی لومړی کس دي چې د پریکړې کولو دمخه ستاسو ذهن ته راځي. تاسو فکر کوئ چې څنګه ستاسو عمل یاپریکړې کولی شي په دوی اغیزه وکړي.

3. کومې نورې اړیکې چې تاسو یې لرئ اوس مهمې دي

که تاسو دمخه دا نمونه نه وه احساس کړې ، نو موږ به یې ستاسو لپاره مات کړو: ستاسو له روح پرته نور هیڅ اهمیت نلري. تړل له هغه ځایه چې تاسو به د خپلې ورځې هره ثانیه د خپل روحي بانډ سره پانګه اچونه غوره کړئ، هغه اړیکې چې تاسو یې له دوی څخه بهر لرئ، حتی هغه چې تاسو یې له ځان سره لرئ، د پایلې په توګه به زیانمن شي.

4. تاسو د 'بشپړ' احساس کوئ

تاسو د یو بل په شتون کې دومره بشپړ احساس کوئ، لکه څنګه چې تاسو د جیګس پزل ورکه شوې ټوټه موندلې وي پداسې حال کې چې تاسو حتی دا هم نه پوهیږئ چې تاسو مخکې له دې څومره 'نامکمل' یاست. هرکله چې تاسو د خپل روح سره نه یاست، تاسو په ویره سره د دوی سره د پاتې کیدو لپاره لیوالتیا لرئ ترڅو تاسو بیا د بشپړ کیدو تجربه وکړئ.

د پایلې په توګه، جلا کیدل ممکن په لفظي توګه داسې ښکاري چې دا د فزیکي درد لامل کیږي. تاسو ممکن حتی احساس وکړئ چې ستاسو یوه برخه ورکه ده ځکه چې تاسو اوس په اصل کې یو بل سره تړلي یاست.

5. د دوی د له لاسه ورکولو فکر تاسو ډاروي

له جلا کیدو وروسته حرکت کول سخت دي، او د روحي اړیکې له لاسه ورکول ممکن حتی داسې فکر هم نه وي چې تاسو یې تفریح ​​​​کول غواړئ. تاسو به د دې احتمال څخه د مخنیوي لپاره په بشپړ ډول هر څه وکړئ چې دا متحرک ، دا ستاسو په ژوند کې خورا مهم دی او دا چې تاسو ممکن د مینې په توګه په اسانۍ سره مغشوش شوي یاست ، هیڅکله د سقوط خطر سره مخ کیږي.

د روحي اړیکو د دې روښانه نښو سربیره، یو څه چې تاسو اړتیا لرئ د دې زیانمنونکي متحرک په اړه پوه شئ هغه دا دی چې دا کولی شيدا هم پیښیږي که تاسو د یو کس څخه کرکه کوئ چې تاسو په یو ډول ظلم کړی. د دښمنۍ سره سره ، تاسو به نشئ کولی مرسته وکړئ مګر له دوی سره د وصل احساس وکړئ.

ایا د روح اړیکې یو طرفه کیدی شي؟ دا د دې بانډ بل په زړه پورې اړخ دی، دا حتی په خالص یو اړخیز سناریو کې شتون لري. د دې په څیر یو مسایل حیرانونکی کولی شي ستاسو باور او انفراديت له لاسه ورکړي پرته لدې چې تاسو یې درک کړئ. راځئ چې د روحي اړیکو څخه د خلاصون څرنګوالی وګورو، داسې نه چې تاسو یو له هغو سټکرانو څخه شئ چې Netflix په اړه مستند فلمونه جوړوي.

څنګه د روح ټای مات کړو

که څه هم دا ممکن د غوره شی په څیر احساس وکړي چې تاسو سره پیښ شوي وي، د روحي تړلو منفي اغیزې به ستاسو د ژوند په نورو برخو کې څرګند شي، لکه ستاسو مسلک، زده کړه، او ستاسو په ژوند کې هره بله اړیکه چې تاسو نور وخت نه لرئ.

کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو د روح اړیکه لرئ، د هغې د پای ته رسولو هڅه کول خورا مهم دي، سره له دې چې د پریښودلو مفکوره تاسو ته زیان رسوي. که موږ تاسو ته په قناعت ورکولو کې پاتې راغلل، ستاسو د غوره ملګري (چې تاسو په عمر کې ورسره خبرې نه دي کړې) کیدای شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ. او کله چې تاسو خپل فکر جوړ کړئ، نو تاسو کولی شئ د روحي اړیکو ماتولو په اړه لاړ شئ:

1. دا ومنئ چې ستاسو اړیکې زهرجن دي، نه د افسانې کیسه

نه، دا ریښتینې مینه نه ده. . نه، دوی یو نه دي. مینه باید پاکه وي، نه د پام وړ. مینه د ودې لپاره خونې ته اجازه ورکوي او خنډ نه کويانفرادیت د روح اړیکو معنی یو متحرک دی چې د شخصي ودې لپاره خونه نه لري، او هغه یو دی چې تاسو به یې کلونه شاته وټاکئ که تاسو اجازه ورکړئ. د بیا رغونې لپاره لومړی ګام، لکه څنګه چې په هر ډول روږدي کیدو کې وي، دا ومني چې تاسو د روح په تړلو کې یاست، یو بانډ چې په طبیعي توګه زهرجن دی او د هرچا لپاره زیان رسوونکی دی.

2. د شک لپاره هیڅ ځای مه پریږدئ

یوځل چې تاسو د شیانو د پای ته رسولو پریکړه وکړئ، تاسو باید په بشپړ ډول په خپله پریکړه کې یاست. د دې اړیکو په اړه کوم نظرونه چې په جادویی ډول په ګټوره پروژه بدلیږي له مینځه یوسئ، او د "څه شی" په اړه د ورځې خوبونه پریږدئ.

د هغه فلمونو په څیر چې تاسو یې په لیدو لوی شوي یاست، د روحي اړیکو زهرجن یوازې په دې کې له منځه نه ځي. یوځل چې تاسو دواړه د شاتګ د دورې څخه تیر شئ ، یخ هوا. په ټولو امکاناتو کې، دا روحي اړیکه به هیڅکله په صحي مساواتو بدل نشي، او ستاسو د پای ته رسولو پریکړه باید ثابت وي.

3. د روح اړیکو د ماتولو په اړه د زده کړې ترټولو مهم ګام: هیڅ اړیکه نشته

لکه څنګه چې اړیکه د باور، متقابل احترام او شخصي ځای پرته کار نه کوي (له همدې امله تاسو پای ته رسیږئ شیان)، یو وقفه واقعا کار نشي کولی تر هغه چې تاسو د غیر تماس قاعده نه کاروئ. د هغه چا سره په دوامداره تماس کې پاتې کیدل چې تاسو یې د خپل ژوند څخه د وتلو هڅه کوئ د سګرټ سره د سږو سرطان سره د مبارزې هڅه کول دي، په ورځ کې له دوه کڅوړو څخه یوې ته د تګ په اړه ځان ویاړي.

"په ناڅاپه توګه د ټولو اړیکو پای ته رسیدل ممکن تلپاتې نه ويچلند که چیرې دا ډول میکانیزمونه مخکې په بریالیتوب سره نه وي کارول شوي. بیا هم، که دا تمرین شي، دا کولی شي یو وقف چمتو کړي. دا کولی شي تاسو د انرژي له مینځه وړونکو لویو ارقامو څخه لرې کړي او د بیارغونې پروسه چمتو کړي ، "سمپریتي وايي.

مننه، تاسو ممکن سمدلاسه نشئ کولی دا سړی له خپل ژوند څخه لرې کړئ، مګر دا به تاسو سره ستاسو د احساساتو په پروسس کې مرسته وکړي. تاسو به پوه شئ چې ولې ستاسو متحرک زهرجن و. دا به تاسو ته هغه وخت درکړي چې تاسو اړتیا لرئ په ریښتیا پوه شئ چې څنګه د روح اړیکې مات کړئ او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

4. د روحي اړیکو څخه د خلاصون څرنګوالی: ځان مشغول او بیا وپیژنئ

ستاسو ژوند د یو واحد وجود لخوا مصرف شوی و چې ستاسو د ورځې ډیره برخه یې اخیستې. اوس چې تاسو دا ټول وخت په خپلو لاسونو کې لرئ، تاسو مجبور یاست چې خپل ذهن ته اجازه ورکړئ چې د خپل "نه ماتیدونکي" روح تړلو باندې ودریږي. سمپریتي وايي: "له دې مرحلې څخه د بیرته راګرځیدو لپاره، د ټولنیزو سرچینو بیا رغونه لکه ملګري، کورنۍ، نوي پیژندل شوي، او شخصي سرچینې لکه شوق او لیوالتیا کولی شي مرسته وکړي."

5. مسلکي مرسته وغواړئ

د روحي اړیکو څخه د خلاصون څرنګوالی کومه اسانه کار نه دی، په ځانګړې توګه که تاسو دا ټول یوازې ترسره کوئ. "تراپی کولی شي د ډیرو ستونزو په موندلو کې ګټور وي چې ممکن د اړیکو پای ته رسیدو په شرایطو کې رامینځته شي. د درملنې له لارې، تاسو به نوي لید ترلاسه کړئ، نا حل شوي مسلې ومومئ، د اصلي محرکاتو څخه خبر شئ، او څنګه یې کنټرول ولرئ. پروسه اجازه ورکوي