Xiriirka nafta waxa uu ka sii xumaan karaa xiriirka sunta ah, ‘ bond’ kaas oo wasakhayn kara dhinac kasta oo noloshaada ah. Waxaa laga yaabaa inaad necbaato qofka aad nafta ku xidhan tahay, laakiin dareenkaaga iyaga ayaa saamayn doona go'aan kasta oo aad gaadho. Waad ogtahay inay adiga kuu xun tahay, laakiin sida caado xun, ma caawin kartid, laakiin ku qanacsan.

Ogaanshaha sida loo jebiyo xidhiidhka nafta marka aad mid ku jirto waxay noqonaysaa baahida saacada. In kasta oo waxyeelada ka dhalatay xidhitaanka naftaadu ay u muuqan doonto asxaabta iyo qoyska, kuwa maraaya waxay noqon doonaan kuwo si raxmad leh uga warqaba waaliga khatarta ah ee ay kobcinayaan.

Waa maxay sababta kelmada "wasli khatar ah" loogu isticmaalo in lagu qeexo xidhidh nafeed? Waa maxay xiritaanka nafta, iyo sida loo ogaado haddii aad qof la leedahay xidhid nafta? Aynu qiyaasno, annagoo kaashanayna daaweeyaha cilmi nafsiga Sampreeti Das (Master in Clinical Psychology and Ph.D. Researcher), kaas oo ku takhasusay Daaweynta Dabeecada Dareenka ee Caqliga ah iyo Daawaynta Cilmi-nafsiga ee Dhan iyo Isbeddelka.

Waa maxay Xidhiidhka Naftu?

Xidhi-xidhka nafta, oo la sheegay inuu yahay is-dhex-galka nafaha, waa xidhiidh qotodheer oo shucuur iyo ruuxi ah oo lala sameeyo qof, badanaa ka dib marka uu la yeesho xidhiidh jidheed. Si kastaba ha ahaatee, si fudud ugu yeerida isku xirnaanta nafta qoto dheer waa dhayalsi weyn tan iyo markii xiritaanka nafta uu ku dhamaado isticmaalka dhammaan qaybaha noloshaada.

Xirigga naftu waxa uu ku keenaa in aad dareento xidhiidh waallaysa oo aad la leedahay qofka, jidh ahaan iyo ruux ahaanba.Inaad ka hesho aragti dheeraad ah oo ku salaysan hab-dhaqankaaga taasoo sahlaysa inaad jebiso,” ayuu yidhi Sampreeti.

Haddii aad hadda la halgamayso xidhidhyo ruuxi ah oo xooggan oo aanad u ekaan karin inaad keligaa iska ruxdo, Bonobology waxa uu leeyahay khabiiro badan oo khibrad u leh caafimaadka dhimirka, oo ay ku jiraan Sampreeti, kuwaas oo doonaya inay ku caawiyaan.

Jajabka nooc kasta ha ahaadee way adagtahay in wax laga qabto. Haddii aan la helin kaalmo dibadeed, jarista waxa u eg xidhidh nafta aan la jebin karin waxay u ekaanaysaa hawl aan laga gudbi karin. Hadda oo aad haysatid fikrad wanaagsan oo ku saabsan sida looga takhaluso xiriirka nafta, waxaan rajeyneynaa inaad joojin karto ka fikirida qofkan oo aad ku qaadato axadaada inaad ka fikirto - sida kuwa inteena kale -  meesha aad rabto inaad cunto ka dalbato.

Xiriirka nafta oo la jebiyo - waxa dhacaya ka dib markaad jebiso xidhidhka nafta . Waxay dareemeysaa in noloshaadu ay ku xiran tahay ama ku wareegayso qofkan. Laakiin waa muhiim inaad jebiso xiritaanka nafta haddii ay ku sumoobayso ama ay caafimaad darro kuu tahay. Way adag tahay laakiin lama huraan ah

Qof kastaa si ka duwan ayuu uga falceliyaa jebinta xidhitaanka nafta. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan awoodin inaad si macquul ah u fikirto ama aad naftaada daryeesho. Dad badan, dhaawaca iyo rafaadka ka dhasha jebinta xidhitaanka nafta waxay la mid tahay xanuunka jidhka. Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaadan awoodinshaqee ama ka gudub maalinta sababtoo ah waxaad aad ula caadaysatay inaad wakhtigaaga oo dhan ku bixiso xidhitaanka nafta.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad la xiriirto si aad hal mar u maqasho codkooda. Waxaa laga yaabaa inaad dareento rabitaan xooggan oo ah inaad dib isugu soo laabato. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in adduunkaagii oo dhan uu dumay. Laakin waxaa muhiim ah in aad fahanto in xidhidhiyaha naftu uu ahaa mid aan caafimaad kuu fiicneyn oo ay dantaada ku jirto in aad ka tagto xiriirka sunta ah

Xiriirka nafta ee aan jabin

Iyadoo ay suurtagal tahay oo ay muhiim tahay in la jebiyo nafta sunta ah. xiriir, waxaa jira qaar aadan kaliya jebin karin. Waxay kula joogaan inta aad nooshahay. Had iyo jeer waxaad ku xirnaan doontaa iyaga niyad ahaan iyo ruux ahaanba. Xidhiidhada naftu waxay bixiyaan farxad saafi ah haddii ay yihiin kuwo wadaag ah. Dadka noocan oo kale ah waa saaxiibo naf-wadaaga - hadday tahay olol mataano ah, karmic, ama naf-wadaaga platonic.

Waa qayb ka mid ah jiritaankaaga. Waxaad mar walba dareemi doontaa xiriir aan la goyn karin iyaga. Waa dad ku garab istaagay dhumuc iyo dhuuban, kaa caawiyay in aad koraan oo aad kobciso qof ahaan, ku siiyay hubin dhab ah markii aad mid u baahato, oo kaa caawiyay inaad hore u socoto nolosha. Waxay kaa caawinayaan inaad fahamto naftaada oo ay ku soo celiyaan markaad ka leexato jidka saxda ah.

Haddii aysan ahayn hal-dhinac, isku-xidhka nafta wuxuu kaa dhigi karaa dareen farxadeed - dareen aanad waligaa hore u arag. Way adkaan kartaa in la go'o ama laga takhaluso xidhidhka nafta hal dhinac ah ama xataa mid labada dhinac ah, laakiinmacquul maaha. Waxay u baahan doontaa dadaal badan iyo sidoo kale xoogaa caawimo ah oo ka timaadda xirfadlaha, haddii arrimuhu ku wareegaan koontaroolka.

Sidoo kale eeg: Sidee Guys Qoraalada Markay Ku Jeclaan - Waxaan Ku Siinay 15 Tilmaamo

Marka aad kobciso xidhitaanka nafta, fahan oo falanqee haddii ay tahay xidhiidh caafimaad qaba ama mid sun ah. Haddii ay tahay xidhid nafta caafimaad qabta, sii wad oo la kulanto si buuxda. Laakiin haddii ay tahay xidhidh nafeed aan caafimaad qabin ama sun ah, ku dadaal sidii aad naftaada uga saari lahayd ama uga takhalusi lahayd xidhidhkan ama xidhiidhka noocaas ah.

FAQs

> 1. Xidhiidhka naftu ma wax wanaagsan baa?

In kasta oo ay u muuqato in xidhidh naftu tahay waxa ugu wanaagsan ee kugu dhacay, haddana dhaawaca uu gaysan doono xidhidhka nafta ayaa naftiisa ka muuqan doona noloshaada ha dhawaato ama ha dheeraato. Xidhiidhka nafta wuxuu kaa tagi doonaa inaad ku mashquulto hal qof, xiriirkani wuxuu saameyn doonaa go'aan kasta oo aad qaadato. Jaceylka waswaaska ah wuxuu kaliya u horseedayaa xiriir adag, kaas oo ku dhamaan doona waxyeelo soo gaarta labadiina ha dhawaato ama hadhow. Xidhiidhka nafta, sidaas darteed, wuxuu noqonayaa wax ay tahay inaad ka fogaato. 2. Xidhiidhka nafta ma saameeyaa ragga?

Haa. Xidhiidhka nafta ayaa sidoo kale saameeya ragga. Waxaa laga yaabaa inaysan si la mid ah u saameynin haweeneyda, laakiin way sameeyaan. Raggu caadi ahaan waxay leeyihiin hab daahsoon oo macquul ah oo ay ula macaamilaan. Waxay yihiin kuwo wax ku ool ah oo xisaabiya waxayna raadiyaan sifooyin gaar ah ka hor intaysan ka fikirin kan kale inuu yahay xidhitaanka nafta. 3. Waa maxay xarigga sunta ah ee naftajir ahaan. Maadaama ay tahay muujinta daran ee dareenka aad dareemayso qofka, xidhitaanka nafta suntu waxay ku dhamaan kartaa inay saameynayso qaybaha kale ee noloshaada si xun.

Sidoo kale eeg: Isku-dhafka Oedipus: Qeexid, Calaamadaha iyo Daaweynta > 4. Xidhiidhka naftu ma noqon karaa mid hal dhinac ah?

Haa. Xidhiidhka naftu wuxuu noqon karaa hal-dhinac - ha ahaato mid kale oo muhiim ah, saaxiib, shisheeye, lammaane galmo, ama xubin qoyska ka tirsan. Waxay dhacdaa marka uu qofku dareemo in uu niyadda iyo maskaxda ku xidhan yahay qof laakiin aanay dib u celin.

Marka aysan ag joogin, dareenka ah inaadan dhammaystirnayn ayaa laga yaabaa inay kaa xanaajiso sidii adigoo ku xiraya iyaga oo adeegsanaya awood aan la macnayn karin. Isku day inaad mar kale dareento caafimaad qab, waa inaad had iyo jeer la joogtaa qofkan, maadaama ay shakhsinimadaadu hadda joogsatay. Marka labadiinaba aad jir ahaan kala maqan tihiin, waxaad si joogto ah u haminaysaan. Waxaad xitaa dareemi kartaa faaruq, sidii in qayb la taaban karo oo idinka mid ah ay maqan tahay.

Qofkan la'aanteed, waxba ma tihid. Qayb idinka mid ah ayaa la jooga oo qayb iyaga ka mid ah ayaa had iyo jeer ku xidhan adiga, sida haddii aad si la taaban karo 'dareen' adiga. Maadaama oo kaliya lagu tilmaami karo balwad si tartiib tartiib ah gacanta ugu haysa dhinac kasta oo noloshaada ah, fahamka sida loo jebiyo xidhiidhada nafta ayaa noqonaysa mid muhiim ah.

Sampereti waxa ay ka hadlaysaa sababta ay marka horeba u horumaraan xidhiidhada waswaaska leh, “ Way adagtahay in la go'aamiyo sababta ka dambaysa waali aan caafimaad qabin ee lammaanaha ilaa si fiican loo qiimeeyo. Sababaha suurtogalka ah waxay noqon karaan arrimo shakhsiyeed, dhaawacii hore ee xidhiidhka, soo-gaadhista carruurnimada ee xidhiidhada aan fiicnayn, ama xitaa arrimaha aan la xalin ee dadka muhiimka ah ee noloshaada. waa muhiimad isku mid ah tan iyo dadka sida firfircoon u firfircooni ay indhaha ka dabooli doonaan calaamadaha dib u eega. Aan eegno noocyada iyo calaamadaha xiriirka nafta. Oo aynu sahaminno sida ay nafta u jebisoxidhidhisku wuxuu saameeyaa qofka, si aad u hubiso in waxa aad ugu yeedhayso jacaylku uu yahay uun ama haddii ay jirto sabab walaac ah halkaas.

Noocyada Xidhiidhada Nafta

Xidhiidhka nafta waa xidhiidh nagu xidha qof kale shucuur ahaan, jidh ahaan iyo ruux ahaanba. Xidhiidhkan - caafimaad qaba ama aan caafimaad qabin - wuxuu u janjeeraa inuu sii jiro inta uu nool yahay. Aad bay ugu adag tahay labada dhinac ee ay khusayso inay ka fogaadaan midba midka kale. Falalka midba midka kale wuu saameeyaa. Hadda oo aynu ognahay waxa uu yahay xidhidhka nafta, aynu baadhno noocyada kala duwan ee xidhiidhada nafta ee aad samayn karto nolosha.

• Xiriirka nafta shucuurta: Xidhiidhka nafta ee shucuureed waxa loola jeedaa in lagu dhiirigaliyo, ku hago, oo uu kugu ilaaliyo dhumuc iyo dhuuban. Waxa loogu talagalay in lagu caawiyo korriinka. Qof kasta oo aad dareen ahaan ku xidho ayaa ku garab joogi doona xaalad kasta. Wax kastoo dhaca, waxaad mar walba awoodi doontaa inaad ku tiirsato taageero. Waxay kuu noqon doonaan xooggaaga waqtiyada tijaabinta
• >Xiriirinta nafta jirka: Xirigga nafta jireed wuxuu badanaa dhacaa galmada ka dib. Waa xiriir aad horumariso adiga oo la saaxiib ah qof aad jeceshahay. Kani waa xidhid adag in la jebiyo. Mar walba waxaa jirta fursad ah in dib loo soo laabto ama dib loo soo celiyo inkastoo ay tahay xiriir aan caafimaad qabin ama sun ah
• Xiriirka nafta ruuxiga ah: Xiriirka nafta ruuxu waa marka aad la xiriirto qof heer maskaxeed leh. Waxaad isweydaarsataan xirfado, xikmad iyo aqoon. Adiguna sidaas oo kale ayaad wadaagaysaanxamaasad iyo danta midba midka kale maanka ku hayo. Waxaad dareemaysaa qanacsanaan iyo qanacsanaan qoto dheer, heer ruuxi ah. Si kastaba ha ahaatee, ka fiirso kuwa noloshaada u socda oo kaliya inay kuu isticmaalaan faa'iidooyinkooda
• Xiriirka nafta bulshada: Waxaad la samaysaa xidhiidh nafta bulsheed asxaabtaada iyo kooxaha kale ee bulshada. Dhib ma laha haddii aad keligaa tahay, dhammaanteen waxaynu nahay dad bulsheed heer ka mid ah. Dhammaanteen waxaan u baahanahay dad aan ku xiri karno oo aan la raaxaysan karno. Dhammaanteen waxaan u baahanahay qof aan daryeeli karno oo na daryeeli kara. Halkaas ayay saaxiibadu ka soo galaan
>>>>>>> >

Kuwani waa qiyaas ahaan noocyada kala duwan ee xidhiidhka nafta ee qofku ku horumariyo noloshiisa. Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay in mid kasta oo kuwan ka mid ah uu noqon karo mid caafimaad qaba oo aan caafimaad qabin iyadoo ku xiran nooca qofka aad tahay oo aad la xiriirto. Haddii xidhitaanka nafta ay ku dareensiiso farxad iyo jacayl, waa caafimaad. Haddii ay kaa dhigayso inaad naftaada ka sii xumaato, waa caafimaad darro.

Waa maxay Calaamadaha lagu garto Xidhiidhka Naftu?

Ma waxyaalaha ay ka mid yihiin 'xidhiidh aan la macnayn karin', 'qabatinka nooc ka mid ah', ama 'awood la'aanta in lagu noolaado kan kale' dhammaan waxay kuugu eg yihiin sharraxaadyo aan caddayn? Waxaa laga yaabaa inaad weli ku kalsoon tahay in degdegga xad dhaafka ah iyo dareenka dhabta ah ee 'jacaylka' ee aad la kulmeyso ay yihiin oo kaliya, oo aan wax kale ahayn.

"Waxay qaadan doontaa dadaallo dhab ah oo adag in laga go'o xiriirka marka lammaanuhu ay laqabsadaan midba midka kale," ayuu yiri Sampreeti. “Laakiinmaadaama shaydaanka aad taqaan uu ka wanaagsan yahay kan aadan aqoon, waxaa laga yaabaa inaadan si buuxda ugu qancin inaad ku jirto xidhid nafta."

Calaamadaha xidhidhiyaha nafta ayaan kuu liis gareyn doonaa, waa inaad awood u yeelatid inaad go'aan ka sii fiican ka samayso waxa firfircoonidaadu tahay. Akhri si aad u ogaato in farriimaha aad isu dirtaan "Aad baan kuugu xiisay aad bay u dhibaysaa" in ay dhab ahaantii tilmaamayaan wax ka culus sida ay u muuqato.

1. Waxa kaliya ee aad ka fikirto waa qofkan

> Maya, ulama jeedno qoraalada quruxda badan ee aad isugu dirto halka aad labadiinuba aad tagtaan "Maskaxdayda kama saari karo" laakiin ka dib sii wad si aad maskaxdaada uga saarto daqiiqadda aad u beddesho app kale ee taleefankaaga. Marka xidhidhka nafta ee aan la jabin karin uu ku dhufto, waxay kaa tagtaa inaadan awoodin inaad ka fikirto wax kasta oo aan ahayn qofkan.

Xitaa marka lagu jiro hawlaha u baahan dareenkaaga, waxa laga yaabaa in aad is aragto adigoo iska wareegaya oo ka fikiraya qofkan ama aad dareemayso in ay kula joogaan. Si kale haddii loo dhigo, waad waalantahay.

2. Go'aan kasta oo aad gaadho waxa saameeya naftaada ku xidhan tahay

>Riwaayadda noloshaada, waxa loogu yeero 'lamaanahaaga' hadda waxa ay qaadanayaan masraxa xudunta u ah, wax kalena uma soo dhawaadaan. . Go'aan kasta oo aad qaadato hadda iyaga ayaa saameeya iyo waxa ay ka qaadan karaan. Fikirkooda ayaa adiga kuugu muhiimsan. Waa qofka ugu horreeya ee maskaxdaada ku soo dhaca ka hor intaadan go'aan gaarin. Waxaad ka fikirtaa sida ficilkaaga ama3. Xidhiidh kasta oo kale oo aad leedahay hadda waa wax aan micno lahayn

Haddii aanad hore u dareemin qaabka, waanu kuu kala qaybinaynaa: Wax kale oo muhiim ah ma jiro, marka laga reebo naftaada xidhid Maadaama aad dooran doonto inaad maal-galiso ilbiriqsi kasta oo maalintaada ah oo leh dammaanad naftaada, cilaaqaadka aad la leedahay iyaga ka baxsan, xitaa kan aad la leedahay naftaada, ayaa si aan kala go 'lahayn u dhibi doona natiijada.

4. Waxaad dareemeysaa 'dhameystiran'

Waxaad dareemeysaa mid dhameystiran oo midba midka kale joogo joogistiisa, sida haddii aad heshay gabalka maqan ee halxiraalaha jigsaw adigoon xitaa garaneynin sida 'aad u dhamaystirnayn' tan ka hor. Mar kasta oo aanad ku xidhnayn xidhidhka nafta, waxaad si murugo leh u rajaynaysaa inaad iyaga la joogto si aad mar kale u hesho caafimaad qab. 0 Waxaad xitaa dareemi kartaa in qayb idinka mid ah ay maqan tahay maadaama aad hadda isku xidhan tahay.

5. Fikirka inaad lumiso iyaga ayaa ku argagaxaya

> Inaad u guurto kala tag ka dib waa adag tahay, luminta xiritaanka nafta xitaa ma noqon karto fikir aad diyaar u tahay inaad maaweeliyo. Waxaad samayn lahayd gabi ahaanba wax kasta si aad uga fogaato suurtogalnimada in firfircoonaantan, taas oo ah mid noloshaada muhiim u ah oo laga yaabo inaad si habboon ugu jahawareertay jacayl ahaan, waligeed ku dhacdo khatarta burburka.

Marka laga reebo calaamadahan iftiimaya ee xidhiidhka nafta, wax aad u baahan tahay inaad ka ogaato firfircoonidaan waxyeelada leh ayaa ah inay awooddosidoo kale waxay dhacdaa haddii aad ka nacdo shaqsiga inuu si uun kuugu xumeeyay. Inkasta oo ay cadaawadu jirto, ma awoodi doontid inaad caawiso laakiin waxaad dareemeysaa inaad ku xiran tahay iyaga.

Xiriirka naftu ma noqon karaa mid hal dhinac ah? Taasi waa arrin kale oo xiiso leh oo ku saabsan curaartan, waxay xitaa ku jiri kartaa xaalad hal-beeg ah oo keliya. Isla'egta sida kani u jahawareersan waxay kaa baabi'in kartaa kalsoonidaada iyo shakhsinimadaada adigoon ogayn. Aan eegno sida looga takhaluso xiriirka nafta, waaba intaasoo aad ka mid noqotaa kuwa daba-galka ah ee Netflix ay sameeyaan dukumentiyo ku saabsan.

Sida Loo Jebiyo Xidhiidhka Nafta

In kasta oo laga yaabo in aad dareento waxa ugu wanaagsan ee abid kugu dhacay, saamaynta xun ee xidhiidhka naftu waxa ay ka muuqan doontaa qaybaha kale ee noloshaada, sida shaqadaada oo kale, waxbarashada, iyo xiriir kasta oo kale oo noloshaada ah oo aadan waqti u haysan.

Marka aad ogaato inaad leedahay xidhid nafta, iskuday inaad dhammayso waa muhiim, in kasta oo fikradda ah inaad sii dayso ay ku dhaawacayso. Haddii aan ku guul darreyno in aan ku qancino, canaan ka timid saaxiibkaaga ugu fiican (oo aadan la hadlin da'da) ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad ogaato waxaad u baahan tahay inaad sameyso. Markaad go'aansato inaad go'aansato, sidan ayaad ku jebin kartaa xiriirka nafta:

1. Qir in kaagu yahay xiriir sun ah, ma aha sheeko sheeko

> Maya, maaha jacayl run ah. . Maya, iyaga maaha. Jacaylku waa inuu ahaado mid saafi ah, ee maaha mid xad dhaaf ah. Jacaylku wuxuu ogol yahay meel korriin ah mana diidoshakhsinimada. Xidhiidhka nafta’ macnaha waa firfircooni aan ku jirin qolka korriinka shakhsi ahaaneed, waana mid dib kuu dhigaya sannado haddii aad ogolaato. Talaabada ugu horeysa ee dib u soo kabashada, sida kiiska nooc kasta oo maandooriye ah, waa in la aqoonsado inaad ku jirto xidhid nafta, dammaanad si dabiici ah u sun ah oo waxyeello u leh qof kasta oo ku lug leh.

2. Ha ka tagin meelna shaki ku jiro

>Marka aad go'aansato inaad wax dhammayso, waa inaad si buuxda ula socotaa go'aankaaga. Ka fogee fikrad kasta oo ku saabsan xiriirkan si sixir ah oo isu beddelaya ganacsi miro dhal ah, oo jooji riyo maalmeedka ku saabsan "ka waran haddiis"

Si ka duwan filimadii aad ku soo kortay daawashada, sunta xiriirka nafta kaliya kuma luminayso hawo dhuuban mar labadiinuba aad martaan xilli dib u eegis. Si kastaba ha ahaatee, xidhitaanka nafta waligiis isu beddeli maayo isla'eg caafimaad qaba, go'aankaaga aad ku joojinaysona waa inuu noqdaa mid go'aansan.

3. Tallaabada ugu muhiimsan ee barashada sida loo jebiyo xiriirka nafta: xiriir la'aan

Sida xiriirku aanu shaqaynayn kalsooni la'aan, ixtiraam labada dhinac ah, iyo meel gaar ah (taasi waa sababta aad u joojinayso Waxyaabaha), jabku runtii ma shaqayn karo ilaa aad isticmaasho xeerka xidhiidh la'aanta. Inaad xidhiidh joogto ah la yeelato qofka aad isku dayayso inaad ka gooyso noloshaada waxay la mid tahay inaad isku daydo inaad sigaarka kula dagaallanto kansarka sanbabada, adiga oo ku faanaya inaad ka soo baxdo laba xidhmo maalintii oo aad mid ka dhigto.

“Dhammaan xiriirinta si lama filaan ah ma noqon doonto mid waartahabdhaqanka haddii hababkan oo kale aan si guul leh loo isticmaalin ka hor. Hase yeeshee, haddii la jimicsan karo, waxay bixin kartaa nasasho. Waxay kaa gooyn kartaa tirooyinka tamarta-qaadista ee waaweyn waxayna ku siin kartaa hannaan baxnaanin," ayuu yidhi Sampreeti.

Waa la siiyay, waxaa laga yaabaa inaadan isla markiiba awoodin inaad qofkan ka gooyso noloshaada, laakiin waxay kaa caawin doontaa inaad socodsiiso dareenkaaga. Waxaad fahmi doontaa sababta firfircoonidaadu u ahayd sun. Waxay ku siin doontaa wakhtiga aad u baahan tahay inaad si dhab ah u fahamto sida loo jebiyo xidhiidhka nafta iyo waxaad u baahan tahay inaad samayso marka xigta.

4. Sida looga takhaluso xidhiidhka nafta: Is qabso oo dib u hel naftaada

Hadda oo aad wakhtigan oo dhan gacmahaaga ku hayso, waxa hubaal ah in aad maskaxdaada u ogolaato in ay ku mashquulto xidhidhiyahaaga ‘aan la jabin karin’. "Si looga soo kabsado marxaladan, dib u dhiska ilaha bulshada sida asxaabta, qoyska, dadka cusub ee la yaqaan, iyo ilaha shakhsi ahaaneed sida hiwaayadaha iyo xiisaha ayaa ku caawin kara," ayuu yiri Sampreeti.

5. Raadi caawimo xirfadle

> Isku day inaad ogaato sida looga takhaluso xidhiidhka nafta maaha wax fudud, gaar ahaan haddii aad keligaa samaynayso. "Daawaynta waxay ku caawin kartaa in la ogaado jaahwareer badan oo laga yaabo inay ka dhashaan macnaha guud ee joojinta xiriirka. Daawaynta, waxaad heli doontaa aragtiyo cusub, waxaad ogaan doontaa arrimaha aan la xalin, waxaad ogaan doontaa kiciyeyaasha hoose, iyo sida loo xakameeyo. Nidaamku wuxuu ogol yahay