Sieluside voi olla pahempi kuin myrkyllinen parisuhde, "side", joka voi saastuttaa elämäsi kaikki osa-alueet. Saatat inhota ihmistä, jonka kanssa sinulla on sieluside, mutta pakkomielle häneen vaikuttaa kaikkiin päätöksiisi. Tiedät, että se on pahaksi sinulle, mutta aivan kuten huono tapa, et voi olla antamatta periksi.

Vaikka sielusiteen aiheuttamat vahingot näkyvät ystäville ja perheelle, ne, jotka käyvät sitä läpi, ovat autuaan tietämättömiä vaarallisesta pakkomielteestä, jota he ovat kasvattamassa.

Miksi sielusiteestä käytetään sanoja "vaarallinen pakkomielle"? Mikä on sieluside ja mistä tietää, onko sinulla sieluside jonkun kanssa? Selvitetään se psykoterapeutti Sampreeti Dasin (kliinisen psykologian maisteri ja tohtoritutkija) avulla, joka on erikoistunut rationaaliseen emotionaaliseen käyttäytymisterapiaan sekä kokonaisvaltaiseen ja transformatiiviseen psykoterapiaan.

Mikä on sieluside?

Sieluside, jonka sanotaan olevan sielujen yhteen kietoutuminen, on syvä emotionaalinen ja henkinen side, joka muodostuu jonkun kanssa, yleensä sen jälkeen, kun olet ollut fyysisesti läheinen hänen kanssaan. Syväksi sieluyhteydeksi kutsuminen on kuitenkin massiivista vähättelyä, sillä sieluside kuluttaa lopulta kaikki elämäsi osa-alueet.

Sieluside saa sinut tuntemaan pakkomielteistä yhteyttä henkilöön, fyysisesti ja henkisesti. Kun hän ei ole paikalla, sinua saattaa ärsyttää epätäydellisyyden tunne, ikään kuin olisit yhteydessä häneen selittämättömien voimien välityksellä. Yrittäessäsi tuntea itsesi taas kokonaiseksi sinun on aina oltava tämän henkilön kanssa, koska yksilöllisyytesi lakkaa nyt olemasta. Kun te kaksi olette fyysisesti erillään, oletSaatat jopa tuntea tyhjyyttä, aivan kuin jokin konkreettinen osa sinusta olisi kadonnut.

Ilman tätä ihmistä et ole mitään. Osa sinusta pysyy hänen kanssaan, ja osa hänestä on aina yhteydessä sinuun, ikään kuin voisit konkreettisesti "tuntea" sen mukanasi. Koska sitä voidaan kuvata vain riippuvuudeksi, joka ottaa hitaasti vallan elämäsi kaikilla osa-alueilla, on ratkaisevan tärkeää ymmärtää, miten sielusiteet voidaan katkaista.

Sampreeti puhuu siitä, miksi tällaiset pakkomielteiset suhteet ylipäätään kehittyvät: "On vaikea määrittää syytä epäterveelle pakkomielteelle kumppanin kanssa, ellei sitä arvioida perusteellisesti. Mahdollisia syitä voivat olla persoonallisuustekijät, aiemmat parisuhdetraumat, lapsuuden altistuminen epäterveille suhteille tai jopa ratkaisemattomat ongelmat elämässäsi tärkeiden ihmisten kanssa."

Nyt kun olet tietoinen sielusiteen merkityksestä, on yhtä tärkeää selvittää, miten sen voi havaita, sillä tällaisessa dynamiikassa olevat ihmiset sulkevat silmänsä heihin päin tuijottavien merkkien edessä. Tutustutaan sielusiteen tyyppeihin ja oireisiin. Ja tutkitaan, miten sielusiteen katkaiseminen vaikuttaa ihmiseen, jotta voit olla varma, onko se, mitä kutsut rakkaudeksi, vain sitä vai onko syytähuolenaihe siellä.

Sielusiteiden tyypit

Sieluside on yhteys, joka sitoo meidät toiseen ihmiseen emotionaalisesti, fyysisesti ja henkisesti. Tällä yhteydellä - terveellä tai epäterveellä - on taipumus säilyä koko eliniän. Molempien osapuolten on äärimmäisen vaikea irrottautua toisistaan. Toisen teot vaikuttavat toiseen. Nyt kun tiedämme, mitä sieluside on, tutustutaanpa erilaisiin sielusiteisiin, joita voi muodostua elämässä.

• Emotionaalinen sieluside: Tunnesiteen tarkoitus on rohkaista, opastaa ja suojella sinua läpi kaiken. Sen tarkoitus on auttaa sinua kasvamaan. Kenen kanssa solmit tunnesiteen, se pysyy rinnallasi kaikissa olosuhteissa. Mitä tahansa tapahtuukin, voit aina nojata hänen tukeensa. Hän on vahvuutesi vaikeina aikoina.
• Fyysinen sieluside: Fyysinen sieluside syntyy yleensä sukupuoliyhteyden jälkeen. Se on side, joka syntyy, kun olet intiimissä kanssakäymisessä jonkun rakastamasi henkilön kanssa. Tätä sidettä on melko vaikea katkaista. On aina mahdollisuus tulla takaisin tai tulla vedetyksi takaisin, vaikka kyseessä on epäterve tai myrkyllinen suhde.
• Henkinen sieluside: Henkinen sieluside on sitä, kun olet yhteydessä johonkuhun älyllisellä tasolla. Vaihdatte taitoja, viisautta ja tietoa. Teillä on samat intohimot ja teillä on mielessänne toistenne etu. Tunnette olonne tyydytetyksi ja täytetyksi syvemmällä, henkisellä tasolla. Varo kuitenkin niitä, jotka astuvat elämääsi vain käyttääkseen sinua omaksi hyödykseen.
• Sosiaalinen sieluside: Kehität sosiaalisen sielunsiteen ystävien ja muiden sosiaalisten ryhmien kanssa. Ei ole väliä, oletko yksinäinen, me kaikki olemme jollain tasolla sosiaalisia olentoja. Me kaikki tarvitsemme ihmisiä, joiden kanssa voimme luoda yhteyksiä ja pitää hauskaa. Me kaikki tarvitsemme jonkun, josta voimme pitää huolta ja joka voi pitää huolta meistä. Siinä ystävät tulevat kuvaan mukaan.

Nämä ovat suurin piirtein erityyppisiä sielusiteitä, joita ihminen kehittää elämässään. Muista kuitenkin, että jokainen näistä voi olla terve tai epäterve riippuen siitä, millainen ihminen olet ja millaiseen ihmiseen olet yhteydessä. Jos sieluside saa sinut tuntemaan itsesi onnelliseksi ja rakastetuksi, se on terveellistä. Jos se saa sinut tuntemaan itsesi huonommaksi, se on epäterveellistä.

Mitkä ovat sielusiteen merkit?

Kuulostavatko sellaiset asiat kuin "selittämätön yhteys", "jonkinlainen riippuvuus" tai "kyvyttömyys selvitä ilman toista" sinusta epämääräisiltä kuvauksilta? Ehkä olet edelleen varma, että kokemasi ylivoimainen kiire ja todelliset "rakkauden" tunteet ovat vain sitä, eivätkä mitään muuta.

"Vaatii aitoja ja tiukkoja ponnisteluja irrottautua suhteesta, kun kumppanit ovat riippuvaisia toisistaan", Sampreeti sanoo. "Mutta koska se piru, jonka tunnet, on parempi kuin se, jonka et tunne, et ehkä ole täysin vakuuttunut siitä, että olet sielunsiteessä."

Luettelemiemme sielunsiteiden merkkien avulla sinun pitäisi pystyä arvioimaan paremmin, millainen dynamiikkanne on. Lue eteenpäin ja selvitä, viittaavatko toistenne lähettämät "kaipaan sinua niin paljon, että sattuu" -viestit todellisuudessa johonkin vakavampaan kuin miltä näyttää.

1. Ainoa asia, jota ajattelet, on tämä henkilö.

Ei, emme tarkoita niitä söpöjä tekstiviestejä, joita lähetätte toisillenne ja joissa molemmat sanotte: "En saa sinua mielestäni", mutta sitten saatte heidät pois mielestäsi heti, kun vaihdatte puhelimessanne toiseen sovellukseen. Kun särkymätön sieluside iskee sinuun, et pysty enää ajattelemaan mitään muuta kuin tätä henkilöä.

Jopa tehtävien aikana, jotka vaativat huomiotasi, saatat huomata harhailevasi ja ajattelevasi tätä henkilöä tai jopa tuntea, että hän on kanssasi. Toisin sanoen, sinulla on pakkomielle.

2. Sielusi solmio vaikuttaa jokaiseen päätökseesi.

Elämäsi draamassa niin sanottu kumppanisi on nyt keskeisellä sijalla, eikä mikään muu tule lähellekään häntä. Jokaiseen päätökseesi vaikuttaa nyt hän ja se, mitä hän siitä voisi tehdä. Hänen mielipiteensä on sinulle kaikkein tärkein. Hän on ensimmäinen henkilö, joka tulee mieleesi ennen kuin teet päätöksen. Mietit, miten tekosi tai päätöksesi voivat vaikuttaa häneen.

3. Kaikki muut suhteesi ovat nyt merkityksettömiä.

Jos et jo aavistanut kaavaa, selitämme sen sinulle: Millään muulla ei ole väliä, paitsi sielusiteelläsi. Koska päätät sijoittaa päivän jokaisen sekunnin sielusiteeseesi, niiden ulkopuoliset suhteesi, jopa ne, jotka sinulla on itsesi kanssa, kärsivät väistämättä sen seurauksena.

4. Tunnet itsesi täydelliseksi

Tunnette olonne niin täydelliseksi toistenne läsnä ollessa, aivan kuin olisitte löytäneet puuttuvan palapelin palan, vaikka ette edes tajunneet, kuinka "epätäydellinen" olitte ennen tätä. Joka kerta, kun ette ole sielusiteen kanssa, kaipaatte surullisesti hänen luokseen, jotta voisitte kokea olevanne taas kokonaisia.

Tämän seurauksena erossa oleminen voi kirjaimellisesti tuntua siltä, että se aiheuttaa fyysistä kipua. Saatat jopa tuntea, että osa sinusta puuttuu, koska olette nyt olennaisesti yhteen kietoutuneita.

5. Ajatus niiden menettämisestä saa sinut paniikkiin.

Jatkaminen eron jälkeen on vaikeaa, ja sielusiteen menettäminen ei ehkä ole edes ajatus, jota olet valmis harkitsemaan. Tekisit mitä tahansa välttyäksesi siltä mahdollisuudelta, että tämä dynamiikka, joka on niin keskeinen elämässäsi ja jonka olet ehkä sopivasti sekoittanut rakkaudeksi, joutuisi koskaan vaaraan romahtaa.

Näiden räikeiden sielusiteiden merkkien lisäksi sinun on hyvä tietää tästä vahingollisesta dynamiikasta, että se voi tapahtua myös silloin, kun inhoat kyseistä ihmistä sen vuoksi, että hän on tehnyt sinulle vääryyttä jollakin tavalla. Vihamielisyydestä huolimatta et voi olla tuntematta yhteyttä häneen.

Voivatko sielusiteet olla yksipuolisia? Tämä on toinen mielenkiintoinen näkökohta tässä siteessä, se voi olla olemassa jopa puhtaasti yksiulotteisessa skenaariossa. Näin hämmentävä yhtälö voi syödä itseluottamustasi ja yksilöllisyyttäsi huomaamattasi. Katsotaanpa, miten pääset eroon sielusiteistä, jottei sinusta tule yhtä niistä stalkkereista, joista Netflix tekee dokumentteja.

Kuinka rikkoa sielun solmio

Vaikka se voi tuntua parhaalta asialta, mitä sinulle on koskaan tapahtunut, sielusiteen kielteiset vaikutukset ilmenevät muilla elämänalueilla, kuten urallasi, koulutuksessasi ja kaikissa muissa suhteissa, joille sinulla ei enää ole aikaa.

Kun tiedät, että sinulla on sieluside, on ratkaisevan tärkeää yrittää lopettaa se, vaikka ajatus irti päästämisestä satuttaakin sinua. Jos emme onnistu vakuuttamaan sinua, parhaan ystäväsi (jonka kanssa et ole puhunut ikuisuuksiin) paasaaminen saattaa auttaa sinua ymmärtämään, mitä sinun on tehtävä. Ja kun olet tehnyt päätöksesi, voit ryhtyä sielusiteiden katkaisemiseen näin:

1. Tunnusta, että suhteesi on myrkyllinen, ei satu.

Ei, se ei ole todellista rakkautta. Rakkauden on tarkoitus olla puhdasta, ei ylivoimaista. Rakkaus sallii tilaa kasvulle eikä lannista yksilöllisyyttä. Sielun siteiden merkitys on dynamiikka, joka ei sisällä tilaa henkilökohtaiselle kasvulle, ja on dynamiikka, joka pistää sinut vuosia taaksepäin, jos annat sen tapahtua. Ensimmäinen askel toipumiseen, niin kuin missä tahansa riippuvuudessa, on tunnustaa, että oletsieluside, side, joka on luonnostaan myrkyllinen ja vahingollinen kaikille osapuolille.

2. Älä jätä epäilyksen varaa

Kun päätät lopettaa suhteen, sinun on oltava täysin samaa mieltä päätöksesi kanssa. Unohda kaikki ajatukset siitä, että suhde muuttuisi maagisesti hedelmälliseksi, ja lopeta haaveilu "mitä jos" -tilanteesta.

Toisin kuin elokuvissa, joita olet kasvanut katsomassa, sielusiteen myrkyllisyys ei vain katoa ilmaan, kun molemmat käyvät läpi jälkikäteen tarkastelun ajan. Todennäköisesti tämä sieluside ei koskaan muutu terveeksi yhtälöksi, ja päätöksesi sen lopettamisesta on oltava päättäväinen.

3. Tärkein askel sielusiteiden katkaisemisen oppimisessa: ei kontaktia

Aivan kuten parisuhde ei toimi ilman luottamusta, keskinäistä kunnioitusta ja henkilökohtaista tilaa (minkä vuoksi olet lopettamassa), ero ei voi oikeastaan toimia, ellet käytä yhteydenpitokieltosääntöä. Jatkuva yhteydenpito henkilöön, jonka yrität poistaa elämästäsi, on kuin yrittäisit taistella keuhkosyöpää vastaan savukkeilla ja ylpeillä sillä, että olet lopettanut kaksi askia päivässä ja lopettanut yhden.

"Kaikkien yhteyksien lopettaminen äkillisesti ei ehkä ole kestävä käyttäytymistapa, jos tällaisia mekanismeja ei ole käytetty onnistuneesti aiemmin. Jos sitä kuitenkin voidaan käyttää, se voi tarjota tauon. Se voi katkaista yhteyden tärkeisiin energiaa kuluttaviin lukuihin ja tarjota kuntouttavan prosessin", Sampreeti sanoo.

Myönnettäköön, että et ehkä pysty heti karsimaan tätä henkilöä pois elämästäsi, mutta se auttaa sinua käsittelemään tunteitasi. Ymmärrät, miksi dynamiikkanne oli myrkyllistä. Se antaa sinulle aikaa, jota tarvitset ymmärtääksesi aidosti, miten katkaiset sielusiteet ja mitä sinun on tehtävä seuraavaksi.

4. Näin pääset eroon sielusiteistä: Sitoudu ja löydä itsesi uudelleen

Elämääsi kulutti yksi ainoa ihminen, joka vei suurimman osan päivästäsi. Nyt kun sinulla on näin paljon aikaa, annat mielesi harhailla ja pakkomielteisesti miettiä "katkeamatonta" sielusitoumustasi. "Tästä vaiheesta toipumiseen auttaa sosiaalisten voimavarojen, kuten ystävien, perheen, uusien tuttavuuksien ja henkilökohtaisten voimavarojen, kuten harrastusten ja intohimojen, uudelleenrakentaminen", Sampreeti sanoo.

5. Hakeudu ammattiapuun

Sielusiteistä eroon pääsemisen keksiminen ei ole helppoa, varsinkaan jos tekee sen yksin. "Terapiasta voi olla apua monien sellaisten pulmien selvittämisessä, jotka saattavat tulla esiin suhteen päättämisen yhteydessä. Terapian avulla saat uusia näkökulmia, löydät ratkaisemattomia asioita, tulet tietoiseksi taustalla olevista laukaisevista tekijöistä ja siitä, miten voit hallita niitä. Prosessi mahdollistaasaada paljon subjektiivisempaa tietoa käyttäytymismalleistasi, jolloin on helpompi rikkoa ne", Sampreeti sanoo.

Jos kamppailet tällä hetkellä voimakkaiden henkisten siteiden kanssa, joita et tunnu saavan irti omin voimin, Bonobologylla on lukuisia kokeneita mielenterveyden ammattilaisia, kuten Sampreeti, jotka ovat valmiita auttamaan sinua.

Ilman ulkopuolista apua särkymättömältä tuntuvan sielusiteen katkaiseminen tuntuu ylitsepääsemättömältä tehtävältä. Nyt kun sinulla on parempi käsitys siitä, miten pääset eroon sielusiteistä, toivomme, että voit lakata ajattelemasta tätä ihmistä ja viettää sunnuntaisi miettien - kuten me muutkin - sitä, mistä haluat tilata ruokaa.

Sielusiteiden katkaiseminen - Mitä tapahtuu sielusiteen katkaisemisen jälkeen?

Sielusiteen katkaiseminen on valtavan vaikea asia, koska tuntuu kuin koko olemuksesi olisi sidottu tähän yhteen ihmiseen loppuelämäksesi. Tuntuu kuin elämäsi riippuisi tästä ihmisestä tai pyörisi hänen ympärillään. Mutta on tärkeää katkaista sieluside, jos se alkaa olla myrkyllinen tai epäterveellinen sinulle. Se on vaikeaa, mutta välttämätöntä.

Jokainen ihminen reagoi sielusiteen katkeamiseen eri tavalla. Saatat tuntea, ettet pysty ajattelemaan järkevästi tai huolehtimaan itsestäsi. Monille ihmisille sielusiteen katkeamisen aiheuttama kipu ja tuska on samanlaista kuin fyysinen kipu. Saatat huomata, ettet pysty toimimaan tai selviytymään päivästä, koska olet niin tottunut viettämään kaiken aikasi sielusiteesi kanssa.

Saatat haluta ottaa heihin yhteyttä vain kuullaksesi heidän äänensä kerran. Saatat tuntea voimakasta halua palata yhteen. Tuntuu luultavasti siltä, että koko maailmasi on romahtanut. Mutta on tärkeää ymmärtää, että sielusiteesi oli epäterveellinen sinulle ja että on sinun etusi mukaista jättää myrkyllinen suhde taaksesi.

Särkymättömät sielusiteet

Vaikka myrkylliset sielusiteet on mahdollista ja tärkeää katkaista, on myös sellaisia, joita ei voi katkaista. Ne pysyvät mukanasi koko elämäsi ajan. Pysyt aina yhteydessä heihin emotionaalisesti ja henkisesti. Sielusiteet tarjoavat puhdasta onnea, jos ne ovat molemminpuolisia. Tällaiset ihmiset ovat sielunkumppaneita - olipa kyseessä sitten kaksoisliekki, karmallinen tai platoninen sielunkumppani.

He ovat osa olemustasi. Tunnet aina katkeamattoman yhteyden heihin. He ovat ihmisiä, jotka ovat seisoneet rinnallasi läpi sakean ja vaikean, auttaneet sinua kasvamaan ja kehittymään ihmisenä, antaneet sinulle reality checkin silloin, kun olet sitä tarvinnut, ja auttaneet sinua etenemään elämässäsi. He auttavat sinua ymmärtämään itseäsi ja tuovat sinut takaisin, kun poikkeat oikealta tieltä.

Jos se ei ole yksipuolinen, sieluside voi saada sinut tuntemaan olosi euforiseksi - tunne, jota et ole luultavasti koskaan ennen kokenut. Voi olla vaikeaa irrottautua tai päästä eroon yksipuolisesta tai jopa molemminpuolisesta sielusiteestä, mutta se ei ole mahdotonta. Se vaatii paljon ponnisteluja sekä ammattilaisen apua, jos asiat karkaavat käsistä.

Kun sinulle kehittyy sieluside, ymmärrä ja analysoi, onko se terve suhde vai myrkyllinen. Jos se on terve sieluside, jatka ja koe se täysillä. Mutta jos se on epäterve tai myrkyllinen sieluside, ponnistele irrottautuaksesi tai päästäksesi eroon tällaisesta siteestä tai suhteesta.

UKK

Vaikka voi tuntua siltä, että sieluside on paras asia, mitä sinulle on tapahtunut, sielusiteen aiheuttamat vahingot tulevat näkymään elämässäsi ennemmin tai myöhemmin. Sieluside saa sinut pakkomielteiseksi yhdestä ainoasta ihmisestä, ja tämä suhde vaikuttaa jokaiseen päätökseesi. Pakkomielteinen rakkaus johtaa vain takertuvaan suhteeseen, joka lopulta vahingoittaa teitä molempia.Sielusiteestä tulee siis jotain, jota on vältettävä. 2. Vaikuttavatko sielusiteet miehiin?

Kyllä, sielusiteet vaikuttavat myös miehiin. Eivät ehkä samalla tavalla kuin naisiin, mutta ne vaikuttavat. Miehillä on yleensä hienovarainen ja looginen tapa käsitellä asiaa. He ovat melko käytännöllisiä ja laskelmoivia ja etsivät tiettyjä ominaisuuksia ennen kuin ajattelevat toista sielusiteenaan. 3. Mikä on myrkyllinen sieluside?

Myrkyllinen sieluside on sellainen, joka vahingoittaa sinua joko henkisesti, hengellisesti tai fyysisesti. Koska se on voimakas ilmentymä pakkomielteestä, jota tunnet jotakuta henkilöä kohtaan, myrkyllinen sieluside voi lopulta vaikuttaa kielteisesti muihin elämänalueisiin.

Kyllä. Sielusiteet voivat olla yksipuolisia - olipa kyse sitten tärkeästä toisesta ihmisestä, ystävästä, tuntemattomasta ihmisestä, seksikumppanista tai perheenjäsenestä. Se tapahtuu, kun ihminen tuntee olevansa emotionaalisesti ja henkisesti yhteydessä toiseen ihmiseen, mutta tämä ei vastaa samaan.