Et sjælebånd kan være værre end et giftigt forhold, et "bånd", der kan forurene alle aspekter af dit liv. Du kan måske ikke lide den person, du har et sjælebånd med, men din besættelse af dem vil påvirke enhver beslutning, du træffer. Du ved, at det er dårligt for dig, men ligesom en dårlig vane kan du ikke lade være med at give efter.

At finde ud af, hvordan man bryder sjælebånd, når man er i et, bliver tidens behov. Selvom skaden forårsaget af dit sjælebånd vil være synlig for venner og familie, vil dem, der gennemgår det, være lykkeligt uvidende om den farlige besættelse, de dyrker.

Hvorfor bruges ordene "farlig besættelse" til at beskrive et sjælebånd? Hvad er et sjælebånd, og hvordan ved man, om man har et sjælebånd med nogen? Lad os finde ud af det med hjælp fra psykoterapeut Sampreeti Das (Master i klinisk psykologi og ph.d.-forsker), som har specialiseret sig i Rational Emotive Behavior Therapy og Holistic and Transformational Psychotherapy.

Hvad er et sjæleslips?

Et sjælsbånd, der siges at være en sammenfletning af sjælene, er et dybt følelsesmæssigt og åndeligt bånd, der knyttes til en person, som regel efter fysisk intimitet. Men at kalde det en dyb sjælsforbindelse er en massiv underdrivelse, da et sjælsbånd ender med at opsluge alle områder af dit liv.

Et sjæleligt bånd får dig til at føle en besættende forbindelse med en person, fysisk og åndeligt. Når de ikke er i nærheden, kan en følelse af at være ufuldstændig irritere dig, som om du er forbundet med dem gennem uforklarlige kræfter. I et forsøg på at føle dig hel igen, må du altid være sammen med denne person, da din individualitet nu ophører med at eksistere. Når I to er fysisk adskilt, er duDu føler måske endda en tomhed, som om en håndgribelig del af dig er forsvundet.

Uden denne person er du ingenting. En del af dig bliver hos dem, og en del af dem er altid forbundet med dig, som om du håndgribeligt kan "føle" det hos dig. Da det kun kan beskrives som en afhængighed, der langsomt tager kontrol over alle aspekter af dit liv, bliver det afgørende at forstå, hvordan man bryder sjælsbånd.

Sampreeti fortæller om, hvorfor sådanne tvangsprægede forhold overhovedet udvikler sig: "Det er svært at finde årsagen til en usund besættelse af en partner, medmindre det undersøges grundigt. Mulige årsager kan være personlighedsfaktorer, tidligere forholdstraumer, udsættelse for usunde forhold i barndommen eller endda uløste problemer med vigtige mennesker i dit liv."

Nu hvor du er klar over betydningen af sjælebånd, er det lige så vigtigt at finde ud af, hvordan du spotter det, da personerne i en sådan dynamik vil vende det blinde øje til de tegn, der stirrer tilbage på dem. Lad os tage et kig på typer og symptomer på sjælebånd. Og lad os undersøge, hvordan det påvirker en person at bryde et sjælebånd, så du kan være sikker på, om det, du kalder kærlighed, bare er det, eller om der er grund til atbekymring der.

Typer af sjælebånd

Et sjælebånd er en forbindelse, der binder os til en anden person følelsesmæssigt, fysisk og åndeligt. Denne forbindelse - sund eller usund - har en tendens til at vare hele livet. Det er ekstremt svært for begge involverede parter at adskille sig fra hinanden. Den enes handlinger påvirker den anden. Nu, hvor vi ved, hvad et sjælebånd er, lad os udforske de forskellige typer sjælebånd, du kan danne i livet.

• Følelsesmæssigt sjælebånd: Et følelsesmæssigt sjælebånd er beregnet til at opmuntre, vejlede og beskytte dig i tykt og tyndt. Det er beregnet til at hjælpe dig med at vokse. Den, du binder dig følelsesmæssigt til, vil blive ved din side under alle omstændigheder. Uanset hvad der sker, vil du altid kunne læne dig op ad dem for støtte. De vil være din styrke i svære tider.
• Fysisk sjælsbånd: Et fysisk sjælebånd opstår normalt efter samleje. Det er et bånd, du udvikler, mens du er intim med en, du elsker. Dette bånd er ret svært at bryde. Der er altid en chance for at komme tilbage eller blive trukket tilbage, selvom det er et usundt eller giftigt forhold.
• Åndeligt sjælebånd: Et spirituelt sjælebånd er, når du forbinder dig med nogen på et intellektuelt niveau. I udveksler færdigheder, visdom og viden. I deler de samme lidenskaber og har hinandens bedste interesser for øje. Du føler dig opfyldt og tilfreds på et dybere, spirituelt niveau. Men pas på dem, der kommer ind i dit liv kun for at bruge dig til deres egen fordel
• Socialt sjæleligt bånd: Du udvikler et socialt sjæleligt bånd til dine venner og andre sociale grupper. Det betyder ikke noget, om du er en enspænder, vi er alle sociale væsener på et eller andet niveau. Vi har alle brug for mennesker, vi kan komme i kontakt med og have det sjovt med. Vi har alle brug for nogen, vi kan tage os af, og som kan tage sig af os. Det er her, venner kommer ind i billedet...

Dette er i grove træk de forskellige typer af sjælebånd, som en person udvikler i sit liv. Men husk, at hvert af disse kan være sunde og usunde afhængigt af den type person, du er og forbinder dig med. Hvis sjælebåndet får dig til at føle dig glad og elsket, er det sundt. Hvis det får dig til at føle dig dårligere tilpas med dig selv, er det usundt.

Hvad er tegnene på et sjæleligt bånd?

Lyder ting som "en uforklarlig forbindelse", "en slags afhængighed" eller "en manglende evne til at overleve uden den anden" som vage beskrivelser for dig? Måske er du stadig sikker på, at det overvældende sus og de sande følelser af "kærlighed", du oplever, bare er det og intet andet.

"Det vil kræve en oprigtig og seriøs indsats at bryde et forhold, når partnerne er afhængige af hinanden," siger Sampreeti. "Men da den djævel, du kender, er bedre end den, du ikke kender, er du måske ikke helt overbevist om, at du er i et sjælebånd."

Med de tegn på sjælebånd, vi oplister for dig, bør du være i stand til at foretage en bedre vurdering af, hvordan jeres dynamik er. Læs videre for at finde ud af, om de "jeg savner dig så meget, at det gør ondt"-beskeder, I sender hinanden, faktisk indikerer noget mere alvorligt, end det ser ud til.

1. Det eneste, du tænker på, er denne person.

Nej, vi mener ikke de søde sms'er, I sender til hinanden, hvor I begge siger "jeg kan ikke få dig ud af hovedet", men så fortsætter med at få dem ud af hovedet i det øjeblik, du skifter til en anden app på din telefon. Når et ubrydeligt sjæleligt bånd rammer dig, gør det dig stort set ude af stand til at kunne tænke på andet end denne person.

Selv under opgaver, der kræver din opmærksomhed, kan du finde dig selv vandrende væk og tænke på denne person eller endda føle, at de er sammen med dig. Med andre ord, du er besat.

2. Hver eneste beslutning, du træffer, er påvirket af din sjæls bånd.

I dit livs drama er din såkaldte "partner" nu i centrum, og intet andet kommer i nærheden af dem. Enhver beslutning, du træffer, er nu påvirket af dem, og hvad de kan finde på at gøre ved det. Deres mening betyder mest for dig. De er den første person, du tænker på, før du træffer en beslutning. Du tænker på, hvordan dine handlinger eller beslutninger kan påvirke dem.

3. Alle andre relationer, du har, er nu ubetydelige.

Hvis du ikke allerede har fornemmet mønsteret, vil vi skære det ud i pap for dig: Intet andet betyder noget, undtagen dit soul tie. Da du vælger at investere hvert sekund af din dag i dit soul tie-bånd, vil de relationer, du har uden for det, selv det, du har med dig selv, uvægerligt lide under det.

4. Du føler dig 'komplet'

Man føler sig så komplet i hinandens nærvær, som om man har fundet den manglende brik i et puslespil, mens man ikke engang var klar over, hvor "ukomplet" man var før dette. Hver gang du ikke er sammen med din sjæleven, længes du sørgmodigt efter at være sammen med dem, så du kan opleve at være hel igen.

Som et resultat kan det bogstaveligt talt virke som om, det gør fysisk ondt at være adskilt. Du kan endda føle, at en del af dig mangler, da I nu i bund og grund er flettet sammen.

5. Tanken om at miste dem giver dig panik

Det er svært at komme videre efter et brud, og at miste et sjælebånd er måske ikke engang en tanke, du er villig til at overveje. Du vil gøre absolut alt for at undgå, at denne dynamik, som er så afgørende i dit liv, og som du måske belejligt har forvekslet med kærlighed, nogensinde kommer i fare for at kollapse.

Ud over disse tydelige tegn på sjælebånd er der noget, du skal vide om denne skadelige dynamik, nemlig at det også kan ske, hvis du afskyr personen for at have gjort dig uret på en eller anden måde. På trods af fjendskabet vil du ikke kunne undgå at føle dig forbundet med dem.

Kan sjælebånd være ensidige? Det er et andet interessant aspekt af dette bånd, det kan endda eksistere i et rent endimensionelt scenarie. En ligning så forvirrende som denne kan æde din selvtillid og individualitet, uden at du er klar over det. Lad os se på, hvordan man slipper af med sjælebånd, så du ikke bliver en af de stalkere, Netflix laver dokumentarfilm om.

Hvordan man bryder et sjæleligt bånd

Selvom det kan føles som det bedste, der nogensinde er sket for dig, vil de negative konsekvenser af et sjælebånd manifestere sig i andre områder af dit liv, som din karriere, uddannelse og alle andre forhold i dit liv, som du ikke længere har tid til.

Når du først ved, at du har et sjælebånd, er det afgørende at forsøge at afslutte det, på trods af hvor meget tanken om at give slip kan såre dig. Hvis vi ikke kan overbevise dig, kan en svada fra din bedste ven (som du ikke har talt med i evigheder) måske hjælpe dig med at indse, hvad du skal gøre. Og når du har besluttet dig, er det sådan, du kan gå til at bryde sjælebånd:

1. Anerkend, at dit forhold er giftigt og ikke et eventyr.

Nej, det er ikke ægte kærlighed. Nej, de er ikke den eneste ene. Kærlighed skal være ren, ikke overvældende. Kærlighed giver plads til vækst og fraråder ikke individualitet. Soul ties' betydning er en dynamik, der ikke giver plads til personlig vækst, og som vil sætte dig mange år tilbage, hvis du tillader det. Det første skridt til bedring, som det er tilfældet med enhver form for afhængighed, er at erkende, at du er i enet bånd, der i sig selv er giftigt og skadeligt for alle involverede.

2. Efterlad ikke plads til tvivl

Når du beslutter dig for at gøre det forbi, skal du være helt indforstået med din egen beslutning. Drop alle forestillinger om, at forholdet på magisk vis bliver til et frugtbart projekt, og hold op med at dagdrømme om "hvad nu hvis".

I modsætning til de film, du voksede op med at se, forsvinder giftigheden i et sjælebåndsforhold ikke bare ud i den blå luft, når I begge gennemgår en periode med tilbageblik. Med al sandsynlighed vil dette sjælebånd aldrig blive til en sund ligning, og din beslutning om at afslutte det skal være resolut.

3. Det vigtigste skridt i at lære at bryde sjælebånd: ingen kontakt

Ligesom et forhold ikke fungerer uden tillid, gensidig respekt og personligt rum (hvilket er grunden til, at du gør det forbi), kan et brud ikke fungere, medmindre du bruger reglen om ingen kontakt. At være i konstant kontakt med den person, du prøver at skære ud af dit liv, er som at prøve at bekæmpe lungekræft med cigaretter og være stolt af at gå fra to pakker om dagen til en.

"At afslutte al kontakt brat er måske ikke en varig adfærd, hvis sådanne mekanismer ikke har været brugt med succes før. Men hvis det kan praktiseres, kan det give en pause. Det kan afskære dig fra store energidrænende figurer og give en rehabiliterende proces," siger Sampreeti.

Indrømmet, du kan måske ikke straks skære denne person væk fra dit liv, men det vil hjælpe dig med at bearbejde dine følelser. Du vil forstå, hvorfor din dynamik var giftig. Det vil give dig den tid, du har brug for til virkelig at forstå, hvordan du bryder sjælelige bånd, og hvad du skal gøre derefter.

4. Sådan slipper du af med sjælebåndene: Engager dig og genopdag dig selv

Dit liv blev opslugt af en enkelt person, som fyldte det meste af din dag. Nu, hvor du har al den tid til rådighed, er du nødt til at lade tankerne vandre og være besat af dit "ubrydelige" sjælebånd. "For at komme dig over denne fase kan det hjælpe at genopbygge sociale ressourcer som venner, familie, nye bekendtskaber og personlige ressourcer som hobbyer og lidenskaber," siger Sampreeti.

5. Søg professionel hjælp

Det er ikke let at finde ud af, hvordan man slipper af med sjælebånd, især hvis man gør det helt alene. "Terapi kan være en hjælp til at finde ud af en masse dilemmaer, der kan opstå i forbindelse med at afslutte et forhold. Gennem terapi får du nye perspektiver, opdager uløste problemer, bliver opmærksom på underliggende udløsere, og hvordan du kan få kontrol over dem. Processen giver mulighed forfår meget mere subjektiv indsigt i dine adfærdsmønstre, hvilket gør det lettere at bryde dem," siger Sampreeti.

Hvis du i øjeblikket kæmper med intense spirituelle bindinger, som du ikke kan ryste af dig på egen hånd, har Bonobology en lang række erfarne fagfolk inden for mental sundhed, herunder Sampreeti, som er villige til at hjælpe dig.

Brud af enhver art er svære at håndtere. Uden hjælp udefra vil det virke som en uoverkommelig opgave at kappe det, der virker som et ubrydeligt sjælebånd. Nu hvor du har en bedre idé om, hvordan du slipper af med sjælebånd, håber vi, at du kan holde op med at tænke på denne person og bruge dine søndage på at tænke - som resten af os - på, hvor du vil bestille mad fra.

At bryde sjælebånd - hvad sker der, når du bryder et sjælebånd?

At bryde et sjælebånd er en utrolig svær ting at gøre, fordi det føles, som om hele dit væsen er bundet til denne ene person for livet. Det føles, som om dit liv afhænger af eller drejer sig om denne person. Men det er vigtigt at bryde et sjælebånd, hvis det er ved at blive giftigt eller usundt for dig. Det er svært, men nødvendigt.

Alle mennesker reagerer forskelligt på at bryde et sjælebånd. Du kan føle dig ude af stand til at tænke rationelt eller tage grundlæggende vare på dig selv. For mange mennesker ligner den smerte og smerte, der forårsages af at bryde et sjælebånd, fysisk smerte. Du kan opleve, at du ikke kan fungere eller komme igennem dagen, fordi du er så vant til at bruge al din tid sammen med dit sjælebånd.

Du har måske lyst til at kontakte dem bare for at høre deres stemme én gang. Du føler måske en stærk trang til at finde sammen igen. Du føler sikkert, at hele din verden er styrtet sammen. Men det er vigtigt at forstå, at dit sjælebånd var usundt for dig, og at det er i din bedste interesse, at du lægger det giftige forhold bag dig.

Ubrydelige bånd mellem sjæle

Selvom det er muligt og vigtigt at bryde giftige sjælebånd, er der nogle, du bare ikke kan bryde. De bliver hos dig hele livet. Du vil altid være forbundet med dem følelsesmæssigt og spirituelt. Sjælebånd giver ren lykke, hvis de er gensidige. Sådanne mennesker er sjælevenner - uanset om det er en tvillingeflamme, karmisk eller platonisk sjæleven.

De er en del af dit væsen. Du vil altid føle en ubrydelig forbindelse med dem. De er mennesker, der har stået ved din side i tykt og tyndt, hjulpet dig med at vokse og udvikle dig som person, givet dig et realitetstjek, når du havde brug for det, og hjulpet dig med at komme videre i livet. De hjælper dig med at forstå dig selv og bringer dig tilbage, når du afviger fra det rigtige spor.

Hvis det ikke er ensidigt, kan et sjælebånd få dig til at føle dig euforisk - en følelse, du sandsynligvis aldrig har oplevet før. Det kan være svært at bryde eller slippe af med et ensidigt sjælebånd eller endda et gensidigt, men det er ikke umuligt. Det vil kræve en stor indsats samt hjælp fra en professionel, hvis tingene kommer ud af kontrol.

Når du udvikler et sjælebånd, skal du forstå og analysere, om det er et sundt forhold eller et giftigt. Hvis det er et sundt sjælebånd, skal du fortsætte og opleve det fuldt ud. Men hvis det er et usundt eller giftigt sjælebånd, skal du gøre en indsats for at distancere dig eller slippe af med et sådant bånd eller forhold.

Ofte stillede spørgsmål

Selvom det kan virke, som om et sjælebånd er det bedste, der er sket for dig, vil den skade, som et sjælebånd forårsager, før eller siden vise sig i dit liv. Et sjælebånd vil gøre dig besat af en enkelt person, og dette forhold vil påvirke alle de beslutninger, du træffer. En besættende kærlighed vil kun føre til et klæbende forhold, som vil ende med at skade jer begge.Et sjælebånd bliver derfor noget, du skal undgå. 2. Påvirker sjælebånd mænd?

Ja, sjælebånd påvirker også mænd. Måske ikke på samme måde som de påvirker en kvinde, men det gør de. Mænd har normalt en subtil og logisk måde at håndtere det på. De er ret praktiske og beregnende og ser efter specifikke kvaliteter, før de tænker på den anden som deres sjælebånd. 3. Hvad er et giftigt sjælebånd?

Et giftigt sjælebånd er et, der vil skade dig enten mentalt, spirituelt eller fysisk. Da det er en intens manifestation af den besættelse, du føler over for en person, kan et giftigt sjælebånd ende med at påvirke andre områder af dit liv på en negativ måde.

Ja, sjælebånd kan være ensidige - uanset om det er med en kæreste, en ven, en fremmed, en sexpartner eller et familiemedlem. Det sker, når man føler sig følelsesmæssigt og mentalt forbundet med en person, men de ikke gengælder det samme.