Sielos ryšys gali būti blogiau nei toksiški santykiai, "ryšys", kuris gali užteršti visus jūsų gyvenimo aspektus. Jums gali nepatikti asmuo, su kuriuo jus sieja sielos ryšys, bet jūsų manija jam turės įtakos kiekvienam jūsų sprendimui. Jūs žinote, kad tai jums kenkia, bet, kaip ir blogas įprotis, negalite jam nepasiduoti.

Išsiaiškinti, kaip nutraukti sielos ryšius, kai esi juose, tampa būtinybe. Nors tavo sielos ryšių daroma žala bus matoma draugams ir šeimos nariams, tie, kurie juos išgyvena, palaimingai nesuvokia, kokią pavojingą maniją jie puoselėja.

Kodėl sielos ryšiui apibūdinti vartojami žodžiai "pavojinga manija"? Kas yra sielos ryšys ir kaip sužinoti, ar jus su kuo nors sieja sielos ryšys? Padedama psichoterapeutės Sampreeti Das (klinikinės psichologijos magistrė ir mokslų daktarė), kuri specializuojasi racionalios emocinės elgesio terapijos ir holistinės bei transformacinės psichoterapijos srityse, išsiaiškinkime tai.

Kas yra sielos kaklaraištis?

Sakoma, kad sielos ryšys yra sielų susipynimas, tai gilus emocinis ir dvasinis ryšys, užsimezgęs su kitu žmogumi, paprastai po fizinio artumo su juo. Tačiau vadinti tai tiesiog giliu sielos ryšiu yra labai per maža, nes sielos ryšys galiausiai apima visas jūsų gyvenimo sritis.

Sielos ryšys verčia jus jausti įkyrų fizinį ir dvasinį ryšį su žmogumi. Kai jo nėra šalia, jus gali erzinti nepilnavertiškumo jausmas, tarsi būtumėte su juo susijęs nepaaiškinamomis jėgomis. Norėdamas vėl pasijusti vientisas, turite visada būti su šiuo žmogumi, nes dabar jūsų individualumas nustoja egzistuoti. Kai jūs abu fiziškai išsiskiriate, esateGalbūt net jaučiate tuštumą, tarsi būtų dingusi apčiuopiama jūsų dalis.

Be šio žmogaus jūs esate niekas. Dalis jūsų lieka su juo, o dalis jo visada susijusi su jumis, tarsi apčiuopiamai "jaučiate" jį su savimi. Kadangi tai galima apibūdinti tik kaip priklausomybę, kuri pamažu užvaldo visus jūsų gyvenimo aspektus, supratimas, kaip nutraukti sielos ryšius, tampa labai svarbus.

Sampreeti pasakoja apie tai, kodėl apskritai išsivysto tokie įkyrūs santykiai: "Sunku nustatyti nesveiko apsėdimo partneriu priežastį, nebent ji būtų nuodugniai įvertinta. Galimos priežastys gali būti asmenybės veiksniai, praeityje patirtos santykių traumos, vaikystėje patirtas nesveikų santykių poveikis ar net neišspręstos problemos su svarbiais žmonėmis jūsų gyvenime."

Dabar, kai jau žinote sielos ryšių reikšmę, ne mažiau svarbu išsiaiškinti, kaip juos atpažinti, nes tokios dinamikos žmonės užmerkia akis prieš juos žvelgiančius ženklus. Apžvelkime sielos ryšių tipus ir simptomus. Ir panagrinėkime, kaip sielos ryšių nutrūkimas veikia žmogų, kad galėtumėte įsitikinti, ar tai, ką vadinate meile, yra tik meilė, ar yra priežastissusirūpinimą.

Sielos raiščių tipai

Sielos ryšys - tai ryšys, kuris mus sieja su kitu žmogumi emociškai, fiziškai ir dvasiškai. Šis ryšys - sveikas ar nesveikas - paprastai išlieka visam gyvenimui. Abiem susijusioms šalims labai sunku atsiriboti vienai nuo kitos. Vieno iš jų veiksmai daro įtaką kitam. Dabar, kai žinome, kas yra sielos ryšys, panagrinėkime įvairių rūšių sielos ryšius, kuriuos galite užmegzti gyvenime.

• Emocinis sielos ryšys: Emocinis sielos ryšys skirtas padrąsinti, nukreipti ir apsaugoti jus per sunkumus ir sunkumus. Jis skirtas padėti jums augti. Tas, su kuriuo jus sieja emocinis ryšys, liks šalia jūsų bet kokiomis aplinkybėmis. Kad ir kas nutiktų, visada galėsite į jį atsiremti. Jis bus jūsų stiprybė sunkiais laikais.
• Fizinis sielos ryšys: Fizinis sielos ryšys paprastai atsiranda po lytinių santykių. Tai ryšys, kuris užsimezga intymiai bendraujant su mylimu žmogumi. Šį ryšį gana sunku nutraukti. Visada yra tikimybė sugrįžti arba būti pritrauktam atgal, nepaisant to, kad tai nesveiki ar toksiški santykiai.
• Dvasinis sielos ryšys: Dvasinis sielos ryšys yra tada, kai su kuo nors užmezgate intelektualinį ryšį. Keičiatės įgūdžiais, išmintimi ir žiniomis. Dalijatės tomis pačiomis aistromis ir rūpinatės vienas kito geriausiais interesais. Jaučiatės patenkinti ir patenkinti gilesniu, dvasiniu lygmeniu. Tačiau saugokitės tų, kurie ateina į jūsų gyvenimą tik tam, kad pasinaudotų jumis savo naudai.
• Socialinis sielos ryšys: Su savo draugais ir kitomis socialinėmis grupėmis susikuriate socialinį sielos ryšį. Nesvarbu, ar esate vienišius, visi tam tikru lygmeniu esame socialinės būtybės. Mums visiems reikia žmonių, su kuriais galėtume bendrauti ir linksmintis. Mums visiems reikia žmogaus, kuriuo galėtume pasirūpinti ir kuris galėtų pasirūpinti mumis. Štai čia ir atsiranda draugai.

Tai maždaug tokie skirtingi sielos ryšių tipai, kuriuos žmogus užmezga savo gyvenime. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienas iš jų gali būti sveikas ir nesveikas, priklausomai nuo to, koks žmogus esate ir su kokiu žmogumi jus sieja. Jei sielos ryšys leidžia jums jaustis laimingam ir mylimam, jis yra sveikas. Jei jis verčia jus jaustis blogiau, jis yra nesveikas.

Kokie yra sielos kaklaraiščio požymiai?

Ar tokie žodžiai kaip "nepaaiškinamas ryšys", "savotiška priklausomybė" ar "negalėjimas išgyventi be kito" jums skamba kaip migloti apibūdinimai? Galbūt vis dar esate įsitikinę, kad tas didžiulis skubėjimas ir tikri meilės jausmai, kuriuos patiriate, yra tik tai, ir nieko daugiau.

"Norint nutraukti santykius, kai partneriai yra priklausomi vienas nuo kito, reikės nuoširdžių ir griežtų pastangų, - sako Sampreeti, - bet kadangi velnias, kurį pažįsti, yra geriau nei tas, kurio nepažįsti, gali būti, kad nebūsite visiškai įsitikinę, jog jus sieja sielos ryšys."

Atsižvelgdami į sielos ryšių požymius, kuriuos jums išvardysime, turėtumėte geriau įvertinti, kokia yra jūsų dinamika. Skaitykite toliau ir sužinokite, ar žinutės "aš taip tavęs pasiilgau, kad net skauda", kurias siunčiate vienas kitam, iš tikrųjų rodo kažką rimtesnio, nei atrodo.

1. Vienintelis dalykas, apie kurį galvojate, yra šis asmuo

Ne, neturime omenyje mielų žinučių, kurias siunčiate vienas kitam ir kuriose abu sakote: "Negaliu išmesti tavęs iš galvos", bet paskui pradedate apie jį nebegalvoti, kai tik perjungiate kitą telefono programėlę. Kai jus užklumpa nenutraukiamas sielos ryšys, jūs beveik nebegalite galvoti apie nieką kitą, tik apie šį žmogų.

Net atlikdami užduotis, reikalaujančias jūsų dėmesio, galite nuklysti į šalį ir galvoti apie šį asmenį arba net jausti, kad jis yra su jumis. Kitaip tariant, esate apsėstas.

2. Kiekvienam jūsų sprendimui įtakos turi jūsų sielos kaklaraištis

Jūsų gyvenimo dramoje dabar svarbiausias vaidmuo tenka vadinamajam "partneriui", ir niekas kitas jam neprilygsta. Kiekvienam jūsų sprendimui dabar turi įtakos jis ir tai, ką jis apie jį mano. Jų nuomonė jums svarbiausia. Jie yra pirmas žmogus, kuris ateina į galvą prieš priimant sprendimą. Galvojate apie tai, kaip jūsų veiksmai ar sprendimai gali juos paveikti.

3. Bet kokie kiti jūsų santykiai dabar yra nereikšmingi

Jei dar nepajutote šablono, mes jums jį išskaidysime: niekas kitas nesvarbu, išskyrus jūsų sielos ryšį. Kadangi nuspręsite kiekvieną savo dienos sekundę investuoti į savo sielos ryšį, dėl to neišvengiamai nukentės su juo nesusiję santykiai, net ir tie, kuriuos turite su savimi.

4. Jaučiatės "išbaigti

Vienas kito akivaizdoje jaučiatės tokie visaverčiai, tarsi suradę trūkstamą dėlionės dalį, nors prieš tai net nesuvokėte, kokie "nepilnaverčiai" buvote. Kiekvieną kartą, kai nesate su savo sielos ryšiu, gedulingai trokštate būti su juo, kad vėl galėtumėte patirti, jog esate visaverčiai.

Dėl to gali atrodyti, kad buvimas atskirai tiesiogine prasme sukelia fizinį skausmą. Gali net jaustis, kad trūksta kažkokios jūsų dalies, nes iš esmės dabar esate susipynę.

5. Mintis juos prarasti kelia paniką

Po išsiskyrimo judėti pirmyn yra sunku, o prarasti sielos ryšį gali būti net mintis, kuria nenorite užsiimti. Padarytumėte absoliučiai viską, kad išvengtumėte galimybės, jog ši dinamika, kuri yra tokia svarbi jūsų gyvenime ir kurią galbūt patogiai supainiojote su meile, kada nors atsidurs pavojuje žlugti.

Be šių ryškių sielos ryšių požymių, apie šią žalingą dinamiką reikia žinoti ir tai, kad ji gali pasireikšti ir tuo atveju, jei nekenčiate asmens už tai, kad jis jus kaip nors nuskriaudė. Nepaisant priešiškumo, negalėsite nesijausti su juo susiję.

Ar sielos ryšiai gali būti vienpusiai? Tai dar vienas įdomus šio ryšio aspektas, jis gali egzistuoti net ir grynai vienpusiame scenarijuje. Tokia paini lygtis gali pakirsti jūsų pasitikėjimą savimi ir individualumą jums to nesuvokiant. Panagrinėkime, kaip atsikratyti sielos ryšių, kad netaptumėte vienu iš tų persekiotojų, apie kuriuos "Netflix" kuria dokumentinius filmus.

Kaip nutraukti sielos kaklaraištį

Nors tai gali atrodyti kaip geriausias dalykas, kuris jums kada nors yra nutikęs, neigiamos sielos ryšio pasekmės pasireikš kitose jūsų gyvenimo srityse, pavyzdžiui, karjeroje, moksle ir visuose kituose jūsų gyvenimo santykiuose, kuriems nebeturite laiko.

Kai jau žinote, kad jus sieja sielos ryšys, labai svarbu pabandyti jį nutraukti, nepaisant to, kad mintis apie jo paleidimą gali jus skaudinti. Jei mums nepavyks jūsų įtikinti, geriausio draugo (su kuriuo jau seniai nesikalbėjote) pasisakymas gali padėti suprasti, ką turite daryti. O kai jau apsispręsite, štai kaip galite nutraukti sielos ryšius:

1. Pripažinkite, kad jūsų santykiai yra toksiški, o ne pasaka.

Ne, tai nėra tikra meilė. Ne, jie nėra tie vieninteliai. Meilė turi būti tyra, o ne pribloškianti. Meilė leidžia augti ir neatstumia individualumo. Sielos ryšių prasmė - tai dinamika, kurioje nėra vietos asmeniniam augimui, ir tai yra dinamika, kuri grąžins jus daug metų atgal, jei leisite. Pirmasis žingsnis į pasveikimą, kaip ir bet kokios priklausomybės atveju, yra pripažinti, kad esatesielos ryšį, kuris iš prigimties yra toksiškas ir žalingas visiems susijusiems asmenims.

2. Nepalikite vietos abejonėms

Nusprendę nutraukti santykius, turite visiškai pritarti savo sprendimui. Atsisakykite bet kokių minčių, kad šie santykiai stebuklingai taps vaisingais, ir nustokite svajoti apie tai, "kas būtų, jeigu būtų".

Kitaip nei filmuose, kuriuos žiūrėjote užaugę, toksiškumas sielos ryšių santykiuose neišnyksta, kai abu išgyvenate retrospektyvos laikotarpį. Tikėtina, kad šie sielos ryšiai niekada nevirs sveiku santykiu, todėl jūsų sprendimas juos nutraukti turi būti ryžtingas.

3. Svarbiausias žingsnis mokantis nutraukti sielos ryšius: jokio kontakto

Kaip santykiai neveikia be pasitikėjimo, abipusės pagarbos ir asmeninės erdvės (todėl juos nutraukiate), taip ir išsiskyrimas negali būti veiksmingas, jei nesilaikote kontaktų draudimo taisyklės. Nuolatinis bendravimas su asmeniu, kurį bandote išbraukti iš savo gyvenimo, yra tarsi bandymas kovoti su plaučių vėžiu cigaretėmis, didžiuojantis, kad nuo dviejų pakelių per dieną sumažėjo iki vieno.

"Staigus visų kontaktų nutraukimas gali būti neilgalaikis elgesys, jei anksčiau tokie mechanizmai nebuvo sėkmingai naudojami. Vis dėlto, jei tai galima įgyvendinti, tai gali suteikti pertrauką. Tai gali atkirsti jus nuo pagrindinių energiją eikvojančių figūrų ir suteikti reabilitacinį procesą", - sako Sampreeti.

Žinoma, galbūt negalėsite iš karto išbraukti šio asmens iš savo gyvenimo, tačiau tai padės jums apdoroti savo jausmus. Suprasite, kodėl jūsų dinamika buvo toksiška. Tai suteiks jums laiko, kurio reikia, kad iš tiesų suprastumėte, kaip nutraukti sielos ryšius ir ką reikia daryti toliau.

4. Kaip atsikratyti sielos ryšių: įsitraukite ir atraskite save iš naujo

Jūsų gyvenimą užgriuvo viena būtybė, kuri užėmė didžiąją dienos dalį. Dabar, kai turite tiek laisvo laiko, neabejotinai leisite mintims klaidžioti ir apsėsti "nenutraukiamo" sielos ryšio. "Atsigauti po šio etapo gali padėti socialinių išteklių, tokių kaip draugai, šeima, naujos pažintys, ir asmeninių išteklių, tokių kaip pomėgiai ir aistros, atkūrimas", - sako Sampreeti.

5. Kreipkitės profesionalios pagalbos

Bandyti išsiaiškinti, kaip atsikratyti sielos ryšių, nėra lengva, ypač jei tai darote vienas. "Terapija gali padėti išsiaiškinti daugybę dilemų, kurios gali kilti nutraukiant santykius. Terapijos metu įgysite naujų perspektyvų, atrasite neišspręstų problemų, sužinosite apie pagrindinius dirgiklius ir kaip juos kontroliuoti. Procesas leidžiaįgyti daug daugiau subjektyvių įžvalgų apie savo elgsenos modelius ir lengviau juos sugriauti", - sako Sampreeti.

Jei šiuo metu kovojate su intensyviais dvasiniais saitais, kurių niekaip negalite atsikratyti patys, "Bonobology" turi daugybę patyrusių psichikos sveikatos specialistų, tarp jų ir Sampreeti, kurie pasirengę jums padėti.

Su bet kokio pobūdžio išsiskyrimais sunku susidoroti. Be išorinės pagalbos nutraukti, atrodo, nenutraukiamą sielos ryšį atrodys neįveikiama užduotis. Tikimės, kad dabar, kai geriau žinote, kaip atsikratyti sielos ryšių, galėsite nustoti galvoti apie šį asmenį ir sekmadieniais, kaip ir mes, galvoti apie tai, kur užsisakyti maisto.

Sielos ryšių nutraukimas - kas nutinka nutraukus sielos ryšius

Nutraukti sielos ryšį yra be galo sunku, nes atrodo, kad visa jūsų esybė visam gyvenimui susieta su šiuo žmogumi. Atrodo, kad jūsų gyvenimas priklauso nuo šio žmogaus arba sukasi aplink jį. Tačiau svarbu nutraukti sielos ryšį, jei jis tampa toksiškas arba nesveikas jums. Tai sunku, bet būtina.

Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į sielos ryšio nutraukimą. Gali būti, kad nesugebėsite racionaliai mąstyti ar pasirūpinti savimi. Daugeliui žmonių skausmas ir kančia, kuriuos sukelia sielos ryšio nutraukimas, yra panašūs į fizinį skausmą. Gali būti, kad nesugebėsite funkcionuoti ar išgyventi dienos, nes esate įpratę visą laiką praleisti su sielos ryšiu.

Galbūt norėsite su jais susisiekti vien tam, kad nors kartą išgirstumėte jų balsą. Galbūt jaučiate stiprų norą grįžti kartu. Tikriausiai jaučiatės taip, tarsi griūtų visas jūsų pasaulis. Tačiau svarbu suprasti, kad jūsų sielos ryšys buvo nesveikas jums ir kad jūsų labui geriausia palikti toksiškus santykius.

Nenutraukiami sielos saitai

Nors įmanoma ir svarbu nutraukti toksiškus sielos ryšius, yra tokių, kurių tiesiog neįmanoma nutraukti. Jie lieka su jumis visą gyvenimą. Visada liksite su jais susiję emociškai ir dvasiškai. Sielos ryšiai suteikia gryną laimę, jei jie yra abipusiai. Tokie žmonės yra sielos bičiuliai - nesvarbu, ar tai būtų dvynių liepsna, karminis, ar platoniškas sielos draugas.

Jie yra jūsų būties dalis. Su jais visada jausitės nenutrūkstamai susiję. Tai žmonės, kurie jus palaikė per sunkumus ir sunkumus, padėjo jums augti ir tobulėti kaip asmenybei, tikrino realybę, kai to reikėjo, ir padėjo jums judėti į priekį gyvenime. Jie padeda suprasti save ir sugrąžina jus atgal, kai nukrypstate nuo teisingo kelio.

Jei jis nėra vienpusis, sielos ryšys gali sukelti euforiją - tokio jausmo tikriausiai dar niekada nebuvote patyręs. Gali būti sunku nutraukti ar atsikratyti vienpusio ar net abipusio sielos ryšio, tačiau tai nėra neįmanoma. Reikės daug pastangų, taip pat specialisto pagalbos, jei reikalai išeis iš kontrolės.

Kai užmezgate sielos ryšį, supraskite ir išanalizuokite, ar tai sveiki, ar toksiški santykiai. Jei tai sveikas sielos ryšys, eikite į priekį ir išgyvenkite jį iki galo. Tačiau jei tai nesveikas ar toksiškas sielos ryšys, pasistenkite atsiriboti arba atsikratyti tokio ryšio ar santykių.

DUK

Nors gali atrodyti, kad sielos ryšys yra geriausia, kas jums nutiko, anksčiau ar vėliau jūsų gyvenime išryškės žala, kurią padarys sielos ryšys. Dėl sielos ryšio būsite apsėsti vieno asmens, ir šis ryšys darys įtaką kiekvienam jūsų sprendimui. Apsėsta meilė lems tik įkyrius santykius, kurie galiausiai pakenks jums abiem.Taigi, sielos ryšys tampa tuo, ko reikia vengti. 2. Ar sielos ryšiai turi įtakos vyrams?

Taip, sielos ryšiai veikia ir vyrus. Galbūt ne taip, kaip moteris, bet veikia. Vyrai paprastai tai sprendžia subtiliai ir logiškai. Jie yra gana praktiški ir apskaičiuojantys, todėl prieš pradėdami galvoti apie kitą žmogų kaip apie savo sielos ryšį, ieško konkrečių savybių. 3. Kas yra toksiškas sielos ryšys?

Toksiškas sielos ryšys - tai toks ryšys, kuris kenkia jums psichologiškai, dvasiškai arba fiziškai. Kadangi tai intensyvi apsėdimo, kurį jaučiate asmeniui, apraiška, toksiškas sielos ryšys gali neigiamai paveikti kitas jūsų gyvenimo sritis.

Taip, sielos ryšiai gali būti vienpusiai - nesvarbu, ar tai būtų ryšys su kitu žmogumi, draugu, nepažįstamuoju, seksualiniu partneriu, ar šeimos nariu. Taip atsitinka, kai žmogus jaučiasi emociškai ir psichologiškai susijęs su žmogumi, bet jis neatsako tuo pačiu.