ආත්ම බැඳීමක් විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකට වඩා නරක විය හැකිය, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම දූෂණය කළ හැකි 'බැඳීමක්'. ඔබ ආත්මීය බැඳීමක් ඇති පුද්ගලයාට ඔබ අකමැති විය හැක, නමුත් ඔබ ගන්නා සෑම තීරණයකටම ඔවුන් කෙරෙහි ඇති ඔබේ ඇල්ම බලපානු ඇත. එය ඔබට නරක බව ඔබ දන්නවා, නමුත් නරක පුරුද්දක් මෙන්, ඔබට උදව් නොකර සිටීමට නොහැකිය.

ඔබ එක තැනක සිටින විට ආත්ම සබඳතා බිඳ දමන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම කාලයෙහි අවශ්‍යතාවය බවට පත්වේ. ඔබේ ආත්ම බැඳීම නිසා ඇති වන හානිය මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට පෙනෙන නමුත්, එය හරහා යන අය ඔවුන් වගා කරන භයානක උමතුව ගැන සතුටින් නොදැන සිටිති.

ආත්ම බැඳීමක් විස්තර කිරීමට "භයානක උමතුව" යන වචන භාවිතා කරන්නේ ඇයි? ආත්ම බැඳීමක් යනු කුමක්ද, ඔබට යමෙකු සමඟ ආත්ම බැඳීමක් තිබේදැයි දැන ගන්නේ කෙසේද? තාර්කික චිත්තවේගීය හැසිරීම් ප්‍රතිකාරය සහ සාකල්‍ය සහ පරිවර්තන මනෝචිකිත්සාව පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝචිකිත්සක සම්ප්‍රීති දාස් (සායනික මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති සහ ආචාර්ය උපාධි පර්යේෂක) ගේ සහාය ඇතිව අපි එය හදුනා ගනිමු.

ආත්මය ටයි යනු කුමක්ද?

ආත්මයේ බැඳීමක් යැයි කියනු ලබන ආත්ම බැඳීමක් යනු යමෙකු සමඟ සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන් සමඟ ශාරීරික සමීපතාවයේ යෙදීමෙන් පසු ගොඩනැගෙන ගැඹුරු චිත්තවේගීය හා අධ්‍යාත්මික බැඳීමකි. කෙසේ වෙතත්, එය ගැඹුරු ආත්ම සම්බන්ධතාවයක් ලෙස හැඳින්වීම විශාල අවතක්සේරු කිරීමකි, මන්ද ආත්මය බැඳීමක් ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම පරිභෝජනය කරයි.

ආත්ම බැඳීමක් ඔබට පුද්ගලයෙකු සමඟ ශාරීරිකව සහ අධ්‍යාත්මිකව උමතු සම්බන්ධතාවයක් දැනේ.ඔබේ හැසිරීම් රටා ගැන වඩාත් ආත්මීය අවබෝධයක් ලබා ගැනීමෙන් ඒවා බිඳ දැමීම පහසු කරයි," සම්ප්‍රීති පවසන්නීය.

ඔබ දැනට ඔබට තනිවම සෙලවිය නොහැකි දැඩි අධ්‍යාත්මික බැඳීම් සමඟ පොරබදන්නේ නම්, Bonobology ඔබට උදව් කිරීමට කැමති සම්ප්‍රීති ඇතුළු පළපුරුදු මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් රාශියක් ඇත.

ඕනෑම ආකාරයක බිඳ වැටීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසුය. බාහිර උපකාරයකින් තොරව, නොබිඳිය හැකි ආත්ම බැඳීමක් ලෙස පෙනෙන දෙය කපා හැරීම ජයගත නොහැකි කාර්යයක් ලෙස පෙනේ. දැන් ඔබට ආත්මීය බැඳීම්වලින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වඩා හොඳ අදහසක් ඇති බැවින්, ඔබට මෙම පුද්ගලයා ගැන සිතීම නවත්වා, ඔබට ආහාර ඇණවුම් කිරීමට අවශ්‍ය කොතැනින්ද යන්න ගැන - අනෙක් අය මෙන් - සිතමින් ඔබේ ඉරිදා ගත කළ හැකි යැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

ආත්ම බැඳීම් බිඳීම – ඔබ ආත්ම බැඳීමක් බිඳීමෙන් පසු සිදු වන්නේ කුමක්ද

ආත්ම බැඳීමක් බිඳීම අතිශයින් දුෂ්කර දෙයකි, මන්ද ඔබේ මුළු ජීවිතයම මේ එක් පුද්ගලයෙකුට ජීවිතයට බැඳී ඇති බවක් හැඟෙන බැවිනි. . ඔබේ ජීවිතය රඳා පවතින්නේ හෝ මෙම පුද්ගලයා වටා කැරකෙන බවක් හැඟේ. නමුත් එය ඔබට විෂ සහිත හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර නම්, ආත්ම බැඳීමක් බිඳ දැමීම වැදගත් වේ. එය දුෂ්කර නමුත් අවශ්‍ය වේ.

සෑම පුද්ගලයෙක්ම ආත්මීය බැඳීමක් කැඩීමේදී වෙනස් ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වයි. තාර්කිකව සිතීමට හෝ ඔබ ගැන මූලික සැලකිල්ලක් දැක්වීමට ඔබට නොහැකි විය හැකිය. බොහෝ මිනිසුන්ට, ආත්මයේ බැඳීම බිඳ දැමීමෙන් ඇති වන වේදනාව හා වේදනාව ශාරීරික වේදනාවට සමාන ය. ඔබට නොහැකි බව ඔබට පෙනී යා හැකියක්‍රියා කරන්න හෝ දවස ගත කරන්න, මන්ද ඔබ ඔබේ ආත්මය බැඳීම සමඟ ඔබේ මුළු කාලයම ගත කිරීමට පුරුදු වී සිටින බැවිනි.

ඔවුන්ගේ හඬ එක් වරක් ඇසීමට ඔබට ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැක. නැවත එකතු වීමට ඔබට දැඩි ආශාවක් දැනෙන්නට පුළුවන. ඔබේ මුළු ලෝකයම කඩා වැටී ඇති බවක් ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන. නමුත් ඔබේ ආත්ම බැඳීම ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බවත්, ඔබ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවය අත්හැරීම ඔබේ යහපතට හේතු වන බවත් තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

නොබිඳිය හැකි ආත්ම බැඳීම්

විෂ ආත්මය බිඳ දැමීමට හැකි සහ වැදගත් වන අතරම බැඳීම්, ඔබට බිඳ දැමිය නොහැකි සමහරක් තිබේ. ඔවුන් ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ සමඟ සිටියි. ඔබ සැමවිටම චිත්තවේගීයව හා අධ්‍යාත්මිකව ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වනු ඇත. ආත්ම සබඳතා අන්‍යෝන්‍ය නම් පිරිසිදු සතුටක් ලබා දෙයි. එවැනි අය ආත්ම සහකරුවන් වේ - එය නිවුන් දැල්ලක්, කර්මයක් හෝ ප්ලැටෝනික ආත්මයක් වේවා.

ඔවුන් ඔබේ පැවැත්මේ කොටසකි. ඔවුන් සමඟ නොබිඳිය හැකි සම්බන්ධතාවයක් ඔබට සැමවිටම දැනෙනු ඇත. ඔවුන් ඝන සහ කෙට්ටු හරහා ඔබ අසල සිට, පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වීමට සහ පරිණාමය වීමට ඔබට උපකාර කළ, ඔබට අවශ්‍ය වූ විට ඔබට රියැලිටි චෙක්පතක් ලබා දුන් සහ ඔබට ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට උදවු කළ පුද්ගලයන් වේ. ඔබ නිවැරදි මාර්ගයෙන් බැහැර වන විට ඔබව තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබව නැවත ගෙන ඒමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කරයි.

එය ඒකපාර්ශ්වික නොවේ නම්, ආත්ම බැඳීමක් ඔබට ප්‍රීතිමත් හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය - ඔබ මීට පෙර කවදාවත් අත්විඳ නැති හැඟීමක්. ඒකපාර්ශ්වික ආත්ම බැඳීමක් හෝ අන්‍යෝන්‍ය බැඳීමක් බිඳ දැමීම හෝ ඉවත් කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය, නමුත්එය කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ. දේවල් පාලනයෙන් මිදෙන්නේ නම්, එයට විශාල උත්සාහයක් මෙන්ම වෘත්තිකයෙකුගෙන් යම් උපකාරයක් අවශ්‍ය වනු ඇත.

ඔබ ආත්ම බන්ධනයක් වර්ධනය කරන විට, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ද විෂ සහිත එකක් ද යන්න තේරුම් ගෙන විශ්ලේෂණය කරන්න. එය නිරෝගී ආත්මයක් නම්, ඉදිරියට ගොස් එය උපරිමයෙන් අත්විඳින්න. නමුත් එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර හෝ විෂ සහිත ආත්ම බැඳීමක් නම්, ඔබම වෙන්වීමට හෝ එවැනි බැඳීමකින් හෝ සම්බන්ධතාවයකින් මිදීමට උත්සාහ කරන්න.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

ආත්ම බැඳීම ඔබට සිදුවී ඇති හොඳම දෙය ලෙස පෙනුනද, ආත්ම බැඳීමකින් සිදුවන හානිය පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත. ඔබේ ජීවිතය ඉක්මනින් හෝ පසුව. ආත්ම බැඳීමක් තනි පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි ඔබව උමතු කරවන අතර, මෙම සම්බන්ධතාවය ඔබ ගන්නා සෑම තීරණයකටම බලපානු ඇත. උමතු ප්‍රේමයක් තුඩු දෙන්නේ ඇලෙන සුළු සම්බන්ධතාවයකට පමණි, එය ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබ දෙදෙනාට හානි කරයි. ආත්ම බැඳීමක්, මේ අනුව, ඔබ වැළකිය යුතු දෙයක් බවට පත් වේ. 2. ආත්ම සම්බන්ධතා පිරිමින්ට බලපානවාද?

ඔව්. ආත්මීය බැඳීම් පිරිමින්ටද බලපායි. සමහර විට ඔවුන් කාන්තාවකට බලපාන ආකාරයටම නොවේ, නමුත් ඔවුන් එසේ කරයි. පිරිමින්ට සාමාන්‍යයෙන් එය සමඟ කටයුතු කිරීමට සියුම් හා තාර්කික ක්‍රමයක් තිබේ. ඔවුන් තරමක් ප්‍රායෝගික සහ ගණනය කළ හැකි අතර අනෙකා ඔවුන්ගේ ආත්ම බැඳීම ලෙස සිතීමට පෙර නිශ්චිත ගුණාංග සොයති. 3. විෂ සහිත ආත්ම බැඳීමක් යනු කුමක්ද?

විෂ සහිත ආත්ම ටයි පටියක් යනු ඔබට මානසිකව, අධ්‍යාත්මිකව හෝ හානි කරන එකකි.භෞතිකව. එය පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි ඔබට දැනෙන උමතුවේ තීව්‍ර ප්‍රකාශනයක් වන බැවින්, විෂ සහිත ආත්ම බැඳීමක් ඔබේ ජීවිතයේ අනෙකුත් අංශවලට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.

ඔව්. ආත්ම සබඳතා ඒකපාර්ශ්වික විය හැකිය - එය සැලකිය යුතු වෙනත් අයෙකු, මිතුරෙකු, ආගන්තුකයෙකු, ලිංගික සහකරු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ වේවා. එය සිදු වන්නේ යමෙකුට චිත්තවේගීයව සහ මානසිකව සම්බන්ධ වූ බවක් දැනෙන නමුත් ඔවුන් එයම ප්‍රතිනිර්මාණය නොකරන විටය>>>>>>>>>>>>>>>ඔවුන් අවට නොමැති විට, අසම්පූර්ණ යැයි හැඟීමක් ඔබට පැහැදිලි කළ නොහැකි බලවේග හරහා ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින්නාක් මෙන් ඔබව කෝපයට පත් කළ හැකිය. නැවත සම්පූර්ණ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කිරීමේදී, ඔබ සැමවිටම මෙම පුද්ගලයා සමඟ සිටිය යුතුය, මන්ද ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය දැන් නොපවතී. ඔබ දෙදෙනා ශාරීරිකව වෙන්ව සිටින විට, ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් නිරන්තරයෙන් ආශා කරයි. ඔබට දැනෙන දෙයක් නැතිවී ගියාක් මෙන්, ඔබට හිස් බවක් පවා දැනෙන්නට පුළුවන.

මෙම පුද්ගලයා නොමැතිව, ඔබ කිසිවක් නොවේ. ඔබගෙන් කොටසක් ඔවුන් සමඟ රැඳී සිටින අතර ඔවුන්ගෙන් කොටසක් සෑම විටම ඔබ හා සම්බන්ධ වේ, ඔබට එය ඔබ සමඟ ප්‍රත්‍යක්ෂ ලෙස ‘දැන ගත හැකි’ සේය. එය ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම සෙමින් පාලනය කරන ඇබ්බැහි වීමක් ලෙස පමණක් විස්තර කළ හැකි බැවින්, ආත්ම සබඳතා බිඳ දැමිය යුතු ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම තීරණාත්මක වේ.

මෙවැනි උමතු සබඳතා මුලින්ම වර්ධනය වන්නේ මන්දැයි සම්ප්‍රීති කතා කරයි, “සම්පූර්ණයෙන් තක්සේරු නොකළහොත් හවුල්කරුවෙකු සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන උමතුවක් පිටුපස ඇති හේතුව තීරණය කිරීම දුෂ්කර ය. විය හැකි හේතු පෞරුෂ සාධක, අතීත සබඳතා කම්පනය, ළමා කාලය තුළ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවලට නිරාවරණය වීම හෝ ඔබේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු පුද්ගලයන් සමඟ නොවිසඳුණු ගැටලු විය හැකිය.”

දැන් ඔබ ආත්මයේ බැඳීම්වල අරුත දැනගෙන, හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලයි. එවැනි ගතිකත්වයක් ඇති මිනිසුන් තමන් දෙස ආපසු හැරී බලන සංඥා දෙස ඇස් පියාගෙන සිටින බැවින් එය සමාන වැදගත්කමක් දරයි. ආත්මය බැඳීම් වල වර්ග සහ රෝග ලක්ෂණ දෙස බලමු. සහ ආත්මයක් බිඳෙන ආකාරය ගවේෂණය කරමුටයි පටිය පුද්ගලයෙකුට බලපාන අතර, එවිට ඔබ ආදරය ලෙස හඳුන්වන දෙය එයමද නැතහොත් එහි සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් තිබේද යන්න ඔබට සහතික විය හැක.

ආත්ම බැඳීම් වර්ග

ආත්ම බැඳීම යනු චිත්තවේගීයව, ශාරීරිකව සහ අධ්‍යාත්මිකව වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ අපව බැඳ තබන සම්බන්ධතාවයකි. මෙම සම්බන්ධතාවය - සෞඛ්ය සම්පන්න හෝ සෞඛ්යයට අහිතකර - ජීවිත කාලය සඳහා රැඳී සිටීමට නැඹුරු වේ. සම්බන්ධ දෙපාර්ශවයටම එකිනෙකාගෙන් වෙන්වීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. එකෙකුගේ ක්‍රියාවන් අනෙකාට බලපායි. ආත්ම බැඳීමක් යනු කුමක්දැයි අපි දැන් දන්නා බැවින්, ඔබට ජීවිතයේ පිහිටුවා ගත හැකි විවිධ ආකාරයේ ආත්ම බැඳීම් ගවේෂණය කරමු.

• චිත්තවේගීය ආත්ම බැඳීම: චිත්තවේගීය ආත්ම ටයි පටියක් යනු ඔබව දිරිමත් කිරීමට, මඟ පෙන්වීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමටයි. එය ඔබට වර්ධනය වීමට උපකාර කිරීමට අදහස් කරයි. ඔබ චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ වන ඕනෑම අයෙකු ඕනෑම තත්වයක් යටතේ ඔබ අසලම සිටිනු ඇත. කුමක් සිදු වුවද, ඔබට සැමවිටම සහයෝගය සඳහා ඔවුන් මත රඳා සිටීමට හැකි වනු ඇත. දුෂ්කර කාලවලදී ඔවුන් ඔබේ ශක්තිය වනු ඇත
• ශාරීරික ආත්ම බැඳීම: සාමාන්‍යයෙන් ශාරීරික ආත්ම බැඳීමක් ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසුව සිදු වේ. එය ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ සමීපව සිටියදී ඔබ වර්ධනය වන බැඳීමකි. මෙය කැඩීමට තරමක් අපහසු ගැටයකි. සෞඛ්‍යයට අහිතකර හෝ විෂ සහිත සම්බන්ධයක් තිබියදීත් ආපසු පැමිණීමට හෝ ආපසු ඇද ගැනීමට සෑම විටම අවස්ථාවක් තිබේ
• ආත්මික ආත්ම බැඳීම: ආධ්‍යාත්මික ආත්ම බැඳීමක් යනු ඔබ බුද්ධිමය මට්ටමේ කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමයි. ඔබ කුසලතා, ප්රඥාව සහ දැනුම හුවමාරු කර ගනී. ඔබ එයම බෙදාගන්නආශාවන් සහ එකිනෙකාගේ යහපත මනසේ තබා ගන්න. ගැඹුරු, අධ්‍යාත්මික මට්ටමකින් ඔබට තෘප්තියක් සහ තෘප්තියක් දැනේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබව ඔවුන්ගේම ප්‍රයෝජනය සඳහා භාවිතා කිරීමට පමණක් ඔබේ ජීවිතයට පිවිසෙන අය ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න
• සමාජ ආත්ම බැඳීම: ඔබ ඔබේ මිතුරන් සහ අනෙකුත් සමාජ කණ්ඩායම් සමඟ සමාජ ආත්ම බැඳීමක් වර්ධනය කර ගනී. ඔබ හුදකලා වූවාට කමක් නැත, අපි සියල්ලෝම යම් මට්ටමක සමාජ ජීවීන් වෙමු. අප සැමට සම්බන්ධ වී විනෝද විය හැකි පුද්ගලයන් අවශ්‍යයි. අප සැමට අවශ්‍ය වන්නේ අපට රැකබලා ගත හැකි සහ අපව රැකබලා ගත හැකි කෙනෙකු ය. මිතුරන් පැමිණෙන්නේ එතැනිනි

මෙය දළ වශයෙන් පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතය තුළ වර්ධනය වන විවිධ ආකාරයේ ආත්ම සම්බන්ධතා වේ. කෙසේ වෙතත්, මේ සෑම එකක්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව මතක තබා ගන්න, ඔබ සිටින සහ සම්බන්ධ වන පුද්ගලයා අනුව. ආත්මය බැඳීම ඔබට සතුටක් සහ ආදරයක් දැනෙනවා නම්, එය සෞඛ්ය සම්පන්නයි. එය ඔබ ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කරයි නම්, එය සෞඛ්යයට අහිතකර වේ.

ආත්ම බන්ධනයක සලකුණු මොනවාද?

'පැහැදිලි කළ නොහැකි සම්බන්ධතාවයක්', 'වර්ගයේ ඇබ්බැහියක්', හෝ 'අනෙකා නොමැතිව ජීවත් වීමට ඇති නොහැකියාව' වැනි දේවල් සියල්ල ඔබට නොපැහැදිලි විස්තරයක් ලෙස පෙනෙනවාද? ඔබ අත්විඳින 'ආදරය' පිළිබඳ අතිමහත් කඩිමුඩියේ සහ සැබෑ හැඟීම් එය පමණක් වන අතර අන් කිසිවක් නොවන බව ඔබට තවමත් විශ්වාසයි.

“සහකරුවන් එකිනෙකාට ඇබ්බැහි වූ විට සම්බන්ධතාවයකින් බිඳී යාමට අව්‍යාජ සහ දැඩි උත්සාහයන් අවශ්‍ය වනු ඇත,” සම්ප්‍රීති පවසයි. "එහෙත්ඔබ නොදන්නා යක්ෂයාට වඩා ඔබ දන්නා යක්ෂයා හොඳ බැවින්, ඔබ ආත්මය බැඳීමක සිටින බව ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ඒත්තු ගැන්විය නොහැක.

ආත්ම බැඳීම්වල සලකුණු සමඟ අපි ඔබ වෙනුවෙන් ලැයිස්තුගත කරන්නෙමු, ඔබේ ගතිකත්වය කෙබඳුද යන්න පිළිබඳව වඩා හොඳ විනිශ්චයක් කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. ඔබ එකිනෙකාට යවන "මට ඔබ නැතුව පාලුයි එය රිදෙනවා" යන පණිවිඩයෙන් පෙනෙනවාට වඩා බරපතල දෙයක් පෙන්නුම් කරන්නේ දැයි දැන ගැනීමට කියවන්න.

1. ඔබ සිතන්නේ මෙම පුද්ගලයා ගැන පමණි

නැහැ, අපි අදහස් කරන්නේ ඔබ දෙදෙනා යන තැනින් ඔබ එකිනෙකාට යවන හුරුබුහුටි පෙළ “මට ඔබව මගේ මනසින් ඉවත් කළ නොහැක” යන්න නොවේ, නමුත් ඔබ ඔබේ දුරකථනයේ වෙනත් යෙදුමකට මාරු වූ මොහොතේම ඒවා ඔබේ මනසින් ඉවත් කිරීමට ඉදිරියට යන්න. නොබිඳිය හැකි ආත්ම බැඳීමක් ඔබට පහර දුන් විට, මෙම පුද්ගලයා හැර අන් කිසිවක් ගැන සිතීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.

ඔබේ අවධානය අවශ්‍ය වන කාර්යයන් වලදී පවා, ඔබ ඉබාගාතේ යන බව සහ මෙම පුද්ගලයා ගැන සිතීම හෝ ඔවුන් ඔබ සමඟ සිටින බව හැඟී යන බව ඔබට පෙනී යා හැක. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ උමතු වී ඇත.

2. ඔබ ගන්නා සෑම තීරණයකටම බලපාන්නේ ඔබේ ආත්ම බන්ධනයයි

ඔබේ ජීවිතයේ නාට්‍යයේ ඔබේ ඊනියා 'සහකරු' දැන් ප්‍රධාන ස්ථානය ගනී, වෙන කිසිවක් ඔවුන්ට සමීප නොවේ . ඔබ ගන්නා සෑම තීරණයකටම දැන් ඔවුන්ගෙන් බලපෑම් ඇති වී ඇති අතර ඔවුන් එයින් ගත හැකි දේ. ඔවුන්ගේ මතය ඔබට වඩාත්ම වැදගත් වේ. තීරණයක් ගැනීමට පෙර ඔබේ මතකයට එන පළමු පුද්ගලයා ඔවුන්ය. ඔබ ඔබේ ක්රියාවන් හෝ ආකාරය ගැන සිතන්නතීරණ ඔවුන්ට බලපෑ හැකිය.

3. ඔබට ඇති වෙනත් සබඳතා දැන් නොවැදගත් වේ

ඔබට දැනටමත් රටාව දැනුණේ නැත්නම්, අපි එය ඔබ වෙනුවෙන් බිඳ දමමු: ඔබේ ආත්මය හැර අන් කිසිවක් වැදගත් නොවේ ටයි පටිය. ඔබ ඔබේ දවසේ සෑම තත්පරයක්ම ඔබේ ආත්ම බන්ධනය සමඟ ආයෝජනය කිරීමට තෝරා ගන්නා බැවින්, ඔවුන්ගෙන් පිටත ඔබට ඇති සබඳතා, ඔබ ඔබ සමඟ ඇති සබඳතා පවා එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නොවෙනස්ව දුක් විඳිනු ඇත.

4. ඔබට ‘සම්පූර්ණ’ බවක් දැනේ

එකිනෙකා ඉදිරියෙහි ඔබට සම්පූර්ණ බවක් දැනේ, ඔබ මීට පෙර ඔබ කෙතරම් ‘අසම්පූර්ණ’ වූවා දැයි ඔබ නොදැන සිටියත්, ජිග්සෝ ප්‍රහේලිකාවක අතුරුදහන් වූ කොටස ඔබ සොයා ගත්තාක් මෙන්. ඔබ ඔබේ ආත්ම බැඳීම සමඟ නොසිටින සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ඔවුන් සමඟ සිටීමට ශෝකයෙන් ආශා කරයි, එවිට ඔබට නැවත සම්පූර්ණ වීම අත්විඳිය හැකිය.

ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, වෙන්ව සිටීම වචනාර්ථයෙන් එය ශාරීරික වේදනාවක් ඇති කරන බව පෙනේ. ඔබ අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම දැන් එකට බැඳී සිටින බැවින් ඔබේ කොටසක් අතුරුදහන් වී ඇති බවක් ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන.

5. ඔවුන් අහිමි වීමේ සිතුවිල්ල ඔබව භීතියට පත් කරයි

විරහවකින් පසු ඉදිරියට යාම දුෂ්කර වන අතර ආත්ම බන්ධනයක් අහිමි වීම ඔබ විනෝද වීමට කැමති සිතුවිල්ලක් නොවිය හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් වන මෙම ගතිකත්වය සහ ආදරය ලෙස ඔබ පහසුවෙන් ව්‍යාකූල වී ඇති මෙම ගතිකත්වය කවදා හෝ කඩා වැටීමේ අනතුරට පත්වීමේ හැකියාව වළක්වා ගැනීමට ඔබ නියත වශයෙන්ම ඕනෑම දෙයක් කරනු ඇත.

ආත්ම බැඳීම්වල මෙම දීප්තිමත් සංඥා වලට අමතරව, මෙම හානිකර ගතිකත්වය ගැන ඔබ දැනගත යුතු දෙයක් නම්, එය කළ හැකියම් ආකාරයකින් ඔබට වැරදි කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබ පුද්ගලයා පිළිකුල් කරන්නේ නම් ද සිදු වේ. සතුරුකම තිබියදීත්, ඔබට උදව් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවක් දැනේ.

ආත්ම බැඳීම් ඒකපාර්ශ්වික විය හැකිද? එය මෙම බන්ධනයේ තවත් රසවත් අංගයකි, එය තනිකරම ඒක මානයක පවා පැවතිය හැක. මෙය තරම් ව්‍යාකූල සමීකරණයක් ඔබට නොදැනුවත්වම ඔබේ විශ්වාසය සහ පෞද්ගලිකත්වය කා දැමිය හැකිය. Netflix විසින් වාර්තා චිත්‍රපට නිපදවන එම සොරකම් කරන්නන්ගෙන් කෙනෙකු බවට ඔබ පත් නොවන පරිදි, ආත්ම බැඳීම්වලින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි බලමු.

ආත්ම බන්ධනයක් කඩන ආකාරය

එය ඔබට මෙතෙක් සිදු වූ හොඳම දේ ලෙස හැඟුණත්, ආත්ම බැඳීමක සෘණාත්මක ඇඟවුම් ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය වැනි ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් ක්ෂේත්‍රවල ප්‍රකාශ වනු ඇත, අධ්‍යාපනය, සහ ඔබට තව දුරටත් කාලය නොමැති ඔබේ ජීවිතයේ අනෙකුත් සෑම සම්බන්ධතාවයක්ම.

ඔබට ආත්ම බැඳීමක් ඇති බව ඔබ දැනගත් පසු, එය අත්හැරීමේ අදහස ඔබට කෙතරම් රිදවිය හැකි වුවත්, එය අවසන් කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. අපි ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට අපොහොසත් වුවහොත්, ඔබේ හොඳම මිතුරාගෙන් (ඔබ වයස අවුරුදු ගණනකින් කතා කර නැති) රාවයක් ඔබට කළ යුතු දේ අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වනු ඇත. ඔබ ඔබේ මනස සකස් කර ගත් විට, ඔබට ආත්මීය බැඳීම් බිඳ දැමීමට ඔබට යා හැක්කේ මේ ආකාරයට ය:

1. ඔබේ එය සුරංගනා කතාවක් නොව විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් බව පිළිගන්න

නැහැ, එය සැබෑ ආදරය නොවේ . නැත, ඔවුන් එක නොවේ. ආදරය නිර්මල විය යුතුය, අතිමහත් නොවේ. ආදරය වර්ධනය වීමට ඉඩ දෙන අතර එය අධෛර්යමත් නොකරයිපෞද්ගලිකත්වය. ආත්ම බැඳීම්වල තේරුම පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ඉඩක් ඇතුළත් නොවන ගතිකයක් වන අතර, ඔබ එයට ඉඩ දුන්නොත් එය වසර ගණනාවක් පසුබසිනු ඇත. ඕනෑම ආකාරයක ඇබ්බැහි වීමකදී සිදු වන පරිදි ප්‍රකෘතිමත් වීමේ පළමු පියවර නම්, ඔබ ආත්මීය බැඳීමක සිටින බව පිළිගැනීමයි, එය සහජයෙන්ම විෂ සහිත සහ සම්බන්ධ වූ සෑම කෙනෙකුටම හානි කරයි.

2. කිසිඳු සැකයකට ඉඩ නොතබන්න

ඔබ දේවල් අවසන් කිරීමට තීරණය කළ පසු, ඔබ ඔබේම තීරණයට සම්පූර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ විය යුතුය. මායාකාරී ලෙස ඵලදායි ව්‍යාපාරයක් බවට පත්වන මෙම සම්බන්ධය පිළිබඳ ඕනෑම අදහසක් ඉවත් කර, "මොකද නම්" ගැන දවල් සිහින දැකීම නවත්වන්න.

ඔබ නරඹා හැදී වැඩුණු චිත්‍රපට මෙන් නොව, ආත්ම බන්ධනයක විෂ සහිත බව නිකම්ම අතුරුදහන් නොවේ. ඔබ දෙදෙනාම ආපසු හැරී බැලීමේ කාල පරිච්ඡේදයක් පසු කළ පසු සිහින් වාතය. බොහෝ දුරට, මෙම ආත්ම බැඳීම කිසි විටෙකත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමීකරණයක් බවට පත් නොවනු ඇත, එය අවසන් කිරීමට ඔබේ තීරණය අධිෂ්ඨානශීලී විය යුතුය.

3. ආත්මීය බැඳීම් බිඳ දමන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමේ වැදගත්ම පියවර: සම්බන්ධතා නැත

විශ්වාසය, අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය සහ පුද්ගලික අවකාශය නොමැතිව සම්බන්ධතාවයක් ක්‍රියා නොකරන්නාක් මෙන් (ඔබ අවසන් වන්නේ එබැවිනි දේවල්), ඔබ සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය භාවිතා කරන්නේ නම් මිස බිඳීමක් සැබවින්ම ක්‍රියා කළ නොහැක. ඔබ ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයා සමඟ නිරන්තර සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සිගරට් සමඟ පෙනහළු පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උත්සාහ කරනවා හා සමානයි, දිනකට පැකට් දෙකකින් එකකට යාම ගැන ආඩම්බර වේ.

“සියලු සම්බන්ධතා හදිසියේ අවසන් කිරීම කල් පවතින දෙයක් නොවිය හැකියඑවැනි යාන්ත්රණ මීට පෙර සාර්ථකව භාවිතා කර නොමැති නම් හැසිරීම. එහෙත්, එය ව්යායාම කළ හැකි නම්, එය විවේකයක් ලබා දිය හැකිය. එය ඔබව ප්‍රධාන බලශක්ති ජලාපවහන සංඛ්‍යා වලින් කපා හැර පුනරුත්ථාපන ක්‍රියාවලියක් සැපයිය හැකිය, ”සම්ප්‍රීති පවසයි.

ඇත්තයි, ඔබට මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමට වහාම නොහැකි වනු ඇත, නමුත් එය ඔබේ හැඟීම් සැකසීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ ගතිකත්වය විෂ සහිත වූයේ මන්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත. ආත්මීය බැඳීම් බිඳ දැමිය යුතු ආකාරය සහ ඔබ ඊළඟට කළ යුතු දේ සැබවින්ම අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය කාලය ලබා දෙනු ඇත.

4. ආත්මීය බැඳීම්වලින් මිදෙන්නේ කෙසේද: ඔබම සම්බන්ධ වී නැවත සොයාගන්න

ඔබේ දවසෙන් වැඩි කාලයක් ගත කළ තනි ආයතනයක් විසින් ඔබේ ජීවිතය විනාශ විය. දැන් ඔබ ඔබේ අතේ මේ කාලය ඇති බැවින්, ඔබේ 'නොබිඳිය හැකි' ආත්මය බැඳීම මත ඔබේ මනස ඉබාගාතේ යාමට සහ උමතු වීමට ඉඩ හැරීමට ඔබ බැඳී සිටී. "මෙම අදියරෙන් ගොඩ ඒමට, මිතුරන්, පවුල, නව හඳුනන අය, විනෝදාංශ සහ ආශාවන් වැනි පුද්ගලික සම්පත් වැනි සමාජ සම්පත් නැවත ගොඩ නැගීම උපකාර විය හැක" යනුවෙන් සම්ප්‍රීති පවසයි.

5. වෘත්තීමය උපකාර ලබාගන්න

ආත්ම බැඳීම්වලින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කිරීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, විශේෂයෙන්ම ඔබ එය තනිවම කරන්නේ නම්. “සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමේ සන්දර්භය තුළ පැන නගින උභතෝකෝටික ගැටලු රාශියක් හඳුනා ගැනීමට චිකිත්සාව උපකාරී වේ. චිකිත්සාව හරහා, ඔබට නව ඉදිරිදර්ශන ලැබෙනු ඇත, නොවිසඳුණු ගැටළු සොයා ගනීවි, යටින් පවතින ප්‍රේරක පිළිබඳව දැනුවත් වනු ඇත, සහ ඒවා පාලනය කරන්නේ කෙසේද. ක්රියාවලිය ඉඩ දෙයි