Duševna vez je lahko hujša od strupenega razmerja, "vez", ki lahko onesnaži vse vidike vašega življenja. Oseba, s katero imate dušno vez, vam morda ni všeč, vendar bo vaša obsedenost z njo vplivala na vsako vašo odločitev. Veste, da je to slabo za vas, vendar si kot pri slabi navadi ne morete pomagati, da se ji ne bi prepustili.

Ugotoviti, kako prekiniti dušne vezi, ko ste v njih, postane nujna potreba. Čeprav bo škoda, ki jo povzroča vaša dušna vez, vidna prijateljem in družini, se tisti, ki jo preživljajo, blaženo ne bodo zavedali nevarne obsedenosti, ki jo gojijo.

Zakaj se za opis dušne vezi uporabljajo besede "nevarna obsedenost"? Kaj je dušna vez in kako ugotoviti, ali ste z nekom povezani? To bomo ugotovili s pomočjo psihoterapevtke Sampreeti Das (magistrica klinične psihologije in doktorica znanosti), ki je specializirana za racionalno emocionalno vedenjsko terapijo ter holistično in transformacijsko psihoterapijo.

Kaj je kravata duše?

Duševna vez, ki naj bi bila preplet duš, je globoka čustvena in duhovna vez, ki se oblikuje z nekom, običajno po fizični intimnosti z njim. Vendar pa je preprosto poimenovanje globoke dušne vezi veliko podcenjevanje, saj dušna vez na koncu zajame vsa področja vašega življenja.

Duševna vez povzroči, da čutite obsesivno povezanost z osebo, tako fizično kot duhovno. Ko te osebe ni v bližini, vas lahko razjezi občutek nepopolnosti, kot da ste z njo povezani prek nerazložljivih sil. V želji, da bi se spet počutili celostno, morate biti vedno s to osebo, saj vaša individualnost zdaj ne obstaja več. Ko sta fizično ločena, stemorda celo čutite praznino, kot da je izginil otipljiv del vas.

Brez te osebe niste nič. Del vas ostane z njo in del nje je vedno povezan z vami, kot da bi jo lahko otipljivo "čutili" ob sebi. Ker je to mogoče opisati le kot odvisnost, ki počasi prevzame nadzor nad vsemi vidiki vašega življenja, postane razumevanje, kako prekiniti dušne vezi, ključno.

Sampreeti govori o tem, zakaj se takšna obsesivna razmerja sploh razvijejo: "Razlog za nezdravo obsedenost s partnerjem je težko določiti, če ga ne ocenimo temeljito. Možni razlogi so lahko osebnostni dejavniki, travme v odnosih v preteklosti, izpostavljenost nezdravim odnosom v otroštvu ali celo nerešena vprašanja s pomembnimi ljudmi v vašem življenju."

Zdaj, ko se zavedate pomena dušnih vezi, je enako pomembno ugotoviti, kako jih prepoznati, saj si bosta osebi v takšni dinamiki zatiskali oči pred znaki, ki ju gledajo nazaj. Oglejmo si vrste in simptome dušnih vezi. In raziščimo, kako prekinitev dušne vezi vpliva na osebo, da boste lahko prepričani, ali je to, kar imenujete ljubezen, le to ali obstaja razlog zaskrbi.

Vrste dušnih vezi

Duševna vez je povezava, ki nas čustveno, telesno in duhovno veže z drugo osebo. Ta povezava - zdrava ali nezdrava - ostane za vse življenje. Obe vpleteni strani se izredno težko ločita druga od druge. Dejanja enega vplivajo na drugega. Zdaj, ko vemo, kaj je dušna vez, raziščimo različne vrste dušnih vezi, ki jih lahko ustvarite v življenju.

• Čustvena dušna vez: Namen čustvene dušne vezi je, da vas spodbuja, usmerja in ščiti v težkih in težkih časih. Pomaga vam rasti. Kdorkoli vas čustveno poveže, vam bo stal ob strani v vseh okoliščinah. Ne glede na to, kaj se zgodi, se boste lahko vedno oprli nanj. Bil bo vaša moč v težkih časih.
• Fizična vez med dušama: Fizična dušna vez se običajno zgodi po spolnem odnosu. gre za vez, ki se razvije med intimnim odnosom z nekom, ki ga ljubite. to vez je precej težko prekiniti. vedno obstaja možnost, da se vrnete ali vas potegne nazaj, čeprav gre za nezdravo ali toksično razmerje.
• Duhovna vez duše: Duhovna dušna vez je, ko se z nekom povežete na intelektualni ravni. Izmenjujete si spretnosti, modrosti in znanje. Delite iste strasti in imate v mislih najboljše interese drug drugega. Počutite se izpolnjene in zadovoljne na globlji, duhovni ravni. Vendar pazite na tiste, ki vstopijo v vaše življenje samo zato, da bi vas izkoristili v svojo korist.
• Družbena dušna vez: S prijatelji in drugimi družbenimi skupinami razvijete socialno dušno vez. ni pomembno, ali ste samotar, vsi smo na neki ravni družabna bitja. vsi potrebujemo ljudi, s katerimi se lahko povežemo in zabavamo. vsi potrebujemo nekoga, za katerega lahko poskrbimo in ki lahko poskrbi za nas. tu nastopijo prijatelji

To so v grobem različne vrste dušnih vezi, ki jih oseba razvije v svojem življenju. Vendar ne pozabite, da je vsaka od njih lahko zdrava in nezdrava, odvisno od tega, kakšna oseba ste in s katero se povezujete. Če vas dušna vez osrečuje in ljubi, je zdrava. Če se zaradi nje počutite slabše, je nezdrava.

Kateri so znaki dušne vezi?

Se vam zdi, da so "nerazložljiva povezanost", "nekakšna odvisnost" ali "nezmožnost preživetja brez drugega" nejasni opisi? Morda ste še vedno prepričani, da sta ta neverjetni naval in resnični občutki "ljubezni", ki jih doživljate, le to in nič drugega.

"Za prekinitev razmerja, v katerem sta partnerja odvisna drug od drugega, bodo potrebna pristna in stroga prizadevanja," pravi Sampreeti. "Ker pa je hudič, ki ga poznaš, boljši od tistega, ki ga ne poznaš, morda ne boste povsem prepričani, da ste v dušni zvezi."

Z znaki dušnih vezi, ki vam jih bomo našteli, boste lahko bolje presodili, kakšna je vaša dinamika. Preberite, da ugotovite, ali sporočila "tako zelo te pogrešam, da me boli", ki si jih pošiljata, dejansko kažejo na nekaj resnejšega, kot se zdi.

1. Edina stvar, o kateri razmišljate, je ta oseba

Ne, ne mislimo na ljubka sporočila, ki si jih pošiljata in v katerih oba pravita "Ne morem te spraviti iz misli", a jih nato spravita iz misli v trenutku, ko preklopita na drugo aplikacijo na telefonu. Ko te doleti nezlomljiva dušna vez, ne moreš razmišljati o ničemer drugem kot o tej osebi.

Tudi med opravili, ki zahtevajo vašo pozornost, se vam lahko zgodi, da se oddaljite in razmišljate o tej osebi ali celo imate občutek, da je z vami. Z drugimi besedami, ste obsedeni.

2. Na vsako odločitev, ki jo sprejmete, vpliva kravata vaše duše

V drami vašega življenja je zdaj vaš tako imenovani "partner" v središču pozornosti in nič drugega se mu ne more približati. Na vsako vašo odločitev zdaj vpliva on in to, kaj bi o njej lahko rekel. Njegovo mnenje vam je najpomembnejše. Je prva oseba, ki vam pride na misel, preden sprejmete odločitev. Razmišljate o tem, kako bi lahko vaša dejanja ali odločitve vplivale nanj.

3. Vsi drugi odnosi, ki jih imate, so zdaj nepomembni

Če že niste začutili vzorca, vam ga bomo razložili: Nič drugega ni pomembno, razen vaše dušne vezi. Ker se boste odločili, da boste vsako sekundo dneva vlagali v svojo dušno vez, bodo zaradi tega neizogibno trpeli odnosi, ki jih imate zunaj njih, celo tisti, ki jih imate sami s seboj.

4. Počutite se "popolno

V prisotnosti drug drugega se počutita tako popolna, kot da bi našla manjkajoči košček sestavljanke, medtem ko se pred tem sploh nista zavedala, kako "nepopolna" sta bila. Vsakič, ko nista s svojo dušno vezjo, žalostno hrepenita, da bi bila z njima, da bi lahko spet doživela, da sta celovita.

Zaradi tega se vam lahko zdi, da ločenost dobesedno povzroča fizično bolečino. Morda celo čutite, da vam manjka del vas, saj ste zdaj v bistvu prepleteni.

5. Misel, da jih boste izgubili, vas spravlja v paniko.

Po razhodu je težko iti naprej in morda niti niste pripravljeni razmišljati o tem, da bi izgubili sorodno dušo. Naredili bi vse, da bi se izognili možnosti, da bi se ta dinamika, ki je tako ključna v vašem življenju in ki ste jo morda priročno zamenjali za ljubezen, kdaj znašla v nevarnosti, da se sesuje.

Poleg teh očitnih znakov dušnih vezi morate o tej škodljivi dinamiki vedeti tudi to, da se lahko zgodi, če posameznika sovražite, ker vam je na nek način storil krivico. Kljub sovraštvu si ne boste mogli pomagati, da se ne bi počutili povezane z njim.

So lahko dušne vezi enostranske? To je še en zanimiv vidik te vezi, saj lahko obstaja tudi v povsem enodimenzionalnem scenariju. Tako zmedena enačba lahko spodjeda vašo samozavest in individualnost, ne da bi se tega zavedali. Poglejmo, kako se znebiti dušnih vezi, da ne postanete eden od tistih zasledovalcev, o katerih Netflix snema dokumentarce.

Kako prekiniti vez duše

Čeprav se vam bo zdelo, da je to nekaj najboljšega, kar se vam je kdajkoli zgodilo, se bodo negativne posledice dušne zveze pokazale na drugih področjih vašega življenja, kot so kariera, izobraževanje in vsi drugi odnosi v vašem življenju, za katere nimate več časa.

Ko enkrat ugotovite, da imate dušno vez, jo morate poskusiti prekiniti, kljub temu, da vas misel na to, da bi jo opustili, morda boli. Če vas ne uspemo prepričati, vam lahko govorjenje vašega najboljšega prijatelja (s katerim se že dolgo niste pogovarjali) pomaga razumeti, kaj morate storiti. In ko se odločite, lahko dušno vez prekinete na naslednji način:

1. Priznajte, da je vaše razmerje toksično in ne pravljica.

Ne, to ni prava ljubezen. ne, nista edina. ljubezen naj bi bila čista, ne preobsežna. ljubezen dopušča prostor za rast in ne odvrača od individualnosti. pomen dušnih vezi je dinamika, ki ne vključuje prostora za osebno rast, in je tista, ki vas bo vrnila leta nazaj, če ji dovolite. Prvi korak k okrevanju, tako kot pri vseh vrstah odvisnosti, je priznanje, da ste vdušno vez, ki je po naravi strupena in škodljiva za vse vpletene.

2. Ne puščajte prostora za dvom

Ko se odločite, da boste končali razmerje, se morate popolnoma strinjati s svojo odločitvijo. Opustite vse ideje o tem, da se bo to razmerje čudežno spremenilo v ploden podvig, in nehajte sanjariti o tem, kaj bi bilo, če bi bilo.

V nasprotju s filmi, ob katerih ste odraščali, strupenost v razmerju z dušno vezjo ne izgine v zraku, ko oba doživita obdobje retrospekcije. Po vsej verjetnosti se ta dušna vez ne bo nikoli spremenila v zdravo enačbo, zato mora biti vaša odločitev, da jo končate, odločna.

3. Najpomembnejši korak pri učenju, kako prekiniti dušne vezi: brez stikov

Tako kot razmerje ne deluje brez zaupanja, vzajemnega spoštovanja in osebnega prostora (zaradi česar ste prekinili razmerje), tudi razhod ne more zares delovati, če ne upoštevate pravila o prepovedi stikov. Biti v stalnih stikih z osebo, ki jo želite izločiti iz svojega življenja, je tako, kot bi se s cigaretami poskušali boriti proti pljučnemu raku in se hvalili, da ste z dveh škatlic na dan prešli na eno.

"Nenadna prekinitev vseh stikov morda ni trajno vedenje, če takšni mehanizmi pred tem niso bili uspešno uporabljeni. Vendar pa lahko, če ga je mogoče izvajati, zagotovi odmor. Lahko vas odreže od glavnih oseb, ki vam jemljejo energijo, in zagotovi rehabilitacijski proces," pravi Sampreeti.

Resda te osebe ne boste mogli takoj odstraniti iz svojega življenja, vendar vam bo to pomagalo predelati čustva. Razumeli boste, zakaj je bila vaša dinamika toksična. To vam bo dalo čas, ki ga potrebujete, da boste resnično razumeli, kako prekiniti dušne vezi in kaj morate storiti naprej.

4. Kako se znebiti dušnih vezi: vključite se in se ponovno odkrijte

Vaše življenje je bilo prežeto z eno osebo, ki vam je vzela večino dneva. Zdaj, ko imate na voljo ves ta čas, se boste zagotovo prepustili blodnjam in obsedenosti glede "nezlomljive" dušne vezi. "Za okrevanje po tej fazi vam lahko pomaga ponovna vzpostavitev družbenih virov, kot so prijatelji, družina, nova poznanstva, in osebnih virov, kot so hobiji in strasti," pravi Sampreeti.

5. Poiščite strokovno pomoč

Poskusiti ugotoviti, kako se znebiti dušnih vezi, ni enostavno, še posebej, če se tega lotevate sami. "Terapija vam lahko pomaga pri razreševanju številnih dilem, ki se lahko pojavijo v okviru končanja razmerja. S terapijo boste pridobili nove perspektive, odkrili nerešena vprašanja, se zavedli temeljnih sprožilcev in ugotovili, kako imeti nadzor nad njimi. Proces omogočapridobite veliko bolj subjektiven vpogled v svoje vedenjske vzorce in jih lažje razbijete," pravi Sampreeti.

Če se trenutno spopadate z močnimi duhovnimi vezmi, ki se jih ne morete otresti sami, vam je v Bonobologiji na voljo veliko izkušenih strokovnjakov za duševno zdravje, med njimi tudi Sampreeti, ki so vam pripravljeni pomagati.

Brez zunanje pomoči se vam bo zdelo, da je prekinitev dušne vezi, ki se zdi nepreklicna, nepremostljiva naloga. Zdaj, ko imate boljšo predstavo o tem, kako se znebiti dušne vezi, upamo, da boste lahko nehali razmišljati o tej osebi in nedelje - tako kot mi vsi - preživeli z mislijo na to, kje bi radi naročili hrano.

Prekinitev dušnih vezi - Kaj se zgodi po prekinitvi dušne vezi

Prekinitev dušne vezi je izjemno težka stvar, saj se zdi, da je celotno vaše bitje za vse življenje vezano na to osebo. Zdi se, da je vaše življenje odvisno od te osebe ali se vrti okoli nje. Vendar je pomembno prekiniti dušno vez, če postaja toksična ali nezdrava za vas. To je težko, vendar nujno.

Vsak posameznik se na prekinitev dušne vezi odzove drugače. Morda se boste počutili nesposobni razumno razmišljati ali poskrbeti zase. Za veliko ljudi sta bolečina in trpljenje, ki ju povzroči prekinitev dušne vezi, podobna fizični bolečini. Morda se vam bo zgodilo, da ne boste mogli delovati ali preživeti dneva, ker ste bili navajeni ves čas preživeti s svojo dušno vezjo.

Morda želite stopiti v stik z njima samo zato, da bi enkrat slišali njun glas. Morda čutite močno željo, da bi se ponovno zbližali. Verjetno se vam zdi, da se vam je zrušil ves svet. Vendar je pomembno, da razumete, da je bila dušna vez za vas nezdrava in da je v vašem najboljšem interesu, da pustite strupeno razmerje za seboj.

Nezlomljive vezi duše

Čeprav je mogoče in pomembno prekiniti strupene dušne vezi, so nekatere, ki jih preprosto ne morete prekiniti. Ostanejo z vami vse življenje. Z njimi boste vedno čustveno in duhovno povezani. Dušne vezi ponujajo čisto srečo, če so vzajemne. Takšni ljudje so sorodne duše - najsi gre za plamen dvojčka, karmično ali platonsko sorodno dušo.

So del vašega bitja. z njimi boste vedno čutili neprekinjeno povezanost. so ljudje, ki so vam stali ob strani v težkih trenutkih, vam pomagali rasti in se razvijati kot osebnost, vam dali realni odgovor, ko ste ga potrebovali, in vam pomagali napredovati v življenju. pomagajo vam razumeti sebe in vas vrnejo nazaj, ko skrenete s prave poti.

Če dušna vez ni enostranska, se lahko zaradi nje počutite evforično - občutka, ki ga verjetno še nikoli niste doživeli. Enostransko ali celo vzajemno dušno vez je morda težko prekiniti ali se je znebiti, vendar to ni nemogoče. Če stvari uidejo izpod nadzora, bo potrebno veliko truda in tudi pomoč strokovnjaka.

Ko razvijete dušno vez, razumite in analizirajte, ali gre za zdravo ali strupeno razmerje. Če gre za zdravo dušno vez, jo doživljajte v polnosti. Če pa gre za nezdravo ali strupeno dušno vez, se potrudite, da se od nje ločite ali se je znebite.

Pogosta vprašanja

Čeprav se morda zdi, da je dušna vez najboljša stvar, ki se vam je zgodila, se bo škoda, ki jo bo dušna vez povzročila, prej ali slej pokazala v vašem življenju. Zaradi dušne vezi boste obsedeni z eno osebo in ta odnos bo vplival na vsako vašo odločitev. Obsesivna ljubezen bo vodila le v vklenjen odnos, ki bo na koncu škodoval vama.slej ko prej. Duševna vez tako postane nekaj, čemur se moraš izogniti. 2. Ali dušne vezi vplivajo na moške?

Da, dušne vezi vplivajo tudi na moške. Morda ne na enak način kot na žensko, a vseeno vplivajo. Moški se s tem običajno spopadajo na subtilen in logičen način. So precej praktični in preračunljivi ter iščejo posebne lastnosti, preden začnejo razmišljati o drugi osebi kot o svoji dušni vezi. 3. Kaj je strupena dušna vez?

Toksična dušna vez je tista, ki vam bo duševno, duhovno ali telesno škodovala. Ker gre za intenzivno manifestacijo obsedenosti, ki jo čutite do neke osebe, lahko toksična dušna vez na koncu negativno vpliva na druga področja vašega življenja.

Da, dušne vezi so lahko enostranske - s pomembnim drugim, prijateljem, neznancem, spolnim partnerjem ali družinskim članom. To se zgodi, ko se čutimo čustveno in duševno povezani z osebo, vendar nam ta ne vrača istega.