Душевната връзка може да бъде по-лоша от токсична връзка, "връзка", която може да замърси всеки аспект от живота ви. Може да не харесвате човека, с когото имате душевна връзка, но манията ви по него ще влияе на всяко ваше решение. Знаете, че това е вредно за вас, но подобно на лош навик не можете да не му се отдадете.

Да разбереш как да прекъснеш душевните връзки, когато си в такава, се превръща в нуждата на часа. Въпреки че щетите, причинени от душевната ти връзка, ще бъдат видими за приятелите и семейството ти, тези, които преминават през нея, блажено няма да осъзнават опасната мания, която култивират.

Защо думите "опасно обсебване" се използват за описване на душевна връзка? Какво представлява душевната връзка и как да разберете дали имате душевна връзка с някого? Нека разберем това с помощта на психотерапевта Самприети Дас (магистър по клинична психология и доктор на науките), която специализира в рационално-емоционална поведенческа терапия и холистична и трансформационна психотерапия.

Какво е вратовръзка на душата?

Душевната връзка, за която се казва, че е преплитане на душите, е дълбока емоционална и духовна връзка, създадена с някого, обикновено след физическа близост с него. Въпреки това, ако я наречем просто дълбока душевна връзка, това е силно подценяване, тъй като душевната връзка в крайна сметка поглъща всички области на живота ви.

Връзката между душите ви кара да чувствате обсебваща връзка с даден човек, както във физически, така и в духовен план. Когато той не е наблизо, може да ви дразни усещането за непълнота, сякаш сте свързани с него чрез необясними сили. В опит да се почувствате отново цялостни, трябва винаги да сте с този човек, тъй като вашата индивидуалност вече престава да съществува. Когато двамата сте физически разделени, вие стеМоже дори да чувствате празнота, сякаш осезаема част от вас е изчезнала.

Без този човек вие сте нищо. Част от вас остава с него и част от него винаги е свързана с вас, сякаш осезаемо я "усещате" със себе си. Тъй като това може да се опише само като пристрастяване, което бавно поема контрол над всеки аспект от живота ви, разбирането как да прекъснете душевните връзки става изключително важно.

Самприети разказва за причините, поради които се развиват такива обсебващи връзки: "Трудно е да се определи причината за нездравословното обсебване на партньора, освен ако не се направи задълбочена оценка. Възможни причини могат да бъдат личностни фактори, травми от минали връзки, излагане на нездравословни връзки в детството или дори нерешени проблеми със значими хора в живота ви."

Сега, след като сте наясно със значението на душевните връзки, да разберете как да ги разпознаете е също толкова важно, тъй като хората в такава динамика ще си затворят очите за знаците, които гледат към тях. Нека разгледаме видовете и симптомите на душевните връзки. И нека проучим как разкъсването на душевната връзка се отразява на човека, за да сте сигурни дали това, което наричате любов, е просто така, или има причина зазагриженост там.

Видове връзки на душата

Душевната връзка е връзка, която ни свързва с друг човек емоционално, физически и духовно. Тази връзка - здрава или нездрава - обикновено остава за цял живот. И за двете страни е изключително трудно да се разграничат една от друга. Действията на едната страна се отразяват на другата. Сега, след като знаем какво е душевна връзка, нека разгледаме различните видове душевни връзки, които можете да създадете в живота си.

• Емоционално обвързване на душата: Емоционалната душевна връзка има за цел да ви насърчава, напътства и защитава в трудни и тежки моменти. Тя има за цел да ви помага да израствате. Който и да е човекът, с когото се обвържете емоционално, ще остане до вас при всякакви обстоятелства. Независимо какво се случва, винаги ще можете да се опрете на него за подкрепа. Той ще бъде вашата сила в трудни моменти.
• Физическа връзка между душите: Физическата душевна връзка обикновено се случва след сексуален контакт. Това е връзка, която се развива, докато сте интимни с някого, когото обичате. Тази връзка е доста трудна за прекъсване. Винаги има шанс да се върнете или да бъдете привлечени обратно, въпреки че това е нездравословна или токсична връзка.
• Духовна връзка на душата: Духовна връзка е, когато се свържете с някого на интелектуално ниво. Обменяте умения, мъдрост и знания. Споделяте едни и същи страсти и имате предвид най-добрите интереси на другия. Чувствате се удовлетворени и задоволени на по-дълбоко, духовно ниво. Внимавайте обаче за онези, които влизат в живота ви само за да ви използват за собствена изгода.
• Социална връзка на душата: Развивате социална душевна връзка с приятелите си и с други социални групи. Няма значение дали сте самотник, всички ние сме социални същества на някакво ниво. Всички имаме нужда от хора, с които можем да общуваме и да се забавляваме. всички имаме нужда от някой, за когото можем да се грижим и който може да се грижи за нас. точно тук идват приятелите

Това са приблизително различните видове душевни връзки, които човек развива в живота си. Имайте предвид обаче, че всяка от тях може да бъде здравословна и нездравословна в зависимост от това какъв човек сте и с какъв човек се свързвате. Ако душевната връзка ви кара да се чувствате щастливи и обичани, тя е здравословна. Ако ви кара да се чувствате по-зле от себе си, тя е нездравословна.

Какви са признаците за обвързване на душата?

Дали неща като "необяснима връзка", "своеобразна зависимост" или "неспособност да оцелееш без другия" ви звучат като неясни описания? Може би все още сте убедени, че огромният прилив и истинското чувство на "любов", което изпитвате, са само това и нищо друго.

"Ще са необходими истински и строги усилия, за да се прекъсне една връзка, когато партньорите са пристрастени един към друг", казва Самприети. "Но тъй като дяволът, когото познаваш, е по-добър от този, когото не познаваш, може да не сте напълно убедени, че сте в душевна връзка."

С признаците на душевни връзки, които ще изброим за вас, би трябвало да можете да прецените по-добре каква е вашата динамика. Прочетете, за да разберете дали съобщенията "Толкова ми липсваш, че чак боли", които си изпращате, всъщност показват нещо по-сериозно, отколкото изглежда.

1. Единственото нещо, за което мислите, е този човек

Не, нямаме предвид сладките съобщения, които си изпращате и в които и двамата казвате "Не мога да те изхвърля от ума си", но след това продължавате да ги изхвърляте от ума си в момента, в който превключите на друго приложение на телефона си. Когато ви сполети неразрушима душевна връзка, тя ви оставя почти неспособни да мислите за друго, освен за този човек.

Дори по време на задачи, които изискват вниманието ви, може да се окаже, че се отклонявате и мислите за този човек или дори имате чувството, че той е с вас. С други думи, обсебени сте.

2. Всяко решение, което вземате, се влияе от връзката на душата ви

В драмата на живота ви така нареченият "партньор" вече заема централно място и нищо друго не се доближава до него. Всяко решение, което вземате, сега се влияе от него и от това, което той би могъл да направи с него. Мнението му има най-голямо значение за вас. Той е първият човек, който ви идва на ум, преди да вземете решение. Мислите за това как вашите действия или решения биха могли да го засегнат.

3. Всички други връзки, които имате, вече са незначителни

Ако вече не сте усетили модела, ще ви го разясним: Нищо друго няма значение, освен връзката на душата ви. Тъй като ще изберете да инвестирате всяка секунда от деня си във връзката на душата си, отношенията, които имате извън тях, дори тези, които имате със себе си, неизменно ще пострадат в резултат на това.

4. Чувствате се "завършени

Чувствате се толкова пълноценни в присъствието на другия, сякаш сте намерили липсващото парче от пъзел, докато преди това дори не сте осъзнавали колко "непълноценни" сте били. Всеки път, когато не сте с половинката си, скръбно копнеете да сте с нея, за да изпитате отново пълнотата си.

В резултат на това раздялата може да изглежда буквално като физическа болка. Може дори да чувствате, че част от вас липсва, тъй като по същество сега сте преплетени.

5. Мисълта, че ще ги загубите, ви паникьосва

Да продължиш напред след раздяла е трудно, а загубата на душевна връзка може би дори не е мисъл, която сте склонни да обсъждате. Бихте направили абсолютно всичко, за да избегнете възможността тази динамика, която е толкова ключова в живота ви и която може би удобно сте объркали с любов, някога да изпадне в опасност от срив.

Освен тези ярки признаци на душевни връзки, нещо, което трябва да знаете за тази вредна динамика, е, че тя може да се случи и ако мразите човека за това, че ви е ощетил по някакъв начин. Въпреки враждебността, няма да можете да не се чувствате свързани с него.

Могат ли душевните връзки да бъдат едностранни? Това е друг интересен аспект на тази връзка, тя може да съществува дори в чисто едноизмерен сценарий. Едно толкова объркващо уравнение като това може да изяде увереността и индивидуалността ви, без да го осъзнавате. Нека разгледаме как да се отървете от душевните връзки, за да не се превърнете в един от онези преследвачи, за които Netflix прави документални филми.

Как да прекъснем връзката на душата

Въпреки че може да ви се струва, че това е най-хубавото нещо, което някога ви се е случвало, негативните последици от връзката с душата ще се проявят в други области на живота ви, като кариерата, образованието и всяка друга връзка в живота ви, за която вече нямате време.

След като разберете, че имате душевна връзка, опитът да я прекратите е от решаващо значение, независимо колко много може да ви нарани идеята да я оставите. Ако не успеем да ви убедим, една тирада от най-добрия ви приятел (с когото не сте говорили от цяла вечност) може да ви помогне да осъзнаете какво трябва да направите. А когато сте взели решение, ето как можете да пристъпите към прекратяване на душевните връзки:

1. Признайте, че вашата връзка е токсична, а не приказка

Не, това не е истинска любов. Не, те не са единствените. Любовта трябва да бъде чиста, а не непреодолима. Любовта позволява място за израстване и не обезкуражава индивидуалността. Значението на "връзките на душата" е динамика, която не включва място за личностно израстване и е такава, която ще ви върне години назад, ако й позволите. Първата стъпка към възстановяването, както е при всеки вид пристрастяване, е да признаете, че сте ввръзка на душата, връзка, която по своята същност е токсична и вредна за всички участници.

2. Не оставяйте място за съмнение

След като решите да сложите край на отношенията си, трябва да сте напълно съгласни с това решение. Откажете се от всякакви идеи за това, че тази връзка магически ще се превърне в плодотворно начинание, и спрете да мечтаете за "какво ще стане, ако".

За разлика от филмите, които сте гледали в детството си, токсичността в една връзка не изчезва просто така, след като и двамата преминете през период на ретроспекция. По всяка вероятност тази връзка никога няма да се превърне в здравословно уравнение и решението ви да я прекратите трябва да е категорично.

3. Най-важната стъпка, за да се научите да прекъсвате душевните връзки: никакъв контакт

Точно както една връзка не може да функционира без доверие, взаимно уважение и лично пространство (поради което прекратявате отношенията си), така и раздялата не може да проработи, ако не приложите правилото за забрана на контактите. Да поддържате постоянен контакт с човека, когото се опитвате да изхвърлите от живота си, е все едно да се опитвате да се преборите с рака на белия дроб с цигари, като се гордеете, че от две кутии на ден сте стигнали до една.

"Внезапното прекратяване на всички контакти може да не е трайно поведение, ако такива механизми не са били успешно използвани преди. И все пак, ако може да се упражни, то може да осигури почивка. Може да ви откъсне от основните фигури, които изтощават енергия, и да осигури рехабилитационен процес", казва Самприети.

Разбира се, може да не успеете веднага да изхвърлите този човек от живота си, но това ще ви помогне да преработите чувствата си. Ще разберете защо динамиката ви е била токсична. Ще ви даде времето, от което се нуждаете, за да разберете наистина как да прекъснете душевните връзки и какво трябва да направите по-нататък.

4. Как да се отървете от връзките между душите: ангажирайте се и преоткрийте себе си

Животът ви е бил погълнат от един-единствен субект, който е заемал по-голямата част от деня ви. Сега, когато разполагате с цялото това свободно време, със сигурност ще позволите на ума си да се лута и да обсеби вашата "неразрушима" душевна връзка. "За да се възстановите от този етап, може да ви помогне възстановяването на социалните ресурси като приятели, семейство, нови познати и лични ресурси като хобита и страсти", казва Самприети.

5. Потърсете професионална помощ

Да се опитате да разберете как да се отървете от душевните връзки не е никак лесно, особено ако се справяте сами. "Терапията може да бъде полезна за разрешаването на много дилеми, които може да възникнат в контекста на прекратяването на една връзка. Чрез терапията ще придобиете нови перспективи, ще откриете неразрешени проблеми, ще осъзнаете основните задействащи фактори и как да имате контрол над тях. Процесът позволяваполучавате много по-субективна представа за моделите на поведение, което улеснява разбиването им", казва Самприети.

Ако в момента се борите с интензивни духовни връзки, от които не можете да се отърсите сами, Бонобология разполага с множество опитни професионалисти в областта на психичното здраве, включително Самприети, които са готови да ви помогнат.

Раздялата от всякакъв вид е трудна за преодоляване. Без външна помощ прекъсването на това, което изглежда като неразрушима душевна връзка, ще изглежда като непреодолима задача. Сега, когато имате по-добра представа как да се отървете от душевни връзки, се надяваме, че можете да спрете да мислите за този човек и да прекарате неделните дни, мислейки - като всички нас - за това откъде искате да си поръчате храна.

Прекъсване на душевните връзки - какво се случва след прекъсване на душевната връзка

Прекъсването на душевната връзка е изключително трудно, защото има усещането, че цялото ви същество е обвързано с този човек за цял живот. Има усещането, че животът ви зависи от него или се върти около него. Но е важно да прекъснете душевната връзка, ако тя става токсична или нездравословна за вас. Трудно е, но е необходимо.

Всеки човек реагира по различен начин на разкъсването на душевна връзка. Може да се почувствате неспособни да мислите рационално или да полагате основни грижи за себе си. За много хора болката и мъката, причинени от разкъсването на душевна връзка, са подобни на физическа болка. Може да се окаже, че не сте в състояние да функционирате или да преживеете деня, защото сте свикнали да прекарвате цялото си време със своята душевна връзка.

Може би искате да се свържете с тях, само за да чуете гласа им веднъж. Може би изпитвате силно желание да се съберете отново. Вероятно имате чувството, че целият ви свят се е срутил. Но е важно да разберете, че душевната ви връзка е била нездравословна за вас и че е във ваш интерес да оставите токсичната връзка зад гърба си.

Неразрушими връзки на душата

Въпреки че е възможно и важно да прекъснете токсичните душевни връзки, има някои, които просто не можете да прекъснете. Те остават с вас през целия ви живот. Винаги ще останете свързани с тях емоционално и духовно. Душевните връзки предлагат чисто щастие, ако са взаимни. Такива хора са сродни души - независимо дали става въпрос за пламък близнак, кармична или платонична сродна душа.

Те са част от вашето същество. Винаги ще чувствате неразрушима връзка с тях. Те са хора, които са стояли до вас в трудни и тежки моменти, помогнали са ви да израснете и да се развиете като личност, да проверите реалността, когато сте имали нужда, и са ви помогнали да продължите напред в живота. Те ви помагат да разберете себе си и ви връщат обратно, когато се отклонявате от правилния път.

Ако не е едностранна, душевната връзка може да ви накара да се почувствате еуфорично - чувство, което вероятно никога преди не сте изпитвали. Може да е трудно да се разделите или да се отървете от едностранна или дори взаимна душевна връзка, но не е невъзможно. Ще са необходими много усилия, както и помощ от професионалист, ако нещата излязат извън контрол.

Когато развиете душевна връзка, разберете и анализирайте дали това е здравословна или токсична връзка. Ако е здравословна душевна връзка, продължете напред и я изживейте пълноценно. Но ако е нездравословна или токсична душевна връзка, положете усилия да се разграничите или да се отървете от такава връзка или връзка.

Често задавани въпроси

Въпреки че може да изглежда, че обвързването на душите е най-хубавото нещо, което ви се е случвало, вредата, която ще бъде нанесена от обвързването на душите, рано или късно ще се прояви в живота ви. Обвързването на душите ще ви накара да бъдете обсебени от един човек и тази връзка ще влияе на всяко ваше решение. Обсебващата любов ще доведе само до прилепчива връзка, която в крайна сметка ще навреди и на двама ви.рано или късно. Така душевната връзка се превръща в нещо, което трябва да избягвате. 2. Засягат ли душевните връзки мъжете?

Да. Душевните връзки засягат и мъжете. Може би не по същия начин, по който засягат жената, но е така. Мъжете обикновено имат фин и логичен начин да се справят с това. Те са доста практични и пресметливи и търсят специфични качества, преди да помислят за другия като за своя душевна връзка. 3. Какво представлява токсичната душевна връзка?

Токсичната душевна връзка е тази, която ще ви навреди психически, духовно или физически. Тъй като е интензивна проява на обсесията, която изпитвате към даден човек, токсичната душевна връзка може в крайна сметка да повлияе негативно на други области от живота ви.

Да. Душевните връзки могат да бъдат едностранни - независимо дали става въпрос за връзка с близък човек, приятел, непознат, сексуален партньор или член на семейството. Това се случва, когато човек се чувства емоционално и психически свързан с даден човек, но той не му отвръща със същото.