Mshikamano wa nafsi unaweza kuwa mbaya zaidi kuliko uhusiano wenye sumu, ‘bond’ ambayo inaweza kuchafua kila kipengele cha maisha yako. Huenda ukachukia mtu uliye na uhusiano wa karibu naye, lakini ushabiki wako kwake utaathiri kila uamuzi unaofanya. Unajua ni mbaya kwako, lakini kama tabia mbaya, huwezi kujizuia kujiingiza.

Kujua jinsi ya kuvunja uhusiano wa nafsi wakati uko katika moja inakuwa hitaji la saa. Ingawa uharibifu unaosababishwa na uhusiano wako wa kiroho utaonekana kwa marafiki na familia, wale wanaoipitia watakuwa na furaha bila kujua juu ya hatari kubwa wanayokuza.

Kwa nini maneno "uhasama hatari" yanatumiwa kuelezea uhusiano wa nafsi? Kifungo cha roho ni nini, na jinsi ya kujua ikiwa una uhusiano wa roho na mtu? Hebu tutambue, kwa usaidizi wa mtaalamu wa saikolojia Sampreeti Das (Mwalimu katika Saikolojia ya Kliniki na Mtafiti wa Ph.D.), ambaye ni mtaalamu wa Tiba ya Tabia ya Rational Emotive na Tiba Kamili na ya Kubadilisha Saikolojia.

What Is A Soul Tie?

Mshikamano wa nafsi, unaosemekana kuwa mwingiliano wa nafsi, ni kifungo cha kina kihisia na kiroho kinachoundwa na mtu, kwa kawaida baada ya kushiriki naye urafiki wa kimwili. Walakini, kuiita tu muunganisho wa kina wa roho ni dharau kubwa kwani uhusiano wa roho huishia kuteketeza maeneo yote ya maisha yako.

Mshikamano wa nafsi unakufanya uhisi uhusiano wa kupindukia na mtu, kimwili na kiroho.kupata ufahamu wa kina zaidi wa mifumo yako ya kitabia na kuifanya iwe rahisi kuivunja, "anasema Sampreeti. ina wingi wa wataalamu wa afya ya akili wenye uzoefu, ikiwa ni pamoja na Sampreeti, ambao wako tayari kukusaidia.

Migawanyiko ya aina yoyote ni ngumu kushughulikia. Bila usaidizi fulani wa nje, kukata kile kinachoonekana kama kifungo kisichoweza kuvunjika kitaonekana kama kazi isiyoweza kushindwa. Kwa kuwa sasa una wazo bora la jinsi ya kuondoa uhusiano wa nafsi, tunatumai unaweza kuacha kumfikiria mtu huyu na kutumia Jumapili yako ukifikiria - kama sisi wengine - kuhusu mahali unapotaka kuagiza chakula.

Kuvunja Mahusiano ya Nafsi – Kinachotokea Baada ya Kuvunja Kifungo cha Nafsi

Kuvunja uhusiano wa nafsi ni jambo gumu sana kufanya kwa sababu unahisi kama nafsi yako yote inafungwa kwa mtu huyu maisha yote. . Inahisi kama maisha yako yanategemea au yanamzunguka mtu huyu. Lakini ni muhimu kuvunja uhusiano wa roho ikiwa una sumu au mbaya kwako. Ni vigumu lakini ni muhimu.

Kila mtu huitikia kwa njia tofauti kuvunjika kwa uhusiano wa nafsi. Unaweza kuhisi kuwa hauwezi kufikiria kwa busara au kujitunza mwenyewe. Kwa watu wengi, maumivu na uchungu unaosababishwa na kuvunja moyo ni sawa na maumivu ya kimwili. Unaweza kujikuta huna uwezokazi au pitia siku kwa sababu umezoea kutumia wakati wako wote na tie ya roho yako.

Unaweza kutaka kuwasiliana nao ili tu kusikia sauti zao mara moja. Unaweza kuhisi hamu kubwa ya kurudi pamoja. Labda unahisi kama ulimwengu wako wote umeanguka. Lakini ni muhimu kuelewa kwamba mshikamano wa nafsi yako haukuwa mzuri kwako na kwamba ni kwa manufaa yako kwamba uache uhusiano huo wenye sumu. mahusiano, kuna baadhi ambayo huwezi kuvunja. Wanakaa nawe katika maisha yako yote. Utaendelea kushikamana nao kila wakati kihisia na kiroho. Uhusiano wa nafsi hutoa furaha safi ikiwa ni pamoja. Watu kama hao ni marafiki wa roho - iwe ni mwali pacha, karmic, au mwenzi wa roho wa platonic.

Wao ni sehemu ya nafsi yako. Utasikia kila wakati uhusiano usioweza kuvunjika nao. Ni watu ambao wamesimama karibu nawe katika hali ngumu na mbaya, walikusaidia kukua na kukua kama mtu, wakikupa ukaguzi wa hali halisi ulipohitaji, na kukusaidia kusonga mbele maishani. Wanakusaidia kujielewa na kukurudisha unapopotoka kutoka kwa njia sahihi.

Ikiwa haiegemei upande mmoja, mshikamano wa nafsi unaweza kukufanya uhisi msisimko - hisia ambayo huenda hujawahi kuiona hapo awali. Inaweza kuwa vigumu kuvunja au kuondokana na tie ya nafsi ya upande mmoja au hata ya pande zote, lakinihaiwezekani. Itahitaji juhudi nyingi pamoja na usaidizi kutoka kwa mtaalamu, ikiwa mambo yatazidi kuharibika.

Unapoanzisha uhusiano wa karibu, elewa na uchanganue ikiwa ni uhusiano mzuri au wenye sumu. Ikiwa ni uhusiano mzuri wa roho, endelea na upate uzoefu kamili. Lakini ikiwa ni uhusiano usiofaa au wenye sumu, jitahidi kujitenga au uondoe uhusiano kama huo.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ingawa inaweza kuonekana kama kifungo cha nafsi ni jambo bora zaidi ambalo limetokea kwako, uharibifu utakaofanywa na nafsi utajidhihirisha wazi. maisha yako mapema au baadaye. Kifungo cha nafsi kitakuacha ukiwa na wasiwasi juu ya mtu mmoja, na uhusiano huu utaathiri kila uamuzi unaofanya. Mapenzi ya kupindukia yatasababisha tu uhusiano wa kushikamana, ambao utaishia kuwadhuru nyinyi wawili mapema au baadaye. Kufunga nafsi, kwa hivyo, inakuwa kitu ambacho lazima uepuke. 2. Je, mahusiano ya nafsi huathiri wanaume?

Ndiyo. Uhusiano wa nafsi huathiri wanaume pia. Labda si kwa njia sawa na wanayoathiri mwanamke, lakini wanafanya. Wanaume kwa kawaida wana njia ya hila na ya kimantiki ya kukabiliana nayo. Wao ni wa vitendo na wa kuhesabu na hutafuta sifa maalum kabla ya kufikiria nyingine kama roho zao zinavyofunga. 3. Kifungo cha nafsi chenye sumu ni nini?

Kifungo chenye sumu cha roho ni kile ambacho kitakudhuru kiakili, kiroho, aukimwili. Kwa kuwa ni udhihirisho mkali wa hisia unayohisi kuelekea mtu, uhusiano wa sumu unaweza kuishia kuathiri maeneo mengine ya maisha yako kwa njia mbaya.

Ndiyo. Mahusiano ya nafsi yanaweza kuwa ya upande mmoja - iwe na mtu mwingine muhimu, rafiki, mgeni, mwenzi wa ngono, au mwanafamilia. Hutokea wakati mtu anahisi kuwa ameunganishwa kihisia na kiakili na mtu lakini hawalipi sawa.

Bila mtu huyu, wewe si kitu. Sehemu yako hukaa nao na sehemu yao huunganishwa nawe kila wakati, kana kwamba unaweza 'kuhisi' ukiwa nawe. Kwa kuwa inaweza tu kuelezewa kama uraibu ambao huchukua udhibiti polepole juu ya kila kipengele cha maisha yako, kuelewa jinsi ya kuvunja uhusiano wa nafsi inakuwa muhimu.

Sampreeti anazungumza kuhusu ni kwa nini mahusiano ya kupita kiasi kama haya husitawi,  “Ni vigumu kubainisha sababu ya kuwa na mshikamano usiofaa na mpenzi isipokuwa kutathminiwa kikamilifu. Sababu zinazowezekana zinaweza kuwa sababu za utu, kiwewe cha uhusiano wa zamani, kuathiriwa na uhusiano usiofaa utotoni, au hata masuala ambayo hayajatatuliwa na watu muhimu katika maisha yako.”

Kwa kuwa sasa unafahamu maana ya uhusiano wa nafsi, unatafuta jinsi ya kutambua ina umuhimu sawa kwa vile watu walio katika mienendo kama hii watazifumbia macho ishara zinazowakodolea macho. Hebu tuangalie aina na dalili za mahusiano ya nafsi. Na hebu tuchunguze jinsi ya kuvunja rohotie huathiri mtu, ili uweze kuwa na uhakika ikiwa unachoita upendo ni hivyo tu au ikiwa kuna sababu ya wasiwasi huko.

Aina Za Mahusiano ya Nafsi

Mshikamano wa nafsi ni muunganisho unaotuunganisha na mtu mwingine kihisia, kimwili na kiroho. Uunganisho huu - wenye afya au usio na afya - huwa na kukaa kwa maisha yote. Ni vigumu sana kwa pande zote mbili zinazohusika kutengana. Matendo ya mmoja huathiri mwingine. Sasa kwa kuwa tunajua uhusiano wa nafsi ni nini, hebu tuchunguze aina tofauti za mahusiano ya nafsi ambayo unaweza kuunda maishani.

• Mshikamano wa nafsi ya kihisia: Mshikamano wa nafsi ya kihisia unakusudiwa kukutia moyo, kukuongoza, na kukulinda katika hali ngumu na mbaya. Imekusudiwa kukusaidia kukua. Yeyote unayefunga naye kihemko atakaa karibu nawe kwa hali yoyote. Haijalishi nini kitatokea, utakuwa na uwezo wa kuwategemea kwa msaada. Watakuwa nguvu zenu katika nyakati za majaribu
• Kifungo cha nafsi cha kimwili: Mshikamano wa nafsi wa kimwili kwa kawaida hutokea baada ya kujamiiana. Ni uhusiano unaokua ukiwa karibu na mtu unayempenda. Hii ni tie ngumu sana kuvunja. Daima kuna nafasi ya kurudi au kuvutwa ndani licha ya kuwa uhusiano usiofaa au wa sumu
• Kifungo cha nafsi ya Kiroho: Mshikamano wa nafsi ya kiroho ni pale unapoungana na mtu katika kiwango cha kiakili. Mnabadilishana ujuzi, hekima na maarifa. Unashiriki sawatamaa na kuwa na maslahi bora ya kila mmoja katika akili. Unajisikia kuridhika na kuridhika kwa kina zaidi, kiwango cha kiroho. Hata hivyo, jihadhari na wale wanaotembea katika maisha yako ili kukutumia kwa manufaa yao binafsi
• Mshikamano wa nafsi ya kijamii: Unajenga uhusiano wa kijamii na marafiki zako na makundi mengine ya kijamii. Haijalishi kama wewe ni mpweke, sisi sote ni watu wa jamii kwa kiwango fulani. Sote tunahitaji watu tunaoweza kuungana na kufurahiya nao. Sote tunahitaji mtu tunayeweza kumtunza na anayeweza kututunza. Hapo ndipo marafiki wanakuja

Hizi ni takriban aina tofauti za mahusiano ya nafsi ambayo mtu huendeleza katika maisha yake. Walakini, kumbuka kuwa kila moja ya haya inaweza kuwa na afya na isiyofaa kulingana na aina ya mtu uliye na kuungana naye. Ikiwa tie ya nafsi inakufanya uhisi furaha na kupendwa, ni afya. Ikiwa inakufanya ujisikie mbaya zaidi juu yako mwenyewe, ni mbaya.

Je, ni Dalili Gani Za Kufunga Nafsi?

Je, mambo kama vile ‘muunganisho usioeleweka’, ‘uraibu wa aina fulani’, au ‘kutoweza kuishi bila mengine’ yote yanasikika kama maelezo yasiyoeleweka kwako? Labda bado unajiamini kwamba kukimbilia sana na hisia za kweli za 'upendo' unazopata ni hivyo tu, na si kitu kingine.

“Itachukua juhudi za dhati na kali kuachana na uhusiano wakati wapenzi wanapokuwa wamezoeana,” anasema Sampreeti. “Lakinikwa kuwa shetani unayemjua ni bora kuliko yule usiyemjua, huenda usishawishike kabisa kuwa uko katika uhusiano wa nafsi.”

Kwa ishara za uhusiano wa nafsi tutakuorodhesha, unapaswa kuwa na uwezo wa kufanya uamuzi bora kuhusu jinsi nguvu yako inavyokuwa. Soma ili ujue kama jumbe mnazotumiana za “Nimekukumbuka sana inauma” zinaonyesha jambo zito zaidi kuliko inavyoonekana.

1. Unachofikiria tu ni mtu huyu

Hapana, hatumaanishi maandishi mazuri mnayotumiana ambapo nyote wawili mtaenda “Siwezi kuwaondoa mawazoni mwangu” lakini kisha endelea kuyaondoa mawazoni mwako dakika tu mtakapobadilisha hadi programu nyingine kwenye simu yako. Wakati kifungo cha roho kisichoweza kuvunjika kinakupiga, hukuacha usiwe na uwezo wa kufikiria juu ya kitu chochote isipokuwa mtu huyu.

Hata wakati wa kazi zinazohitaji umakini wako, unaweza kujikuta ukitangatanga na kumfikiria mtu huyu au hata kuhisi kana kwamba yuko pamoja nawe. Kwa maneno mengine, umekasirika.

2. Kila uamuzi unaofanya huathiriwa na uhusiano wako na nafsi yako

Katika mchezo wa kuigiza wa maisha yako, yule unayejiita 'mpenzi' sasa anachukua nafasi ya kwanza, na hakuna kitu kingine kinachomkaribia. . Kila uamuzi unaofanya sasa unaathiriwa nao na kile wanachoweza kufanya. Maoni yao ni muhimu zaidi kwako. Ni mtu wa kwanza anayekuja akilini mwako kabla ya kufanya uamuzi. Unafikiria jinsi matendo yako aumaamuzi yanaweza kuwaathiri.

3. Mahusiano mengine yoyote uliyo nayo sasa si ya maana

Ikiwa hukuhisi muundo huo tayari, tutaufafanua: Hakuna kitu kingine muhimu, isipokuwa nafsi yako. funga. Kwa kuwa utachagua kuwekeza kila sekunde ya siku yako na dhamana ya moyo wako, uhusiano ulio nao nje yao, hata ule ulio nao na wewe mwenyewe, utateseka kila wakati.

4. Unahisi ‘kamili’

Unahisi umekamilika sana mbele ya kila mmoja wako, kana kwamba umepata kipande kilichokosekana cha fumbo la jigsaw huku hata hukutambua ni jinsi gani ulikuwa ‘sio kamili’ kabla ya hii. Kila wakati hauko na uhusiano wa roho yako, unatamani kwa huzuni kuwa nao ili upate uzoefu wa kuwa mzima tena.

Kutokana na hayo, kuwa mbali kunaweza kuonekana kama kunasababisha maumivu ya kimwili. Unaweza hata kuhisi sehemu yako inakosekana kwani kimsingi sasa mmeunganishwa.

5. Wazo la kuwapoteza linakupa hofu

Kusonga mbele baada ya kutengana ni ngumu, na kupoteza uhusiano kunaweza kuwa sio wazo ambalo uko tayari kuburudisha. Utafanya chochote kabisa ili kuzuia uwezekano kwamba nguvu hii, ambayo ni muhimu sana katika maisha yako na ambayo unaweza kuchanganyikiwa kwa urahisi kama upendo, itawahi kuanguka kwenye hatari ya kuanguka.

Kando na ishara hizi za wazi za mahusiano ya nafsi, jambo unalohitaji kujua kuhusu nguvu hii mbaya ni kwamba inawezapia hutokea ikiwa unamchukia mtu huyo kwa kukukosea kwa namna fulani. Licha ya uadui, hutaweza kusaidia lakini kujisikia kushikamana nao.

Je, mahusiano ya nafsi yanaweza kuwa ya upande mmoja? Hicho ni kipengele kingine cha kuvutia cha kifungo hiki, kinaweza hata kuwepo katika hali ya pekee ya mwelekeo mmoja. Mlinganyo wa kutatanisha kama huu unaweza kuharibu ujasiri wako na umoja wako bila wewe kutambua. Wacha tuangalie jinsi ya kuondoa uhusiano wa roho, usije ukawa mmoja wa wale wafuatiliaji ambao Netflix hufanya maandishi kuwahusu.

Jinsi ya Kuvunja Kifungo cha Nafsi

Ingawa inaweza kuhisi kama jambo bora zaidi kuwahi kutokea kwako, athari mbaya za uhusiano wa nafsi zitaonekana katika maeneo mengine ya maisha yako, kama vile taaluma yako, elimu, na mahusiano mengine yoyote maishani mwako ambayo huna muda nayo.

Ukijua kuwa una uhusiano wa moyo, ni muhimu kujaribu kuumaliza, licha ya ni kiasi gani wazo la kuiachilia linaweza kukuumiza. Tukishindwa kukushawishi, porojo kutoka kwa rafiki yako mkubwa (ambaye hujazungumza naye kwa miaka mingi) inaweza kukusaidia kutambua unachohitaji kufanya. Na unapofanya uamuzi, hivi ndivyo unavyoweza kuvunja uhusiano wa nafsi:

1. Kubali kwamba uhusiano wako ni sumu, sio hadithi ya hadithi

Hapana, sio upendo wa kweli. . Hapana, sio wao. Upendo unapaswa kuwa safi, sio kupita kiasi. Upendo huruhusu nafasi ya ukuaji na hauzuiiubinafsi. Maana ya mahusiano ya nafsi ni nguvu ambayo haijumuishi nafasi ya ukuaji wa kibinafsi, na ni ile ambayo itakurudisha nyuma miaka ukiiruhusu. Hatua ya kwanza ya kupona, kama ilivyo katika aina yoyote ya uraibu, ni kukiri kwamba uko katika uhusiano wa nafsi, kifungo ambacho asili yake ni sumu na kudhuru kila mtu anayehusika.

2. Usiache  nafasi yoyote ya kutilia shaka

Pindi unapoamua kukomesha mambo, lazima uwe tayari kabisa na uamuzi wako mwenyewe. Acha mawazo yoyote ya uhusiano huu kugeuka kuwa mradi wenye manufaa, na acha kuota ndoto za mchana kuhusu "ingekuwaje." hewa nyembamba mara nyinyi wawili mnapitia kipindi cha kutazama nyuma. Kwa uwezekano wote, tie hii ya nafsi haitawahi kugeuka kuwa equation yenye afya, na uamuzi wako wa kukomesha lazima uwe na uthabiti.

3. Hatua muhimu zaidi katika kujifunza jinsi ya kuvunja mahusiano ya nafsi: hakuna mawasiliano

Kama vile uhusiano haufanyi kazi bila kuaminiana, kuheshimiana na nafasi ya kibinafsi (ndiyo maana unamaliza mambo), talaka haiwezi kufanya kazi isipokuwa utatumia sheria ya kutowasiliana. Kuwasiliana mara kwa mara na mtu unayejaribu kujiondoa katika maisha yako ni kama kujaribu kupambana na saratani ya mapafu kwa kutumia sigara, ukijivunia kutoka kwa pakiti mbili kwa siku hadi moja.

“Kukatisha mawasiliano yote ghafla kunaweza kusiwe na kudumutabia ikiwa njia kama hizo hazijatumiwa kwa mafanikio hapo awali. Walakini, ikiwa inaweza kutumika, inaweza kutoa mapumziko. Inaweza kukuondoa kutoka kwa takwimu kuu za kupoteza nishati na kutoa mchakato wa ukarabati, "anasema Sampreeti.

Ni kweli, huenda usiweze kumtenga mtu huyu kwenye maisha yako mara moja, lakini itakusaidia kuchakata hisia zako. Utaelewa kwa nini nguvu yako ilikuwa ya sumu. Itakupa wakati unahitaji kuelewa kweli jinsi ya kuvunja uhusiano wa roho na kile unachohitaji kufanya baadaye.

4. Jinsi ya kuondoa mahusiano ya nafsi: Jihusishe na ujitambue upya

Maisha yako yalitumiwa na mtu mmoja ambaye alichukua muda wako mwingi wa siku. Sasa kwa kuwa una wakati huu wote mikononi mwako, utalazimika kuruhusu akili yako kutangatanga na kuhangaikia kifungo chako cha nafsi ‘kisichoweza kukatika’. "Ili kupata nafuu kutoka kwa hatua hii, kujenga upya rasilimali za kijamii kama marafiki, familia, marafiki wapya, na rasilimali za kibinafsi kama vile vitu vya kufurahisha na matamanio vinaweza kusaidia," anasema Sampreeti.

5. Tafuta usaidizi wa kitaalamu

Kujaribu kufahamu jinsi ya kuondoa mahusiano ya nafsi si jambo rahisi, hasa ikiwa unafanya hivyo peke yako. “Tiba inaweza kusaidia katika kubaini matatizo mengi ambayo yanaweza kutokea katika muktadha wa kusitisha uhusiano. Kupitia tiba, utapata mitazamo mipya, kugundua masuala ambayo hayajatatuliwa, kufahamu vichochezi vya msingi, na jinsi ya kuwa na udhibiti juu yao. Mchakato unaruhusu