Xidhiidhka jacaylku waa inuu noqdaa shuraako siman, oo labada lammaane ay wadaagaan masuuliyad siman, inay si siman u yidhaahdaan, door simanna ka qaataan sidii ay wax u shaqayn lahaayeen. Haddaba sidee bay qodobka dagaalka awoodda xidhiidhku u soo galayaan?

Muxuu halganka awooddu uga dhigan yahay mustaqbalka xidhiidhka? Xiriir kastaa ma yahay dagaal awoodeed? Dhab ahaantii ma calaamad xun baa? Loolanka awoodda ee xiriirku ma noqon karaa wax wanaagsan? Miyay had iyo jeer si aan leexleexad lahayn ula jeedaa in lammaanuhu gooyo baalasha mid kale?

Markaan si dhow u baarno dheelitirka awoodda shuraako kasta oo jacayl ah, su'aalo badan oo dabeecaddan ah ayaa soo baxaya. Si aan u awoodno in aan wax uga qabanno oo aan u fahanno doorka xiriirkan firfircoon, waxaan go'aamineynaa qallafsanaanta halganka awoodda annaga oo la tashanaya u doodaha Siddhartha Mishra (BA, LLB), qareenka ka shaqeeya Maxkamadda Sare ee Hindiya.

Waa maxay Loolanka Awoodeed ee Xiriirka?

Bilawga xidhiidh kasta, labada lammaane waxay la kulmaan 'limerance' - oo loo yaqaanno xilliga bisha malabka - halkaas oo jirkoodu uu sii daayo hoormoono badan oo wanaagsan oo ku dhiirigeliya inay isku xidhaan. Marxaladdan, dadku waxay ku eegaan lammaanahooda iyo cilaaqaadka indho-madow-madow. Waxyaalihii togan waa la weyneeyey oo xumaantii waa la yareeyey. Waqti ka dib, hoormoonada degdega ah ayaa soo noqda, taasoo kuu ogolaaneysa inaad si dhab ah u aragto lamaanahaaga. Tani waa markaXiriirada?

Fahamka loolanka awoodeed ee macnaha marka loo eego xagga cilmi nafsiga waa hal shay, barashada inaad ogaato u janjeersiga xidhiidhkaaga waa arrin kale. Inta badan, u gudubka midba midka kale ma fududa. Taasi waa sababta oo ah waxaan ku jirnaa diidmo ku saabsan arrimaha xiriirka hoose.

Haddii aad dareento in labadiinaba adiga iyo lammaanahaagu u janjeeraan in aad samaysaan maamul-kordhin joogto ah laakiin aadan hubin in ay u qalanto calaamad muujinaysa halganka awoodda Cilaaqaadka, fiiro gaar ah u yeelo calaamadahan sugan: > 1. Waxaad ciyaareysaa ciyaaraha maskaxda >Mid ka mid ah tusaalayaasha halganka awoodda ugu sheegan ee cilaaqaadka waa u janjeera in la ciyaaro ciyaaraha maskaxda si ay isu maamulaan. Haddi ay tahay mid si joogto ah u soo kicinaysa qof hore ama si badheedh ah oo aan marka hore fariin qoraal ah loo soo dirin balse had iyo jeer ka jawaabto, hab-dhaqannadani waa aalad lagu xakameeyo maskaxda, dareenka iyo ficilka lamaanahaaga

Sidoo kale eeg: 20 Xaqiiqooyin Gaar ah oo Xiiso Leh oo ku saabsan Haweenka Aquarian-ka

Marka midkiin uu arrin ka dhexeeyo kan kale, adiga dib ugu dhac hab dhaqan-xanaaqsan si aad u gudbiso cadhadaada. Daacadnimo, xiriir furan aad buu ugu adag yahay xiriirkaaga. Kuwani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee loolanka awoodda xiriirka. Qofka ciyaaraya ciyaaraha maskaxda wuxuu lumiyaa raadkiisa waxa muhiimka u ah xiriirka, isagoo ka hormarinaya 'guulkiisa' caafimaadka xiriirka. u eg? Tilmaame tilmaamayama taadu ma aha shuraako siman. Ka fog, dhab ahaantii. Mid ama labadiinaba waxaad ku nooshahay dareen aan la gariiraynin oo ah inaad kan kale ka sarreyso. Iyadoo ay ugu wacan tahay dabeecadda xirfadahaaga, asalka qoyskaaga, waxbarashada ama heerka dhaqaale, ugu yaraan hal lammaane ayaa dareemaya inay ku degayaan wax ka yar intii ay mudnaayeen. si loo maamulo oo loo xukumo 'gaadhiyaha', taasoo keentay loolan awoodeed oo aan caafimaad qabin. ‘Gaadhiyuhu’ waxa uu wajahayaa arrimo hoos u dhigaya isku kalsooni. Tusaalooyinka noocan ah ee loolanka awoodeed ee cilaaqaadka ayaa ku badan dhaqdhaqaaqa cabsida xishoodka, halkaas oo mid ka mid ah lammaanuhu uu si joogto ah u dareemo kan kale in uusan ku filneyn, isaga oo ku riixaya qulqulo shucuureed.

3. Waxaad ku tartameysaa. Midba midka kale

> > Halkii ay u shaqayn lahaayeen koox ahaan, lamaanayaasha ku loolama awoodda guurka ama xiriirka waxay dareemaan baahi ay u qabaan midba midka kale. Haddi ay noqoto dhinaca hore ee xirfada ama waxyaabaha yaryar sida kuwa u muuqda mid ka fiican xisbi, waxaad si joogto ah isku dayaysaan inaad midba midka kale ka sarreeyo. Haddii, tusaale ahaan, warka ku saabsan lammaanahaaga oo kor u kacaya ay ku dhaafto god calooshaada ah ama dallacaaddaadu ay ka dhigto inay dareemaan hinaaso muuqda, waxaad ku xisaabtami kartaa kuwan calaamadaha ugu horreeya ee dagaalka awoodda ee xiriirka.

Dhanka kale. , iyada oo loo marayo halgan awood caafimaad leh, lammaanuhu waxay baran lahaayeen kicinta shucuurtooda iyo waxaiyaga oo dareen hinaase ka kiciyey. Waxay isku baran lahaayeen noocyada kala duwan ee nabad-gelyo-xumada ee xiriirka, aqoonsadaan kooda, raadiyaan siyaabo ay ku bogsadaan, iyo inay si hufan ula xiriiraan waxa uu mid kasta oo iyaga ka mid ah u baahan yahay, si loo hubiyo in xiriirkooda uusan ku dhicin xaasidnimo.

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo aanu dhaafin Ex

4. Waxaad soo jiidataa mid kasta. kale hoos

>Calaamad kale oo caadi ah oo muujinaysa inaad ku xayiran tahay marxaladda halganka awood xidhiidhku waa in lammaanahaagu hoos kuu soo jiido ama aad ku samayso iyaga. Waxaa laga yaabaa in labadiinaba aad mar mar u tagtaan. Miyaad ku aragtaa qaab jeesjees ah ra'yiga lammaanahaaga ee ficilladaada, guulahaaga, iyo cilladahaaga? Mise waxaad isku aragtaa inaad quudhsanayso kooda? Ma dareentaa inaad had iyo jeer u cudur daaranayso lamaanahaaga? Mise adiga? Ashlyn, arday fanka hal abuur leh, ayaa tiri, "Waxaan ahaa shukaansi bangi maalgashi oo aan waligiis seegin fursad uu igu dareensiiyo inaan ku filnayn guulahayga. Waxa uu ii kaxayn lahaa meelo aad u qurux badan oo kala qaybinta biilka ay ka dhigan tahay in aan ku afuufo lacag qiimihiisu ku kacayo kharashka bisha dhan hal mar oo cunto ah. hadal hoos u dhac ah ama muxaadaro si buuxda uga hadlaysa sidaan u socon waayaywax kasta oo nolosha qiimo leh. Sababtoo ah waxaan doortay inaan ka aamuso, heerarkii halganka awooda xidhiidhku si dhakhso ah ayuu u kordhay. Waxa aanu gaadhnay heer uu isagu go’aano iga bilaabo. Taasi waa markii aan ogaaday inay tahay inaan ka tago xiriirkaas sunta ah."

5. Jacaylku wuu ka baxay noloshaada

Ma xasuusan kartaan markaad wax gaar ah isu samaysay? Mise baxay habeen taariikhi ah? Mise waxay wada qaateen caways raaxo leh, oo buste ku duuduuban, oo hadlaya oo qoslaya? Taa beddelkeeda, adiga iyo lammaanahaagu ma waxaad ku dhamaataa inaad ku murantaan hawlo shaqo, hawlo iyo mas'uuliyado?

Waxaad ku gaadhay heerkan halganka awoodeed ee cilaaqaadka adiga oo raacaya ka bixitaan joogto ah, ka fogaansho, kala fogaansho, iyo daaweyn aamusan. Adiga, lamaanahaaga, ama labadiinuba waxaad noqdeen kuwo ku raaxaysta inaadan wada xidhiidhin ama la falgelin si aad isaga ilaaliso dhaawac iyo cadho, sidaa darteed, heerka isku xidhka xidhiidhkaaga ayaa guul gaadhay. Nidaamyadani waa astaamaha lagu garto marxaladda loollanka awoodda ee xiriirka. Haddii aanad qaadin tillaabooyin miyir leh oo aad kaga soo baxayso adigoo si miyir leh u jebinaya qaababka dhibka leh oo aad ka shaqaynayso hagaajinta isgaadhsiinta, xidhiidhkaagu wuu sii xumaan doonaa. > Wax ka qabashada loolanka awoodeed ee cilaaqaadka ma fududa. Waxay u baahan tahay shaqo miyir leh oo ka timaada labada lammaane si ay u jebiyaan qaababka xiriirka aan fiicnayn oo ay ugu beddelaan kuwo caafimaad qabadhaqamada. Siddhartha wuxuu yidhi, "Lamaanayaasha saxda ah ma jiraan. Marka marxaladda halganka awoodeed ee xidhiidhku bilaabmayo, waxaad si dhakhso ah uga bixi kartaa inaad u eegto lammaanahaaga si aad u hesho khalad wax kasta oo ay sameeyaan ama sheegaan. . Xasuusnoow daryeelka xiriirkaaga iyo kuwa kale ee muhiimka ah waa qayb ka mid ah daryeelka naftaada." Laakin sidee ku gaartaa midkan? Halkan waxaa ah 5 tillaabo oo kaa caawin doona inaad ka gudubto marxaladda loolanka awoodeed ee xiriirkaaga oo aad dhisto xiriir dhammaystiran:

. Kiciyeyaasha cusub ayaa laga yaabaa inay dib u soo celiyaan loolankii awoodda ee xiriirka. Sida arrin kasta oo xiriir ah, tallaabada ugu horreysa ee bogsashada iyo dhaqaajinta halgankii hore ee awoodda waa in la aqoonsado inaad la halgameyso. Tani waxay u baahan tahay in si cad loo higgaado dhibaatada. Dusha sare, waxa ay u ekaan kartaa in dhibkaagu yahay muran joogto ah ama dagaal isu beddela kulayl iyo kacsanaan. Waxaa laga yaabaa inaad ka warqabto in tani ay kugu kacayso xasilloonida iyo isu soo dhawaanshaha xiriirka.

Haddii tillaabooyinka dusha sare ee aad qaadayso si aad uga hortagto damacyadan aysan ku caawin, waa waqtigii aad xoqin lahayd dusha sare oo aad si qoto dheer u eegtid. Waxaa laga yaabaa in adiga iyo lammaanahaaga aad dhabaynaysaan cabsida xiriirka qotoda dheer ee midba midka kale - ha noqoto cabsi laga qabo in laga tago,diidmo, la xakameeyo ama lagu xayiro. Waa adiga oo aqoonsada sababta asalka u ah dagaalka awoodda guurka ama xiriirka kaliya oo aad qaadi karto tillaabooyin la taaban karo si aad uga baxdo. Ama ugu yaraan raadi waddo hareeraheeda ah.

2. Ka gudub dhibaatooyinka isgaarsiinta

Waxaad u baahan tahay inaad ka gudubto caqabadaha isgaarsiinta si aad uga gudubto marxaladda loolanka awoodda xiriirkaaga. Furaha shuraako kasta oo caafimaad qaba oo dheeli tiran waa wada hadal furan oo daacad ah. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyinka isgaadhsiinta ee cilaaqaadka ayaa aad uga badan inta badan dadka jecel inay qirtaan. Siddhartha wuxuu yidhi, "Ka bixida halganka awoodda macnaheedu waa barashada in si fiican loo wada hadlo. Inta badan qofku wuxuu ka shaqayn karaa qirashada iyo aqbalida awooda qofka, in ka badan waxay dejin doontaa oo udub dhexaad u noqon doonta xidhiidhka.”

Tani asal ahaan waxay ka dhigan tahay barashada farshaxanka isgaadhsiinta dareen leh taasoo kuu ogolaanaysa inaad qalbigaaga u muujiso mid kasta mid kale oo aan taaban neerfaha cayriin. Tani waxay ka caawin kartaa la-hawlgalayaasha inay dib u cusbooneysiiyaan xiriirkii xoogga badnaa ee ay dareemeen bilowgii xiriirka. Ku dhisidda xidhiidhkan ayaa u gogol xaaraya horu-marin-u-yeelasho caafimaad leh oo aan la helin dagaal kasta oo awoodeed.

3. Jooji colaadaha daba dheeraaday

> Inaad isku dagaalanto marar badan waxay kaa dhigi kartaa inaad ku xayiranto meertada qaababka wax burburinaya. Nidaamyadani waxay markaa sii huriyaan ammaan-darrada, cabsida, ama cabsida ka dhalanaysa loolan awoodeedxiriirka. Tusaale ahaan, dheh hal lammaane ayaa kan kale kula dagaallamaya inuusan siin waqti ku filan ama fiiro gaar ah, kan kalena wuxuu dib u celinayaa isagoo dalbanaya boos shaqsiyeed oo dheeraad ah. Tani waa mid ka mid ah tusaalooyinka halganka awoodda dalbashada iyo ka-baxa ee caadiga ah ee cilaaqaadka.

Inta badan oo aad ka dagaalanto waxa ku saabsan, in ka badan lammaanaha dalbanaya waxa uu ka baqayaa in la dayaco oo ka bixitaanku noqdo mid go'o ama fogaada. Taasi waa sababta joojinta colaadaha soo noqnoqda iyo ka hortagga sii xumaanshaha arrimaha ay muhiim u tahay. "Nasasho qaado si aad uga hortagto dagaaladu inay sii kordhayaan. Colaadda oo sii kororta waxay keentaa cabsi, hubanti la'aan, iyo u janjeerta in la is-ilaaliyo iyadoo la kaashanayo waxa u wanaagsan xiriirka," ayuu yiri Siddhartha.

Haddii aan la jebin hababkan wax burburinaya, isma cafin kartaan midba midka kale khaladaadkii hore ama nabarradii hore ha bogsadaan. La'aanteed, kalsoonida lama soo celiyo lammaanaha dhexdooda. Kalsoonida kaliya ayaa ka timaada dareen ammaan ah oo awood kuu siinaya inaad ka gudubto marxaladda loollanka awoodda ee xiriirka.

4. Ha ciyaarin kaadhka dhibbanaha

Haddii aad dareento in lammaanahaagu uu cabudhinayo, ceebayn doono, ama lagu ciqaabayo, waa dabiici in dareenka dhibbanaha uu soo galo. Waxaad tahay qofka xorriyaddiisa laga qaadayo. Midka lagu dareemo inuu dembiile yahay dhammaan wixii aan ku habboonayn xiriirka. Kan xiqqaa ta’uu qaba. Kahor intaadan niyadda ku galin lamaanahaaga, dib u qaado ooqiimee in ay arintu run tahay iyo in kale.

Miyaad si aan ula kac ahayn aad qayb uga ciyaartay loolanka awoodeed ee xidhiidhkaaga oo isu rogaya sun? Ma si uun baad cabsidaada ugu soo bandhigaysaa lammaanahaaga? Taasi miyay ka dhigaysaa dhaqdhaqaaq xidhiidhku mid aad u adag? Si aad uga gudubto marxaladda loollanka awoodda ee xiriirkaaga, waxaad u baahan tahay inaad ka eegto isla'egtaada muuqaal cusub. "Markaad aragto sawirka oo dhan, way sahlanaanaysaa inaad dib u qaaddo oo aad u ogolaato meel lagu xalliyo."

5. Aqbal oo aqbal kala duwanaanshahaaga

Sida Siddhartha tilmaamay, maya laba qof waa isku mid. Mana aha waaya-aragnimadooda nololeed, aragtidooda iyo aragtidooda. Si kastaba ha ahaatee, marka kala duwanaanshahan ay noqdaan isha isku dhacyada, lamaanaha midkoodna ma noqon karo xiriirkooda dhabta ah. Kadib, habka is-difaaca, labaduba waxay bilaabaan inay ka shaqeeyaan xoojinta awoodda. Iyada oo rajaynaysa in awoodda ay ku maareeyaan kan kale ay siin doonto fursad ay ku noqdaan kuwa ay rabaan.

Habkani wuxuu inta badan caddeeyaa wax-soo-saarka lidka ku ah, taas oo keenta in labada lammaane ay si qoto dheer u qabsadaan marxaladda awoodeed ee xiriirka. Mid u muuqda mid fudud - in kasta oo ay ka sahlan tahay in la sheego - siyaabaha looga hortagi karo tani waa iyada oo si firfircoon looga shaqeeyo in la aqbalo oo la qaato farqiga midba midka kale. Waxaad dhahdaa, hal lammaane wuxuu u janjeeraa inuu si xad dhaaf ah u dhaleeceeyo tanina waxay sababtaa kan kale inuu noqdo mid ka baxsan. Dulmiga jabinta qaabkan wuxuu ku dhacayaa lammaanahakoox ahaan.

Halka uu qofku u baahan yahay in uu barto si uu fikraddiisa u soo gudbiyo isaga oo aan la isticmaalin ereyo qallafsan ama dharbaaxo hoose, kan kalena waxa uu u baahan yahay in uu dhegeysto maskax furan oo aan xumaan. Marka labada lammaane ay dareemaan ammaan ku filan oo ay ku noqon karaan naftooda dhabta ah ee xiriirka, iyaga oo aan dareemin in lagu cadaadiyo in ay sameeyaan ama ay yiraahdaan wax si ay u ilaaliyaan nabada ama ka farxiyaan SO, waxay ka tagi karaan loolan awoodeed xun.

In laga gudbo loolanka awoodda guurka ama xiriirka ma fududa. Ma dhacdo hal habeen. Sidoo kale ma jiro badhan sixir ah oo dib u habeyn kara dhaq-dhaqaaqa lamaanaha si ay u noqdaan hab ku habboon. Waa inaad ka go'an tahay inaad sameyso dadaallo damiir leh, maalinba maalinta ka dambeysa, si aad uga gudubto marxaladda halganka awoodda xiriirka. Haddii taasi ay tahay shay aad ku dhibtoonaysay, tixgeli inaad la hadasho khabiir ku jira guddiga la-taliyayaasha Bonobology ama daaweeyaha shatiga leh ee kuu dhow. La shaqaynta xirfadle tababaran waxay ku siin kartaa caddayn ku saabsan qaababka habdhaqankaaga iyo waxa kiciya ee hoose

FAQs

> 1. Intee in le'eg ayay marxaladda halganka awooddu soconaysaa?

Ma jiro wakhti la taaban karo oo la taaban karo inta uu le'eg yahay halganka awooddu uu ku jiri karo xiriirka. Dhammaan waxay ku xiran tahay nooca dagaalka awoodeed, ka warqabka labada lammaane ee jiritaankiisa, iyo rabitaanka jebinta qaabka. Sida ugu dhaqsaha badan lamaanaha dareenka bislaaday waxay baran karaan habab wax ku ool ah oo lagu dejiyo xuduudaha xiriirka caafimaadka leh,si fiican u wada xidhiidho, oo xalliya loolanka awoodeed, marba marka ka dambaysa way sii yaraanaysaa. 2. Maxay tahay awooda togan ee cilaaqaadka Halganka noocaan ah, waxa aad dejisa ama xoojisaa xeerarka is-dhexgalka marka ay timaado doodaha iyo arrimaha guud. Iyada oo la adeegsanayo awoodda wanaagsan, lamaanayaashu waxay ku yimaadaan meel ay wadaagaan oo ah inay yihiin cidda ay yihiin iyaga oo daboolaya baahiyaha lammaanahooda sidoo kale.

> 3. Sidee loogu guuleysan karaa loolanka awoodda xiriirkaaga?

Waa inaadan u eegin inaad ku guulaysato dagaalka awoodda xiriirkaaga, laakiin raadso inaad gebi ahaanba joojiso, si aad u xalliso. Taasi waa sida loolanka awoodeed ee xiriirka uu noqon karo mid qiimo leh oo loo tixgeliyo mid caafimaad qaba. Ilaa iyo inta labada lammaane midkood lagu qabto raadinta gacan sareynta, lama heli karo shuraako ay siman yihiin. 4. Xidhiidhku ma yihiin dagaal awoodeed?

In kasta oo marxaladda halganka awoodda xidhiidhku aanu ahayn mid aan caadi ahayn, dhammaan shuraakooyinka jacaylka ah laguma qeexo. Loolanka awooddu waa marxalad ama marxalad xiriir oo lama huraan ah marka ay isu yimaadaan laba qof oo gaar ah. Lamaanayaasha qaarkood waxay si degdeg ah u gartaan dareenkan oo ay helaan hab ay uga gudbaan. Halka kuwa kale laga yaabo inay ku xayiran yihiin marxaladan sanado ama xitaa inta xiriirku socdo oo dhan. Markaa, dhammaan waxay ku soo ururayaan aragtidaada iyo aragtidaada sida akala duwanaanshaha ra'yiga, caadooyinka xanaaqa, qallafsanaanta, iyo dabeecadaha shakhsi ahaaneed ee u soo baxaya sida suulka xanuunka ayaa soo baxa.

Kala-guurkan calaamadeynaya dhammaadka marxaladda bisha malabka ee xiriirku waa dabiici waana lama huraan. Marka ay dhacdo, lamaanayaashu waxay galaan marxaladda halganka awoodda xiriirka. Isaga oo sii faahfaahinaya marxaladda halganka awoodeed ee xidhiidhka, Siddhartha, oo si dhow u arkay waxa isku dheelitir la'aanta dhinacan ay ku samayn karto lammaanaha, ayaa leh, "Marxaladda halganka awoodda ee xiriirku waa halka mid ka mid ah uu dareemo baahida loo qabo 'inuu xukumo' kan kale.

"Marka uu soo dhawaado marxaladda bisha malabka ee xiriirku, waxaa taas barbar socota liiska khilaafaadka, niyad-jabka, iyo khilaafaadka. Lammaanayaashu isma dhegaystaan, iskuna dayaan in ay helaan cilladaha, oo ay noqdaan kuwo is-difaacaya marka ceebahooda la tilmaamo. Lammaanaha kale ama wuu ka aargoosanayaa ama isku dayaa inuu ka fogaado ku lug lahaanshaha habka oo dhan, taas oo horseedaysa dhibaatooyin. Kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee loolanka awoodeed ee xiriirka."

Haddii aad la yaabtay goorta uu bilaabmayo marxaladda loollanka awoodda, waxaad hadda garanaysaa waqtiga saxda ah ee marka ciyaarta xukunka ay bilaabato inay soo baxdo. . Si kastaba ha ahaatee, si aad uga gudubto marxaladda loollanka awoodeed ee xiriirkiina, waxaa sidoo kale lama huraan ah in aad ogaato waxa riix-iyo-jiidistani ay ku samayn karto curaartaada iyo goorta ay bilaabato in ay khatar ku keento mustaqbalkaaga wadajirka ah.

<0 Halganka awooda guurka ama xiriirka ayaa karalamaane. > noqdaan kuwo joogto ah oo aan caafimaad qabin haddii labada lamaane aysan baran habab cusub oo ay ku wada xiriiraan oo ay isu gaaraan. Tani riix-iyo-jiidista awoodda waa lama huraan. Marka laga eego dhinacaas, xiriir kastaa waa dagaal awoodeed. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka wanaagsan ee awoodda cilaaqaadka waxay dhici kartaa oo kaliya marka lamaanayaashu ay aqbalaan lama huraankan.

Sida ku cad habka Gottman Therapy, tani waxay la macno tahay in la nabadeeyo 'dhibaatooyinka joogtada' ee xiriirka. Dabadeed, in la fahmo in khilaafaadka qaarkood ay had iyo jeer sii jiri doonaan waa tallaabada ugu horreysa ee lagama maarmaanka ah si aad uga gudubto marxaladda halganka awoodda xiriirkaaga. Sida kaliya ee aad uga shaqayn karto hareerahooda waa in la gaadho heer isfaham oo aad ogolaato inaad khilaafto.

4 Noocyada Halganka Awoodeed ee Cilaaqaadka

> Waa maxay dagaalka awooda xidhiidhku? Loolanka awood ma yahay sifo xun oo lagu yeesho xiriirka? Ma jiri karaa isticmaalka togan ee awoodda xagga cilaaqaadka? Markaad bilawdo inaad aragto in adiga iyo lammaanahaaga lagu qabsaday dagaal awoodeed, fikradaha werwerka leh iyo saamaynta ay ku yeelan karaan mustaqbalka xidhiidhkiina waxay bilaabi karaan inay maskaxdaada miisaamaan. Fahamka 4ta nooc ee loolanka awoodeed ee cilaaqaadka waxay ku siin doontaa caddayn ku saabsan in waxa aad la macaamilayso ay u qalanto caafimaad iyo togan ama sun iyo taban waa kan in hal lammaane uu raadiyowada hadal, ficil, iyo isbeddel marka ay raadinayaan xallinta khilaafaadka, khilaafaadka, iyo arrimaha xiriirka. Halka ay lammaanehoodu ka fogaadaan la tacaamulka arrimaha, cabsi ama walaac ay ka qabaan in ay sii xumayso mushkiladaha xidhiidhka.

Mid ka mid ah tusaalaha dagaalka awoodda ee xidhiidhka ayaa ah aamusnaanta ka dib murannada lammaanaha. Halganka awoodeed ee dalbashada iyo ka bixitaanka, mid ka mid ah lammaanuhu wuxuu siinayaa kan kale waqti iyo meel uu ku qaboojiyo, kan kalena ma xidho marka ay ugu dambeyntii isku dayaan inay xalliyaan arrinta.

Mar haddii labada lammaane ay leeyihiin Danta ugu wanaagsan ee xiriirkooda qalbiga, iyo inay muujiyaan dulqaad si ay midba midka kale u siiyo waxa uu rabo, halganka noocan oo kale ah wuxuu keeni karaa isticmaalka wanaagsan ee awoodda xiriirka. Haddii ay labadooduba diyaar u yihiin inay u tanaasulaan mawqifyadooda, isla markaana ay helaan meel ay ka wada siman yihiin.

2. Halgan awoodeed oo fogeeya

Halkan awoodeed ee firfircooni wuxuu yimaaddaa marka lammaanuhu damco iskuna dayo inuu sameeyo xidhiidh gaar ah. laakiin midda kale waxay u haysataa inay 'tuugto' oo cararto. Dabagalku waxa uu dareemaa in lammaanahoodu qabow yahay ama laga yaabo inay u diidaan kalgacal ula kac ah. Dhanka kale, fogeeyaha waxa uu u arkaa in lammaanahooda uu aad ugu baahan yahay.

Mid ka mid ah masalooyinka awoodda ku hirdamaysa fogaanshiyaha ee cilaaqaadka waa dhaqdhaqaaqa riix-jiid. Xidhiidhada noocaas ah, labada lammaane waxa lagu qabtaa qoob-ka-ciyaarka qabow-iyo-qabowga ah ee aan caafimaadka lahayn,aan lagu heshiin karin ilaa xad la aqbali karo oo xiriir dhow. Tusaalaha caadiga ah waa qofka damiya teleefankiisa ka dib dagaal dhex maray xiriir fog, halka daba-jooguhu si walaac leh oo waali ah isku dayayo inuu la xiriiro saaxiib ama qoys.

Tani waxay ka mid tahay tusaalooyinka loollanka awoodda. Cilaaqaadka la arki karo haddii labada lamaane ay leeyihiin qaabab isku xirnaan oo kala duwan. Tusaale ahaan, haddii qof iska fogeeya uu ku dhammaado qof welwelsan-ma-jirin, waxaa suurtogal ah in dagaal-yahanka awoodda eryanayo uu qabsado dhaqdhaqaaqiisa.

3. Halganka awoodda cabsi- xishoodka

0 Tani waxay inta badan ka dhalataa cabsida iyo kalsooni-darrada qofka oo soo saara dareenka ka fogaanshaha iyo xishoodka kan kale. Iyo dhanka kale. Tusaale ahaan, xiriirka kadeedka dhaqaale, haddii mid ka mid ah lammaanuhu uu ka welwelsan yahay in uusan haysan lacag ku filan, kan kale ayaa laga yaabaa inuu dareemo xishood in aysan helin wax ku filan. Natiijadu waxay keentaa, marka mid ka mid ah uu dareemo walaac ama walaac ku saabsan xaaladaha qaarkood, ka kale wuxuu noqdaa mid dib u noqda si uu u qariyo ceebta uu dareemayo. sida ay moodayaan in aan la maqlin. Tani waxay abuurtaa wareeg taban oo hoose ah. Mar haddii cabsida iyo xishoodka inta badan loogu yeero kuwa ugu liidatadareenka xun, marxaladaha xiriirka awoodda loolan si degdeg ah u kordho si aan caafimaad qabin iyo sun ah ee firfircoon this, qaadashada dhaawac maskaxda caafimaadka maskaxda iyo isku kalsoonaanta labada lammaane

4. Halgan ka fogaanshaha ciqaabta

Habkan dagaalka awoodeed ee xidhiidhku waxa uu salka ku hayaa baahida uu lammaanuhu u baahan yahay in uu ciqaabo kan kale. Lammaanahani wuxuu kan kale ku canaanan doonaa dhaleeceyn, xanaaq, iyo dalabaad. Waxay sidoo kale isku dayaan inay dib u dhigaan jacaylka, iyaga oo u oggolaanaya inuu ku qulqulo khiyaamooyinka, ula dhaqmaan jacaylka sida qalab wax-ku-ool ah oo lagu gubo abaal-marin iyo ciqaab. Si looga fogaado in la ciqaabo, lammaanaha kale wuxuu dib ugu noqdaa qolof wuxuuna noqdaa mid aan la heli karin dareen ahaan.

Sida awoodda guurka ama xiriirka ayaa ah tan ugu sunta badan, waxaana lagu calaamadiyaa ugu dambeyntii iyo hanjabaad. Habka difaac ahaan, qofka marka uu soo afjaro hab-dhaqankan quudhsiga ah wuxuu badiyaa ku dhaqaaqaa daaweyn aamusan, taas oo kordhinaysa dareenka xun ee lammaanaha doonaya inuu ciqaabo. xidhiidhada xaaladahan oo kale. Niyad-jabka aadka u daran ayaa ah dareen kale oo lamaanuhu ku dhaco dhammaadka qaabilaadda. In kasta oo labada lammaane ay dooran karaan inay isla joogaan, haddana waxaa jira wax muuqda oo la arki karo oo taban marka ay firfircoon yihiin.

Sida uu qabo cilmi-nafsiga, awoodda loolankacilaaqaadku waxa ay awood u leeyihiin in ay ku qasbaan dabeecadda aan dhiirigelin ee qof kale. Ka soo qaad in xidhiidhku aanu dheeli tirnayn oo labada lammaane ay fahmeen awooddooda, dheellitirnaanta ka baxsan iyo oscillationkuba waxay ahaanayaan kuwo siman oo dheellitiran. Marxaladaha dagaalka awoodda xidhiidhku ma kordhaan oo waxay ku biimeeyaan dhul aan caafimaad qabin xaaladahan oo kale.

Siddhartha waxa uu sheegay in sababta dagaalka awooddu uu u dhexeeyo cilaaqaadka ay tahay in aanay jirin laba shaqsi oo isku mid ah. Xaqiiqadani aad ayaa loo ilaaway waagii jacaylkii hore. Marka uu qofku korayo, waxa ay maraan waayo-aragnimo gaar ah oo qaabaysa shakhsiyadiisa iyo aragtidooda. Maadaama aysan jirin laba qof oo isku mid ah waayo-aragnimada dhabta ah, lammaanayaasha jaceylku waxay mar walba yeelan doonaan meelo ay isku khilaafaan oo ay adkaan karto in la xalliyo. Waa is afgaranwaaga waxa keena loolan awoodeed.”

Sida uu qabo Siddhartha, khilaafku waa sharciga nolosha, horumarka, iyo dhaqdhaqaaqa. “Dhammaanteen waxaan nahay iska hor imaadyo. Khilaafku waa meel kasta oo abuurista, ee maaha mid isku mid ah. Ma jirto falsafad isku mid ah nolosha. Loolanka awoodda ee xiriirka waa caadi. Xamaasadii iyo jacaylkii maalmihii ugu horreeyay ee xidhiidhkiina ka dib, waxa ugu dambayntii idiin soo hadhay laba qof oo in kasta oo xidhiidh wada shaqayneed ku xidhan yahay, haddana aan gaar ahayn,” ayuu raaciyay.

wuxuu noqdaa kicinta dagaal awoodeed ee cilaaqaadka. Sidee tani u ciyaartaa awoodala leyliyo ayaa go'aamiya saameynta ay ku leedahay tayada shuraakada jaceylka. "Marka si wanaagsan loo isticmaalo awoodda xiriirka, waxay keentaa koritaanka xiriirkaaga. Halganka noocaan ah, waxa aad dejisaa ama aad xoojisaa xeerarka is-dhexgalka marka ay timaado doodaha xidhiidhka iyo arrimaha guud.

“Waa marka loollanka awooddu uu bato oo uu bilaabo in uu diiradda saaro baahiyaha gaarka ah ee lammaanaha halkii uu ka saari lahaa baahiyaha la wadaago. lamaane ahaan in uu bilaabo inuu saameyn xun ku yeesho xiriirka. Hal qof ayaa kan kale ku daba gali doona cadho, dhaleecayn, iyo dalabaad halka kan dambe uu dib u gurto oo uu ka noqdo,” Siddhartha ayaa yidhi.

<7 , xidhiidh kastaa waa dagaal awoodeed. Marxaladda halganka awooddu waa mid ka mid ah shanta marxaladood ee xidhiidh kasta. Waxay timaadaa bilowga xiriirka, isla markiiba ka dib marxaladda bisha malabka ee bilowga ah. Marka laba qof la isu geeyo, kala duwanaanshahooda dabiiciga ahi waxay abuuraan khilaaf iyo iska caabin. Tani waa lama huraan iyo lama huraan labadaba. Khilaafkani wuxuu u oggolaanayaa lammaanayaasha inay fahmaan xuduudaha iyo xaddidaadaha midba midka kale, meelaha uu ku wanaagsan yahay iyo meelaha uu ku liito. Waxay ka caawisaa inay ogaadaan inta ay le'eg tahay inay isku tanaasuli karaan iyo waxa ay yihiin qiyamkooda aan leexleexnayn.

Marka, way habboonaan lahayd in la yiraahdo lammaane kastaa wuxuu soo maraa marxalad dagaal awoodeed. Laakiin sida ugu habboon, waa inay noqotaa oo kaliya marxalad. Kaliyamarkaas ma loo qaadan karaa dagaal awood caafimaad leh. Lammaanuhu waa inay si fiican isu fahmaan oo ay bartaan habab xidhiidh oo wax ku ool ah si ay uga soo baxaan oo ay joojiyaan dagaalka awoodda ee xiriirka. Waa inay ogaadaan sida loogu isticmaalo faa'iidadooda.

Waa maxay tusaale ahaan halganka awoodda xidhiidhku? Halkan waxaa ah: Lamaane cusub, Sara iyo Mark, ka dib soo jiidashada bilawga bisha malabka waxay ogaadeen inay leeyihiin qaabab isku xirnaan oo kala duwan oo ay la leeyihiin asxaabtooda iyo qoysaskooda. Fahamkooda fasaxa iyo xudduudaha goyntu way kala duwan yihiin. Tani waxay sababtaa khilaaf u dhexeeya labada lammaane. In kasta oo Sara u aragto inay tahay wax dabiici ah inay dareenkeeda oo dhan iyo daacadnimadeeda u beddesho lammaanaheeda si dadaalla'aan ah, Mark weli waxay doonaysaa inay wakhti u qaadato xidhiidhkii hore oo ay ku lug yeelato qorshayaasha safarka ama bixidda. , mid kastaa waa inuu si hufan u awoodo inuu si wax ku ool ah u gudbiyo sababaha ay ka filayaan kan kale. Waa inay awood u yeeshaan inay si dhab ah u arkaan farqiga u dhexeeya shakhsiyadooda oo ay midba midka kale siiyo boos uu ku raadiyo cilaaqaadka kale ee iskood u socda. Lammaanaha aadka u qallafsan, Mark, waa inuu sidoo kale fahmo ammaan-darrada Sara oo uu dejiyo baahideeda waqti isku-xirnaan gaar ah. Taasi waa sida aad u joojiso loolanka awoodeed ee xiriirka.

Sida Loo Helo Calaamadaha Halganka Awoodda