အချစ်ရေးတစ်ခုသည် ညီမျှခြင်း၏လက်တွဲဖော်ဖြစ်သင့်သည်၊ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ညီတူညီမျှတာဝန်ယူမှု၊ ညီတူညီမျှပြောဆိုမှု၊ တူညီသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ဆောင်ရွက်သည့် လက်တွဲဖော်ဖြစ်ရမည်။ ထို့နောက် ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်း၏ဒြပ်စင်သည် မည်သို့ဝင်လာသနည်း။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အနာဂတ်အတွက် ပါဝါလွန်ဆွဲခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ ဆက်ဆံရေးတိုင်းဟာ အာဏာလွန်ဆွဲမှုပဲလား။ သေချာပေါက် နိမိတ်လက္ခဏာပဲလား။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အခြားတစ်ဦး၏အတောင်ပံများကို ဖြတ်တောက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု အမြဲတမ်းနှင့် ပြတ်ပြတ်သားသားဆိုလိုပါသလား။

အချစ်ရေးတွင် မည်သည့်မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို ပါဝါချိန်ခွင်လျှာကို အနီးကပ်စစ်ဆေးသောအခါ၊ ဤသဘောသဘာဝ၏ မေးခွန်းများစွာ ထွက်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းတို့အား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် ဤဆက်ဆံရေး၏အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်သဘောပေါက်နိုင်ရန်၊ အိန္ဒိယတရားရုံးချုပ်တွင် လေ့ကျင့်နေသောရှေ့နေ Siddhartha Mishra (BA, LLB) နှင့် တိုင်ပင်ကာ အာဏာလွန်ဆွဲမှု၏ ရှုပ်ထွေးရှုပ်ထွေးမှုများကို ကုဒ်အမှတ်အသားပြုပါသည်။

Relationships မှာ Power Struggle ဆိုတာ ဘာလဲ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အစတွင်၊ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ဟန်းနီးမွန်းကာလဟု လူကြိုက်များသော 'limerance' ကို တွေ့ကြုံခံစားရပြီး ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့အား ပေါင်းစည်းရန်အားပေးသည့် ခံစားချက်ကောင်းဟော်မုန်းများစွာကို ထုတ်လွှတ်သည့်နေရာဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်တွင် လူများသည် နှင်းဆီရောင်မျက်လုံးများဖြင့် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်များနှင့် ဆက်ဆံရေးများကို ကြည့်ရှုကြသည်။ အပြုသဘောများကို ချဲ့ထွင်ပြီး အနုတ်လက္ခဏာများကို လျှော့ချပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ဤဟော်မုန်းများ အရှိန်လျော့သွားကာ သင့်လက်တွဲဖော်ကို လက်တွေ့ကျကျ မြင်နိုင်စေပါသည်။ ဒါက ဘယ်တုန်းကလဲ။ဆက်ဆံရေး?

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေါဟာရများတွင် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ခြင်းသည် တစ်ချက်ဖြစ်သည်၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ဤသဘောထားကို သိမြင်ရန် သင်ယူခြင်းသည် အခြားတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ တစ်ခုမှတစ်ခုသို့ကူးပြောင်းရန်မလွယ်ကူပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့၏အရင်းခံဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ကျွန်ုပ်တို့ငြင်းဆိုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် အဆက်မပြတ်တစ်သားတည်းဖြစ်မှုကို အားကိုးအားထားပြုလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ၏ညွှန်ပြချက်တစ်ခုအဖြစ် အရည်အချင်းပြည့်မီမှုရှိမရှိ မသေချာပါ။ ဆက်ဆံရေးများ၊ ဤသေချာသည့် လက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ပါ-

1. သင် စိတ်ဂိမ်းများ ကစားခြင်း

ဆက်ဆံရေးတွင် အပြောအများဆုံး ပါဝါရုန်းကန်မှု နမူနာများထဲမှ တစ်ခုသည် အချင်းချင်း ခြယ်လှယ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂိမ်းများကို ကစားသည့် သဘောထားဖြစ်သည်။ ရည်းစားဟောင်းကို အဆက်မပြတ်ခေါ်လာတာလား ဒါမှမဟုတ် တမင်တကာ စာမပို့ဘဲ အမြဲတုံ့ပြန်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအပြုအမူတွေက သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ စိတ်၊ ဗီဇနဲ့ အပြုအမူတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကိရိယာတွေပါပဲ။

မင်းတို့နှစ်ယောက်က တခြားတစ်ယောက်နဲ့ အဆင်မပြေတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့မကျေနပ်မှုတွေကို ဖော်ပြဖို့ အပြင်းအထန် ပြင်းထန်တဲ့ ချဉ်းကပ်မှုအပေါ် ပြန်ဆုတ်ပါ။ ရိုးသားပွင့်လင်းစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ခက်ခဲလွန်းသည်။ ဤအရာများသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဂိမ်းကစားသူများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အရေးကြီးသောအရာကို ခြေရာခံမိသွားကာ ဆက်ဆံရေး၏ကျန်းမာရေးထက် 'အောင်ပွဲ' ကို ဦးစားပေးနေခြင်းဖြစ်သည်။

2. သာလွန်သောခံစားမှုတစ်ခု

ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါရုန်းကန်မှုသည် အဘယ်နည်း။ နှင့်တူသည်? ညွှန်ပြချက်တစ်ခုသင့်လုပ်ငန်းသည် ညီမျှခြင်း၏ လက်တွဲမှုမဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ ဝေးပါတယ်။ သင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် အခြားတစ်ဦးထက် သာလွန်နေခြင်းကို မတုန်မလှုပ် ခံစားမှုဖြင့် နေထိုင်ကြသည်။ သင်၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း၏ သဘောသဘာဝ၊ သင့်မိသားစု နောက်ခံ၊ ပညာရေး သို့မဟုတ် ငွေကြေး အဆင့်အတန်းကြောင့် ဖြစ်ပါစေ၊ အနည်းဆုံး လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ ထိုက်တန်သည်ထက် လျော့နည်းနေသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် 'အခြေချသူ' သည် စဉ်ဆက်မပြတ် လိုအပ်နေသည်ဟု ခံစားရသည်။ 'လက်လှမ်းမီသူ' ကို ထောက်ပံ့ပြီး လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ရန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ 'လက်လှမ်းမီသူ' သည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နိမ့်ကျသော ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုများ၏ ဥပမာများသည် အကြောက်တရား-အရှက်ကွဲမှု တက်ကြွမှုတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး၊ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ မလုံလောက်သလို ခံစားလာရပြီး ၎င်းတို့အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆုတ်ခွာမှု၏ပိုးမွှားအဖြစ်သို့ တွန်းပို့ပေးသည့် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ မလုံလောက်ကြောင်း ခံစားရစေသည်။

3. သင်ယှဉ်ပြိုင်ပါ။ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး

အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ် လုပ်ဆောင်မည့်အစား၊ အိမ်ထောင်ရေးတွင် ပြင်းထန်သော ရုန်းကန်မှု သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ စုံတွဲများသည် အချင်းချင်း ပြိုင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မျက်နှာစာမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပါတီပွဲအတွက် ဘယ်သူပိုကောင်းလဲဆိုတဲ့ အသေးအမွှားလေးတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပိုကောင်းအောင် အမြဲကြိုးစားနေပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်၏ လစာတိုးခြင်းဆိုင်ရာ သတင်းများသည် သင့်အား သင့်ဗိုက်ထဲတွင် တွင်းထဲထည့်ထားလျှင် သို့မဟုတ် သင့်ရာထူးတိုးခြင်းသည် ၎င်းတို့အား သိသိသာသာ မနာလိုဖြစ်စေပါက၊ ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများထဲမှ ၎င်းတို့ကို သင်ရေတွက်နိုင်ပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ပါဝါရုန်းကန်မှုမှတစ်ဆင့် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများနှင့် အဘယ်အရာကို သင်ယူနိုင်မည်နည်း။သူတို့၌ မနာလိုခြင်းသဘောကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မလုံခြုံမှုအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ သိကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့ကို အသိအမှတ်ပြုရန်၊ ကုစားရန်နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကာ ၎င်းတို့တစ်ဦးစီ လိုအပ်သည့်အရာများကို ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်နိုင်စေရန်၊ အခြားအောက်တန်းဆင်း

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင်သည် ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်တွင် သင်ပိတ်မိနေသည့် နောက်ထပ်ဂန္ထဝင်လက္ခဏာတစ်ခုမှာ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို ဆွဲထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင် ၎င်းတို့အား အလားတူလုပ်ဆောင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ရံဖန်ရံခါ နှစ်ဖက်စလုံးက အဲဒါကို လိုက်ကြည့်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အောင်မြင်မှုများနှင့် ချို့ယွင်းချက်များအပေါ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ထင်မြင်ချက်များတွင် ကဲ့ရဲ့လှောင်ပြောင်သံကို သင်သတိပြုမိပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့အပေါ် မထီမဲ့မြင်ပြုမှုတွေနဲ့ အောင်နိုင်သလား။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အမြဲတမ်း တရားမျှတနေပုံရပါသလား။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက်လား။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် တစ်ဦးကိုတစ်ဦး လျှို့ဝှက် သို့မဟုတ် အများသူငှာ၊ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး မြှောက်တင်မည့်အစား တစ်ဦးကိုတစ်ဦး နှိမ့်ချစပြုလာသောအခါ၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုတွင် သင်ရုန်းကန်နေရသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ တီထွင်ဖန်တီးမှုအနုပညာကျောင်းသားတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Ashlyn က “ကျွန်မရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအတွက် မလုံလောက်ဘူးလို့ခံစားရတဲ့အခွင့်အရေးကို ဘယ်တော့မှလက်မလွတ်ဖူးတဲ့ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုဘဏ်လုပ်ငန်းရှင်နဲ့ ချိန်းတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ သူက ကျွန်မကို ဘေလ်ခွဲပြီး ထမင်းတစ်နပ်တည်းနဲ့ တစ်လလုံးအတွက် အကုန်အကျခံမယ့် ပိုက်ဆံတွေကို ဖြတ်ထုတ်သွားမယ့် အလွန်အမိုက်စား နေရာတွေဆီ ခေါ်သွားလိမ့်မယ်။

“သူ တစ်ကြိမ်တစ်ခါ လာတက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် မသုံးဘဲနဲ့တော့ မဟုတ်ဘူး၊ ငါမလုပ်ဘူးဆိုတာကို ရှုံ့ချတဲ့ မှတ်ချက် ဒါမှမဟုတ် အပြည့်အ၀ ဟောပြောချက်ဘဝမှာ ဘယ်အရာမဆို တန်ဖိုးရှိတယ်။ ဒီအကြောင်းကို တိတ်တိတ်နေဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တာမို့၊ ဆက်ဆံရေး စွမ်းအားပြိုင်ဆိုင်မှု အဆင့်တွေဟာ အတော်လေး လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်​​တော်​တို့အတွက်​ သူဆုံးဖြတ်​ချက်​ချတဲ့​နေရာ​ရောက်​​နေပါပြီ။ အဲဒီအဆိပ်သင့်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို ထားခဲ့ရမယ်ဆိုတာ ငါသိတဲ့အချိန်ပဲ။”

ကြည့်ပါ။: အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ပထမဆုံးအကြိမ် လိင်ဆက်ဆံမှု စကားပြောဆိုနည်း။

5. အချစ်ဇာတ်လမ်းက မင်းဘဝထဲက ထွက်သွားခဲ့ပြီ

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ထူးထူးခြားခြား တစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တုန်းက မမှတ်မိဘူးလား။ ဒါမှမဟုတ် Date ညအတွက် အပြင်ထွက်မလား ဒါမှမဟုတ် စောင်လေးခြုံပြီး စကားပြောရင်း ရယ်မောရင်း သာယာတဲ့ညနေခင်းကို အတူတူဖြတ်သန်းခဲ့သလား။ ယင်းအစား သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် အိမ်မှုကိစ္စ၊ အလုပ်ကိစ္စများနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများအတွက် အချေအတင်ဖြစ်နေကြသလော။

အဆက်မပြတ်နုတ်ထွက်ခြင်း၊ ရှောင်ရှားခြင်း၊ ဝေးကွာခြင်းနှင့် အသံတိတ်ကုသမှုများဖြင့် ဆက်ဆံရေးတွင် သင်သည် ဤအဆင့်သို့ ရောက်ရှိသွားပါပြီ။ သင်၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် စိတ်ထိခိုက်မှုနှင့် ဒေါသကိုရှောင်ရှားရန် ဆက်သွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်းတွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်လာသောကြောင့် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ရင်းနှီးမှုအဆင့်သည် သက်ရောက်မှုရှိလာခဲ့သည်။ ဤပုံစံများသည် ဆက်ဆံရေးရှိ အာဏာလွန်ဆွဲပွဲအဆင့်၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ပြဿနာဖြစ်တတ်သောပုံစံများကို သတိရှိရှိဖြတ်ကျော်ကာ ဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းမှလွတ်မြောက်ရန်သတိရှိသောခြေလှမ်းများကို မလုပ်ဆောင်ပါက၊ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ဆက်လက်ဆိုးရွားနေဦးမည်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါရုန်းကန်မှုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်မှာ မလွယ်ကူပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို ချိုးဖျက်ပြီး ၎င်းတို့အား ကျန်းမာသောနေရာတွင် အစားထိုးရန် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးမှ သတိရှိရှိလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အလေ့အကျင့်များ။ Siddhartha က “ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လက်တွဲဖော်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုအဆင့် စတင်သည်နှင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြီးပြည့်စုံသော လိုက်ဖက်သူတစ်ဦးအဖြစ် ကြည့်ခြင်းမှ ၎င်းတို့ပြုလုပ်သမျှ သို့မဟုတ် ပြောသမျှတွင် အပြစ်ရှာခြင်းအထိ လျင်မြန်စွာ သွားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

“လက်ရှိ သဘောထားကွဲလွဲမှုများသည် ပစ္စုပ္ပန်ကို ရုပ်တုနှင့် နှိမ့်ချခြင်းသို့ မကူးပါစေနှင့်။ . မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့ အရေးပါတဲ့ တခြားသူတွေကို ဂရုစိုက်တာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်မှုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆိုတာကို သတိရပါ။" ဒါပေမယ့် ဒါကို သင်ဘယ်လိုအောင်မြင်မလဲ။ ဤသည်မှာ သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်ကို ကျော်လွှားပြီး ဘက်စုံချိတ်ဆက်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးမည့် အဆင့် 5 ဆင့်ဖြစ်သည်-

1. ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းကို အသိအမှတ်ပြုပါ

အစတွင် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းသည် မလွဲမသွေဖြစ်သည် . အသစ်သော အစပျိုးမှုများသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပါဝါရုန်းကန်မှုများကို ပြန်လည်စတင်စေနိုင်သည်။ မည်သည့်ဆက်ဆံရေးပြဿနာကဲ့သို့ပင်၊ ကုစားခြင်းနှင့်အတိတ်အာဏာလွန်ဆွဲပွဲဆီသို့ဦးတည်သောပထမခြေလှမ်းမှာ သင်၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ပြဿနာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စာလုံးပေါင်းရန် လိုအပ်သည်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သင့်ပြဿနာသည် အဆက်မပြတ် ငြင်းခုံခြင်း သို့မဟုတ် ရန်ပွဲများ အရှိန်ပြင်းလာပြီး မငြိမ်မသက်ဖြစ်သွားပုံရသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဆက်ဆံရေးတွင် တည်ငြိမ်မှုနှင့် ရင်းနှီးမှုကို ထိခိုက်စေကြောင်း သင်သတိပြုမိပေမည်။

ဤသဘောထားများကို တန်ပြန်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နေသည့် အပေါ်ယံအစီအမံများက အထောက်အကူမဖြစ်ပါက၊ မျက်နှာပြင်ကို ခြစ်ပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာကြည့်ရှုရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံး ဆက်ဆံရေးကို ကြောက်ရွံ့နေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို စွန့်ပစ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ငြင်းပယ်ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်မိခြင်း။ အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်း၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့်သာ ၎င်းကို ဖယ်ရှားရန် တိကျသောခြေလှမ်းများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ နည်းလမ်းရှာပါ။

2. ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများကို ကျော်လွှားပါ

သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်ကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ဆက်သွယ်ရေးအတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီတဲ့ လက်တွဲဖော်အတွက် သော့ချက်က ပွင့်လင်းရိုးသားတဲ့ ဆက်ဆံရေးပါ။ ဒါတောင် ဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာတွေက လူအများစုက အသိအမှတ်ပြုတာထက် ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ Siddhartha က “အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းမှ ရုန်းထွက်ခြင်း ဆိုသည်မှာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြောဆိုဆက်ဆံရေးကို သင်ယူခြင်း ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ စွမ်းအားကို အသိအမှတ်ပြုလက်ခံခြင်းဆီသို့ များများလုပ်ဆောင်နိုင်လေလေ၊ ဆက်ဆံရေးတွင် တည်ငြိမ်ပြီး တစ်ဦးကိုတစ်ဦး ဗဟိုပြုလာလေဖြစ်သည်။"

၎င်းသည် အခြေခံအားဖြင့် သင်တစ်ဦးချင်းစီအပေါ် နှလုံးသားကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်ထားနိုင်စေမည့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဆက်သွယ်မှုအနုပညာကို သင်ယူခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ အခြား မည်သည့်အာရုံကြောများကိုမျှ မထိဘဲ၊ ၎င်းသည် မိတ်ဖက်များအား ဆက်ဆံရေးအစတွင် ခံစားခဲ့ရသော ခိုင်မာသောချိတ်ဆက်မှုကို ပြန်လည်သက်တမ်းတိုးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤချိတ်ဆက်မှုအပေါ်တည်ဆောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောရင်းနှီးမှုရရှိရန် ရှေ့သို့လမ်းခင်းပေးသည့် မည်သည့်အာဏာလွန်ဆွဲပွဲမှမပါဝင်ပါ။

3. နာတာရှည် ပဋိပက္ခများကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ

တူညီသော ရန်ပွဲများ ထပ်ခါထပ်ခါ ရှိခြင်းက သင့်ကို ပျက်စီးစေသော ပုံစံများ သံသရာတွင် ပိတ်မိစေနိုင်သည်။ ယင်းပုံစံများသည် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် မွေးရာပါ မလုံခြုံမှုများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ဆက်ဆံရေး။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ၎င်းတို့အား အချိန်အလုံအလောက် သို့မဟုတ် အာရုံစိုက်မှုမပေးခြင်းကြောင့် အခြားတစ်ဦးနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်က ကိုယ်ပိုင်နေရာပိုတောင်းဆိုမှုကို ပြန်လည်တုံ့ပြန်သည်။ ဤအရာသည် ဆက်ဆံရေးရှိ ဂန္ထဝင်တောင်းဆိုမှု-ငွေထုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ တွန်းလှန်မှုဥပမာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကို ရန်ဖြစ်လေလေ၊ တောင်းဆိုနေသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် စွန့်ပစ်ခံရမည်ကို ပို၍ကြောက်လာလေလေ၊ ရုပ်သိမ်းသူသည် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝေးကွာသွားလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပွားနေသော ပဋိပက္ခများကို အဆုံးသတ်ရန်နှင့် ပြဿနာများ ပိုမိုကြီးထွားလာမှုကို တားဆီးရန် အရေးကြီးပါသည်။ “တိုက်ပွဲတွေ မပြင်းထန်အောင် ကာကွယ်ဖို့ အချိန်ပိုယူပါ။ ပဋိပက္ခများ တိုးလာခြင်းသည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ မသေချာမရေရာမှုများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက် ကောင်းမွန်သောအရာကို အသုံးစရိတ်ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် သဘောထားကို ဖြစ်စေသည်” ဟု Siddhartha က မိန့်ဆိုသည်။

ဤပျက်စီးစေသောပုံစံများ ကွဲမသွားပါက အချင်းချင်း ခွင့်မလွှတ်နိုင်ပေ။ အတိတ်က အမှားတွေအတွက် ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာဟောင်းတွေကို ကုစားပေးပါ။ ၎င်းမရှိလျှင် မိတ်ဖက်များအကြား ယုံကြည်မှု ပြန်လည်ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ယုံကြည်မှုမှသာလျှင် သင့်အား ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲအဆင့်ကို ကျော်ဖြတ်နိုင်စေမည့် လုံခြုံမှုခံစားမှုကို ရရှိပါသည်။

၄။ သားကောင်ကတ်ကို မကစားပါနှင့်

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က နှောင့်ယှက်ခြင်း၊ ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်ပေးခြင်းများ ခံစားရသည်ဖြစ်စေ တွန်းထိုးခံရသည့် ခံစားချက်အတွက် သဘာဝကျပါသည်။ သင်သည် လွတ်လပ်မှုကို လုယူခံရသော သူဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ မမှန်တာတွေကြောင့် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရစေမယ့်သူ။ ဒေါသအမျက်ထွက်ခြင်းဒဏ်ကို ခံရမည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို မင်းစိတ်ထဲမဆိုးခင် ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီးတကယ်ဟုတ်မဟုတ် အကဲဖြတ်ပါ။

သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အာဏာလွန်ဆွဲမှုမှာ မရည်ရွယ်ဘဲ ပါဝင်နေသလား။ သင့်ချစ်သူကို သင့်အကြောက်တရားကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပုံဖော်နေသလား။ အဲဒါက ဆက်ဆံရေးကို ရှုပ်ထွေးသွားစေသလား။ သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်ကို ကျော်ဖြတ်ရန်၊ သင့်ညီမျှခြင်းအား အမြင်သစ်ဖြင့် ကြည့်ရန် လိုအပ်သည်။ “ပုံတစ်ခုလုံးကိုမြင်ပြီးတာနဲ့ နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ နေရာခွင့်ပြုဖို့က ပိုလွယ်ပါတယ်” ဟု Siddartha ကဆိုပါသည်။

5. သင်၏ကွဲပြားမှုများကို လက်ခံယုံကြည်လက်ခံလိုက်ပါ

Siddhartha ညွှန်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ လူနှစ်ယောက် အတူတူပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ ဘဝအတွေ့အကြုံတွေ၊ အမြင်တွေ၊ ရှုထောင့်တွေလည်း ပါပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဤကွဲပြားမှုများသည် ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားမှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသောအခါ၊ မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းတို့၏စစ်မှန်သောကိုယ်ကိုကိုယ် မပြုနိုင်ကြပေ။ ထို့နောက်တွင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရေး ယန္တရားတစ်ခုအနေဖြင့် နှစ်ဦးစလုံးသည် အင်အား စုစည်းမှုဆီသို့ စတင်လုပ်ဆောင်ကြသည်။ တစ်ဖက်သားကို ခြယ်လှယ်နိုင်မှုစွမ်းရည်က ၎င်းတို့ဖြစ်ချင်သူဖြစ်ရန် အခွင့်အလမ်းပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ဤချဉ်းကပ်မှုသည် တန်ပြန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုကို သက်သေပြလေ့ရှိပြီး မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသော ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်တွင် ကျန်ရစ်ခဲ့သည်။ ရိုးရှင်းပုံရသည် - ပြီးသည်ထက် လွယ်ကူသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း - ၎င်းကို တန်ပြန်ရန် နည်းလမ်းမှာ တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် မတူကွဲပြားမှုများကို လက်ခံပြီး လက်ခံယုံကြည်ရန် တက်တက်ကြွကြွ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။ ဆိုပါစို့၊ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အလွန်အကဲဝေဖန်တတ်ပြီး အခြားတစ်ဖက်ကို ရှောင်လွှဲရန် တွန်းအားပေးတတ်ပါသည်။ ဒီပုံစံကို ချိုးဖျက်ရမယ့်တာဝန်က လင်မယားနှစ်ယောက်အပေါ်မှာ အကျုံးဝင်ပါတယ်။အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အနေဖြင့်။

တစ်ဦးသည် ကြမ်းတမ်းသောစကား သို့မဟုတ် နှိမ့်ချထိုးနှက်ခြင်းမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏အမှတ်ကို ဖြတ်ကျော်ရန် သင်ယူရန် လိုအပ်သော်လည်း အခြားတစ်ဉီးသည် ပွင့်လင်းသောစိတ်ဖြင့် နားထောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကျေနပ်နှစ်သက်စေရန်အတွက် ဖိအားမပေးဘဲ ဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော မိမိကိုယ်ကို လုံလုံလောက်လောက် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော တွန်းလှန်မှုကို စွန့်လွှတ်နိုင်သည်။

အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားရန်မှာ မလွယ်ကူပါ။ နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်မလာပါဘူး။ စုံတွဲဒိုင်းနမစ်များကို စံပြမုဒ်သို့ ပြန်လည်သတ်မှတ်နိုင်သည့် မှော်ခလုတ်လည်း မရှိပါ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါလွန်ဆွဲပွဲအဆင့်ကို ကျော်ဖြတ်နိုင်စေရန် ကြံ့ကြံ့ခံ ကြိုးပမ်းအားထုတ်ရန် ကတိကဝတ်ပြုထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်ရုန်းကန်နေရသည့်အရာဖြစ်ပါက၊ Bonobology ၏အကြံပေးအဖွဲ့မှ ကျွမ်းကျင်သူ သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားရှိ လိုင်စင်ရကုထုံးပညာရှင်နှင့် စကားပြောရန် စဉ်းစားပါ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းက သင့်အပြုအမူပုံစံများနှင့် အရင်းခံအကြောင်းတရားများအကြောင်း ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ပေးနိုင်ပါသည်။

FAQs

၁။ ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်သည် မည်မျှကြာကြာခံမည်နည်း။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပါဝါလွန်ဆွဲမှုသည် မည်မျှကြာရှည်နိုင်သည်ကို တိကျသောအချိန်ဇယားမရှိပါ။ အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ၏ သဘောသဘာဝ၊ ၎င်း၏ဖြစ်တည်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးကြား သိရှိနားလည်မှုနှင့် ပုံစံကို ဖောက်ဖျက်လိုသော ဆန္ဒအပေါ် မူတည်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သော ဇနီးမောင်နှံသည် ပိုမိုကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများကို သင်ယူနိုင်သည်၊ကောင်းမွန်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံပြီး အာဏာလွန်ဆွဲမှုကို ဖြေရှင်းပါက ဇာတ်ခုံသည် ပိုတိုလေဖြစ်သည်။ ၂။ ဆက်ဆံရေးတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပါဝါကား အဘယ်နည်း။

ဆက်ဆံရေးတွင် အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအားသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ကြီးထွားလာစေသည့် တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတိုက်ပွဲမျိုးတွင် သင်သည် ငြင်းခုံမှုများနှင့် ဘုံပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို ချမှတ် သို့မဟုတ် အားဖြည့်ပေးသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအားဖြင့် စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်ခြင်း၏ ဘုံအခြေခံတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိလာပါသည်။

၃။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါရုန်းကန်မှုကို မည်သို့အနိုင်ရမည်နည်း။

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုကို အနိုင်ယူရန် မမျှော်လင့်ဘဲ ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် လုံးလုံးလျားလျားအဆုံးသတ်ရန် ကြိုးစားသင့်သည်။ သို့မှသာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါလွန်ဆွဲခြင်းသည် တန်ဖိုးရှိပြီး ကျန်းမာသည်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးဦးအား အသာစီးရရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် ဖမ်းမိထားသရွေ့ တန်းတူညီမျှသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို မရနိုင်ပါ။ ၄။ ဆက်ဆံရေးများသည် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းတစ်ခုလား?

ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်သည် အဆန်းမဟုတ်သော်လည်း အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်အားလုံးကို ၎င်းက သတ်မှတ်သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါ။ အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းသည် ထူးခြားသောလူနှစ်ဦး ပေါင်းစည်းသောအခါ မလွှဲမရှောင်သာသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အဆင့် သို့မဟုတ် အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့သော စုံတွဲများသည် ဤသဘောထားကို လျင်မြန်စွာ သိရှိနားလည်ပြီး ၎င်းကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းရှာကြသည်။ အခြားသူများမှာ ဤအဆင့်တွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ပိတ်မိနေနိုင်သော်လည်း ဆက်ဆံရေး၏ကြာချိန်တစ်ခုလုံးပင် ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အားလုံးဟာ သင့်အမြင်နဲ့ ရှုထောင့်တွေကနေ အကျုံးဝင်ပါတယ်။ကွဲပြားသောအမြင်များ၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအလေ့အထများ၊ စရိုက်လက္ခဏာများနှင့် နာကျင်သောလက်မများကဲ့သို့ ပေါက်ထွက်နေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များသည် ရှေ့တွင်ပေါ်လာသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ ဟန်းနီးမွန်းအဆင့်၏အဆုံးသတ်အမှတ်အသားဖြစ်သော ဤအကူးအပြောင်းသည် သဘာဝနှင့် မလွဲမသွေဖြစ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လာသောအခါတွင်၊ စုံတွဲများသည်ဆက်ဆံရေးတွင်ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်သို့ရောက်ရှိကြသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲအဆင့်ကို အသေးစိတ်ရှင်းပြရာတွင် ဤအိမ်ရှေ့မျက်နှာစာတွင် မညီမျှမှုများကို သိမြင်လာသူ သိဒ္ဓတ္ထသည် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးအတွက် မည်သို့မျှ မညီမျှမှုများကို အနီးကပ်မြင်ခဲ့ရပြီး “ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲအဆင့်သည် တစ်ဖက်ကို 'လွှမ်းမိုးရန်' လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသည့်နေရာဖြစ်သည်။

“ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ ဟန်းနီးမွန်းအဆင့်က နီးကပ်လာတာနဲ့အမျှ ကွဲလွဲမှုတွေ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေ၊ သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေ ပေါ်လာပါတယ်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် စကားနားမထောင်၊ ချို့ယွင်းချက်များကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားကြပြီး ၎င်းတို့၏အမှားများကို ထောက်ပြသည့်အခါ ခုခံကာကွယ်မှုဖြစ်လာကြသည်။ အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က လက်တုံ့ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ကြိုးစားခြင်းကြောင့် ပြဿနာများအထိ ဖြစ်စေသည်။ ဤအရာများသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်။"

အာဏာလွန်ဆွဲပွဲစသည့်အချိန်ကို သင်တွေးမိပါက၊ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှုစတင်သည့်အချိန်၏ အချိန်ဇယားအတိအကျကို ယခု သင်သိပြီဖြစ်သည်။ . သို့သော်၊ သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်ကို ကျော်လွှားရန်၊ ဤတွန်းအားနှင့် ဆွဲငင်မှုသည် သင့်နှောင်ကြိုးအတွက် အဘယ်အရာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သိရန် လိုအပ်ပြီး မည်သည့်အချက်တွင် ၎င်းသည် အတူတကွ သင့်အနာဂတ်အတွက် ခြိမ်းခြောက်မှုစတင်လာသည်ကို သိရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။

အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါရုန်းကန်နိုင်သည်။စုံတွဲ။

စုံတွဲတစ်တွဲသည် ဆက်သွယ်ရန်နှင့် အချင်းချင်းဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို မလေ့လာပါက အမြဲတမ်းနှင့် မကျန်းမာတော့ပါ။ ဤ တွန်းအား နှင့် ဆွဲငင်မှု သည် ရှောင်လွှဲ၍မရ။ အဲဒီအမြင်ကနေပြီးတော့ ဆက်ဆံရေးတိုင်းဟာ အာဏာလွန်ဆွဲပွဲပါပဲ။ သို့သော်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပါဝါကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဤမလွှဲမရှောင်သာမှုကို စုံတွဲများ လက်ခံသည့်အခါမှသာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

Gottman Method Therapy အရ၊ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးရှိ 'ထာဝရပြဿနာများ' နှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဆိုလိုသည်။ ထို့နောက်တွင်၊ အချို့သောကွဲပြားမှုများ အမြဲရှိနေမည်ကို နားလည်လာခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ ပါဝါရုန်းကန်မှုအဆင့်ကို ကျော်လွှားရန် ပထမဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အား ဝိုင်းဝန်းလုပ်ဆောင်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင်သဘောမတူသည့် နားလည်မှုအတိုင်းအတာတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိရန်ဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: အသက်ကြီးတဲ့ အမျိုးသားနဲ့ ချိန်းတွေ့မလား ဤတွင် လုပ်စရာ နှင့် မလုပ်ရ 21 ခု ရှိပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါရုန်းကန်မှု အမျိုးအစား ၄ မျိုး

ဆက်ဆံရေး ပါဝါရုန်းကန်မှုဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိရန် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သလော။ ဆက်ဆံရေးတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပါဝါကို အသုံးချနိုင်ပါသလား။ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် အာဏာရရန် လွန်ဆွဲခြင်းတွင် ဖမ်းမိသွားသည်ကို စတင်မြင်ရသောအခါ ထိုကဲ့သို့သော စိုးရိမ်သောအတွေးများနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ အနာဂတ်အတွက် ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများကို သင့်စိတ်ထဲတွင် စတင်သက်ရောက်စေပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှု အမျိုးအစား 4 မျိုးကို နားလည်ခြင်းဖြင့် သင်ဆက်ဆံနေသည့်အရာသည် ကျန်းမာသော၊ အပြုသဘော သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်နှင့် အနုတ်လက္ခဏာအဖြစ် အရည်အချင်းပြည့်မီခြင်းရှိမရှိကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပေးလိမ့်မည်-

1. ဝယ်လိုအား-ရုတ်သိမ်းခြင်း အာဏာလွန်ဆွဲခြင်း

ပါဝါတိုက်ပွဲ အဓိပ္ပာယ် ဒီမှာ အဖော်တစ်ယောက်ရှာနေတာပဋိပက္ခများ၊ ကွဲလွဲမှုများနှင့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ၎င်းတို့ရှာဖွေနေစဉ် ဆွေးနွေးမှု၊ ဆောင်ရွက်မှုနှင့် ပြောင်းလဲမှု။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်သည် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည့် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့် ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝါရုန်းကန်ခြင်း၏ နမူနာများထဲမှတစ်ခုမှာ စုံတွဲများကြား ငြင်းခုံမှုများနောက်ဆက်တွဲဖြစ်သော တိတ်ဆိတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၀ယ်လိုအား-ငွေထုတ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင်၊ ပါတနာတစ်ဦးသည် ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် နောက်ဆုံးကြိုးပမ်းသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို ပိတ်ပစ်ရန် အခြားအားအချိန်နှင့် နေရာများ ပေးစွမ်းပြီး အခြားတစ်ဉီးသည် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးပမ်းသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို ပိတ်မည်မဟုတ်ပေ။

မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးရှိသောကြောင့် သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ အကောင်းဆုံး အကျိုးစီးပွားတွေကို စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သူတို့လိုချင်တာကို ပေးဖို့ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဒီလိုရုန်းကန်ခြင်းက ဆက်ဆံရေးမှာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအားကို အသုံးချသွားနိုင်ပါတယ်။ ပံ့ပိုးပေးထားသည့် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာ ရာထူးများကို အလျှော့အတင်းလုပ်ပြီး ဘုံအခြေခံကို ရှာဖွေလိုကြသည်။

၂။ အဝေးမှလိုက်စားသော အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ

လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ရင်းနှီးမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တောင့်တပြီး ရင်းနှီးမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထူထောင်ရန် ကြိုးပမ်းသောအခါတွင် ဤပါဝါလွန်ဆွဲမှုသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ တစ်ဖက်က 'ငေါက်ငမ်း' လို့ထင်ပြီး ထွက်ပြေးသွားတယ်။ လိုက်ရှာသူသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်သည် အေးစက်နေသည်ဟု သို့မဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ချစ်ခင်မှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည်ဟု ခံစားရသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အဝေးပြေးသူသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို အလွန်ငတ်မွတ်နေရှာသည်။

ဆက်ဆံရေးရှိ အကွာအဝေး-လိုက်စားသူအား တွန်းလှန်မှုနမူနာများထဲမှ တစ်ခုသည် တွန်းဆွဲအား ဒိုင်နမစ်များဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောဆက်ဆံရေးမျိုးတွင် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အပူအအေးအကဖြင့် ဖမ်းမိသွားကြသည်။လက်ခံနိုင်လောက်သော ရင်းနှီးမှုအပေါ် သဘောမတူနိုင်ပါ။ ဂန္တဝင်ဥပမာတစ်ခုသည် ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးတွင် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ဖုန်းကို ပိတ်လိုက်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး လိုက်ရှာသူသည် စိုးရိမ်တကြီးနှင့် အရူးအမူးဖြစ်ကာ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုမှတဆင့် ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနေချိန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ပါဝါရုန်းကန်မှု၏နမူနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးတွင် မတူညီသော တွယ်တာမှုပုံစံများ ရှိလျှင် မြင်နိုင်သော ဆက်ဆံရေးများတွင်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရှောင်လွှဲဖယ်ခွာသူသည် စိုးရိမ်သောကရောက်နေသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အဆုံးသတ်ပါက၊ အဝေးပြေးလိုက်စားသူ အာဏာလွန်ဆွဲမှုသည် ၎င်းတို့၏ သွက်လက်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

၃။ အရှက်ကွဲခြင်း အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ

အရှက်ကွဲခြင်း အာဏာလွန်ဆွဲခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ အကြောက်တရားသည် တစ်ဖက်ကို အရှက်ရစေသည် ။ ဒါဟာ မကြာခဏဆိုသလို တစ်ယောက်ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ မလုံခြုံမှုတွေကြောင့် တစ်ဖက်သားကို ရှောင်ရှားပြီး ရှက်စရာခံစားချက်တွေ ထွက်လာစေပါတယ်။ ဂရုဏာ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငွေကြေးအကြပ်အတည်းနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ငွေအလုံအလောက်မရှိခြင်းအတွက် စိတ်ပူပါက အခြားတစ်ဦးသည် ဝင်ငွေလုံလောက်စွာမရသည့်အတွက် ရှက်မိပေမည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ လူတစ်ဦးသည် အချို့သောအခြေအနေများအတွက် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်လာသောအခါတွင် အခြားတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ခံစားရသည့်အရှက်ကို ဖုံးကွယ်ရန်အတွက် ဆုတ်ခွာသွားတတ်ပါသည်။

အဖော်တစ်ဦးသည် အရှက်ကြောင့် ဆုတ်ခွာလာလေလေ၊ တွေ့ကြုံခံစားရသော လက်တွဲဖော်သည် အကြောက်လွန်တတ်သည် မကြားဘူးဟု ထင်နေကြသည် ။ ၎င်းသည် အနုတ်လက္ခဏာအောက်ဘက် ခရုပတ်ကို ဖန်တီးသည်။ အကြောက်တရားနှင့် အရှက်ကို သိမ်ငယ်စိတ်အရှိဆုံးဟု ခေါ်ကြသည်။အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ၊ ဆက်ဆံရေးအာဏာလွန်ဆွဲခြင်း၏ အဆင့်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အဆိပ်အတောက်များဆီသို့ လျင်မြန်စွာ တိုးလာနိုင်ပြီး လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

4. ပြစ်ဒဏ်-ရှောင်လွှဲခြင်း တိုက်ပွဲ

ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲမှုပုံစံသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ တစ်ဖက်သားအား အပြစ်ပေးရန်လိုအပ်မှုတွင် အမြစ်တွယ်နေပါသည်။ ဤလက်တွဲဖော်သည် တစ်ဖက်သားအား ဝေဖန်မှု၊ ဒေါသနှင့် တောင်းဆိုမှုများဖြင့် ပြစ်တင်ဝေဖန်လိမ့်မည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန်၊ လှည့်ကွက်များ စီးဆင်းစေကာ အချစ်ကို ဆုလာဘ်နှင့် ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်းကို အသုံးချရန် ခြယ်လှယ်သည့်ကိရိယာအဖြစ် သဘောထားကြသည်။ အပြစ်ပေးခံရခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အခြားအဖော်သည် အခွံထဲသို့ ဆုတ်သွားပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရနိုင်တော့ပါ။

အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ထိုသို့သော အာဏာလွန်ဆွဲမှုသည် အဆိပ်အတောက်အများဆုံးဖြစ်ပြီး ရာဇသံနှင့် ခြိမ်းခြောက်မှုများဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားသည်။ ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုအနေဖြင့်၊ ထိုသို့သောမထီမဲ့မြင်ပြုမှုအဆုံးသတ်ခြင်းကို ခံရသောသူသည် အပြစ်ပေးလိုသော ပါတနာရှိ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကိုသာ တိုးပွားစေသည့် အသံတိတ်ဆက်ဆံမှုကို မကြာခဏ အသုံးချတတ်ပါသည်။

လက်တွဲဖော်အပေါ် ဒေါသနှင့် ရန်ငြိုးဖွဲ့မှုသည် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲများ၏ ဂန္တဝင်ဥပမာများဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင်ဆက်ဆံရေး။ အလွန်အမင်းစိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်မှာ လက်ခံရရှိသည့်အဆုံးတွင် ပါတနာကို ထိခိုက်စေသည့် နောက်ထပ်သဘောထားတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး အတူတကွနေရန် ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ တက်ကြွမှုတွင် အပျက်သဘောဆောင်သော လျှပ်စီးကြောင်းတစ်ခု ရှိနေပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် အဘယ်ကြောင့် ရုန်းကန်ရသနည်း။

စိတ်ပညာအရ၊ အာဏာလွန်ဆွဲမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် အခြားသူတစ်ဦးအား တွန်းအားမဖြစ်စေသော အပြုအမူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ဟန်ချက်မညီတော့ဟု ဆိုပါစို့၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ပါဝါ၊ ဟန်ချက်မညီခြင်းနှင့် တုန်လှုပ်ခြင်းတို့ကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး အချိုးညီညီနှင့် အချိုးညီညီ ရှိနေမည်ဆိုပါစို့။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ပါဝါလွန်ဆွဲပွဲ၏ အဆင့်များသည် တိုးမြင့်လာပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နယ်မြေသို့ စွန့်စားခြင်းမျိုး မဟုတ်ပါ။

ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ လူနှစ်ဦး တူညီခြင်း မရှိခြင်းကြောင့်ဟု သိဒ္ဓတ္ထက ဆိုပါသည်။ “အချစ်ရေးခေတ်တုန်းက ဒီအချက်ကို အရမ်းမေ့သွားတယ်။ လူတစ်ဦးတစ်ယောက် ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် အမြင်များကို ပုံဖော်ပေးသည့် ထူးခြားသော အတွေ့အကြုံများကို ခံစားနေကြရသည်။ လူနှစ်ဦးတွင် တူညီသော အတွေ့အကြုံများမရှိသောကြောင့် အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်များသည် ဖြေရှင်းရန်ခက်ခဲနိုင်သည့် သဘောထားကွဲလွဲမှုများ အမြဲရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဤသဘောကွဲလွဲမှုများသည် အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်စေသည်။”

သိဒ္ဓတ္ထအရ၊ “ကျွန်တော်တို့အားလုံးက ဆန့်ကျင်ဘက်တွေပါ။ ဆန့်ကျင်ကွဲလွဲမှုများသည် ဖန်ဆင်းခြင်းတွင် နေရာတိုင်းတွင်ရှိပြီး တူညီမှုမဟုတ်ပါ။ ဘဝမှာ တူညီတဲ့ ခံယူချက် မရှိပါဘူး။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့ ကနဦးနေ့ရက်တွေရဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ အချစ်ဇာတ်လမ်းတွေ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ တပေါင်းတစည်းတည်း ချည်နှောင်ထားပေမယ့် ထူးခြားနေဆဲဖြစ်တဲ့ လူနှစ်ယောက်ရဲ့ နောက်ဆုံးမှာ မင်းကို ကျန်ခဲ့တယ်" ဟု ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောသည်။

၎င်းမှာ ထူးခြားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲအတွက် အစပျိုးဖြစ်လာသည်။ ဒီအာဏာအတွက် ဘယ်လိုကစားမလဲ။အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်၏ အရည်အသွေးအပေါ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုကို ဆုံးဖြတ်ကျင့်သုံးသည်။ “ဆက်ဆံရေးမှာ ပါဝါကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အသုံးချမှု ရှိလာတဲ့အခါ ဒါဟာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ကြီးထွားစေတယ်။ ဤရုန်းကန်မှုအမျိုးအစားတွင်၊ သင်သည် ဆက်ဆံရေးနှင့် ဘုံပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်၍ အငြင်းအခုံများနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါတွင် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုစည်းမျဉ်းများကို ချမှတ် သို့မဟုတ် အားဖြည့်ပေးသည်။

“အာဏာလွန်ဆွဲမှုသည် ပြင်းထန်လာသောအခါတွင် မျှဝေထားသောလိုအပ်ချက်များထက် လက်တွဲဖော်၏တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်လာတော့သည်။ စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့် ဆက်ဆံရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်လာသည်။ နောက်ဆုတ်ဆုတ်ခွာနေချိန်တွင် လူတစ်ဦးသည် ဒေါသ၊ ပြစ်တင်၊ တောင်းဆိုမှုများဖြင့် နောက်တစ်ဦးကို လိုက်သွားလိမ့်မည်" ဟု သိဒ္ဓတ္ထက မိန့်ဆိုသည်။

စုံတွဲများအားလုံး ပါဝါရုန်းကန်မှုဖြင့် ဖြတ်သန်းကြသလား။

နည်းပညာအရ ပြောရရင်၊ ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲဖြစ်သည်။ အာဏာလွန်ဆွဲပွဲအဆင့်သည် ဆက်ဆံရေးတိုင်း၏ အဆင့်ငါးဆင့်ထဲမှ တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကနဦး ဟန်းနီးမွန်းအဆင့် ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေး၏အစတွင် ရောက်ရှိလာသည်။ လူနှစ်ဦးကို ပေါင်းစည်းလိုက်သောအခါ၊ ၎င်းတို့၏ သဘာဝကွဲပြားမှုများသည် ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဒါကမဖြစ်မနေနဲ့ မရှိမဖြစ်ပါ။ ဤပွတ်တိုက်မှုသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ အချင်းချင်း၏ နယ်နိမိတ်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ၊ ၎င်းတို့၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို နားလည်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့နှင့် အပေးအယူလုပ်နိုင်သည့် အတိုင်းအတာနှင့် ၎င်းတို့၏ အလျှော့အတင်းမရှိသော တန်ဖိုးများကို သိရှိရန် ကူညီပေးသည်။

ထို့ကြောင့် စုံတွဲတိုင်းသည် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲအဆင့်ကို ဖြတ်သန်းနေရသည်ဟု ဆိုရပေမည်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးကတော့ အဆင့်တစ်ခုပဲ ဖြစ်သင့်တယ်။ သာသို့ဆိုလျှင် ၎င်းအား ကျန်းမာသော ပါဝါတိုက်ပွဲဟု ယူဆနိုင်ပါသလား။ စုံတွဲတစ်တွဲသည် ၎င်းတို့နှင့်တစ်ဦးကိုတစ်ဦး ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပြီး ယင်းမှလွတ်မြောက်ရန် လမ်းကြောင်းပေါ်ထွက်ကာ ဆက်ဆံရေးတွင် ရုန်းကန်မှုရပ်တန့်ရန် ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းများကို လေ့လာသင့်သည်။ အကျိုးရှိအောင် ဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။

ဆက်ဆံရေး ပါဝါလွန်ဆွဲမှု ဥပမာဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ ဤသည်မှာ- Sara နှင့် Mark စုံတွဲအသစ်သည် ကနဦး ဟန်းနီးမွန်းဆွဲဆောင်မှုအပြီးတွင် ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် မတူညီသော တွယ်တာမှုပုံစံများရှိကြောင်း သိရှိလာကြသည်။ ထွက်ခွာခြင်းနှင့် စည်းခြားခြင်းဆိုင်ရာ နားလည်မှု ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည် မိတ်ဖက်နှစ်ဦးကြား ပွတ်တိုက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ Sara သည် သူမ၏ ပါတနာထံ အာရုံစူးစိုက်မှု အားလုံးကို အားစိုက်ထုတ်ကာ သစ္စာခံမှု အားလုံးကို စိုက်ထုတ်ရန် သဘာဝကျသော်လည်း Mark သည် ဆက်ဆံရေးဟောင်းများအတွက် အချိန်ယူကာ ခရီးသွားအစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ခြင်းများတွင် ပါဝင်ချင်နေသေးသည်။

နှစ်ခုကြား တောင်းဆိုမှု-ဆုတ်ခွာရန် တွန်းလှန်မှုကို ပို့စ်တင်ပါ။ တစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့၏မျှော်လင့်ချက်အတွက် အကြောင်းပြချက်များကို စံပြအားဖြင့် ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်သင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကြားမှ ဤခြားနားချက်ကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ မြင်နိုင်ပြီး အခြားဆက်ဆံရေးကို ၎င်းတို့၏ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လိုက်လျှောက်ရန် အချင်းချင်း နေရာပေးသင့်သည်။ သာ၍ extrovert လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Mark သည် Sara ၏မလုံခြုံမှုများကို နားလည်ပြီး သီးသန့်စုံတွဲနှောင်ကြိုးအတွက် သူမ၏လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အာဏာလွန်ဆွဲမှုကို ရပ်တန့်စေသည့်နည်းဖြစ်သည်။

ပါဝါတိုက်ပွဲဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို မည်သို့သိရှိနိုင်မည်နည်း။