Une relation amoureuse est censée être un partenariat d'égal à égal, où les deux partenaires partagent la même responsabilité, ont le même droit de parole, jouent un rôle égal dans le bon fonctionnement de la relation.

Que signifie la lutte pour le pouvoir pour l'avenir d'une relation ? Toute relation est-elle une lutte pour le pouvoir ? Est-ce nécessairement un signe de mauvais augure ? La lutte pour le pouvoir dans une relation peut-elle être positive ? Cela signifie-t-il toujours et sans équivoque qu'un partenaire coupe les ailes de l'autre ?

Pour pouvoir y répondre et comprendre le rôle de cette dynamique relationnelle, nous avons décrypté les subtilités de la lutte de pouvoir en consultant l'avocat Siddhartha Mishra (BA, LLB), qui exerce à la Cour suprême de l'Inde.

Qu'est-ce que la lutte pour le pouvoir dans les relations ?

Au début d'une relation, les deux partenaires connaissent la "limerance" - plus connue sous le nom de "période de lune de miel" - au cours de laquelle leur corps libère une grande quantité d'hormones de bien-être qui les encouragent à se rapprocher. Au cours de cette phase, les gens regardent leur partenaire et leur relation avec des yeux teintés de rose. Les aspects positifs sont amplifiés et les aspects négatifs minimisés. Au fil du temps, cette poussée d'hormones s'estompe,C'est à ce moment-là que les différences d'opinions, les habitudes ennuyeuses, les bizarreries et les traits de personnalité qui sautent aux yeux sont mis en évidence.

Cette transition, qui marque la fin de la lune de miel dans une relation, est naturelle et inévitable. Lorsqu'elle se produit, les couples entrent dans la phase de lutte pour le pouvoir dans la relation. Siddhartha, qui a vu de près ce qu'un déséquilibre sur ce front peut faire à un couple, explique : "La phase de lutte pour le pouvoir dans une relation est celle où l'on ressent le besoin de...dominer" l'autre.

"Lorsque la lune de miel touche à sa fin, la liste des différences, des déceptions et des désaccords s'allonge. Les partenaires ne s'écoutent pas, essaient de trouver des défauts et se mettent sur la défensive lorsque leurs propres défauts sont mis en évidence. L'autre partenaire riposte ou essaie d'éviter de s'engager dans le processus, ce qui conduit à des problèmes. Voici quelques-unes des premières étapes de la relation.les signes de lutte pour le pouvoir dans les relations".

Si vous vous êtes demandé quand commence le stade de la lutte pour le pouvoir, vous connaissez maintenant la chronologie exacte du moment où un jeu de domination commence à émerger. Cependant, pour surmonter le stade de la lutte pour le pouvoir dans votre relation, il est également impératif de savoir ce que cette poussée et cette traction peuvent faire à votre lien et à quel moment elle commence à poser une menace pour votre avenir ensemble.

La lutte pour le pouvoir dans le mariage ou les relations peut devenir permanente et malsaine si le couple n'apprend pas de nouvelles façons de communiquer et de tendre la main à l'autre. Cette lutte pour le pouvoir est inévitable. De ce point de vue, toute relation est une lutte pour le pouvoir. Cependant, l'utilisation positive du pouvoir dans les relations ne peut se produire que lorsque les couples acceptent cette inévitabilité.

Selon la thérapie de la méthode Gottman, il s'agit de faire la paix avec les "problèmes perpétuels" de la relation. Parvenir à comprendre que certaines différences subsisteront toujours est la première étape essentielle pour surmonter le stade de la lutte pour le pouvoir dans votre relation. La seule façon de les contourner est de parvenir à un certain niveau de compréhension où vous acceptez de ne pas être d'accord.

4 types de conflits de pouvoir dans les relations amoureuses

Qu'est-ce qu'une lutte de pouvoir dans une relation ? La lutte de pouvoir est-elle un trait négatif dans une relation ? Peut-il y avoir une utilisation positive du pouvoir dans une relation ? Lorsque vous commencez à voir que vous et votre partenaire êtes pris dans une lutte de pouvoir, de telles pensées inquiétantes et leurs implications pour l'avenir de votre relation peuvent commencer à peser sur votre esprit. Comprendre les 4 types de lutte de pouvoirdans les relations vous permettra de savoir si ce à quoi vous avez affaire est sain et positif ou toxique et négatif :

1. le rapport de force entre la demande et le retrait

La lutte de pouvoir signifie ici que l'un des partenaires cherche à discuter, à agir et à changer pour résoudre les conflits, les différences et les problèmes relationnels, tandis que son partenaire évite d'aborder les problèmes, par crainte ou par anxiété que cela n'aggrave les problèmes relationnels.

L'un des exemples de lutte de pouvoir dans les relations est le silence qui suit les disputes entre les couples. Dans la lutte de pouvoir demande-retrait, un partenaire donne à l'autre le temps et l'espace de se calmer, tandis que l'autre ne l'exclut pas lorsqu'il tente finalement de résoudre le problème.

Étant donné que les deux partenaires ont à cœur l'intérêt supérieur de leur relation et qu'ils font preuve de patience pour donner à l'autre ce qu'il veut, ce type de lutte peut conduire à une utilisation positive du pouvoir dans les relations, à condition que les deux partenaires soient disposés à faire des compromis sur leurs positions respectives et à trouver un terrain d'entente.

2. lutte de pouvoir entre distanciateurs et poursuivants

Cette dynamique de lutte pour le pouvoir se produit lorsque l'un des partenaires désire et tente d'établir un certain degré d'intimité, mais que l'autre considère cela comme de l'étouffement et s'enfuit. Le poursuivant a l'impression que son partenaire est froid ou qu'il retient volontairement son affection. D'un autre côté, le distanciateur trouve que son partenaire est trop en manque d'affection.

L'un des exemples de lutte de pouvoir entre distants et poursuivants dans les relations est la dynamique "pousser-tirer". Dans ce type de relation, les deux partenaires sont pris dans une danse malsaine du chaud et du froid, incapables de se mettre d'accord sur un degré acceptable d'intimité. L'exemple classique est celui d'une personne qui éteint son téléphone après une dispute dans une relation à distance, tandis que le poursuivant essaie anxieusement et frénétiquement de la joindre.par l'intermédiaire d'un ami ou d'un membre de la famille.

Par exemple, si une personne évitante-dismissive se retrouve avec une personne anxieuse-ambivalente, la lutte de pouvoir entre le distanciateur et le persécuteur est susceptible de s'installer dans leur dynamique.

3. lutte de pouvoir peur-honte

Le rapport de force peur-honte signifie que la peur d'un partenaire déclenche la honte chez l'autre. Cela est souvent dû au fait que les peurs et les insécurités de l'un font naître des sentiments d'évitement et de honte chez l'autre. Et vice versa. Par exemple, dans une relation marquée par le stress financier, si l'un des partenaires s'inquiète de ne pas avoir assez d'argent, l'autre peut avoir honte de ne pas en gagner assez. AsPar conséquent, lorsqu'une personne se sent stressée ou inquiète dans certaines situations, l'autre se replie sur elle-même afin de cacher la honte qu'elle ressent.

Plus l'un des partenaires se replie sur lui-même en raison de la honte, plus le partenaire qui éprouve de la peur a tendance à en dire trop car il pense ne pas avoir été entendu, ce qui crée une spirale négative. La peur et la honte étant souvent considérées comme les émotions négatives les plus débilitantes, les étapes de la lutte pour le pouvoir dans la relation peuvent rapidement devenir malsaines et toxiques dans cette dynamique, ce qui nuit à la santé mentale des partenaires.et l'estime de soi des deux partenaires.

4. la lutte pour l'évitement des sanctions

Cette forme de lutte pour le pouvoir dans les relations trouve son origine dans le besoin d'un partenaire de punir l'autre. Ce partenaire s'en prend à l'autre par des critiques, de la colère et des exigences. Il essaie également de retenir l'amour, de le laisser couler au compte-gouttes, de le traiter comme un outil de manipulation pour exercer des récompenses et des punitions. Pour éviter d'être puni, l'autre partenaire se retranche dans une coquille et devient émotionnellement plus sensible.indisponible.

Comme mécanisme de défense, la personne qui reçoit un tel comportement méprisant a souvent recours au traitement silencieux, ce qui ne fait qu'accroître les émotions négatives chez le partenaire qui cherche à punir.

Le ressentiment et l'hostilité à l'égard d'un partenaire sont des exemples classiques de lutte pour le pouvoir dans les relations. La frustration extrême est une autre tendance dont souffre le partenaire qui reçoit. Même si les deux partenaires choisissent de rester ensemble, il y a un courant négatif palpable dans leur dynamique.

Pourquoi y a-t-il une lutte de pouvoir dans les relations ?

Selon la psychologie, la lutte pour le pouvoir dans les relations a le potentiel de provoquer un comportement démotivé chez l'autre personne. Supposons qu'une relation soit déséquilibrée et que les deux partenaires comprennent leur pouvoir, le déséquilibre et l'oscillation restent relativement nivelés et équilibrés. Les étapes de la lutte pour le pouvoir dans une relation ne s'intensifient pas et ne s'aventurent pas sur un terrain malsain dans ce type de relation.cas.

Siddhartha explique que la raison pour laquelle la lutte pour le pouvoir existe dans les relations est qu'il n'y a pas deux individus identiques. Ce fait est très oublié dans les premiers temps de la romance. Au fur et à mesure qu'un individu grandit, il vit des expériences uniques qui façonnent sa personnalité et sa vision des choses. Comme il n'y a pas deux personnes qui vivent exactement les mêmes expériences, les partenaires romantiques auront toujours des points de désaccord qui peuvent être résolus par des négociations.Ce sont ces désaccords qui sont à l'origine des luttes de pouvoir".

Selon Siddhartha, la contradiction est la loi de la vie, du progrès et de la mobilité : "Nous sommes tous des contradictions. La contradiction est omniprésente dans la création, pas l'uniformité. Il n'y a pas de philosophie uniforme dans la vie. Les luttes de pouvoir dans une relation sont normales. Après que l'excitation et le romantisme des premiers jours de votre relation se soient estompés, vous vous retrouvez en fin de compte avec deux personnes qui, bien que liées, ne sont pas d'accord sur la manière dont elles doivent se comporter.ensemble dans une relation, sont toujours uniques", ajoute-t-il.

C'est cette singularité qui déclenche une lutte de pouvoir dans les relations. La façon dont cette lutte de pouvoir est exercée détermine son impact sur la qualité d'un partenariat romantique. Lorsqu'il y a une utilisation positive du pouvoir dans les relations, il en résulte une croissance de votre relation. Dans ce type de lutte, vous établissez ou renforcez les règles d'engagement lorsqu'il s'agit d'arguments dans une relation amoureuse.et les questions communes.

"C'est lorsque la lutte pour le pouvoir s'intensifie et commence à se concentrer sur les besoins individuels d'un partenaire plutôt que sur les besoins communs du couple qu'elle commence à affecter la relation de manière négative. Une personne poursuivra l'autre avec colère, critique et exigences, tandis que cette dernière se retirera et se mettra à l'écart", explique Siddhartha.

Tous les couples passent-ils par une lutte de pouvoir ?

Techniquement parlant, toute relation est une lutte de pouvoir. La phase de lutte de pouvoir n'est qu'une des cinq étapes de toute relation. Elle intervient au début de la relation, juste après la phase initiale de lune de miel. Lorsque deux individus sont mis en relation, leurs différences naturelles créent des frictions et des résistances. Celles-ci sont à la fois inévitables et essentielles. Ces frictions permettent aux partenaires deCela les aide à savoir dans quelle mesure ils peuvent faire des compromis et quelles sont leurs valeurs inébranlables.

Il serait donc juste de dire que tous les couples passent par une phase de lutte de pouvoir. Mais dans l'idéal, il ne devrait s'agir que d'une phase. Ce n'est qu'à cette condition qu'elle peut être considérée comme une lutte de pouvoir saine. Un couple devrait être en mesure de mieux se comprendre et de mieux comprendre l'autre et d'apprendre des moyens de communication efficaces pour s'en sortir et mettre fin à la lutte de pouvoir dans une relation. Ils devraient savoir commentl'utiliser à leur avantage.

Qu'est-ce qu'un exemple de lutte de pouvoir dans une relation ? Le voici : un nouveau couple, Sara et Mark, après la première lune de miel, se rendent compte qu'ils ont des styles d'attachement différents à l'égard de leurs amis et de leur famille. Ils n'ont pas la même compréhension des limites à laisser et à franchir, ce qui provoque des frictions entre les deux partenaires. Alors que Sara trouve naturel d'accorder toute son attention et son allégeance àSi elle peut se passer de son partenaire sans trop d'efforts, Mark souhaite néanmoins consacrer du temps à ses anciennes relations et les impliquer dans ses projets de voyage ou de sortie.

Après une lutte de pouvoir entre les deux, chacun devrait idéalement être capable de communiquer efficacement les raisons de ses attentes envers l'autre. Ils devraient être capables de voir objectivement cette différence entre leurs personnalités et de se donner l'espace nécessaire pour poursuivre d'autres relations à leur propre rythme. Le partenaire plus extraverti, Mark, devrait également comprendre les insécurités de Sara.C'est ainsi que l'on met fin à une lutte de pouvoir dans une relation.

Comment repérer les signes d'un conflit de pouvoir dans une relation ?

Comprendre la signification de la lutte pour le pouvoir en termes psychologiques est une chose, apprendre à repérer cette tendance dans votre relation en est une autre. Souvent, le passage de l'un à l'autre n'est pas facile. C'est parce que nous sommes dans le déni de nos problèmes relationnels sous-jacents.

Si vous avez l'impression que vous et votre partenaire avez tendance à vous surpasser constamment, mais que vous n'êtes pas sûr que cela puisse être considéré comme un indicateur de lutte pour le pouvoir dans une relation, prêtez attention à ces signes qui ne trompent pas :

1. vous jouez à des jeux d'esprit

Qu'il s'agisse d'évoquer constamment un ex ou de ne pas envoyer de SMS en premier mais de toujours répondre, ces comportements sont des outils pour contrôler l'esprit, les instincts et les actions de votre partenaire.

Lorsque l'un d'entre vous a un problème avec l'autre, vous adoptez une approche passive-agressive pour exprimer votre mécontentement. Une communication franche et ouverte est trop difficile dans votre relation. Il s'agit de l'un des premiers signes de lutte de pouvoir dans les relations. La personne qui joue les jeux d'esprit perd de vue ce qui est important dans la relation, donnant la priorité à sa propre "victoire" plutôt qu'à la santé des autres membres de la famille.la relation.

2. un sentiment de supériorité

À quoi ressemble la lutte pour le pouvoir dans une relation ? Un indice révélateur est que votre relation n'est pas un partenariat d'égal à égal, loin de là. L'un d'entre vous ou les deux vivent avec un sentiment inébranlable de supériorité par rapport à l'autre. Que ce soit en raison de la nature de vos professions, de vos antécédents familiaux, de votre éducation ou de votre situation financière, au moins l'un des partenaires a l'impression de se contenter de moins que ce qu'il a...méritent.

En conséquence, le "colonisateur" ressent un besoin constant de traiter avec condescendance et de dominer le "reclus", ce qui entraîne une lutte de pouvoir malsaine. Le "reclus" est confronté à des problèmes débilitants de faible estime de soi. De tels exemples de luttes de pouvoir dans les relations sont courants dans la dynamique peur-honte, où l'un des partenaires fait constamment sentir à l'autre qu'il n'est pas assez, le poussant dans un cocon émotionnel et émotionnel.retrait.

3. vous êtes en concurrence les uns avec les autres

Plutôt que de travailler en équipe, les couples qui connaissent une forte lutte de pouvoir dans le mariage ou la relation ressentent le besoin de rivaliser l'un avec l'autre. Que ce soit sur le plan professionnel ou pour des choses insignifiantes comme qui est le plus beau pour une fête, vous essayez constamment de vous surpasser l'un l'autre. Si, par exemple, la nouvelle de l'augmentation de votre partenaire vous laisse avec un creux dans l'estomac ou si votre promotion le laisse avec un creux dans l'estomac, vous pouvez vous attendre à ce que l'autre soit plus fort que vous et que votre partenaire soit plus fort que vous.se sentir visiblement jaloux, vous pouvez compter sur ces signes avant-coureurs d'une lutte de pouvoir dans les relations.

Ils se familiariseront avec les différents types d'insécurité dans une relation, reconnaîtront la leur, trouveront des moyens de guérir et communiqueront efficacement ce dont chacun d'eux a besoin, afin de s'assurer que leur relation n'est pas minée par l'envie.

4. vous vous tirez mutuellement vers le bas

Un autre signe classique de lutte de pouvoir dans une relation est que votre partenaire vous rabaisse ou que vous lui rendez la pareille. Peut-être vous arrive-t-il de vous affronter tous les deux de temps en temps. Remarquez-vous un ton de dérision dans les opinions de votre partenaire sur vos actions, vos réalisations et vos lacunes ? Ou vous sentez-vous envahi par le mépris à l'égard des siennes ? Avez-vous l'impression de ne pas être à la hauteur ?Vous vous justifiez toujours auprès de votre partenaire, ou lui auprès de vous ?

Lorsque les partenaires commencent à se tirer vers le bas, en privé ou en public, au lieu de s'élever l'un l'autre, c'est le signe d'une lutte de pouvoir malsaine. Ashlyn, étudiante en arts créatifs, raconte : "Je sortais avec un banquier d'affaires qui ne manquait jamais une occasion de me faire sentir insuffisante par rapport à mes réalisations. Il m'emmenait dans des endroits extrêmement chics où partager l'addition aurait été une perte de temps.aurait signifié que je gaspille l'argent d'un mois entier pour un seul repas.

"Il payait l'addition à chaque fois, mais pas sans une remarque condescendante ou un véritable sermon sur le fait que je ne faisais rien de valable dans la vie. Comme j'ai choisi de rester silencieuse, les étapes de la lutte de pouvoir dans la relation se sont rapidement intensifiées. Nous avons atteint un point où il a commencé à prendre des décisions à ma place. C'est à ce moment-là que j'ai su que je devais sortir de cette relation toxique".

5. le romantisme a disparu de votre vie

Vous ne vous souvenez pas d'avoir fait quelque chose de spécial l'un pour l'autre, d'être sortis ensemble ou d'avoir passé une soirée confortable, enveloppés dans une couverture, à parler et à rire ? Au lieu de cela, vous et votre partenaire finissez par vous chamailler à propos des tâches ménagères, des courses et des responsabilités ?

Vous avez atteint ce stade de la lutte pour le pouvoir dans les relations par le retrait constant, l'évitement, la distanciation et les traitements silencieux. Vous, votre partenaire ou les deux avez pris l'habitude de ne pas communiquer ou d'interagir pour éviter les blessures et la colère, et le niveau d'intimité dans votre relation en a donc pris un coup. Ces schémas sont les caractéristiques de la phase de la lutte pour le pouvoir dans les relations.À moins que vous ne preniez des mesures conscientes pour vous en sortir en brisant les schémas problématiques et en travaillant à améliorer la communication, votre relation continuera à souffrir.

Comment gérer la lutte pour le pouvoir dans les relations ?

Il n'est pas facile de gérer une lutte de pouvoir dans une relation. Cela demande un travail conscient de la part des deux partenaires pour briser les schémas relationnels malsains et les remplacer par des pratiques saines. Siddhartha dit : "Les partenaires parfaits n'existent pas. Une fois que la phase de lutte de pouvoir dans une relation commence, vous pouvez rapidement passer de l'idée que votre partenaire est parfait à celle de trouver des défauts à tout ce qu'il fait ou à tout ce qu'il ne fait pas.dire.

"Ne laissez pas les désaccords actuels vous conduire à idolâtrer et à diaboliser le présent. Souvenez-vous que prendre soin de votre relation et de votre moitié fait partie de la prise en charge de vous-même. Voici cinq étapes qui vous aideront à surmonter l'étape de la lutte pour le pouvoir dans votre relation et à construire une connexion holistique :

1. reconnaître la lutte pour le pouvoir dans la relation

Une lutte de pouvoir au début est inévitable. De nouveaux éléments déclencheurs peuvent réintroduire des luttes de pouvoir dans une relation. Comme pour tout problème relationnel, la première étape vers la guérison et le dépassement d'une lutte de pouvoir est de reconnaître que vous êtes aux prises avec ce problème. Cela nécessite d'énoncer clairement le problème. À première vue, il peut sembler que votre problème soit une dispute constante ou des disputes qui s'enveniment et se terminent par un échec.Vous êtes peut-être conscient que cela vous coûte la stabilité et l'intimité de votre relation.

Si les mesures superficielles que vous prenez pour contrer ces tendances ne vous aident pas, il est temps de gratter la surface et de regarder plus profondément. Peut-être que vous et votre partenaire actualisez les peurs relationnelles les plus profondes de chacun - qu'il s'agisse de la peur de l'abandon, du rejet, d'être contrôlé ou piégé. Ce n'est qu'en identifiant la cause profonde de la lutte pour le pouvoir dans le mariage ou les relations que vous pourrez prendre des mesures pour améliorer la situation.des mesures concrètes pour l'éliminer ou, du moins, trouver un moyen de la contourner.

2. surmonter les problèmes de communication

Vous devez surmonter les obstacles à la communication pour dépasser le stade de la lutte pour le pouvoir dans votre relation. La clé de tout partenariat sain et équilibré est une communication ouverte et honnête. Pourtant, les problèmes de communication dans les relations sont plus fréquents que la plupart des gens ne veulent le reconnaître. Siddhartha dit : "Sortir de la lutte pour le pouvoir signifie apprendre à mieux communiquer. Plus on peut travaillervers la reconnaissance et l'acceptation de son pouvoir, plus il calmera et centrera la personne dans la relation".

Il s'agit essentiellement d'apprendre l'art de la communication intuitive qui vous permet de mettre votre cœur à nu sans toucher les nerfs à vif. Cela peut aider les partenaires à renouer le lien fort qu'ils ont ressenti au début de la relation. Le renforcement de ce lien ouvre la voie à une intimité saine sans aucune lutte de pouvoir.

3. mettre fin aux conflits chroniques

Le fait d'avoir toujours les mêmes disputes peut vous enfermer dans un cycle de schémas destructeurs. Ces schémas alimentent alors les insécurités, les peurs ou les appréhensions inhérentes qui déclenchent une lutte de pouvoir dans la relation. Par exemple, si un partenaire se dispute avec l'autre parce qu'il ne lui accorde pas assez de temps ou d'attention, et que l'autre réplique en demandant plus d'espace personnel, c'est l'une des situations suivantesdes exemples classiques de lutte de pouvoir entre demande et retrait dans les relations.

Plus vous vous disputez à ce sujet, plus le partenaire exigeant aura peur d'être abandonné et le partenaire réticent deviendra détaché ou distant. C'est pourquoi il est essentiel de mettre fin aux conflits récurrents et de prévenir l'escalade des problèmes. Prenez des temps d'arrêt pour empêcher l'escalade des conflits. L'escalade des conflits entraîne la peur, l'incertitude et une tendance à se protéger au détriment de ce qui est bon pour l'autre et pour la société.la relation", déclare Siddhartha.

Si ces schémas destructeurs ne sont pas brisés, il est impossible de se pardonner les erreurs du passé ou de laisser les vieilles blessures se cicatriser. Sans cela, la confiance n'est pas rétablie entre les partenaires. Ce n'est que de la confiance que naît un sentiment de sécurité qui vous permet de dépasser le stade de la lutte pour le pouvoir dans une relation.

4. ne pas jouer la carte de la victime

Que vous vous sentiez étouffé, humilié ou puni par votre partenaire, il est naturel qu'un sentiment de victimisation s'installe. C'est vous qui êtes privé de liberté, c'est vous que l'on culpabilise pour tout ce qui ne va pas dans la relation, c'est vous qui devez supporter le poids des accès de colère. Avant de diaboliser votre partenaire dans votre esprit, prenez un peu de recul et évaluez si c'est vraiment le cas.l'affaire.

Avez-vous involontairement joué un rôle dans le fait que la lutte pour le pouvoir dans votre relation devienne toxique ? Projetez-vous en quelque sorte vos propres peurs sur votre partenaire ? Cela rend-il la dynamique de la relation plus complexe ? Pour surmonter le stade de la lutte pour le pouvoir dans votre relation, vous devez considérer votre équation sous un angle nouveau. "Une fois que vous avez vu l'ensemble du tableau, il est plus facile de prendre du recul.et laisser la place à la résolution", explique Siddartha.

5. accepter et embrasser ses différences

Comme le souligne Siddhartha, il n'y a pas deux personnes identiques, pas plus que leurs expériences de vie, leurs points de vue et leurs perspectives. Cependant, lorsque ces différences deviennent une source de conflit, aucun des deux partenaires ne peut être authentique dans la relation. Alors, comme mécanisme d'autodéfense, chacun commence à travailler à la consolidation du pouvoir. Dans l'espoir que la capacité à manipuler l'autre leur donnera une chance d'être authentiques.qui ils veulent être.

Cette approche s'avère souvent contre-productive, laissant les deux partenaires coincés dans une phase de lutte pour le pouvoir profondément enracinée dans la relation. Une façon apparemment simple - même si elle est plus facile à dire qu'à faire - de contrer cette situation est de travailler activement à accepter et à embrasser les différences de l'autre. Disons que l'un des partenaires a tendance à être trop critique et que cela pousse l'autre à devenir évasif. La responsabilité de l'autre est alors engagée.la rupture de ce schéma incombe au couple en tant qu'équipe.

Si l'un des partenaires doit apprendre à faire passer son message sans recourir à des mots durs ou à des coups bas, l'autre doit écouter avec un esprit ouvert et sans se vexer. Lorsque les deux partenaires se sentent suffisamment sûrs d'eux pour être authentiques dans la relation, sans se sentir obligés de faire ou de dire des choses pour maintenir la paix ou plaire à leur partenaire, ils peuvent se débarrasser d'un pouvoir négatif.lutte.

Il n'est pas facile de surmonter la lutte pour le pouvoir dans le mariage ou les relations. Cela ne se fait pas du jour au lendemain. Il n'existe pas non plus de bouton magique qui permette de remettre la dynamique du couple dans un état idéal. Vous devez vous engager à faire des efforts consciencieux, jour après jour, pour dépasser le stade de la lutte pour le pouvoir dans une relation. Si c'est quelque chose qui vous pose problème, envisagez de parler à un expert sur le site de Bonobology.Le fait de travailler avec un professionnel qualifié peut vous aider à clarifier vos schémas comportementaux et les éléments déclencheurs sous-jacents.

FAQ

Il n'existe pas de durée concrète pour la lutte de pouvoir dans une relation. Tout dépend de la nature de la lutte de pouvoir, de la prise de conscience par les deux partenaires de son existence et de la volonté de rompre le schéma. Plus vite un couple émotionnellement mature peut apprendre des moyens efficaces pour fixer des limites saines à la relation, bien communiquer et résoudre la lutte de pouvoir, plus courte sera la durée de la lutte de pouvoir.la scène serait. 2) Qu'est-ce que le pouvoir positif dans les relations ?

Le pouvoir positif dans les relations est celui qui aboutit à la croissance de votre relation. Dans ce type de lutte, vous établissez ou renforcez les règles d'engagement lorsqu'il s'agit de disputes et de problèmes communs. Grâce au pouvoir positif, les couples parviennent à un terrain d'entente pour être ce qu'ils sont tout en répondant aux besoins de leur partenaire.

Vous ne devez pas chercher à gagner la lutte pour le pouvoir dans votre relation, mais chercher à y mettre fin, à la résoudre. C'est ainsi que la lutte pour le pouvoir dans une relation peut être utile et considérée comme saine. Tant que l'un des partenaires est pris dans la poursuite d'un avantage, un partenariat d'égal à égal ne peut pas être réalisé. 4. les relations sont-elles une lutte de pouvoir ?

Si la phase de lutte pour le pouvoir n'est pas rare dans les relations, elle ne caractérise pas tous les partenariats romantiques. La lutte pour le pouvoir est une phase ou un stade de la relation qui est inévitable lorsque deux individus uniques s'unissent. Certains couples reconnaissent rapidement cette tendance et trouvent un moyen de la surmonter, tandis que d'autres peuvent rester coincés dans cette phase pendant des années, voire pendant toute la durée de la relation, ce qui n'est pas toujours le cas.Tout dépend donc de vos points de vue et de vos perspectives en tant que couple.