فهرست
یو رومانتيک اړیکه باید د مساوي شراکت وي، چیرې چې دواړه شریکان مساوي مسولیت لري، مساوي وینا لري، د شیانو په کار کولو کې مساوي رول لوبوي. بیا په اړیکو کې د ځواک د مبارزې عنصر څنګه راځي؟
د اړیکو د راتلونکي لپاره د ځواک مبارزه څه معنی لري؟ ایا هره اړیکه د ځواک مبارزه ده؟ ایا دا اړینه ده چې ناوړه نښه وي؟ ایا په اړیکه کې د ځواک مبارزه مثبت شی کیدی شي؟ ایا دا تل او په واضح ډول معنی لري چې یو ملګری د بل وزرونه پرې کوي؟
کله چې موږ په هر رومانتيک شراکت کې د ځواک توازن له نږدې وګورو، د دې طبیعت ډیری پوښتنې راپورته کیږي. د دې لپاره چې دوی ته ځواب ووایو او د دې اړیکو متحرک رول وپیژنو، موږ د مدافع وکیل سدھارتا مشرا (BA, LLB) سره په مشوره کې د ځواک د مبارزې پیچلتیاوې بیانوو، یو وکیل چې د هند په ستره محکمه کې تمرین کوي.
په اړیکو کې د ځواک مبارزه څه ده؟
د هرې اړیکې په پیل کې، دواړه شریکان د لیمرنس تجربه کوي - چې د شاتو د دورې په نوم پیژندل کیږي - چیرې چې د دوی بدن ډیر ښه احساس لرونکي هورمونونه خپروي چې دوی اړیکې ته هڅوي. په دې مرحله کې، خلک د ګلابو سترګو سره خپلو ملګرو او اړیکو ته ګوري. مثبت اړخونه لوړ شوي او منفي یې کم شوي. د وخت په تیریدو سره، د هورمونونو دا رش کمیږي، تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ملګري په واقعیت سره وګورئ. دا کله دیاړیکې؟
په رواني اصطلاحاتو کې د ځواک د مبارزې معنی درک کول یو شی دی، ستاسو په اړیکو کې د دې تمایل موندلو زده کول بل څه دي. ډیری وختونه، له یو څخه بل ته لیږد اسانه نه وي. دا ځکه چې موږ د خپلو اصلي اړیکو مسلو په اړه انکار کوو.
که تاسو احساس کوئ چې تاسو او ستاسو ملګري دواړه د دوامداره یووالي لاره هواروي مګر ډاډه نه یاست چې ایا دا د ځواک د مبارزې د شاخص په توګه وړتیا لري که نه. اړیکې، دې ډاډمنې نښو ته پام وکړئ: 
1. تاسو د ذهن لوبې لوبوئ
په اړیکو کې د ځواک د مبارزې یو له خورا څرګند مثالونو څخه د یو بل د مینځلو لپاره د ذهن لوبو لوبولو تمایل دی. که دا په دوامداره توګه یو پخوانی راپورته کوي یا په عمدي ډول لومړی متن نه لیږل کیږي مګر تل ځواب وي ، دا چلند ستاسو د ملګري ذهن ، عصبیت او عمل کنټرولولو وسیلې دي.
کله چې تاسو یو له بل سره ستونزه لرئ ، تاسو د خپل ناخوښۍ څرګندولو لپاره په غیر فعال - تیریدونکي چلند باندې بیرته راشئ. صادق، خلاص اړیکه ستاسو په اړیکو کې خورا ستونزمنه ده. دا په اړیکو کې د ځواک د مبارزې یو له لومړنیو نښو څخه دي. هغه څوک چې د ذهن لوبې کوي هغه څه چې په اړیکو کې مهم دي له لاسه ورکوي، د اړیکو د روغتیا په پرتله د خپل ځان بریا ته لومړیتوب ورکوي. شباهت لرل؟ د ویلو شاخصدا چې ستاسو د برابرۍ ملګرتیا نه ده. له دې لرې، په حقیقت کې. تاسو یو یا دواړه د بل څخه د غوره کیدو د نه هیریدونکي احساس سره ژوند کوئ. که دا ستاسو د مسلکونو طبیعت، ستاسو د کورنۍ شالید، تعلیم یا مالي حالت له امله وي، لږترلږه یو ملګری داسې احساس کوي چې دوی د دوی د حق په پرتله لږ ځای نیسي.
په پایله کې، 'استعمال کونکی' د دوامداره اړتیا احساس کوي. د "رسونکي" ملاتړ او تسلط کول، چې پایله یې د ځواک غیر صحي مبارزه ده. 'رسونکی' د کمزوري ځان درناوي مسلو سره مخ دی. په اړیکو کې د ځواک د مبارزې دا ډول مثالونه د ویره شرم متحرک کې معمول دي، چیرې چې یو ملګری په دوامداره توګه بل ته داسې احساس ورکوي چې دوی کافي ندي، دوی د احساساتي وتلو کوکون ته اړوي.
3. تاسو سیالي کوئ. د یو بل سره
د دې پرځای چې د ټیم په توګه کار وکړي، هغه جوړه چې په واده یا اړیکه کې د ځواکمن ځواک سره مبارزه کوي د یو بل سره سیالي کولو اړتیا احساسوي. که دا په مسلکي مخ کې وي یا کوچني شیان لکه څوک چې د ګوند لپاره غوره ښکاري ، تاسو په دوامداره توګه هڅه کوئ چې یو له بل څخه مخکې شئ. که د مثال په توګه، ستاسو د ملګري د لوړولو خبر ستاسو په معدې کې یو کندې پریږدي یا ستاسو وده دوی په ښکاره ډول حسد احساس کړي، تاسو کولی شئ دا په اړیکو کې د ځواک د مبارزې په لومړیو نښو کې حساب کړئ.
هم وګوره: د 2022 لپاره 10 غوره کاتولیک نیټې سایټونهبل لوري ته ، د سالم ځواک مبارزې له لارې ، یوه جوړه به خپل احساساتي محرکات زده کړي او څهپه دوی کې د حسد احساس پیدا کړ. دوی به په اړیکو کې د ناامنیو له مختلفو ډولونو سره ځان وپیژني، دوی به وپیژني، د درملنې لارې چارې ومومي، او په اغیزمنه توګه خبرې اترې وکړي چې هر یو ورته اړتیا لري، ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې د دوی اړیکې د حسد له امله نه ځپل کیږي.
4. تاسو هر یو وباسئ. other down
بله کلاسیک نښه چې تاسو په اړیکه کې د ځواک د مبارزې په مرحله کې پاتې یاست دا دي چې یا ستاسو ملګري تاسو ښکته کوي یا تاسو ورته ورته کوئ. شاید تاسو دواړه وخت په وخت دې ته لاړشئ. ایا تاسو د خپلو کړنو، لاسته راوړنو او نیمګړتیاوو په اړه د خپل ملګري په نظرونو کې د خندا یو سر ګورئ؟ یا خپل ځان د دوی په وړاندې د توهین سره مخ کړئ؟ ایا داسې احساس کوئ چې تاسو تل خپل ملګري ته ځان توجیه کوئ؟ یا دوی تاسو ته؟
کله چې شریکان د یو بل د پورته کولو پرځای په شخصي یا عامه کې یو بل ښکته کول پیل کوي، دا د دې نښه ده چې تاسو د غیر صحي ځواک سره مبارزه کوئ. ایشلین، د تخلیقي هنرونو زده کونکي، وايي، "ما د پانګونې بانکدار سره اړیکه درلوده چې هیڅکله یې داسې فرصت له لاسه ورنکړ چې زما د لاسته راوړنو په اړه ناکافي احساس وکړي. هغه به ما له ځانه ډېر پوخ ځايونو ته بوتلم، چې د بېل بېلول به مې د يوې مياشتې د ټولې مياشتې لګښت د يوې ډوډۍ په بدل کې د پيسو له لاسه ورکولو په مانا و.
"هغه به هر ځل ټب پورته کاوه، خو له دې پرته نه. خواشینوونکې تبصره یا یو بشپړ جوړ شوی لیکچر چې زه څنګه نه ومهر څه چې په ژوند کې ارزښت لري. ځکه چې ما د دې په اړه چپ پاتې کیدل غوره کړل، د اړیکو ځواک د مبارزې مرحلې په چټکۍ سره زیاتې شوې. موږ داسې نقطې ته ورسیدو چې هغه زما لپاره پریکړې پیل کړې. دا هغه وخت دی چې زه پوهیدم چې زه باید دا زهرجن اړیکه پریږدم. "
5. رومانس ستاسو له ژوند څخه وتلی دی
په یاد نه یاست کله چې تاسو د یو بل لپاره کوم ځانګړي کړي؟ یا د نیټې شپې لپاره بهر تللی؟ یا یوازې یو آرامه ماښام په ګډه تیر کړی ، په کمبل کې لپاس ، خبرې کول او خندا؟ پرځای یې، ایا تاسو او ستاسو ملګري د کارونو، کارونو، او مسؤلیتونو په اړه جنجال پای ته رسوئ؟
تاسو د دوامداره وتلو، مخنیوي، لرې کولو، او خاموش درملنې له لارې په اړیکو کې د ځواک مبارزې دې مرحلې ته رسیدلي یاست. تاسو، ستاسو ملګری، یا دواړه په خبرو اترو یا متقابل عمل کې راحته یاست ترڅو د زیان او غوسه څخه مخنیوی وشي، او له همدې امله ستاسو په اړیکو کې د نږدېوالي کچه زیانمنه شوې ده. دا نمونې په اړیکو کې د ځواک د مبارزې مرحلې نښه ده. تر هغه چې تاسو په ذهن کې د ستونزو نمونو ماتولو او د اړیکو په ښه کولو کې د کار کولو له لارې د دې څخه د وتلو لپاره شعوري ګامونه پورته نه کړئ، ستاسو اړیکې به زیانمنې ته دوام ورکړي.
په اړیکو کې د ځواک له مبارزې سره څنګه معامله وکړو؟
په اړیکو کې د ځواک د مبارزې سره معامله کول اسانه ندي. دا د دواړو شریکانو څخه شعوري کار ته اړتیا لري ترڅو د غیر صحي اړیکو نمونې مات کړي او صحي سره یې ځای په ځای کړيتمرینونه سیدارتا وايي، "بشپړ شریکان شتون نلري. یوځل چې په اړیکه کې د ځواک د مبارزې مرحله پیل شي ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره خپل ملګري ته د یو مناسب میچ په توګه وګورو او د هر هغه څه سره چې دوی یې کوي یا وایی نیمګړتیا ومومي.
" اوسنۍ اختلافونه د اوسني بت کولو او شیطان کولو لامل مه کوئ. . په یاد ولرئ چې د خپلو اړیکو او د پام وړ نورو ته پاملرنه د ځان د پاملرنې یوه برخه ده. مګر تاسو دا څنګه ترلاسه کوئ؟ دلته 5 مرحلې دي چې تاسو سره به ستاسو په اړیکو کې د ځواک د مبارزې مرحله باندې بریالي کیدو کې مرسته وکړي او یو هولیسټیک اړیکه رامینځته کړي:
1. په اړیکو کې د ځواک مبارزه ومنئ
په پیل کې د ځواک مبارزه حتمي ده . نوي محرکات ممکن په اړیکو کې د ځواک مبارزه بیا پیل کړي. لکه څنګه چې د هرې اړیکې مسلې سره، د درملنې او تیرې ځواک مبارزې په لور لومړی ګام دا دی چې دا ومني چې تاسو ورسره لاس او ګریوان یاست. دا د ستونزې روښانه کولو ته اړتیا لري. په سطحه، داسې ښکاري چې ستاسو ستونزه دوامداره بحث یا جنګ دی چې ګرم او بې ثباته کیږي. تاسو شاید خبر یاست چې دا ستاسو په اړیکو کې ثبات او نږدېوالي ته زیان رسوي.
که چیرې تاسو د دې تمایلاتو سره د مقابلې لپاره سطحي اقدامات ترسره کوئ مرسته ونکړي، دا د دې وخت دی چې سطح وخورئ او ژور وګورئ. شاید تاسو او ستاسو ملګري د یو بل د ژورو اړیکو ویره ریښتیا کوئ - دا د پریښودلو ویره وي،ردول، کنټرولول یا بندیدل. دا یوازې په واده یا اړیکو کې د ځواک د مبارزې اصلي لامل په ګوته کولو سره دی چې تاسو کولی شئ د دې له مینځه وړلو لپاره کوټلي ګامونه پورته کړئ. یا لږ تر لږه د هغې په شاوخوا کې یوه لاره ومومئ.
2. د اړیکو ستونزې له منځه یوسئ
تاسو اړتیا لرئ د اړیکو خنډونه له منځه یوسئ ترڅو ستاسو په اړیکو کې د ځواک د مبارزې پړاو ته بریالي شي. د هر صحي او متوازن شراکت کلیدي خلاص او صادق اړیکه ده. حتی په دې توګه، په اړیکو کې د اړیکو ستونزې د ډیری خلکو په پرتله خورا عام دي چې دا یې مني. سیدارتا وايي، "د واک له مبارزې څخه د وتلو معنی د ښه خبرو اترو زده کړه ده. هرڅومره چې یو څوک کولی شي د یو ځواک د منلو او منلو لپاره کار وکړي ، هومره به دا په اړیکه کې آرام او مرکز شي. "
دا په اصل کې د رواني اړیکو هنر زده کولو معنی لري چې تاسو ته اجازه درکوي هر یو ته خپل زړه خلاص کړئ. نور پرته له کوم خام اعصابو لمس کولو. دا کولی شي له ملګرو سره مرسته وکړي چې قوي اړیکه نوي کړي چې دوی د اړیکو په پیل کې احساس کړي. د دې اړیکې جوړول د ځواک له هرې مبارزې پرته د سالم نږدېوالي لپاره لاره هواروي. 
3. اوږدمهاله شخړو ته د پای ټکی کیږدئ
د ورته جګړو بیا تکرار کول کولی شي تاسو د ویجاړونکي نمونو په دوره کې بند کړي. دا ډول نمونې بیا هغه اصلي ناامني، ویره، یا اندیښنو ته وده ورکوي چې د قدرت مبارزه پیلوي.اړیکه د مثال په توګه، ووایه چې یو ملګری له بل سره د دې په اړه جنګ کوي چې دوی ته کافي وخت یا پاملرنه نه کوي، او بل یې د ډیر شخصي ځای غوښتنه کوي. دا په اړیکو کې د ځواک د غوښتنې د وتلو د مبارزې یو له کلاسیک مثالونو څخه دی.
هرڅومره چې تاسو د دې په اړه جګړه کوئ، د غوښتونکی ملګري به د پریښودلو څخه ویره ولري او بیرته اخیستونکی به جلا یا لیرې شي. له همدې امله د تکراري شخړو پای ته رسول او د مسلو د زیاتوالي مخنیوی خورا مهم دی. "د جګړو د زیاتیدو د مخنیوي لپاره وخت ونیسئ. د شخړو زیاتوالی د ویرې، بې باورۍ او د اړیکو لپاره د ښه کیدو په لګښت کې د ځان ساتلو تمایل رامینځته کوي.» سدھارتا وايي.
تر څو چې دا ویجاړونکي نمونې مات نشي، تاسو یو بل نشئ بخښئ. د تیرو غلطیو لپاره یا پریږدئ چې زاړه زخمونه روغ شي. پرته له دې، د شریکانو تر منځ باور بیرته نه راځي. یوازې د باور څخه د خوندیتوب احساس راځي چې تاسو ته وړتیا درکوي په اړیکه کې د ځواک د مبارزې مرحله تیر کړئ.
4. د قرباني کارت مه لوبوئ
که تاسو د خپل ملګري لخوا د خپګان، شرم یا سزا احساس کوئ، دا طبیعي ده چې د قرباني احساس احساس شي. تاسو هغه څوک یاست چې آزادي یې اخیستل کیږي. هغه څوک چې د ټولو لپاره د ګناه احساس کوي چې په اړیکه کې سم ندي. هغه څوک چې د غصې د غچ اخیستو زغم لري. مخکې له دې چې تاسو خپل ملګري په خپل ذهن کې شیطان کړئ، یو ګام شاته واخلئ اوارزونه وکړئ چې ایا دا واقعیا قضیه ده.
ایا تاسو په ناپوهۍ سره ستاسو د اړیکو په زهرجن کیدو کې د ځواک په مبارزه کې برخه اخیستې؟ ایا تاسو په یو ډول خپل ملګري ته خپله ویره وړاندې کوئ؟ ایا دا د اړیکو متحرکات ډیر پیچلي کوي؟ ستاسو په اړیکو کې د ځواک د مبارزې مرحلې ته د رسیدو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل مساوات د نوي لید څخه وګورئ. "کله چې تاسو ټول انځور وګورئ، نو دا اسانه ده چې یو ګام شاته واخلو او د حل لپاره خونې ته اجازه ورکړو."
5. خپل توپیرونه ومنئ او منئ
لکه څنګه چې سدھارتا اشاره کوي، نه دوه کسان یو شان دي. او نه د دوی د ژوند تجربې، لیدونه او لیدونه. په هرصورت، کله چې دا توپیرونه د نښتو سرچینه شي، هیڅ ملګری نشي کولی په اړیکو کې د دوی مستند ځان وي. بیا، د ځان د دفاع میکانیزم په توګه، دواړه د ځواک پیاوړي کولو په لور کار پیل کوي. په دې هیله چې د نورو د سمبالولو وړتیا به دوی ته فرصت ورکړي چې هغه څوک وي چې دوی یې غواړي.
دا طریقه اکثرا مخالف ثابتوي، دواړه شریکان پریږدي چې په یوه ژوره اړیکه کې د ځواک د مبارزې په مرحله کې ونیول شي. یو داسې ساده ښکاري - که څه هم دا د ترسره کولو په پرتله اسانه ویل کیږي - د دې سره د مقابلې لاره په فعاله توګه د یو بل د توپیرونو منلو او منلو لپاره کار کول دي. ووایه، یو ملګری ډیر انتقاد کوي او دا د دې لامل کیږي چې بل غافل شي. د دې نمونې ماتولو مسؤلیت په جوړه باندې راځيد یوې ډلې په توګه.
پداسې حال کې چې یو څوک باید د سختو الفاظو یا ټیټو ګوزارونو څخه پرته د خپل نظر د ترلاسه کولو لپاره زده کړه وکړي، بل اړتیا لري چې په خلاص ذهن سره غوږ ونیسي او پرته له دې چې سرغړونه وکړي. کله چې دواړه ملګري دومره خوندي احساس کړي چې په اړیکو کې د دوی مستند ځان وي، پرته له دې چې د سولې ساتلو یا د دوی د SO د خوښۍ لپاره د څه کولو یا ویلو لپاره فشار احساس کړي، دوی کولی شي د منفي ځواک مبارزه پریږدي.
په واده یا اړیکو کې د واک مبارزه اسانه نه ده. دا په شپه کې نه کیږي. او نه هم د جادو تڼۍ شتون لري چې کولی شي دوه متحرکات یو مثالي حالت ته بیا تنظیم کړي. تاسو باید په اړیکه کې د ځواک د مبارزې مرحلې ته د رسیدو لپاره ورځ په ورځ صادقانه هڅو ته ژمن اوسئ. که دا هغه څه وي چې تاسو ورسره مبارزه کوئ ، د بونوبولوژي د مشاورینو پینل یا تاسو ته نږدې د جواز لرونکي معالج متخصص سره خبرې وکړئ. د روزل شوي مسلکي سره کار کول کولی شي تاسو ته ستاسو د چلند نمونو او اصلي محرکاتو په اړه وضاحت درکړي.
FAQs
1. د واک د مبارزې مرحله څومره وخت دوام کوي؟د دې لپاره چې د واک مبارزه څومره وخت په اړیکه کې دوام وکړي هیڅ دقیق مهال ویش شتون نلري. دا ټول د قدرت د مبارزې په ماهیت، د هغې د موجودیت په اړه د دواړو شریکانو تر منځ پوهاوی او د بیلتون د ماتولو په لېوالتیا پورې اړه لري. ژر تر ژره یوه احساساتي بالغ جوړه کولی شي د صحي اړیکو حدود ټاکلو لپاره مؤثره لارې زده کړي،ښه اړیکه ونیسئ، او د واک مبارزه حل کړئ، مرحله به لنډه وي. 2. په اړیکو کې مثبت ځواک څه شی دی؟
په اړیکو کې مثبت ځواک هغه دی چې ستاسو د اړیکو د ودې لامل کیږي. په دې ډول مبارزه کې، تاسو د ښکیلتیا قواعد رامینځته کوئ یا تقویه کوئ کله چې دا د دلیلونو او عام مسلو خبره وي. د مثبت ځواک له لارې، جوړه یو ګډ ځای ته راځي چې دوی څوک دي پداسې حال کې چې د خپل ملګري اړتیاوې هم پوره کوي.
3. په خپلو اړیکو کې د ځواک مبارزه څنګه وګټئ؟تاسو باید په خپلو اړیکو کې د ځواک مبارزه ګټلو ته ونه ګورئ بلکې د حل کولو لپاره یې په بشپړ ډول پای ته رسولو هڅه وکړئ. دا څنګه په اړیکه کې د ځواک مبارزه ممکن ارزښت ولري او صحي وګڼل شي. تر هغه وخته چې دواړه ملګري د لوړ لاس د ترلاسه کولو په لټه کې وي، د مساوي شراکت نشي ترلاسه کیدی. 4. ایا اړیکې د ځواک مبارزه ده؟
په داسې حال کې چې په اړیکو کې د ځواک د مبارزې مرحله غیر معمولي نه ده، ټول رومانتيکي ملګرتیا د دې لخوا تعریف شوي ندي. د ځواک مبارزه د اړیکو یوه مرحله یا مرحله ده چې ناگزیر وي کله چې دوه ځانګړي اشخاص سره یوځای شي. ځینې جوړې په چټکۍ سره دا تمایل پیژني او د هغې د لرې کولو لپاره لاره ومومي. پداسې حال کې چې نور ممکن پدې مرحله کې د کلونو لپاره یا حتی د اړیکو ټوله موده کې پاتې شي. نو، دا ټول ستاسو د لیدونو او لیدونو په توګه د a په توګه غوړیږيپه نظرونو کې توپیرونه، ځورونکي عادتونه، خصلتونه، او د شخصیت ځانګړتیاوې چې د ګوتو ګوتو په څیر پاتې کیږي مخ په وړاندې راځي.
دا لیږد د اړیکو د شاتو د پړاو پای ته رسیدل طبیعي او ناگزیر دي. کله چې دا پیښ شي، جوړه په اړیکو کې د ځواک د مبارزې مرحلې ته ننوځي. په اړیکو کې د ځواک د مبارزې مرحلې په اړه توضیح کولو سره، سدھارتا، چې له نږدې یې لیدلي چې په دې محاذ کې نابرابرۍ د یوې جوړې لپاره څه کولی شي، وايي، "په اړیکو کې د ځواک د مبارزې مرحله هغه ځای دی چې یو یې په بل باندې د تسلط کولو اړتیا احساسوي.
"لکه څنګه چې د اړیکو د شاتو پړاو پای ته رسیږي، د دې سره د توپیرونو، نا امیدیو او اختلافاتو لیست راځي. شریکان یو بل ته غوږ نه نیسي، د نیمګړتیاوو د موندلو هڅه کوي، او کله چې د دوی خپلې نیمګړتیاوې په ګوته شي دفاعي شي. بل ملګری یا هم غچ اخلي یا هڅه کوي چې په ټوله پروسه کې د ښکیلتیا مخه ونیسي، پدې توګه د ستونزو لامل کیږي. دا په اړیکو کې د واک د مبارزې ځینې لومړنۍ نښې دي. "
که تاسو حیران یاست چې د واک د مبارزې مرحله کله پیل کیږي، تاسو اوس دقیق مهال ویش پوهیږئ کله چې د واکمنۍ لوبه پیل کیږي. . په هرصورت، ستاسو په اړیکو کې د ځواک د مبارزې پړاو ته د رسیدو لپاره، دا هم اړینه ده چې پوه شئ چې دا فشار او فشار ستاسو په اړیکه کې څه کولی شي او په کوم وخت کې دا ستاسو راتلونکي ته په ګډه ګواښ پیل کوي.
په واده یا اړیکو کې د ځواک مبارزه کولی شيجوړه.
<1دایمي او غیر صحي کیدل که چیرې جوړه جوړه د خبرو اترو او یو بل ته د رسیدو نوې لارې زده نه کړي. د ځواک دا فشار او راګرځول حتمي دي. له دې نظره، هره اړیکه د ځواک مبارزه ده. په هرصورت، په اړیکو کې د ځواک مثبت کارول یوازې هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې جوړه دا ناگزیریت ومني.د ګوتمن میتود درملنې په وینا، دا پدې معنی ده چې په اړیکو کې د تل پاتې ستونزو سره سوله کول دي. بیا، د دې پوهیدلو ته رسیدل چې ځینې توپیرونه به تل پاتې وي ستاسو په اړیکو کې د ځواک د مبارزې مرحلې ته د رسیدو لپاره لومړی اړین ګام دی. د دوی په شاوخوا کې د کار کولو یوازینۍ لار دا ده چې د پوهې یوې ټاکلې کچې ته ورسیږئ چیرې چې تاسو موافق یاست چې موافق یاست.
په اړیکو کې د ځواک د مبارزې 4 ډولونه
د اړیکو ځواک مبارزه څه ده؟ ایا د ځواک مبارزه په اړیکه کې د منفي ځانګړتیاو درلودل دي؟ ایا په اړیکو کې د ځواک مثبته ګټه اخیستل کیدی شي؟ کله چې تاسو ګورئ چې تاسو او ستاسو ملګري د ځواک لپاره په سخته جګړه کې نیول شوي، دا ډول اندیښمن فکرونه او ستاسو د اړیکو راتلونکي لپاره د دوی اغیزې کولی شي ستاسو په ذهن کې وزن پیل کړي. په اړیکو کې د ځواک د مبارزې 4 ډوله پوهیدل به تاسو ته روښانه کړي چې ایا تاسو د هغه څه سره چې تاسو ورسره معامله کوئ د صحي او مثبت یا زهرجن او منفي په توګه وړتیا لري:
هم وګوره: 8 نښې چې تاسو په اړیکه کې ګړندي یاست او 5 لاملونه چې تاسو یې باید ونه کړئ1. د غوښتنې - وتلو ځواک مبارزه
د ځواک مبارزه معنی دلته هغه دی چې یو ملګری یې لټويبحث، عمل او بدلون لکه څنګه چې دوی د شخړو، اختلافاتو، او اړیکو مسلو حل کوي. پداسې حال کې چې د دوی ملګري د مسلو سره معامله کولو څخه ډډه کوي، د ویرې یا اضطراب له امله چې دا به د اړیکو ستونزې لا پسې زیاتې کړي.
په اړیکو کې د ځواک د مبارزې یوه بیلګه هغه چوپتیا ده چې د جوړو تر منځ د بحثونو تعقیبوي. د غوښتنې د وتلو د ځواک په مبارزه کې، یو شریک بل ته وخت او ځای ورکوي چې یخ شي، په داسې حال کې چې بل یې هغه وخت نه بندوي کله چې دوی په پای کې د مسلې د حل کولو هڅه کوي.
ځکه چې دواړه شریکان لري. د دوی د اړیکو غوره ګټې په زړه کې دي، او دوی د صبر څخه کار اخلي ترڅو یو بل ته هغه څه ورکړي چې دوی یې غواړي، دا ډول مبارزه کولی شي په اړیکو کې د ځواک مثبت استعمال لامل شي. په دې شرط چې دواړه په خپلو موقفونو کې جوړجاړي ته لیواله وي او مشترکه زمینه ومومي.
2. د واټن تعقیبونکي ځواک مبارزه
دا د ځواک مبارزه متحرکه ده کله چې یو ملګری لیواله وي او هڅه وکړي چې د یوې ټاکلې کچې نږدېوالی رامینځته کړي، خو بل يې دا 'خوند' ګڼي او تښتي. تعقیب کوونکی احساس کوي چې د دوی ملګری سوړ دی یا شاید په قصد سره مینه ساتي. له بلې خوا، فاصله کونکی خپل ملګری ډیر اړمن ګڼي.
په اړیکو کې د فاصلې تعقیبونکي ځواک سره د مبارزې یوه بیلګه د فشار حرکت دی. په داسې اړیکو کې، دواړه ملګري په غیر صحي ګرم او سړه نڅا کې نیول شوي،د منلو وړ نږدېوالي په اړه موافق نه وي. یو کلاسیک مثال هغه څوک دی چې د اوږدې فاصلې په اړیکه کې د جګړې وروسته خپل تلیفون بندوي، پداسې حال کې چې تعقیب کوونکی په اندیښنه او ویره سره هڅه کوي د ملګري یا کورنۍ له لارې اړیکه ونیسي.
دا د ځواک د مبارزې د مثالونو څخه دی. په اړیکو کې چې لیدل کیدی شي که دواړه شریکان د مختلف ضمیمه سټایلونه ولري. د مثال په توګه، که چیرې یو مخنیوی کوونکی - ګوښه کونکی د هغه چا سره پای ته ورسیږي چې اندیښمن - ابهام لرونکی وي، د فاصلې تعقیبونکي ځواک مبارزه ممکن د دوی په متحرک کولو کې ونیسي.
د ویرې او شرم ځواک مبارزه معنی دا ده چې د یو ملګري ویره په بل کې د شرم لامل کیږي. دا اکثرا د یو له ویرې او ناامنیو پایله وي چې په بل کې د مخنیوي او شرم احساس رامینځته کوي. او برعکس. د مثال په توګه، د مالي فشار سره په اړیکه کې، که یو ملګری د کافي پیسو د نشتوالي په اړه اندیښمن وي، بل ممکن د شرم احساس وکړي چې دوی کافي عاید نه لري. د پایلې په توګه، کله چې یو کس د ځینې حالتونو په اړه فشار یا اندیښمن احساس کوي، بل یې د هغه شرم د پټولو لپاره چې دوی یې احساس کوي بیرته اخیستل کیږي.
څومره چې یو ملګری د شرم له امله ډیریږي، هغه شریک چې ویره تجربه کوي ډیر شریکوي. لکه څنګه چې دوی فکر کوي چې دوی اوریدل شوي ندي. دا یو منفي ښکته سرپل رامینځته کوي. ځکه چې ډار او شرم اکثرا خورا کمزوری بلل کیږيمنفي احساسات، د اړیکو د ځواک د مبارزې مرحلې کولی شي په چټکۍ سره په دې متحرک کې غیر صحي او زهرجن ته وده ورکړي، چې د دواړو شریکانو رواني روغتیا او ځان ته درناوي زیان رسوي.
4. د مجازاتو مخنیوی مبارزه
په اړیکو کې د ځواک د مبارزې دا بڼه د یو ملګري اړتیا ته اړتیا لري چې بل ته سزا ورکړي. دا ملګری به په یو بل باندې نیوکې، غوسه او غوښتنې ودروي. دوی همدا راز هڅه کوي چې مینه وساتي، اجازه ورکړي چې په ټکرونو کې تیریږي، مینه د انعام او مجازاتو تمرین کولو لپاره د لاسوهنې وسیلې په توګه چلند کوي. د مجازاتو څخه د مخنیوي لپاره، بل ملګری یو خولۍ ته ځي او په احساساتي توګه شتون نلري.
په واده یا اړیکو کې د ځواک دا ډول مبارزه خورا زهرجن ده، او د الټیمیټمونو او ګواښونو لخوا نښه کیږي. د دفاعي میکانیزم په توګه، د داسې سپکاوي چلند پای ته رسیدونکي شخص اکثرا خاموش چلند ته لاره هواروي، کوم چې یوازې د هغه ملګري منفي احساسات زیاتوي چې د مجازاتو په لټه کې دي. په داسې قضیو کې اړیکې. ډیره مایوسي یو بل تمایل دی چې د ترلاسه کولو په پای کې ملګري ورسره مخ کیږي. که څه هم دواړه شریکان ممکن یو ځای پاتې کیدل غوره کړي، د دوی په متحرکاتو کې د منفي اغیزو څرګند زیرمه شتون لري.
ولې په اړیکو کې د ځواک مبارزه شتون لري؟
د ارواپوهنې له مخې، د ځواک مبارزه په کېاړیکې په بل شخص کې د اجباري غیر هڅوونکي چلند احتمال لري. فرض کړئ چې اړیکه د انډول څخه لرې ده او دواړه شریکان د دوی ځواک پوهیږي، د انډول او ارتجاع نسبي او متوازن پاتې کیږي. په داسې قضیو کې د ځواک د مبارزې مرحلې نه ګړندۍ کیږي او نه صحي سیمې ته ځي.
سیدھارتا وايي چې په اړیکو کې د ځواک مبارزه شتون دا دی چې هیڅ دوه اشخاص یو شان ندي. "دا حقیقت د رومانس په لومړیو ورځو کې خورا هیر شوی دی. لکه څنګه چې یو فرد وده کوي، دوی د ځانګړو تجربو څخه تیریږي چې د دوی شخصیت او لید بڼه کوي. ځکه چې هیڅ دوه کسان دقیق ورته تجربه نلري، رومانتيک ملګري به تل د اختلاف ساحې ولري چې حل کول یې ستونزمن وي. همدا اختلافونه دي چې د قدرت د مبارزې لامل ګرځي.»
د سدھارتا په اند، تضاد د ژوند، پرمختګ او خوځښت قانون دی. "موږ ټول متضاد یو. تناقض په هر ځای کې شتون لري، نه یووالي. په ژوند کې یو شان فلسفه نشته. په اړیکو کې د ځواک مبارزه عادي خبره ده. وروسته له دې چې ستاسو د اړیکو په لومړیو ورځو کې ټولې لیوالتیا او رومانس له منځه لاړ، تاسو په پای کې د دوو خلکو سره پاتې کیږئ چې که څه هم په اړیکه کې یوځای شوي، بیا هم ځانګړي دي. په اړیکو کې د ځواک د مبارزې لپاره محرک کیږي. دا څنګه د واک لپاره لوبه کويتمرین کیږي د رومانتيک ملګرتیا په کیفیت اغیزه کوي. "کله چې په اړیکو کې د ځواک مثبته ګټه پورته کیږي، دا ستاسو د اړیکو د ودې لامل کیږي. په دې ډول مبارزې کې، تاسو د ښکیلتیا قواعد رامینځته کوئ یا تقویه کوئ کله چې د اړیکو او عامو مسلو په اړه بحث کیږي.
"دا هغه وخت دی چې د ځواک مبارزه پراخه شي او د شریک اړتیاوو پر ځای د شریک انفرادي اړتیاوو تمرکز پیل کړي. د یوې جوړې په توګه چې دا په اړیکو منفي اغیزه پیل کوي. یو سړی به بل په غوسه، نیوکې او غوښتنو سره تعقیب کړي پداسې حال کې چې وروستنی شاتګ کوي او بیرته ځي. ، هره اړیکه د ځواک مبارزه ده. د ځواک د مبارزې مرحله د هرې اړیکې له پنځو مرحلو څخه یوازې یو دی. دا د اړیکو په پیل کې راځي، د ابتدايي شاتو مرحلې وروسته سم. کله چې دوه اشخاص سره یوځای کیږي، د دوی طبیعي توپیرونه ټکر او مقاومت رامینځته کوي. دا دواړه ناگزیر او اړین دي. دا ټکر ملګرو ته اجازه ورکوي چې د یو بل حدود او محدودیتونه، د دوی ځواک او ضعفونه وپیژني. دا د دوی سره مرسته کوي چې پوه شي چې دوی څومره سره جوړجاړی کولی شي او د دوی نه منلو وړ ارزښتونه څه دي.
نو، دا به سمه وي چې ووایو چې هره جوړه د واک د مبارزې پړاو څخه تیریږي. مګر په مثالي توګه، دا باید یوازې یو پړاو وي. یوازېبیا دا د ځواک سالمه مبارزه ګڼل کیدی شي. یوه جوړه باید وکوالی شي خپل ځان او یو بل ښه پوه کړي او د اړیکو مؤثره لارې زده کړي ترڅو له دې څخه خپله لاره وګرځوي او په اړیکه کې د ځواک مبارزه ودروي. دوی باید پوه شي چې څنګه د دوی په ګټه کار وکړي.
د اړیکو ځواک مبارزه بیلګه څه ده؟ دلته دا دی: یوه نوې جوړه، ساره او مارک، د شاتو د لمړني جذب وروسته پوهیدلي چې دوی د خپلو ملګرو او کورنیو سره د تړاو مختلف سټایلونه لري. د دوی د رخصتۍ او پاکو سرحدونو پوهه توپیر لري. دا د دواړو شریکانو ترمنځ د ټکر لامل کیږي. په داسې حال کې چې ساره دا طبیعي ګڼي چې خپل ټول پام او وفاداري خپل ملګري ته په ډیره اسانۍ سره واړوي، مارک لاهم غواړي د زړو اړیکو لپاره وخت ونیسي او د سفر پلانونو یا سفرونو کې یې شامل کړي.
د دواړو ترمنځ د غوښتنې څخه د وتلو ځواک مبارزه پوسټ کړئ ، هر یو باید په مثالي توګه د دې وړتیا ولري چې په مؤثره توګه له بل څخه د دوی د تمې لاملونه په ګوته کړي. دوی باید د دې وړتیا ولري چې د دوی د شخصیتونو ترمنځ دا توپیر په معقول ډول وګوري او یو بل ته دا ځای ورکړي چې نور اړیکې په خپل سرعت تعقیب کړي. ډیر وتلی ملګری ، مارک باید د سارا ناامني هم درک کړي او د ځانګړي جوړه اړیکې وخت لپاره د هغې اړتیا پوره کړي. دا څنګه تاسو په اړیکه کې د ځواک مبارزه ودروئ.