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로맨틱한 관계는 두 파트너가 동등한 책임을 공유하고 동등한 발언권을 가지며 일을 진행하는 데 동등한 역할을 하는 평등한 파트너십이어야 합니다. 그렇다면 관계에서 권력투쟁이라는 요소는 어떻게 들어오는 걸까요?
관계의 미래에 권력투쟁은 어떤 의미일까요? 모든 관계는 권력 투쟁입니까? 반드시 불길한 징조일까요? 관계에서 권력 투쟁이 긍정적일 수 있습니까? 항상 그리고 명백하게 한 파트너가 다른 파트너의 날개를 자르는 것을 의미합니까?
로맨틱한 파트너 관계에서 힘의 균형을 면밀히 조사할 때 이러한 성격에 대한 많은 질문이 떠오릅니다. 문제를 해결하고 이 관계 역학의 역할을 이해하기 위해 우리는 인도 대법원에서 근무하는 변호사인 Siddhartha Mishra(BA, LLB)와 상의하여 권력 투쟁의 복잡성을 해독합니다.
관계에서 권력 투쟁이란 무엇입니까?
모든 관계가 시작될 때 두 파트너 모두 '리머런스'(허니문 기간으로 더 널리 알려져 있음)를 경험합니다. 여기서 그들의 몸은 유대감을 형성하는 기분 좋은 호르몬을 많이 방출합니다. 이 단계에서 사람들은 장밋빛 눈으로 파트너와 관계를 바라봅니다. 긍정적인 부분은 확대되고 부정적인 부분은 최소화됩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 호르몬의 급증이 줄어들어 파트너를 현실적으로 볼 수 있습니다. 이럴 때관계?
심리학적 용어로 권력 투쟁의 의미를 이해하는 것과 관계에서 이러한 경향을 발견하는 방법을 배우는 것은 전혀 다른 일입니다. 종종 하나에서 다른 것으로의 전환이 쉽지 않습니다. 우리가 근본적인 관계 문제를 부인하고 있기 때문입니다.
당신과 당신의 파트너 모두가 계속해서 한 발짝 앞서가는 경향이 있지만 그것이 권력 투쟁의 지표가 될 수 있는지 확신이 서지 않는다면 다음과 같은 확실한 신호에 주의를 기울이십시오. 
1. 당신은 마인드 게임을 합니다.
관계에서 가장 두드러진 권력 투쟁의 예 중 하나는 서로를 조종하기 위해 마인드 게임을 하는 경향입니다. 끊임없이 전 애인에게 말을 걸거나 의도적으로 먼저 문자를 보내지 않고 항상 응답하는 등 이러한 행동은 파트너의 마음, 본능 및 행동을 통제하는 도구입니다.
두 사람 중 한 사람이 상대방과 문제가 있을 때 불만을 전달하기 위해 수동적 공격적 접근 방식으로 되돌아갑니다. 정직하고 열린 의사 소통은 당신의 관계에서 너무 어렵습니다. 이것은 관계에서 권력 투쟁의 초기 징후 중 하나입니다. 마인드 게임을 하는 사람은 관계의 건강보다 자신의 '승리'를 우선시하면서 관계에서 중요한 것이 무엇인지 놓치고 있습니다.
2. 우월감
관계에서 권력 투쟁은 무엇입니까 어떻게 생겼어? 의미 있는 지표당신의 것이 동등한 파트너십이 아니라는 것입니다. 사실 그것과는 거리가 멀다. 당신 중 한 사람 또는 두 사람 모두 상대방보다 우월하다는 흔들리지 않는 감정을 가지고 살고 있습니다. 직업의 특성, 가족 배경, 교육 또는 재정 상태로 인해 적어도 한 명의 파트너는 마땅히 받아야 할 것보다 적은 비용으로 정착하고 있다고 느낍니다.
그 결과 '정착민'은 끊임없는 필요를 느낍니다. '도달자'를 애용하고 지배하여 건전하지 못한 권력 투쟁을 초래합니다. '도달자'는 쇠약해지는 낮은 자존감 문제에 직면해 있습니다. 관계에서 이러한 힘겨루기의 예는 두려움-부끄러움의 역학에서 흔히 볼 수 있습니다. 여기서 한 파트너는 끊임없이 다른 파트너가 자신이 부족하다고 느끼게 하여 감정적 위축이라는 고치 속으로 밀어 넣습니다.
3. 당신은 경쟁합니다. 서로
힘이 센 부부는 결혼이나 관계에서 팀으로 활동하기보다 서로 경쟁할 필요성을 느낀다. 전문적인 일이든 파티에 누가 더 잘 어울리는지와 같은 사소한 일이든, 당신은 끊임없이 서로를 능가하려고 노력하고 있습니다. 예를 들어 파트너가 급여 인상 소식을 듣고 속이 쓰리거나 승진으로 인해 파트너가 눈에 띄게 질투하는 경우 관계에서 권력 다툼의 초기 징후로 간주할 수 있습니다.
반면에 , 건전한 권력 투쟁을 통해 부부는 그들의 감정적 방아쇠와 무엇을 배울 것입니다.그들에게 질투심을 불러일으켰다. 그들은 관계에서 다양한 유형의 불안감에 익숙해지고, 자신의 감정을 인식하고, 치유할 방법을 찾고, 각자에게 필요한 것이 무엇인지 효과적으로 전달함으로써 그들의 관계가 시기심으로 인해 괴로워하지 않도록 할 것입니다.
other down
당신이 관계에서 권력 투쟁 단계에 갇혀 있다는 또 다른 전형적인 신호는 당신의 파트너가 당신을 끌어내리거나 당신이 그들에게 똑같이 하는 것입니다. 아마도 당신 둘 다 때때로 그것을 시도했을 것입니다. 당신의 행동, 성취, 결점에 대한 파트너의 의견에서 조롱의 어조가 느껴지나요? 아니면 그들에 대한 경멸감에 압도당하고 있습니까? 항상 파트너에게 자신을 정당화하는 것처럼 느껴지나요? 아니면 그들은 당신에게?
파트너가 사적으로나 공개적으로 서로를 끌어올리기보다 끌어내리기 시작한다면 이는 당신이 불건전한 권력 다툼으로 씨름하고 있다는 신호입니다. 창의 예술을 전공하는 Ashlyn은 이렇게 말합니다. 그는 청구서를 분할하면 한 끼 식사에 한 달 치 지출에 해당하는 돈을 날아가는 것을 의미하는 매우 호화로운 장소로 나를 데려갔습니다.
“그는 매번 탭을 집어들지만 내가 어떻게 못했는지에 대한 거들먹거리는 말이나 본격적인 강의인생에서 가치 있는 모든 것. 나는 그것에 대해 조용히 있기로 선택했기 때문에 관계 권력 투쟁의 단계가 상당히 빠르게 확대되었습니다. 우리는 그가 나를 위해 결정을 내리기 시작한 지점에 도달했습니다. 그때 내가 그 독한 관계를 떠나야 한다는 것을 알았습니다.”
5. 로맨스는 당신의 삶에서 사라졌습니다.
서로를 위해 특별한 일을 한 것이 언제인지 기억이 나지 않습니까? 아니면 데이트 밤에 나갔습니까? 아니면 그냥 담요에 싸여 이야기하고 웃으며 함께 아늑한 저녁을 보냈습니까? 대신 당신과 당신의 파트너는 결국 집안일, 심부름, 책임을 놓고 다투게 됩니까?
당신은 끊임없는 철회, 회피, 거리두기, 침묵 치료를 통해 관계에서 권력 투쟁의 이 단계에 도달했습니다. 귀하, 귀하의 파트너 또는 둘 다 상처와 분노를 피하기 위해 의사 소통하거나 상호 작용하지 않는 것이 편해 졌으므로 관계의 친밀감 수준이 타격을 받았습니다. 이러한 패턴은 관계에서 권력 투쟁 단계의 특징입니다. 신중하게 문제가 있는 패턴을 깨고 의사 소통을 개선하기 위해 의식적으로 조치를 취하지 않는 한 관계는 계속해서 어려움을 겪을 것입니다.
또한보십시오: 최고의 이혼 파티 아이디어 - 이혼 축하관계에서 권력 투쟁을 처리하는 방법은 무엇입니까?
관계에서 권력 투쟁을 다루는 것은 쉽지 않습니다. 건강에 해로운 관계 패턴을 깨고 건강한 관계 패턴으로 대체하려면 두 파트너의 의식적인 작업이 필요합니다.관행. 싯다르타는 “완벽한 파트너는 존재하지 않는다. 관계에서 힘겨루기 단계가 시작되면 파트너를 완벽한 짝으로 보는 것에서 그들이 행하거나 말하는 모든 것에서 결점을 찾는 것으로 빠르게 전환할 수 있습니다. . 당신의 관계와 중요한 다른 사람을 돌보는 것은 당신 자신을 돌보는 것의 일부라는 것을 기억하세요.” 그러나 이것을 어떻게 달성합니까? 다음은 관계에서 권력 투쟁 단계를 극복하고 전체적인 연결을 구축하는 데 도움이 되는 5단계입니다.
1. 관계에서 권력 투쟁을 인정합니다.
초기 권력 투쟁은 불가피합니다 . 새로운 방아쇠는 관계에서 권력 투쟁을 다시 일으킬 수 있습니다. 모든 관계 문제와 마찬가지로, 권력 투쟁을 극복하고 치유하기 위한 첫 번째 단계는 당신이 그 문제와 씨름하고 있음을 인정하는 것입니다. 이를 위해서는 문제를 명확하게 설명해야 합니다. 표면적으로는 당신의 문제가 끊임없는 논쟁이나 격렬하고 변덕스럽게 변하는 싸움인 것처럼 보일 수 있습니다. 이것이 관계의 안정성과 친밀함을 희생하고 있음을 알고 계실 것입니다.
이러한 경향에 대응하기 위해 취하는 피상적인 조치가 도움이 되지 않는다면 표면을 긁고 더 깊이 들여다볼 때입니다. 아마도 당신과 당신의 파트너는 서로의 가장 깊은 관계에 대한 두려움을 실현하고 있을 것입니다.거부, 통제 또는 갇힘. 결혼이나 관계에서 권력 투쟁의 근본 원인을 파악해야만 이를 제거하기 위한 구체적인 조치를 취할 수 있습니다. 아니면 최소한 우회 방법을 찾으세요.
2. 의사소통 문제 극복
관계에서 권력 투쟁 단계를 극복하려면 의사소통 장벽을 극복해야 합니다. 건강하고 균형 잡힌 파트너십의 핵심은 개방적이고 정직한 커뮤니케이션입니다. 그럼에도 불구하고 관계의 의사 소통 문제는 대부분의 사람들이 인정하고 싶어하는 것보다 더 일반적입니다. 싯다르타는 “권력 투쟁에서 벗어나는 것은 의사소통을 더 잘하는 법을 배우는 것을 의미합니다. 자신의 힘을 인정하고 받아들이기 위해 더 많이 노력할수록 더 차분해지고 관계의 중심이 될 것입니다.”
이것은 본질적으로 서로에게 마음을 드러낼 수 있는 직관적인 의사소통의 기술을 배우는 것을 의미합니다. 원시 신경을 건드리지 않고 다른 것. 이것은 파트너가 관계 초기에 느꼈던 강력한 연결을 갱신하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연결을 구축하면 권력 투쟁 없이도 건강한 친밀감을 얻을 수 있습니다. 
3. 고질적인 갈등에 종지부를 찍습니다.
같은 싸움을 반복하면 파괴적인 패턴의 순환에 갇히게 될 수 있습니다. 그런 다음 이러한 패턴은 내재된 불안, 두려움 또는 우려를 불러일으켜 권력 투쟁을 촉발합니다.관계. 예를 들어, 한 파트너가 충분한 시간이나 관심을 주지 않는 것에 대해 다른 파트너와 싸우고 다른 파트너는 더 많은 개인 공간을 요구한다고 반박합니다. 이것은 관계에서 수요-철회 권력 투쟁의 고전적인 예 중 하나입니다.
당신이 그것에 대해 더 많이 싸울수록 요구하는 파트너는 버림받는 것을 더 두려워하고 철수자는 초연해지거나 냉담해집니다. 그렇기 때문에 반복되는 갈등을 끝내고 문제의 확대를 방지하는 것이 중요합니다. “싸움이 커지는 것을 막기 위해 타임아웃을 하세요. 갈등이 고조되면 두려움, 불확실성, 관계에 좋은 것을 희생하면서 자신을 보호하려는 경향이 생깁니다."라고 싯다르타는 말합니다.
이러한 파괴적인 패턴이 깨지지 않는 한 서로를 용서할 수 없습니다. 과거의 실수를 위해 또는 오래된 상처가 치유되도록하십시오. 그것 없이는 파트너 간의 신뢰가 회복되지 않습니다. 신뢰를 통해서만 관계에서 권력 투쟁 단계를 지나갈 수 있는 안정감이 생깁니다.
4. 피해자 카드를 사용하지 마십시오
파트너에게 질식당하거나 부끄러움을 느끼거나 벌을 받는다고 느낄 때 피해자 의식이 스며드는 것은 자연스러운 일입니다. 자유를 빼앗긴 사람은 바로 당신입니다. 관계에서 옳지 않은 모든 것에 대해 죄책감을 느끼도록 만들어진 사람. 분노 폭발의 정면을 견뎌야하는 사람. 파트너를 마음 속으로 악마화하기 전에 한 발 물러서서그것이 정말 사실인지 평가하세요.
당신의 관계가 유독하게 변하는 과정에서 자신도 모르게 권력 투쟁에 한몫을 하고 있었나요? 어떻게든 자신의 두려움을 파트너에게 투사하고 있습니까? 그것이 관계 역학을 더 복잡하게 만드는가? 관계에서 권력 투쟁 단계를 극복하려면 새로운 관점에서 방정식을 바라볼 필요가 있습니다. "전체 그림을 본 후에는 한 걸음 물러서서 해결의 여지를 허용하는 것이 더 쉽습니다."라고 Siddartha는 말합니다.
5. 차이점을 수용하고 포용합니다.
Siddhartha가 지적한 것처럼 똑같은 두 사람. 그들의 인생 경험, 전망 및 관점도 아닙니다. 그러나 이러한 차이가 충돌의 원인이 될 때 어느 쪽도 관계에서 진정한 자신이 될 수 없습니다. 그런 다음 자기 방어 메커니즘으로 둘 다 권력 통합을 위해 노력하기 시작합니다. 상대방을 조종할 수 있는 능력이 그들이 원하는 사람이 될 수 있는 기회를 제공하기를 바랍니다.
이러한 접근 방식은 종종 역효과를 낳고 두 파트너 모두 관계에서 깊이 자리 잡은 권력 투쟁 단계에 갇히게 됩니다. 겉으로 보기에는 간단해 보이지만 행동보다 말은 쉽지만 이에 대응하는 방법은 서로의 차이점을 수용하고 포용하기 위해 적극적으로 노력하는 것입니다. 한 파트너가 지나치게 비판적인 경향이 있고 이로 인해 다른 파트너가 회피하게 됩니다. 이 패턴을 깨는 책임은 부부에게 있습니다.한 팀으로.
한 사람은 거친 말이나 낮은 타격에 의존하지 않고 요점을 전달하는 법을 배워야 하는 반면, 다른 사람은 화를 내지 않고 열린 마음으로 경청해야 합니다. 두 파트너가 평화를 유지하거나 SO를 기쁘게 하기 위해 행동하거나 말해야 한다는 압박감을 느끼지 않고 관계에서 자신의 진정한 자아가 될 만큼 충분히 안전하다고 느낄 때 부정적인 권력 투쟁을 놓을 수 있습니다.
결혼이나 관계에서 권력 투쟁을 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 커플 다이내믹스를 이상적인 모드로 재설정할 수 있는 매직 버튼도 없습니다. 관계에서 권력 투쟁 단계를 통과하려면 날마다 성실한 노력을 기울여야 합니다. 그것이 당신이 어려움을 겪고 있다면 Bonobology의 카운셀러 패널 전문가 또는 가까운 공인 치료사와 상담하는 것을 고려하십시오. 숙련된 전문가와 함께 작업하면 행동 패턴과 기본 트리거에 대해 명확하게 알 수 있습니다.
FAQ
1. 권력 투쟁 단계는 얼마나 오래 지속됩니까?관계에서 권력 투쟁이 얼마나 오래 지속될 수 있는지에 대한 구체적인 일정은 없습니다. 그것은 모두 권력 투쟁의 본질, 그 존재에 대한 두 파트너 간의 인식, 패턴을 깨려는 의지에 달려 있습니다. 정서적으로 성숙한 커플이 건강한 관계 경계를 설정하는 효과적인 방법을 더 빨리 배울 수 있습니다.소통을 잘하고 권력투쟁을 해결할수록 무대는 짧아진다. 2. 관계의 긍정적인 힘이란 무엇입니까?
관계의 긍정적인 힘은 관계의 성장을 가져오는 것입니다. 이러한 유형의 투쟁에서는 논쟁과 일반적인 문제에 관한 참여 규칙을 설정하거나 강화합니다. 긍정적인 힘을 통해 부부는 파트너의 요구 사항도 수용하면서 자신이 누구인지에 대한 공통점을 찾습니다.
3. 관계에서 권력 투쟁에서 승리하는 방법은 무엇입니까?관계에서 권력 투쟁에서 승리하는 것이 아니라 관계를 완전히 끝내고 해결하려고 노력해야 합니다. 그것이 관계에서 권력 투쟁이 가치 있고 건전한 것으로 간주되는 방식입니다. 한쪽 파트너가 우위를 점하려는 한, 동등한 파트너쉽은 달성될 수 없습니다. 4. 관계는 권력 투쟁입니까?
관계에서 권력 투쟁 단계는 드문 일이 아니지만 모든 낭만적인 파트너십이 이에 의해 정의되는 것은 아닙니다. 권력 투쟁은 두 명의 독특한 개인이 모일 때 불가피한 관계의 단계 또는 단계입니다. 일부 부부는 이러한 경향을 재빨리 인식하고 극복할 방법을 찾습니다. 반면에 다른 사람들은 몇 년 동안 또는 관계의 전체 기간 동안 이 단계에 갇혀 있을 수 있습니다. 따라서 모든 것은 귀하의 전망과 관점으로 귀결됩니다.의견의 차이, 성가신 습관, 변덕, 아픈 엄지 손가락처럼 튀어나온 성격 특성이 전면에 나타납니다.
관계의 허니문 단계의 끝을 나타내는 이러한 전환은 자연스럽고 불가피합니다. 그럴 때 부부는 관계에서 권력 투쟁 단계에 들어갑니다. 관계의 권력 투쟁 단계에 대해 자세히 설명하면서 이 전면의 불균형이 부부에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 가까이에서 본 싯다르타는 이렇게 말합니다. 0>“관계의 허니문 단계가 끝나감에 따라 차이점, 실망 및 의견 불일치 목록이 나타납니다. 파트너는 서로의 말을 듣지 않고 결함을 찾으려고 노력하며 자신의 결함이 지적되면 방어적이 됩니다. 다른 파트너는 보복하거나 전체 프로세스에 참여하는 것을 피하려고 시도하여 문제를 일으킵니다. 이러한 것들은 관계에서 권력 투쟁의 초기 징후 중 일부입니다.”
권력 투쟁 단계가 언제 시작되는지 궁금했다면 이제 지배 놀이가 시작되는 정확한 타임라인을 알 수 있습니다. . 그러나 관계에서 힘겨루기 단계를 극복하기 위해서는 이 밀고 당기기가 유대감에 어떤 영향을 미칠 수 있고 언제부터 함께 미래에 위협이 되기 시작하는지 아는 것도 중요합니다.
결혼이나 관계에서 권력 투쟁은커플.
부부가 서로 소통하고 다가가는 새로운 방법을 배우지 않으면 영구적이고 건강하지 않게 됩니다. 이 밀고 당기는 힘은 불가피합니다. 그런 관점에서 보면 모든 관계는 권력 투쟁이다. 그러나 관계에서 긍정적인 힘의 사용은 부부가 이러한 불가피성을 받아들일 때만 가능합니다.Gottman Method Therapy에 따르면 이는 관계의 '영원한 문제'와 평화를 이루는 것을 의미합니다. 그런 다음 몇 가지 차이점이 항상 남을 것임을 이해하는 것이 관계에서 권력 투쟁 단계를 극복하기 위한 첫 번째 필수 단계입니다. 이를 해결하는 유일한 방법은 동의하지 않는 데 동의하는 특정 수준의 이해에 도달하는 것입니다.
관계에서 권력 투쟁의 4가지 유형
관계 권력 투쟁이란 무엇입니까? 권력 투쟁은 관계에서 갖는 부정적인 특성입니까? 관계에서 힘을 긍정적으로 사용할 수 있습니까? 당신과 당신의 파트너가 권력을 위한 줄다리기에 휘말렸다는 것을 알기 시작하면, 그러한 걱정스러운 생각과 그것이 당신의 관계의 미래에 미치는 영향이 당신의 마음을 짓누르기 시작할 수 있습니다. 관계에서 권력 투쟁의 4가지 유형을 이해하면 당신이 다루고 있는 것이 건강하고 긍정적인지 유해하고 부정적인 것인지 명확하게 알 수 있습니다.
1. 수요 철회 권력 투쟁
권력 투쟁 의미 여기 한 파트너가 찾는 것이 있습니다.갈등, 차이점 및 관계 문제의 해결을 모색할 때 토론, 행동 및 변화. 반면에 그들의 파트너는 관계 문제를 악화시킬 것이라는 두려움이나 불안 때문에 문제를 다루는 것을 피합니다.
관계에서 권력 다툼의 예 중 하나는 부부 사이의 논쟁에 뒤따르는 침묵입니다. 수요 철회 권력 투쟁에서 한 파트너는 다른 파트너에게 식힐 시간과 공간을 제공하고 다른 파트너는 마침내 문제를 해결하려고 할 때 종료하지 않습니다.
두 파트너 모두 그들의 관계에 대한 최선의 이익을 마음으로 생각하고 그들이 원하는 것을 서로에게 주기 위해 인내심을 발휘한다면, 이런 종류의 투쟁은 관계에서 힘의 긍정적인 사용으로 이어질 수 있습니다. 둘 다 각자의 입장에서 기꺼이 타협하고 공통점을 찾는다면.
2. 거리를 두는 사람-추구자 권력 투쟁
이 권력 투쟁 역학은 한 파트너가 어느 정도의 친밀감을 갈망하고 확립하려고 할 때 발생합니다. 그러나 다른 하나는 그것을 '질식시킨다'고 생각하고 도망칩니다. 추격자는 파트너가 차갑다고 느끼거나 일부러 애정을 숨기고 있을지도 모릅니다. 반면에 디스턴서는 파트너가 너무 궁핍하다고 생각합니다.
관계에서 디스턴서-추구자 권력 투쟁의 예 중 하나는 밀고 당기는 역학입니다. 그러한 관계에서 두 파트너는 건강에 해로운 열과 냉 춤에 사로 잡히고,수용 가능한 친밀감의 정도에 동의할 수 없습니다. 고전적인 예는 장거리 연애에서 싸움 후 전화를 끄는 사람과 추적자가 친구나 가족을 통해 초조하고 미친 듯이 연락을 시도하는 것입니다.
이것은 권력 투쟁의 예 중 하나입니다. 두 파트너가 서로 다른 애착 스타일을 가지고 있는 경우 볼 수 있는 관계에서. 예를 들어 회피적-회피적 성격의 사람이 불안-양가적 성격을 갖게 되면 거리-추격자 권력투쟁이 그들의 역동성을 장악할 가능성이 높다.
3. 두려움-부끄러움 권력투쟁
두려움-부끄러움 권력 투쟁의 의미는 한 파트너의 두려움이 다른 파트너의 수치심을 유발한다는 것입니다. 이것은 종종 다른 사람에게 회피와 수치심을 불러일으키는 두려움과 불안감의 결과입니다. 그 반대. 예를 들어, 재정적 스트레스가 있는 관계에서 한 파트너가 돈이 충분하지 않다고 걱정하면 다른 파트너는 충분히 벌지 못하는 것을 부끄러워할 수 있습니다. 그 결과 한 사람이 특정 상황에 대해 스트레스를 받거나 걱정할 때 다른 사람은 자신이 느끼는 수치심을 숨기기 위해 위축됩니다. 그들이 듣지 못했다고 생각하기 때문입니다. 이것은 부정적인 하향 나선을 만듭니다. 두려움과 수치심은 종종 가장 쇠약하게 만드는 것으로 불리기 때문에부정적인 감정, 관계 권력 투쟁의 단계는 이 역학에서 건강에 해롭고 유독한 단계로 빠르게 확대되어 두 파트너의 정신 건강과 자존감에 악영향을 미칠 수 있습니다.
4. 처벌 회피 투쟁
관계에서 이러한 형태의 권력 투쟁은 한 파트너가 다른 파트너를 처벌하려는 욕구에 뿌리를 두고 있습니다. 이 파트너는 비판, 분노 및 요구로 다른 사람을 비난합니다. 그들은 또한 사랑을 억제하고, 사랑을 조금씩 흐르게 하고, 사랑을 보상과 처벌을 행사하는 조작 도구로 취급합니다. 처벌을 피하기 위해 다른 파트너는 껍데기 속으로 물러나 감정적으로 사용할 수 없게 됩니다.
결혼이나 관계에서 이러한 권력 투쟁은 가장 유독하며 최후 통첩과 위협으로 표시됩니다. 방어기제로서 그러한 경멸적인 행동을 받은 사람은 종종 침묵하는 대우에 의존하는데, 이는 처벌하려는 파트너의 부정적인 감정만 증폭시킬 뿐입니다.
파트너에 대한 분노와 적대감은 그러한 경우 관계. 극도의 좌절은 받는 쪽의 파트너가 받는 또 다른 경향입니다. 두 파트너가 함께 지내기로 선택하더라도 그들의 역학에는 눈에 띄는 부정의 저류가 있습니다.
관계에 권력 투쟁이 있는 이유는 무엇입니까?
심리학에 따르면 권력 투쟁은관계는 다른 사람에게 동기 부여되지 않은 행동을 강요할 가능성이 있습니다. 관계의 균형이 맞지 않고 두 파트너가 자신의 힘을 이해하고 균형이 맞지 않고 진동이 상대적으로 평평하고 균형을 유지한다고 가정합니다. 그러한 경우 관계 권력 투쟁의 단계는 확대되지 않고 건강하지 못한 영역으로 모험을 떠납니다.
싯다르타는 관계에 권력 투쟁이 존재하는 이유는 똑같은 두 사람이 없기 때문이라고 말합니다. “이 사실은 초기 로맨스 시대에 매우 많이 잊혀졌습니다. 개인이 성장함에 따라 개인의 성격과 전망을 형성하는 고유한 경험을 겪습니다. 두 사람이 정확히 같은 경험을 가지고 있지 않기 때문에 로맨틱한 파트너는 항상 해결하기 어려운 불일치 영역을 가지고 있습니다. 권력 투쟁을 일으키는 것은 바로 이러한 불일치입니다.”
또한보십시오: 관계를 끝내야 하는 완전히 타당한 12가지 이유 – 세상이 뭐라고 하든싯다르타에 따르면 모순은 생명, 진보 및 이동성의 법칙입니다. “우리 모두는 모순입니다. 모순은 획일성이 아니라 창조의 모든 곳에 있습니다. 인생에는 획일적인 철학이 없습니다. 관계에서 권력 투쟁은 정상입니다. 연애 초기의 모든 설렘과 로맨스가 사라지고 나면 궁극적으로 인연으로 묶여 있지만 여전히 독특한 두 사람이 남게 됩니다."라고 덧붙입니다.
이 독특함이 관계에서 권력 투쟁의 방아쇠가됩니다. 이것이 어떻게 권력을 노리는가운동이 로맨틱한 파트너십의 질에 미치는 영향을 결정합니다. “관계에서 힘을 긍정적으로 사용하면 관계가 성장하게 됩니다. 이러한 유형의 투쟁에서는 관계 및 공통 문제에 대한 논쟁과 관련하여 참여 규칙을 설정하거나 강화합니다.
“권력 투쟁이 확대되고 공동의 요구 사항이 아닌 파트너의 개별 요구 사항에 초점을 맞추기 시작합니다. 관계에 부정적인 영향을 미치기 시작하는 부부로서. 한 사람은 분노, 비판, 요구로 다른 사람을 쫓고 후자는 후퇴하고 물러납니다. , 모든 관계는 권력 투쟁입니다. 권력 투쟁 단계는 모든 관계의 다섯 단계 중 하나일 뿐입니다. 초기 허니문 단계 직후 관계의 시작 부분에 나타납니다. 두 개인이 함께 있을 때 그들의 자연스러운 차이는 마찰과 저항을 만듭니다. 이것은 불가피하고 필수적입니다. 이러한 마찰을 통해 파트너는 서로의 경계와 한계, 강점과 약점을 이해할 수 있습니다. 어느 정도 타협할 수 있는지, 타협하지 않는 가치관이 무엇인지 알 수 있도록 도와줍니다.
따라서 모든 부부는 권력투쟁의 단계를 겪는다고 말하는 것이 맞을 것입니다. 그러나 이상적으로는 단지 단계여야 합니다. 오직그렇다면 건전한 권력투쟁이라고 할 수 있을까. 부부는 자신과 서로를 더 잘 이해하고 효과적인 의사소통 방법을 익혀 관계에서 벗어나고 권력 다툼을 멈출 수 있어야 합니다. 그들은 그것을 유리하게 사용하는 방법을 알아야 합니다.
관계 권력 투쟁의 예는 무엇인가요? 여기 있습니다: 새 커플인 사라와 마크는 초기 허니문 명소 이후 친구 및 가족과의 애착 스타일이 서로 다르다는 것을 깨닫게 됩니다. 휴가와 쪼개짐 경계에 대한 그들의 이해는 다릅니다. 이로 인해 두 파트너 사이에 마찰이 발생합니다. Sara는 자신의 모든 관심과 충성을 파트너에게 아주 쉽게 옮기는 것이 자연스럽다고 생각하지만 Mark는 여전히 오래된 관계를 위해 시간을 내어 여행 계획이나 외출에 참여시키고 싶어합니다.
두 사람 사이의 수요-철회 권력 투쟁을 게시합니다. , 각각은 이상적으로 서로에게 기대하는 이유를 효과적으로 전달할 수 있어야 합니다. 그들은 이러한 성격의 차이를 객관적으로 볼 수 있어야 하고 서로에게 자신의 속도로 다른 관계를 추구할 수 있는 공간을 제공해야 합니다. 더 외향적인 파트너인 Mark도 Sara의 불안감을 이해하고 독점적인 커플 유대 시간에 대한 그녀의 요구를 수용해야 합니다. 그것이 관계에서 권력 투쟁을 멈추는 방법입니다.