ஒரு காதல் உறவு என்பது சமமானவர்களின் கூட்டாண்மையாக இருக்க வேண்டும், இதில் இரு கூட்டாளிகளும் சமமான பொறுப்பைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், சமமாக பேசுகிறார்கள், விஷயங்களைச் செயல்படுத்துவதில் சம பங்கு வகிக்கிறார்கள். பின்னர் உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டத்தின் கூறு எப்படி வருகிறது?

உறவின் எதிர்காலத்திற்கு அதிகாரப் போராட்டம் என்றால் என்ன? ஒவ்வொரு உறவும் அதிகாரப் போட்டியா? இது ஒரு அச்சுறுத்தும் அறிகுறியாக இருக்க வேண்டுமா? உறவில் அதிகாரப் போராட்டம் ஒரு நேர்மறையான விஷயமாக இருக்க முடியுமா? இது எப்போதும் மற்றும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு பங்குதாரர் மற்றொருவரின் சிறகுகளை வெட்டுவதை அர்த்தப்படுத்துகிறதா?

எந்தவொரு காதல் கூட்டாண்மையிலும் அதிகார சமநிலையை நாம் உன்னிப்பாக ஆராயும்போது, ​​​​இந்த இயற்கையின் பல கேள்விகள் எழுகின்றன. அவற்றைப் பற்றி பேசுவதற்கும், இந்த உறவின் ஆற்றல்மிக்க பங்கைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அதிகாரப் போராட்டத்தின் நுணுக்கங்களை, இந்திய உச்ச நீதிமன்றத்தில் வழக்கறிஞரான சித்தார்த்த மிஸ்ரா (BA, LLB) உடன் கலந்தாலோசித்து டிகோட் செய்கிறோம்.

உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டம் என்றால் என்ன?

எந்தவொரு உறவின் தொடக்கத்திலும், இரு கூட்டாளிகளும் 'லிமரன்ஸ்' அனுபவிக்கிறார்கள் - இது மிகவும் பிரபலமாக ஹனிமூன் பீரியட் என்று அழைக்கப்படுகிறது - அங்கு அவர்களின் உடல்கள் நிறைய உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்களை வெளியிடுகின்றன, அவை பிணைப்பை ஊக்குவிக்கின்றன. இந்த கட்டத்தில், மக்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களையும் உறவுகளையும் ரோஜா நிற கண்களால் பார்க்கிறார்கள். நேர்மறைகள் பெரிதாக்கப்படுகின்றன மற்றும் எதிர்மறைகள் குறைக்கப்படுகின்றன. காலப்போக்கில், ஹார்மோன்களின் இந்த அவசரம் குறைகிறது, இது உங்கள் துணையை யதார்த்தமாக பார்க்க அனுமதிக்கிறது. இது எப்போதுஉறவுகள்?

உளவியல் அடிப்படையில் அதிகாரப் போராட்டத்தின் அர்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு விஷயம், உங்கள் உறவில் இந்தப் போக்கைக் கண்டறிவது வேறு. பெரும்பாலும், ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுவது எளிதானது அல்ல. அதற்குக் காரணம், எங்களின் அடிப்படையான உறவுச் சிக்கல்களைப் பற்றி நாங்கள் மறுப்பதால்தான்.

நீங்களும் உங்கள் துணையும் நிலையான ஒரு மேன்மையை நாடுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலும், அது அதிகாரப் போராட்டத்தின் குறிகாட்டியாகத் தகுதிபெறுமா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால் உறவுகளே, இந்த உறுதியான அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

1. நீங்கள் மைண்ட் கேம்களை விளையாடுகிறீர்கள்

உறவுகளில் மிகவும் சொல்லக்கூடிய அதிகாரப் போராட்ட உதாரணங்களில் ஒன்று, ஒருவரையொருவர் கையாள மன விளையாட்டுகளை விளையாடும் போக்கு. இது தொடர்ந்து முன்னாள் நபரை வளர்க்கும் அல்லது வேண்டுமென்றே முதலில் குறுஞ்செய்தி அனுப்பாமல் எப்போதும் பதிலளிப்பதாக இருந்தாலும், இந்த நடத்தைகள் உங்கள் கூட்டாளியின் மனம், உள்ளுணர்வு மற்றும் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான கருவிகளாகும்.

உங்களில் யாருக்கேனும் மற்றவருடன் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்த ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு அணுகுமுறைக்கு திரும்பவும். நேர்மையான, திறந்த தொடர்பு உங்கள் உறவில் மிகவும் கடினம். உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். மைண்ட் கேம்களை விளையாடும் நபர், உறவில் முக்கியமானவற்றைத் தவறவிட்டு, உறவின் ஆரோக்கியத்தை விட தனது சொந்த 'வெற்றிக்கு' முன்னுரிமை அளிக்கிறார்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஒருவர் உங்களுக்கு சரியானவரா என்பதை எப்படி அறிவது? இந்த வினாடி வினா எடுங்கள்

2. மேன்மை உணர்வு

உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டம் என்ன தெரிகிறது? சொல்லும் காட்டிஉங்களுடையது சமமானவர்களின் கூட்டு அல்ல. அதிலிருந்து வெகு தொலைவில், உண்மையில். உங்களில் ஒருவர் அல்லது இருவரும் மற்றவரை விட உயர்ந்தவர்கள் என்ற அசைக்க முடியாத உணர்வோடு வாழ்கிறீர்கள். உங்கள் தொழில்களின் தன்மை, குடும்பப் பின்னணி, கல்வி அல்லது நிதி நிலை ஆகியவற்றின் காரணமாக, குறைந்தபட்சம் ஒரு பங்குதாரராவது தங்களுக்குத் தகுதியானதை விடக் குறைவாகத் தீர்வு காண்பதாக உணர்கிறார்கள்.

இதன் விளைவாக, 'குடியேறுபவர்' ஒரு நிலையான தேவையை உணர்கிறார். 'ரீச்சரை' ஆதரிப்பதும் ஆதிக்கம் செலுத்துவதும், ஆரோக்கியமற்ற அதிகாரப் போராட்டத்தை விளைவிக்கிறது. 'ரீச்சர்' பலவீனமான சுயமரியாதை பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார். உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டங்களின் இத்தகைய எடுத்துக்காட்டுகள் பயம்-அவமானம் மாறும் தன்மையில் பொதுவானவை, அங்கு ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரைத் தாங்கள் போதாது என்று தொடர்ந்து உணரவைத்து, அவர்களை உணர்ச்சி ரீதியில் பின்வாங்குவதற்கான ஒரு கூட்டில் தள்ளும்.

3. நீங்கள் போட்டியிடுகிறீர்கள். ஒருவருக்கொருவர்

ஒரு குழுவாக செயல்படுவதற்குப் பதிலாக, திருமணம் அல்லது உறவில் வலுவான அதிகாரப் போராட்டத்தைக் கொண்ட தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிட வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார்கள். அது தொழில்முறை முன்னணியில் இருந்தாலும் அல்லது ஒரு விருந்துக்கு யார் சிறப்பாகத் தோன்றுகிறார் என்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களாக இருந்தாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து ஒருவரையொருவர் விஞ்ச முயற்சிக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் சம்பள உயர்வு பெறுகிறார் என்ற செய்தி உங்கள் வயிற்றில் குழியை உண்டாக்கினால் அல்லது உங்கள் பதவி உயர்வு அவர்களுக்கு பொறாமையாக இருந்தால், உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் இதை நீங்கள் எண்ணலாம்.

மறுபுறம். , ஆரோக்கியமான அதிகாரப் போராட்டத்தின் மூலம், ஒரு ஜோடி தங்கள் உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள் மற்றும் என்ன என்பதைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்அவர்களுக்குள் பொறாமை உணர்வைத் தூண்டியது. அவர்கள் ஒரு உறவில் உள்ள பல்வேறு வகையான பாதுகாப்பின்மைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வார்கள், அவர்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வார்கள், குணப்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், மேலும் அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் என்ன தேவை என்பதை திறம்பட தொடர்புகொள்வார்கள், அவர்களின் உறவு பொறாமையால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்யும்.

4. நீங்கள் ஒவ்வொன்றையும் இழுக்கிறீர்கள் மற்றொன்று கீழே

உங்கள் உறவில் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தில் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டீர்கள் என்பதற்கான மற்றொரு உன்னதமான அடையாளம் என்னவென்றால், உங்கள் துணை உங்களை கீழே இழுத்துவிடுவது அல்லது நீங்கள் அதையே அவர்களுக்குச் செய்வது. ஒருவேளை நீங்கள் இருவரும் அவ்வப்போது சென்று வரலாம். உங்கள் செயல்கள், சாதனைகள் மற்றும் குறைபாடுகள் பற்றிய உங்கள் கூட்டாளியின் கருத்துக்களில் ஏளனமான தொனியை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா? அல்லது அவர்கள் மீது நீங்கள் அவமதிப்பைக் கண்டீர்களா? நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் துணையிடம் உங்களை நியாயப்படுத்துவது போல் உணர்கிறீர்களா? அல்லது அவர்கள் உங்களிடம்?

பங்காளிகள் ஒருவரையொருவர் மேலே தூக்குவதை விட, தனிப்பட்ட முறையில் அல்லது பொதுவில் ஒருவரையொருவர் கீழே இழுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற அதிகாரப் போட்டியுடன் போராடுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். ஆஷ்லின், கிரியேட்டிவ் ஆர்ட்ஸ் மாணவர் கூறுகிறார், “நான் ஒரு முதலீட்டு வங்கியாளருடன் டேட்டிங் செய்து கொண்டிருந்தேன், அவர் எனது சாதனைகளைப் பற்றி போதுமானதாக இல்லை என்று உணரும் வாய்ப்பை ஒருபோதும் தவறவிடவில்லை. அவர் என்னை மிகவும் ஆடம்பரமான இடங்களுக்கு அழைத்துச் செல்வார், அங்கு பில்லைப் பிரிப்பதன் மூலம் ஒரு மாதம் முழுவதும் செலவழித்த பணத்தை நான் ஒரு முறை உணவாக எடுத்துக் கொள்வேன்.

"அவர் ஒவ்வொரு முறையும் டேப்பை எடுப்பார், ஆனால் இல்லாமல் இல்லை. கண்டிப்பான கருத்து அல்லது நான் எப்படி செய்யவில்லை என்பது பற்றிய முழு விரிவுரைவாழ்க்கையில் பயனுள்ள எதையும். நான் அதைப் பற்றி அமைதியாக இருக்கத் தேர்ந்தெடுத்ததால், உறவு அதிகாரப் போராட்டத்தின் நிலைகள் மிக விரைவாக அதிகரித்தன. அவர் எனக்காக முடிவுகளை எடுக்கத் தொடங்கும் நிலையை நாங்கள் அடைந்தோம். அந்த நச்சு உறவை நான் விட்டுவிட வேண்டும் என்று அப்போதுதான் எனக்குத் தெரிந்தது.”

5. காதல் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து போய்விட்டது

ஒருவருக்கொருவர் எப்போது சிறப்பாகச் செய்தீர்கள் என்பது நினைவில்லையா? அல்லது ஒரு நாள் இரவு வெளியே சென்றாரா? அல்லது ஒரு வசதியான மாலையை ஒன்றாக, போர்வையில் போர்த்தி, பேசி சிரித்துக் கொண்டே கழித்தீர்களா? அதற்குப் பதிலாக, நீங்களும் உங்கள் துணையும் வேலைகள், தவறுகள் மற்றும் பொறுப்புகளில் சண்டையிட்டுக் கொள்கிறீர்களா?

தொடர்ந்து திரும்பப் பெறுதல், தவிர்த்தல், விலகுதல் மற்றும் அமைதியான சிகிச்சைகள் மூலம் உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டத்தின் இந்த நிலையை அடைந்துவிட்டீர்கள். காயம் மற்றும் கோபத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது இருவரும் தொடர்பு கொள்ளாமலோ அல்லது தொடர்பு கொள்ளாமலோ வசதியாகிவிட்டீர்கள், அதனால், உங்கள் உறவில் உள்ள நெருக்கத்தின் அளவு பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வடிவங்கள் உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தின் அடையாளங்களாகும். பிரச்சனைக்குரிய வடிவங்களை மனப்பூர்வமாக உடைத்து, தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் விழிப்புடன் செயல்படாத வரை, உங்கள் உறவு தொடர்ந்து பாதிக்கப்படும்.

உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டத்தை எப்படி சமாளிப்பது?

உறவுகளில் அதிகாரப் போட்டியைச் சமாளிப்பது எளிதல்ல. ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளை உடைத்து அவற்றை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுவதற்கு இரு கூட்டாளர்களிடமிருந்தும் நனவான வேலை தேவைப்படுகிறதுநடைமுறைகள். சித்தார்த்தா கூறுகிறார், “சரியான கூட்டாளிகள் இல்லை. உறவில் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டம் தொடங்கியவுடன், உங்கள் துணையை சரியான பொருத்தமாகப் பார்ப்பதில் இருந்து அவர்கள் செய்யும் அல்லது சொல்லும் அனைத்திலும் தவறுகளைக் கண்டறிவது வரை விரைவாகச் செல்லலாம்.

“தற்போதைய கருத்து வேறுபாடுகள் நிகழ்காலத்தை உருவகப்படுத்துவதற்கும் பேய்த்தனம் செய்வதற்கும் வழிவகுக்க வேண்டாம். . உங்கள் உறவையும் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களையும் கவனித்துக்கொள்வது உங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் இதில் எதையாவது எப்படி அடைவது? உங்கள் உறவில் உள்ள அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தை முறியடித்து, முழுமையான இணைப்பை உருவாக்க உதவும் 5 படிகள் இங்கே உள்ளன:

1. உறவில் அதிகாரப் போராட்டத்தை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்

ஆரம்பத்தில் ஒரு அதிகாரப் போராட்டம் தவிர்க்க முடியாதது . புதிய தூண்டுதல்கள் உறவில் அதிகாரப் போராட்டங்களை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தலாம். எந்தவொரு உறவுச் சிக்கலைப் போலவே, கடந்த அதிகாரப் போராட்டத்தை குணப்படுத்துவதற்கும் நகர்த்துவதற்கும் முதல் படி, நீங்கள் அதைச் சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது. இதற்கு சிக்கலை தெளிவாக உச்சரிக்க வேண்டும். மேலோட்டமாகப் பார்த்தால், உங்கள் பிரச்சனையானது தொடர்ந்து வாதிடுவது அல்லது சண்டை சச்சரவுகள் சூடுபிடிப்பது போல் தோன்றலாம். இது உங்கள் உறவில் ஸ்திரத்தன்மையையும் நெருக்கத்தையும் இழக்கச் செய்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்.

இந்தப் போக்குகளை எதிர்கொள்ள நீங்கள் எடுக்கும் மேலோட்டமான நடவடிக்கைகள் உதவவில்லை என்றால், மேற்பரப்பைக் கீறி ஆழமாகப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. ஒருவேளை நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவருக்கொருவர் ஆழமான உறவு பயத்தை உணர்ந்து கொண்டிருக்கலாம் - அது கைவிடப்படுவதற்கான பயமாக இருக்கலாம்,நிராகரிப்பு, கட்டுப்படுத்தப்படுதல் அல்லது சிக்கிக் கொள்ளுதல். திருமணம் அல்லது உறவுகளில் அதிகாரப் போட்டிக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிவதன் மூலம் மட்டுமே அதைக் களைவதற்கு உறுதியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைச் சுற்றி ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்.

2. தகவல்தொடர்பு சிக்கல்களை சமாளிக்கவும்

உங்கள் உறவில் உள்ள அதிகாரப் போராட்டத்தின் கட்டத்தை கடக்க, தகவல்தொடர்பு தடைகளை நீங்கள் கடக்க வேண்டும். எந்தவொரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான கூட்டாண்மைக்கான திறவுகோல் திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு ஆகும். அப்படியிருந்தும், பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புவதை விட உறவுகளில் தொடர்பு சிக்கல்கள் மிகவும் பொதுவானவை. சித்தார்த்தா கூறுகிறார், "அதிகாரப் போட்டியிலிருந்து வெளியேறுவது என்பது சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்வது. ஒருவருடைய சக்தியை ஒப்புக்கொள்வதற்கும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒருவர் எவ்வளவு அதிகமாக உழைக்க முடியுமோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது அமைதியடையும் மற்றும் உறவில் ஒருவரை மையப்படுத்தும்.”

இதன் அடிப்படையில் ஒவ்வொருவரிடமும் உங்கள் இதயத்தை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும் உள்ளுணர்வு தகவல்தொடர்பு கலையைக் கற்றுக்கொள்வது. மற்றவை எந்த மூல நரம்புகளையும் தொடாமல். உறவின் தொடக்கத்தில் அவர்கள் உணர்ந்த வலுவான இணைப்பைப் புதுப்பிக்க இது பங்காளிகளுக்கு உதவும். இந்த தொடர்பைக் கட்டியெழுப்புவது எந்தவொரு அதிகாரப் போட்டியும் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான நெருக்கத்திற்கு முன்னோக்கி செல்லும்.

3. நாள்பட்ட மோதல்களுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கவும்

மீண்டும் ஒரே மாதிரியான சண்டைகள் உங்களை அழிவுகரமான வடிவங்களின் சுழற்சியில் சிக்க வைக்கலாம். இந்த வடிவங்கள் பின்னர் அதிகாரப் போராட்டத்தைத் தூண்டும் உள்ளார்ந்த பாதுகாப்பின்மை, அச்சங்கள் அல்லது அச்சங்களைத் தூண்டுகின்றன.உறவு. உதாரணமாக, ஒரு பங்குதாரர் தனக்கு போதுமான நேரத்தையோ அல்லது கவனத்தையோ கொடுக்கவில்லை என்பதற்காக மற்றவருடன் சண்டையிடுகிறார் என்றும், மற்றவர் அதிக தனிப்பட்ட இடத்தைக் கோருகிறார் என்றும் கூறுங்கள். உறவுகளில் இது ஒரு உன்னதமான கோரிக்கை-திரும்பப் பெறுதல் அதிகாரப் போராட்ட உதாரணங்களில் ஒன்றாகும்.

அதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் போராடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாகக் கோரும் பங்குதாரர் கைவிடப்படுவார் என்று அஞ்சுவார், மேலும் திரும்பப் பெறுபவர் பிரிந்துவிடுவார் அல்லது ஒதுங்கிவிடுவார். அதனால்தான் தொடர்ச்சியான மோதல்களை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மற்றும் சிக்கல்கள் அதிகரிப்பதைத் தடுப்பது முக்கியம். “சண்டைகள் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். மோதலின் அதிகரிப்பு பயம், நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் உறவுக்கு நல்லதைச் செலவழித்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் போக்கை ஏற்படுத்துகிறது, ”என்கிறார் சித்தார்த்தா.

இந்த அழிவு முறைகள் உடைக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் மன்னிக்க முடியாது. கடந்த கால தவறுகளுக்கு அல்லது பழைய காயங்கள் குணமடையட்டும். இது இல்லாமல், கூட்டாளர்களிடையே நம்பிக்கை மீட்டெடுக்கப்படாது. நம்பிக்கையில் இருந்துதான் பாதுகாப்பு உணர்வு வருகிறது, அது உறவில் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தைக் கடந்து செல்ல உதவுகிறது.

4. பாதிக்கப்பட்ட அட்டையை விளையாட வேண்டாம்

உங்கள் துணையால் நீங்கள் திகைக்கப்பட்டாலும், அவமானப்பட்டாலும் அல்லது தண்டிக்கப்படுகிறீர்களென்றாலும், பாதிக்கப்பட்ட உணர்வு ஊடுருவுவது இயற்கையானது. உங்களது சுதந்திரம் பறிக்கப்படுகிறது. உறவில் சரியில்லாத அனைத்திற்கும் குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தியவர். ஆத்திர மூட்டங்களைச் சுமக்க வேண்டியவர். உங்கள் மனதிற்குள் உங்கள் துணையை பேய்த்தனமாக காட்டுவதற்கு முன், ஒரு படி பின்வாங்கவும்இது உண்மையாக உள்ளதா என்பதை மதிப்பிடவும்.

உங்கள் உறவில் அதிகாரப் போட்டி நச்சுத்தன்மையாக மாறியதில் நீங்கள் அறியாமலேயே பங்கு பெற்றிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எப்படியாவது உங்கள் சொந்த பயத்தை உங்கள் பங்குதாரர் மீது வெளிப்படுத்துகிறீர்களா? அது உறவின் இயக்கவியலை மிகவும் சிக்கலாக்குகிறதா? உங்கள் உறவில் உள்ள அதிகாரப் போராட்டத்தின் நிலையைச் சமாளிக்க, உங்கள் சமன்பாட்டை ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க வேண்டும். "முழுப் படத்தையும் நீங்கள் பார்த்தவுடன், ஒரு படி பின்வாங்குவது மற்றும் தீர்மானத்திற்கு இடமளிப்பது எளிது" என்று சித்தார்த்தா கூறுகிறார்.

5. உங்கள் வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொண்டு தழுவிக்கொள்ளுங்கள்

சித்தார்த்தா சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, இல்லை இரண்டு பேர் ஒரே மாதிரியானவர்கள். அவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவங்கள், கண்ணோட்டங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகளும் அல்ல. இருப்பினும், இந்த வேறுபாடுகள் மோதல்களின் ஆதாரமாக மாறும் போது, ​​எந்தவொரு கூட்டாளியும் உறவில் அவர்களின் உண்மையான சுயமாக இருக்க முடியாது. பின்னர், ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாக, இருவரும் அதிகாரத்தை ஒருங்கிணைக்கும் நோக்கில் செயல்படத் தொடங்குகின்றனர். மற்றவரைக் கையாளும் திறன், அவர்கள் விரும்பும் நபராக இருக்க அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் என்ற நம்பிக்கையில்.

இந்த அணுகுமுறை பெரும்பாலும் எதிர்-விளைவை நிரூபிக்கிறது, இரு கூட்டாளிகளும் உறவில் ஆழமாக வேரூன்றிய அதிகாரப் போராட்ட கட்டத்தில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள். ஒரு வெளித்தோற்றத்தில் எளிமையானது - இதைச் சொல்வதை விட எளிதாக இருந்தாலும் - இதை எதிர்ப்பதற்கான வழி, ஒருவருக்கொருவர் வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் தழுவுவதற்கும் தீவிரமாக வேலை செய்வதாகும். சொல்லுங்கள், ஒரு பங்குதாரர் அதிகமாக விமர்சிக்க முனைகிறார், இது மற்றவரைத் தவிர்க்கும். இந்த முறையை உடைக்கும் பொறுப்பு தம்பதியர் மீது விழுகிறதுஒரு குழுவாக.

கடுமையான வார்த்தைகளையோ அல்லது கீழ்த்தரமான அடிகளையோ நாடாமல் ஒருவர் தங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மற்றவர் திறந்த மனதுடன் கோபப்படாமல் கேட்க வேண்டும். இரு கூட்டாளர்களும் தங்கள் உறவில் தங்கள் உண்மையான சுயமாக இருக்கும் அளவுக்கு பாதுகாப்பாக உணரும்போது, ​​அமைதியைக் காக்க அல்லது தங்கள் SO வை மகிழ்விப்பதற்காக விஷயங்களைச் செய்யவோ அல்லது சொல்லவோ அழுத்தம் கொடுக்காமல், அவர்கள் எதிர்மறையான அதிகாரப் போராட்டத்தை விட்டுவிடலாம்.

திருமணம் அல்லது உறவுகளில் அதிகாரப் போட்டியை சமாளிப்பது எளிதல்ல. இது ஒரே இரவில் நடக்காது. ஜோடி இயக்கவியலை ஒரு சிறந்த பயன்முறைக்கு மீட்டமைக்கக்கூடிய மேஜிக் பொத்தானும் இல்லை. உறவில் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தைக் கடக்க, நாளுக்கு நாள், மனசாட்சிப்படி முயற்சிகளை மேற்கொள்வதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், போனோபாலஜியின் ஆலோசகர்கள் குழுவில் உள்ள நிபுணர் அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளரிடம் பேசவும். பயிற்சி பெற்ற நிபுணருடன் பணிபுரிவது உங்கள் நடத்தை முறைகள் மற்றும் அடிப்படை தூண்டுதல்கள் பற்றிய தெளிவை உங்களுக்கு அளிக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. அதிகாரப் போராட்டம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

உறவில் அதிகாரப் போராட்டம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதற்கு உறுதியான காலக்கெடு எதுவும் இல்லை. இது அனைத்தும் அதிகாரப் போராட்டத்தின் தன்மை, இரு பங்காளிகளுக்கு இடையே அதன் இருப்பு பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் வடிவத்தை உடைக்க விருப்பம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ச்சியடைந்த தம்பதிகள் எவ்வளவு விரைவாக ஆரோக்கியமான உறவு எல்லைகளை அமைப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும்,நன்றாகப் பேசவும், அதிகாரப் போட்டியைத் தீர்க்கவும், மேடை குறுகியதாக இருக்கும். 2. உறவுகளில் நேர்மறை சக்தி என்றால் என்ன?

உறவுகளில் உள்ள நேர்மறை சக்தி உங்கள் உறவின் வளர்ச்சியில் விளையும் ஒன்றாகும். இந்த வகையான போராட்டத்தில், வாதங்கள் மற்றும் பொதுவான சிக்கல்கள் வரும்போது நீங்கள் நிச்சயதார்த்த விதிகளை நிறுவுகிறீர்கள் அல்லது வலுப்படுத்துகிறீர்கள். நேர்மறை சக்தியின் மூலம், தம்பதிகள் தங்கள் துணையின் தேவைகளுக்கு இடமளிக்கும் அதே வேளையில் தாங்கள் யார் என்ற பொதுவான நிலைப்பாட்டிற்கு வருகிறார்கள்.

3. உங்கள் உறவில் உள்ள அதிகாரப் போராட்டத்தை எப்படி வெல்வது?

உங்கள் உறவில் உள்ள அதிகாரப் போராட்டத்தை நீங்கள் வெல்வதற்குப் பார்க்காமல், அதை முழுவதுமாக முடிவுக்குக் கொண்டு வந்து, அதைத் தீர்க்க முயல வேண்டும். அப்படித்தான் ஒரு உறவில் அதிகாரப் போராட்டம் மதிப்புமிக்கதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் கருதப்படுகிறது. எந்தவொரு கூட்டாளியும் மேல் கையைப் பெறுவதற்கான முயற்சியில் சிக்கியிருக்கும் வரை, சமமானவர்களின் கூட்டாண்மையை அடைய முடியாது. 4. உறவுகள் ஒரு அதிகாரப் போராட்டமா?

உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டம் அசாதாரணமானது அல்ல, எல்லா காதல் கூட்டாண்மைகளும் அதிலிருந்து வரையறுக்கப்படவில்லை. அதிகாரப் போராட்டம் என்பது ஒரு உறவின் ஒரு கட்டம் அல்லது கட்டமாகும், இது இரண்டு தனிப்பட்ட நபர்கள் ஒன்றாக வரும்போது தவிர்க்க முடியாதது. சில தம்பதிகள் இந்தப் போக்கை விரைவாக உணர்ந்து, அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். அதேசமயம் மற்றவர்கள் இந்தக் கட்டத்தில் பல வருடங்கள் அல்லது உறவின் முழு காலமும் கூட சிக்கிக் கொள்ளலாம். எனவே, இது அனைத்தும் உங்கள் கண்ணோட்டங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகளுக்கு கீழே கொதிக்கிறதுகருத்து வேறுபாடுகள், எரிச்சலூட்டும் பழக்கவழக்கங்கள், வினோதங்கள், மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகள் ஆகியவை முன்னுக்கு வருகின்றன.

உறவின் தேனிலவுக் கட்டத்தின் முடிவைக் குறிக்கும் இந்த மாற்றம் இயற்கையானது மற்றும் தவிர்க்க முடியாதது. அது நிகழும்போது, ​​தம்பதிகள் உறவில் அதிகாரப் போராட்ட கட்டத்திற்குள் நுழைகிறார்கள். உறவுகளில் ஏற்படும் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தைப் பற்றி விரிவாகக் கூறும் சித்தார்த்தா, இந்த முன்னணியில் சமநிலையின்மை ஒரு ஜோடிக்கு என்ன செய்யும் என்பதை நெருக்கமாகப் பார்த்த சித்தார்த்தா கூறுகிறார், “ஒரு உறவில் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டம் என்பது ஒருவர் மற்றவரை 'ஆதிக்கம்' செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறது.

“உறவின் தேனிலவுக் கட்டம் நெருங்கும் போது, ​​இதனுடன் வேறுபாடுகள், ஏமாற்றங்கள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகளின் பட்டியல் வருகிறது. பங்குதாரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் செவிசாய்க்க மாட்டார்கள், குறைபாடுகளைக் கண்டறிய முயற்சி செய்கிறார்கள், தங்கள் சொந்த தவறுகள் சுட்டிக்காட்டப்படும்போது தற்காப்புக்கு ஆளாகிறார்கள். மற்ற பங்குதாரர் பழிவாங்குகிறார் அல்லது முழு செயல்முறையிலும் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார், இதனால் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இவை உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாகும்.”

அதிகாரப் போராட்டக் கட்டம் எப்போது தொடங்கும் என்று நீங்கள் யோசித்திருந்தால், ஆதிக்கத்தின் நாடகம் எப்போது வெளிவரத் தொடங்கும் என்ற சரியான காலக்கெடுவை நீங்கள் இப்போது அறிவீர்கள். . இருப்பினும், உங்கள் உறவில் உள்ள அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தைக் கடக்க, இந்த உந்துதல் மற்றும் இழுப்பு உங்கள் பிணைப்பை என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும், எந்தக் கட்டத்தில் அது உங்கள் எதிர்காலத்திற்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும்.

திருமணம் அல்லது உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டம் ஏற்படலாம்ஜோடி

ஒரு ஜோடி ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கும் அணுகுவதற்கும் புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால் நிரந்தரமாகவும் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் ஆகிவிடும். அதிகாரத்தின் இந்த உந்துதல் தவிர்க்க முடியாதது. அந்தக் கண்ணோட்டத்தில், ஒவ்வொரு உறவும் அதிகாரப் போராட்டம்தான். இருப்பினும், இந்த தவிர்க்க முடியாத தன்மையை தம்பதிகள் ஏற்றுக்கொள்ளும் போது மட்டுமே உறவுகளில் அதிகாரத்தை நேர்மறையாகப் பயன்படுத்த முடியும்.

காட்மேன் முறை சிகிச்சையின்படி, உறவில் உள்ள 'நிரந்தர பிரச்சனைகளை' சமாதானப்படுத்துவது இதன் பொருள். பின்னர், சில வேறுபாடுகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் உறவில் உள்ள அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தைக் கடப்பதற்கான முதல் இன்றியமையாத படியாகும். அவற்றைச் சுற்றி வேலை செய்வதற்கான ஒரே வழி, நீங்கள் உடன்படாத இடத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான புரிதலுக்கு வருவதுதான்.

உறவுகளில் 4 வகையான அதிகாரப் போராட்டங்கள்

உறவு அதிகாரப் போராட்டம் என்றால் என்ன? அதிகாரப் போராட்டம் உறவில் இருக்க வேண்டிய எதிர்மறைப் பண்பா? உறவுகளில் அதிகாரத்தின் நேர்மறையான பயன்பாடு இருக்க முடியுமா? நீங்களும் உங்கள் துணையும் அதிகாரத்திற்கான இழுபறிப் போரில் சிக்கியிருப்பதை நீங்கள் காணத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் உறவின் எதிர்காலத்திற்கான இத்தகைய கவலையான எண்ணங்களும் அவற்றின் தாக்கங்களும் உங்கள் மனதில் எடைபோடத் தொடங்கும். உறவுகளில் உள்ள 4 வகையான அதிகாரப் போராட்டத்தைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் கையாள்வது ஆரோக்கியமானதா, நேர்மறையானதா அல்லது நச்சுத்தன்மையானதா மற்றும் எதிர்மறையானதா என்பதைத் தெளிவுபடுத்தும்:

1. தேவை-திரும்பப் பெறுதல் அதிகாரப் போராட்டம்

அதிகாரப் போராட்டம் அர்த்தம் இங்கே ஒரு பங்குதாரர் தேடுகிறார்மோதல்கள், வேறுபாடுகள் மற்றும் உறவுச் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் போது விவாதம், நடவடிக்கை மற்றும் மாற்றம். அதேசமயம், அவர்களது பங்குதாரர் பிரச்சினைகளை கையாள்வதைத் தவிர்க்கிறார், அது உறவுச் சிக்கல்களை மோசமாக்கும் என்ற பயம் அல்லது பதட்டம் காரணமாகும்.

உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டங்களின் உதாரணங்களில் ஒன்று தம்பதிகளுக்கு இடையேயான வாக்குவாதங்களைத் தொடர்ந்து அமைதியானது. கோரிக்கை-வாபஸ் வாங்கும் அதிகாரப் போராட்டத்தில், ஒரு பங்குதாரர் மற்றவருக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுக்கிறார், மற்றவர் அவர்கள் இறுதியாக சிக்கலைத் தீர்க்கும் முயற்சியில் ஈடுபடும் போது அதை மூடிவிடவில்லை.

இரு பங்காளிகளும் இருப்பதால் இதயத்தில் உள்ள அவர்களின் உறவின் சிறந்த நலன்கள், மற்றும் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தாங்கள் விரும்புவதைக் கொடுக்க பொறுமையைக் கடைப்பிடிப்பார்கள், இந்த வகையான போராட்டம் உறவுகளில் அதிகாரத்தை நேர்மறையான முறையில் பயன்படுத்த வழிவகுக்கும். இருவரும் தத்தமது நிலைகளில் சமரசம் செய்துகொண்டு பொதுவான நிலையைக் கண்டறிவதற்குத் தயாராக இருந்தால்.

2. Distancer-pursuer அதிகாரப் போராட்டம்

ஒரு பங்குதாரர் ஏங்கி ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நெருக்கத்தை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கும் போது இந்த அதிகாரப் போராட்டம் மாறும் தன்மை கொண்டது. ஆனால் மற்றவர் அதை 'மூச்சுவிடுவதாக' கருதி ஓடிவிடுகிறார். பின்தொடர்பவர் தங்கள் பங்குதாரர் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக உணர்கிறார் அல்லது வேண்டுமென்றே பாசத்தை நிறுத்துகிறார். மறுபுறம், தொலைதூரத்தில் இருப்பவர் தனது துணையை மிகவும் தேவையுள்ளவராகக் காண்கிறார்.

உறவுகளில் உள்ள தொலைதூரப் பின்தொடர்பவர் அதிகாரப் போராட்டத்தின் எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒன்று புஷ்-புல் இயக்கவியல் ஆகும். அத்தகைய உறவுகளில், இரு கூட்டாளிகளும் ஆரோக்கியமற்ற சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நடனத்தில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள்,ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவு நெருக்கத்தில் உடன்பட முடியவில்லை. ஒரு சிறந்த உதாரணம், தொலைதூர உறவில் சண்டையிட்ட பிறகு தனது தொலைபேசியை அணைத்து விடுபவர், அதே நேரத்தில் பின்தொடர்பவர் ஆர்வத்துடனும் வெறித்தனமாகவும் நண்பர் அல்லது குடும்பத்தினர் மூலம் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கிறார்.

இது அதிகாரப் போராட்டங்களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒன்றாகும். இரு கூட்டாளிகளும் மாறுபட்ட இணைப்பு பாணிகளைக் கொண்டிருந்தால் பார்க்கக்கூடிய உறவுகளில். உதாரணமாக, ஒரு தவிர்க்கும்-நிராகரிப்பு நபர் ஆர்வத்துடன்-இரக்கநிலை கொண்ட ஒருவருடன் முடிவடைந்தால், தொலைதூர-பின்தொடர்பவர் அதிகாரப் போராட்டம் அவர்களின் இயக்கத்தில் பிடிபட வாய்ப்புள்ளது.

மேலும் பார்க்கவும்: தொடர் தேதி: கவனிக்க வேண்டிய 5 அறிகுறிகள் மற்றும் கையாள வேண்டிய குறிப்புகள்

3. பயம்-அவமானம் அதிகாரப் போராட்டம்

பயம்-அவமானம் அதிகாரப் போராட்டம் என்பது ஒரு கூட்டாளியின் பயம் மற்றவருக்கு அவமானத்தைத் தூண்டுவதாகும். இது பெரும்பாலும் ஒருவரின் பயம் மற்றும் பாதுகாப்பின்மையின் விளைவாகும், இது மற்றவருக்கு தவிர்க்கப்படுதல் மற்றும் அவமானம் போன்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. மற்றும் நேர்மாறாகவும். உதாரணமாக, நிதி அழுத்தத்துடன் உறவில், ஒரு பங்குதாரர் போதுமான பணம் இல்லை என்று கவலைப்பட்டால், மற்றவர் அவர்கள் போதுமான அளவு சம்பாதிக்கவில்லை என்று வெட்கப்படலாம். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் சில சூழ்நிலைகளில் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது அல்லது கவலைப்படும்போது, ​​​​மற்றவர் அவர்கள் உணரும் அவமானத்தை மறைப்பதற்காக பின்வாங்குகிறார்.

ஒரு பங்குதாரர் அவமானம் காரணமாக எவ்வளவு பின்வாங்குகிறார், பயத்தை அனுபவிக்கும் பங்குதாரர் அதிகமாகப் பகிர்ந்து கொள்ள முனைகிறார். அவர்கள் கேட்கவில்லை என்று நினைக்கிறார்கள். இது எதிர்மறையான கீழ்நோக்கிய சுழலை உருவாக்குகிறது. பயம் மற்றும் அவமானம் பெரும்பாலும் மிகவும் பலவீனமானவை என்று அழைக்கப்படுவதால்எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், உறவு அதிகாரப் போராட்டத்தின் நிலைகள் இந்த இயக்கத்தில் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு விரைவாக அதிகரிக்கக்கூடும், இது இரு கூட்டாளிகளின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது.

4. தண்டனை-தவிர்ப்பு போராட்டம்

உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டத்தின் இந்த வடிவம் ஒரு கூட்டாளியின் தேவையை மற்றவரைத் தண்டிக்க வேண்டும் என்பதில் வேரூன்றியுள்ளது. இந்த பங்குதாரர் விமர்சனம், கோபம் மற்றும் கோரிக்கைகளுடன் மற்றவரை வசைபாடுவார். அவர்கள் அன்பைத் தடுத்து நிறுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள், அதை துளிகளில் பாய விடுகிறார்கள், அன்பை வெகுமதி மற்றும் தண்டனையைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு சூழ்ச்சிக் கருவியாகக் கருதுகிறார்கள். தண்டிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, மற்ற பங்குதாரர் ஷெல்லில் பின்வாங்குகிறார் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருப்பார்.

திருமணம் அல்லது உறவுகளில் இத்தகைய அதிகாரப் போராட்டம் மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, மேலும் இறுதி எச்சரிக்கைகள் மற்றும் அச்சுறுத்தல்களால் குறிக்கப்படுகிறது. ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக, இத்தகைய இழிவான நடத்தையின் முடிவைப் பெறும் நபர் பெரும்பாலும் அமைதியான சிகிச்சையை நாடுகிறார், இது தண்டிக்க முற்படும் கூட்டாளியின் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

ஒரு பங்குதாரர் மீதான வெறுப்பு மற்றும் விரோதம் ஆகியவை அதிகாரப் போராட்டங்களுக்கு சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் உறவுகள். அதீத விரக்தி என்பது பெறும் முடிவில் பங்குதாரர் ஏற்படுத்தும் மற்றொரு போக்கு. இரு கூட்டாளிகளும் ஒன்றாக இருக்கத் தேர்வுசெய்தாலும், அவர்களின் இயக்கத்தில் எதிர்மறையின் ஒரு தெளிவான அடிப்பகுதி உள்ளது.

உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டம் ஏன்?

உளவியலின் படி, அதிகாரப் போராட்டம்உறவுகள் மற்றொரு நபரின் தூண்டுதலற்ற நடத்தைக்கான திறனைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு உறவு சமநிலையில் இல்லை மற்றும் இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் சக்தியைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், சமநிலையற்ற தன்மை மற்றும் அலைவு ஆகியவை ஒப்பீட்டளவில் சமன் மற்றும் சமநிலையில் இருக்கும். உறவு அதிகாரப் போராட்டத்தின் நிலைகள் தீவிரமடைந்து ஆரோக்கியமற்ற பகுதிக்குள் நுழைவதில்லை.

உறவுகளில் அதிகாரப் போராட்டம் இருப்பதற்குக் காரணம், இரு நபர்களும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை என்று சித்தார்த்தா கூறுகிறார். "இந்த உண்மை ஆரம்பகால காதல் நாட்களில் மிகவும் மறந்துவிட்டது. ஒரு நபர் வளரும்போது, ​​அவர்கள் தனிப்பட்ட அனுபவங்களுக்கு உட்படுகிறார்கள், அது அவர்களின் ஆளுமைகளையும் கண்ணோட்டத்தையும் வடிவமைக்கிறது. இரண்டு பேருக்கும் ஒரே மாதிரியான அனுபவங்கள் இல்லாததால், காதல் கூட்டாளிகளுக்கு எப்போதும் கருத்து வேறுபாடுகள் இருக்கும், அதைத் தீர்க்க கடினமாக இருக்கும். இந்த கருத்து வேறுபாடுகள்தான் அதிகாரப் போராட்டங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.”

சித்தாரின் கருத்துப்படி, முரண்பாடு என்பது வாழ்க்கை, முன்னேற்றம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றின் விதி. "நாம் அனைவரும் முரண்பாடுகள். சிருஷ்டியில் எல்லா இடங்களிலும் முரண்பாடு உள்ளது, சீரான தன்மை அல்ல. வாழ்க்கையில் ஒரே மாதிரியான தத்துவம் இல்லை. உறவில் அதிகாரப் போராட்டங்கள் இயல்பானவை. உங்கள் உறவின் ஆரம்ப நாட்களின் அனைத்து உற்சாகமும் காதலும் மங்கிப்போன பிறகு, நீங்கள் ஒரு உறவில் இணைந்திருந்தாலும், இன்னும் தனித்துவமாக இருக்கும் இரண்டு நபர்களை நீங்கள் விட்டுவிடுவீர்கள்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இந்த தனித்துவம் உறவுகளில் அதிகாரப் போட்டிக்கான தூண்டுதலாகிறது. இது எப்படி அதிகாரத்திற்காக விளையாடுகிறதுஒரு காதல் கூட்டாண்மையின் தரத்தில் அதன் தாக்கத்தை தீர்மானிக்கிறது. "உறவுகளில் அதிகாரத்தின் நேர்மறையான பயன்பாடு இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் உறவின் வளர்ச்சியில் விளைகிறது. இந்த வகையான போராட்டத்தில், உறவு மற்றும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் வாதங்கள் வரும்போது, ​​நிச்சயதார்த்த விதிகளை நீங்கள் நிறுவுகிறீர்கள் அல்லது வலுப்படுத்துகிறீர்கள்.

“அதிகாரப் போராட்டம் தீவிரமடைந்து, பகிரப்பட்ட தேவைகளுக்குப் பதிலாக ஒரு கூட்டாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகளில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கும் போதுதான். ஒரு ஜோடியாக அது உறவை மோசமாக பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. ஒரு நபர் கோபம், விமர்சனம் மற்றும் கோரிக்கைகளுடன் மற்றவரைப் பின்தொடர்வார், பிந்தையவர் பின்வாங்கி பின்வாங்குவார்," என்று சித்தார்த்தா கூறுகிறார்.

அனைத்து ஜோடிகளும் அதிகாரப் போராட்டத்தின் மூலம் செல்கிறார்களா?

தொழில்நுட்ப ரீதியாக , ஒவ்வொரு உறவும் ஒரு அதிகாரப் போராட்டம். அதிகாரப் போராட்டக் கட்டம் என்பது ஒவ்வொரு உறவின் ஐந்து நிலைகளில் ஒன்றாகும். இது ஆரம்ப தேனிலவு கட்டத்திற்குப் பிறகு, உறவின் தொடக்கத்தில் வருகிறது. இரண்டு நபர்களை ஒன்றாக இணைக்கும்போது, ​​அவர்களின் இயற்கை வேறுபாடுகள் உராய்வு மற்றும் எதிர்ப்பை உருவாக்குகின்றன. இது தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் அத்தியாவசியமானது. இந்த உராய்வு கூட்டாளிகள் ஒருவருக்கொருவர் எல்லைகள் மற்றும் வரம்புகள், அவர்களின் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. அவர்கள் எவ்வளவு சமரசம் செய்து கொள்ள முடியும் மற்றும் அவர்களின் கட்டுப்பாடற்ற மதிப்புகள் என்ன என்பதை அறிய இது அவர்களுக்கு உதவுகிறது.

எனவே, ஒவ்வொரு ஜோடியும் அதிகாரப் போராட்டக் கட்டத்தில் செல்கிறது என்று சொல்வது சரியாக இருக்கும். ஆனால் வெறுமனே, அது ஒரு கட்டமாக இருக்க வேண்டும். மட்டுமேஅப்படியானால் அது ஒரு ஆரோக்கியமான அதிகாரப் போட்டியாகக் கருதப்படலாம். ஒரு தம்பதியினர் தங்களைப் பற்றியும் ஒருவரையொருவர் நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளவும், அதிலிருந்து வெளியேறவும், உறவில் அதிகாரப் போராட்டத்தை நிறுத்தவும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதை தங்களுக்கு சாதகமாக பயன்படுத்த தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

உறவுச் சண்டையின் உதாரணம் என்ன? இதோ: ஒரு புதிய ஜோடி, சாரா மற்றும் மார்க், ஆரம்ப தேனிலவு ஈர்ப்புக்குப் பிறகு, அவர்கள் தங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் வெவ்வேறு இணைப்பு பாணிகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை உணர்ந்தனர். விடுப்பு மற்றும் பிளவு எல்லைகள் பற்றிய அவர்களின் புரிதல் வேறுபட்டது. இதனால் இரு கூட்டாளிகளுக்கும் இடையே உரசல் ஏற்படுகிறது. சாரா தனது கவனத்தையும் விசுவாசத்தையும் மிகவும் சிரமமின்றி தனது கூட்டாளியிடம் மாற்றுவது இயல்பானதாகக் கருதினாலும், மார்க் இன்னும் பழைய உறவுகளுக்காக நேரத்தை ஒதுக்கி, பயணத் திட்டங்கள் அல்லது வெளியூர்களில் அவர்களை ஈடுபடுத்த விரும்புகிறார்.

இரண்டுக்கும் இடையே ஒரு கோரிக்கை-வாபஸ் வாங்கும் அதிகாரப் போராட்டத்தை இடுகையிடவும். , ஒவ்வொருவரும் தங்கள் எதிர்பார்ப்புக்கான காரணங்களை மற்றவரிடமிருந்து திறம்படத் தெரிவிக்க முடியும். அவர்கள் தங்கள் ஆளுமைகளுக்கு இடையிலான இந்த வித்தியாசத்தை புறநிலையாக பார்க்க முடியும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் மற்ற உறவுகளைத் தொடர இடத்தைக் கொடுக்க வேண்டும். மிகவும் புறம்போக்கு பங்குதாரரான மார்க், சாராவின் பாதுகாப்பின்மையைப் புரிந்துகொண்டு, பிரத்யேக ஜோடி பிணைப்பு நேரத்திற்கான அவரது தேவைக்கு இடமளிக்க வேண்டும். ஒரு உறவில் அதிகாரப் போட்டியை நிறுத்துவது எப்படி.

அதிகாரப் போராட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது எப்படி