રોમેન્ટિક સંબંધ સમાન લોકોની ભાગીદારી હોવાનું માનવામાં આવે છે, જ્યાં બંને ભાગીદારો સમાન જવાબદારી વહેંચે છે, સમાન અભિપ્રાય ધરાવે છે, વસ્તુઓને કાર્ય કરવામાં સમાન ભૂમિકા ભજવે છે. તો પછી સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષનું તત્વ કેવી રીતે આવે છે?

સંબંધના ભાવિ માટે સત્તા સંઘર્ષનો અર્થ શું થાય છે? શું દરેક સંબંધ સત્તા સંઘર્ષ છે? શું તે અનિવાર્યપણે અશુભ સંકેત છે? શું સંબંધમાં સત્તાનો સંઘર્ષ એ સકારાત્મક બાબત હોઈ શકે? શું તેનો હંમેશા અને સ્પષ્ટપણે અર્થ એ થાય છે કે એક ભાગીદાર બીજાની પાંખો કાપે છે?

જ્યારે આપણે કોઈપણ રોમેન્ટિક ભાગીદારીમાં શક્તિના સંતુલનની નજીકથી તપાસ કરીએ છીએ, ત્યારે આ પ્રકૃતિના ઘણા પ્રશ્નો ઉભા થાય છે. તેમને સંબોધવામાં અને ગતિશીલ આ સંબંધની ભૂમિકાને સમજવામાં સક્ષમ થવા માટે, અમે ભારતની સર્વોચ્ચ અદાલતમાં પ્રેક્ટિસ કરતા વકીલ સિદ્ધાર્થ મિશ્રા (BA, LLB) સાથે પરામર્શ કરીને સત્તા સંઘર્ષની જટિલતાઓને ડીકોડ કરીએ છીએ.

સંબંધોમાં પાવર સ્ટ્રગલ શું છે?

કોઈપણ સંબંધની શરૂઆતમાં, બંને ભાગીદારો 'લીમરન્સ' અનુભવે છે - જે હનીમૂન પીરિયડ તરીકે વધુ પ્રચલિત છે - જ્યાં તેમના શરીરમાં ઘણા બધા ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે જે તેમને બંધન માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ તબક્કામાં, લોકો તેમના ભાગીદારો અને સંબંધોને ગુલાબી રંગની આંખોથી જુએ છે. સકારાત્મકને વિસ્તૃત કરવામાં આવે છે અને નકારાત્મકને ઘટાડવામાં આવે છે. સમય જતાં, હોર્મોન્સનો આ ધસારો ઓછો થઈ જાય છે, જેનાથી તમે તમારા જીવનસાથીને વાસ્તવિક રીતે જોઈ શકો છો. આ ત્યારે છેસંબંધો?

સત્તા સંઘર્ષનો અર્થ મનોવૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિએ સમજવો એ એક બાબત છે, તમારા સંબંધમાં આ વલણને શોધવાનું શીખવું એ બીજી બાબત છે. ઘણીવાર, એકથી બીજામાં સંક્રમણ સરળ હોતું નથી. તે એટલા માટે કારણ કે અમે અમારા અંતર્ગત સંબંધોના મુદ્દાઓ વિશે ઇનકાર કરી રહ્યા છીએ.

જો તમને લાગે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી બંને સતત એક-અપમેનશિપનો આશરો લે છે પરંતુ ખાતરી નથી કે તે સત્તા સંઘર્ષના સૂચક તરીકે લાયક છે કે નહીં સંબંધો, આ નિશ્ચિત સંકેતો પર ધ્યાન આપો:

1. તમે મનની રમતો રમો છો

સંબંધોમાં સૌથી વધુ કહેવાતા શક્તિ સંઘર્ષના ઉદાહરણો પૈકી એક એ છે કે એકબીજા સાથે ચાલાકી કરવા માટે મનની રમત રમવાની વૃત્તિ છે. ભલે તે સતત ભૂતપૂર્વને લાવતું હોય અથવા ઇરાદાપૂર્વક પ્રથમ ટેક્સ્ટિંગ ન કરતું હોય પરંતુ હંમેશા પ્રતિસાદ આપતો હોય, આ વર્તણૂકો તમારા જીવનસાથીના મન, વૃત્તિ અને ક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરવા માટેના સાધનો છે.

જ્યારે તમારામાંથી કોઈ એકને બીજા સાથે સમસ્યા હોય, ત્યારે તમે તમારી નારાજગી વ્યક્ત કરવા માટે નિષ્ક્રિય-આક્રમક અભિગમ પર પાછા પડો. પ્રામાણિક, ખુલ્લી વાતચીત તમારા સંબંધમાં ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના પ્રારંભિક સંકેતો પૈકી એક છે. મનની રમત રમતી વ્યક્તિ સંબંધની તંદુરસ્તી પર પોતાની 'વિજય'ને પ્રાથમિકતા આપીને સંબંધમાં શું મહત્વનું છે તેનો ટ્રેક ગુમાવે છે.

2. શ્રેષ્ઠતાની લાગણી

સંબંધોમાં શક્તિ શું સંઘર્ષ કરે છે જેમ દેખાય? કહેવાનું સૂચકતે છે કે તમારી સમાનની ભાગીદારી નથી. તેનાથી દૂર, હકીકતમાં. તમારામાંથી એક અથવા બંને બીજા કરતા ચડિયાતા હોવાની અદમ્ય લાગણી સાથે જીવો. તમારા વ્યવસાયોની પ્રકૃતિ, તમારી કૌટુંબિક પૃષ્ઠભૂમિ, શિક્ષણ અથવા નાણાકીય સ્થિતિને લીધે, ઓછામાં ઓછા એક ભાગીદારને લાગે છે કે તેઓ તેમની લાયકાત કરતાં ઓછા ભાવે સ્થાયી થઈ રહ્યા છે.

પરિણામે, 'વસાહતી'ને સતત જરૂરિયાત અનુભવે છે. આશ્રયદાતા અને 'રિચર' પર પ્રભુત્વ મેળવવા માટે, જેના પરિણામે બિનઆરોગ્યપ્રદ સત્તા સંઘર્ષ થાય છે. 'પહોંચનાર' નીચા આત્મસન્માનની સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના આવા ઉદાહરણો ડર-શરમ ગતિશીલતામાં સામાન્ય છે, જ્યાં એક ભાગીદાર બીજાને સતત એવું અનુભવે છે કે તેઓ પૂરતા નથી, તેમને ભાવનાત્મક ઉપાડના કોકૂનમાં ધકેલી દે છે.

3. તમે સ્પર્ધા કરો છો એકબીજા સાથે

એક ટીમ તરીકે કામ કરવાને બદલે, લગ્ન અથવા સંબંધમાં મજબૂત શક્તિ સંઘર્ષ ધરાવતા યુગલો એકબીજા સાથે સ્પર્ધા કરવાની જરૂર અનુભવે છે. ભલે તે પ્રોફેશનલ મોરચે હોય અથવા પાર્ટી માટે કોણ વધુ સારું લાગે જેવી નાની બાબતો હોય, તમે સતત એકબીજાને આગળ વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પાર્ટનરને વધારો મળવાના સમાચાર તમને તમારા પેટમાં ખાડો કરી દે છે અથવા તમારા પ્રમોશનથી તેઓ દેખીતી રીતે ઈર્ષ્યા અનુભવે છે, તો તમે તેને સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના પ્રારંભિક સંકેતોમાં ગણી શકો છો.

બીજી તરફ. , સ્વસ્થ શક્તિ સંઘર્ષ દ્વારા, યુગલ તેમના ભાવનાત્મક ટ્રિગર્સ અને શું શીખશેતેમનામાં ઈર્ષ્યાની ભાવના જગાડી. તેઓ સંબંધમાં વિવિધ પ્રકારની અસુરક્ષાઓથી પોતાને પરિચિત કરશે, તેમની ઓળખ કરશે, ઉપચારની રીતો શોધશે અને દરેકને જે જોઈએ છે તે અસરકારક રીતે વાતચીત કરશે, જેથી તેમના સંબંધો ઈર્ષ્યાથી ઘેરાયેલા ન હોય.

4. તમે દરેકને ખેંચો છો. અન્ય ડાઉન

સંબંધમાં તમે સત્તા સંઘર્ષના તબક્કામાં અટવાઈ ગયા છો તેવો બીજો ઉત્તમ સંકેત એ છે કે કાં તો તમારો સાથી તમને નીચે ખેંચે છે અથવા તમે તેમની સાથે આવું જ કરો છો. કદાચ તમે બંને સમય-સમય પર તેની સાથે જાઓ છો. શું તમે તમારી ક્રિયાઓ, સિદ્ધિઓ અને ખામીઓ વિશે તમારા જીવનસાથીના અભિપ્રાયોમાં ઉપહાસનો સ્વર જોશો? અથવા તમારી જાતને તેમના પ્રત્યે તિરસ્કારથી દૂર થાઓ? શું એવું લાગે છે કે તમે હંમેશા તમારા જીવનસાથી માટે તમારી જાતને ન્યાયી ઠેરવતા હોવ છો? અથવા તેઓ તમને?

જ્યારે ભાગીદારો એકબીજાને ઉપર ઉઠાવવાને બદલે, ખાનગી અથવા જાહેરમાં એકબીજાને નીચે ખેંચવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે એક સંકેત છે કે તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ શક્તિ સંઘર્ષનો સામનો કરી રહ્યાં છો. ક્રિએટિવ આર્ટ્સ સ્ટુડન્ટ્સ એશલિન કહે છે, “હું એક ઇન્વેસ્ટમેન્ટ બેન્કરને ડેટ કરી રહી હતી જેણે મારી સિદ્ધિઓ વિશે મને અપૂરતી અનુભવ કરાવવાની તક ક્યારેય ચૂકી ન હતી. તે મને અત્યંત પોશ સ્થળોએ લઈ જશે જ્યાં બિલ વિભાજિત કરવાનો અર્થ એ છે કે હું એક જ ભોજન પર આખા મહિનાના ખર્ચના પૈસા ઉડાવીશ.

“તે દરેક વખતે ટેબ ઉપાડશે, પરંતુ તે વિના નહીં. નમ્ર ટિપ્પણી અથવા હું કેવી રીતે ન હતો તેના પર સંપૂર્ણ વિકસિત વ્યાખ્યાનજીવનમાં કંઈપણ યોગ્ય. કારણ કે મેં તેના વિશે મૌન રહેવાનું પસંદ કર્યું છે, સંબંધ શક્તિ સંઘર્ષના તબક્કાઓ ખૂબ જ ઝડપથી વધ્યા. અમે એવા તબક્કે પહોંચ્યા જ્યાં તેણે મારા માટે નિર્ણયો લેવાનું શરૂ કર્યું. ત્યારે જ મને ખબર પડી કે મારે તે ઝેરી સંબંધ છોડવો પડશે.”

5. તમારા જીવનમાંથી રોમાંસ નીકળી ગયો છે

તમે ક્યારે એકબીજા માટે કંઈ ખાસ કર્યું હતું તે યાદ નથી? અથવા ડેટ નાઇટ માટે બહાર ગયા હતા? અથવા ફક્ત એક હૂંફાળું સાંજ સાથે વિતાવી, ધાબળામાં લપેટી, વાત કરી અને હસ્યા? તેના બદલે, શું તમે અને તમારા સાથી કામકાજ, કામકાજ અને જવાબદારીઓને લઈને ઝઘડો કરો છો?

તમે સતત ઉપાડ, અવગણના, અંતર અને મૌન સારવાર દ્વારા સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના આ તબક્કે પહોંચ્યા છો. તમે, તમારા જીવનસાથી અથવા બંનેને દુઃખ અને ગુસ્સો ટાળવા માટે વાતચીત અથવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ન કરવામાં આરામદાયક બન્યા છે, અને તેથી, તમારા સંબંધોમાં આત્મીયતાના સ્તરને અસર થઈ છે. આ દાખલાઓ સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના તબક્કાની લાક્ષણિકતા છે. જ્યાં સુધી તમે સમજી-વિચારીને સમસ્યારૂપ પેટર્નને તોડીને અને કોમ્યુનિકેશનમાં સુધારો કરવા પર કામ કરીને તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે સભાન પગલાં ન લો ત્યાં સુધી તમારા સંબંધોને નુકસાન થતું રહેશે.

સંબંધોમાં પાવર સ્ટ્રગલનો સામનો કેવી રીતે કરવો?

સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષનો સામનો કરવો સરળ નથી. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોની પેટર્નને તોડવા અને તેને સ્વસ્થ સાથે બદલવા માટે બંને ભાગીદારો તરફથી સભાન કાર્યની જરૂર છેવ્યવહાર સિદ્ધાર્થ કહે છે, “પરફેક્ટ પાર્ટનર અસ્તિત્વમાં નથી. એકવાર સંબંધોમાં શક્તિ સંઘર્ષનો તબક્કો શરૂ થઈ જાય, પછી તમે તમારા જીવનસાથીને સંપૂર્ણ મેચ તરીકે જોવાથી તેઓ જે કરે છે અથવા કહે છે તેમાં ખામી શોધવા સુધી ઝડપથી જઈ શકો છો.

“હાલના મતભેદોને વર્તમાનને મૂર્તિમંત બનાવવા અને શૈતાની બનાવવા દો નહીં. . યાદ રાખો કે તમારા સંબંધો અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતોની કાળજી લેવી એ તમારી સંભાળ લેવાનો એક ભાગ છે. પરંતુ તમે આમાંથી કોઈપણ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરશો? અહીં 5 પગલાં છે જે તમને તમારા સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના તબક્કાને દૂર કરવામાં અને એક સર્વગ્રાહી જોડાણ બનાવવામાં મદદ કરશે:

1. સંબંધોમાં શક્તિ સંઘર્ષને સ્વીકારો

શરૂઆતમાં શક્તિ સંઘર્ષ અનિવાર્ય છે . નવા ટ્રિગર્સ સંબંધમાં શક્તિ સંઘર્ષને ફરીથી રજૂ કરી શકે છે. કોઈપણ સંબંધની સમસ્યાની જેમ, હીલિંગ અને ભૂતકાળની શક્તિ સંઘર્ષ તરફનું પ્રથમ પગલું એ સ્વીકારવું છે કે તમે તેની સાથે ઝઝૂમી રહ્યાં છો. આને સ્પષ્ટપણે સમસ્યાની જોડણીની જરૂર છે. સપાટી પર, એવું લાગે છે કે તમારી સમસ્યા સતત દલીલ અથવા ઝઘડા છે જે ગરમ અને અસ્થિર બની જાય છે. તમે કદાચ જાણતા હશો કે આ તમારા સંબંધમાં સ્થિરતા અને આત્મીયતા માટે ખર્ચ કરી રહ્યું છે.

જો તમે આ વૃત્તિઓનો સામનો કરવા માટે જે સુપરફિસિયલ પગલાં લઈ રહ્યાં છો તે મદદ ન કરે, તો તે સપાટીને ખંજવાળવાનો અને ઊંડા જોવાનો સમય છે. કદાચ તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજાના સૌથી ઊંડા સંબંધના ડરને સાકાર કરી રહ્યા છો - ભલે તે ત્યાગનો ડર હોય,અસ્વીકાર, નિયંત્રિત અથવા ફસાયેલા. લગ્ન અથવા સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના મૂળ કારણને ઓળખીને જ તમે તેને દૂર કરવા માટે નક્કર પગલાં લઈ શકો છો. અથવા ઓછામાં ઓછું તેની આસપાસ કોઈ રસ્તો શોધો.

2. સંચાર સમસ્યાઓ દૂર કરો

તમારા સંબંધોમાં શક્તિ સંઘર્ષના તબક્કાને દૂર કરવા માટે તમારે સંચાર અવરોધોને દૂર કરવાની જરૂર છે. કોઈપણ સ્વસ્થ અને સંતુલિત ભાગીદારીની ચાવી ખુલ્લી અને પ્રમાણિક વાતચીત છે. તેમ છતાં, સંબંધોમાં વાતચીતની સમસ્યાઓ મોટાભાગના લોકો સ્વીકારવાનું પસંદ કરે છે તેના કરતાં વધુ સામાન્ય છે. સિદ્ધાર્થ કહે છે, “સત્તાના સંઘર્ષમાંથી બહાર આવવાનો અર્થ એ છે કે વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવાનું શીખવું. વ્યક્તિની શક્તિને સ્વીકારવા અને સ્વીકારવા માટે વ્યક્તિ જેટલું વધારે કામ કરી શકે છે, તેટલું જ તે સંબંધને શાંત અને કેન્દ્રમાં રાખશે.”

આનો અર્થ એ છે કે સાહજિક સંચારની કળા શીખવી જે તમને દરેક વ્યક્તિ માટે તમારું હૃદય ખોલવા દે છે. કોઈપણ કાચી ચેતાને સ્પર્શ કર્યા વિના અન્ય. આ ભાગીદારોને મજબૂત જોડાણને નવીકરણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તેઓએ સંબંધની શરૂઆતમાં અનુભવ્યું હતું. આ જોડાણ પર નિર્માણ કોઈપણ શક્તિ સંઘર્ષ સિવાય તંદુરસ્ત આત્મીયતા માટે આગળનો માર્ગ મોકળો કરે છે.

3. ક્રોનિક તકરારનો અંત લાવો

એક જ ઝઘડા વારંવાર થવાથી તમે વિનાશક પેટર્નના ચક્રમાં ફસાઈ શકો છો. આ પેટર્ન પછી આંતરિક અસલામતી, ભય અથવા આશંકાઓને બળ આપે છે જે સત્તા સંઘર્ષને ઉત્તેજિત કરે છે.સંબંધ દાખલા તરીકે, કહો કે એક પાર્ટનર તેને પૂરતો સમય કે ધ્યાન ન આપવા અંગે બીજા સાથે લડે છે, અને બીજો વધુ વ્યક્તિગત જગ્યાની માંગણી કરીને વળતો જવાબ આપે છે. સંબંધોમાં આ ક્લાસિક ડિમાન્ડ-વિથડ્રોઅલ પાવર સંઘર્ષના ઉદાહરણોમાંનું એક છે.

તમે તેના વિશે જેટલું વધુ લડશો, તેટલો વધુ માગણી કરનાર ભાગીદારને છોડી દેવાનો ડર રહેશે અને ઉપાડનાર અલગ થઈ જશે અથવા અલગ થઈ જશે. એટલા માટે રિકરિંગ તકરારોને સમાપ્ત કરવી અને સમસ્યાઓના વધારાને અટકાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. “ઝઘડાઓને વધવાથી રોકવા માટે સમય-સમય લો. સંઘર્ષમાં વધારો થવાથી ડર, અનિશ્ચિતતા અને સંબંધ માટે શું સારું છે તેના ભોગે પોતાને બચાવવાની વૃત્તિનું કારણ બને છે,” સિદ્ધાર્થ કહે છે.

જ્યાં સુધી આ વિનાશક પેટર્ન તૂટી ન જાય ત્યાં સુધી તમે એકબીજાને માફ કરી શકતા નથી ભૂતકાળની ભૂલો માટે અથવા જૂના ઘાને મટાડવા દો. તેના વિના, ભાગીદારો વચ્ચે વિશ્વાસ પુનઃસ્થાપિત થતો નથી. માત્ર વિશ્વાસથી જ સુરક્ષાની ભાવના આવે છે જે તમને સંબંધમાં સત્તા સંઘર્ષના તબક્કામાંથી પસાર થવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.

4. પીડિતાનું કાર્ડ રમશો નહીં

તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા શરમ અનુભવતા હો, શરમ અનુભવતા હો અથવા સજા ભોગવતા હો, તે સ્વાભાવિક છે કે પીડિતાની ભાવના અંદર આવી જાય. તમે તે વ્યક્તિ છો જેની સ્વતંત્રતા છીનવાઈ રહી છે. જે સંબંધમાં યોગ્ય નથી તે બધા માટે દોષિત લાગે છે. જેણે ગુસ્સાના આક્રોશનો ભોગ બનવું પડે છે. તમે તમારા મનમાં તમારા જીવનસાથીને રાક્ષસ બનાવતા પહેલા, એક પગલું પાછળ લો અનેતે ખરેખર કેસ છે કે કેમ તેનું મૂલ્યાંકન કરો.

શું તમે અજાણતાં તમારા સંબંધોમાં ઝેરી બની રહેલા સત્તા સંઘર્ષમાં ભાગ ભજવી રહ્યા છો? શું તમે કોઈક રીતે તમારા પોતાના ડરને તમારા જીવનસાથી પર રજૂ કરી રહ્યાં છો? શું તે સંબંધની ગતિશીલતાને વધુ જટિલ બનાવે છે? તમારા સંબંધમાં સત્તા સંઘર્ષના તબક્કાને દૂર કરવા માટે, તમારે તમારા સમીકરણને નવા પરિપ્રેક્ષ્યથી જોવાની જરૂર છે. સિદ્ધાર્થ કહે છે, “એકવાર તમે આખું ચિત્ર જોઈ લો, પછી એક પગલું પાછું ખેંચવું અને ઉકેલ માટે જગ્યા આપવી સહેલી છે.”

5. તમારા મતભેદોને સ્વીકારો અને સ્વીકારો

જેમ સિદ્ધાર્થ દર્શાવે છે, ના બે લોકો સમાન છે. તેમ જ તેમના જીવનના અનુભવો, દૃષ્ટિકોણ અને દ્રષ્ટિકોણ નથી. જો કે, જ્યારે આ મતભેદો અથડામણનું કારણ બની જાય છે, ત્યારે કોઈ પણ ભાગીદાર સંબંધમાં તેમનો અધિકૃત સ્વ હોઈ શકે નહીં. પછી, સ્વ-રક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે, બંને શક્તિને એકીકૃત કરવા તરફ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. એવી આશામાં કે બીજા સાથે ચાલાકી કરવાની ક્ષમતા તેમને તેઓ જે બનવા માગે છે તે બનવાની તક આપશે.

આ અભિગમ ઘણી વખત પ્રતિ-ઉત્પાદક સાબિત થાય છે, જેનાથી બંને ભાગીદારો સંબંધમાં ઊંડે ઊંડે ઊંડે આવેલા સત્તા સંઘર્ષના તબક્કામાં ફસાઈ જાય છે. દેખીતી રીતે સરળ - ભલે તે પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ કહેવાય - તેનો સામનો કરવાની રીત એ છે કે એકબીજાના મતભેદોને સ્વીકારવા અને સ્વીકારવા માટે સક્રિયપણે કામ કરવું. કહો કે, એક પાર્ટનર વધુ પડતી ટીકાત્મક વલણ ધરાવે છે અને આનાથી બીજાને ટાળી શકાય છે. આ પેટર્ન તોડવાની જવાબદારી દંપતી પર આવે છેએક ટીમ તરીકે.

જ્યારે કોઈએ કઠોર શબ્દો અથવા નીચા મારામારીનો આશરો લીધા વિના પોતાનો મુદ્દો ઉઠાવવાનું શીખવાની જરૂર છે, ત્યારે બીજાને ખુલ્લા મનથી અને ગુનો કર્યા વિના સાંભળવાની જરૂર છે. જ્યારે બંને ભાગીદારો સંબંધમાં તેમના અધિકૃત સ્વ તરીકે પૂરતા પ્રમાણમાં સુરક્ષિત અનુભવે છે, શાંતિ જાળવવા અથવા તેમના SOને ખુશ કરવા માટે કંઈક કરવા અથવા કહેવા માટે દબાણ અનુભવ્યા વિના, તેઓ નકારાત્મક શક્તિ સંઘર્ષને છોડી શકે છે.

લગ્ન કે સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષને પાર કરવો સરળ નથી. તે રાતોરાત થતું નથી. તેમ જ કોઈ જાદુઈ બટન નથી કે જે યુગલ ગતિશીલતાને આદર્શ મોડમાં રીસેટ કરી શકે. સંબંધમાં સત્તા સંઘર્ષના તબક્કામાંથી પસાર થવા માટે તમારે દિન-પ્રતિદિન નિષ્ઠાવાન પ્રયત્નો કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ બનવું પડશે. જો તે કંઈક છે જેની સાથે તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજીના કાઉન્સેલર્સની પેનલના નિષ્ણાત અથવા તમારી નજીકના લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાનું વિચારો. પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક સાથે કામ કરવાથી તમને તમારી વર્તણૂકની પેટર્ન અને અંતર્ગત ટ્રિગર્સ વિશે સ્પષ્ટતા મળી શકે છે.

આ પણ જુઓ: તમારા બોયફ્રેન્ડને તમારા માટેના પ્રેમની કસોટી કરવા માટે પૂછવા માટેના 75 પ્રશ્નો

FAQs

1. સત્તા સંઘર્ષનો તબક્કો કેટલો સમય ચાલે છે?

સંબંધમાં સત્તા સંઘર્ષ કેટલો લાંબો સમય ચાલે છે તેની કોઈ નક્કર સમયરેખા નથી. તે બધું શક્તિ સંઘર્ષની પ્રકૃતિ, તેના અસ્તિત્વ વિશે બંને ભાગીદારો વચ્ચેની જાગૃતિ અને પેટર્નને તોડવાની ઇચ્છા પર આધારિત છે. ભાવનાત્મક રીતે પરિપક્વ દંપતી જેટલી ઝડપથી સ્વસ્થ સંબંધોની સીમાઓ નક્કી કરવાની અસરકારક રીતો શીખી શકે છે,સારી રીતે વાતચીત કરો, અને સત્તા સંઘર્ષને ઉકેલો, સ્ટેજ ટૂંકો હશે. 2. સંબંધોમાં સકારાત્મક શક્તિ શું છે?

સંબંધોમાં સકારાત્મક શક્તિ એ છે જે તમારા સંબંધોના વિકાસમાં પરિણમે છે. આ પ્રકારના સંઘર્ષમાં, જ્યારે દલીલો અને સામાન્ય મુદ્દાઓની વાત આવે છે ત્યારે તમે જોડાણના નિયમો સ્થાપિત કરો છો અથવા તેને મજબૂત કરો છો. સકારાત્મક શક્તિ દ્વારા, યુગલો તેમના જીવનસાથીની જરૂરિયાતોને સમાયોજિત કરતી વખતે તેઓ કોણ છે તે એક સામાન્ય આધાર પર આવે છે.

3. તમારા સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષ કેવી રીતે જીતવો?

તમારે તમારા સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષ જીતવા માટે ન જોવું જોઈએ, પરંતુ તેને ઉકેલવા માટે તેને સંપૂર્ણ રીતે સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ રીતે સંબંધમાં શક્તિ સંઘર્ષ મૂલ્યવાન હોઈ શકે છે અને તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી બંનેમાંથી કોઈ પણ ભાગીદાર ટોચનો ભાગ મેળવવાના ચક્કરમાં પકડાય છે, ત્યાં સુધી સમાનતાની ભાગીદારી પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. 4. શું સંબંધો શક્તિ સંઘર્ષ છે?

જ્યારે સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષનો તબક્કો અસામાન્ય નથી, બધી રોમેન્ટિક ભાગીદારી તેના દ્વારા વ્યાખ્યાયિત થતી નથી. સત્તા સંઘર્ષ એ સંબંધનો એક તબક્કો અથવા તબક્કો છે જે અનિવાર્ય છે જ્યારે બે અનન્ય વ્યક્તિઓ એક સાથે આવે છે. કેટલાક યુગલો આ વલણને ઝડપથી ઓળખે છે અને તેને દૂર કરવાનો માર્ગ શોધે છે. જ્યારે અન્ય લોકો આ તબક્કામાં વર્ષો સુધી અથવા તો સંબંધના સમગ્ર સમયગાળા સુધી ફસાયેલા રહી શકે છે. તેથી, તે બધુ તમારા દૃષ્ટિકોણ અને પરિપ્રેક્ષ્યને એક તરીકે ઉકળે છેમંતવ્યો, હેરાન કરતી આદતો, વિચિત્રતાઓ અને વ્યક્તિત્વના લક્ષણોમાંના તફાવતો જે વ્રણ અંગૂઠાની જેમ વળગી રહે છે. જ્યારે તે થાય છે, યુગલો સંબંધોમાં શક્તિ સંઘર્ષના તબક્કામાં પ્રવેશ કરે છે. સંબંધોમાં પાવર સ્ટ્રગલના તબક્કા વિશે વિગત આપતાં, સિદ્ધાર્થ, જેમણે નજીકથી જોયું છે કે આ મોરચે અસંતુલન યુગલ માટે શું કરી શકે છે, કહે છે, “સંબંધમાં સત્તા સંઘર્ષનો તબક્કો એ છે કે જ્યાં એક બીજા પર 'પ્રભુત્વ' કરવાની જરૂરિયાત અનુભવે છે.

“જેમ જેમ સંબંધનો હનીમૂન તબક્કો નજીક આવે છે, તેમ તેમ મતભેદો, નિરાશાઓ અને મતભેદોની યાદી આવે છે. ભાગીદારો એકબીજાને સાંભળતા નથી, ખામીઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે અને જ્યારે તેમની પોતાની ભૂલો દર્શાવવામાં આવે ત્યારે તેઓ રક્ષણાત્મક બને છે. અન્ય ભાગીદાર કાં તો બદલો લે છે અથવા સમગ્ર પ્રક્રિયામાં ભાગ લેવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે, આમ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના આ કેટલાક પ્રારંભિક સંકેતો છે.”

જો તમે વિચાર્યું હોય કે સત્તા સંઘર્ષનો તબક્કો ક્યારે શરૂ થાય છે, તો હવે તમે જાણો છો કે પ્રભુત્વનું નાટક ક્યારે શરૂ થાય છે તેની ચોક્કસ સમયરેખા . જો કે, તમારા સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના તબક્કાને પાર કરવા માટે, એ જાણવું પણ જરૂરી છે કે આ દબાણ-અને-ખેંચ તમારા બોન્ડને શું કરી શકે છે અને કયા તબક્કે તે તમારા ભવિષ્ય માટે એકસાથે જોખમ ઊભું કરવાનું શરૂ કરે છે.

આ પણ જુઓ: જ્યારે કોઈ ભૂતપૂર્વ વર્ષ પછી તમારો સંપર્ક કરે ત્યારે શું કરવું

લગ્ન કે સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષ થઈ શકે છેયુગલ.

<1જો દંપતી વાતચીત કરવાની અને એકબીજા સુધી પહોંચવાની નવી રીતો ન શીખે તો કાયમી અને અસ્વસ્થ બની જાય છે. શક્તિનો આ દબાણ અને ખેંચાણ અનિવાર્ય છે. તે દૃષ્ટિકોણથી, દરેક સંબંધ એક શક્તિ સંઘર્ષ છે. જો કે, સંબંધોમાં શક્તિનો સકારાત્મક ઉપયોગ ત્યારે જ થઈ શકે છે જ્યારે યુગલો આ અનિવાર્યતાને સ્વીકારે છે.

ગોટમેન મેથડ થેરાપી અનુસાર, આનો અર્થ એ છે કે સંબંધોમાં 'શાશ્વત સમસ્યાઓ' સાથે શાંતિ કરવી. પછી, સમજવું કે કેટલાક તફાવતો હંમેશા રહેશે તે તમારા સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષના તબક્કાને દૂર કરવા માટેનું પ્રથમ આવશ્યક પગલું છે. તેમની આસપાસ કામ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમે સમજણના ચોક્કસ સ્તરે આવો જ્યાં તમે અસંમત થવા માટે સંમત થાઓ છો.

4 સંબંધોમાં પાવર સ્ટ્રગલના પ્રકાર

સંબંધ શક્તિ સંઘર્ષ શું છે? શું સંબંધમાં શક્તિ સંઘર્ષ એ નકારાત્મક લક્ષણ છે? શું સંબંધોમાં શક્તિનો સકારાત્મક ઉપયોગ થઈ શકે? જ્યારે તમે જોશો કે તમે અને તમારા જીવનસાથી સત્તા માટે ટગ-ઓફ-યુદ્ધમાં ફસાયા છો, ત્યારે આવા ચિંતાજનક વિચારો અને તમારા સંબંધોના ભાવિ માટે તેમની અસરો તમારા મન પર ભાર મૂકવાનું શરૂ કરી શકે છે. સંબંધોમાં 4 પ્રકારના પાવર સંઘર્ષને સમજવાથી તમે જે કામ કરી રહ્યાં છો તે સ્વસ્થ અને સકારાત્મક કે ઝેરી અને નકારાત્મક તરીકે લાયક છે કે કેમ તે અંગે તમને સ્પષ્ટતા મળશે:

1. માંગ-ઉપસી શક્તિ સંઘર્ષ

શક્તિ સંઘર્ષનો અર્થ અહીં એક ભાગીદાર શોધે છેચર્ચા, ક્રિયા અને પરિવર્તન તેઓ સંઘર્ષ, મતભેદો અને સંબંધોના મુદ્દાઓનું નિરાકરણ શોધે છે. જ્યારે, તેમના જીવનસાથી ડર અથવા ચિંતાને કારણે મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાનું ટાળે છે કે તે સંબંધોની સમસ્યાઓમાં વધારો કરશે.

સંબંધોમાં શક્તિ સંઘર્ષના ઉદાહરણોમાંનું એક મૌન છે જે યુગલો વચ્ચેની દલીલોને અનુસરે છે. માંગ-ઉપાડના પાવર સંઘર્ષમાં, એક ભાગીદાર બીજાને ઠંડુ થવા માટે સમય અને જગ્યા આપે છે, જ્યારે બીજો જ્યારે તેઓ આખરે સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તેઓ તેને બંધ કરતા નથી.

બંને ભાગીદારો પાસે હોવાથી તેમના સંબંધના શ્રેષ્ઠ હિતો હૃદયમાં છે, અને તેઓ એકબીજાને જે જોઈએ છે તે આપવા માટે ધીરજનો ઉપયોગ કરે છે, આ પ્રકારની સંઘર્ષ સંબંધોમાં શક્તિનો સકારાત્મક ઉપયોગ તરફ દોરી શકે છે. જો બંને પોતપોતાના હોદ્દા પર સમાધાન કરવા અને સામાન્ય ગ્રાઉન્ડ શોધવા માટે તૈયાર હોય.

2. ડિસ્ટન્સર-પર્સ્યુઅર પાવર સંઘર્ષ

આ શક્તિ સંઘર્ષ ગતિશીલ ત્યારે થાય છે જ્યારે એક ભાગીદાર ઈચ્છે છે અને ચોક્કસ અંશે આત્મીયતા સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ બીજો તેને 'સ્મોધરિંગ' માને છે અને ભાગી જાય છે. પીછો કરનારને લાગે છે કે તેમનો સાથી ઠંડો છે અથવા કદાચ હેતુસર સ્નેહને રોકી રહ્યો છે. બીજી તરફ, ડિસ્ટન્સર તેમના પાર્ટનરને ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ માને છે.

સંબંધોમાં ડિસ્ટન્સર-પર્સ્યુઅર પાવર સંઘર્ષના ઉદાહરણોમાંનું એક પુશ-પુલ ડાયનેમિક્સ છે. આવા સંબંધોમાં, બંને ભાગીદારો બિનઆરોગ્યપ્રદ ગરમ અને ઠંડા નૃત્યમાં ફસાઈ જાય છે,આત્મીયતાની સ્વીકાર્ય હદ પર સંમત થવામાં અસમર્થ. એક ઉત્તમ ઉદાહરણ એવી વ્યક્તિ છે જે લાંબા-અંતરના સંબંધમાં લડાઈ પછી પોતાનો ફોન સ્વિચ કરી દે છે, જ્યારે પીછો કરનાર બેચેન અને ઉદ્ધતપણે મિત્ર અથવા કુટુંબ દ્વારા સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આ સત્તા સંઘર્ષના ઉદાહરણોમાંનું એક છે. સંબંધોમાં જે જોઈ શકાય છે જો બંને ભાગીદારોની અલગ-અલગ જોડાણ શૈલીઓ હોય. દાખલા તરીકે, જો ટાળનાર-બરતરફ કરનાર વ્યક્તિ એવી વ્યક્તિ સાથે સમાપ્ત થાય છે જે બેચેન-દ્વિભાષી હોય, તો દૂરી-પીછો કરનાર શક્તિ સંઘર્ષ તેમની ગતિશીલતામાં પકડે તેવી શક્યતા છે.

3. ભય-શરમ શક્તિ સંઘર્ષ

ડર-શરમ શક્તિ સંઘર્ષનો અર્થ એ છે કે એક ભાગીદારનો ડર બીજામાં શરમ પેદા કરે છે. આ ઘણીવાર એકના ડર અને અસલામતીનું પરિણામ છે જે બીજામાં ટાળવાની અને શરમની લાગણીઓ લાવે છે. અને ઊલટું. દાખલા તરીકે, નાણાકીય તણાવ સાથેના સંબંધમાં, જો એક ભાગીદાર પૂરતા પૈસા ન હોવાની ચિંતા કરે છે, તો બીજાને શરમ અનુભવી શકે છે કે તેઓ પૂરતી કમાણી કરી રહ્યાં નથી. પરિણામે, જ્યારે એક વ્યક્તિ તણાવ અનુભવે છે અથવા અમુક પરિસ્થિતિઓ વિશે ચિંતિત હોય છે, ત્યારે બીજી વ્યક્તિ પોતાને જે શરમ અનુભવી રહી છે તેને છુપાવવા માટે પાછી ખેંચી લેવામાં આવે છે.

જેટલો વધુ એક ભાગીદાર શરમને કારણે પાછો ખેંચાય છે, તેટલો ડર અનુભવતો ભાગીદાર વધુ પડતો શેર કરવાનું વલણ ધરાવે છે. જેમ તેઓ વિચારે છે કે તેઓને સાંભળવામાં આવ્યા ન હતા. આ નકારાત્મક ડાઉનવર્ડ સર્પાકાર બનાવે છે. કારણ કે ડર અને શરમને ઘણીવાર સૌથી કમજોર કહેવામાં આવે છેનકારાત્મક લાગણીઓ, સંબંધ શક્તિ સંઘર્ષના તબક્કાઓ આ ગતિશીલતામાં ઝડપથી બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ઝેરી બની શકે છે, જે બંને ભાગીદારોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને આત્મસન્માન પર અસર કરે છે.

4. સજા-નિવારણ સંઘર્ષ

સંબંધોમાં શક્તિ સંઘર્ષનું આ સ્વરૂપ એક ભાગીદારની બીજાને સજા કરવાની જરૂરિયાતમાં રહેલું છે. આ ભાગીદાર ટીકા, ગુસ્સો અને માંગણીઓ સાથે બીજા પર પ્રહાર કરશે. તેઓ પ્રેમને રોકી રાખવાનો પણ પ્રયાસ કરે છે, તેને વહેવારમાં વહેવા દે છે, પ્રેમને ઈનામ અને સજાનો ઉપયોગ કરવા માટે ચાલાકીના સાધન તરીકે માને છે. સજાને ટાળવા માટે, અન્ય ભાગીદાર એક શેલમાં પીછેહઠ કરે છે અને ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ બની જાય છે.

લગ્ન અથવા સંબંધોમાં આવી શક્તિનો સંઘર્ષ સૌથી વધુ ઝેરી હોય છે, અને તેને અલ્ટીમેટમ્સ અને ધમકીઓ દ્વારા ચિહ્નિત કરવામાં આવે છે. સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે, આવી તિરસ્કારપૂર્ણ વર્તણૂકનો અંત મેળવનારી વ્યક્તિ ઘણીવાર મૌન સારવારનો આશરો લે છે, જે ફક્ત તે ભાગીદારની નકારાત્મક લાગણીઓને વધારે છે જે સજા કરવા માંગે છે.

સાથી પ્રત્યે રોષ અને દુશ્મનાવટ એ સત્તા સંઘર્ષના ઉત્તમ ઉદાહરણો છે. આવા કિસ્સાઓમાં સંબંધો. આત્યંતિક હતાશા એ બીજી એક વૃત્તિ છે જે પ્રાપ્ત કરનાર છેડે ભાગીદારને ભોગવવામાં આવે છે. બંને ભાગીદારો સાથે રહેવાનું પસંદ કરી શકે છે, તેમ છતાં તેમની ગતિશીલતામાં નકારાત્મકતાનો સ્પષ્ટ અન્ડરકરંટ છે.

સંબંધોમાં શક્તિ સંઘર્ષ શા માટે છે?

મનોવિજ્ઞાન અનુસાર, શક્તિ સંઘર્ષસંબંધોમાં અન્ય વ્યક્તિમાં અનિવાર્ય વર્તણૂક કરવાની ક્ષમતા હોય છે. ધારો કે સંબંધ સંતુલિત નથી અને બંને ભાગીદારો તેમની શક્તિને સમજે છે, અસંતુલન અને ઓસિલેશન પ્રમાણમાં સમતળ અને સંતુલિત રહે છે. સંબંધોના સત્તા સંઘર્ષના તબક્કાઓ વધતા નથી અને આવા કિસ્સાઓમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ પ્રદેશમાં પ્રવેશતા નથી.

સિદ્ધાર્થ કહે છે કે સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષનું કારણ એ છે કે કોઈ બે વ્યક્તિઓ એકસરખી નથી. "પ્રારંભિક રોમાંસના દિવસોમાં આ હકીકત ખૂબ જ ભૂલી ગઈ છે. જેમ જેમ વ્યક્તિ વધે છે તેમ, તેઓ અનન્ય અનુભવોમાંથી પસાર થાય છે જે તેમના વ્યક્તિત્વ અને દૃષ્ટિકોણને આકાર આપે છે. કોઈપણ બે વ્યક્તિઓને ચોક્કસ સમાન અનુભવો ન હોવાથી, રોમેન્ટિક ભાગીદારો પાસે હંમેશા મતભેદના ક્ષેત્રો હોય છે જે ઉકેલવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આ મતભેદો જ સત્તા સંઘર્ષનું કારણ બને છે.”

સિદ્ધાર્થના મતે, વિરોધાભાસ એ જીવન, પ્રગતિ અને ગતિશીલતાનો નિયમ છે. “આપણે બધા વિરોધાભાસ છીએ. સર્જનમાં સર્વત્ર વિરોધાભાસ છે, એકરૂપતા નથી. જીવનમાં એકસરખી ફિલસૂફી નથી. સંબંધમાં સત્તા સંઘર્ષ સામાન્ય છે. તમારા સંબંધના શરૂઆતના દિવસોની તમામ ઉત્તેજના અને રોમાંસ ઓસર્યા પછી, આખરે તમારી પાસે બે એવા લોકો છે જેઓ એક સંબંધમાં બંધાયેલા હોવા છતાં, હજુ પણ અનન્ય છે," તે ઉમેરે છે.

આ વિશિષ્ટતા છે જે સંબંધોમાં સત્તા સંઘર્ષ માટે ટ્રિગર બને છે. સત્તા માટે આ કેવી રીતે રમે છેતેનો ઉપયોગ રોમેન્ટિક ભાગીદારીની ગુણવત્તા પર તેની અસર નક્કી કરે છે. "જ્યારે સંબંધોમાં શક્તિનો સકારાત્મક ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે તે તમારા સંબંધોના વિકાસમાં પરિણમે છે. આ પ્રકારના સંઘર્ષમાં, તમે સગાઈના નિયમો સ્થાપિત કરો છો અથવા તેને મજબૂત કરો છો જ્યારે તે સંબંધમાં દલીલો અને સામાન્ય મુદ્દાઓની વાત આવે છે.

“તે ત્યારે છે જ્યારે સત્તા સંઘર્ષ વધે છે અને વહેંચાયેલ જરૂરિયાતોને બદલે ભાગીદારની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરે છે. એક દંપતી તરીકે કે તે સંબંધને પ્રતિકૂળ અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. એક વ્યક્તિ ગુસ્સો, ટીકા અને માંગણીઓ સાથે બીજાનો પીછો કરશે જ્યારે બાદમાં પીછેહઠ કરે છે અને પીછેહઠ કરે છે,” સિદ્ધાર્થ કહે છે.

શું બધા યુગલો પાવર સ્ટ્રગલમાંથી પસાર થાય છે?

ટેક્નિકલ રીતે કહીએ તો , દરેક સંબંધ એક શક્તિ સંઘર્ષ છે. સત્તા સંઘર્ષનો તબક્કો દરેક સંબંધના પાંચ તબક્કામાંથી માત્ર એક છે. તે સંબંધની શરૂઆતમાં આવે છે, પ્રારંભિક હનીમૂન તબક્કા પછી. જ્યારે બે વ્યક્તિઓને એકસાથે મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે તેમના કુદરતી તફાવતો ઘર્ષણ અને પ્રતિકાર બનાવે છે. આ અનિવાર્ય અને આવશ્યક બંને છે. આ ઘર્ષણ ભાગીદારોને એકબીજાની સીમાઓ અને મર્યાદાઓ, તેમની શક્તિઓ અને નબળાઈઓને સમજવા માટે પરવાનગી આપે છે. તે તેમને જાણવામાં મદદ કરે છે કે તેઓ કેટલું સમાધાન કરી શકે છે અને તેમના અવિશ્વસનીય મૂલ્યો શું છે.

તેથી, એ કહેવું યોગ્ય રહેશે કે દરેક યુગલ શક્તિ સંઘર્ષના તબક્કામાંથી પસાર થાય છે. પરંતુ આદર્શ રીતે, તે માત્ર એક તબક્કો હોવો જોઈએ. માત્રતો પછી તેને સ્વસ્થ શક્તિ સંઘર્ષ ગણી શકાય. એક દંપતિએ પોતાને અને એકબીજાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં સમર્થ હોવા જોઈએ અને તેમાંથી બહાર નીકળવા અને સંબંધમાં શક્તિ સંઘર્ષને રોકવા માટે સંચારની અસરકારક રીતો શીખવી જોઈએ. તેઓને ખબર હોવી જોઈએ કે તેનો ઉપયોગ તેમના ફાયદા માટે કેવી રીતે કરવો.

સંબંધ શક્તિ સંઘર્ષનું ઉદાહરણ શું છે? તે અહીં છે: એક નવું દંપતી, સારા અને માર્ક, પ્રારંભિક હનીમૂન આકર્ષણ પછી ખ્યાલ આવે છે કે તેઓ તેમના મિત્રો અને પરિવારો સાથે અલગ અલગ જોડાણ શૈલી ધરાવે છે. રજા અને ક્લીવ સીમાઓ અંગેની તેમની સમજ અલગ છે. આનાથી બે ભાગીદારો વચ્ચે ઘર્ષણ થાય છે. જ્યારે સારાને તેના જીવનસાથી પ્રત્યે પોતાનું તમામ ધ્યાન અને નિષ્ઠા તદ્દન સહેલાઇથી ખસેડવાનું સ્વાભાવિક લાગે છે, ત્યારે માર્ક હજુ પણ જૂના સંબંધો માટે સમય કાઢવા માંગે છે અને તેમને મુસાફરીની યોજનાઓ અથવા સહેલગાહમાં સામેલ કરવા માંગે છે.

બંને વચ્ચેની માંગ-ઉપાડની શક્તિ સંઘર્ષ પોસ્ટ કરો , દરેક આદર્શ રીતે અન્ય પાસેથી તેમની અપેક્ષાના કારણોને અસરકારક રીતે સંચાર કરવામાં સક્ષમ હોવા જોઈએ. તેઓ તેમના વ્યક્તિત્વ વચ્ચેના આ તફાવતને ઉદ્દેશ્યથી જોવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ અને એકબીજાને તેમની પોતાની ગતિએ અન્ય સંબંધોને આગળ વધારવા માટે જગ્યા આપવી જોઈએ. વધુ બહિર્મુખ જીવનસાથી, માર્કને સારાની અસલામતી પણ સમજવી જોઈએ અને વિશિષ્ટ કપલ બોન્ડિંગ સમયની તેની જરૂરિયાતને સમાયોજિત કરવી જોઈએ. આ રીતે તમે સંબંધમાં શક્તિ સંઘર્ષને રોકો છો.

પાવર સ્ટ્રગલના સંકેતો કેવી રીતે ઓળખવા