একটি রোমান্টিক সম্পর্ককে সমান অংশীদারিত্ব বলে মনে করা হয়, যেখানে উভয় অংশীদার সমান দায়িত্ব ভাগ করে নেয়, সমান বক্তব্য রাখে, জিনিসগুলিকে কার্যকর করতে সমান ভূমিকা পালন করে। তাহলে সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইয়ের উপাদানটি কীভাবে আসে?

একটি সম্পর্কের ভবিষ্যতের জন্য ক্ষমতার লড়াই মানে কী? প্রতিটি সম্পর্ক কি ক্ষমতার লড়াই? এটা অগত্যা একটি অশুভ চিহ্ন? একটি সম্পর্কের মধ্যে শক্তি সংগ্রাম একটি ইতিবাচক জিনিস হতে পারে? এটি কি সর্বদা এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে বোঝায় যে একজন অংশীদার অন্যের ডানা কাটা?

যখন আমরা যেকোন রোমান্টিক অংশীদারিত্বে ক্ষমতার ভারসাম্যকে ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করি, তখন এই প্রকৃতির অনেক প্রশ্ন উঠে আসে। তাদের মোকাবেলা করতে এবং এই সম্পর্কের গতিশীল ভূমিকা বোঝার জন্য, আমরা ভারতের সুপ্রিম কোর্টে প্র্যাকটিস করা একজন আইনজীবী অ্যাডভোকেট সিদ্ধার্থ মিশ্র (BA, LLB) এর সাথে পরামর্শ করে ক্ষমতার লড়াইয়ের জটিলতাগুলিকে ডিকোড করি৷

সম্পর্কের মধ্যে শক্তি সংগ্রাম কি?

যেকোন সম্পর্কের শুরুতে, উভয় অংশীদারই 'লিমারেন্স'-এর অভিজ্ঞতা পান - যা হানিমুন পিরিয়ড নামে বেশি পরিচিত - যেখানে তাদের শরীর প্রচুর অনুভূতি-ভাল হরমোন নিঃসরণ করে যা তাদের বন্ধনে উৎসাহিত করে। এই পর্যায়ে, লোকেরা তাদের অংশীদার এবং সম্পর্ককে গোলাপ-আভাযুক্ত চোখে দেখে। ইতিবাচকগুলি বড় করা হয় এবং নেতিবাচকগুলি হ্রাস করা হয়। সময়ের সাথে সাথে, হরমোনের এই ভিড় কমে যায়, যা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে বাস্তবসম্মতভাবে দেখতে দেয়। এই যখনসম্পর্ক?

মনস্তাত্ত্বিক পরিপ্রেক্ষিতে ক্ষমতার লড়াইয়ের অর্থ বোঝা এক জিনিস, আপনার সম্পর্কের মধ্যে এই প্রবণতাটি চিহ্নিত করা শেখা সম্পূর্ণ অন্য জিনিস। প্রায়শই, এক থেকে অন্য রূপান্তর সহজ নয়। এর কারণ হল আমরা আমাদের অন্তর্নিহিত সম্পর্কের সমস্যাগুলিকে অস্বীকার করছি৷

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই একটি ধ্রুবক এক-উপম্যানশিপের অবলম্বন করেন কিন্তু নিশ্চিত নন যে এটি ক্ষমতার লড়াইয়ের সূচক হিসাবে যোগ্য কিনা সম্পর্ক, এই নিশ্চিত লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন:

1. আপনি মনের খেলা খেলুন

সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী শক্তি সংগ্রামের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল একে অপরকে ম্যানিপুলেট করার জন্য মাইন্ড গেম খেলার প্রবণতা। এটি ক্রমাগত একজন প্রাক্তনকে নিয়ে আসা হোক বা ইচ্ছাকৃতভাবে প্রথমে টেক্সট না করলেও সর্বদা প্রতিক্রিয়া জানাই হোক না কেন, এই আচরণগুলি আপনার সঙ্গীর মন, প্রবৃত্তি এবং ক্রিয়াকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করার হাতিয়ার৷

যখন আপনার মধ্যে একজনের সাথে অন্যের সমস্যা হয়, তখন আপনি আপনার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করার জন্য একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক পদ্ধতিতে ফিরে যান। সৎ, খোলা যোগাযোগ আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব কঠিন। এগুলি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইয়ের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যে ব্যক্তি মাইন্ড গেম খেলছে সে সম্পর্কের স্বাস্থ্যের চেয়ে নিজের 'জয়'কে প্রাধান্য দিয়ে সম্পর্কের মধ্যে কী গুরুত্বপূর্ণ তা ট্র্যাক করে। দেখতে কেমন? একটি বলার সূচকআপনার সমান একটি অংশীদারিত্ব নয়. এটা থেকে দূরে, আসলে. আপনার মধ্যে একজন বা উভয়েই অন্যের থেকে উচ্চতর হওয়ার অদম্য অনুভূতি নিয়ে বেঁচে থাকেন। আপনার পেশার প্রকৃতি, আপনার পারিবারিক ব্যাকগ্রাউন্ড, শিক্ষা বা আর্থিক অবস্থার কারণেই হোক না কেন, অন্তত একজন অংশীদার মনে করেন যে তারা তাদের প্রাপ্যের চেয়ে কম টাকায় থিতু হচ্ছেন৷

ফলে, 'সেটেলার' একটি ক্রমাগত প্রয়োজন অনুভব করে পৃষ্ঠপোষকতা এবং 'রিচার' আধিপত্য, একটি অস্বাস্থ্যকর ক্ষমতা সংগ্রামের ফলে. 'রিচার' দুর্বল স্ব-সম্মানের সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমতার লড়াইয়ের এই ধরনের উদাহরণ ভয়-লজ্জার গতিশীলতায় সাধারণ, যেখানে একজন অংশীদার ক্রমাগত অন্যকে মনে করে যে তারা যথেষ্ট নয়, তাদের মানসিক প্রত্যাহারের কোকুনে ঠেলে দেয়।

3. আপনি প্রতিযোগিতা করেন একে অপরের সাথে

একটি দল হিসাবে কাজ করার পরিবর্তে, বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে শক্তিশালী শক্তির লড়াইয়ে দম্পতিরা একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করার প্রয়োজন অনুভব করে। এটি পেশাদার ফ্রন্টে হোক বা পার্টির জন্য কে ভাল দেখায় যেমন ছোট জিনিস, আপনি ক্রমাগত একে অপরকে ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গীর বৃদ্ধি পাওয়ার খবর আপনার পেটে গর্ত করে ফেলে বা আপনার পদোন্নতি তাদের দৃশ্যত ঈর্ষান্বিত বোধ করে, আপনি এগুলোকে সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে গণনা করতে পারেন।

আরো দেখুন: কেন পুরুষরা উত্তরের জন্য না নেয় না

অন্যদিকে। , সুস্থ শক্তি সংগ্রামের মাধ্যমে, একটি দম্পতি তাদের মানসিক ট্রিগার এবং কি শিখবেতাদের মধ্যে ঈর্ষার অনুভূতি জাগিয়েছে। তারা একটি সম্পর্কের বিভিন্ন ধরণের নিরাপত্তাহীনতার সাথে নিজেদের পরিচিত করবে, তাদের চিনবে, নিরাময়ের উপায় খুঁজে পাবে এবং তাদের প্রত্যেকের যা প্রয়োজন তা কার্যকরভাবে যোগাযোগ করবে, যাতে তাদের সম্পর্ক ঈর্ষায় জর্জরিত না হয়।

4. আপনি প্রত্যেককে টানবেন অন্য নিচে

আরেকটি ক্লাসিক লক্ষণ যে আপনি একটি সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়ে আটকে গেছেন তা হল যে হয় আপনার সঙ্গী আপনাকে নিচে টেনে আনে অথবা আপনি তাদের সাথে একই কাজ করেন। সম্ভবত আপনি উভয় সময়ে সময়ে এটি একটি যেতে আছে. আপনি কি আপনার ক্রিয়া, কৃতিত্ব এবং ত্রুটিগুলি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর মতামতে উপহাসের সুর লক্ষ্য করেন? অথবা নিজেকে তাদের প্রতি অবজ্ঞা সঙ্গে পরাস্ত খুঁজে? এটা কি মনে হয় যে আপনি সবসময় আপনার সঙ্গীর কাছে নিজেকে ন্যায়সঙ্গত করছেন? নাকি তারা আপনার কাছে?

যখন অংশীদাররা একে অপরকে উপরে তোলার পরিবর্তে, ব্যক্তিগত বা সর্বজনীনভাবে একে অপরকে নীচে টানতে শুরু করে, তখন এটি একটি লক্ষণ যে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর ক্ষমতার লড়াইয়ের সাথে লড়াই করছেন। অ্যাশলিন, একজন সৃজনশীল শিল্পের ছাত্র, বলেছেন, “আমি একজন বিনিয়োগ ব্যাঙ্কারের সাথে ডেটিং করছিলাম যিনি আমার কৃতিত্বের বিষয়ে আমাকে অপর্যাপ্ত বোধ করার সুযোগ মিস করেননি। তিনি আমাকে অত্যন্ত আভিজাত্যের জায়গায় নিয়ে যেতেন যেখানে বিলটি ভাগ করে নেওয়ার অর্থ ছিল একটি খাবারের জন্য পুরো মাসের ব্যয়ের অর্থ উড়িয়ে দেওয়া।

“তিনি প্রতিবার ট্যাবটি তুলে নিতেন, কিন্তু একটি ছাড়া নয় মন্দ মন্তব্য বা আমি কিভাবে করছিলাম না সে সম্পর্কে একটি পূর্ণাঙ্গ বক্তৃতাজীবনের মূল্যবান কিছু। যেহেতু আমি এটি সম্পর্কে নীরব থাকতে বেছে নিয়েছিলাম, সম্পর্কের শক্তির লড়াইয়ের পর্যায়গুলি বেশ দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছিল। আমরা এমন এক পর্যায়ে পৌঁছেছিলাম যেখানে তিনি আমার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে শুরু করেছিলেন। তখনই আমি জানতাম যে আমাকে সেই বিষাক্ত সম্পর্ক ছেড়ে দিতে হবে।”

5. আপনার জীবন থেকে রোমান্স চলে গেছে

আপনি কখন একে অপরের জন্য বিশেষ কিছু করেছিলেন মনে নেই? নাকি ডেট নাইটের জন্য বেরিয়েছিলেন? নাকি শুধু কম্বলে জড়িয়ে, কথা বলে এবং হাসতে হাসতে একসাথে একটি আরামদায়ক সন্ধ্যা কাটিয়েছেন? পরিবর্তে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী কি কাজ, কাজ এবং দায়িত্ব নিয়ে ঝগড়া করেন?

আপনি ক্রমাগত প্রত্যাহার, পরিহার, দূরত্ব এবং নীরব আচরণের মাধ্যমে সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের এই পর্যায়ে পৌঁছেছেন। আপনি, আপনার সঙ্গী বা উভয়েই আঘাত এবং রাগ এড়াতে যোগাযোগ বা ইন্টারঅ্যাক্ট না করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেছেন এবং তাই, আপনার সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতার স্তরটি আঘাত করেছে। এই নিদর্শনগুলি সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়ের বৈশিষ্ট্য। যতক্ষণ না আপনি সচেতনভাবে সমস্যাযুক্ত প্যাটার্নগুলি ভেঙ্গে এবং যোগাযোগের উন্নতির জন্য কাজ করে এটি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সচেতন পদক্ষেপ না নেন, তাহলে আপনার সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকবে।

সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইয়ের সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয়। অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের নিদর্শন ভাঙতে এবং তাদের স্বাস্থ্যকর দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে উভয় অংশীদারের কাছ থেকে সচেতন কাজ প্রয়োজনঅনুশীলন সিদ্ধার্থ বলেছেন, “নিখুঁত অংশীদারদের অস্তিত্ব নেই। একবার সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায় শুরু হলে, আপনি দ্রুত আপনার সঙ্গীকে একটি নিখুঁত মিল হিসাবে দেখা থেকে শুরু করে তারা যা করেন বা বলেন তার সব কিছুর দোষ খুঁজে বের করতে পারেন।

"বর্তমান মতবিরোধ বর্তমানকে মূর্তিমান ও ভূতের দিকে নিয়ে যেতে দেবেন না . মনে রাখবেন যে আপনার সম্পর্কের যত্ন নেওয়া এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিজের যত্ন নেওয়ার একটি অংশ।" কিন্তু কিভাবে আপনি এই কোন অর্জন করতে পারেন? এখানে 5টি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনাকে আপনার সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়টি অতিক্রম করতে এবং একটি সামগ্রিক সংযোগ তৈরি করতে সহায়তা করবে:

1. সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইকে স্বীকার করুন

শুরুতে একটি ক্ষমতার লড়াই অনিবার্য . নতুন ট্রিগারগুলি সম্পর্কের মধ্যে শক্তির লড়াইকে পুনরায় প্রবর্তন করতে পারে। যে কোনও সম্পর্কের সমস্যার মতো, নিরাময় এবং অতীতের ক্ষমতার লড়াইয়ের দিকে প্রথম পদক্ষেপ হল আপনি এটির সাথে লড়াই করছেন তা স্বীকার করা। এই সমস্যাটি স্পষ্টভাবে বানান করা প্রয়োজন। উপরিভাগে, মনে হতে পারে আপনার সমস্যাটি ক্রমাগত তর্ক বা মারামারি যা উত্তপ্ত এবং অস্থির হয়ে ওঠে। আপনি সচেতন হতে পারেন যে এটি সম্পর্কের মধ্যে আপনার স্থিতিশীলতা এবং ঘনিষ্ঠতা ব্যয় করছে৷

এই প্রবণতাগুলিকে মোকাবেলা করার জন্য আপনি যে পৃষ্ঠীয় পদক্ষেপগুলি নিচ্ছেন তা যদি সাহায্য না করে, তবে এটি পৃষ্ঠটি স্ক্র্যাচ করার এবং গভীরভাবে দেখার সময়। সম্ভবত আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের গভীর সম্পর্কের ভয়কে বাস্তবায়িত করছেন - এটি পরিত্যাগের ভয়ই হোক,প্রত্যাখ্যান, নিয়ন্ত্রিত বা আটকা পড়া। বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের মূল কারণ চিহ্নিত করার মাধ্যমেই আপনি এটিকে আগাছার জন্য দৃঢ় পদক্ষেপ নিতে পারেন। অথবা অন্ততপক্ষে এটির আশেপাশে একটি উপায় খুঁজে বের করুন৷

2. যোগাযোগের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠুন

আপনার সম্পর্কের শক্তির লড়াইয়ের পর্যায়টি অতিক্রম করতে আপনাকে যোগাযোগের বাধাগুলি অতিক্রম করতে হবে৷ যেকোন সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ অংশীদারিত্বের চাবিকাঠি হল খোলা এবং সৎ যোগাযোগ। তবুও, সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের সমস্যাগুলি বেশিরভাগ লোকেরা স্বীকার করতে পছন্দ করার চেয়ে বেশি সাধারণ। সিদ্ধার্থ বলেছেন, “ক্ষমতার লড়াই থেকে বেরিয়ে আসার অর্থ হল আরও ভাল যোগাযোগ করতে শেখা। একজনের ক্ষমতাকে স্বীকার করার এবং গ্রহণ করার জন্য একজন যত বেশি কাজ করতে পারে, এটি তত বেশি শান্ত এবং সম্পর্ককে কেন্দ্রীভূত করবে।”

এর অর্থ হল স্বজ্ঞাত যোগাযোগের শিল্প শেখা যা আপনাকে প্রত্যেকের কাছে আপনার হৃদয় খালি রাখতে দেয় অন্য কোন কাঁচা স্নায়ু স্পর্শ ছাড়া. এটি অংশীদারদেরকে শক্তিশালী সংযোগ পুনর্নবীকরণ করতে সাহায্য করতে পারে যা তারা সম্পর্কের শুরুতে অনুভব করেছিল। এই সংযোগের উপর ভিত্তি করে গড়ে তোলা সুস্থ ঘনিষ্ঠতার জন্য এগিয়ে যাওয়ার পথ প্রশস্ত করে যে কোনো ক্ষমতার লড়াই ছাড়া।

3. দীর্ঘস্থায়ী দ্বন্দ্বের অবসান ঘটান

বার বার একই ঝগড়া করা আপনাকে ধ্বংসাত্মক নিদর্শনের চক্রে আটকে রাখতে পারে। এই প্যাটার্নগুলি তখন অন্তর্নিহিত নিরাপত্তাহীনতা, ভয় বা আশংকাকে জ্বালাতন করে যা শক্তির লড়াইকে ট্রিগার করে।সম্পর্ক উদাহরণস্বরূপ, বলুন একজন অংশীদার তাদের পর্যাপ্ত সময় বা মনোযোগ না দেওয়ার জন্য অন্যের সাথে লড়াই করে এবং অন্যটি আরও ব্যক্তিগত জায়গার দাবিতে পাল্টা জবাব দেয়। এটি সম্পর্কের মধ্যে একটি ক্লাসিক চাহিদা-প্রত্যাহার পাওয়ার সংগ্রামের উদাহরণ৷

আপনি এটি নিয়ে যত বেশি লড়াই করবেন, দাবিদার অংশীদার তত বেশি পরিত্যাগ করার ভয় পাবে এবং প্রত্যাহারকারী বিচ্ছিন্ন বা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়বে৷ এই কারণেই পুনরাবৃত্তিমূলক দ্বন্দ্বের অবসান এবং সমস্যাগুলির বৃদ্ধি রোধ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। “মারামারি ক্রমবর্ধমান থেকে প্রতিরোধ করার জন্য সময়-আউট নিন। দ্বন্দ্বের বৃদ্ধি ভয়, অনিশ্চয়তা এবং সম্পর্কের জন্য যা ভালো তার মূল্যে নিজেকে রক্ষা করার প্রবণতা সৃষ্টি করে,” সিদ্ধার্থ বলেছেন।

যদি না এই ধ্বংসাত্মক নিদর্শনগুলি ভেঙে না যায়, আপনি একে অপরকে ক্ষমা করতে পারবেন না অতীতের ভুলের জন্য বা পুরানো ক্ষতগুলি নিরাময় করতে দিন। এটি ছাড়া, অংশীদারদের মধ্যে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা হয় না। শুধুমাত্র বিশ্বাস থেকেই আসে নিরাপত্তার অনুভূতি যা আপনাকে একটি সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায় অতিক্রম করতে সক্ষম করে।

4। শিকারের কার্ড খেলবেন না

আপনি আপনার সঙ্গীর দ্বারা ক্ষুব্ধ, লজ্জিত বা শাস্তি বোধ করুন না কেন, শিকার হওয়ার অনুভূতির জন্য এটি স্বাভাবিক। আপনিই সেই ব্যক্তি যার স্বাধীনতা কেড়ে নেওয়া হচ্ছে। সম্পর্কের মধ্যে যা ঠিক নয় তার জন্য যাকে দোষী বোধ করা হয়। যাকে সইতে হয় ক্ষোভের ক্ষোভ। আপনি আপনার মনে আপনার সঙ্গী demonize আগে, একটি ধাপ পিছনে যান এবংএটি সত্যিই ঘটনা কিনা তা মূল্যায়ন করুন।

আপনি কি অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনার সম্পর্ককে বিষাক্ত করে তোলার ক্ষমতার লড়াইয়ে ভূমিকা পালন করছেন? আপনি কি কোনোভাবে আপনার সঙ্গীর সামনে আপনার নিজের ভয় প্রজেক্ট করছেন? যে সম্পর্ক গতিশীলতা আরো জটিল করে তোলে? আপনার সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়টি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার সমীকরণটি দেখতে হবে। সিদ্ধার্থ বলেন, “আপনি একবার পুরো ছবিটা দেখে ফেললে, একধাপ পিছিয়ে যাওয়া এবং রেজোলিউশনের জন্য জায়গা দেওয়া সহজ। দুজন মানুষ একই রকম। তাদের জীবনের অভিজ্ঞতা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং দৃষ্টিভঙ্গিও নেই। যাইহোক, যখন এই পার্থক্যগুলি সংঘর্ষের উত্স হয়ে ওঠে, তখন কোনও অংশীদারই সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের খাঁটি স্ব হতে পারে না। তারপর, একটি আত্মরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে, উভয়ই শক্তি একত্রিত করার দিকে কাজ শুরু করে। এই আশায় যে অন্যকে কারসাজি করার ক্ষমতা তাদের এমন হওয়ার সুযোগ দেবে যা তারা হতে চায়৷

এই পদ্ধতিটি প্রায়শই পাল্টা-উৎপাদনশীল বলে প্রমাণিত হয়, উভয় অংশীদারকে একটি সম্পর্কের মধ্যে গভীরভাবে আবদ্ধ ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়ে আটকে রাখে৷ একটি আপাতদৃষ্টিতে সহজ - যদিও এটি করা থেকে বলা সহজ - এটি মোকাবেলা করার উপায় হল একে অপরের পার্থক্যগুলিকে গ্রহণ এবং আলিঙ্গন করার জন্য সক্রিয়ভাবে কাজ করা। বলুন, একজন অংশীদার অত্যধিক সমালোচনামূলক হতে থাকে এবং এর ফলে অন্যটি এড়িয়ে যায়। এই প্যাটার্ন ভাঙ্গার দায়িত্ব দম্পতির উপর পড়েএকটি দল হিসেবে।

যেখানে একজনকে কঠোর শব্দ বা কম আঘাত না নিয়ে তাদের বক্তব্য জানাতে শিখতে হবে, অন্যকে উন্মুক্ত মন দিয়ে এবং অপরাধ না নিয়ে শুনতে হবে। যখন উভয় অংশীদার শান্তি বজায় রাখার জন্য বা তাদের SO খুশি করার জন্য কিছু করার বা বলার জন্য চাপ অনুভব না করে সম্পর্কের মধ্যে তাদের প্রামাণিক নিজেকে হওয়ার জন্য যথেষ্ট সুরক্ষিত বোধ করে, তখন তারা একটি নেতিবাচক শক্তির লড়াই ছেড়ে দিতে পারে।

বিয়ে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমতার লড়াই কাটিয়ে ওঠা সহজ নয়। এটা রাতারাতি ঘটে না। বা এমন একটি জাদু বোতাম নেই যা দম্পতি গতিবিদ্যাকে একটি আদর্শ মোডে রিসেট করতে পারে। সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়টি অতিক্রম করার জন্য আপনাকে দিনের পর দিন বিবেকপূর্ণ প্রচেষ্টা করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে। যদি এটি এমন কিছু হয় যার সাথে আপনি লড়াই করছেন, তাহলে বোনোবোলজির পরামর্শদাতা প্যানেলের একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার কাছাকাছি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন। একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারের সাথে কাজ করা আপনাকে আপনার আচরণের ধরণ এবং অন্তর্নিহিত ট্রিগার সম্পর্কে স্পষ্টতা দিতে পারে।

FAQs

1. ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায় কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াই কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে তার কোন নির্দিষ্ট সময়রেখা নেই। এটি সবই নির্ভর করে ক্ষমতার লড়াইয়ের প্রকৃতি, এর অস্তিত্ব সম্পর্কে উভয় অংশীদারদের মধ্যে সচেতনতা এবং প্যাটার্ন ভাঙার ইচ্ছার উপর। একটি মানসিকভাবে পরিণত দম্পতি যত দ্রুত সুস্থ সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণের কার্যকর উপায় শিখতে পারে,ভালোভাবে যোগাযোগ করুন, এবং ক্ষমতার লড়াইয়ের সমাধান করুন, মঞ্চটি যত ছোট হবে। 2. সম্পর্কের ইতিবাচক শক্তি কী?

সম্পর্কের ইতিবাচক শক্তি এমন একটি যা আপনার সম্পর্কের বৃদ্ধি ঘটায়। এই ধরণের সংগ্রামে, আপনি যখন তর্ক এবং সাধারণ সমস্যাগুলির কথা আসে তখন আপনি ব্যস্ততার নিয়মগুলিকে প্রতিষ্ঠা বা শক্তিশালী করেন। ইতিবাচক শক্তির মাধ্যমে, দম্পতিরা তাদের সঙ্গীর চাহিদা পূরণ করার সাথে সাথে তারা কে হওয়ার একটি সাধারণ ভিত্তিতে আসে৷

3. কীভাবে আপনার সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ে জয়ী হবেন?

আপনার সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ে জয়ী হওয়ার দিকে তাকানো উচিত নয় বরং এটিকে সম্পূর্ণভাবে শেষ করার চেষ্টা করা উচিত, এটি সমাধান করার জন্য। এভাবেই একটি সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াই মূল্যবান এবং স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হতে পারে। যতক্ষণ পর্যন্ত উভয় অংশীদার একটি উচ্চতা অর্জনের সাধনায় ধরা পড়ে, ততক্ষণ সমান অংশীদারিত্ব অর্জন করা যায় না। 4. সম্পর্ক কি ক্ষমতার লড়াই?

যদিও সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায় অস্বাভাবিক নয়, সমস্ত রোমান্টিক অংশীদারিত্ব এটি দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না। ক্ষমতার লড়াই একটি সম্পর্কের একটি পর্যায় বা পর্যায় যা অনিবার্য যখন দুটি অনন্য ব্যক্তি একত্রিত হয়। কিছু দম্পতি এই প্রবণতাকে দ্রুত চিনতে পারে এবং এটি কাটিয়ে ওঠার উপায় খুঁজে পায়। যেখানে অন্যরা বছরের পর বছর বা এমনকি সম্পর্কের পুরো সময়কাল এই পর্যায়ে আটকে থাকতে পারে। সুতরাং, এটি সব একটি হিসাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং দৃষ্টিভঙ্গি নিচে ফোঁড়ামতামতের পার্থক্য, বিরক্তিকর অভ্যাস, কুয়াশা, এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি যা ব্যথার বুড়ো আঙুলের মতো আটকে থাকে।

একটি সম্পর্কের হানিমুন পর্বের সমাপ্তি চিহ্নিত করে এই পরিবর্তন স্বাভাবিক এবং অনিবার্য। যখন এটি ঘটে, দম্পতিরা সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়ে প্রবেশ করে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়টি বিশদভাবে বর্ণনা করে, সিদ্ধার্থ, যিনি এই ফ্রন্টে ভারসাম্যহীনতা একটি দম্পতিকে কী করতে পারে তা খুব কাছ থেকে দেখেছেন, বলেছেন, “একটি সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায় যেখানে একজন অন্যের উপর 'আধিপত্য' করার প্রয়োজন অনুভব করে৷

"একটি সম্পর্কের হানিমুন পর্বটি যখন ঘনিয়ে আসে, এর সাথে সাথে আসে পার্থক্য, হতাশা এবং মতবিরোধের তালিকা। অংশীদাররা একে অপরের কথা শোনে না, ত্রুটিগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করে এবং যখন তাদের নিজেদের দোষগুলি নির্দেশ করা হয় তখন তারা আত্মরক্ষামূলক হয়ে ওঠে। অন্য অংশীদার হয় প্রতিশোধ নেয় বা পুরো প্রক্রিয়ায় জড়িত হওয়া এড়াতে চেষ্টা করে, এইভাবে সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। এগুলি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইয়ের কিছু প্রাথমিক লক্ষণ।”

আপনি যদি ভেবে থাকেন কখন ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায় শুরু হয়, তাহলে আপনি এখন জানেন যে কখন আধিপত্যের খেলা শুরু হয় তার সঠিক সময়রেখা। . যাইহোক, আপনার সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়টি কাটিয়ে উঠতে, এই ধাক্কা-ধাক্কা আপনার বন্ধনে কী করতে পারে এবং কোন সময়ে এটি একসাথে আপনার ভবিষ্যতের জন্য হুমকি তৈরি করতে শুরু করে তা জানাও অপরিহার্য।

বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমতার লড়াই হতে পারেদম্পতি।

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>স্থায়ী এবং অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে যদি একজন দম্পতি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার এবং পৌঁছানোর নতুন উপায় না শিখে। ক্ষমতার এই ধাক্কা-ধাক্কা অনিবার্য। সেই দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রতিটি সম্পর্কই ক্ষমতার লড়াই। যাইহোক, সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমতার ইতিবাচক ব্যবহার তখনই ঘটতে পারে যখন দম্পতিরা এই অনিবার্যতাকে মেনে নেয়।

গটম্যান মেথড থেরাপির মতে, এর মানে হল সম্পর্কের 'চিরস্থায়ী সমস্যা' নিয়ে শান্তি স্থাপন করা। তারপরে, কিছু পার্থক্য সর্বদা থেকে যাবে তা বোঝার জন্য আপনার সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়টি অতিক্রম করার প্রথম অপরিহার্য পদক্ষেপ। তাদের চারপাশে কাজ করার একমাত্র উপায় হল বোঝার একটি নির্দিষ্ট স্তরে আসা যেখানে আপনি দ্বিমত পোষণ করতে সম্মত হন।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে 4 প্রকারের শক্তি সংগ্রাম

সম্পর্কের শক্তি সংগ্রাম কী? ক্ষমতার লড়াই কি একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য আছে? সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমতার ইতিবাচক ব্যবহার হতে পারে? যখন আপনি দেখতে শুরু করেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী ক্ষমতার জন্য টানাপোড়েনের মধ্যে পড়েছেন, তখন এই ধরনের উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা এবং আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যতের জন্য তাদের প্রভাবগুলি আপনার মনে ওজন করতে শুরু করতে পারে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে 4 ধরনের ক্ষমতার লড়াই বোঝার ফলে আপনি যা করছেন তা স্বাস্থ্যকর এবং ইতিবাচক বা বিষাক্ত এবং নেতিবাচক হিসাবে যোগ্য কিনা তা আপনাকে স্পষ্ট করে দেবে:

1. চাহিদা-প্রত্যাহার ক্ষমতা সংগ্রাম

ক্ষমতা সংগ্রামের অর্থ এখানে যে একজন অংশীদার খুঁজছেনআলোচনা, কর্ম, এবং পরিবর্তন যখন তারা দ্বন্দ্ব, পার্থক্য, এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলির সমাধান চায়। যদিও, তাদের সঙ্গী সমস্যার মোকাবিলা এড়িয়ে চলে, ভয় বা উদ্বেগের কারণে যে এটি সম্পর্কের সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে৷

সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল দম্পতিদের মধ্যে তর্কের পর নীরবতা৷ চাহিদা-প্রত্যাহার ক্ষমতার লড়াইয়ে, একজন অংশীদার অন্যকে ঠাণ্ডা করার জন্য সময় এবং স্থান দেয়, অন্যদিকে যখন তারা অবশেষে সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করে তখন অন্য অংশীদার তাদের বন্ধ করে না।

যেহেতু উভয় অংশীদারই আছে হৃদয়ে তাদের সম্পর্কের সর্বোত্তম স্বার্থ, এবং তারা একে অপরকে তারা যা চায় তা দেওয়ার জন্য ধৈর্য চর্চা করে, এই ধরণের লড়াই সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমতার ইতিবাচক ব্যবহারের দিকে নিয়ে যেতে পারে। তবে উভয়ই তাদের নিজ নিজ অবস্থানের সাথে আপস করতে এবং অভিন্ন ভিত্তি খুঁজে পেতে ইচ্ছুক।

2. দূরত্ব-অনুসরণকারী শক্তি সংগ্রাম

এই শক্তির লড়াই গতিশীল হয় যখন একজন অংশীদার আকাঙ্ক্ষা করে এবং একটি নির্দিষ্ট মাত্রার ঘনিষ্ঠতা স্থাপন করার চেষ্টা করে, কিন্তু অন্যজন এটাকে 'ঘোলা' মনে করে পালিয়ে যায়। অনুসরণকারী অনুভব করে যে তাদের সঙ্গী ঠান্ডা বা উদ্দেশ্যমূলকভাবে স্নেহ আটকে রেখেছে। অন্যদিকে, দূরত্বকারী তাদের সঙ্গীকে খুব অভাবী বলে মনে করে।

সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব-অনুসরণকারী শক্তি সংগ্রামের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল পুশ-পুল গতিবিদ্যা। এই ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উভয় অংশীদারই একটি অস্বাস্থ্যকর গরম-ঠান্ডা নাচে ধরা পড়ে,অন্তরঙ্গতার একটি গ্রহণযোগ্য মাত্রায় একমত হতে অক্ষম। একটি সর্বোত্তম উদাহরণ হল এমন কেউ যিনি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে লড়াইয়ের পরে তাদের ফোনটি বন্ধ করে দেন, যখন অনুসরণকারী উদ্বিগ্নভাবে এবং উন্মত্তভাবে বন্ধু বা পরিবারের মাধ্যমে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে।

এটি ক্ষমতার লড়াইয়ের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি। উভয় অংশীদারের আলাদা আলাদা সংযুক্তি শৈলী থাকলে দেখা যায় এমন সম্পর্কের ক্ষেত্রে। উদাহরণ স্বরূপ, যদি একজন পরিহারকারী-খারিজ ব্যক্তি উদ্বিগ্ন-দ্বৈতপ্রবণ ব্যক্তির সাথে শেষ হয়, তাহলে দূরত্ব-অনুসরণকারী শক্তির সংগ্রাম তাদের গতিশীলতা ধরে রাখতে পারে।

3. ভয়-লজ্জার ক্ষমতার লড়াই

ভয়-লজ্জার শক্তির লড়াইয়ের অর্থ হল যে একজন অংশীদারের ভয় অন্য অংশীদারের মধ্যে লজ্জার উদ্রেক করে। এটি প্রায়শই একজনের ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার ফলাফল যা অন্যের মধ্যে পরিহার এবং লজ্জার অনুভূতি নিয়ে আসে। এবং বিপরীতভাবে. উদাহরণস্বরূপ, আর্থিক চাপের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যদি একজন অংশীদার পর্যাপ্ত অর্থ না থাকার বিষয়ে চিন্তিত হয়, অন্যজন লজ্জিত বোধ করতে পারে যে তারা যথেষ্ট উপার্জন করছে না। ফলস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি কিছু পরিস্থিতিতে চাপ বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন, তখন অন্য ব্যক্তি যে লজ্জা বোধ করছেন তা লুকানোর জন্য প্রত্যাহার করে নেন৷

একজন সঙ্গী যত বেশি প্রত্যাহার করে নেয় লজ্জার কারণে, ভয়ের সম্মুখীন হওয়া অংশীদারটি ওভারশেয়ার করতে থাকে যেহেতু তারা মনে করে তাদের কথা শোনা যাচ্ছে না। এটি একটি নেতিবাচক নিম্নগামী সর্পিল তৈরি করে। যেহেতু ভয় এবং লজ্জাকে প্রায়শই সবচেয়ে দুর্বল বলা হয়নেতিবাচক আবেগ, সম্পর্কের শক্তি সংগ্রামের পর্যায়গুলি এই গতিশীলতায় দ্রুত অস্বাস্থ্যকর এবং বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে, যা উভয় অংশীদারের মানসিক স্বাস্থ্য এবং আত্ম-সম্মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

4. শাস্তি-পরিহারের সংগ্রাম

সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের এই রূপটি এক অংশীদারের অন্যকে শাস্তি দেওয়ার প্রয়োজনের মধ্যে নিহিত। এই অংশীদার সমালোচনা, ক্ষোভ এবং দাবির সাথে অন্যকে আঘাত করবে। তারা ভালবাসাকে আটকে রাখার চেষ্টা করে, এটিকে ছলছল করে প্রবাহিত করতে দেয়, পুরষ্কার এবং শাস্তি অনুশীলন করার জন্য প্রেমকে একটি কারচুপির হাতিয়ার হিসাবে বিবেচনা করে। শাস্তি এড়াতে, অন্য অংশীদার একটি শেলের মধ্যে ফিরে যায় এবং আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হয়ে যায়।

আরো দেখুন: একটি সম্পর্ক প্রতারণা থেকে বেঁচে থাকতে পারে? ফলাফল নির্ধারণ করে যে 7 কারণ

বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরনের ক্ষমতার লড়াই সবচেয়ে বিষাক্ত, এবং এটি আল্টিমেটাম এবং হুমকি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে, এই ধরনের অবমাননাকর আচরণের পরিসমাপ্তি প্রাপ্ত ব্যক্তি প্রায়শই নীরব আচরণের আশ্রয় নেয়, যা শুধুমাত্র সেই অংশীদারের মধ্যে নেতিবাচক আবেগকে বাড়িয়ে তোলে যে শাস্তি দিতে চায়৷

একজন অংশীদারের প্রতি বিরক্তি এবং শত্রুতা হল ক্ষমতার লড়াইয়ের ক্লাসিক উদাহরণ৷ এই ধরনের ক্ষেত্রে সম্পর্ক। চরম হতাশা হল আরেকটি প্রবণতা যা গ্রহীতার প্রান্তে অংশীদারের দ্বারা প্রবণ হয়। যদিও উভয় অংশীদার একসাথে থাকতে বেছে নিতে পারে, তাদের গতিশীলতার মধ্যে নেতিবাচকতার একটি স্পষ্ট আন্ডারকারেন্ট রয়েছে।

সম্পর্কের মধ্যে একটি শক্তিশালী সংগ্রাম কেন?

মনোবিজ্ঞানের মতে, ক্ষমতার লড়াইসম্পর্কের অন্য ব্যক্তির মধ্যে বাধ্যতামূলক unmotivated আচরণ করার সম্ভাবনা আছে. ধরুন একটি সম্পর্ক ভারসাম্যহীন এবং উভয় অংশীদার তাদের শক্তি বুঝতে পারে, অফ-ব্যালেন্স এবং দোলন তুলনামূলকভাবে সমতল এবং ভারসাম্যপূর্ণ থাকে। সম্পর্কের ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়গুলি এই ধরনের ক্ষেত্রে বৃদ্ধি পায় না এবং অস্বাস্থ্যকর অঞ্চলে প্রবেশ করে না৷

সিদ্ধার্থ বলেছেন যে সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইয়ের কারণ হল যে কোনও দুটি ব্যক্তি একরকম নয়৷ “প্রাথমিক রোম্যান্সের দিনগুলিতে এই সত্যটি খুব ভুলে গেছে। একজন ব্যক্তি বৃদ্ধির সাথে সাথে, তারা অনন্য অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায় যা তাদের ব্যক্তিত্ব এবং দৃষ্টিভঙ্গি গঠন করে। যেহেতু কোনও দুই ব্যক্তিরই একই অভিজ্ঞতা নেই, তাই রোমান্টিক অংশীদারদের সর্বদা মতবিরোধের ক্ষেত্র থাকবে যা সমাধান করা কঠিন হতে পারে। এই মতানৈক্যই ক্ষমতার লড়াইয়ের কারণ হয়।”

সিদ্ধার্থের মতে, দ্বন্দ্ব হল জীবন, অগ্রগতি এবং গতিশীলতার নিয়ম। “আমরা সবাই দ্বন্দ্ব। সৃষ্টির সর্বত্রই দ্বন্দ্ব, অভিন্নতা নয়। জীবনের কোন অভিন্ন দর্শন নেই। সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াই স্বাভাবিক। আপনার সম্পর্কের প্রাথমিক দিনগুলির সমস্ত উত্তেজনা এবং রোমান্স ম্লান হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি শেষ পর্যন্ত এমন দুটি লোকের সাথে রয়ে গেছেন যারা সম্পর্কের মধ্যে আবদ্ধ থাকলেও এখনও অনন্য,” তিনি যোগ করেন।

এটি অনন্যতা যা সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াইয়ের ট্রিগার হয়ে ওঠে। ক্ষমতার জন্য এ কেমন খেলাঅনুশীলন করা হয় একটি রোমান্টিক অংশীদারিত্বের মানের উপর তার প্রভাব নির্ধারণ করে। "যখন সম্পর্কের ক্ষেত্রে শক্তির ইতিবাচক ব্যবহার হয়, তখন এটি আপনার সম্পর্কের বৃদ্ধি ঘটায়। এই ধরনের সংগ্রামে, আপনি সম্পর্ক এবং সাধারণ সমস্যায় তর্কের ক্ষেত্রে জড়িত হওয়ার নিয়মগুলিকে প্রতিষ্ঠা বা শক্তিশালী করেন৷

"এটি তখনই হয় যখন ক্ষমতার লড়াই বাড়তে থাকে এবং ভাগ করা প্রয়োজনের পরিবর্তে একজন অংশীদারের ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ফোকাস করতে শুরু করে৷ দম্পতি হিসাবে এটি সম্পর্কের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে শুরু করে। একজন ব্যক্তি রাগ, সমালোচনা এবং দাবি নিয়ে অন্যকে অনুসরণ করবে যখন দ্বিতীয়টি পিছু হটবে এবং প্রত্যাহার করবে,” সিদ্ধার্থ বলেছেন।

সকল দম্পতি কি শক্তির লড়াইয়ের মধ্য দিয়ে যায়?

প্রযুক্তিগতভাবে বলতে গেলে , প্রতিটি সম্পর্ক একটি ক্ষমতা সংগ্রাম. ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায়টি প্রতিটি সম্পর্কের পাঁচটি পর্যায়ের একটি মাত্র। এটি সম্পর্কের শুরুতে আসে, প্রাথমিক হানিমুন পর্বের ঠিক পরে। যখন দুই ব্যক্তিকে একত্র করা হয়, তাদের স্বাভাবিক পার্থক্য ঘর্ষণ এবং প্রতিরোধের সৃষ্টি করে। এটি অনিবার্য এবং অপরিহার্য উভয়ই। এই ঘর্ষণ অংশীদারদের একে অপরের সীমানা এবং সীমাবদ্ধতা, তাদের শক্তি এবং দুর্বলতা বুঝতে দেয়। এটি তাদের জানতে সাহায্য করে যে তারা কতটা আপস করতে পারে এবং তাদের অদম্য মূল্যবোধগুলি কী।

সুতরাং, এটা বলা ঠিক হবে যে প্রতিটি দম্পতি ক্ষমতার লড়াইয়ের পর্যায় অতিক্রম করে। কিন্তু আদর্শভাবে, এটি শুধুমাত্র একটি ফেজ হওয়া উচিত। কেবলতাহলে এটাকে কি সুস্থ শক্তির লড়াই হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। একটি দম্পতির নিজেদের এবং একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য এবং একটি সম্পর্কের শক্তির লড়াই বন্ধ করার জন্য যোগাযোগের কার্যকর উপায়গুলি শিখতে হবে। তাদের জানা উচিত কীভাবে এটি তাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে হয়।

একটি সম্পর্ক শক্তি সংগ্রামের উদাহরণ কি? এটি এখানে: একটি নতুন দম্পতি, সারা এবং মার্ক, প্রাথমিক হানিমুন আকর্ষণের পরে বুঝতে পারে যে তাদের বন্ধু এবং পরিবারের সাথে তাদের আলাদা সংযুক্তি শৈলী রয়েছে। ছুটি এবং ক্লিভ সীমানা সম্পর্কে তাদের বোঝার পার্থক্য রয়েছে। এতে দুই অংশীদারের মধ্যে ঝগড়া হয়। যদিও সারা তার সমস্ত মনোযোগ এবং আনুগত্য তার সঙ্গীর প্রতি অনায়াসে সরানোকে স্বাভাবিক বলে মনে করে, মার্ক এখনও পুরানো সম্পর্কের জন্য সময় বের করতে চায় এবং তাদের ভ্রমণ পরিকল্পনা বা আউটিংয়ের সাথে জড়িত করতে চায়৷

দুজনের মধ্যে একটি দাবি-প্রত্যাহার ক্ষমতার লড়াই পোস্ট করুন , প্রত্যেকের আদর্শভাবে অন্যের কাছ থেকে তাদের প্রত্যাশার কারণগুলি কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। তাদের ব্যক্তিত্বের মধ্যে এই পার্থক্যটি বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং একে অপরকে তাদের নিজস্ব গতিতে অন্যান্য সম্পর্কগুলি অনুসরণ করার জন্য স্থান দেওয়া উচিত। আরও বহির্মুখী অংশীদার, মার্কেরও সারার নিরাপত্তাহীনতা বোঝা উচিত এবং একচেটিয়া দম্পতি বন্ধনের সময়ের জন্য তার প্রয়োজন মিটমাট করা উচিত। এভাবেই আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াই বন্ধ করুন৷

কীভাবে ক্ষমতার লড়াইয়ের লক্ষণগুলি খুঁজে পাবেন