Агуулгын хүснэгт
Романтик харилцаа бол хоёр түнш хоёулаа ижил үүрэг хариуцлагаа хуваалцаж, адил тэгш үг хэлэх, бүх зүйлийг амжилттай болгоход ижил үүрэг гүйцэтгэдэг тэгш талуудын түншлэл байх ёстой. Тэгвэл харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн элемент хэрхэн орж ирдэг вэ?
Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл нь харилцааны ирээдүйн төлөө юу гэсэн үг вэ? Харилцаа болгон эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл мөн үү? Энэ нь аймшигтай шинж тэмдэг мөн үү? Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл эерэг зүйл байж болох уу? Энэ нь нэг хамтрагч нь нөгөөгийнхөө далавчийг тасалдаг гэсэн үг үү?
Бид аливаа романтик түншлэлийн хүчний тэнцвэрийг сайтар судалж үзэхэд ийм төрлийн олон асуулт гарч ирдэг. Эдгээрийг шийдвэрлэх, энэ харилцааны динамик үүрэг ролийг ойлгохын тулд бид Энэтхэгийн Дээд шүүхэд хуульч, өмгөөлөгч Сиддхарта Мишра (BA, LLB)-тэй зөвлөлдсөний үндсэн дээр эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн нарийн ширийнийг тайлж байна.
Харилцааны хувьд хүч чадлын тэмцэл гэж юу вэ?
Аливаа харилцааны эхэн үед хоёр түнш хоёулаа "бал сар" гэж нэрлэгддэг "лимерац"-ыг мэдэрдэг бөгөөд энэ үе нь тэдний бие махбодид таатай мэдрэмж төрүүлэх гормон ялгаруулж, тэднийг холбоо тогтооход түлхэц болдог. Энэ үе шатанд хүмүүс сарнайн нүдээр хамтрагч, харилцаагаа хардаг. Эерэг талыг нь томруулж, сөрөг талыг нь багасгасан. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дааврын хурдац буурч, хамтрагчаа бодитоор харах боломжийг танд олгоно. Энэ бол хэзээ юмХарилцаа?
Эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн утга учрыг сэтгэл зүйн хувьд ойлгох нь нэг хэрэг, харилцаан дахь энэ хандлагыг олж мэдэх нь огт өөр зүйл юм. Ихэнхдээ нэгээс нөгөөд шилжих нь тийм ч хялбар биш юм. Учир нь бид харилцааныхаа үндсэн асуудлуудыг үгүйсгэж байгаа юм.
Хэрэв та та болон таны хамтрагч хоёулаа байнга нэгдмэл байх хандлагатай байдаг гэж бодож байгаа ч энэ нь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн шинж тэмдэг мөн эсэхэд эргэлзэж байвал. Харилцааны хувьд эдгээр баталгаатай шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай: 
1. Та оюун ухааны тоглоом тоглодог
Харилцааны хувьд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн хамгийн тод жишээ бол бие биенээ удирдах оюун ухааны тоглоом тоглох хандлага юм. Хуучин залуугаа байнга өсгөж хүмүүжүүлэх эсвэл зориудаар эхлээд мессеж бичихгүй ч үргэлж хариу үйлдэл үзүүлэх эсэхээс үл хамааран эдгээр зан үйл нь таны хамтрагчийн оюун ухаан, зөн совин, үйлдлийг хянах хэрэгсэл юм.
Та хоёрын аль нэг нь нөгөөдөө асуудалтай байгаа бол та дургүйцлээ илэрхийлэхийн тулд идэвхгүй түрэмгий арга барилд буцаж ор. Шударга, нээлттэй харилцах нь таны харилцаанд хэтэрхий хэцүү байдаг. Эдгээр нь харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн эхний шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Оюун санааны тоглоом тоглодог хүн харилцаанд юу чухал болохыг анзаарахаа больж, харилцааны эрүүл мэндээс өөрийн "ялалт"-ыг урьтал болгодог.
2. Давуу байх мэдрэмж
Харилцааны эрх мэдлийн төлөө юу тэмцдэг вэ? харагдах уу? Тайлбарлах үзүүлэлтЭнэ нь таных тэгш талуудын нөхөрлөл биш юм. Түүнээс хол, үнэндээ. Та хоёрын нэг нь ч юм уу, хоёулаа нөгөөгөөсөө давуу гэсэн хөдлөшгүй мэдрэмжээр амьдардаг. Мэргэжил, гэр бүл, боловсрол, санхүүгийн байдлаас шалтгаалж дор хаяж нэг хамтрагч нь хүртэх ёстой хэмжээнээсээ бага зүйлд санаа тавьж байгаа мэт санагддаг.
Тиймээс "шинэ суурьшсан" хүн байнгын хэрэгцээг мэдэрдэг. "хүрэгч"-ийг ивээн тэтгэж, давамгайлж, улмаар эрх мэдлийн төлөөх эрүүл бус тэмцэлд хүргэдэг. "Хүрч" хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай асуудалтай тулгардаг. Харилцаа дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн жишээнүүд нь айдас, ичгүүрийн динамик байдалд түгээмэл байдаг бөгөөд нэг хамтрагч нөгөөдөө хангалттай биш юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж, тэднийг сэтгэл хөдлөлийн хорхойн үүр рүү түлхэж байдаг.
3. Та өрсөлддөг. бие биентэйгээ
Багаар ажиллахын оронд гэрлэлт эсвэл харилцаанд хүчтэй эрх мэдлийн төлөө тэмцэж байгаа хосууд хоорондоо өрсөлдөх хэрэгцээг мэдэрдэг. Мэргэжлийн тал дээр ч бай, үдэшлэгт хэн илүү харагдах вэ гэх мэт өчүүхэн зүйлээс үл хамааран та бие биенээсээ илүү гарахыг үргэлж хичээдэг. Жишээлбэл, таны хамтрагч цалингаа нэмсэн тухай мэдээ таны гэдсэнд хонхойж, эсвэл албан тушаал ахих нь түүнд атаархлыг төрүүлэх юм бол та эдгээрийг харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн эхний шинж тэмдгүүдийн нэг гэж үзэж болно.
Нөгөө талаар. , эрүүл эрх мэдлийн тэмцлээр дамжуулан хосууд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч болон юу сурч мэдэх болнотэдний дотор атаархлын мэдрэмжийг төрүүлсэн. Тэд харилцаан дахь найдваргүй байдлын янз бүрийн төрлүүдтэй танилцаж, тэдний харилцааг танин мэдэж, эдгээх арга замыг хайж, тус бүрдээ хэрэгтэй зүйлээ үр дүнтэйгээр харилцаж, харилцаагаа атаархалд автуулахгүй байх болно.
Мөн_үзнэ үү: Та найз залуутайгаа хэр олон удаа уулзах ёстой вэ? Мэргэжилтнүүд илчилсэн4. бусад доошоо
Таны харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатанд гацаж байгаагийн бас нэг сонгодог шинж тэмдэг бол хамтрагч чинь чамайг доош нь татах юм уу, эсвэл та ч гэсэн тэдэнтэй адил зүйл хийх явдал юм. Магадгүй та хоёр хааяа нэг оролддог байх. Та хамтрагчийнхаа хийсэн үйлдэл, ололт амжилт, дутагдлын талаар тохуурхсан өнгө аясыг анзаарч байна уу? Эсвэл тэднийхийг үл тоомсорлон өөрийгөө дийлж байна уу? Та хамтрагчдаа үргэлж өөрийгөө зөвтгөдөг юм шиг санагдаж байна уу? Эсвэл тэд танд юу?
Түншүүд бие биенээ өргөхөөс илүү хувийн болон олон нийтийн газар бие биенээ татаж эхлэх нь та эрх мэдлийн төлөөх эрүүл бус тэмцэлтэй тэмцэж байгаагийн шинж юм. Урлагийн урлагийн чиглэлээр суралцдаг Эшлин “Би хөрөнгө оруулалтын банкны ажилтантай болзож байсан бөгөөд амжилтынхаа талаар надад дутуу мэт сэтгэгдэл төрүүлэх боломжийг хэзээ ч алдаж байгаагүй. Тэр намайг маш тансаг газруудад аваачиж, төлбөрийг хуваах нь намайг ганц хоолонд зориулж бүтэн сарын зардал гаргахад хүргэнэ гэсэн үг юм.
Мөн_үзнэ үү: Гэр бүл дэх чөлөө ба хил хязгаарыг таслахын ач холбогдол“Тэр нэг удаад табыг авдаг байсан, гэвч ямар ч хамаагүй. гутаан доромжилсон үг эсвэл миний хийхгүй байгаа тухай бүрэн дүүрэн лекцамьдралд ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл. Би энэ талаар чимээгүй байхыг сонгосон тул харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шат маш хурдан хурцадсан. Тэр миний төлөө шийдвэр гаргаж эхэлсэн тэр цэгт бид хүрсэн. Тэр үед би тэр хортой харилцаагаа орхих ёстойгоо мэдсэн."
5. Хайр дурлал таны амьдралаас алга болсон
Та хоёр бие биедээ ямар нэгэн онцгой зүйл хийж байснаа санахгүй байна уу? Эсвэл болзоонд явсан юм уу? Эсвэл зүгээр л нэг үдшийг хөнжилдөө нөмөр нөмрөн ярилцаж, инээж хамтдаа өнгөрүүлсэн үү? Үүний оронд та болон таны хамтрагч гэрийн ажил, даалгавар, үүрэг хариуцлагын талаар маргалддаг уу?
Та харилцаандаа байнга татгалзаж, зайлсхийж, зайгаа барьж, чимээгүй байх замаар эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн энэ шатанд хүрсэн. Та, таны хамтрагч эсвэл хоёулаа гомдоох, уурлахаас зайлсхийхийн тулд харилцах, харилцахгүй байх нь эвтэйхэн болсон тул таны харилцаанд ойр дотно байдлын түвшин хүнд байдалд орсон. Эдгээр хэв маяг нь харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатны онцлог шинж юм. Асуудалтай хэв маягийг ухаалгаар эвдэж, харилцаа холбоогоо сайжруулахын тулд түүнээс ангижрахын тулд ухамсартай алхам хийхгүй бол таны харилцаа үргэлжлэн муудсаар байх болно.
Харилцааны хувьд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Харилцааны хувьд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг шийдвэрлэх амаргүй. Эрүүл бус харилцааны хэв маягийг эвдэж, эрүүлээр солихын тулд хоёр түншээс ухамсартай ажиллах шаардлагатайдадлага. Сиддхарта “Төгс түншүүд байдаггүй. Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шат эхэлмэгц та хамтрагчаа төгс тохирох хүн гэж харахаас эхлээд түүний хийж байгаа зүйл, хэлсэн үг болгонд нь буруугаа хайх хүртэл хурдан явж чадна.
“Одоогийн санал зөрөлдөөн нь өнөөгийн байдлыг шүтэн бишрэх, чөтгөр болгоход хүргэж болохгүй. . Өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн харилцаанд санаа тавих нь өөртөө анхаарал тавихын нэг хэсэг гэдгийг санаарай." Гэхдээ та эдгээрийн аль нэгэнд хэрхэн хүрэх вэ? Таны харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг даван туулж, цогц холбоо тогтооход туслах 5 алхамыг энд оруулав:
1. Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг хүлээн зөвшөөр
Эхэндээ эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл зайлшгүй байх болно. . Шинэ өдөөгч нь харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг дахин үүсгэж болзошгүй. Аливаа харилцааны асуудлын нэгэн адил эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг эдгээх, шилжүүлэх эхний алхам бол та түүнтэй тэмцэж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь асуудлыг тодорхой бичихийг шаарддаг. Гаднаас нь харахад таны асуудал байнгын хэрүүл, хэрүүл маргаан мэт санагдаж магадгүй. Энэ нь таны харилцааны тогтвортой байдал, ойр дотно байдлыг алдагдуулдаг гэдгийг та мэдэж байгаа байх.
Хэрэв эдгээр хандлагыг арилгахын тулд таны авч буй өнгөц арга хэмжээнүүд тус болохгүй бол асуудлыг сайтар судалж, илүү гүнзгий харах цаг болжээ. Магадгүй та болон таны хамтрагч бие биенийхээ хамгийн гүн гүнзгий харилцааны айдсыг хэрэгжүүлж байгаа байх - энэ нь хаягдах айдас гэх мэт.татгалзах, хяналтанд орох эсвэл баригдах. Гэр бүл эсвэл харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үндсэн шалтгааныг олж мэдсэнээр л та үүнийг арилгах тодорхой алхамуудыг хийж чадна. Эсвэл ядаж үүнийг тойрон гарах арга замыг олоорой.
2. Харилцааны асуудлаа даван туулах
Та харилцааныхаа эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг даван туулахын тулд харилцааны саад бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй. Аливаа эрүүл, тэнцвэртэй түншлэлийн түлхүүр бол нээлттэй, шударга харилцаа юм. Гэсэн хэдий ч харилцаан дахь харилцааны асуудал ихэнх хүмүүсийн хүлээн зөвшөөрөхөөс ч илүү нийтлэг байдаг. Сиддхарта “Эрх мэдлийн төлөөх тэмцлээс гарна гэдэг нь илүү сайн харилцаж сурна гэсэн үг. Хүн өөрийнхөө хүч чадлыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөхийн төлөө хэдий чинээ их ажиллаж чадна, төдий чинээ энэ нь тайвширч, харилцаанд төвлөрөх болно.”
Энэ нь үндсэндээ хүн бүрт зүрх сэтгэлээ ил гаргах боломжийг олгодог зөн совингийн харилцааны урлагт суралцана гэсэн үг юм. бусад нь ямар ч түүхий мэдрэлд хүрэлгүй. Энэ нь түншүүдэд харилцааны эхэн үед мэдэрсэн хүчтэй холболтыг сэргээхэд тусална. Энэхүү холболтыг бий болгох нь эрх мэдлийн төлөөх тэмцэлгүйгээр эрүүл дотно харилцааг бий болгох боломжийг олгодог. 
3. Архаг зөрчилдөөнийг таслан зогсоох
Ижил зодооныг дахин дахин хийх нь таныг хор хөнөөлтэй хэв маягийн тойрогт тээг болгож болзошгүй. Дараа нь эдгээр хэв маяг нь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг өдөөдөг төрөлхийн найдваргүй байдал, айдас, болгоомжлолыг өдөөдөг.харилцаа. Жишээлбэл, нэг хамтрагч нь тэдэнд хангалттай цаг хугацаа, анхаарал хандуулахгүйн улмаас нөгөөтэйгээ маргалддаг бол нөгөө нь илүү их хувийн орон зай шаардаж байна гэж хариулна. Энэ бол харилцаан дахь эрэлтийг татах, эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн сонгодог жишээнүүдийн нэг юм.
Та энэ талаар хэрэлдэх тусам шаардаж буй хамтрагч нь орхигдохоос эмээж, татгалзаж буй хүн салж, хөндийрөх болно. Тийм ч учраас давтагдах зөрчилдөөнийг таслан зогсоох, асуудлыг хурцатгахаас урьдчилан сэргийлэх нь нэн чухал юм. “Мөргөлдөөнийг даамжруулахгүйн тулд завсарлага аваарай. Мөргөлдөөний хурцадмал байдал нь айдас, тодорхойгүй байдал, харилцаанд сайнаар нөлөөлж буй зүйлээс өөрийгөө хамгаалах хандлагад хүргэдэг" гэж Сиддхарта хэлэв.
Эдгээр сүйрлийн хэв маягийг эвдэхгүй бол та бие биенээ уучилж чадахгүй. Өнгөрсөн алдаануудын төлөө эсвэл хуучин шархыг эдгээгээрэй. Үүнгүйгээр түншүүдийн хооронд итгэлцэл сэргээгдэхгүй. Зөвхөн итгэлцэл нь харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг давах боломжийг танд олгодог аюулгүй байдлын мэдрэмж юм.
4. Хохирогчийн картаар бүү тогло
Хамтрагчаасаа ичсэн, шийтгүүлсэн, шийтгүүлсэн мэт мэдрэмж төрж байсан ч хохирогчийн мэдрэмж төрөх нь зүйн хэрэг. Та бол эрх чөлөөгөө хасуулж байгаа хүн. Харилцааны буруу бүхний төлөө өөрийгөө буруутай гэж боддог хүн. Уурлаж уцаарлахын зовлонг үүрэх ёстой хүн. Та хамтрагчаа оюун ухаандаа чөтгөр болгохын өмнө нэг алхам ухраадЭнэ үнэхээр байгаа эсэхийг үнэл.
Та өөрийн мэдэлгүй эрх мэдлийн төлөөх тэмцэлд оролцож, харилцаагаа хордуулж байсан уу? Та ямар нэгэн байдлаар өөрийн айдсаа хамтрагчдаа тусгаж байна уу? Энэ нь харилцааны динамикийг илүү төвөгтэй болгодог уу? Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг даван туулахын тулд та тэгшитгэлээ шинэ өнцгөөс харах хэрэгтэй. Сиддарта хэлэхдээ: "Зургийг бүхэлд нь харсны дараа нэг алхам ухарч, шийдвэрлэх боломж олгох нь илүү хялбар болно." хоёр хүн адилхан. Мөн тэдний амьдралын туршлага, үзэл бодол, хэтийн төлөв нь тийм биш юм. Гэсэн хэдий ч, эдгээр ялгаа нь мөргөлдөөний эх үүсвэр болсон үед түншүүдийн аль нь ч харилцааныхаа жинхэнэ бие болж чадахгүй. Дараа нь өөрийгөө хамгаалах механизмын хувьд хоёулаа эрх мэдлийг бэхжүүлэхийн төлөө ажиллаж эхэлдэг. Бусдыг нь удирдах чадвар нь тэдэнд хүссэн хүн байх боломжийг олгоно гэж найдаж байна.
Ийм арга нь ихэвчлэн сөрөг үр дүнд хүргэдэг бөгөөд хоёр түнш хоёулаа харилцааны гүн гүнзгий эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатанд автдаг. Хэдий тийм ч хялбар мэт санагдах боловч үүнийг эсэргүүцэх арга бол бие биенийхээ ялгааг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөхийн тулд идэвхтэй ажиллах явдал юм. Нэг түнш нь хэт шүүмжлэлтэй хандах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь нөгөөгөөсөө зайлсхийхэд хүргэдэг гэж хэлээрэй. Энэ хэв маягийг эвдэх үүрэг нь хосуудад ногддогбагаар.
Нэг нь хатуу үг хэлэлгүй, нам цохихгүйгээр санаагаа илэрхийлж сурах хэрэгтэй бол нөгөө нь илэн далангүй, гомдоолгүй сонсох хэрэгтэй. Түншүүд хоёулаа харилцааныхаа жинхэнэ бие байх хангалттай аюулгүй байдлыг мэдэрч, энх тайвныг хадгалахын тулд эсвэл SO-доо таалагдахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх, хэлэх дарамтыг мэдрэхгүйгээр тэд сөрөг хүчний тэмцлээс салж чадна.
Гэр бүл эсвэл харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй. Мөн хосын динамикийг хамгийн тохиромжтой горимд оруулах шидэт товчлуур байдаггүй. Та харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг даван туулахын тулд өдөр бүр ухамсартай хүчин чармайлт гаргах ёстой. Хэрэв танд ийм асуудал тулгарсан бол Bonobology-ийн зөвлөхүүдийн зөвлөлийн мэргэжилтэн эсвэл өөрт байгаа лицензтэй эмчтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй. Мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй ажиллах нь таны зан үйлийн хэв маяг болон үндсэн өдөөгч хүчин зүйлийн талаар тодорхой мэдээлэл өгөх боломжтой.
Түгээмэл асуултууд
1. Эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шат хэр удаан үргэлжлэх вэ?Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл харилцаанд хэр удаан үргэлжлэх талаар тодорхой цаг хугацаа байхгүй. Энэ бүхэн эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн мөн чанар, түүний оршин тогтнох тухай хоёр түншийн хоорондын ухамсар, хэв маягийг эвдэх хүсэл эрмэлзлээс хамаарна. Сэтгэлийн хувьд төлөвшсөн хосууд харилцааны эрүүл хил хязгаарыг тогтоох үр дүнтэй аргуудыг хэдий чинээ хурдан сурч чадна.Сайн харилцаж, эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг шийднэ, төдий чинээ тайз богино байх болно. 2. Харилцааны эерэг хүч гэж юу вэ?
Харилцааны эерэг хүч бол таны харилцааны өсөлтөд хүргэдэг хүч юм. Энэ төрлийн тэмцэлд та маргаан, нийтлэг асуудлуудын талаар ярихдаа оролцооны дүрмийг бий болгож эсвэл бэхжүүлдэг. Эерэг хүч чадлаар дамжуулан хосууд өөрсдийнхөө хэрэгцээг хангахын зэрэгцээ өөрсдийнхөө хэн байх талаар нийтлэг ойлголтод хүрдэг.
3. Та харилцаандаа эрх мэдлийн төлөөх тэмцэлд хэрхэн ялах вэ?Та харилцаандаа эрх мэдлийн төлөөх тэмцэлд ялахын тулд биш, харин үүнийг бүхэлд нь дуусгаж, шийдвэрлэхийг хичээх хэрэгтэй. Ингэж байж л харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл үнэ цэнэтэй бөгөөд эрүүл гэж тооцогддог. Түншүүдийн аль нэг нь давуу эрх олж авахын төлөө хөөцөлдөж байгаа цагт эрх тэгш түншлэлд хүрч чадахгүй. 4. Харилцаа бол эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл мөн үү?
Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шат нь тийм ч ховор биш ч бүх романтик түншлэлүүд үүгээр тодорхойлогддоггүй. Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл бол хоёр өвөрмөц бие хүн нэгдэх үед зайлшгүй тохиолддог харилцааны үе шат юм. Зарим хосууд энэ хандлагыг хурдан таньж, түүнийг даван туулах арга замыг олдог. Харин бусад хүмүүс энэ үе шатанд олон жилийн турш, тэр байтугай харилцааны бүх хугацаанд баригдаж болно. Тиймээс энэ бүхэн таны үзэл бодол, хэтийн төлөвөөс хамаарнаҮзэл бодлын зөрүү, ядаргаатай зуршил, хачин зан, зан чанарын шинж чанарууд нь эрхий хурууны зовиуртай адил гарч ирдэг.
Харилцааны бал сарын үе дуусч буй энэхүү шилжилт нь байгалийн бөгөөд зайлшгүй юм. Ийм зүйл тохиолдоход хосууд харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатанд ордог. Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг тайлбарлахдаа, энэ талбар дахь тэнцвэргүй байдал нь хосуудад юу нөлөөлж болохыг сайтар харсан Сиддхарта хэлэхдээ, "Харилцааны эрх мэдлийн тэмцлийн үе шат бол хэн нэг нь нөгөөгөө "захиргаах" хэрэгцээг мэдэрдэг үе юм.
“Харилцааны бал сар дуусах дөхөх тусам зөрчилдөөн, урам хугарах, санал зөрөлдөөн зэрэг зүйлс гарч ирдэг. Түншүүд бие биенээ сонсдоггүй, алдаа дутагдлыг хайж олохыг хичээдэг бөгөөд алдаа дутагдлыг нь хэлэх үед өөрийгөө хамгаалдаг. Нөгөө хамтрагч нь хариу арга хэмжээ авах эсвэл бүх үйл явцад оролцохоос зайлсхийхийг оролддог бөгөөд ингэснээр асуудалд хүргэдэг. Эдгээр нь харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн эхний шинж тэмдгүүдийн зарим нь юм.”
Хэрэв та эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шат хэзээ эхэлдэг бол гэж гайхаж байсан бол давамгайлах тоглоом хэзээ гарч эхлэхийг яг одоо мэдэж байна. . Гэсэн хэдий ч, таны харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг даван туулахын тулд энэ түлхэх, татах нь таны харилцаанд юу нөлөөлж, ямар үед энэ нь таны ирээдүйд аюул заналхийлж эхлэхийг мэдэх шаардлагатай.
Гэр бүл эсвэл харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл байж болнохос.
Хэрэв хосууд бие биетэйгээ харилцах, харилцах шинэ арга барилд суралцахгүй бол байнгын, эрүүл бус болно. Ингэж хүч түрж, татах нь гарцаагүй. Энэ үүднээс авч үзвэл харилцаа бүхэн эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл юм. Гэсэн хэдий ч хосууд энэхүү зайлшгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрч байж харилцаандаа хүчийг эерэгээр ашиглах боломжтой болно.Готтманы аргын дагуу энэ нь харилцааны "мөнхийн асуудал"-тай эвлэрэхийг хэлнэ. Дараа нь зарим нэг ялгаа үргэлж хэвээр байх болно гэдгийг ойлгох нь таны харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг даван туулах эхний чухал алхам юм. Тэдгээрийг тойрон гарах цорын ганц арга бол санал нийлэхгүй байгаа газраа тодорхой түвшинд ойлголцох явдал юм.
Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн 4 төрөл
Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл гэж юу вэ? Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл нь харилцаанд байх сөрөг шинж чанар мөн үү? Харилцаанд эрх мэдлийг эерэгээр ашиглах боломжтой юу? Та болон таны хамтрагч эрх мэдлийн төлөөх тэмцэлд өртөж байгааг анзаарч эхлэхэд ийм санаа зовоосон бодлууд болон таны харилцааны ирээдүйд үзүүлэх нөлөө нь таны оюун санаанд дарамт болж эхэлдэг. Харилцаа дахь эрх мэдлийн төлөөх 4 төрлийн тэмцлийг ойлгох нь таны тулгарч буй зүйл эрүүл, эерэг эсвэл хортой, сөрөг аль нь болохыг ойлгох болно:
1. Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл
Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл гэсэн утгатай. Энд нэг түнш хайж байназөрчилдөөн, санал зөрөлдөөн, харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд хэлэлцүүлэг, үйлдэл, өөрчлөлт. Харин тэдний хамтрагч нь харилцааны асуудлыг хурцатгах вий гэсэн айдас, түгшүүрийн улмаас аливаа асуудлыг шийдвэрлэхээс зайлсхийдэг.
Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн нэг жишээ бол хосуудын маргааны дараа чимээгүй байх явдал юм. Эрэлтийн төлөөх эрх мэдлийн төлөөх тэмцэлд нэг түнш нөгөөдөө сэрүүцэх цаг хугацаа, орон зай өгдөг бол нөгөө нь эцэст нь асуудлыг шийдэх оролдлого хийх үед тэднийг хаадаггүй.
Учир нь хоёр түнш Тэдний харилцааны дээд ашиг сонирхол, тэд бие биедээ хүссэн зүйлээ өгөхийн тулд тэвчээртэй байдаг тул ийм төрлийн тэмцэл нь харилцаанд эрх мэдлийг эерэгээр ашиглахад хүргэдэг. Хоёулаа өөр өөрсдийн байр суурин дээрээ буулт хийж, нийтлэг үг хэллэг олоход бэлэн байгаа нөхцөлд.
2. Зайнаас хөөцөлдөгч, эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл
Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл нь аль нэг түнш нь тодорхой хэмжээний дотно харилцаа тогтоохыг эрмэлзэж, оролдох үед үүсдэг. харин нөгөөх нь үүнийг "богих" гэж үзээд зугтдаг. Араас хөөцөлдөгч нь хамтрагчаа хүйтэн, эсвэл санаатайгаар хайраа нууж байгаа мэт санагддаг. Нөгөөтэйгүүр, зайнаас хол байгаа хүн өөрийн хамтрагчаа хэтэрхий хэрэгцээтэй гэж үздэг.
Харилцан дахь алсын зайнаас хөөцөлдөгч хоёр эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн нэг жишээ бол түлхэх-татах динамик юм. Ийм харилцаанд хамтрагчид хоёулаа эрүүл бус халуун хүйтэн бүжигт баригддаг.дотно харьцааны хүлээн зөвшөөрөгдөх хэмжээний талаар тохиролцож чадахгүй байна. Сонгодог жишээ бол холын харилцаанд зодолдсоны дараа утсаа унтраадаг, харин хөөцөлдөгч нь найз, гэр бүлээрээ дамжуулан санаа зовсон, бухимдангуй оролддог.
Энэ бол эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн жишээ юм. Түншүүд хоорондоо харилцан адилгүй харилцаатай байх нь харагдана. Жишээлбэл, хэрэв зайлсхийж, үл тоомсорлодог хүн түгшүүртэй, хоёрдмол утгатай хүнтэй тулгарвал тэдний динамик байдалд алсын зайнаас хөөцөлдөгч, эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл өрнөх магадлалтай.
3. Айдас, ичгүүр, эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл
Айдас ба ичгүүртэй эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл нь нэг түншийн айдас нөгөөд нь ичгүүрийг өдөөдөг гэсэн үг юм. Энэ нь ихэвчлэн хэн нэгний айдас, найдваргүй байдлын үр дагавар бөгөөд нөгөөгөөсөө зайлсхийх, ичгүүртэй байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Мөн эсрэгээр. Жишээлбэл, санхүүгийн дарамттай харилцаанд нэг хамтрагч хангалттай мөнгөгүй гэж санаа зовдог бол нөгөө нь хангалттай орлого олохгүй байгаадаа ичиж магадгүй юм. Үүний үр дүнд нэг хүн тодорхой нөхцөл байдлын талаар стресст орсон эсвэл санаа зовсон үед нөгөө нь ичиж буйгаа нуухын тулд дотроосоо хөндийрдөг.
Нэг хамтрагч ичсэнээсээ болж илүү хөндийрөх тусам айдастай хамтрагч нь хэт их хуваалцах хандлагатай байдаг. Тэдний бодлоор сонсогдохгүй байна. Энэ нь сөрөг доошилсон спираль үүсгэдэг. Учир нь айдас, ичгүүрийг ихэвчлэн хамгийн сул дорой гэж нэрлэдэгсөрөг сэтгэл хөдлөл, харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатууд энэ динамик байдалд хурдан эрүүл бус, хортой болж, хоёр түншийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлдөг.
4. Шийтгэлээс зайлсхийх тэмцэл
Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн энэ хэлбэр нь нэг түнш нөгөөгөө шийтгэх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй. Энэ хамтрагч нь шүүмжлэл, уур хилэн, шаардлагаар нөгөө рүүгээ хашгирах болно. Тэд мөн хайрыг урсгаж, шагнал, шийтгэлийг хэрэгжүүлэх арга хэрэгсэл гэж үздэг. Шийтгүүлэхээс зайлсхийхийн тулд нөгөө хамтрагч нь хясаа руу ухарч, сэтгэл санааны хувьд боломжгүй болдог.
Гэр бүл эсвэл харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх ийм тэмцэл нь хамгийн хортой бөгөөд ультиматум, заналхийллээр тодорхойлогддог. Хамгаалах механизмын хувьд ийм үл тоомсорлосон зан авирыг хүлээн авсан хүн ихэвчлэн чимээгүй ханддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн шийтгэхийг эрэлхийлж буй хамтрагчийнхаа сөрөг сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлдэг.
Түншдээ дургүйцэх, дайсагналцах нь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн сонгодог жишээ юм. ийм тохиолдолд харилцаа холбоо. Хэт их бухимдал нь хүлээн авагч талын түншийн өөр нэг хандлага юм. Хэдийгээр хамтрагч хоёулаа хамт байхыг сонгож болох ч тэдний динамик байдалд сөрөг нөлөөлөл ажиглагдаж байна.
Яагаад харилцаанд хүч чадал муутай байдаг вэ?
Сэтгэл судлалын дагуу эрх мэдлийн төлөөх тэмцэлхарилцаа нь өөр хүний хүсэл эрмэлзэлгүй зан авирыг бий болгох чадвартай байдаг. Харилцаа тэнцвэргүй, түншүүд өөрсдийн хүч чадлаа ойлгодог, тэнцвэргүй байдал, хэлбэлзэл нь харьцангуй тэгш, тэнцвэртэй хэвээр байна гэж бодъё. Харилцааны эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатууд ийм тохиолдолд даамжирч, эрүүл бус газар нутаг руу тэмүүлдэггүй.
Сиддхарта харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл байдгийн шалтгаан нь хоёр хүн ижил байдаггүйтэй холбоотой гэж хэлсэн. "Эрт романтик үед энэ баримт маш их мартагдсан. Хувь хүн өсч томрох тусам тэдний зан чанар, үзэл бодлыг тодорхойлдог өвөрмөц туршлагад ордог. Хоёр хүн яг адилхан туршлага хуримтлуулдаггүй тул романтик хамтрагчид шийдвэрлэхэд хэцүү байж болох санал зөрөлдөөнтэй асуудлууд үргэлж байдаг. Чухам эдгээр санал зөрөлдөөн нь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг үүсгэдэг.”
Сиддхартагийн хэлснээр зөрчилдөөн бол амьдрал, хөгжил дэвшил, хөдөлгөөний хууль юм. "Бид бүгд зөрчилдөөнтэй хүмүүс. Бүтээлийн хувьд зөрчилдөөн хаа сайгүй байдаг болохоос нэгдмэл байдал биш. Амьдралд нэгдмэл философи гэж байдаггүй. Харилцааны хувьд эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл нь хэвийн үзэгдэл юм. Та хоёрын харилцааны эхний өдрүүдийн бүх догдлол, хайр дурлал алга болсны дараа эцэст нь та хоёр бие биетэйгээ холбоотой байсан ч өвөрмөц хэвээр үлдсэн хоёр хүнтэй үлдэх болно" гэж тэр нэмж хэлэв.
Энэ бол өвөрмөц чанар юм. харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн өдөөгч болдог. Энэ яаж эрх мэдлийн төлөө тоглож байнахэрэгжүүлэх нь романтик түншлэлийн чанарт үзүүлэх нөлөөллийг тодорхойлдог. “Хэрэв харилцаанд эрх мэдлийг эерэгээр ашиглах нь таны харилцааг өргөжүүлэхэд хүргэдэг. Энэ төрлийн тэмцлийн үед та харилцаан дахь маргаан болон нийтлэг асуудлуудын тухай ярихдаа оролцооны дүрмийг тогтоож, бататгадаг.
“Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл хурцдаж, хамтын хэрэгцээнд бус түншийн хувийн хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулж эхэлдэг үе юм. хосуудын хувьд харилцаанд сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг. Нэг нь нөгөөгийнхөө хойноос уурлаж, шүүмжилж, шаардах болно, харин нөгөө нь ухарч, ухрах болно” гэж Сиддхарта хэлэв.
Бүх хосууд хүч чадлын төлөөх тэмцлийг туулдаг уу?
Техникийн хувьд , харилцаа бүхэн эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл юм. Эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шат бол харилцаа бүрийн таван үе шатын зөвхөн нэг нь юм. Энэ нь харилцааны эхэн үед, бал сарын эхний үе шатны дараа шууд тохиолддог. Хоёр хүнийг нэгтгэх үед тэдний байгалийн ялгаа нь үрэлт, эсэргүүцлийг бий болгодог. Энэ нь зайлшгүй бөгөөд зайлшгүй зүйл юм. Энэхүү үрэлт нь түншүүдэд бие биенийхээ хил хязгаар, хязгаарлалт, давуу болон сул талуудыг ойлгох боломжийг олгодог. Энэ нь тэдэнд хэр зэрэг буулт хийж чадах, үл няцашгүй үнэт зүйлээ мэдэхэд тусалдаг.
Тиймээс хос бүр эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн үе шатыг туулдаг гэж хэлэх нь зөв байх. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой нь энэ нь зөвхөн нэг үе шат байх ёстой. Зөвхөнтэгвэл эрх мэдлийн эрүүл тэмцэл гэж үзэж болох уу. Хосууд өөрсдийгөө болон бие биенээ илүү сайн ойлгож, харилцааны үр дүнтэй аргуудыг сурч, түүнээс гарах арга замыг олж, харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг зогсоох чадвартай байх ёстой. Тэд үүнийг өөрт ашигтайгаар хэрхэн ашиглахаа мэддэг байх ёстой.
Эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн жишээ юу вэ? Энд байна: Сара, Марк хоёр шинэхэн бал сарыг сонирхсоныхоо дараа найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ өөр өөр харилцаатай байдгийг ойлгов. Тэдний амралт, чөлөөний хил хязгаарын талаарх ойлголт өөр өөр байдаг. Энэ нь хоёр түншийн хооронд маргаан үүсгэдэг. Сара бүх анхаарал, үнэнч байдлаа хамтрагчдаа хялбархан шилжүүлэх нь зүйн хэрэг гэж үздэг ч Марк хуучин харилцаандаа цаг гаргаж, тэднийг аялалын төлөвлөгөө эсвэл зугаалгадаа татан оролцуулахыг хүсдэг хэвээр байна.
Тэр хоёрын хоорондох эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг нийтлээрэй. , хүн бүр нөгөөгөөсөө хүлээгдэж буй шалтгаанаа үр дүнтэй илэрхийлэх чадвартай байх ёстой. Тэд өөрсдийн зан чанарын ялгааг бодитойгоор харж, бие биедээ өөр харилцааг өөрийн хурдаар явуулах боломжийг олгох ёстой. Илүү экстраверт хамтрагч Марк мөн Сарагийн итгэлгүй байдлыг ойлгож, хосуудын харилцаанд онцгой цаг зарцуулах хэрэгцээг хангах ёстой. Ингэснээр та харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг зогсооно.