Romantična veza trebala bi biti partnerstvo jednakih, gdje oba partnera dijele jednaku odgovornost, imaju jednaku riječ, igraju jednaku ulogu u tome da stvari funkcioniraju. Kako se onda pojavljuje element borbe za moć u odnosima?

Što borba za moć znači za budućnost veze? Je li svaka veza borba za moć? Je li to nužno zlokoban znak? Može li borba za moć u vezi biti pozitivna stvar? Znači li to uvijek i nedvosmisleno da jedan partner drugom podrezuje krila?

Kada pomno ispitamo ravnotežu snaga u bilo kojem romantičnom partnerstvu, pojavljuju se mnoga pitanja ove prirode. Kako bismo im se mogli pozabaviti i razumjeti ulogu ove dinamike odnosa, dekodiramo zamršenost borbe za moć u konzultaciji s odvjetnikom Siddharthom Mishra (BA, LLB), odvjetnikom koji radi na Vrhovnom sudu Indije.

Što je borba za moć u odnosima?

Na početku svake veze, oba partnera doživljavaju "limerance" - popularnije kao razdoblje medenog mjeseca - gdje njihova tijela otpuštaju puno hormona zadovoljstva koji ih potiču na zbližavanje. U ovoj fazi ljudi gledaju svoje partnere i odnose ružičastim očima. Pozitivne strane su uvećane, a negativne strane smanjene. S vremenom se ta navala hormona povlači, što vam omogućuje da svog partnera sagledate realno. Ovo je kadaOdnosi?

Razumijevanje značenja borbe za moć u psihološkom smislu jedno je, a nešto sasvim drugo naučiti uočiti ovu tendenciju u vašem odnosu. Često prijelaz s jednog na drugi nije lak. To je zato što poričemo svoje temeljne probleme u vezi.

Ako osjećate da i vi i vaš partner skloni pribjegavanju stalnom nadmetanju, ali niste sigurni može li se to kvalificirati kao pokazatelj borbe za moć u odnosima, obratite pozornost na ove sigurne znakove:

1. Igrate se umnih igrica

Jedan od najrječitijih primjera borbe za moć u vezama je sklonost igranju umnih igrica kako biste manipulirali jedno drugim. Bilo da se radi o stalnom spominjanju bivšeg ili namjernom ne slanju poruka, ali uvijek odgovaranju, ova su ponašanja alati za kontrolu uma, instinkata i postupaka vašeg partnera.

Kada jedno od vas dvoje ima problema s drugim, vratite se na pasivno-agresivni pristup kako biste izrazili svoje nezadovoljstvo. Iskrena, otvorena komunikacija je preteška u vašoj vezi. Ovo su jedni od ranih znakova borbe za moć u odnosima. Osoba koja igra umne igrice gubi pojam o tome što je važno u vezi, dajući prednost vlastitoj 'pobjedi' nad zdravljem veze.

2. Osjećaj nadmoći

Što znači borba moći u vezama izgledati? Značajan pokazateljje da vaše nije partnerstvo jednakih. Daleko od toga, zapravo. Jedno ili oboje živite s nepokolebljivim osjećajem superiornosti nad drugim. Bilo da je to zbog prirode vašeg zanimanja, obiteljskog podrijetla, obrazovanja ili financijskog statusa, barem jedan partner osjeća da pristaje na manje od onoga što zaslužuje.

Kao rezultat toga, 'naseljenik' osjeća stalnu potrebu pokroviteljstvo i dominacija nad 'reacherom', što rezultira nezdravom borbom za moć. 'Reacher' se suočava s iscrpljujućim problemima niskog samopoštovanja. Takvi primjeri borbe za moć u vezama česti su u dinamici straha i srama, gdje jedan partner stalno stvara kod drugog osjećaj da nije dovoljan, gurajući ga u čahuru emocionalnog povlačenja.

3. Natječete se jedni s drugima

Umjesto da djeluju kao tim, parovi s jakom borbom za moć u braku ili vezi osjećaju potrebu da se natječu jedni s drugima. Bilo da se radi o profesionalnom planu ili o sitnicama poput toga tko bolje izgleda za zabavu, neprestano pokušavate nadmašiti jedno drugo. Ako vas, na primjer, vijest o tome da je vaš partner dobio povišicu ostavi nesrećom u želucu ili ako vaše promaknuće u njemu izazove vidnu ljubomoru, to možete ubrojiti među rane znakove borbe za moć u vezama.

Vidi također: 18 znakova samouvjerenog muškarca koje žene traže

S druge strane , kroz zdravu borbu za moć, par bi naučio svoje emocionalne okidače i štoizazvalo osjećaj ljubomore u njima. Upoznali bi se s različitim vrstama nesigurnosti u vezi, prepoznali svoje, pronašli načine za iscjeljenje i učinkovito komunicirali što je svakom od njih potrebno, kako bi osigurali da njihov odnos ne bude pogođen zavišću.

4. Povlačite svakoga drugi prema dolje

Još jedan klasičan znak da ste zapeli u fazi borbe za moć u vezi jest da vas ili vaš partner povlači prema dolje ili vi činite isto njemu. Možda oboje probate s vremena na vrijeme. Primjećujete li ton podsmijeha u partnerovom mišljenju o vašim postupcima, postignućima i nedostacima? Ili se osjećate svladani prezirom prema njihovima? Čini li vam se da se uvijek pravdate svom partneru? Ili oni tebi?

Kada se partneri počnu međusobno povlačiti prema dolje, privatno ili javno, umjesto da podižu, to je znak da se borite s nezdravom borbom za moć. Ashlyn, studentica kreativne umjetnosti, kaže: “Izlazila sam s investicijskim bankarom koji nikada nije propustio priliku da me natjera da se osjećam nedostatnom zbog mojih postignuća. Vodio bi me na iznimno otmjena mjesta gdje bi podjela računa značila da potrošim novac vrijedan mjesečnih troškova za jedan obrok.

“Svaki bi put pokupio račun, ali ne bez snishodljiva primjedba ili potpuna lekcija o tome kako mi ne idebilo što vrijedno u životu. Budući da sam odlučila šutjeti o tome, faze borbe za moć u vezi su eskalirale vrlo brzo. Došli smo do točke u kojoj je počeo donositi odluke umjesto mene. Tada sam znao da moram napustiti tu toksičnu vezu.”

5. Romansa je nestala iz vašeg života

Ne možete se sjetiti kada ste učinili nešto posebno jedno za drugo? Ili ste izašli na spoj? Ili ste samo proveli ugodnu večer zajedno, umotani u dekicu, razgovarajući i smijući se? Umjesto toga, završite li se vi i vaš partner svađajući oko kućnih poslova, zadataka i odgovornosti?

Dosegli ste ovu fazu borbe moći u odnosima kroz stalno povlačenje, izbjegavanje, distanciranje i šutke. Vi, vaš partner, ili oboje, osjećate se ugodno kada ne komunicirate ili ne komunicirate kako biste izbjegli povrijeđenost i ljutnju, pa je razina intimnosti u vašem odnosu pretrpjela udarac. Ovi obrasci obilježja su faze borbe za moć u odnosima. Osim ako ne poduzmete svjesne korake da se iz toga izvučete svjesnim razbijanjem problematičnih obrazaca i radom na poboljšanju komunikacije, vaš će odnos i dalje trpjeti.

Kako se nositi s borbom za moć u odnosima?

Nije lako nositi se s borbom moći u odnosima. Zahtijeva svjestan rad oba partnera kako bi prekinuli nezdrave obrasce odnosa i zamijenili ih zdravimpraksi. Siddhartha kaže: “Savršeni partneri ne postoje. Jednom kada započne faza borbe za moć u vezi, možete brzo prijeći s gledanja na partnera kao na savršenog partnera do pronalaženja mana svemu što on učini ili kaže.

“Ne dopustite da trenutna neslaganja dovedu do idoliziranja i demoniziranja sadašnjosti . Upamtite da je briga o vašoj vezi i drugoj osobi dio brige o sebi.” Ali kako postići bilo što od ovoga? Evo 5 koraka koji će vam pomoći da prevladate fazu borbe za moć u vašoj vezi i izgradite holističku vezu:

1. Priznajte borbu za moć u vezi

Borba za moć u početku je neizbježna . Novi okidači mogu ponovno uvesti borbu za moć u vezi. Kao i kod bilo kojeg drugog problema u vezi, prvi korak prema liječenju i rješavanju borbe za moć je priznati da se s njom borite. To zahtijeva jasno navođenje problema. Na površini se može činiti da je vaš problem stalna svađa ili svađa koja postaje žestoka i nestalna. Možda ste svjesni da vas to košta stabilnosti i intimnosti u vezi.

Ako površne mjere koje poduzimate da se suprotstavite ovim sklonostima ne pomažu, vrijeme je da zagrebete po površini i pogledate dublje. Možda vi i vaš partner ostvarujete svoje najdublje strahove u vezi – bilo da se radi o strahu od napuštanja,odbacivanje, kontroliranje ili zarobljavanje. Samo ako identificirate temeljni uzrok borbe za moć u braku ili vezama, možete poduzeti konkretne korake da ga otklonite. Ili barem pronađite način da to zaobiđete.

2. Prevladajte probleme u komunikaciji

Morate prevladati komunikacijske prepreke kako biste prevladali fazu borbe za moć u vašem odnosu. Ključ svakog zdravog i uravnoteženog partnerstva je otvorena i iskrena komunikacija. Unatoč tome, komunikacijski problemi u vezama češći su nego što većina ljudi želi priznati. Siddhartha kaže: “Izlazak iz borbe moći znači naučiti bolje komunicirati. Što više netko može raditi na priznavanju i prihvaćanju vlastite moći, to će ga više smiriti i srediti u odnosu.”

To u biti znači naučiti umjetnost intuitivne komunikacije koja vam omogućuje da svakome otkrijete svoje srce. drugi bez dodirivanja sirovih živaca. To može pomoći partnerima da obnove snažnu povezanost koju su osjećali na početku veze. Izgradnja ove veze utire put naprijed za zdravu intimnost bez ikakve borbe za moć.

3. Zaustavite kronične sukobe

Iste svađe iznova i iznova mogu vas ostaviti zarobljene u krugu destruktivnih obrazaca. Ti obrasci potom potiču inherentne nesigurnosti, strahove ili strepnje koje pokreću borbu moći uodnos. Na primjer, recimo da se jedan partner svađa s drugim zbog toga što im ne daje dovoljno vremena ili pažnje, a drugi uzvraća tražeći više osobnog prostora. Ovo je jedan od klasičnih primjera borbe za moć u vezi zahtjeva i povlačenja.

Što se više svađate oko toga, to će se zahtjevniji partner više bojati da će biti napušten, a osoba koja se povlači postat će distancirana ili povučena. Zato je ključno okončati sukobe koji se ponavljaju i spriječiti eskalaciju problema. “Uzmite time-out kako biste spriječili eskalaciju tučnjava. Eskalacija sukoba uzrokuje strah, neizvjesnost i sklonost da se zaštitite nauštrb onoga što je dobro za vezu,” kaže Siddhartha.

Ako se ti destruktivni obrasci ne prekinu, ne možete oprostiti jedno drugome za greške iz prošlosti ili neka stare rane zacijele. Bez toga se ne uspostavlja povjerenje između partnera. Samo iz povjerenja proizlazi osjećaj sigurnosti koji vam omogućuje da prijeđete fazu borbe za moć u vezi.

4. Ne igrajte na kartu žrtve

Bez obzira osjećate li se ugušeno, posramljeno ili kažnjeno od strane partnera, prirodno je da se uvuče osjećaj žrtve. Vi ste ta kojoj se oduzima sloboda. Onaj koji se tjera da se osjeća krivim za sve što nije u redu u vezi. Onaj koji mora podnijeti najveći teret ispada bijesa. Prije nego što u mislima demonizirate svog partnera, napravite korak unatrag iprocijenite je li to doista tako.

Vidi također: 100 razloga zašto nekoga volite

Jeste li nesvjesno igrali ulogu u borbi za moć u vašoj vezi koja je postala toksična? Projicirate li na neki način vlastite strahove na partnera? Čini li to dinamiku odnosa složenijom? Kako biste prevladali fazu borbe za moć u vašoj vezi, morate pogledati svoju jednadžbu iz nove perspektive. "Jednom kada vidite cijelu sliku, lakše je napraviti korak unatrag i ostaviti prostora za rješenje", kaže Siddartha.

5. Prihvatite i prigrlite svoje razlike

Kao što Siddhartha ističe, ne dvije osobe su slične. Niti njihova životna iskustva, pogledi i perspektive. Međutim, kada te razlike postanu izvor sukoba, niti jedan partner ne može biti ono što je autentično u vezi. Zatim, kao mehanizam samoobrane, oboje počinju raditi na konsolidaciji moći. U nadi da će im sposobnost manipuliranja drugim dati priliku da budu ono što žele.

Ovaj se pristup često pokaže kontraproduktivnim, ostavljajući oba partnera uhvaćena u duboko ukorijenjenoj fazi borbe za moć u vezi. Naizgled jednostavan – iako je to lakše reći nego učiniti – način da se tome suprotstavite je aktivni rad na prihvaćanju i prihvaćanju međusobnih razlika. Recimo, jedan partner ima tendenciju biti pretjerano kritičan i to uzrokuje da drugi postane izbjegavajući. Teret prekidanja ovog obrasca pada na parkao tim.

Dok jedan treba naučiti prenijeti svoju poantu bez pribjegavanja grubim riječima ili niskim udarcima, drugi treba slušati otvorenog uma i bez vrijeđanja. Kada se oba partnera osjećaju dovoljno sigurnima da budu autentični oni u vezi, bez osjećaja pritiska da rade ili govore stvari radi održavanja mira ili udovoljavanja svom SO, mogu se osloboditi negativne borbe moći.

Nije lako prevladati borbu moći u braku ili vezama. To se ne događa preko noći. Niti postoji čarobni gumb koji može vratiti dinamiku para na idealan način rada. Morate biti posvećeni ulaganju savjesnih napora, dan za danom, kako biste prešli fazu borbe za moć u vezi. Ako je to nešto s čime ste se borili, razmislite o razgovoru sa stručnjakom iz Bonobology panela savjetnika ili licenciranim terapeutom u vašoj blizini. Rad s obučenim stručnjakom može vam razjasniti svoje obrasce ponašanja i temeljne okidače.

Česta pitanja

1. Koliko dugo traje faza borbe za moć?

Ne postoji konkretan vremenski okvir koliko dugo može trajati borba za moć u vezi. Sve ovisi o prirodi borbe moći, svijesti između oba partnera o njenom postojanju i spremnosti da se prekine obrazac. Što brže emocionalno zreo par može naučiti učinkovite načine postavljanja zdravih granica odnosa,dobro komunicirati i riješiti borbu za moć, to bi faza bila kraća. 2. Što je pozitivna moć u odnosima?

Pozitivna moć u odnosima je ona koja rezultira rastom vašeg odnosa. U ovoj vrsti borbe uspostavljate ili jačate pravila angažmana kada su u pitanju rasprave i uobičajeni problemi. Kroz pozitivnu moć, parovi dolaze do zajedničke osnove da budu ono što jesu, a pritom se prilagođavaju i potrebama svojih partnera.

3. Kako pobijediti u borbi za moć u svojoj vezi?

Ne biste trebali nastojati pobijediti u borbi za moć u svojoj vezi, već nastojati da je potpuno prekinete, da je riješite. Tako se borba moći u vezi može smatrati vrijednom i zdravom. Sve dok je bilo koji od partnera uhvaćen u potrazi za stjecanjem prednosti, ne može se postići partnerstvo jednakih. 4. Jesu li veze borba za moć?

Iako faza borbe za moć u vezama nije neuobičajena, nisu sva romantična partnerstva definirana njome. Borba za moć je faza ili faza odnosa koja je neizbježna kada se dvije jedinstvene osobe udruže. Neki parovi brzo prepoznaju ovu sklonost i pronađu način da je nadvladaju. Dok drugi mogu ostati zarobljeni u ovoj fazi godinama ili čak tijekom cijelog trajanja veze. Dakle, sve se svodi na vaše poglede i perspektive kaorazlike u mišljenjima, dosadne navike, hirovi i crte ličnosti koje strše kao saliveni palac dolaze do izražaja.

Ovaj prijelaz koji označava kraj faze medenog mjeseca u vezi prirodan je i neizbježan. Kada se to dogodi, parovi ulaze u fazu borbe za moć u vezi. Razrađujući fazu borbe za moć u odnosima, Siddhartha, koji je izbliza vidio što neravnoteža na ovoj fronti može učiniti paru, kaže: “Faza borbe za moć u vezi je ona u kojoj jedan osjeća potrebu 'dominirati' nad drugim.

“Kako se faza medenog mjeseca u vezi bliži kraju, zajedno s ovim dolazi popis razlika, razočarenja i neslaganja. Partneri ne slušaju jedno drugo, pokušavaju naći mane i defenzivni su kad im se ukaže na vlastite mane. Drugi partner ili uzvraća ili se pokušava izbjeći uključivanje u cijeli proces, što dovodi do problema. Ovo su neki od ranih znakova borbe za moć u odnosima."

Ako ste se pitali kada počinje faza borbe za moć, sada znate točan vremenski raspored kada se počinje pojavljivati ​​igra dominacije . Međutim, da biste prevladali fazu borbe za moć u vašoj vezi, također je imperativ znati što ovo guranje i povlačenje može učiniti vašoj vezi i u kojem trenutku počinje predstavljati prijetnju vašoj zajedničkoj budućnosti.

Borba za moć u braku ili vezama možepar.

postati trajni i nezdravi ako par ne nauči nove načine komuniciranja i doprijeti jedno do drugoga. Ovo guranje i povlačenje moći je neizbježno. S te točke gledišta, svaka je veza borba za moć. Međutim, pozitivna uporaba moći u odnosima može se dogoditi samo kada parovi prihvate ovu neizbježnost.

Prema terapiji Gottmanovom metodom, to znači pomiriti se s 'stalnim problemima' u vezi. Zatim, shvaćanje da će neke razlike uvijek ostati prvi je bitan korak za prevladavanje faze borbe za moć u vašem odnosu. Jedini način da ih zaobiđete jest doći do određene razine razumijevanja u kojoj se slažete da se ne slažete.

4 vrste borbe za moć u vezama

Što je borba za moć u vezi? Je li borba za moć negativna osobina u vezi? Može li biti pozitivne upotrebe moći u odnosima? Kada počnete uviđati da ste vi i vaš partner uhvaćeni u natezanje konopa za moć, takve zabrinjavajuće misli i njihove implikacije na budućnost vaše veze mogu vam početi opterećivati ​​um. Razumijevanje 4 vrste borbe za moć u odnosima će vam dati jasnoću o tome je li ono s čime imate posla kvalificirano kao zdravo i pozitivno ili otrovno i negativno:

1. Borba za moć uz zahtjev i povlačenje

Značenje borbe za moć evo što jedan partner tražiraspravu, akciju i promjenu dok traže rješenje sukoba, razlika i problema u odnosima. Dok njihov partner izbjegava rješavanje problema iz straha ili tjeskobe da će to pogoršati probleme u vezi.

Jedan od primjera borbe za moć u vezama je šutnja koja slijedi nakon svađe između parova. U borbi za moć odustajanja od zahtjeva, jedan partner daje drugome vrijeme i prostor da se ohladi, dok ih drugi ne isključuje kada konačno pokušaju riješiti problem.

Budući da su oba partnera u najboljem interesu njihove veze u srcu, te pokazuju strpljenje kako bi jedno drugom dali ono što žele, ova vrsta borbe može dovesti do pozitivne upotrebe moći u odnosima. Pod uvjetom da su oboje voljni napraviti kompromis u pogledu svojih stavova i pronaći zajednički jezik.

2. Borba za moć udaljavanja i progonitelja

Ova dinamika borbe za moć događa se kada jedan partner žudi i pokušava uspostaviti određeni stupanj intimnosti, ali drugi to smatra 'gušenjem' i bježi. Progonitelj osjeća da je njihov partner hladan ili da možda namjerno uskraćuje ljubav. S druge strane, oni koji udaljavaju smatraju da im je partner previše potreban.

Jedan od primjera borbe za moć u odnosima između udaljavanja i progonitelja je dinamika guraj-vuci. U takvim vezama oba su partnera uhvaćena u nezdravom toplo-hladnom plesu,ne mogu se dogovoriti o prihvatljivom opsegu intimnosti. Klasičan primjer je netko tko isključi telefon nakon svađe u vezi na daljinu, dok progonitelj zabrinuto i mahnito pokušava doprijeti do njega preko prijatelja ili obitelji.

Ovo je jedan od primjera borbe za moć u vezama koje se mogu vidjeti ako oba partnera imaju različite stilove privrženosti. Na primjer, ako osoba koja izbjegava-odbacuje završi s nekim tko je anksiozno-ambivalentan, borba za moć udaljavanja-progonitelja vjerojatno će zavladati njihovom dinamikom.

3. Borba moći između straha i srama

Borba moći između straha i srama znači da strah jednog partnera izaziva sram kod drugog. To je često rezultat nečijih strahova i nesigurnosti koji u drugome izazivaju osjećaj izbjegavanja i srama. I obrnuto. Na primjer, u vezi s financijskim stresom, ako je jedan partner zabrinut da nema dovoljno novca, drugi se može sramiti što ne zarađuje dovoljno. Kao rezultat toga, kada se jedna osoba osjeća pod stresom ili zabrinuta zbog određenih situacija, druga se povlači kako bi sakrila sram koji osjeća.

Što je jedan partner povučeniji zbog srama, partner koji doživljava strah ima tendenciju pretjerano dijeliti jer misle da ih se nije čulo. To stvara negativnu silaznu spiralu. Budući da se strah i sram često nazivaju najoslabljujućimnegativne emocije, faze borbe za moć u vezi mogu brzo eskalirati do nezdrave i toksične u ovoj dinamici, uzimajući danak na mentalno zdravlje i samopoštovanje oba partnera.

4. Borba za izbjegavanje kažnjavanja

Ovaj oblik borbe za moć u vezama ukorijenjen je u potrebi jednog partnera da kazni drugog. Ovaj će se partner obrušiti na drugoga s kritikom, ljutnjom i zahtjevima. Oni također pokušavaju obuzdati ljubav, puštajući je da teče u kapalicama, tretirajući ljubav kao manipulativno sredstvo za nagrađivanje i kažnjavanje. Kako bi izbjegao kaznu, drugi se partner povlači u ljušturu i postaje emocionalno nedostupan.

Takva borba moći u braku ili vezama je najotrovnija, a obilježena je ultimatumima i prijetnjama. Kao obrambeni mehanizam, osoba koja je izložena takvom prezirnom ponašanju često pribjegava tihom tretmanu, koji samo pojačava negativne emocije kod partnera koji želi kazniti.

Ogorčenost i neprijateljstvo prema partneru klasični su primjeri borbe moći u odnosa u takvim slučajevima. Ekstremna frustracija još je jedna sklonost kojoj je izložen partner na prijemnom kraju. Iako oba partnera mogu odlučiti ostati zajedno, postoji opipljiva podstruja negativnosti u njihovoj dinamici.

Zašto postoji borba za moć u vezama?

Prema psihologiji, borba moći uodnosa ima potencijal za uvjerljivo nemotivirano ponašanje druge osobe. Pretpostavimo da je veza neuravnotežena i da oba partnera razumiju svoju moć, neuravnoteženost i oscilacija ostaju relativno izjednačeni i uravnoteženi. Faze borbe za moć u odnosima ne eskaliraju i ne ulaze u nezdrav teritorij u takvim slučajevima.

Siddhartha kaže da je razlog zašto postoji borba za moć u odnosima taj što ne postoje dvije iste osobe. “Ova je činjenica uvelike zaboravljena u danima rane romantike. Kako pojedinac raste, prolazi kroz jedinstvena iskustva koja oblikuju njegovu osobnost i pogled. Budući da ne postoje dvije osobe koje imaju potpuno ista iskustva, romantični partneri uvijek će imati područja neslaganja koja može biti teško riješiti. Upravo ta neslaganja uzrokuju borbe za moć.”

Prema Siddharthi, proturječje je zakon života, napretka i pokretljivosti. “Svi smo mi kontradikcije. Proturječnost je posvuda u kreaciji, a ne uniformnost. Ne postoji jedinstvena životna filozofija. Borbe za moć u vezi su normalne. Nakon što svo uzbuđenje i romantika prvih dana vaše veze izblijede, na kraju ostajete s dvoje ljudi koji su, iako povezani u vezi, još uvijek jedinstveni,” dodaje.

Upravo je ta jedinstvenost postaje okidač za borbu moći u odnosima. Kako ova igra za moćkoji se provodi određuje njegov utjecaj na kvalitetu romantičnog partnerstva. “Kada postoji pozitivna upotreba moći u odnosima, to rezultira rastom vašeg odnosa. U ovoj vrsti borbe uspostavljate ili jačate pravila angažmana kada je riječ o svađama u vezi i zajedničkim problemima.

“To je kada borba za moć eskalira i počinje se fokusirati na partnerove individualne potrebe, a ne na zajedničke potrebe kao par da to počinje nepovoljno utjecati na vezu. Jedna će osoba progoniti drugu ljutnjom, kritikom i zahtjevima dok se ova povlači i povlači,” kaže Siddhartha.

Prolaze li svi parovi kroz borbu za moć?

Tehnički govoreći , svaka je veza borba za moć. Faza borbe za moć samo je jedna od pet faza svake veze. Dolazi na početku veze, odmah nakon početne faze medenog mjeseca. Kada se dvije osobe spoje, njihove prirodne razlike stvaraju trvenje i otpor. To je i neizbježno i bitno. Ovo trenje omogućuje partnerima da razumiju međusobne granice i ograničenja, svoje snage i slabosti. Pomaže im da znaju s koliko mogu kompromisa i koje su njihove nepokolebljive vrijednosti.

Dakle, bilo bi ispravno reći da svaki par prolazi kroz fazu borbe za moć. Ali u idealnom slučaju, to bi trebala biti samo faza. Samoonda se to može smatrati zdravom borbom za vlast. Par bi trebao moći bolje razumjeti sebe i jedno drugo te naučiti učinkovite načine komunikacije kako bi se izvukao iz situacije i zaustavio borbu moći u vezi. Trebali bi znati kako to iskoristiti u svoju korist.

Što je primjer borbe za moć u vezi? Evo ga: novi par, Sara i Mark, nakon početne privlačnosti na medenom mjesecu shvaćaju da imaju različite stilove privrženosti sa svojim prijateljima i obiteljima. Njihovo razumijevanje granica napuštanja i cijepanja se razlikuje. To uzrokuje trvenje između dva partnera. Dok Sara smatra prirodnim preusmjeriti svu svoju pozornost i odanost na svog partnera bez napora, Mark i dalje želi odvojiti vrijeme za stare veze i uključiti ih u planove putovanja ili izlete.

Započnite borbu za moć između njih dvoje. , svaki bi u idealnom slučaju trebao biti u stanju učinkovito priopćiti razloge svojih očekivanja od drugoga. Trebali bi biti u mogućnosti objektivno vidjeti tu razliku između svojih osobnosti i dati jedno drugome prostora da nastave druge odnose vlastitim tempom. Ekstrovertniji partner, Mark, također bi trebao razumjeti Sarinu nesigurnost i udovoljiti njezinoj potrebi za ekskluzivnim vremenom za zbližavanje. Tako ćete zaustaviti borbu za moć u vezi.

Kako uočiti znakove borbe za moć u