Romantický vztah by měl být partnerstvím rovnocenných partnerů, kde oba partneři nesou stejnou odpovědnost, mají stejné slovo a hrají stejnou roli v tom, aby věci fungovaly. Jak se tedy ve vztahu objevuje prvek boje o moc?

Co znamená boj o moc pro budoucnost vztahu? Je každý vztah bojem o moc? Je to nutně zlověstné znamení? Může být boj o moc ve vztahu pozitivní? Znamená vždy a jednoznačně, že jeden z partnerů přistřihne druhému křídla?

Když blíže zkoumáme poměr sil v jakémkoli romantickém partnerství, vyvstane mnoho otázek tohoto druhu. Abychom se jimi mohli zabývat a pochopit roli této dynamiky vztahu, rozluštili jsme složitosti boje o moc po konzultaci s advokátem Siddhártou Mišrou (BA, LLB), právníkem působícím u Nejvyššího soudu Indie.

Co je boj o moc ve vztazích?

Na začátku každého vztahu oba partneři prožívají "limeranci" - lidově řečeno období líbánek - kdy se v jejich tělech uvolňuje velké množství hormonů dobrých pocitů, které je povzbuzují ke sbližování. V této fázi se lidé dívají na své partnery a vztahy růžovýma očima. Pozitiva jsou zveličována a negativa minimalizována. Postupem času tento nával hormonů ustupuje,Tehdy vystupují do popředí rozdíly v názorech, otravné zvyky, zvláštnosti a osobnostní rysy, které vyčnívají jako bolavé palce.

Tento přechod, který znamená konec líbánkové fáze vztahu, je přirozený a nevyhnutelný. Když k němu dojde, páry se dostanou do fáze boje o moc ve vztahu. Siddhartha, který se zblízka přesvědčil, co může nerovnováha na této frontě s párem udělat, o fázi boje o moc ve vztahu říká: "Fáze boje o moc ve vztahu je taková, kdy jeden z nich cítí potřebu"ovládat" druhého.

"Když se líbánky ve vztahu chýlí ke konci, spolu s tím přichází i seznam neshod, zklamání a nesouhlasů. Partneři si navzájem nenaslouchají, snaží se najít chyby a začínají se bránit, když je na jejich vlastní chyby poukázáno. Druhý partner buď oplácí, nebo se snaží vyhnout zapojení do celého procesu, což vede k problémům. To jsou některé z počátečních příznaků vztahu.známky boje o moc ve vztazích."

Pokud vás zajímalo, kdy začíná fáze boje o moc, nyní znáte přesný časový rámec, kdy se začíná objevovat hra na dominanci. Abyste však fázi boje o moc ve svém vztahu překonali, je také nutné vědět, co může toto přetlačování způsobit vašemu vztahu a v jakém okamžiku začíná ohrožovat vaši společnou budoucnost.

Boj o moc v manželství nebo ve vztahu se může stát trvalým a nezdravým, pokud se pár nenaučí novým způsobům komunikace a vzájemného oslovení. Toto přetlačování o moc je nevyhnutelné. Z tohoto pohledu je každý vztah bojem o moc. K pozitivnímu využívání moci ve vztahu však může dojít pouze tehdy, když páry tuto nevyhnutelnost přijmou.

Podle Gottmanovy metodické terapie to znamená smířit se s "věčnými problémy" ve vztahu. Dospět k pochopení, že některé rozdíly budou vždy přetrvávat, je pak prvním zásadním krokem k překonání fáze boje o moc ve vašem vztahu. Jediným způsobem, jak je obejít, je dospět k určité úrovni porozumění, kdy se dohodnete, že se neshodnete.

4 typy boje o moc ve vztazích

Co je to boj o moc ve vztahu? Je boj o moc ve vztahu negativní vlastností? Může být využití moci ve vztahu pozitivní? Když začnete vidět, že se s partnerem přetahujete o moc, mohou vás začít tížit takové znepokojivé myšlenky a jejich důsledky pro budoucnost vašeho vztahu. Poznejte 4 typy boje o moc.ve vztazích vám objasní, zda to, s čím se potýkáte, je zdravé a pozitivní, nebo toxické a negativní:

1. Boj o moc mezi poptávkou a stažením nabídky

Význam boje o moc zde spočívá v tom, že jeden z partnerů usiluje o diskusi, akci a změnu, protože se snaží řešit konflikty, neshody a problémy ve vztahu. Zatímco jeho partner se vyhýbá řešení problémů ze strachu nebo obav, že by to problémy ve vztahu ještě zhoršilo.

Jedním z příkladů boje o moc ve vztazích je ticho, které následuje po hádkách mezi páry. Při boji o moc typu požadavek-odstoupení dává jeden z partnerů druhému čas a prostor, aby vychladl, zatímco druhý ho nezavře, když se konečně pokusí problém vyřešit.

Vzhledem k tomu, že oba partneři mají na srdci nejlepší zájmy svého vztahu a projevují trpělivost, aby jeden druhému poskytli to, co chtějí, může tento druh boje vést k pozitivnímu využití moci ve vztahu. Za předpokladu, že jsou oba ochotni přistoupit na kompromis ve svých postojích a najít společnou řeč.

2. Boj o moc mezi distancujícím se a pronásledovatelem

Tato dynamika boje o moc se objevuje, když jeden z partnerů touží po určité míře intimity a snaží se ji navázat, ale druhý ji považuje za "dusivou" a utíká. Pronásledovatel má pocit, že jeho partner je chladný nebo možná záměrně zadržuje náklonnost. Na druhé straně odcizující se partner považuje svého partnera za příliš potřebného.

Jedním z příkladů boje o moc mezi pronásledovatelem a pronásledovatelem ve vztazích je dynamika push-pull. V takových vztazích se oba partneři ocitají v nezdravém tanci "horko-studeno" a nedokážou se dohodnout na přijatelné míře intimity. Klasickým příkladem je někdo, kdo si po hádce ve vztahu na dálku vypne telefon, zatímco pronásledovatel se úzkostlivě a horečně snaží navázat kontakt.prostřednictvím přítele nebo rodiny.

To je jeden z příkladů mocenského boje ve vztazích, který se může projevit, pokud mají oba partneři odlišné styly připoutání. Například pokud se vyhýbavě-dismisivní člověk ocitne s někým, kdo je úzkostně-ambivalentní, je pravděpodobné, že se v jejich dynamice prosadí mocenský boj distancující se a pronásledující.

3. Boj o moc mezi strachem a hanbou

Význam boje o moc mezi strachem a studem spočívá v tom, že strach jednoho z partnerů vyvolává v tom druhém stud. Často je to důsledek toho, že obavy a nejistota jednoho z nich vyvolávají v tom druhém pocity vyhýbání se a studu. A naopak. Například ve vztahu, kde je finanční stres, pokud se jeden z partnerů obává, že nebude mít dostatek peněz, může se ten druhý stydět, že nevydělává dost. jakokdyž se jeden z nich cítí stresovaný nebo znepokojený určitými situacemi, druhý se stáhne do sebe, aby skryl stud, který cítí.

Čím více se jeden z partnerů uzavírá do sebe kvůli studu, tím má partner, který prožívá strach, tendenci se příliš svěřovat, protože si myslí, že nebyl vyslyšen. To vytváří negativní sestupnou spirálu. Vzhledem k tomu, že strach a stud jsou často označovány za nejvíce oslabující negativní emoce, mohou se fáze boje o moc ve vztahu v této dynamice rychle vystupňovat až do nezdravé a toxické podoby, což se podepisuje na duševním zdraví.a sebevědomí obou partnerů.

4. Boj o vyhnutí se trestu

Tato forma boje o moc ve vztahu má kořeny v potřebě jednoho z partnerů trestat druhého. Tento partner se na druhého vrhá s kritikou, hněvem a požadavky. Snaží se také zadržovat lásku, nechává ji proudit po kapkách a lásku považuje za manipulativní nástroj k uplatňování odměn a trestů. Aby se vyhnul trestu, druhý partner se stáhne do ulity a stane se citově závislým.nedostupné.

Takový boj o moc v manželství nebo ve vztahu je nejtoxičtější a vyznačuje se ultimáty a výhrůžkami. Jako obranný mechanismus se osoba, která je příjemcem takového pohrdavého chování, často uchyluje k mlčení, což jen umocňuje negativní emoce u partnera, který se snaží trestat.

Odpor a nepřátelství vůči partnerovi jsou v takových případech klasickým příkladem boje o moc ve vztahu. Extrémní frustrace je další tendencí, kterou je partner na straně příjemce zasažen. I když se oba partneři mohou rozhodnout zůstat spolu, je v jejich dynamice citelný spodní proud negativity.

Proč ve vztazích dochází k boji o moc?

Podle psychologie má boj o moc ve vztazích potenciál donutit druhou osobu k nemotivovanému chování. Předpokládejme, že vztah je v nerovnováze a oba partneři si uvědomují svou moc, nerovnováha a oscilace zůstávají relativně vyrovnané a vyvážené. Fáze boje o moc ve vztahu se v takovém případě nestupňují a nepouštějí se do nezdravého území.případy.

Siddhártha říká, že důvodem, proč ve vztazích existuje boj o moc, je skutečnost, že žádní dva jedinci nejsou stejní. "Na tuto skutečnost se v dobách rané romantiky velmi zapomíná. Jak jedinec roste, prochází jedinečnými zkušenostmi, které utvářejí jeho osobnost a pohled na svět. Protože žádní dva lidé nemají úplně stejné zkušenosti, budou mít romantičtí partneři vždy oblasti neshod, které mohou býtPrávě tyto neshody jsou příčinou boje o moc."

Podle Siddhárty je rozpor zákonem života, pokroku a mobility. "Všichni jsme rozpory. Rozpory jsou všude ve stvoření, nikoliv uniformita. V životě neexistuje jednotná filozofie. Boje o moc ve vztahu jsou normální. Poté, co opadne veškeré vzrušení a romantika počátečních dní vašeho vztahu, zůstanou vám nakonec dva lidé, kteří, ačkoliv jsou svázánispolu ve vztahu, jsou stále jedinečné," dodává.

Právě tato jedinečnost se stává spouštěčem boje o moc ve vztazích. To, jak je tato hra o moc uplatňována, určuje její dopad na kvalitu romantického partnerství. "Když dochází k pozitivnímu využívání moci ve vztazích, má to za následek růst vašeho vztahu. V tomto typu boje se stanovují nebo posilují pravidla jednání, pokud jde o hádky vevztahů a společných problémů.

"Když se boj o moc vystupňuje a začíná se zaměřovat na individuální potřeby partnera spíše než na společné potřeby páru, začíná to mít na vztah negativní vliv. Jeden člověk pronásleduje druhého hněvem, kritikou a požadavky, zatímco ten druhý se stáhne a stáhne," říká Siddhartha.

Procházejí všechny páry bojem o moc?

Technicky vzato je každý vztah bojem o moc. Fáze boje o moc je jen jednou z pěti fází každého vztahu. Přichází na začátku vztahu, hned po počáteční fázi líbánek. Když se dva jedinci dají dohromady, jejich přirozené rozdíly vytvářejí tření a odpor. To je nevyhnutelné a nezbytné. Toto tření umožňuje partnerům, abypochopit hranice a omezení toho druhého, jeho silné a slabé stránky. Pomáhá jim to zjistit, s jakými kompromisy mohou souhlasit a jaké jsou jejich neochvějné hodnoty.

Bylo by tedy správné říci, že každý pár prochází fází boje o moc. V ideálním případě by to však měla být jen fáze. Teprve pak ji lze považovat za zdravý boj o moc. Pár by měl být schopen lépe porozumět sobě i tomu druhému a naučit se efektivním způsobům komunikace, aby se z ní dokázal vymanit a přestal ve vztahu bojovat o moc. Měli by vědět, jakvyužít ve svůj prospěch.

Jaký je příklad boje o moc ve vztahu? Zde je: Nový pár, Sára a Mark, po počáteční líbánkové přitažlivosti zjistí, že mají rozdílné styly připoutání ke svým přátelům a rodinám. Jejich chápání hranic odchodu a rozchodu se liší. To způsobuje třenice mezi oběma partnery. Zatímco Sára považuje za přirozené přesunout veškerou svou pozornost a oddanost ksvého partnera zcela bez námahy, Mark si chce stále najít čas na staré vztahy a zapojit je do plánů na cesty nebo výlety.

Po mocenském souboji požadavek-odstoupení mezi oběma by měl být každý z nich v ideálním případě schopen efektivně sdělit důvody svého očekávání od toho druhého. Měli by být schopni tento rozdíl mezi svými osobnostmi objektivně vnímat a dát si navzájem prostor k navázání dalších vztahů svým vlastním tempem. Extrovertnější partner, Mark, by měl také pochopit Sářinu nejistotu.a vyhovět její potřebě exkluzivního času pro sblížení v páru. Tak se ve vztahu zastaví boj o moc.

Jak rozpoznat příznaky boje o moc ve vztahu?

Pochopit význam boje o moc z psychologického hlediska je jedna věc, naučit se rozpoznat tuto tendenci ve svém vztahu je věc druhá. Často není přechod od jednoho k druhému snadný. Je to proto, že popíráme své základní problémy ve vztahu.

Pokud máte pocit, že vy i váš partner máte tendenci se neustále předhánět, ale nejste si jisti, zda to lze považovat za indikátor boje o moc ve vztahu, věnujte pozornost těmto jasným znamením:

1. Hrajete myšlenkové hry

Jedním z nejvýmluvnějších příkladů boje o moc ve vztazích je tendence hrát myšlenkové hry, abyste jeden druhým manipulovali. Ať už jde o neustálé vytahování bývalého partnera nebo záměrné nepsaní SMS jako první, ale vždy jen odpověď, toto chování je nástrojem k ovládání partnerovy mysli, instinktů a jednání.

Když má někdo z vás s tím druhým problém, vrátíte se k pasivně-agresivnímu přístupu, abyste mu sdělili svou nespokojenost. Upřímná, otevřená komunikace je ve vašem vztahu příliš obtížná. To jsou jedny z prvních příznaků boje o moc ve vztahu. Osoba, která hraje myšlenkové hry, ztrácí přehled o tom, co je ve vztahu důležité, a upřednostňuje své vlastní "vítězství" před zdravím druhého.vztah.

2. Pocit nadřazenosti

Jak vypadá boj o moc ve vztazích? Výmluvným ukazatelem je, že váš vztah není partnerstvím rovnocenných partnerů. Ve skutečnosti má k němu daleko. Jeden z vás nebo oba žijete s neotřesitelným pocitem nadřazenosti nad tím druhým. Ať už je to kvůli povaze vašich profesí, rodinnému zázemí, vzdělání nebo finančnímu postavení, přinejmenším jeden z partnerů má pocit, že se spokojí s méně, než by měl.zaslouží.

Výsledkem je, že "usedlík" cítí neustálou potřebu povyšovat se a dominovat nad "dosahovatelem", což vede k nezdravému boji o moc. "Dosahovatel" čelí vysilujícím problémům s nízkým sebevědomím. Takové příklady boje o moc ve vztazích jsou běžné v dynamice strachu a studu, kdy jeden z partnerů neustále dává druhému najevo, že není dostatečný, a tlačí ho do kokonu emocionálníodstoupení od smlouvy.

3. Soutěžíte mezi sebou

Páry, které v manželství nebo ve vztahu silně bojují o moc, cítí spíše potřebu vzájemně si konkurovat, než aby fungovaly jako tým. Ať už jde o profesní oblast, nebo o malichernosti, jako je například to, kdo vypadá lépe na večírku, neustále se snažíte jeden druhého překonat. Pokud vám například zpráva o tom, že váš partner dostal přidáno, způsobí žaludeční potíže nebo vaše povýšení zanechá v němcítíte viditelnou žárlivost, můžete je počítat mezi první příznaky boje o moc ve vztahu.

Na druhou stranu by se díky zdravému boji o moc pár naučil, jaké jsou jejich emocionální spouštěče a co v nich vyvolává pocit žárlivosti. Seznámili by se s různými typy nejistot ve vztahu, rozpoznali by ty své, našli by způsoby, jak je léčit, a účinně by si sdělovali, co každý z nich potřebuje, aby jejich vztah nebyl sužován závistí.

4. Vzájemně se stahujete dolů

Dalším klasickým znamením, že jste ve vztahu uvízli ve fázi boje o moc, je to, že buď váš partner strhává dolů vás, nebo vy děláte totéž jemu. Možná se do toho čas od času oba pustíte. Všímáte si v partnerových názorech na vaše činy, úspěchy a nedostatky posměšného tónu? Nebo se přistihnete, že vás přemáhá opovržení vůči těm jeho? Máte pocit, že jsteospravedlňujete se vždy před svým partnerem? Nebo on před vámi?

Když se partneři začnou v soukromí nebo na veřejnosti navzájem shazovat, místo aby se pozvedali, je to znamení, že se potýkáte s nezdravým bojem o moc. Ashlyn, studentka tvůrčího umění, říká: "Chodila jsem s investičním bankéřem, který nevynechal jedinou příležitost, aby mi dal najevo, že se cítím nedostatečně kvůli svým úspěchům. Brával mě do extrémně nóbl podniků, kde se dělil o účet.znamenalo, že bych kvůli jedinému jídlu vyhodil do vzduchu peníze v hodnotě celého měsíce.

"Pokaždé mi zvedl účet, ale ne bez povýšených poznámek nebo plnohodnotné přednášky o tom, jak v životě nedělám nic, co by stálo za to. Protože jsem se rozhodla o tom mlčet, fáze vztahového boje o moc se poměrně rychle stupňovaly. Dostali jsme se do bodu, kdy začal rozhodovat za mě. Tehdy jsem věděla, že musím z toho toxického vztahu odejít."

5. Romantika se z vašeho života vytratila

Nepamatujete si, kdy jste pro sebe udělali něco speciálního? Nebo jste si vyšli na rande? Nebo jste spolu strávili příjemný večer zabalení v dece, povídáním a smíchem? Místo toho se s partnerem hádáte kvůli domácím pracím, pochůzkám a povinnostem?

Do této fáze boje o moc ve vztazích jste se dostali neustálým stahováním se, vyhýbáním se, odstupem a mlčením. Vy, váš partner nebo oba jste si zvykli nekomunikovat a neinteragovat, abyste se vyhnuli zranění a hněvu, a tak úroveň intimity ve vašem vztahu utrpěla. Tyto vzorce jsou charakteristickými znaky fáze boje o moc ve vztazích.Pokud nepodniknete vědomé kroky k tomu, abyste se z toho vymanili tím, že vědomě přerušíte problematické vzorce a budete pracovat na zlepšení komunikace, váš vztah bude nadále trpět.

Jak se vypořádat s bojem o moc ve vztahu?

Vypořádat se s bojem o moc ve vztahu není snadné. Vyžaduje to vědomou práci obou partnerů, aby se nezdravé vztahové vzorce zlomily a nahradily zdravými postupy. Siddhártha říká: "Dokonalí partneři neexistují. Jakmile ve vztahu začne fáze boje o moc, můžete rychle přejít od pohledu na partnera jako na dokonalý protějšek k hledání chyb ve všem, co dělá neboříkají.

"Nedovolte, aby aktuální neshody vedly ke zbožňování a démonizování přítomnosti. Pamatujte, že péče o váš vztah a významného partnera je součástí péče o vás samotné." Jak ale něčeho takového dosáhnout? Zde je 5 kroků, které vám pomohou překonat fázi boje o moc ve vašem vztahu a vybudovat celistvé spojení:

1. Přiznejte si boj o moc ve vztahu

Boj o moc je na začátku nevyhnutelný. Nové podněty mohou do vztahu znovu vnést boj o moc. Stejně jako v případě jakéhokoli jiného problému ve vztahu je prvním krokem k uzdravení a překonání boje o moc přiznat, že se s ním potýkáte. To vyžaduje jasné pojmenování problému. Na povrchu se může zdát, že vaším problémem jsou neustálé hádky nebo hádky, které se mění ve vyhrocené aMožná si uvědomujete, že vás to stojí stabilitu a intimitu ve vztahu.

Pokud nepomáhají povrchní opatření, která proti těmto tendencím podnikáte, je načase poškrábat se na povrchu a podívat se hlouběji. Možná si s partnerem vzájemně aktualizujete své nejhlubší obavy ze vztahu - ať už je to strach z opuštění, odmítnutí, ovládání nebo uvěznění. Teprve identifikace základní příčiny boje o moc v manželství nebo ve vztahu vám pomůže podniknout kroky, které povedou k tomu, abyste seKonkrétní kroky, jak to odstranit. Nebo alespoň najít způsob, jak to obejít.

2. Překonání komunikačních problémů

Abyste překonali fázi boje o moc ve vašem vztahu, musíte překonat komunikační bariéry. Klíčem ke každému zdravému a vyváženému partnerství je otevřená a upřímná komunikace. I přesto jsou problémy s komunikací ve vztazích častější, než si většina lidí chce připustit. Siddhartha říká: "Dostat se z boje o moc znamená naučit se lépe komunikovat. Čím více člověk dokáže pracovatsměrem k uznání a přijetí vlastní síly, tím více se člověk ve vztahu zklidní a soustředí."

To v podstatě znamená naučit se umění intuitivní komunikace, která vám umožní obnažit si navzájem srdce, aniž byste se dotkli nějakých drsných nervů. To může partnerům pomoci obnovit silné spojení, které cítili na začátku vztahu. Budování tohoto spojení otevírá cestu vpřed ke zdravé intimitě bez jakéhokoli boje o moc.

3. Ukončete chronické konflikty

Stále stejné hádky mohou způsobit, že se ocitnete v pasti destruktivních vzorců. Tyto vzorce pak podněcují vrozenou nejistotu, strach nebo obavy, které vyvolávají boj o moc ve vztahu. Například jeden z partnerů se hádá s druhým, že mu nevěnuje dostatek času nebo pozornosti, a druhý mu oplácí požadavkem na více osobního prostoru. To je jeden z příkladů, kdy se partner hádá s druhým, že mu nevěnuje dostatek času nebo pozornosti.klasických příkladů boje o moc ve vztazích mezi požadavky a ústupky.

Čím více se kvůli tomu budete hádat, tím více se bude náročný partner bát, že bude opuštěn, a ten, kdo se stáhne, se bude odtahovat nebo se bude chovat odtažitě. Proto je klíčové ukončit opakující se konflikty a zabránit eskalaci problémů. "Vezměte si time-out, abyste zabránili eskalaci hádek. Eskalace konfliktu způsobuje strach, nejistotu a tendenci chránit se na úkor toho, co je dobré provztah," říká Siddhartha.

Pokud tyto destruktivní vzorce nezlomíte, nemůžete si vzájemně odpustit chyby z minulosti ani nechat zahojit staré rány. Bez toho se mezi partnery neobnoví důvěra. Teprve z důvěry pramení pocit bezpečí, který vám umožní přejít ve vztahu přes fázi boje o moc.

4. Nehrajte si na oběť

Ať už se cítíte partnerem dušeni, zostuzováni nebo trestáni, je přirozené, že se do vás vkrádá pocit oběti. Vy jste ten, komu je brána svoboda. Ten, kdo se musí cítit vinen za vše, co není ve vztahu v pořádku. Ten, kdo musí nést hlavní tíhu výbuchů hněvu. Než si partnera v duchu démonizujete, udělejte krok zpět a zhodnoťte, zda je to opravdu tak.případu.

Podílíte se nevědomky na tom, že se boj o moc ve vašem vztahu stává toxickým? Promítáte nějakým způsobem své vlastní obavy do svého partnera? Je kvůli tomu dynamika vztahu složitější? Chcete-li překonat fázi boje o moc ve vašem vztahu, musíte se na svou rovnici podívat z nového úhlu pohledu. "Jakmile uvidíte celý obraz, je snazší udělat krok zpět.a nechat prostor pro řešení," říká Siddartha.

5. Přijměte a akceptujte své odlišnosti

Jak upozorňuje Siddhártha, žádní dva lidé nejsou stejní. Stejně tak jejich životní zkušenosti, názory a perspektivy. Když se však tyto rozdíly stanou zdrojem střetů, ani jeden z partnerů nemůže být ve vztahu svým autentickým já. Pak v rámci sebeobranného mechanismu začnou oba usilovat o upevnění moci. V naději, že schopnost manipulovat s tím druhým jim dá šanci, aby bylikým chtějí být.

Tento přístup se často ukáže jako kontraproduktivní a oba partneři se ocitnou ve fázi hluboce zakořeněného boje o moc ve vztahu. Zdánlivě jednoduchý - i když se to snáze řekne, než udělá - způsob, jak tomu čelit, je aktivně se snažit přijmout a akceptovat odlišnosti toho druhého. Řekněme, že jeden z partnerů má tendenci být příliš kritický, a to způsobuje, že se ten druhý stává vyhýbavým. Břemenopřerušení tohoto vzorce je na páru jako týmu.

Zatímco jeden se musí naučit vyjádřit svůj názor, aniž by se uchýlil k ostrým slovům nebo úderům pod pás, druhý musí naslouchat s otevřenou myslí a bez urážek. Když se oba partneři cítí dostatečně bezpečně na to, aby byli ve vztahu sami sebou, aniž by se cítili nuceni dělat nebo říkat věci v zájmu zachování klidu nebo potěšení svého protějšku, mohou se zbavit negativní moci.bojovat.

Překonat boj o moc v manželství nebo ve vztahu není snadné. Nestane se to přes noc. Neexistuje ani kouzelné tlačítko, které by dokázalo přenastavit dynamiku páru do ideálního režimu. Musíte být odhodláni den po dni svědomitě usilovat o to, abyste překonali fázi boje o moc ve vztahu. Pokud s tím bojujete, zvažte rozhovor s odborníkem na Bonobologii.panel poradců nebo licencovaného terapeuta ve vašem okolí. Spolupráce s vyškoleným odborníkem vám může objasnit vaše vzorce chování a základní spouštěče.

Nejčastější dotazy

Neexistuje žádný konkrétní časový rámec, který by určoval, jak dlouho může boj o moc ve vztahu trvat. Vše závisí na povaze boje o moc, na informovanosti obou partnerů o jeho existenci a na ochotě tento vzorec přerušit. Čím rychleji se emocionálně vyspělý pár naučí účinným způsobům, jak stanovit zdravé hranice vztahu, dobře komunikovat a řešit boj o moc, tím kratší bude doba trvání boje o moc.jeviště by bylo. 2. Co je to pozitivní síla ve vztazích?

Pozitivní síla ve vztahu je taková, která vede k růstu vašeho vztahu. V tomto typu boje stanovujete nebo upevňujete pravidla jednání, pokud jde o hádky a společné problémy. Díky pozitivní síle se páry dostávají ke společnému základu, kterým je být tím, kým jsou, a zároveň vycházet vstříc i potřebám svého partnera.

Ve vztahu byste neměli usilovat o vítězství v boji o moc, ale snažit se ho úplně ukončit, vyřešit. Tak může mít boj o moc ve vztahu hodnotu a může být považován za zdravý. Dokud je jeden z partnerů chycen ve snaze získat převahu, nelze dosáhnout rovnocenného partnerství. 4. Jsou vztahy bojem o moc?

I když fáze boje o moc ve vztahu není neobvyklá, ne všechna romantická partnerství jsou jí definována. Boj o moc je fází nebo stádiem vztahu, které je nevyhnutelné, když se sejdou dvě jedinečné osobnosti. Některé páry tuto tendenci rychle rozpoznají a najdou způsob, jak ji překonat. Zatímco jiné mohou zůstat v této fázi uvězněny roky nebo dokonce po celou dobu trvání vztahu.Takže vše závisí na vašich názorech a perspektivách jako páru.