ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਤੱਤ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਕੀ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੱਤਾ ਦੀ ਲੜਾਈ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸ਼ੁਭ ਸੰਕੇਤ ਹੈ? ਕੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਵਕੀਲ ਸਿਧਾਰਥ ਮਿਸ਼ਰਾ (BA, LLB) ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ 'ਲਾਈਮਰੇਂਸ' ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਹਨੀਮੂਨ ਪੀਰੀਅਡ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਧਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ-ਰੰਗੀ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਇਹ ਭੀੜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂਰਿਸ਼ਤੇ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਇੱਕ-ਅਪਮੈਨਸ਼ਿਪ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਸੂਚਕ ਵਜੋਂ ਯੋਗ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਰਿਸ਼ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

1. ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਨ, ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਇਮਾਨਦਾਰ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਆਪਣੀ 'ਜਿੱਤ' ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

2. ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਦਾ? ਦੱਸਣ ਵਾਲਾ ਸੂਚਕਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਰਾਬਰੀ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਅਟੁੱਟ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ, ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, 'ਸੈਟਲ' ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 'ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ' ਦੀ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 'ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ' ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਡਰ-ਸ਼ਰਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਕੋਕੂਨ ਵਿੱਚ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਕੌਣ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਛਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਮਿਲਣ ਦੀ ਖਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੋਏ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ , ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿਗਰਸ ਅਤੇ ਕੀ ਸਿੱਖੇਗਾਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਵੇ।

4. ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਧੁਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਪਾਓ? ਕੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ?

ਜਦੋਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ। ਐਸ਼ਲਿਨ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕਲਾ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਬੈਂਕਰ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਬਿੱਲ ਵੰਡਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਖਰਚੇ ਦਾ ਪੈਸਾ ਉਡਾ ਦੇਣਾ ਸੀ।

"ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਟੈਬ ਚੁੱਕਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਨਿਮਰਤਾ ਭਰੀ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭਾਸ਼ਣ ਜੋ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਗਏ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ।”

5. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਰੋਮਾਂਸ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ

ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਦੋਂ ਕੀਤਾ ਸੀ? ਜਾਂ ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਲਈ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ? ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਾਮ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਈ, ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ, ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ? ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੰਮਕਾਜਾਂ, ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਝਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 27 ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਪਸੀ, ਪਰਹੇਜ਼, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸੱਟ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਰਹੇਗਾ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈਅਮਲ. ਸਿਧਾਰਥ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਥੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਮੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਕਹੇ ਗਏ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਲੱਭਣ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

"ਮੌਜੂਦਾ ਅਸਹਿਮਤੀ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਅਤੇ ਭੂਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਨਾ ਦਿਓ। . ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ 5 ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

1. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਟੱਲ ਹੈ . ਨਵੇਂ ਟਰਿੱਗਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਿਛਲੇ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੈਲਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਜਾਂ ਲੜਾਈ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਰਹੇ ਸਤਹੀ ਉਪਾਅ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਹੋਵੇ,ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਠੋਸ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋ।

2. ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਖੁੱਲਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਮੰਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।”

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅਨੁਭਵੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੱਚੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਇਹ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਪੁਰਾਣੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਝਗੜੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਫਿਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਡਰ, ਜਾਂ ਖਦਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨਰਿਸ਼ਤਾ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜਵਾਬੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੰਗ-ਵਾਪਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੜੋਗੇ, ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਵੱਖ ਜਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਆਵਰਤੀ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। “ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਵਿਵਾਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਡਰ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ," ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪੈਟਰਨ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

4. ਪੀੜਤ ਕਾਰਡ ਨਾ ਖੇਡੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੀੜਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅੰਦਰ ਆਉਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਖੋਹੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਜਿਸਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਸਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਭੂਤ ਸਮਝੋ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ ਅਤੇਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਮੀਕਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। "ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

5. ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਓ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਧਾਰਥ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ, ਨਜ਼ਰੀਏ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਤਭੇਦ ਝੜਪਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਵੈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਉਹ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਅਕਸਰ ਵਿਰੋਧੀ-ਉਤਪਾਦਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਹੋ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਜ਼ਿੰਮਾ ਜੋੜੇ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਝਟਕਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇ। ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ SO ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ। ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਬਟਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜੋੜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਰੀਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਯਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਨਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਟਰਿਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

1. ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਇਸਦੀ ਹੋਂਦ ਬਾਰੇ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਜੋੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ,ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਪੜਾਅ ਜਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ। 2. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕੀ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ, ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

3. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਉੱਪਰਲਾ ਹੱਥ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। 4. ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਪੜਾਅ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਜਾਂ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਿਆਦ ਤੱਕ ਫਸੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਭੇਦ, ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਵਿਅੰਗ, ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹਨੀਮੂਨ ਪੜਾਅ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਧਾਰਥ, ਜਿਸਨੇ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਪੜਾਅ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ 'ਹਾਵੀ' ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

"ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਨੀਮੂਨ ਪੜਾਅ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਤਰ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਾਰਟਨਰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ, ਖਾਮੀਆਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨੁਕਸ ਦੱਸੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਦਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।”

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਪੜਾਅ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਬਦਬਾ ਦੀ ਖੇਡ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧੱਕਾ-ਅਤੇ-ਖਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਜੋੜਾ।

ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦਾ। ਸੱਤਾ ਦਾ ਇਹ ਧੱਕਾ-ਮੁੱਕੀ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਉਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਇਸ ਅਟੱਲਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗੌਟਮੈਨ ਮੈਥਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 'ਸਦੀਵੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ' ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ। ਫਿਰ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੁਝ ਮਤਭੇਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਣੇ ਰਹਿਣਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ 4 ਕਿਸਮਾਂ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੈ? ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੱਤਾ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਭਾਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ 4 ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਜੋਂ ਯੋਗ ਹੈ:

1. ਮੰਗ-ਵਾਪਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼

ਪਾਵਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈਵਿਵਾਦ, ਮਤਭੇਦ, ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚਰਚਾ, ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਮਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੰਗ-ਵਾਪਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਥਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਕੋਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਹਿੱਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਣ ਲਈ ਧੀਰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਆਪੋ-ਆਪਣੇ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ।

2. ਦੂਰ-ਅੰਦਾਜ਼ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼

ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨੇੜਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਸਰਾ ਇਸ ਨੂੰ 'ਸੁੰਘਣਾ' ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਠੰਡਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦੂਰੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੋੜਵੰਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੁਸ਼-ਪੁੱਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਚ ਦੋਵੇਂ ਪਾਰਟਨਰ ਇਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਮ-ਠੰਢੀ ਡਾਂਸ 'ਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੱਦ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਨ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਕੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਟਾਲਣ ਵਾਲਾ-ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਤ-ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਰੀ-ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਪਕੜ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

3. ਡਰ-ਸ਼ਰਮ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼

ਡਰ-ਸ਼ਰਮ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਡਰ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਪਰਹੇਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਲਟ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸਾ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਉਸ ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਓਵਰਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।

4. ਸਜ਼ਾ-ਬਚਣ ਸੰਘਰਸ਼

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ ਜੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਆਲੋਚਨਾ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਰੇੜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਸਜ਼ਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਸਜ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਦੂਜਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਅਤੇ ਧਮਕੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਤੰਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਉਸ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ. ਅਤਿਅੰਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਔਫ-ਬੈਲੈਂਸ ਅਤੇ ਓਸਿਲੇਸ਼ਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਧਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉੱਦਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ

ਸਿਧਾਰਥ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। "ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੱਥ ਬਹੁਤ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਹਿਮਤੀ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।”

ਸਿਧਾਰਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਜੀਵਨ, ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ। “ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਹਾਂ। ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਰੋਧਤਾਈ ਹਰ ਥਾਂ ਹੈ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ। ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਫਲਸਫਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਆਮ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਤਾ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਦਾ ਹੈਦਾ ਅਭਿਆਸ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। "ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

"ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗੁੱਸੇ, ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ”ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ?

ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ , ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ. ਸੱਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਨੀਮੂਨ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਤਰ ਰਗੜ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਨੋ ਅਟੱਲ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਝਗੜਾ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅਟੱਲ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਕੀ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਹਰ ਜੋੜਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਪਾਵਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਉਦਾਹਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੋੜਾ, ਸਾਰਾ ਅਤੇ ਮਾਰਕ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਨੀਮੂਨ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲਗਾਵ ਸਟਾਈਲ ਹਨ। ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਕਲੀਵ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਕਰਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਬਦਲਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਮਾਰਕ ਅਜੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮੰਗ-ਵਾਪਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਪੋਸਟ ਕਰੋ , ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਪੇਸ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰੀ ਸਾਥੀ, ਮਾਰਕ, ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਰਾ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਜੋੜੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ