Ռոմանտիկ հարաբերությունները պետք է լինեն հավասարների գործընկերություն, որտեղ երկու զուգընկերներն էլ կիսում են հավասար պատասխանատվություն, ունեն հավասար կարծիք, հավասար դեր են խաղում ամեն ինչ գործելու գործում: Այդ դեպքում ինչպե՞ս է հայտնվում հարաբերություններում իշխանության պայքարի տարրը:

Ի՞նչ է նշանակում իշխանության պայքարը հարաբերությունների ապագայի համար: Արդյո՞ք յուրաքանչյուր հարաբերություն իշխանության պայքար է: Արդյո՞ք դա անպայման չարագուշակ նշան է: Կարո՞ղ է հարաբերություններում իշխանության պայքարը դրական բան լինել: Արդյո՞ք դա միշտ և միանշանակ նշանակում է, որ մի գործընկերը կտրում է մյուսի թևերը:

Երբ մենք ուշադիր ուսումնասիրում ենք ուժերի հավասարակշռությունը ցանկացած ռոմանտիկ գործընկերության մեջ, նման բնույթի բազմաթիվ հարցեր են ծագում: Որպեսզի կարողանանք անդրադառնալ դրանց և հասկանալ այս հարաբերությունների դինամիկայի դերը, մենք վերծանում ենք իշխանության պայքարի բարդությունները՝ խորհրդակցելով փաստաբան Սիդհարթա Միշրայի (BA, LLB) հետ, որը Հնդկաստանի Գերագույն դատարանում աշխատում է իրավաբան:

Ի՞նչ է ուժի պայքարը հարաբերություններում:

Ցանկացած հարաբերությունների սկզբում երկու զուգընկերներն էլ զգում են «լիմերանս», որն ավելի շատ հայտնի է որպես մեղրամսի շրջան, որտեղ նրանց մարմիններն արտազատում են լավ ինքնազգացողության հորմոններ, որոնք խրախուսում են նրանց կապվել: Այս փուլում մարդիկ իրենց զուգընկերներին և հարաբերություններին նայում են վարդագույն աչքերով: Դրականները մեծացվում են, իսկ բացասականները՝ նվազագույնի։ Ժամանակի ընթացքում հորմոնների այս հոսքը նահանջում է, ինչը թույլ է տալիս իրատեսորեն նայել ձեր զուգընկերոջը: Սա այն դեպքում, երբՀարաբերություններ?

Իշխանության պայքարի իմաստը հոգեբանական իմաստով հասկանալը մի բան է, իսկ ձեր հարաբերություններում այս միտումը նկատելը բոլորովին այլ բան է: Հաճախ մեկից մյուսին անցումը հեշտ չէ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք ժխտում ենք մեր հարաբերությունների հիմքում ընկած խնդիրները:

Եթե կարծում եք, որ և՛ դուք, և՛ ձեր զուգընկերը հակված են դիմել մշտական ​​\u200b\u200bմիաձևի, բայց վստահ չեք, թե արդյոք դա որակվում է որպես իշխանության պայքարի ցուցիչ: հարաբերություններ, ուշադրություն դարձրեք այս հաստատուն նշաններին.

1. Դուք մտքի խաղեր եք խաղում

Հարաբերություններում իշխանության պայքարի ամենահայտնի օրինակներից մեկը միմյանց մանիպուլյացիայի համար մտքի խաղեր խաղալու միտումն է: Անկախ նրանից, թե դա անընդհատ դաստիարակում է նախկինին, թե միտումնավոր սկզբում հաղորդագրություններ չի ուղարկում, բայց միշտ պատասխանում է, այս վարքագիծը գործիքներ է ձեր զուգընկերոջ միտքը, բնազդները և գործողությունները վերահսկելու համար:

Երբ ձեզանից որևէ մեկը մյուսի հետ խնդիր ունի, դուք հետ ընկեք պասիվ-ագրեսիվ մոտեցման վրա՝ ձեր դժգոհությունը փոխանցելու համար: Ազնիվ, բաց շփումը չափազանց դժվար է ձեր հարաբերություններում: Սրանք հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի վաղ նշաններից են: Մտքի խաղեր խաղացող անձը կորցնում է հարաբերությունների մեջ կարևոր նշանակությունը՝ առաջնահերթություն տալով իր սեփական «հաղթանակին» հարաբերությունների առողջության նկատմամբ:

2. Գերազանցության զգացում

Ինչի համար է պայքարում իշխանության համար հարաբերություններում: նման լինել? Խոսուն ցուցիչայն է, որ ձերը հավասարների գործընկերություն չէ: Իրականում դրանից հեռու: Ձեզանից մեկը կամ երկուսդ էլ ապրում եք մյուսից բարձր լինելու անսասան զգացումով: Լինելով ձեր մասնագիտության բնույթի, ձեր ընտանեկան ծագման, կրթության կամ ֆինանսական վիճակի պատճառով, առնվազն մեկ գործընկեր զգում է, որ բավարարվում է ավելի քիչ, քան արժանի է:

Արդյունքում «վերաբնակիչը» մշտական ​​կարիք է զգում: հովանավորել և տիրել «հասնողին», ինչի արդյունքում անառողջ իշխանության պայքար է ծավալվում: «Հասանելին» բախվում է ցածր ինքնագնահատականի թուլացնող խնդիրների: Հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի նման օրինակները տարածված են վախ-ամոթ դինամիկայում, երբ զուգընկերներից մեկը անընդհատ ստիպում է մյուսին զգալ, որ ինքը բավարար չէ՝ մղելով նրանց հուզական հեռացման կոկոնի մեջ:

3. Դուք մրցում եք: միմյանց հետ

Կոլեկտիվ աշխատելու փոխարեն, ամուսնության կամ հարաբերությունների մեջ ուժեղ ուժային պայքար ունեցող զույգերը զգում են միմյանց հետ մրցելու կարիք: Անկախ նրանից, թե դա պրոֆեսիոնալ ճակատում է, թե մանր բաներ, ինչպիսիք են, թե ով ավելի լավ է թվում երեկույթին, դուք անընդհատ փորձում եք գերազանցել միմյանց: Եթե, օրինակ, ձեր զուգընկերոջ աշխատավարձի բարձրացման մասին լուրը ձեր ստամոքսում փոս է թողնում կամ ձեր առաջխաղացումը նրանց ակնհայտ խանդի զգացում է առաջացնում, դուք կարող եք դրանք համարել հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի վաղ նշանների շարքում:

Մյուս կողմից: Առողջ իշխանության պայքարի միջոցով զույգը կսովորի իր էմոցիոնալ դրդապատճառները և ինչնրանց մեջ առաջացրել է խանդի զգացում։ Նրանք կծանոթանային հարաբերությունների տարբեր տեսակի անապահովություններին, կճանաչեն իրենցը, կգտնեն բուժելու ուղիներ և արդյունավետ կերպով կհաղորդեն, թե ինչ է պետք նրանցից յուրաքանչյուրին, որպեսզի համոզվեն, որ իրենց հարաբերությունները չեն պատուհասվում նախանձով:

4. Դուք քաշում եք յուրաքանչյուրին: Մյուս ցած

Մեկ այլ դասական նշան, որ դուք խրված եք հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի փուլում, այն է, որ կամ ձեր զուգընկերը ձեզ ցած է քաշում, կամ դուք նույնն եք անում նրանց հետ: Հավանաբար, դուք երկուսդ էլ ժամանակ առ ժամանակ փորձում եք դա անել: Ձեր արարքների, ձեռքբերումների և թերությունների մասին զուգընկերոջ կարծիքներում ծաղրական երանգ եք նկատում: Կամ գտնվե՞ք, որ հաղթահարված եք արհամարհանքով նրանց հանդեպ: Ձեզ թվում է, որ դուք միշտ արդարացնում եք ձեզ ձեր զուգընկերոջ առաջ: Կամ նրանք ձեզ համար:

Երբ գործընկերները սկսում են միմյանց ցած քաշել, մասնավոր կամ հրապարակային, այլ ոչ թե բարձրացնել միմյանց, դա նշան է, որ դուք պայքարում եք անառողջ իշխանության հետ պայքարի հետ: Էշլինը, որը ստեղծագործական արվեստի ուսանող է, ասում է. «Ես հանդիպում էի ներդրումային բանկիրի հետ, ով երբեք առիթը բաց չէր թողնում ստիպելու ինձ անհամապատասխան զգալ իմ ձեռքբերումների վերաբերյալ: Նա ինձ տանում էր ծայրահեղ շքեղ վայրեր, որտեղ հաշիվը բաժանելը կնշանակեր, որ ես կթողնեմ գումար, որն արժե մեկ ամբողջ ամսվա ծախսը մեկ ճաշի համար:

«Նա ամեն անգամ վերցնում էր ներդիրը, բայց ոչ առանց քամահրանքով դիտողություն կամ լիարժեք դասախոսություն այն մասին, թե ինչպես ես չէի անումկյանքում ինչ-որ արժեքավոր բան: Քանի որ ես որոշեցի լռել դրա մասին, հարաբերությունների համար իշխանության համար պայքարի փուլերը բավականին արագ սրվեցին: Մենք հասանք մի կետի, երբ նա սկսեց իմ փոխարեն որոշումներ կայացնել։ Այդ ժամանակ ես հասկացա, որ պետք է հեռանամ այդ թունավոր հարաբերություններից»:

5. Սիրավեպը դուրս է եկել ձեր կյանքից

Չե՞ք հիշում, թե երբ եք որևէ առանձնահատուկ բան արել միմյանց համար: Թե՞ դուրս է եկել ժամադրության գիշերվա: Թե՞ պարզապես միասին անցկացրե՞լ եք հարմարավետ երեկո՝ վերմակով փաթաթված, զրուցելով և ծիծաղելով: Փոխարենը, արդյո՞ք դուք և ձեր զուգընկերը վիճում եք տնային գործերի, պարտականությունների և պարտականությունների շուրջ:

Դուք հարաբերություններում հասել եք իշխանության պայքարի այս փուլին մշտական ​​հեռանալու, խուսափելու, հեռավորության վրա մնալու և լուռ վերաբերմունքի միջոցով: Դուք, ձեր զուգընկերը կամ երկուսդ էլ հարմարավետ եք դարձել չշփվել կամ չշփվել՝ վիրավորանքից և զայրույթից խուսափելու համար, և այսպիսով, ձեր հարաբերություններում մտերմության մակարդակը հարված է ստացել: Այս օրինաչափությունները հարաբերություններում իշխանության պայքարի փուլի բնորոշ նշաններն են: Եթե ​​դուք գիտակցված քայլեր չձեռնարկեք դրանից դուրս գալու համար՝ գիտակցաբար կոտրելով խնդրահարույց օրինաչափությունները և աշխատելով հաղորդակցության բարելավման վրա, ձեր հարաբերությունները կշարունակեն տուժել:

Ինչպե՞ս վարվել հարաբերություններում ուժային պայքարի հետ:

Հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի հետ վարվելը հեշտ չէ: Երկու զուգընկերներից էլ գիտակից աշխատանք է պահանջվում անառողջ հարաբերությունների օրինաչափությունները կոտրելու և դրանք առողջով փոխարինելու համարպրակտիկաներ. Սիդհարթան ասում է. «Կատարյալ գործընկերներ գոյություն չունեն: Երբ սկսվում է հարաբերություններում իշխանության պայքարի փուլը, դուք կարող եք արագ անցնել ձեր զուգընկերոջը որպես կատարյալ համընկնող դիտելուց մինչև այն ամենն, ինչ նա անում է կամ ասում:

«Թույլ մի տվեք, որ ընթացիկ տարաձայնությունները հանգեցնեն ներկան կռապաշտելու և դիվացնելուն: . Հիշեք, որ ձեր հարաբերությունների և կարևոր մարդկանց մասին հոգալը ձեր մասին հոգ տանելու մի մասն է»: Բայց ինչպե՞ս եք հասնում այս ամենին: Ահա 5 քայլ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել իշխանության պայքարի փուլը ձեր հարաբերություններում և կառուցել ամբողջական կապ.

1. Ընդունեք հարաբերություններում իշխանության պայքարը

Իշխանության համար պայքարը սկզբում անխուսափելի է: . Նոր հրահրող գործոնները կարող են վերսկսել հարաբերություններում իշխանության համար պայքարը: Ինչպես հարաբերությունների ցանկացած հարցի դեպքում, անցյալի իշխանության պայքարը բուժելու և առաջ մղելու առաջին քայլը ընդունելն է, որ դուք պայքարում եք դրա հետ: Սա պահանջում է խնդրի հստակ ձևակերպում: Արտաքինից կարող է թվալ, որ ձեր խնդիրը մշտական ​​վեճերն են կամ կռիվները, որոնք դառնում են թեժ և անկայուն: Դուք կարող եք տեղյակ լինել, որ դա արժենում է ձեզ կայունություն և մտերմություն հարաբերություններում:

Եթե մակերեսային միջոցները, որոնք դուք ձեռնարկում եք այս միտումներին դիմակայելու համար, չեն օգնում, ժամանակն է քերծել մակերեսը և ավելի խորը նայել: Հավանաբար դուք և ձեր զուգընկերն իրականացնում եք միմյանց հարաբերությունների ամենախոր վախերը՝ լինի դա լքվելու վախ,մերժում, վերահսկում կամ թակարդում հայտնվելը: Միայն ամուսնության կամ հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի հիմնական պատճառը բացահայտելով է, որ դուք կարող եք կոնկրետ քայլեր ձեռնարկել այն վերացնելու համար: Կամ գոնե ճանապարհ գտեք այն շրջանցելու համար:

2. Հաղթահարեք հաղորդակցման խնդիրները

Ձեր հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի փուլը հաղթահարելու համար դուք պետք է հաղթահարեք հաղորդակցման խոչընդոտները: Ցանկացած առողջ և հավասարակշռված գործընկերության բանալին բաց և ազնիվ հաղորդակցությունն է: Այնուամենայնիվ, հարաբերություններում հաղորդակցման խնդիրներն ավելի տարածված են, քան շատերը սիրում են ընդունել: Սիդհարթան ասում է. «Իշխանության պայքարից դուրս գալը նշանակում է սովորել ավելի լավ շփվել: Որքան ավելի շատ մարդ կարող է աշխատել սեփական ուժը ճանաչելու և ընդունելու ուղղությամբ, այնքան ավելի շատ այն կհանգստացնի և կկենտրոնացնի հարաբերությունները»:

Սա, ըստ էության, նշանակում է սովորել ինտուիտիվ հաղորդակցության արվեստը, որը թույլ է տալիս ձեր սիրտը բացել յուրաքանչյուրի համար: այլ՝ առանց որևէ հում նյարդերի դիպչելու: Սա կարող է օգնել գործընկերներին վերականգնել ամուր կապը, որը նրանք զգացել են հարաբերությունների սկզբում: Այս կապի վրա հիմնվելը ճանապարհ է հարթում առողջ մտերմության համար՝ առանց իշխանության ցանկացած պայքարի:

3. Վերջ տվեք խրոնիկ հակամարտություններին

Նույն կռիվները նորից ու նորից կարող են ձեզ թողնել կործանարար օրինաչափությունների ցիկլի թակարդում: Այդ օրինաչափությունները այնուհետև սնուցում են բնածին անապահովությունները, վախերը կամ մտավախությունները, որոնք իշխանության համար պայքար են մղում երկրում:հարաբերություններ. Օրինակ, ասենք, որ գործընկերներից մեկը կռվում է մյուսի հետ՝ իրեն բավարար ժամանակ կամ ուշադրություն չտալու համար, իսկ մյուսը պատասխանում է՝ պահանջելով ավելի շատ անձնական տարածք: Սա հարաբերություններում իշխանության պայքարի պահանջի դուրսբերման դասական օրինակներից մեկն է:

Որքան շատ կռվեք դրա մասին, այնքան պահանջկոտ գործընկերը կվախենա, որ իրեն լքեն, իսկ նահանջը կդառնա անջատված կամ հեռու: Այդ իսկ պատճառով կրկնվող հակամարտությունների դադարեցումը և խնդիրների սրումը կանխելը շատ կարևոր է: «Թայմ-աութներ վերցրեք՝ կանխելու մենամարտերի սրումը: Հակամարտության էսկալացիան առաջացնում է վախ, անորոշություն և հակվածություն՝ պաշտպանվելու այն բանի հաշվին, ինչը լավ է հարաբերությունների համար», - ասում է Սիդհարթան:

Քանի դեռ այս կործանարար օրինաչափությունները չխախտվեն, դուք չեք կարող ներել միմյանց: անցյալի սխալների համար կամ թող հին վերքերը բուժվեն: Առանց դրա վստահությունը չի վերականգնվում գործընկերների միջև։ Միայն վստահությունից է գալիս անվտանգության զգացումը, որը հնարավորություն է տալիս հարաբերություններում անցնել իշխանության համար պայքարի փուլը:

4. Մի խաղացեք զոհի խաղաքարտը

Անկախ նրանից, թե դուք խեղդված եք, ամաչում կամ պատժվում եք ձեր զուգընկերոջ կողմից, բնական է, որ զոհի զգացումը սողում է: Դուք եք, ում ազատությունը խլում են: Նա, ում ստիպում են մեղավոր զգալ այն ամենի համար, ինչ ճիշտ չէ հարաբերություններում: Նա, ով ստիպված է կրել բարկության բռնկումների ծանրությունը: Նախքան ձեր մտքում զուգընկերոջը սատանայացնելը, մի քայլ նահանջ արեք ևգնահատեք, արդյոք դա իսկապես այդպես է:

Դուք ակամա մասնակցե՞լ եք իշխանության պայքարին ձեր հարաբերություններում, որոնք թունավոր են դառնում: Դուք ինչ-որ կերպ ձեր սեփական վախերը ձեր զուգընկերոջ վրա նախագծո՞ւմ եք: Արդյո՞ք դա ավելի բարդացնում է հարաբերությունների դինամիկան: Ձեր հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի փուլը հաղթահարելու համար դուք պետք է նայեք ձեր հավասարմանը նոր տեսանկյունից: «Ամբողջ պատկերը տեսնելուց հետո ավելի հեշտ է մի քայլ հետ գնալ և լուծվելու տեղ տալ», - ասում է Սիդդարտան:

5. Ընդունեք և ընդունեք ձեր տարբերությունները

Ինչպես Սիդհարթան նշում է, ոչ երկու մարդ նման են. Ոչ էլ նրանց կյանքի փորձառությունները, հայացքներն ու հեռանկարները: Այնուամենայնիվ, երբ այս տարբերությունները դառնում են բախումների աղբյուր, գործընկերներից ոչ մեկը չի կարող լինել իրենց իսկական եսը հարաբերություններում: Այնուհետև, որպես ինքնապաշտպանության մեխանիզմ, երկուսն էլ սկսում են աշխատել իշխանության համախմբման ուղղությամբ։ Հույս ունենալով, որ մյուսին մանիպուլյացիայի ենթարկելու ունակությունը նրանց հնարավորություն կտա լինել այնպիսին, ինչպիսին իրենք են ցանկանում լինել:

Այս մոտեցումը հաճախ հակաարդյունավետ է դառնում՝ երկու գործընկերներին էլ թողնելով հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի խորապես արմատացած փուլում: Թվացյալ պարզ, թեև ավելի հեշտ է ասել, քան անել, դրան հակազդելու միջոցն ակտիվորեն աշխատելն է՝ ընդունելու և ընդունելու միմյանց տարբերությունները: Ասենք, գործընկերներից մեկը հակված է չափազանց քննադատական ​​վերաբերմունքի, և դա հանգեցնում է նրան, որ մյուսը խուսափում է: Այս օրինաչափությունը խախտելու պարտականությունն ընկնում է զույգի վրաորպես թիմ:

Չնայած մեկը պետք է սովորի հասկանալ իր տեսակետը՝ առանց կոպիտ խոսքերի կամ ցածր հարվածների դիմելու, մյուսը պետք է լսի բաց մտքով և առանց վիրավորվելու: Երբ երկու զուգընկերներն էլ բավականաչափ ապահով են զգում հարաբերություններում իրենց իսկական եսը լինելու համար՝ առանց ճնշում գործադրելու՝ ինչ-որ բան անելու կամ ասելու հանուն խաղաղությունը պահպանելու կամ իրենց SO-ն հաճեցնելու համար, նրանք կարող են հրաժարվել իշխանության բացասական պայքարից:

Ամուսնության կամ հարաբերություններում իշխանության համար պայքարը հաղթահարելը հեշտ չէ: Դա մի գիշերում չի լինում: Չկա նաև կախարդական կոճակ, որը կարող է վերականգնել զույգի դինամիկան իդեալական ռեժիմի: Դուք պետք է հավատարիմ լինեք բարեխիղճ ջանքեր գործադրել օրեցօր, որպեսզի հաղթահարեք իշխանության պայքարի փուլը հարաբերություններում: Եթե ​​դա ինչ-որ բան է, որի հետ դուք պայքարում եք, խոսեք Բոնոբոլոգիայի խորհրդատուների խմբի փորձագետի կամ ձեր մոտ գտնվող լիցենզավորված թերապևտի հետ: Վերապատրաստված մասնագետի հետ աշխատելը կարող է ձեզ պարզություն տալ ձեր վարքի ձևերի և դրա հիմքում ընկած հրահրիչների վերաբերյալ:

ՀՏՀ

1. Որքա՞ն է տևում իշխանության պայքարի փուլը:

Չկա կոնկրետ ժամանակացույց, թե որքան կարող է տևել իշխանության պայքարը հարաբերություններում: Ամեն ինչ կախված է իշխանության պայքարի բնույթից, երկու գործընկերների միջև դրա գոյության մասին տեղեկացվածությունից և օրինաչափությունը կոտրելու պատրաստակամությունից: Որքան արագ էմոցիոնալ հասուն զույգը կարող է սովորել առողջ հարաբերությունների սահմաններ սահմանելու արդյունավետ ուղիներ,լավ շփվեք և լուծեք իշխանության պայքարը, այնքան կարճ կլինի փուլը: 2. Ի՞նչ է դրական ուժը հարաբերություններում:

Դրական ուժը հարաբերություններում այն ​​է, որը հանգեցնում է ձեր հարաբերությունների աճին: Այս տեսակի պայքարում դուք հաստատում կամ ամրապնդում եք ներգրավվածության կանոնները, երբ խոսքը վերաբերում է վեճերին և ընդհանուր խնդիրներին: Դրական ուժի միջոցով զույգերը գալիս են ընդհանուր հայտարարի, որ նրանք լինեն այնպիսին, ինչպիսին իրենք են, միաժամանակ բավարարելով իրենց զուգընկերոջ կարիքները:

3. Ինչպե՞ս հաղթել իշխանության պայքարը ձեր հարաբերություններում:

Դուք չպետք է ձգտեք հաղթել ձեր հարաբերություններում իշխանության պայքարում, այլ ձգտեք ընդհանրապես վերջ տալ դրան, լուծել այն: Ահա թե ինչպես հարաբերություններում իշխանության համար պայքարը կարող է արժեքավոր լինել և առողջ համարվել: Քանի դեռ գործընկերներից որևէ մեկը գերակայություն ձեռք բերելու ձգտման մեջ է, հավասարների գործընկերությունը հնարավոր չէ հասնել: 4. Արդյո՞ք հարաբերությունները իշխանության համար պայքար են:

Չնայած հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի փուլը հազվադեպ չէ, ոչ բոլոր ռոմանտիկ գործընկերությունները սահմանվում են դրանով: Իշխանության պայքարը հարաբերությունների մի փուլ կամ փուլ է, որն անխուսափելի է, երբ երկու եզակի անհատներ միավորվում են: Որոշ զույգեր արագ են գիտակցում այս միտումը և գտնում են այն հաղթահարելու միջոց: Մինչդեռ մյուսները կարող են թակարդում մնալ այս փուլում տարիներ շարունակ կամ նույնիսկ հարաբերությունների ողջ տևողությամբ: Այսպիսով, ամեն ինչ հանգում է ձեր հայացքներին և հեռանկարներին որպես աԿարծիքների տարբերությունները, նյարդայնացնող սովորությունները, տարօրինակությունները և անհատականության գծերը, որոնք դուրս են գալիս ցավոտ բութ մատների պես, առաջին պլան են մղվում:

Տես նաեւ: Թոփ 35 ընտանի կենդանիների փիվները հարաբերություններում

Հարաբերությունների մեղրամսի փուլի ավարտը նշանավորող այս անցումը բնական է և անխուսափելի: Երբ դա տեղի է ունենում, զույգերը հարաբերություններում մտնում են իշխանության պայքարի փուլ: Խոսելով հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի փուլի մասին՝ Սիդհարթան, ով մոտիկից տեսել է, թե ինչ կարող է անել այս ճակատում անհավասարակշռությունը զույգի համար, ասում է. 0>«Հարաբերությունների մեղրամսի փուլը մոտենում է ավարտին, դրա հետ մեկտեղ գալիս է տարբերությունների, հիասթափությունների և տարաձայնությունների ցանկը: Գործընկերները չեն լսում միմյանց, փորձում են թերություններ գտնել և պաշտպանվում են, երբ մատնանշվում են իրենց սեփական սխալները: Մյուս գործընկերը կամ վրեժխնդիր է լինում, կամ փորձում է խուսափել ամբողջ գործընթացի մեջ ներգրավվելուց՝ այդպիսով հանգեցնելով խնդիրների։ Սրանք հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի վաղ նշաններից են»:

Տես նաեւ: Ինձ դուր է գալիս նա, թե՞ ուշադրությունը: Ճշմարտությունը պարզելու ուղիներ

Եթե ձեզ հետաքրքրել է, թե երբ է սկսվում իշխանության պայքարի փուլը, այժմ գիտեք ճշգրիտ ժամանակացույցը, թե երբ է սկսում ի հայտ գալ գերիշխանության խաղը: . Այնուամենայնիվ, ձեր հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի փուլը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է նաև իմանալ, թե ինչ կարող է անել այս հրում-ձգումը ձեր կապի համար, և որ պահին այն սկսում է վտանգ ներկայացնել ձեր համատեղ ապագայի համար:

Իշխանության պայքարը ամուսնության կամ հարաբերությունների մեջ կարող էզույգ.

> դառնալ մշտական ​​և անառողջ, եթե զույգը չի սովորում հաղորդակցվելու և միմյանց հետ շփվելու նոր ուղիներ: Իշխանության այս մղումն անխուսափելի է: Այդ տեսակետից յուրաքանչյուր հարաբերություն իշխանության պայքար է։ Այնուամենայնիվ, հարաբերություններում ուժի դրական կիրառումը կարող է տեղի ունենալ միայն այն դեպքում, երբ զույգերը ընդունում են այս անխուսափելիությունը:

Ըստ Գոթման մեթոդի թերապիայի, սա նշանակում է հաշտություն հաստատել հարաբերություններում առկա «մշտական ​​խնդիրների» հետ: Այնուհետև հասկանալը, որ որոշ տարբերություններ միշտ կմնան, առաջին էական քայլն է ձեր հարաբերություններում իշխանության պայքարի փուլը հաղթահարելու համար: Դրանց շուրջ աշխատելու միակ միջոցը փոխըմբռնման որոշակի մակարդակի հասնելն է, որտեղ դուք համաձայնում եք չհամաձայնվել:

4 տեսակի ուժային պայքար հարաբերություններում

Ի՞նչ է հարաբերությունների համար պայքարը իշխանության համար: Արդյո՞ք իշխանության պայքարը բացասական հատկանիշ է հարաբերություններում: Կարո՞ղ է հարաբերություններում լինել իշխանության դրական կիրառում: Երբ սկսում եք տեսնել, որ դուք և ձեր գործընկերը բռնվել եք իշխանության համար մղվող պայքարի մեջ, նման մտահոգիչ մտքերը և դրանց հետևանքները ձեր հարաբերությունների ապագայի վրա կարող են սկսել ծանրաբեռնվել ձեր մտքում: Հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի 4 տեսակների ըմբռնումը ձեզ հստակություն կտա, թե արդյոք այն, ինչի հետ դուք գործ ունեք, որակվում է որպես առողջ և դրական, թե թունավոր և բացասական:

1. Պահանջների հեռացում իշխանության պայքար

Իշխանության պայքարի իմաստը ահա, որ մեկ գործընկեր է փնտրումքննարկում, գործողություններ և փոփոխություններ, քանի որ նրանք ձգտում են լուծել կոնֆլիկտների, տարբերությունների և հարաբերությունների խնդիրները: Մինչդեռ նրանց զուգընկերը խուսափում է հարցերով զբաղվելուց՝ վախից կամ անհանգստությունից, որ դա կսրի հարաբերությունների խնդիրները:

Հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի օրինակներից է զույգերի միջև վեճերին հաջորդող լռությունը: Պահանջ-հեռացում իշխանության պայքարում մի գործընկերը մյուսին ժամանակ և տարածք է տալիս զովանալու համար, իսկ մյուսը չի փակում նրանց, երբ նրանք վերջնականապես փորձում են լուծել խնդիրը:

Քանի որ երկու գործընկերներն էլ ունեն իրենց հարաբերությունների լավագույն շահերը սրտում, և նրանք համբերություն են ցուցաբերում միմյանց տալու իրենց ուզածը, այս տեսակի պայքարը կարող է հանգեցնել հարաբերություններում իշխանության դրական օգտագործմանը: Պայմանով, որ երկուսն էլ պատրաստ են փոխզիջման գնալ իրենց համապատասխան դիրքերի շուրջ և գտնել ընդհանուր լեզու:

2. Հեռավորություն հետապնդող-հետապնդող իշխանության պայքար

Այս իշխանության պայքարի դինամիկան տեղի է ունենում, երբ գործընկերներից մեկը ձգտում և փորձում է հաստատել մտերմության որոշակի աստիճան, բայց մյուսը դա համարում է «խեղդող» ու փախչում։ Հետապնդողը զգում է, որ իր զուգընկերը սառն է կամ միգուցե միտումնավոր զսպում է սիրալիրությունը: Մյուս կողմից, հեռավորությունը գտնում է, որ իր զուգընկերը չափազանց կարիքավոր է:

Հարաբերություններում հեռավոր-հետապնդող իշխանության պայքարի օրինակներից մեկը հրում-քաշելու դինամիկան է: Նման հարաբերություններում երկու գործընկերներն էլ բռնվում են անառողջ տաք-սառը պարի մեջ,չկարողանալով պայմանավորվել մտերմության ընդունելի չափի շուրջ: Դասական օրինակ է նա, ով հեռահար հարաբերությունների ժամանակ կռվից հետո անջատում է հեռախոսը, մինչդեռ հետապնդողը անհանգստացած և մոլեգնած փորձում է կապ հաստատել ընկերոջ կամ ընտանիքի միջոցով:

Սա իշխանության համար պայքարի օրինակներից է: հարաբերություններում, որոնք կարելի է տեսնել, եթե երկու զուգընկերներն էլ ունեն կցվածության տարբեր ոճեր: Օրինակ, եթե խուսափող-մերժող անձը հայտնվում է ինչ-որ մեկի հետ, ով անհանգիստ-երկբնակ է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրանց դինամիկայում կտիրի հեռավոր-հետապնդող իշխանության պայքարը:

3. Վախ-ամոթ իշխանության պայքար

Վախ-ամոթ իշխանության պայքարը նշանակում է, որ գործընկերներից մեկի վախը մյուսի մոտ ամոթ է առաջացնում: Սա հաճախ մեկի վախի և անապահովության հետևանք է, որը մյուսի մոտ առաջացնում է խուսափելու և ամոթի զգացում: Եվ հակառակը։ Օրինակ, ֆինանսական սթրեսի հետ կապված հարաբերություններում, եթե գործընկերներից մեկը անհանգստանում է բավարար գումար չունենալու համար, մյուսը կարող է ամաչել, որ նրանք բավականաչափ չեն վաստակում: Արդյունքում, երբ մի անձ զգում է սթրես կամ անհանգստացած որոշակի իրավիճակներից, մյուսը հետ է մնում՝ թաքցնելու ամոթը, որ զգում է:

Որքան զուգընկերներից մեկը դառնում է ամոթի պատճառով, վախի զգացող զուգընկերը հակված է կիսվելու չափից դուրս: քանի որ նրանք կարծում են, որ իրենց չեն լսել: Սա բացասական վայրընթաց պարույր է ստեղծում: Քանի որ վախն ու ամոթը հաճախ անվանում են ամենաթուլացնողըբացասական հույզերը, հարաբերությունների իշխանության համար պայքարի փուլերը կարող են արագ վերաճել անառողջ և թունավոր այս դինամիկայի մեջ՝ ազդելով երկու զուգընկերների հոգեկան առողջության և ինքնագնահատականի վրա:

4. Պատժից խուսափելու պայքարը

Հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի այս ձևը արմատավորված է մեկ գործընկերոջ՝ մյուսին պատժելու անհրաժեշտության մեջ: Այս զուգընկերը մյուսի վրա կբռնի քննադատությամբ, զայրույթով և պահանջներով: Նրանք նաև փորձում են զսպել սերը՝ թույլ տալով, որ այն հոսում է հոսում, սերը վերաբերվում է որպես մանիպուլյատիվ գործիք՝ պարգևներ և պատիժ իրականացնելու համար: Պատժից խուսափելու համար մյուս զուգընկերը նահանջում է պատյանի մեջ և դառնում էմոցիոնալ անհասանելի:

Ամուսնության կամ հարաբերությունների մեջ իշխանության նման պայքարը ամենաթունավորն է և նշանավորվում է վերջնագրերով և սպառնալիքներով: Որպես պաշտպանական մեխանիզմ՝ նման արհամարհական վարքագծի վերջում գտնվող անձը հաճախ դիմում է լուռ վերաբերմունքի, որը միայն ավելացնում է բացասական հույզերը զուգընկերոջ մեջ, ով փորձում է պատժել:

Զայրույթն ու թշնամանքը գործընկերոջ նկատմամբ իշխանության համար պայքարի դասական օրինակներ են հարաբերություններ նման դեպքերում. Ծայրահեղ հիասթափությունը ևս մեկ միտում է, որին հասցվում է գործընկերը: Թեև երկու զուգընկերներն էլ կարող են ընտրել միասին մնալը, նրանց դինամիկայի մեջ կա բացասականության շոշափելի հոսանք:

Ինչո՞ւ է հարաբերություններում ուժի պայքարը:

Հոգեբանության համաձայն՝ իշխանության պայքարը մհարաբերությունները ներուժ ունեն մեկ այլ անձի մեջ պարտադրող ոչ մոտիվացված վարքագծի համար: Ենթադրենք, որ հարաբերությունները հավասարակշռությունից դուրս են, և երկու գործընկերներն էլ հասկանում են իրենց ուժը, անհավասարակշռությունը և տատանումները մնում են համեմատաբար հարթ և հավասարակշռված: Հարաբերությունների իշխանության համար պայքարի փուլերը չեն սրվում և նման դեպքերում չեն անցնում անառողջ տարածք:

Սիդհարթան ասում է, որ հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի պատճառն այն է, որ երկու անհատներ նման չեն: «Այս փաստը շատ մոռացված է վաղ սիրավեպի օրերին: Երբ անհատը մեծանում է, նրանք եզակի փորձառությունների են ենթարկվում, որոնք ձևավորում են նրանց անհատականությունն ու հայացքը: Քանի որ երկու հոգի չունեն ճիշտ նույն փորձառությունները, ռոմանտիկ գործընկերները միշտ կունենան տարաձայնությունների ոլորտներ, որոնք դժվար է լուծել: Հենց այս տարաձայնություններն են առաջացնում իշխանության պայքար»:

Ըստ Սիդհարթայի, հակասությունը կյանքի, առաջընթացի և շարժունակության օրենքն է: «Մենք բոլորս հակասություններ ենք։ Ստեղծագործության մեջ հակասությունն ամենուր է, ոչ միօրինակությունը: Կյանքում չկա միատեսակ փիլիսոփայություն։ Հարաբերություններում իշխանության համար պայքարը նորմալ է: Այն բանից հետո, երբ ձեր հարաբերությունների սկզբնական օրերի ողջ հուզմունքն ու սիրավեպը մարում են, դուք, ի վերջո, մնում եք երկու մարդկանց հետ, ովքեր, թեև կապված են միմյանց հետ հարաբերություններում, դեռևս եզակի են»,- ավելացնում է նա:

Հենց այս եզակիությունն է: հարաբերություններում իշխանության համար պայքարի խթան է դառնում: Ինչպես է սա խաղում իշխանության համարիրականացվում է, որոշում է դրա ազդեցությունը ռոմանտիկ գործընկերության որակի վրա: «Երբ հարաբերություններում ուժի դրական կիրառում կա, դա հանգեցնում է ձեր հարաբերությունների աճին: Այս տեսակի պայքարում դուք հաստատում կամ ամրապնդում եք ներգրավվածության կանոնները, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններում վեճերին և ընդհանուր խնդիրներին:

«Դա այն է, երբ իշխանության համար պայքարը սրվում է և սկսում է կենտրոնանալ գործընկերոջ անհատական ​​կարիքների վրա, այլ ոչ թե ընդհանուր կարիքների վրա: որպես զույգ, որ դա սկսում է բացասաբար ազդել հարաբերությունների վրա: Մեկը մյուսին կհետապնդի զայրույթով, քննադատությամբ և պահանջներով, մինչդեռ վերջինս նահանջում և նահանջում է»,- ասում է Սիդհարթան:

Արդյո՞ք բոլոր զույգերն անցնում են իշխանության պայքարի միջով:

Տեխնիկապես ասած , յուրաքանչյուր հարաբերություն իշխանության պայքար է։ Իշխանության համար պայքարի փուլը յուրաքանչյուր հարաբերությունների հինգ փուլերից մեկն է: Դա տեղի է ունենում հարաբերությունների սկզբում, մեղրամսի սկզբնական փուլից անմիջապես հետո: Երբ երկու անհատներ միավորվում են, նրանց բնական տարբերությունները ստեղծում են շփում և դիմադրություն: Սա և՛ անխուսափելի է, և՛ էական։ Այս շփումը թույլ է տալիս գործընկերներին հասկանալ միմյանց սահմաններն ու սահմանափակումները, նրանց ուժեղ և թույլ կողմերը: Դա օգնում է նրանց իմանալ, թե որքանով կարող են փոխզիջումների գնալ և որոնք են իրենց անզիջում արժեքները:

Այնպես որ, ճիշտ կլինի ասել, որ յուրաքանչյուր զույգ իսկապես անցնում է իշխանության պայքարի փուլ: Բայց իդեալական դեպքում, դա պետք է լինի միայն փուլ: Միայնապա դա կարելի է համարել առողջ իշխանության պայքար։ Զույգը պետք է կարողանա ավելի լավ հասկանալ իրենց և միմյանց, ինչպես նաև սովորել հաղորդակցման արդյունավետ ուղիներ, որպեսզի կարողանա դուրս գալ դրանից և դադարեցնել իշխանության պայքարը հարաբերություններում: Նրանք պետք է իմանան, թե ինչպես դա օգտագործել իրենց օգտին:

Ի՞նչ է հարաբերությունների իշխանության պայքարի օրինակը: Ահա սա. Նոր զույգը՝ Սառան և Մարկը, մեղրամիսի սկզբնական գրավչությունից հետո հասկանում են, որ իրենց ընկերների և ընտանիքի հետ կապվածության տարբեր ոճեր ունեն: Նրանց ըմբռնումը արձակուրդի և ճեղքման սահմանների վերաբերյալ տարբերվում է: Սա երկու գործընկերների միջև շփում է առաջացնում: Թեև Սառան բնական է համարում իր ողջ ուշադրությունն ու հավատարմությունը իր զուգընկերոջ վրա առանց ջանք գործադրելու, Մարկը դեռ ցանկանում է ժամանակ հատկացնել հին հարաբերություններին և նրանց ներգրավել ճամփորդական պլանների կամ զբոսանքների մեջ:

Հրապարակեք երկուսի միջև ուժային պայքարի պահանջ-դուրս գալու համար: Իդեալում, յուրաքանչյուրը պետք է կարողանա արդյունավետ կերպով հաղորդել մյուսից իրենց ակնկալիքների պատճառները: Նրանք պետք է կարողանան օբյեկտիվորեն տեսնել իրենց անհատականությունների միջև եղած այս տարբերությունը և միմյանց հնարավորություն տան իրենց սեփական տեմպերով այլ հարաբերություններ շարունակելու համար: Ավելի էքստրավերտ զուգընկերը՝ Մարկը, նույնպես պետք է հասկանա Սառայի անապահովությունը և բավարարի զույգերի հետ բացառիկ ժամանակի նրա կարիքը: Ահա թե ինչպես կարելի է դադարեցնել իշխանության պայքարը հարաբերություններում:

Ինչպես նկատել իշխանության պայքարի նշանները