우리 모두는 관계에서 부정 행위의 끔찍한 결과에 직면했습니다. 외도 사건이 초래하는 결과를 모르는 사람은 아무도 없습니다. "그럼 왜 누군가가 바람을 피우는 거죠?" – 그것은 당신을 궁금하게 만듭니다. 관계에 대한 불행과 불만이 주요 원인입니다. 때때로 배신당한 사람도 이야기에서 자신의 역할을 완전히 버릴 수는 없습니다. 한 파트너의 잘못된 의사소통이나 무관심은 다른 파트너를 제3자를 방정식에 끌어들이도록 밀어붙일 수 있습니다.

부정행위의 정의는 놀랍게도 커플마다 다를 수 있습니다. 연인이 아닌 다른 사람을 상상하는 건 배신행위라고 늘 믿어왔다. 그런데 얼마 전 제 친구 Em이 그들의 파트너에 대해 말했습니다. 그건 내 일이 아니야.” 예, 부정의 전체 개념은 회색 지대를 여행합니다.

그러나 한 가지 분명한 사실은 부정 행위는 용납될 수 없다는 것입니다. 관계의 어떤 형태나 단계에 관계없이 부정은 관계의 기초를 무너뜨릴 수 있습니다. 전문가의 의견으로 우리의 관점을 뒷받침하기 위해 CBT, REBT 및 부부 상담을 전문으로 하는 심리학자 Nandita Rambhia(심리학 석사)와 토론을 했습니다. 관계에서 부정 행위의 영향에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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기본적으로 사기꾼에게 자신의 약을 맛보기 위해 속임수를 쓰는 것입니다. 솔직히 말해서, 이와 같은 부정 행위의 부정적인 영향은 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 그것은 합병증을 확대할 뿐이며 더 많은 분쟁을 불러일으킬 것입니다. 더욱이, 복수 속임수를 쓴 후 사람이 겪는 죄책감은 참을 수 없습니다.

7. 부정 행위는 가족 생활에도 영향을 미칩니다.

부정 행위는 확실히 정신 건강에 영향을 주지만 가정 생활에도 큰 피해를 줍니다. 바람을 피운 사건이 관계를 강타한 직후에 가족 저녁 식사에 참석한다고 가정해 봅시다. 당연히 당신과 당신의 파트너 사이에 긴장이 있을 것입니다. 이 힘든 상황은 미묘하지만 모든 사람에게 보일 수 있습니다.

더 나쁜 것은 분노 관리가 자신의 강점 중 하나가 아닌 경우 저녁 식사 도중에 불쾌한 싸움이 발생할 수 있다는 것입니다. 가족들 사이에 어색한 거품이 생길 것이다. 아마도 이전에 유죄 파트너가 부정 행위에 대해 사과하려고 시도했을 것입니다. 슬프게도 오늘 밤이 지나면 그들은 자신들을 내려다보는 많은 비판적인 시선을 받으며 살아가야 할 것입니다.

8. 속이는 파트너는 카르마가 게임을 보여줄 때까지 계속 기다릴 수 있습니다.

카르마의 철학을 믿습니까? 그렇다면, 커밋된 관계에서 불륜의 후유증이 조금은 지속될까 두렵습니다.더 길게. 파트너가 부정 행위의 업보로 고통받는 것을 볼 때까지 원한을 품고 기다릴 것이기 때문입니다.

사랑하는 친구여, 다른 사람의 사소한 행동을 놓지 않는다면 어떻게 평안을 찾을 수 있겠습니까? 부정 행위를 극복하고 자신의 삶을 계속하기 위해서는 선택을 해야 합니다. 이 성숙한 결정을 실행하려면 해로운 과거로부터 마음을 해방시키는 것이 중요합니다. 부정 행위의 카르마적 결과와 같은 무형의 것에 시간을 낭비해야 하는 이유는 무엇입니까? 통제할 수 없을 때는 걸쇠를 푸십시오.

9. 당신은 부부로서 더 강해집니다.

행운이 당신을 따르고 우주가 당신에게 미소를 지으면 결국 흐린 날을 극복할 수 있습니다. 이 기적은 두 파트너가 이 관계가 잘못된 선택의 짧은 단계보다 그들에게 더 큰 의미가 있다는 데 동의할 때만 실현될 수 있습니다. 바람을 피운 파트너를 용서하려면 많은 용기와 힘이 필요하다는 것을 인정합니다. 그러나 파트너의 진심어린 후회와 애정 어린 몸짓으로 함께 손을 잡고 이 일을 지나갈 수 있습니다.

파트너가 부정행위를 극복할 수 있는지 묻는 질문에 Nandita는 “각 관계가 고유하기 때문에 파트너에 따라 다릅니다. 나는 예 또는 아니오를 일반화하고 말할 수는 없지만 파트너가 불륜 사건 이후에 더 강하게 나올 수 있다고 분명히 말할 수 있습니다. 관계의 단계에 따라 다르며,파트너의 성숙도, 그들의 유대가 얼마나 강한지. 둘 다 정직하게 관계를 유지하고 싶다면 가능합니다. 하지만 확실히 시간이 오래 걸릴 것입니다.”

핵심 포인트

• 불륜은 가족뿐만 아니라 개인의 정신 건강에도 영향을 미칩니다.
• 외도는 일부일처제 관계에만 국한되지 않고 열린 관계에서도 발생할 수 있습니다.
• 외도는 불륜이 아닙니다. 관계에 대한 사형 선고. 사랑과 노력으로 피해를 고칠 수 있습니다

이상으로 원나잇이라도 관계에서 바람을 피우는 결과에 대한 논의를 마무리하겠습니다. . 우리의 통찰력이 당신의 흐릿한 마음을 맑게 해주길 바랍니다. 그리고 아직 너무 늦지 않았다면 원치 않는 부정의 결과로부터 이 관계를 구하도록 노력하십시오. 일관되고 의미 있는 의사소통으로 해결하지 못할 문제는 거의 없습니다. 한번 살펴보세요.

이 도움말은 2022년 12월에 업데이트되었습니다 .

FAQ

사람들은 여러 가지 이유로 관계에서 부정 행위를 합니다. 사랑과 애정의 부족 또는 성적 불만이 그 중 두 가지입니다. 같은 파트너와 함께 지내는 데서 오는 지루함, 헌신 공포증, 그리고 유혹적인 상황은 많은 사람들이 불신앙의 길을 따르도록 자극합니다. 2. 속임수가 관계를 망칠 수 있습니까?

예, 속은 파트너가 자리를 찾을 수 없는 경우마음속으로 이 비윤리적인 행동을 용서하지 않거나 배신자가 책임을 묻기를 거부하면 합병증이 비참한 이별을 초래할 수 있습니다.

때때로 외부 요인의 영향을 받은 충동적인 결정으로 인해 바람을 피우는 경우가 있습니다. 그 사람이 현실로 돌아오자마자 행동의 중력을 내면화하기 시작합니다. 그들은 아마도 관계를 개선하고 상황을 다시 바로잡기 위해 필요한 모든 조치를 취할 것입니다. 하지만 연쇄 사기꾼의 캐릭터 개편 가능성은 매우 낮거나 거의 없습니다.

부정 행위가 관계에 영향을 미칩니까?

짧게 대답하자면 그렇습니다. 관계에서 부정 행위의 부정적인 영향은 엄청난 비탄과 심각한 신뢰 문제로 나타납니다. 아마도 고통의 강도는 부정 행위로 간주되는 측면에서 파트너의 불륜이 얼마나 진행되었는지에 달려 있습니다. 그들이 누군가에게 감정적으로 애착을 갖게 된 감정적인 사건이든 전 애인과 자고 있었든 간에, 부정 행위에 대한 반응은 부인할 수 없을 정도로 강합니다.

Nandita는 “관계에서 부정 행위의 초기 영향과 장기적 영향은 서로 상당히 다릅니다. 헌신적인 일부일처제 관계에서 부정 행위의 초기 반응은 상대방이 극도로 상처받을 것이라는 것입니다. 이것은 슬픔, 속상함 또는 극심한 분노의 형태로도 번역될 것입니다.

“장기적으로 헌신적인 관계에서 이러한 부정 행위의 부정적인 영향은 더 심각한 자기 의심과 불안을 초래할 것입니다. 그것은 현재에 영향을 미칠 뿐만 아니라 바람을 피운 후의 불안은 미래의 관계에도 영향을 미칩니다. 그들은 기본적인 배신을 경험했기 때문에 미래의 파트너를 쉽게 신뢰하기 어려울 것입니다. 그들은 파트너가 정직한지 파악하는 데 어려움을 겪을 것이며 정직의 가치가 관계에서 사라질 수 있습니다.”

믿거나 말거나 부정 행위는 추악한 결과를 초래합니다.잘못한 파트너에게도. 충동적인 순간적인 잘못이었다면 죄책감이 치솟을 것입니다. 그들은 행해진 일을 되돌릴 방법을 필사적으로 찾을 것입니다. 무력감은 그들을 우울증에 빠뜨릴 수 있습니다. 파트너가 꽤 오랫동안 비밀리에 행동을 계속하기로 결정한 경우 오랫동안 쌍방에게 거짓말을했다면 죄책감이 배가됩니다.

배신자가 방어적으로 변하고 그들 사이에 잘못된 모든 일에 대해 파트너를 비난하는 경우가 종종 있습니다. 비난 게임은 관계에서 부정 행위의 영향을 악화시킵니다. 연쇄 사기꾼은 부정 행위의 카르마적 결과를 완전히 인식하지 못하고 파트너에게 미치는 비극적인 영향을 무시합니다.

부정 행위가 뇌에 미치는 영향

사랑에 빠졌을 때 온 몸이 넘쳐 흐르는 것 같은 아찔한 행복감을 기억하십니까? 그것에 대해 감사해야 할 호르몬이 있습니다. 사람이 사랑에 빠지면 뇌에서 쾌락 호르몬인 도파민과 옥시토신이 분비된다. 이것은 두뇌 화학을 변화시키고 당신은 사랑의 느낌이 높습니다. 사람들이 옳았습니다. 사랑은 마약입니다. 그리고 이 사랑이 사라지면 뇌는 영향을 받습니다. 다음은 뇌가 겪는 일 중 일부입니다.

1. 금단 증상

사랑은 자극적인 호르몬의 칵테일이기 때문에 중독성이 강합니다. 그리고 중독성 물질의 공급을 갑자기 끊으면,철수. 이것은 파트너의 불륜에 대해 알게 된 사람에게 정확히 일어나는 일입니다. 사랑 호르몬의 분비가 중단되고 관계에서 바람을 피운다는 심각한 심리적 영향을 경험합니다. 한 연구에 따르면, 뇌는 위축 상태에 들어갑니다. 짜증이 나고 우울해지며 머리가 몽롱해지고 자살 생각까지 할 수 있습니다.

2. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

속이는 사람은 사람과 유사한 증상을 보입니다. PTSD를 앓고 있습니다. 되풀이되는 악몽, 사건에 대한 강박적인 생각, 플래시백은 사람이 겪는 일반적인 문제 중 일부입니다. 때때로 그들은 감지된 위협에 대해 과민 반응을 보이기도 합니다. 연구에 따르면, 이 모든 것이 사람의 건강에 악영향을 미치는 식습관뿐만 아니라 수면 장애로 이어집니다. 확실히 부정 행위는 여러 면에서 사람의 정신 건강에 영향을 미칩니다.

3. 실연은 신체적으로 상처를 줍니다.

관계에서 부정 행위의 결과는 단지 정신적 트라우마일 뿐이라고 믿고 싶습니다. , 그러나 그것은 전체 그림이 아닙니다. 그래서 상심 증후군이라는 고통이 있습니다. 연구에 따르면 극심한 정서적 고통은 신체적으로 나타나는 경향이 있습니다. 과학 저술가인 Florence Williams는 그녀의 신간 Heartbreak: A Personal and Scientific Journey에서 극단적인 감정적 고통이 영향을 미칠 수 있는 방식을 조사합니다.심장, 소화기 및 면역 체계 등.

4. 부정 행위는 남녀에 다른 영향을 미칩니다.

한 연구에 따르면, 관계에서 부정 행위의 심리적 영향은 남성과 여성에게 다르게 영향을 미쳤습니다. . 남성의 경우 파트너의 불륜의 성적 부정 행위 측면이 더 충격적인 반면 여성은 감정적 문제의 영향을 더 많이 받았습니다. 그리고 이것은 새벽부터 고정 배선되었습니다. 남성은 자신의 혈육이 되어야 하는 아이가 필요하기 때문에 성적 불륜을 두려워하는 반면, 여성은 아이를 양육하기 위해 고정 배선되어 있으며 아이를 함께 키울 안정적인 파트너를 원합니다.

전문가는 부정 행위의 9가지 영향을 나열합니다. In A Relationship

부정 행위의 부정적인 영향으로 인해 세 개의 문이 열려 있습니다. 분노와 격노의 비극적 단계 후에 관계가 끝나거나 파트너 사이에 피할 수 없는 신체적, 정서적, 정신적 거리를 유지하면서 함께 지내게 됩니다. 세 번째는 가장 어렵고 시간이 많이 걸리는 작업입니다. 이 불행한 사건을 극복하고 바람을 피운 후 관계를 재건하려면 양측의 많은 노력이 필요합니다.

신뢰 문제는 일부일처제 관계에서만 발생한다고 들었습니다. 윤리적으로 일부일처제가 아닌 사람들이 관계에서 바람을 피우는 장기적인 문제를 견디지 ​​못한다고 생각한다면 큰 착각입니다. 모든 커플은 각자의 경계가 있고 그 중 하나를 넘습니다.부정 행위로 간주됩니다. 그렇게 간단합니다!

저희 전문가는 이렇게 말합니다. 따라서 커플이 낭만적이거나 성적으로 일부일처제가 아니더라도 다양한 유형의 부정 행위가 미묘한 형태로 발생할 수 있습니다. 예를 들어 귀하의 행방에 대해 거짓말을 하거나 귀하의 파트너가 승인하지 않을 것임을 알고 있는 관계를 숨기려고 시도하는 것입니다. 부정 행위에 대한 반응은 일부일처제 부부 관계만큼 나쁠 것입니다.”

관계가 부정의 단계를 겪고 있는 경우 관계에서 바람을 피운 결과를 이해하면 더 나은 방법으로 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 바람을 피운 파트너는 엄청난 고통을 겪습니다.

지난 토요일 사촌네 생일날 깜짝 방문을 하러 사촌네 집에 갔다. 그러나 상황은 역전되었고 나는 대신에 그가 파트너와 큰 싸움을 벌이는 모습을 보고 허를 찔렸습니다. 나중에 노아는 나에게 마음을 털어놓았습니다. 그날 그는 사무실에서 일찍 집에 돌아와 자신의 집에서 파트너가 바람을 피우는 것을 적발했습니다. 그녀는 남자가 손을 뻗기 전에 가까스로 그를 빼냈지만, 커피 테이블 위의 지갑은 그녀의 속임수에 대한 확실한 증거였습니다.

이런 순간에 실제로 심장이 산산조각 나는 소리를 들을 수 있습니다. 파트너가 눈 앞에서 바람을 피우는 것을 본 후 눈물을 참는 것은 거의 불가능합니다. 당신은 할 수 있습니다연인 사이에 생긴 틈을 메우는 것이 얼마나 어려울지 상상해 보세요. 그리고 물론, 육체적인 친밀감은 오랫동안 테이블에서 벗어났습니다.

2. 신뢰 요인이 창밖으로 사라집니다.

연애에서 부정 행위의 영향은 말할 것도 없이 원나잇 스탠드일지라도 사랑과 파트너에 대한 믿음을 고갈시킵니다. 그들이 어떤 설명을 하든 그들의 입에서 나오는 말은 한 마디도 믿을 수 없습니다. 파트너가 자신의 행동을 후회하고 수정을 원하더라도 이 관계에 더 많은 시간과 에너지를 투자하는 것에 대해 회의적일 것입니다.

Nandita에 따르면, “감정적인 일이든 성적인 일이든 바람을 피운 후에는 파트너를 신뢰하기가 쉽지 않을 것입니다. 시간이 많이 걸릴 것입니다. 바람을 피운 파트너는 파트너가 자신을 다시 신뢰하기 시작하도록 많은 노력을 기울여야 합니다. 지난 일을 버리고 새롭게 시작하기 위해서는 많은 인내와 사랑, 용서가 필요합니다.”

3. 피할 수 없는 싸움과 격렬한 논쟁이 터진다

아! 이것은 아마도 감정적 인 일의 가장 추악한 결과 일 것입니다. 배신당한 파트너는 마음에 엄청난 분노와 분개를 안고 있습니다. 폭발은 의도적이든 아니든 한 지점 이후에 계속 발생합니다. 바람을 피운 파트너에게는 상처받은 파트너의 비명과 울음을 마주하는 것 외에 다른 방법이 없습니다.집 주변의 물건이 부서지는 등 상황이 좋지 않게 변합니다.

그러나 여기에 공정한 경고가 있습니다. 제발 상황이 가정 폭력이나 관계 학대 상태로 악화되지 않도록 하십시오. 반복합니다. 어떤 파트너가 손을 들었는지에 관계없이 학대를 정당화하는 것은 없습니다. 건전한 마음으로 상황을 처리할 준비가 되지 않았다고 생각되면 방을 나가십시오. 휴식을 취하고 긴장을 풀고 돌아와 성인 대화를 나누십시오.

4. 바람을 피운 파트너는 낮은 자존감과 자기 비난을 겪습니다.

반복적인 부정의 부정적인 영향을 겪은 사람은 그것이 자신의 가치에 어떤 영향을 미치는지 잘 알고 있습니다. 그의 파트너와의 영혼 분쇄 대결 후 Noah (앞서 언급 한 사촌)는 완전히 무너졌습니다. “그녀가 나 대신이 남자를 선택한 이유가있을 것입니다. 내가 그녀에게 충분하지 않았나요? 아마도 그는 침대에서 더 나을 것입니다. 아마도 그는 나보다 똑똑합니다. 지난 몇 달 동안 직장에서 너무 바빴던 것 같습니다. 그녀는 당연하다고 느꼈습니다.”

관계에서 부정 행위의 결과가 당신의 뇌에 어떻게 스며드는지 보십니까? 파트너를 적발하는 사람이라면 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그들은 파트너 주위에서 자신의 외모와 행동에 대해 지나치게 의식하고 파트너를 쫓는 것에 대해 자신을 비난하게 될 것입니다. 이러한 불안감이 압도적이면 사람은결국 자살 생각을 하게 됩니다.

5. 사기를 당하면 미래의 관계에 영향을 미칩니다.

Nandita는 이 문제에 대해 다음과 같이 설명합니다. 바람을 피운 사람은 심리적으로 많은 트라우마를 겪게 되고, 이는 미래의 파트너와도 신뢰 문제로 이어집니다. 그들은 파트너가 거짓말을 하는지 아닌지 확인하기 위해 극도로 조심스러워지고, 확인하고 또 확인합니다. 때로는 반복되는 외도의 영향으로 인해 다시는 헌신적인 관계를 맺기를 원하지 않을 수도 있습니다.”

저는 부정 행위를 경험한 혼란을 겪은 많은 독자들이 우리가 부정 행위에 대한 반응으로 껍질에 자신을 숨 깁니다. 우리는 마음을 보호하고 같은 실수를 반복하지 않는 방법을 배웁니다. 관계에서 부정 행위의 장기적인 영향은 데이트 불안으로 이어집니다. 다시 밖으로 나가고, 새로운 사람들을 만나고, 누군가와 함께 미래를 꿈꾸는 것 – 일찍이 저절로 찾아온 모든 것이 지금은 벅찬 일처럼 느껴집니다.

6. '복수 부정 행위'를 유발할 수 있습니다.

복수 부정 행위 - 그 용어가 생소하게 들리나요? 내가 당신을 위해 정신적 그림을 그릴 수 있습니다. Hannah는 남자 친구가 가장 친한 친구 Claire와 바람을 피운 후 엄청난 고통과 불안을 겪고 있었습니다. 그녀의 내면을 휘몰아치는 이 분노는 그를 처벌하고 싶었고, 그만큼 그를 해치고 싶었습니다.