همه ما با اثرات وحشتناک خیانت در یک رابطه مواجه شده ایم. هیچ کس از عواقبی که یک حادثه خیانت به همراه دارد بی خبر نیست. "پس چرا بالاخره یک نفر خیانت می کند؟" - باعث تعجب شما می شود. نارضایتی و نارضایتی از رابطه مقصر اصلی اینجاست. گاهی حتی فرد خیانت شده نمی تواند نقش خود را در داستان به طور کامل کنار بگذارد. ارتباط نادرست یا بی‌تفاوتی یک شریک می‌تواند طرف دیگر را به سمت وارد کردن شخص سوم به معادله سوق دهد.

تعریف خیانت می‌تواند به طرز شگفت‌آوری از زوجی به زوج دیگر متفاوت باشد. من همیشه بر این باور بوده ام که خیال پردازی در مورد کسی غیر از معشوق خود یک خیانت است. اما همین روز پیش، دوستم Em در مورد شریک زندگی‌شان گفت: «چرا دماغم را در خیالات او فرو کنم؟ این به من مربوط نیست.» بنابراین، بله، کل مفهوم خیانت در یک منطقه خاکستری حرکت می کند.

اما یک چیز برای ما واضح است - تقلب غیرقابل قبول است. مهم نیست که در کدام شکل و در چه مرحله ای از رابطه رخ می دهد، خیانت می تواند پایه و اساس یک رابطه را در هم بشکند. برای حمایت از دیدگاه خود با نظر یک متخصص، با روانشناس ناندیتا رامبیا (کارشناس ارشد روانشناسی)، که متخصص در CBT، REBT و مشاوره زوجین است، گفتگو کردیم. برای دانستن بیشتر در مورد اثرات خیانت در یک رابطه، ادامه مطلب را بخوانید.

برای ویدیوهای تخصصی بیشتر لطفاً در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. کلیکاو را اذیت کرده بود دقیقاً همان زمانی بود که فکر تقلب انتقام جویانه به ذهنش خطور کرد.

در اصل فریب دادن به فریبکار است که طعم داروی خود را به او بچشاند. صادقانه بگویم، اثرات منفی تقلب مانند این هرگز برای کسی مفید نیست. این فقط عوارض را بزرگتر می کند و باعث ایجاد اختلافات بیشتر می شود. علاوه بر این، احساس گناهی که فرد پس از تقلب انتقام می گیرد، به سادگی غیرقابل تحمل است.

7. خیانت بر زندگی خانوادگی شما نیز تأثیر می‌گذارد

خیانت بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد که مسلم است، اما در زندگی خانوادگی شما نیز ویران می‌کند. بگویید، درست بعد از اینکه یک قسمت خیانت به رابطه شما ضربه زد، در یک شام خانوادگی شرکت می کنید. طبیعتاً بین شما و شریک زندگی تان تنش ایجاد می شود. هر چقدر هم که ظریف باشد، این وضعیت سخت ممکن است برای همه قابل مشاهده باشد.

حتی بدتر از آن، اگر مدیریت خشم یکی از گزینه های قوی شما نباشد، دعوای ناخوشایندی می تواند درست در وسط شام رخ دهد. باعث ایجاد حباب ناخوشایند در بین اعضای خانواده می شود. شاید قبلاً شریک گناهکار سعی می کرد از تقلب عذرخواهی کند. متأسفانه، پس از امشب، آنها باید با نگاه های قضاوت آمیز زیادی که به آنها نگاه می کنند زندگی کنند.

8. شریک فریب خورده ممکن است منتظر بماند تا کارما بازی خود را نشان دهد

آیا شما به فلسفه کارما اعتقاد دارید؟ سپس، می ترسم عواقب خیانت در یک رابطه متعهدانه کمی طول بکشدطولانی تر زیرا تا زمانی که شریک زندگی خود را از عواقب کارمایی خیانت رنج می‌برید صبر می‌کنید و کینه دارید.

دوست عزیزم، اگر کارهای کوچک دیگران را رها نکنید، چگونه می توانید سهم خود را از آرامش بیابید؟ شما باید برای غلبه بر تقلب انتخاب کنید و به زندگی خود ادامه دهید. برای اجرای این تصمیم بالغ، مهم است که ذهن خود را از گذشته سمی رها کنید. چرا باید زمان خود را برای چیزی به عنوان ناملموس مانند عواقب کارمایی تقلب تلف کنید؟ گیره خود را زمانی که نمی توانید آن را کنترل کنید باز کنید.

9. شما به عنوان یک زوج قوی تر ظاهر می شوید

اگر شانس به شما کمک کند و کائنات به شما لبخند بزند، ممکن است بر روزهای ابری غلبه کنید. این معجزه تنها زمانی تحقق می یابد که هر دو طرف توافق کنند که این رابطه برای آنها بیشتر از مرحله کوتاه انتخاب های بد معنی دارد. ما اعتراف می کنیم که بخشیدن شریک خیانتکار خود به شجاعت و قدرت زیادی نیاز دارد. اما با پشیمانی واقعی و حرکات محبت آمیز شریک زندگی خود، می توانید دست در دست هم از کنار هم عبور کنید.

وقتی از ما پرسیده شد که آیا شرکا می توانند از قسمت خیانت غلبه کنند، ما کاملاً با ناندیتا موافق هستیم زیرا او می گوید: "این به شرکا بستگی دارد زیرا هر رابطه منحصر به فرد است. من نمی توانم تعمیم بدهم و بگویم بله یا نه، اما به طور قطع می توانم بگویم که ممکن است بعد از یک حادثه خیانت، شریک زندگی قوی تر ظاهر شوند. بستگی به مرحله رابطه داردبلوغ شرکا و اینکه چقدر پیوند آنها قوی است. اگر هر دو بخواهند صادقانه روی رابطه کار کنند، بله ممکن است. اما قطعا زمان زیادی طول خواهد کشید.»

نکات کلیدی

• خیانت بر سلامت روان فرد و همچنین خانواده آنها تأثیر می گذارد
• خیانت به روابط تک همسری محدود نمی شود و می تواند در روابط باز نیز رخ دهد
• رابطه یک رابطه جنسی نیست. حکم اعدام برای رابطه با عشق و تلاش، می توانید آسیب را جبران کنید

با آن، ما بحث خود را در مورد عواقب خیانت در یک رابطه به پایان می رسانیم، حتی اگر یک شبانه روز باشد. . امیدوارم بینش ما ذهن مه آلود شما را پاک کند. و اگر هنوز خیلی دیر نشده است، سعی کنید این رابطه را از عواقب ناخواسته خیانت نجات دهید. به ندرت مشکلی وجود دارد که نتوان آن را با ارتباط مستمر و معنادار حل کرد. به آن بپردازید.

این مقاله در دسامبر 2022 به روز شده است .

سؤالات متداول

افراد در یک رابطه به دلایل زیادی خیانت می کنند - فقدان عشق و محبت، یا نارضایتی جنسی دو مورد از آنهاست. بی حوصلگی از ماندن با یک شریک، ترس از تعهد و شرایط وسوسه انگیز بسیاری از افراد را به دنبال کردن مسیر خیانت نیز برمی انگیزد. 2. آیا خیانت می تواند یک رابطه را خراب کند؟

بله، اگر شریک فریب خورده نتواند جایی پیدا کنددر دل آنها این عمل غیراخلاقی را ببخشند، یا خیانتکار از پذیرفتن هر گونه مسئولیتی خودداری کند، این عوارض ممکن است منجر به جدایی ناگوار شود.

گاهی اوقات، خیانت به دلیل یک تصمیم تکانشی تحت تأثیر عوامل بیرونی رخ می دهد. به محض اینکه فرد به واقعیت خود باز می گردد، شروع به درونی کردن گرانش عمل خود می کند. آنها احتمالاً هر گام لازم را برای اصلاح رابطه و اصلاح دوباره اوضاع برمی دارند. اگرچه، شانس اصلاح شخصیت برای متقلبان سریال بسیار کم یا تقریباً هیچ وجود دارد.

آیا تقلب بر یک رابطه تأثیر می گذارد؟

برای دادن یک پاسخ کوتاه، بله، اینطور است. اثرات منفی خیانت در یک رابطه به صورت دلشکستگی شدید و مسائل جدی اعتماد آشکار می شود. شاید، شدت درد بستگی به این دارد که رابطه شریک زندگی شما تا چه حد از نظر خیانت در نظر گرفته می شود. خواه این یک رابطه عاطفی بود که در آن از نظر عاطفی به کسی وابسته شدند یا با سابق خود همخواب بودند - در هر صورت، واکنش‌ها به خیانت غیرقابل انکار قوی است.

ناندیتا می‌گوید: «تأثیر اولیه و بلندمدت خیانت در یک رابطه کاملاً با یکدیگر متفاوت است. در یک رابطه تک همسری متعهد، واکنش های اولیه خیانت به این صورت خواهد بود که طرف مقابل به شدت صدمه دیده است. این به شکل غمگینی، ناراحتی یا عصبانیت شدید نیز ترجمه می شود.

«در دراز مدت، چنین اثرات نامطلوب خیانت در یک رابطه متعهدانه منجر به شک و اضطراب شدیدتر به خود خواهد شد. نه تنها بر زمان حال تأثیر می گذارد، بلکه ناامنی پس از فریب خوردن بر روابط آینده نیز تأثیر می گذارد. از آنجا که آنها یک خیانت اساسی را تجربه کرده اند، برای یک فرد مشکل است که به راحتی به هر شریک آینده اعتماد کند. آنها به سختی متوجه خواهند شد که آیا شریکشان صادق است یا خیر و ممکن است ارزش صداقت در رابطه از بین برود."در مورد شریک مقصر نیز. اگر این یک لغزش لحظه ای تکانشی از طرف آنها بود، وجدان گناهکار اوج می گیرد. آنها ناامیدانه به دنبال راهی برای خنثی سازی کاری بودند که انجام شده است. درماندگی ممکن است آنها را به افسردگی بکشاند. اگر طرف مقابل تصمیم بگیرد که کارهای خود را برای مدتی پنهانی ادامه دهد، اگر برای مدت طولانی به هر دو طرف دروغ بگوید، احساس گناه دو چندان می شود.

اغلب اتفاق می‌افتد که خیانت‌کننده حالت تدافعی به خود می‌گیرد و سعی می‌کند شریک زندگی‌اش را به هر اتفاقی که بین آنها رخ داده متهم کند. سرزنش بازی اثرات خیانت در یک رابطه را بدتر می کند. یک متقلب سریالی که کاملاً از عواقب کارمایی خیانت غافل است، تأثیر غم انگیز بر شریک زندگی خود را نادیده می گیرد.

تأثیرات خیانت بر مغز

آن احساس گیج کننده شادی را که به نظر می رسید وقتی عاشق شدید تمام بدن شما را فرا می گرفت را به خاطر دارید؟ شما هورمون های خود را دارید که باید از آن تشکر کنید. وقتی فردی عاشق می شود، مغز او دوپامین و اکسی توسین ترشح می کند، هورمون های لذت. این شیمی مغز را تغییر می دهد و شما در احساس عشق بالا هستید. مردم حق داشتند، عشق یک ماده مخدر است. و وقتی این عشق از بین برود، مغز تحت تاثیر قرار می گیرد. در اینجا برخی از چیزهایی که مغز شما از آن عبور می کند آورده شده است:

1. علائم قطع مصرف

از آنجایی که عشق ترکیبی از چنین هورمون هایی است، می تواند کاملاً اعتیاد آور باشد. و هنگامی که به طور ناگهانی عرضه یک ماده اعتیاد آور را قطع می کنید، تجربه می کنیدبرداشت از حساب. این دقیقاً همان چیزی است که برای یک فرد وقتی از رابطه شریک زندگی خود مطلع می شود اتفاق می افتد. ترشح هورمون های عشق متوقف می شود و اثرات روانی شدید خیانت را در رابطه خود تجربه می کنند. طبق یک مطالعه، مغز به سمت عقب نشینی می رود. شما تحریک پذیر، افسرده و همچنین مه آلود می شوید و حتی ممکن است افکار خودکشی داشته باشید.

2. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

افرادی که فریب خورده اند علائمی مشابه یک فرد نشان می دهند. مبتلا به PTSD کابوس های مکرر، افکار وسواسی در مورد رویداد، و فلاش بک از جمله مسائل رایجی است که فرد با آن مواجه می شود. گاهی اوقات آنها همچنین نسبت به هر تهدید درک شده واکنش بیش از حد نشان می دهند. طبق تحقیقات، همه اینها منجر به اختلال در خواب و همچنین الگوی غذا خوردن می شود که بر سلامت فرد تأثیر می گذارد. واضح است که خیانت به طرق مختلف بر سلامت روان فرد تأثیر می گذارد.

3. دلشکستگی از نظر جسمی صدمه می زند

به همان اندازه که ما دوست داریم باور کنیم که عواقب خیانت در یک رابطه فقط ضربه روحی است. ، اما این تمام تصویر نیست. تا آنجا که رنجی به نام سندرم قلب شکسته وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که درد عاطفی شدید به صورت فیزیکی ظاهر می شود. فلورانس ویلیامز، نویسنده علمی، در کتاب جدید خود، Heartbreak: A Personal and Scientific Journey روش هایی را بررسی می کند که درد شدید عاطفی می تواند تأثیر بگذارد.قلب، سیستم گوارشی و ایمنی و غیره.

4. خیانت بر مردان و زنان تأثیر متفاوتی می‌گذارد

طبق یک تحقیق، تأثیرات روان‌شناختی خیانت در یک رابطه بر مردان و زنان تأثیر متفاوتی دارد. . برای مردان، جنبه خیانت جنسی در رابطه با شریک زندگی آسیب زاتر بود، در حالی که زنان بیشتر تحت تأثیر روابط عاطفی قرار گرفتند. و این از سپیده دم زمان ثابت شده است. مردان از خیانت جنسی می ترسند، زیرا نیاز دارند که کودک گوشت و خون آنها باشد، در حالی که زنان سخت کوشیده اند که کودکان را پرورش دهند و می خواهند یک شریک ثابت برای بزرگ کردن کودک داشته باشند.

متخصص 9 اثر خیانت را فهرست می کند. در یک رابطه

اثرات منفی تقلب، سه در را در مقابل شما باز می گذارد. یا این رابطه پس از یک مرحله غم انگیز خشم و خشم به پایان می رسد، یا شریک زندگی با یک فاصله جسمی، عاطفی و روانی اجتناب ناپذیر بین آنها کنار هم می مانند. مورد سوم چالش برانگیزترین و زمان برترین است. برای پشت سر گذاشتن این حادثه ناگوار و بازسازی رابطه پس از تقلب، تلاش زیادی از هر دو طرف لازم است.

شنیده ام که مسائل مربوط به اعتماد منحصر به روابط تک همسری است. اگر فکر می کنید افرادی که از نظر اخلاقی تک همسری ندارند مشکلات طولانی مدت خیانت در یک رابطه را تحمل نمی کنند، کاملا در اشتباه هستید. هر زوجی مجموعه ای از مرزهای خاص خود را دارد و از هر یک از آنها عبور می کندتقلب به حساب می آید به همین سادگی!

کارشناس ما می‌گوید: «در یک رابطه غیرتک‌همسری، هنوز زمینه‌هایی وجود دارد که به شریک زندگی‌تان اعتماد می‌کنید تا سهم او از معامله را حفظ کند. بنابراین حتی اگر زوج از نظر عاشقانه یا جنسی غیرتک همسری باشند، انواع مختلف خیانت می‌تواند به اشکال ظریف‌تر رخ دهد - مانند دروغ گفتن در مورد محل سکونت خود یا تلاش برای پنهان کردن رابطه‌ای که می‌دانید شریک زندگی‌تان آن را تایید نمی‌کند. واکنش تقلب به همان اندازه بد خواهد بود که در یک جفت باند تک همسری."

اگر رابطه شما هر مرحله ای از خیانت را پشت سر می گذارد، درک عواقب خیانت در یک رابطه ممکن است به شما کمک کند با آن به روشی بهتر برخورد کنید.

1. درد شدید شریک فریب خورده را فرسوده می کند

شنبه گذشته رفتم خونه پسر عمویم تا در روز تولدش یه عیادت غافلگیرکننده داشته باشم. اما جداول چرخید و من در عوض با دیدن او در وسط دعوای بزرگ با شریکش غافلگیر شدم. بعداً نوح به من اعتماد کرد. آن روز، او زود از دفتر به خانه رسید و شریک زندگی خود را در حال خیانت در خانه خودشان گرفتار کرد. اگرچه او موفق شد مرد را قبل از رسیدن او بیرون بیاورد، کیف پول روی میز قهوه گواه محکمی بر فریب او بود.

در چنین لحظاتی، در واقع می‌توانید صدای تکه تکه شدن قلب خود را بشنوید. تقریباً غیرممکن است که جلوی اشک‌های خود را پس از اینکه کسی می‌بیند که شریک زندگی‌اش جلوی چشمانش خیانت می‌کند، حفظ شود. تو فقط میتونیتصور کنید که اصلاح شکاف ایجاد شده بین عاشقان چقدر دشوار خواهد بود. و، البته، صمیمیت فیزیکی برای مدت طولانی و طولانی از جدول خارج شده است.

2. فاکتور اعتماد از پنجره بیرون می رود

ناگفته نماند که تأثیر خیانت در یک رابطه، ایمان شما را به عشق و شریک زندگی تان از بین می برد، حتی اگر این کار یک شبه باشد. شما نمی توانید حتی یک کلمه را که از دهان آنها خارج می شود، مهم نیست که چه توضیحی ارائه می دهند. حتی اگر شریک زندگی شما از کارهای خود پشیمان شود و بخواهد جبران کند، در مورد صرف زمان و انرژی بیشتر برای این رابطه تردید خواهید داشت.

طبق گفته ناندیتا، "چه در روابط عاطفی و چه جنسی، پس از خیانت به شریک زندگی خود اعتماد کردن آسان نخواهد بود. قرار است زمان زیادی ببرد. شریکی که خیانت کرده است باید تلاش زیادی کند تا بتواند دوباره به او اعتماد کند. صبر، عشق و بخشش زیادی لازم است تا حادثه گذشته را کنار بگذاریم و از نو شروع کنیم.»

3. دعواهای اجتناب ناپذیر و مشاجره های شدید شروع می شود

آه! این احتمالاً زشت ترین نتیجه امور عاطفی است. شریک خیانت شده بار عظیمی از خشم و کینه را در قلب خود حمل می کند. طغیان ها پس از یک نقطه، خواه عمداً یا غیر عمدی، ادامه می یابند. برای شریکی که خیانت کرده هیچ راهی جز روبرو شدن با جیغ و گریه شریک آسیب دیده خود ندارد و اگرهمه چیز تغییر می کند، شکستن چیزهای اطراف خانه.

اما در اینجا یک هشدار منصفانه وجود دارد. به خاطر بهشت، لطفاً اجازه ندهید که وضعیت به حالت خشونت خانگی یا سوء استفاده از رابطه تنزل یابد. تکرار می‌کنم، هیچ‌چیز توهین را توجیه نمی‌کند، صرف نظر از اینکه کدام شریک دست خود را بلند کرده است. اگر فکر می کنید که آماده نیستید با یک ذهن سالم شرایط را مدیریت کنید، اتاق را ترک کنید. کمی استراحت کنید، اعصاب خود را آرام کنید و برای گفتگوی بزرگسالان برگردید.

4. شریک فریب خورده عزت نفس پایین و سرزنش خود را پشت سر می گذارد

کسی که اثرات منفی خیانت های مکرر را پشت سر گذاشته است به خوبی می داند که چگونه بر ارزش خود تأثیر می گذارد. بعد از آن رویارویی روح‌خراش با شریک زندگی‌اش، نوح (پسر عموی که قبلاً به آن اشاره کردم) کاملاً شکست خورد: «حتما دلیلی وجود دارد که او این پسر را به من انتخاب کرده است. آیا من به اندازه کافی برای او خوب نبودم؟ شاید او در رختخواب بهتر است. شاید او از من باهوش تر باشد. شاید در چند ماه گذشته سر کار خیلی شلوغ بودم. او احساس می کرد که بدیهی است.»

آیا می بینید که چگونه نتیجه خیانت در یک رابطه به مغز شما نفوذ می کند؟ این ممکن است برای هر کسی که شریک زندگی خود را با دستانش گیر بیاورد اتفاق بیفتد. آنها نسبت به ظاهر و رفتار خود در اطراف شریک زندگی خود بیش از حد آگاه می شوند و در نهایت خود را به خاطر بدرقه کردن شریک زندگی خود سرزنش می کنند. وقتی این ناامنی‌ها بسیار زیاد می‌شوند، حتی ممکن است یک فرددر نهایت به افکار خودکشی می پردازند.

5. فریب خوردن بر روابط آینده آنها تأثیر می گذارد

ناندیتا ما را در این مورد روشن می کند، "نمی توان انکار کرد که خیانت بر روابط آینده تأثیر می گذارد. فرد فریب خورده از نظر روانی آسیب های زیادی را متحمل می شود و این به نوبه خود منجر به مشکلات اعتماد حتی با شرکای آینده می شود. آنها بسیار محتاط می شوند، فقط برای اینکه مطمئن شوند همسرشان دروغ می گوید یا نه، چک می کنند و دوباره چک می کنند. گاهی اوقات، به دلیل تأثیرات خیانت های مکرر، ممکن است فرد نخواهد دوباره وارد یک رابطه متعهدانه شود.

من مطمئن هستم که بسیاری از خوانندگان ما که آشفتگی تجربه خیانت را پشت سر گذاشته اند، می توانند بگویند که ما به عنوان واکنشی به تقلب، خود را در پوسته ای پنهان کنیم. ما یاد می گیریم که چگونه از قلب خود محافظت کنیم و اشتباهات مشابه را تکرار نکنیم. اثرات طولانی مدت خیانت در یک رابطه منجر به اضطراب قرار ملاقات می شود. قرار دادن دوباره خود در آنجا، ملاقات با افراد جدید، رویاپردازی در مورد آینده ای با کسی - هر چیزی که قبلاً به طور خودجوش رخ داده است، اکنون به نظر یک کار دلهره آور است.

6. این می تواند منجر به «تقلب انتقام» شود

تقلب انتقام - آیا این اصطلاح ناآشنا به نظر می رسد؟ اجازه دهید یک تصویر ذهنی برای شما ترسیم کنم. هانا پس از اینکه دوست پسرش با بهترین دوستش کلر به او خیانت کرد، با درد و اضطراب بسیار زیادی دست و پنجه نرم می کرد. این خشم که در درون او طوفان می‌کرد می‌خواست او را تنبیه کند و به اندازه او به او آسیب برساند