Todos nos hemos topado alguna vez con las nefastas consecuencias del engaño en una relación. Nadie es ajeno a las consecuencias que acarrea un incidente de infidelidad. "Entonces, ¿por qué alguien engaña después de todo?" - uno se pregunta. La infelicidad y el descontento con la relación son los principales culpables en este caso. A veces, ni siquiera la persona traicionada puede descartar por completo su papel en la historia. La falta de comunicación o deLa indiferencia de uno de los miembros de la pareja puede empujar al otro a incorporar a una tercera persona a la ecuación.

Sorprendentemente, la definición de infidelidad puede variar de una pareja a otra. Siempre he creído que fantasear con otra persona que no sea tu amante es un acto de traición. Pero el otro día, mi amiga Em dijo sobre su pareja: "¿Por qué iba a meter las narices en sus fantasías? Eso no es asunto mío". Así que, sí, todo el concepto de infidelidad viaja por una zona gris.

Pero una cosa tenemos clara: el engaño es inaceptable. No importa de qué forma o en qué momento de la relación se produzca, la infidelidad puede hacer añicos los cimientos de una relación. Para respaldar nuestro punto de vista con la opinión de un experto, mantuvimos una conversación con la psicóloga Nandita Rambhia (MSc, Psicología), especializada en TCC, REBT y asesoramiento de parejas. Siga leyendo para saber más sobre laefectos del engaño en una relación.

Para ver más vídeos de expertos, suscríbase a nuestro canal de Youtube. Haga clic aquí.

¿Afecta el engaño a una relación?

En pocas palabras, sí. Los efectos negativos del engaño en una relación se manifiestan en una gran angustia y serios problemas de confianza. Quizá la intensidad del dolor dependa de lo lejos que haya llegado la aventura de tu pareja en términos de lo que se considera engaño. Tanto si se trata de una aventura emocional en la que se han encariñado con alguien como si se han acostado con su ex...En cualquier caso, las reacciones al engaño son innegablemente fuertes.

Nandita afirma: "El impacto inicial del engaño en una relación, frente al impacto a largo plazo, son bastante diferentes entre sí. En una relación monógama comprometida, las reacciones iniciales del engaño serán que la otra persona se sentirá extremadamente herida, lo que se traducirá en forma de tristeza, disgusto o también enfado extremo.

"A largo plazo, estos efectos adversos de engañar en una relación comprometida provocarán dudas sobre uno mismo y ansiedad más graves. No sólo afecta al presente, sino que la inseguridad tras haber sido engañado también afecta a las relaciones futuras. Al haber experimentado una traición básica, a una persona le resultará difícil confiar fácilmente en cualquier pareja futura. Le costará mucho averiguarsi su pareja está siendo honesta y el valor de la honestidad puede perderse en la relación".

Lo creas o no, el engaño también tiene sus efectos negativos en la pareja culpable. Si se trata de un lapsus impulsivo y momentáneo, el remordimiento de conciencia se disparará. Buscarán desesperadamente la manera de deshacer lo hecho. La impotencia puede arrastrarles a la depresión. Si la pareja decidió continuar sus acciones en secreto durante bastante tiempo, la culpa se duplica si mintieron a ambos.partidos durante mucho tiempo.

A menudo ocurre que el traidor se pone a la defensiva y trata de acusar a su pareja de todo lo que ha ido mal entre ellos. El juego de las culpas empeora los efectos del engaño en una relación. Un traidor en serie, al ser completamente ajeno a las consecuencias kármicas del engaño, descuida el trágico impacto en su pareja.

Efectos del engaño en el cerebro

¿Recuerdas esa sensación vertiginosa de felicidad que parecía inundar todo tu cuerpo cuando te enamorabas? Tienes que agradecérselo a tus hormonas. Cuando una persona se enamora, su cerebro segrega dopamina y oxitocina, las hormonas del placer. Esto cambia la química del cerebro y te sientes colocado por la sensación de amor. La gente tenía razón, el amor es una droga. Y cuando este amor se acaba, el cerebro queda impactado.Estas son algunas de las cosas por las que pasa tu cerebro:

1. Síntomas de abstinencia

Dado que el amor es un cóctel de hormonas tan embriagadoras, puede resultar bastante adictivo. Y cuando se corta repentinamente el suministro de una sustancia adictiva, se experimenta el síndrome de abstinencia. Esto es exactamente lo que le ocurre a una persona cuando se entera de la aventura de su pareja. La secreción de las hormonas del amor se detiene y experimenta graves efectos psicológicos del engaño en su relación.Según unTe vuelves irritable, deprimido, confuso e incluso puedes tener pensamientos suicidas.

2. Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Las personas que han sido engañadas muestran síntomas similares a los de una persona que padece TEPT. Pesadillas recurrentes, pensamientos obsesivos sobre el suceso y escenas retrospectivas son algunos de los problemas comunes que sufre una persona. A veces también se vuelven hiperreactivos ante cualquier amenaza percibida. Según las investigaciones, todo esto conduce a alteraciones del sueño, así como de los patrones de alimentación, lo que pasa factura a laEstá claro que el engaño afecta a la salud mental de una persona de muchas maneras.

3. Las rupturas duelen físicamente

Por mucho que nos gustaría creer que las consecuencias de engañar en una relación son sólo traumas mentales, pero ése no es todo el panorama. Tanto es así que existe una aflicción llamada síndrome del corazón roto. Los estudios sugieren que el dolor emocional extremo tiende a manifestarse físicamente. Florence Williams, escritora científica, en su nuevo libro, Heartbreak: A Personal and Scientific Journey, investiga las formas en que el dolor emocional extremo puede afectar al corazón y a los sistemas digestivo e inmunitario, entre otros.

4. El engaño afecta de forma diferente a hombres y mujeres

Según una investigación, los efectos psicológicos del engaño en una relación afectan de forma diferente a hombres y mujeres. Para los hombres, el aspecto sexual del engaño de su pareja era más traumatizante, mientras que a las mujeres les afectaban más los asuntos emocionales. Y esto es algo innato desde la noche de los tiempos. A los hombres les asusta la infidelidad sexual, porque necesitan que el hijo sea de su propia sangre,mientras que las mujeres están predispuestas a criar a los hijos y quieren una pareja estable con la que criarlos.

Un experto enumera los 9 efectos del engaño en una relación

Los efectos negativos del engaño dejan tres puertas abiertas ante ti. O bien la relación termina tras una trágica fase de rabia y furia, o bien los miembros de la pareja permanecen juntos con un inevitable distanciamiento físico, emocional y mental entre ellos. La tercera es la más desafiante y la que más tiempo requiere. Se necesita mucho esfuerzo por ambas partes para superar este desafortunado incidente y reconstruir elrelación después del engaño.

Dicen que los problemas de confianza son exclusivos de las relaciones monógamas. Estás muy equivocado si crees que una persona éticamente no monógama no soporta los problemas a largo plazo de hacer trampas en una relación. Cada pareja tiene su propio conjunto de límites y cruzar cualquiera de ellos cuenta como hacer trampas, ¡tan simple como eso!

Nuestro experto dice: "En una relación no monógama, seguiría habiendo áreas en las que confías en que tu pareja cumplirá su parte del trato". Así que incluso si la pareja es romántica o sexualmente no monógama, pueden darse diferentes tipos de engaño en formas más sutiles, como mentir sobre tu paradero o tratar de ocultar una relación que sabes que tu pareja no aprobará. La reacción delel engaño sería tan malo como en una pareja monógama".

Si tu relación atraviesa alguna etapa de infidelidad, comprender las consecuencias de ser infiel en una relación podría ayudarte a afrontarla de mejor manera.

1. El enorme dolor desgasta a la pareja engañada

El sábado pasado, fui a casa de mi primo para hacerle una visita sorpresa por su cumpleaños. Pero las tornas cambiaron y, en su lugar, me pilló desprevenida verle en medio de una tremenda pelea con su pareja. Más tarde, Noah me hizo una confidencia. Ese día, llegó pronto de la oficina y pilló a su pareja poniéndole los cuernos en su propia casa. Aunque consiguió sacar al hombre antes de que llegara, lacartera en la mesita era una prueba sólida de su engaño.

En momentos así, el corazón se rompe en mil pedazos. Es casi imposible contener las lágrimas después de que alguien vea a su pareja engañándole delante de sus ojos. Uno sólo puede imaginarse lo difícil que va a ser reparar la brecha creada entre los amantes. Y, por supuesto, la intimidad física queda fuera de la mesa durante mucho, mucho tiempo.

2. El factor confianza se esfuma

Ni que decir tiene que el impacto del engaño en una relación agota tu fe en el amor y en tu pareja, aunque se trate de una aventura de una noche. No podrás creer ni una sola palabra que salga de su boca, sin importar las explicaciones que te ofrezca. Aunque tu pareja se arrepienta de sus actos y quiera enmendarlos, te mostrarás escéptico a la hora de invertir más tiempo y energía en esta relación.

Según Nandita, "ya sean aventuras emocionales o sexuales, no va a ser fácil confiar en tu pareja después de haberla engañado. Va a llevar mucho tiempo. La pareja que ha engañado tendrá que esforzarse mucho para que su pareja vuelva a confiar en ella. Se necesita mucha paciencia, amor y perdón para dejar a un lado el incidente del pasado y empezar de nuevo".

3. Peleas inevitables y discusiones acaloradas

Este es probablemente el resultado más feo de las aventuras emocionales. La pareja traicionada lleva una enorme carga de ira y resentimiento en su corazón. Los arrebatos siguen llegando después de un punto, ya sea deliberadamente o no. No hay otra manera para la pareja que engañó que hacer frente a los gritos y el llanto de su pareja herida, y si las cosas toman un giro desagradable, la ruptura de cosas alrededor de lacasa.

Pero aquí va una advertencia. Por el amor de Dios, por favor, no dejes que la situación se degrade hasta un estado de violencia doméstica o abuso en la relación. Nada, repito, nada justifica el abuso, independientemente de qué miembro de la pareja haya decidido levantar la mano. Si crees que no estás preparado para manejar la situación con la mente sana, sal de la habitación. Tómate un descanso, calma tus nervios y vuelve para tener una conversación adulta.conversación.

4. La pareja engañada pasa por baja autoestima y autoculpabilización

Una persona que ha sufrido los efectos negativos de la infidelidad repetida sabe muy bien cómo afecta a su autoestima. Después de ese enfrentamiento desgarrador con su pareja, Noah (el primo que he mencionado antes) se vino abajo: "Debe de haber alguna razón por la que eligió a este tipo en vez de a mí. ¿No era yo lo bastante bueno para ella? Quizá sea mejor en la cama. Quizá sea más listo que yo. Quizá yo...".estaba demasiado ocupada en el trabajo en los últimos meses. Se sintió tomada por sentado".

¿Ves cómo el resultado de engañar en una relación se cuela en tu cerebro? Esto puede ocurrirle a cualquiera que pille a su pareja con las manos en la masa. Se volverían excesivamente conscientes de su aspecto y de su comportamiento con su pareja, y acabarían culpándose a sí mismos por ahuyentar a su pareja. Cuando estas inseguridades se vuelven abrumadoras, una persona podría incluso acabar teniendo pensamientos suicidas.

5. Ser engañado afecta a sus relaciones futuras

Nandita nos aclara sobre el asunto: "No se puede negar que ser engañado afecta a las relaciones futuras. La persona engañada pasa por un gran trauma psicológico y eso, a su vez, conduce a problemas de confianza, incluso con futuras parejas. Se vuelven extremadamente cautelosos, comprobando y volviendo a comprobar sólo para estar seguros de si su pareja está mintiendo o no. A veces, debido a los efectos de la repetidainfidelidad, una persona puede no querer volver a tener una relación comprometida".

Estoy seguro de que muchos de nuestros lectores, que han pasado por la agitación de experimentar el engaño, pueden contar que nos escondemos en un caparazón como reacción al engaño. Aprendemos a proteger nuestros corazones y a no cometer los mismos errores de nuevo. Los efectos a largo plazo del engaño en una relación conducen a la ansiedad de las citas. Ponerse ahí fuera de nuevo, conocer gente nueva, soñar con un futuro conalguien - todo lo que antes surgía tan espontáneamente parece ahora un trabajo desalentador.

6. Puede dar lugar a "trampas por venganza".

Engaño por venganza: ¿te suena familiar este término? Déjame que te haga una representación mental. Hannah sufría un inmenso dolor y ansiedad después de que su novio la engañara con su mejor amiga, Claire. La rabia que la invadía quería castigarlo y hacerle tanto daño como él se lo había hecho a ella. Fue entonces cuando se le ocurrió la idea del engaño por venganza.

Básicamente, se trata de engañar al infiel para darle a probar de su propia medicina. Para ser sinceros, los efectos negativos de un engaño como éste nunca harán ningún bien a nadie. Sólo magnificarán las complicaciones, invitando a más disputas. Además, el sentimiento de culpa que sufre una persona tras un engaño por venganza es sencillamente insoportable.

7. El engaño también afecta a tu vida familiar

El engaño afecta a la salud mental, eso es seguro, pero también causa estragos en su vida familiar. Pongamos que va a asistir a una cena familiar justo después de que un episodio de engaño haya afectado a su relación. Naturalmente, habrá tensión entre usted y su pareja. Por muy sutil que sea, esta situación de tensión puede hacerse visible para todos.

Peor aún, si el control de la ira no es uno de tus fuertes, podría estallar una desagradable pelea justo en medio de la cena, lo que creará una incómoda burbuja entre los miembros de la familia. Tal vez, antes, la pareja culpable estaba intentando disculparse por haber sido infiel. Lamentablemente, después de esta noche, tendrán que vivir con muchas miradas juzgadoras mirándoles por encima del hombro.

8. La pareja engañada podría seguir esperando a que el karma muestre su juego

¿Crees en la filosofía del karma? Entonces, me temo que las secuelas del engaño en una relación comprometida durarán un poco más. Porque vas a esperar y guardar rencor hasta que veas a tu pareja sufrir las consecuencias kármicas del engaño.

Mi querido amigo, ¿cómo vas a encontrar tu parte de paz si no dejas ir el acto mezquino de otra persona? Tienes que tomar la decisión de superar el engaño y seguir adelante con tu propia vida. Para ejecutar esta decisión madura, es importante liberar tu mente del pasado tóxico. ¿Por qué vas a perder el tiempo en algo tan intangible como las consecuencias kármicas del engaño? Afloja el cierre cuandono puedes controlarlo.

9. Salís reforzados como pareja

Si la suerte te favorece y el universo te sonríe, puede que después de todo superes los días nublados. Este milagro podría materializarse sólo cuando ambos miembros de la pareja estén de acuerdo en que esta relación significa más para ellos que una breve fase de malas elecciones. Admitimos que se necesitará mucho valor y fuerza para perdonar a tu pareja infiel. Pero con un remordimiento genuino y gestos de cariño por parte de tu pareja, puedes caminarpasar esto juntos, mano a mano.

A la pregunta de si las parejas pueden superar un episodio de infidelidad, estamos totalmente de acuerdo con Nandita: "Depende de las parejas, ya que cada relación es única. No puedo generalizar y decir que sí o que no, pero sí puedo afirmar que es posible que las parejas salgan fortalecidas tras un incidente de infidelidad. Depende de la etapa de la relación, de la madurez de los miembros de la pareja y de loSi ambos quieren trabajar honestamente en su relación, sí es posible, pero sin duda llevará mucho tiempo".

Indicadores clave

• La infidelidad afecta tanto a la salud mental de la persona como a la de su familia
• El engaño no se limita a las relaciones monógamas y puede darse también en las relaciones abiertas.
• Una aventura no es una sentencia de muerte para una relación. Con amor y esfuerzo, se puede reparar el daño.

Con esto, damos por concluida nuestra discusión sobre las ramificaciones del engaño en una relación, incluso si se trata de una aventura de una noche. Espero que nuestras reflexiones despejen tu mente nublada. Y si aún no es demasiado tarde, intenta salvar esta relación de las consecuencias no deseadas de la infidelidad. No hay casi ningún problema que no pueda resolverse con una comunicación coherente y significativa. Inténtalo.

Este artículo ha sido actualizado en diciembre de 2022 .

Preguntas frecuentes

La gente engaña en una relación por multitud de razones: la falta de amor y afecto o la insatisfacción sexual son dos de ellas. El aburrimiento de seguir con la misma pareja, la fobia al compromiso y las circunstancias tentadoras provocan que muchas personas sigan también el camino de la infidelidad. 2. ¿Puede el engaño arruinar una relación?

Sí, si la pareja engañada no puede encontrar un lugar en su corazón para perdonar este acto poco ético, o el traidor se niega a asumir cualquier responsabilidad, las complicaciones pueden conducir a una ruptura miserable.

A veces, el engaño se produce por una decisión impulsiva influida por factores externos. En cuanto la persona vuelve a su realidad, empieza a interiorizar la gravedad de su acción. Probablemente tomará todas las medidas necesarias para arreglar la relación y hacer las cosas bien de nuevo. Sin embargo, las posibilidades de reformar el carácter de los tramposos en serie son muy bajas o casi nulas.