Kita semua pernah mengalami dampak buruk dari perselingkuhan dalam suatu hubungan. Tidak ada yang tidak menyadari konsekuensi yang ditimbulkan oleh insiden perselingkuhan. "Lalu mengapa seseorang selingkuh?" - membuat Anda bertanya-tanya. Ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan terhadap hubungan merupakan penyebab utama di sini. Kadang-kadang, bahkan orang yang dikhianati pun tidak dapat sepenuhnya membuang peran mereka dalam cerita tersebut. Miskomunikasi atauKetidakpedulian dari salah satu pasangan dapat mendorong pasangannya untuk melibatkan orang ketiga.

Definisi selingkuh ternyata bisa berbeda dari satu pasangan dengan pasangan lainnya. Saya selalu percaya bahwa berfantasi tentang orang lain selain kekasih Anda adalah sebuah pengkhianatan. Namun beberapa hari yang lalu, teman saya Em berkata tentang pasangannya, "Untuk apa saya mengorek-ngorek fantasinya, itu bukan urusan saya." Jadi, ya, konsep perselingkuhan berada di zona abu-abu.

Namun satu hal yang jelas bagi kami - perselingkuhan tidak dapat diterima. Tidak peduli dalam bentuk apa atau pada tahap mana perselingkuhan terjadi, perselingkuhan dapat menghancurkan fondasi sebuah hubungan. Untuk mendukung sudut pandang kami dengan pendapat seorang ahli, kami berdiskusi dengan psikolog Nandita Rambhia (MSc, Psikologi), yang berspesialisasi dalam CBT, REBT, dan konseling pasangan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentangefek dari perselingkuhan dalam suatu hubungan.

Untuk video pakar lainnya, silakan berlangganan Saluran Youtube kami, klik di sini.

Apakah Perselingkuhan Mempengaruhi Hubungan?

Efek negatif dari perselingkuhan dalam suatu hubungan dapat bermanifestasi sebagai patah hati yang sangat besar dan masalah kepercayaan yang serius. Mungkin, intensitas rasa sakitnya tergantung pada seberapa jauh perselingkuhan pasangan Anda dalam hal apa yang dianggap selingkuh. Apakah itu kasus perselingkuhan emosional di mana mereka terikat secara emosional dengan seseorang atau mereka tidur dengan mantan mereka -bagaimanapun juga, reaksi terhadap kecurangan tidak dapat disangkal lagi.

Nandita mengatakan, "Dampak awal dan jangka panjang dari perselingkuhan dalam suatu hubungan sangat berbeda satu sama lain. Dalam hubungan monogami yang berkomitmen, reaksi awal dari perselingkuhan adalah pasangan akan merasa sangat terluka, yang akan diterjemahkan dalam bentuk kesedihan, kekecewaan, atau kemarahan yang ekstrem.

"Dalam jangka panjang, dampak buruk dari perselingkuhan dalam hubungan yang berkomitmen akan mengakibatkan keraguan diri dan kecemasan yang lebih parah. Tidak hanya berdampak pada saat ini, rasa tidak aman setelah diselingkuhi juga akan mempengaruhi hubungan di masa depan. Karena mereka telah mengalami pengkhianatan yang mendasar, seseorang akan sulit untuk mempercayai pasangannya di masa depan dengan mudah. Mereka akan mengalami kesulitan untuk mencari tahujika pasangan mereka bersikap jujur dan nilai kejujuran bisa hilang dalam hubungan tersebut."

Percaya atau tidak, selingkuh memberikan efek buruk pada pasangan yang bersalah juga. Jika itu adalah penyimpangan sesaat yang impulsif di pihak mereka, hati nurani yang bersalah akan membumbung tinggi. Mereka akan mati-matian mencari cara untuk membatalkan apa yang telah dilakukan. Ketidakberdayaan itu bisa menyeret mereka ke dalam depresi. Jika pasangannya memilih untuk melanjutkan tindakan mereka secara diam-diam untuk beberapa waktu, rasa bersalahnya berlipat ganda jika mereka berbohong kepada keduanyapihak untuk waktu yang lama.

Sering kali pengkhianat menjadi defensif dan mencoba menuduh pasangannya atas segala sesuatu yang salah di antara mereka. Permainan saling menyalahkan memperburuk efek perselingkuhan dalam suatu hubungan. Seorang penipu berantai, yang sama sekali tidak menyadari konsekuensi karma dari perselingkuhan, mengabaikan dampak tragis terhadap pasangannya.

Efek Menyontek pada Otak

Ingatkah Anda dengan perasaan bahagia yang seakan-akan membanjiri seluruh tubuh Anda saat Anda jatuh cinta? Anda patut berterima kasih pada hormon Anda. Saat seseorang jatuh cinta, otaknya akan mengeluarkan dopamin dan oksitosin, yaitu hormon yang membuat Anda merasa bahagia. Hal ini mengubah kimiawi otak dan Anda pun merasakan perasaan cinta yang tinggi. Orang-orang benar, cinta itu obat. Dan saat cinta itu hilang, otak pun akan terkena dampaknya.Berikut ini adalah beberapa hal yang dialami otak Anda:

1. Gejala penarikan diri

Karena cinta adalah campuran dari hormon-hormon yang memabukkan, cinta dapat terasa sangat adiktif. Dan ketika Anda tiba-tiba menghentikan pasokan zat adiktif, Anda mengalami penarikan diri. Inilah yang terjadi pada seseorang ketika mereka mengetahui perselingkuhan pasangannya. Sekresi hormon cinta berhenti dan mereka mengalami dampak psikologis yang parah akibat perselingkuhan dalam hubungan mereka. Menurut sebuahAnda menjadi mudah tersinggung, depresi, serta berotak kabur dan bahkan mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri.

2. Gangguan stres pascatrauma (PTSD)

Orang yang pernah ditipu menunjukkan gejala yang mirip dengan orang yang menderita PTSD. Mimpi buruk yang berulang, pikiran obsesif tentang kejadian tersebut, dan kilas balik adalah beberapa masalah umum yang diderita seseorang. Kadang-kadang mereka juga menjadi sangat reaktif terhadap ancaman yang dirasakan. Menurut penelitian, semua ini menyebabkan gangguan tidur dan juga pola makan yang berdampak padaJelas, selingkuh memengaruhi kesehatan mental seseorang dalam banyak hal.

3. Patah hati menyakitkan secara fisik

Meskipun kita ingin percaya bahwa konsekuensi dari perselingkuhan dalam suatu hubungan hanyalah trauma mental, namun itu bukanlah gambaran keseluruhannya. Begitu banyak penderitaan yang disebut sindrom patah hati. Penelitian menunjukkan bahwa rasa sakit emosional yang ekstrem cenderung bermanifestasi secara fisik. Florence Williams, seorang penulis sains, dalam buku barunya, Patah Hati: Perjalanan Pribadi dan Ilmiah, menyelidiki cara-cara bagaimana rasa sakit emosional yang ekstrem dapat berdampak pada jantung, sistem pencernaan dan kekebalan tubuh, dan banyak lagi.

4. Perselingkuhan berdampak berbeda pada pria dan wanita

Menurut sebuah penelitian, efek psikologis dari perselingkuhan dalam sebuah hubungan berdampak berbeda pada pria dan wanita. Bagi pria, aspek perselingkuhan seksual dari perselingkuhan pasangan lebih menimbulkan trauma, sedangkan wanita lebih terpengaruh oleh perselingkuhan emosional. Dan hal ini sudah tertanam sejak awal. Pria takut akan perselingkuhan seksual, karena mereka membutuhkan anak sebagai darah dagingnya,sedangkan wanita memiliki sifat bawaan untuk mengasuh anak dan mereka menginginkan pasangan yang stabil untuk membesarkan anak mereka.

Pakar Sebutkan 9 Dampak Selingkuh dalam Hubungan

Efek negatif dari perselingkuhan membuat tiga pintu terbuka di hadapan Anda. Entah hubungan berakhir setelah fase tragis kemarahan dan kemarahan, atau pasangan tetap bersama dengan jarak fisik, emosional, dan mental yang tak terhindarkan di antara mereka. Yang ketiga adalah yang paling menantang dan memakan waktu. Dibutuhkan banyak upaya dari kedua belah pihak untuk mengatasi kejadian yang tidak menguntungkan ini dan membangun kembali hubungan.hubungan setelah selingkuh.

Saya mendengar bahwa masalah kepercayaan hanya ada pada hubungan monogami. Anda salah besar jika Anda berpikir bahwa orang yang tidak memiliki hubungan monogami tidak akan mengalami masalah jangka panjang akibat perselingkuhan dalam sebuah hubungan. Setiap pasangan memiliki batasan masing-masing dan melanggar salah satu dari batasan tersebut sama saja dengan berselingkuh. Sesederhana itu!

Pakar kami mengatakan, "Dalam hubungan non-monogami, masih ada area di mana Anda mempercayai pasangan Anda untuk memegang bagian dari tawar-menawar mereka. Jadi, meskipun pasangan tersebut non-monogami secara romantis atau seksual, berbagai jenis kecurangan dapat terjadi dalam bentuk yang lebih halus - seperti berbohong tentang keberadaan Anda atau mencoba menyembunyikan hubungan yang Anda tahu tidak akan disetujui oleh pasangan Anda.perselingkuhan akan sama buruknya dengan ikatan pasangan monogami."

Jika hubungan Anda sedang mengalami tahap perselingkuhan, memahami konsekuensi perselingkuhan dalam suatu hubungan dapat membantu Anda menghadapinya dengan cara yang lebih baik.

1. Rasa sakit yang luar biasa membuat pasangan yang diselingkuhi menjadi lelah

Sabtu lalu, saya pergi ke rumah sepupu saya untuk memberikan kunjungan kejutan di hari ulang tahunnya. Namun, keadaan berbalik dan saya malah tertangkap basah melihatnya sedang bertengkar hebat dengan pasangannya. Kemudian, Noah bercerita kepada saya. Hari itu, dia pulang lebih awal dari kantor dan memergoki pasangannya berselingkuh di rumah mereka sendiri. Meskipun dia berhasil mengusir pria itu sebelum pria itu sampai, diadompet di atas meja kopi adalah bukti kuat dari penipuannya.

Pada saat-saat seperti ini, Anda benar-benar dapat mendengar hati Anda hancur berkeping-keping. Hampir tidak mungkin menahan air mata setelah seseorang melihat pasangannya selingkuh di depan mata mereka. Anda hanya bisa membayangkan betapa sulitnya memperbaiki kesenjangan yang tercipta di antara sepasang kekasih. Dan, tentu saja, keintiman fisik tidak akan terjadi lagi untuk waktu yang sangat lama.

2. Faktor kepercayaan keluar dari jendela

Tak perlu dikatakan lagi bahwa dampak perselingkuhan dalam suatu hubungan akan menguras kepercayaan Anda terhadap cinta dan pasangan Anda, bahkan jika itu hanya cinta satu malam. Anda tidak dapat mempercayai satu kata pun yang keluar dari mulut mereka, apa pun penjelasan yang mereka tawarkan. Meskipun pasangan Anda menyesali tindakan mereka dan ingin menebus kesalahan, Anda akan ragu untuk menginvestasikan lebih banyak waktu dan energi ke dalam hubungan ini.

Menurut Nandita, "Baik itu urusan emosional atau seksual, tidak mudah untuk mempercayai pasangan Anda setelah berselingkuh. Ini akan memakan banyak waktu. Pasangan yang berselingkuh harus berusaha keras untuk memastikan bahwa pasangannya mulai mempercayai mereka lagi. Banyak kesabaran, cinta, dan pengampunan yang dibutuhkan untuk menyingkirkan kejadian masa lalu dan memulai dari awal."

3. Perkelahian yang tak terhindarkan dan pertengkaran sengit meletus

Ah! Ini mungkin hasil paling buruk dari perselingkuhan. Pasangan yang dikhianati membawa beban kemarahan dan kebencian yang sangat besar di dalam hati mereka. Ledakan terus datang setelah suatu titik, entah disengaja atau tidak. Tidak ada cara lain bagi pasangan yang berselingkuh selain menghadapi jeritan dan tangisan pasangannya yang tersakiti, dan jika keadaan berubah menjadi lebih buruk, pemecahan barang-barang di sekitarrumah.

Namun, ini peringatan yang adil. Demi Tuhan, tolong jangan biarkan situasi memburuk menjadi kekerasan dalam rumah tangga atau pelecehan hubungan. Tidak ada, saya ulangi, tidak ada yang membenarkan pelecehan, terlepas dari pasangan mana yang memilih untuk mengangkat tangan. Jika Anda merasa tidak siap untuk menangani situasi ini dengan pikiran yang sehat, tinggalkan ruangan. Istirahatlah, tenangkan diri, dan kembalilah untuk menjadi orang dewasa.percakapan.

4. Pasangan yang diselingkuhi mengalami harga diri yang rendah dan menyalahkan diri sendiri

Seseorang yang telah mengalami efek negatif dari perselingkuhan yang berulang tahu betul bagaimana hal itu berdampak pada harga diri mereka. Setelah konfrontasi yang menghancurkan jiwa dengan pasangannya, Nuh (sepupu yang saya sebutkan sebelumnya) benar-benar putus asa, "Pasti ada alasan dia memilih pria ini daripada saya. Apakah saya tidak cukup baik untuknya? Mungkin dia lebih baik di tempat tidur. Mungkin dia lebih pintar daripada saya. Mungkin sayaterlalu sibuk bekerja selama beberapa bulan terakhir. Dia merasa diabaikan."

Apakah Anda melihat bagaimana hasil dari perselingkuhan dalam suatu hubungan merayap ke dalam otak Anda? Hal ini dapat terjadi pada siapa saja yang memergoki pasangannya tertangkap basah. Mereka akan menjadi terlalu sadar akan penampilan dan perilaku mereka di sekitar pasangannya, dan akhirnya menyalahkan diri mereka sendiri karena telah mengusir pasangannya. Ketika rasa tidak aman ini menjadi luar biasa, seseorang bahkan bisa saja memiliki pikiran untuk bunuh diri.

5. Diselingkuhi mempengaruhi hubungan mereka di masa depan

Nandita memberikan pencerahan tentang masalah ini, "Tidak dapat disangkal bahwa diselingkuhi mempengaruhi hubungan di masa depan. Orang yang diselingkuhi mengalami banyak trauma secara psikologis dan pada gilirannya, hal ini menyebabkan masalah kepercayaan bahkan dengan pasangannya di masa depan. Mereka menjadi sangat berhati-hati, memeriksa dan memeriksa ulang untuk memastikan apakah pasangannya berbohong atau tidak. Kadang-kadang, karena efek dari perselingkuhan yang berulang-ulang, mereka menjadi sangat berhati-hati.perselingkuhan, seseorang mungkin tidak ingin menjalin hubungan yang berkomitmen lagi."

Saya yakin banyak dari pembaca kami, yang telah melalui gejolak perselingkuhan, dapat memahami bahwa kita menyembunyikan diri dalam cangkang sebagai reaksi dari perselingkuhan. Kita belajar bagaimana melindungi hati kita dan tidak melakukan kesalahan yang sama lagi. Efek jangka panjang dari perselingkuhan dalam suatu hubungan mengarah pada kecemasan berpacaran. Menempatkan diri Anda di luar sana lagi, bertemu orang-orang baru, memimpikan masa depan denganseseorang - segala sesuatu yang datang begitu spontan sebelumnya tampak seperti pekerjaan yang menakutkan sekarang.

6. Dapat menimbulkan 'kecurangan balas dendam'

Balas dendam selingkuh - apakah istilah itu terdengar asing? Izinkan saya melukiskan gambaran mental untuk Anda. Hannah menghadapi rasa sakit dan kecemasan yang luar biasa setelah pacarnya berselingkuh dengan sahabatnya, Claire. Kemarahan yang membuncah di dalam dirinya ingin menghukumnya, dan melukainya seperti halnya dia telah melukainya. Saat itulah pikiran tentang balas dendam selingkuh muncul di benaknya.

Pada dasarnya, selingkuh untuk memberi mereka rasa obat mereka sendiri. Sejujurnya, efek negatif dari selingkuh seperti ini tidak akan ada gunanya bagi siapa pun. Ini hanya akan memperbesar komplikasi, mengundang lebih banyak perselisihan. Selain itu, perjalanan rasa bersalah yang diderita seseorang setelah selingkuh balas dendam benar-benar tak tertahankan.

7. Perselingkuhan juga memengaruhi kehidupan keluarga Anda

Perselingkuhan memengaruhi kesehatan mental, itu sudah pasti, tetapi juga membawa malapetaka dalam kehidupan keluarga Anda. Katakanlah, Anda menghadiri makan malam keluarga tepat setelah episode perselingkuhan menghantam hubungan Anda. Tentu saja, akan ada ketegangan antara Anda dan pasangan. Meski tidak kentara, situasi yang berat ini mungkin terlihat oleh semua orang.

Lebih buruk lagi, jika manajemen kemarahan bukan salah satu keahlian Anda, pertengkaran yang tidak menyenangkan dapat terjadi di tengah-tengah makan malam. Hal ini akan menciptakan gelembung yang canggung di antara anggota keluarga. Mungkin, sebelumnya, pasangan yang merasa bersalah mencoba meminta maaf karena telah berselingkuh. Sayangnya, setelah malam ini, mereka harus hidup dengan banyak tatapan menghakimi yang meremehkan mereka.

8. Pasangan yang diselingkuhi mungkin akan terus menunggu karma untuk menunjukkan permainannya

Apakah Anda percaya dengan filosofi karma? Kalau begitu, saya khawatir akibat dari perselingkuhan dalam sebuah hubungan yang berkomitmen akan berlangsung lebih lama. Karena Anda akan menunggu dan menyimpan dendam hingga Anda melihat pasangan Anda menderita akibat karma dari perselingkuhan.

Sahabatku, bagaimana Anda bisa menemukan kedamaian jika Anda tidak melepaskan tindakan kecil orang lain? Anda harus membuat pilihan untuk melupakan perselingkuhan dan melanjutkan hidup Anda sendiri. Untuk melaksanakan keputusan yang matang ini, penting untuk membebaskan pikiran Anda dari masa lalu yang penuh racun. Mengapa Anda harus membuang-buang waktu untuk sesuatu yang tak berwujud seperti konsekuensi karma dari perselingkuhan? Kendurkan genggaman tangan Anda ketikaAnda tidak dapat mengendalikannya.

9. Anda menjadi lebih kuat sebagai pasangan

Jika keberuntungan berpihak pada Anda dan alam semesta tersenyum pada Anda, Anda mungkin bisa mengatasi hari-hari mendung yang ada. Keajaiban ini bisa terwujud hanya jika kedua pasangan setuju bahwa hubungan ini lebih berarti bagi mereka daripada fase singkat dari pilihan yang buruk. Kami akui bahwa dibutuhkan banyak keberanian dan kekuatan untuk memaafkan pasangan yang berselingkuh. Namun, dengan penyesalan yang tulus dan sikap penuh kasih dari pasangan Anda, Anda bisa melaluinya.melewatinya bersama-sama, bergandengan tangan.

Ketika ditanya apakah pasangan dapat mengatasi episode perselingkuhan, kami sangat setuju dengan Nandita saat ia berkata, "Itu tergantung pada pasangan karena setiap hubungan itu unik. Saya tidak bisa menggeneralisasi dan mengatakan ya atau tidak, tetapi saya pasti bisa mengatakan bahwa ada kemungkinan pasangan menjadi lebih kuat setelah insiden perselingkuhan. Itu tergantung pada tahap hubungan, kedewasaan pasangan, dan bagaimanaJika mereka berdua ingin memperbaiki hubungan dengan jujur, ya mungkin saja, tapi pasti akan memakan waktu yang lama."

Petunjuk Utama

• Perselingkuhan memengaruhi kesehatan mental seseorang dan juga keluarganya
• Perselingkuhan tidak terbatas pada hubungan monogami dan dapat terjadi dalam hubungan terbuka juga
• Perselingkuhan bukanlah hukuman mati bagi sebuah hubungan. Dengan cinta dan usaha, Anda dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi.

Dengan demikian, kita sudahi pembahasan kita tentang konsekuensi dari perselingkuhan dalam sebuah hubungan, bahkan jika itu hanya hubungan satu malam. Saya harap wawasan kita menjernihkan pikiran Anda yang berkabut. Dan jika belum terlambat, cobalah untuk menyelamatkan hubungan Anda dari konsekuensi yang tidak diinginkan akibat perselingkuhan. Hampir tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan dengan komunikasi yang konsisten dan bermakna. Cobalah.

Artikel ini telah diperbarui pada bulan Desember 2022 .

Pertanyaan Umum

Orang berselingkuh dalam suatu hubungan karena berbagai alasan - kurangnya cinta dan kasih sayang, atau ketidakpuasan seksual adalah dua di antaranya. Kebosanan untuk tetap bersama pasangan yang sama, fobia terhadap komitmen, dan situasi yang menggoda memicu banyak orang untuk mengikuti jalan perselingkuhan. 2. Apakah perselingkuhan dapat merusak hubungan?

Ya, jika pasangan yang diselingkuhi tidak dapat menemukan tempat di hatinya untuk memaafkan perbuatan tidak etis ini, atau si pengkhianat menolak untuk bertanggung jawab, komplikasinya bisa berujung pada perpisahan yang menyedihkan.

Terkadang, perselingkuhan terjadi karena keputusan impulsif yang dipengaruhi oleh faktor luar. Segera setelah orang tersebut kembali ke dunia nyata, mereka mulai menginternalisasi beratnya tindakan mereka. Mereka mungkin akan mengambil setiap langkah yang diperlukan untuk memperbaiki hubungan dan memperbaiki keadaan. Meskipun, kemungkinan untuk melakukan reformasi karakter bagi para pelaku selingkuh sangat kecil atau bahkan tidak ada sama sekali.