我们都遇到过关系中出轨的可怕后果。 没有人不知道出轨事件所带来的后果。"那为什么有人会出轨呢？"--这让你感到疑惑。 不快乐和对关系的不满是这里的罪魁祸首。 有时，即使被背叛的人也不能完全抛弃自己在故事中的角色。 沟通不畅或一方的无动于衷会促使另一方将第三人带入等式。

对于出轨的定义，不同的夫妻会有惊人的差异。 我一直认为，对爱人以外的人进行幻想是一种背叛行为。 但就在前几天，我的朋友小艾在谈到他们的伴侣时说："我为什么要戳穿她的幻想？ 这不关我的事。" 所以，是的，整个出轨的概念在灰色地带游荡。

但有一点我们很清楚--出轨是不可接受的。 无论以何种形式或在关系的哪个阶段发生，出轨都会粉碎关系的基础。 为了用专家的意见支持我们的观点，我们与心理学家南迪塔-兰比亚（心理学硕士）进行了讨论，她擅长CBT、REBT和夫妻咨询。 继续阅读，了解更多关于关系中出轨的影响。

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出轨会影响到关系吗？

简而言之，是的，确实如此。 关系中出轨的负面影响表现为巨大的心碎和严重的信任问题。 也许，痛苦的强度取决于你的伴侣的外遇在多大程度上被认为是出轨。 无论是情感上的外遇，他们对某人产生了感情，还是他们与前男友上床，都是如此。无论是哪种方式，对作弊的反应都是不可否认的强烈。

南迪塔说："在一段关系中，出轨的最初影响和长期影响是完全不同的。 在一段坚定的一夫一妻关系中，出轨的最初反应是对方会感到非常受伤。 这将转化为悲伤、不安或极端愤怒的形式。

"从长远来看，这种在承诺关系中出轨的不利影响将导致更严重的自我怀疑和焦虑。 不仅影响现在，被骗后的不安全感也会影响未来的关系。 因为经历了基本的背叛，一个人将发现很难轻易相信任何未来的伴侣。 他们将很难弄清楚如果他们的伴侣是诚实的，诚实的价值可能会在关系中丢失。

信不信由你，出轨对犯错的伴侣也会产生丑陋的影响。 如果他们只是一时冲动，内疚感就会高涨。 他们会拼命寻找方法来挽回所做的一切。 这种无助感可能会把他们拖入抑郁症。 如果伴侣选择继续秘密行动一段时间，如果他们向双方撒谎，内疚感就会加倍。党员们在很长一段时间内。

经常发生的情况是，背叛者会采取防卫措施，并试图指责他们的伴侣在他们之间出的所有问题。 这种指责游戏会使关系中的欺骗影响恶化。 一个连续欺骗者完全无视欺骗的业力后果，忽视了对其伴侣的悲惨影响。

作弊对大脑的影响

还记得当你坠入爱河时，那种眩晕的幸福感似乎充斥着你的整个身体吗？ 你要感谢你的荷尔蒙。 当一个人坠入爱河时，他们的大脑会分泌多巴胺和催产素，即快乐荷尔蒙。 这改变了大脑的化学成分，你在爱的感觉中很兴奋。 人们是对的，爱是一种药物。 而当这种爱消失时，大脑会受到影响。以下是你的大脑经历的一些事情：

1.戒断症状

由于爱情是由这些令人激动的荷尔蒙组成的鸡尾酒，它可能会让人上瘾。 而当你突然切断一种成瘾物质的供应时，你会经历戒断。 这正是一个人在发现其伴侣的外遇时发生的情况。 爱情荷尔蒙的分泌停止，他们在关系中经历了严重的欺骗心理影响。 根据一个你会变得易怒、抑郁，以及头脑发昏，甚至可能有自杀的念头。

2. 创伤后应激障碍（PTSD）

被骗的人表现出与创伤后应激障碍患者相似的症状。 反复出现的噩梦、对事件的强迫性思考和闪回是一个人遭受的一些常见问题。 有时，他们也会对任何感知到的威胁产生过度反应。 根据研究，所有这些导致睡眠和饮食模式的紊乱，从而对显然，作弊会在许多方面影响一个人的心理健康。

3.心碎对身体的伤害

尽管我们愿意相信在一段关系中出轨的后果只是精神上的创伤，但这并不是全部。 以至于有一种叫做失恋综合症的病症。 研究表明，极端的情感痛苦往往会在身体上表现出来。 科学作家Florence Williams在她的新书中说、 心碎：个人和科学之旅、 该书调查了极端情绪化的痛苦如何影响心脏、消化和免疫系统等。

4.作弊对男性和女性的影响不同

根据一项研究，关系中的出轨对男女的心理影响是不同的。 对男人来说，伴侣的性出轨方面的创伤更大，而女人则更多地受到情感出轨的影响。 而这是自古以来的硬伤。 男人害怕性出轨，因为他们需要孩子是自己的骨肉、而女性的天性是养育孩子，她们希望有一个稳定的伴侣来抚养孩子。

专家列举了关系中出轨的9种影响

出轨的负面影响在你面前留下了三道门。 要么关系在愤怒和狂暴的悲惨阶段后结束，要么伴侣之间保持着不可避免的身体、情感和精神上的距离。 第三种是最具挑战性和耗时的。 双方都需要付出很多努力来克服这个不幸的事件，重建出轨后的关系。

我听说信任问题是一夫一妻制关系所独有的。 如果你认为在道德上不属于一夫一妻制的人不会忍受关系中的欺骗的长期问题，那你就大错特错了。 每对夫妇都有自己的一套界限，跨越其中任何一个界限都算作欺骗。 就这么简单!

我们的专家说，"在非一夫一妻制的关系中，仍然会有一些领域，你相信你的伴侣会坚持他们的那部分交易。 因此，即使这对夫妇在浪漫或性方面是非一夫一妻制的，不同类型的欺骗会以更微妙的形式发生--比如谎报你的行踪或试图隐藏你知道你伴侣不会同意的关系。 的反应欺骗会像在一夫一妻制的配对关系中一样糟糕。"

如果你的关系正在经历不忠的任何阶段，了解关系中出轨的后果可能会帮助你以更好的方式处理它。

1.巨大的痛苦使被骗的伴侣疲惫不堪

上周六，我去表哥家，想在他生日的时候给他一个惊喜。 但情况发生了变化，我反而猝不及防地看到他正在和他的伴侣大吵一架。 后来，诺亚向我倾诉。 那天，他从办公室提前回家，发现他的伴侣在他们自己的房子里偷情。 虽然她设法在他到达之前把那个人赶走，但咖啡桌上的钱包是她骗人的确凿证据。

在这样的时刻，你实际上可以听到自己的心碎成一片一片的。 当一个人看到自己的伴侣在自己眼前出轨后，几乎不可能忍住眼泪。 你只能想象要弥补恋人之间产生的隔阂有多难。 当然，身体上的亲密关系在很长很长时间内都不会出现。

2.信任因素消失殆尽

不言而喻，在一段关系中出轨的影响会耗尽你对爱情和伴侣的信心，即使是一夜情。 你无法相信从他们口中说出的任何一个字，无论他们提供什么样的解释。 即使你的伴侣对他们的行为感到后悔并想做出补偿，你也会对在这段关系中投入更多时间和精力持怀疑态度。

南迪塔认为："无论是情感方面的事还是性方面的事，出轨后要信任你的伴侣并不容易。 这需要大量的时间。 出轨的伴侣要付出大量的努力，以确保他们的伴侣开始重新信任他们。 需要大量的耐心、爱和宽恕，以收起过去的事件并重新开始。"

3.不可避免的争吵和激烈的争论爆发了

啊！这可能是情感外遇最丑陋的结果。 被背叛的伴侣心中背负着巨大的愤怒和怨恨。 不管是有意还是无意，到了一定程度后，爆发力不断。 对于出轨的伴侣来说，除了面对他们受伤的伴侣的尖叫和哭泣外，没有其他办法，如果事情发展得很糟糕，还会打破周围的东西。房子。

但这里有一个公平的警告。 看在上帝的份上，请不要让情况恶化到家庭暴力或关系虐待的状态。 没有什么，我重复，没有什么可以证明虐待是正当的，无论哪一方选择举手。 如果你认为你还没有准备好以健全的头脑处理这种情况，那么就离开房间。 休息一下，平静你的神经，然后回来有一个成年人的谈话。

4.被欺骗的伴侣经历低自尊和自我责备

一个经历过反复出轨的负面影响的人很清楚这对他们的自我价值造成了怎样的伤害。 在与他的伴侣进行了那场令人心碎的对抗之后，诺亚（我之前提到的表弟）绝对崩溃了，"她选择这个人而不是我，一定有什么原因。 难道我对她不够好吗？ 也许他的床上功夫更好，也许他比我聪明，也许我在过去的几个月里，她的工作太忙了。 她觉得被视为理所当然。"

你知道在一段关系中出轨的结果是如何潜入你的大脑的吗？ 这种情况可能发生在任何被伴侣当场抓住的人身上。 他们会对自己的外表和在伴侣身边的行为过于在意，并最终责备自己把伴侣赶走。 当这些不安全感变得压倒性时，一个人甚至可能最终产生自杀的想法。

5.被欺骗会影响他们未来的关系

南迪塔向我们介绍说："不可否认的是，被欺骗会影响到未来的关系。 被欺骗的人在心理上经历了很多创伤，这反过来又导致了信任问题，甚至与未来的合作伙伴。 他们变得非常谨慎，检查和重复检查只是为了确定他们的伴侣是否在撒谎。 有时，由于反复的影响不忠，一个人可能不想再进入一个承诺的关系。"

我相信很多经历过出轨动荡的读者都能体会到，作为出轨的反应，我们把自己藏在壳里。 我们学会了如何保护自己的心，不再犯同样的错误。 关系中出轨的长期影响导致了约会焦虑。 再次把自己放在外面，认识新的人，梦想着未来与有人--早些时候如此自发的一切，现在看来是一项艰巨的工作。

6.它可能引起 "报复性作弊

复仇性欺骗--这个词听起来很陌生吗？ 让我为你描绘一幅心理图景。 在她的男友与她最好的朋友克莱尔欺骗了她之后，汉娜正在处理巨大的痛苦和焦虑。 这股怒火在她体内暴发，想要惩罚他，像他伤害她一样伤害他。 这正是报复性欺骗的想法突然出现在她脑海中的时候。

这基本上是对出轨者的欺骗，让他们尝尝自己的药。 说实话，像这种出轨的负面影响对任何人都没有好处。 它只会放大并发症，招致更多的纠纷。 此外，一个人在报复性出轨后所遭受的内疚之旅简直令人难以忍受。

7.作弊也会影响你的家庭生活

出轨会影响心理健康，这是肯定的，但它也会对你的家庭生活造成破坏。 假设你在出轨事件发生后马上参加家庭晚宴，你和你的伴侣之间自然会出现紧张。 尽管很微妙，但这种紧张的情况可能会被所有人看到。

更糟糕的是，如果愤怒管理不是你的强项，那么一场不愉快的争吵可能会在晚餐中爆发。 这将在家庭成员中形成一个尴尬的泡沫。 也许，早些时候，有罪的伴侣正试图为出轨道歉。 可悲的是，今晚之后，他们将不得不在许多判断的目光中俯视他们。

8.出轨的伴侣可能一直在等待因果报应的出现

你相信因果报应的哲学吗？ 那么，在一段承诺的关系中，出轨的后果恐怕会持续更长的时间。 因为你要等待和记恨，直到你看到你的伴侣承受出轨的因果报应。

我亲爱的朋友，如果你不放过别人的小动作，你怎么能找到你的那份安宁呢？ 你必须做出选择，摆脱出轨，继续自己的生活。 要执行这个成熟的决定，重要的是把你的思想从有毒的过去中解放出来。 你为什么要把时间浪费在像出轨的业力后果这样无形的东西上呢？ 当松开你的扣子时你无法控制它。

9.你作为一对夫妇变得更加强大

如果幸运之神眷顾你们，宇宙向你们微笑，你们终究会克服阴霾的日子。 只有当伴侣双方都同意这段关系对他们来说比短暂的错误选择更有意义时，这个奇迹才会实现。 我们承认，原谅你的出轨伴侣需要很大的勇气和力量。 但只要你的伴侣真心悔改并做出爱的姿态，你就可以走到一起过去，携手并进。

当被问及伴侣是否能克服出轨事件时，我们绝对同意Nandita的观点，她说："这取决于伴侣，因为每段关系都是独一无二的。 我不能一概而论，说是或不是，但我可以肯定地说，伴侣有可能在出轨事件后变得更强大。 这取决于关系的阶段，伴侣的成熟度，以及如何如果他们都想诚实地处理这段关系，是有可能的。 但这肯定需要很长的时间。"

关键指针

• 出轨会影响一个人的心理健康，也会影响他们的家庭
• 出轨并不限于一夫一妻制的关系，在开放式关系中也可能发生。
• 外遇并不是关系的死刑，只要有爱和努力，你们就能弥补伤害。

就这样，我们结束了关于在一段关系中出轨的后果的讨论，即使是一夜情。 我希望我们的见解能让你的迷惑的头脑清醒。 如果还不晚的话，试着从出轨的不请自来的后果中拯救这段关系。 几乎没有什么问题是不能通过一致的、有意义的沟通来解决的。 给它一个机会。

这篇文章已于2022年12月更新 .

常见问题

人们在一段关系中出轨的原因很多--缺乏爱和感情，或者性生活不满意是其中的两个原因。 与同一个伴侣呆在一起的无聊，承诺恐惧症，以及诱人的环境，也促使许多人走上出轨的道路。 2. 出轨会毁掉一段关系吗？

是的，如果被欺骗的伴侣不能在他们的心中找到一个位置来原谅这种不道德的行为，或者背叛者拒绝承担任何责任，那么这种复杂的情况可能会导致悲惨的分手。

有时，出轨是由于受到外界因素的影响而做出的冲动决定。 一旦回到现实中，他们就会开始内化自己行为的严重性。 他们可能会采取一切必要的措施来修补关系，使事情恢复正常。 虽然，对于连续出轨者来说，性格改观的机会很低或几乎没有。