Hepimiz bir ilişkide aldatmanın korkunç etkileriyle karşılaşmışızdır. Hiç kimse bir aldatma olayının davet ettiği sonuçlardan habersiz değildir. "O zaman bir insan neden aldatır?" - bu sizi meraklandırıyor. Mutsuzluk ve ilişkiden hoşnutsuzluk buradaki en büyük suçlulardır. Bazen, ihanete uğrayan kişi bile hikayedeki rolünü tamamen atamaz. İletişimsizlik veyaEşlerden birinin ilgisizliği, diğerini denkleme üçüncü bir kişiyi dahil etmeye itebilir.

Aldatmanın tanımı şaşırtıcı bir şekilde bir çiftten diğerine farklılık gösterebilir. Ben her zaman sevgilinizden başka birini hayal etmenin bir ihanet eylemi olduğuna inanmışımdır. Ama daha geçen gün arkadaşım Em, partneri hakkında şöyle dedi: "Neden onun fantezilerine burnumu sokayım ki? Bu beni ilgilendirmez." Yani evet, aldatma kavramının tamamı gri bir bölgede dolaşıyor.

Ancak bizim için açık olan bir şey var - aldatma kabul edilemez. Hangi şekilde veya ilişkinin hangi aşamasında gerçekleşirse gerçekleşsin, aldatma bir ilişkinin temelini sarsabilir. Bakış açımızı bir uzmanın görüşüyle desteklemek için, CBT, REBT ve çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış psikolog Nandita Rambhia (MSc, Psikoloji) ile bir tartışma yaptık. Hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edinbir ilişkide aldatmanın etkileri.

Daha fazla uzman videosu için lütfen Youtube Kanalımıza abone olun. Buraya tıklayın.

Aldatma Bir İlişkiyi Etkiler mi?

Kısa bir cevap vermek gerekirse, evet, aldatır. Bir ilişkide aldatmanın olumsuz etkileri büyük bir kalp kırıklığı ve ciddi güven sorunları olarak ortaya çıkar. Belki de acının yoğunluğu, partnerinizin aldatmasının aldatma olarak kabul edilen şey açısından ne kadar ileri gittiğine bağlıdır. Birine duygusal olarak bağlandıkları veya eski sevgilileriyle yattıkları duygusal bir ilişki durumu olup olmadığı -Her iki durumda da, hileye karşı tepkiler inkar edilemeyecek kadar güçlüdür.

Nandita şöyle diyor: "Bir ilişkide aldatmanın ilk ve uzun vadeli etkileri birbirinden oldukça farklıdır. Tek eşli bir ilişkide, aldatmanın ilk tepkileri diğer kişinin son derece incinmiş hissetmesi olacaktır. Bu üzüntü, kırgınlık veya aşırı öfke şeklinde de kendini gösterecektir.

"Uzun vadede, kararlı bir ilişkide aldatmanın bu tür olumsuz etkileri, daha şiddetli kendinden şüphe duyma ve kaygı ile sonuçlanacaktır. Sadece bugünü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda aldatıldıktan sonraki güvensizlik gelecekteki ilişkileri de etkiler. Temel bir ihanet yaşadıkları için, kişi gelecekteki herhangi bir partnere kolayca güvenmekte zorlanacaktır.ve dürüstlüğün değeri ilişki içinde kaybolabilir."

İster inanın ister inanmayın, aldatma, hatalı partner üzerinde de çirkin etkilerini gösterir. Eğer bu, partnerin dürtüsel ve anlık bir hatasıysa, vicdan azabı tavan yapar. Çaresizce yapılanı geri almanın bir yolunu ararlar. Çaresizlik onları depresyona sürükleyebilir. Eğer partner eylemlerini bir süre gizlice sürdürmeyi seçtiyse, her ikisine de yalan söylediyse suçluluk duygusu ikiye katlanır.uzun süre partiler.

Genellikle aldatan kişi savunmaya geçer ve aralarında yanlış giden her şey için partnerini suçlamaya çalışır. Suçlama oyunu, aldatmanın bir ilişkideki etkilerini daha da kötüleştirir. Aldatmanın karmik sonuçlarından tamamen habersiz olan bir seri aldatan, partneri üzerindeki trajik etkiyi ihmal eder.

Hilenin Beyin Üzerindeki Etkileri

Aşık olduğunuzda tüm vücudunuzu saran o baş döndürücü mutluluk hissini hatırlıyor musunuz? Bunun için hormonlarınıza teşekkür etmelisiniz. Bir insan aşık olduğunda, beyni zevk hormonları olan dopamin ve oksitosin salgılar. Bu beyin kimyasını değiştirir ve aşk duygusuyla uçarsınız. İnsanlar haklıydı, aşk bir uyuşturucudur. Ve bu aşk gittiğinde, beyin etkilenir.İşte beyninizin geçirdiği bazı şeyler:

1. Yoksunluk belirtileri

Aşk, böylesine baş döndürücü hormonlardan oluşan bir kokteyl olduğu için, oldukça bağımlılık yapabilir. Ve bağımlılık yapan bir maddenin arzını aniden kestiğinizde, yoksunluk yaşarsınız. Partnerinin ilişkisini öğrendiğinde bir kişiye olan şey tam olarak budur. Aşk hormonlarının salgılanması durur ve ilişkilerinde aldatmanın ciddi psikolojik etkilerini yaşarlar. Bir araştırmaya göreÇalışmaya başladığınızda beyin yoksunluğa girer. Sinirli, depresif, sisli beyinli olursunuz ve hatta intihar düşünceleri bile olabilir.

2. Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)

Aldatılan kişiler, TSSB'den muzdarip bir kişiye benzer semptomlar gösterirler. Tekrarlayan kabuslar, olayla ilgili takıntılı düşünceler ve geri dönüşler, kişinin yaşadığı yaygın sorunlardan bazılarıdır. Bazen algılanan herhangi bir tehdide karşı hiper-reaktif hale gelirler. Araştırmaya göre, tüm bunlar uyku ve yeme düzeninin bozulmasına neden oluyor ve bu daAçıkça görüldüğü üzere, aldatma kişinin ruh sağlığını birçok yönden etkilemektedir.

3. Kalp kırıklıkları fiziksel olarak acı verir

Her ne kadar bir ilişkide aldatmanın sonuçlarının sadece zihinsel travma olduğuna inanmak istesek de, resmin tamamı bu değil. Öyle ki, kırık kalp sendromu adı verilen bir hastalık var. Araştırmalar, aşırı duygusal acının fiziksel olarak ortaya çıkma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Bilim yazarı Florence Williams, yeni kitabında Kalp Kırıklığı: Kişisel ve Bilimsel Bir Yolculuk, aşırı duygusal acının kalbi, sindirim ve bağışıklık sistemlerini ve daha fazlasını nasıl etkileyebileceğini araştırıyor.

4. Aldatma erkekleri ve kadınları farklı şekilde etkiler

Yapılan bir araştırmaya göre, bir ilişkide aldatmanın psikolojik etkileri erkekleri ve kadınları farklı şekilde etkilemiştir. Erkekler için, partnerin aldatmasının cinsel yönü daha travmatize ediciyken, kadınlar duygusal ilişkilerden daha fazla etkilenmiştir. Ve bu, zamanın başlangıcından beri sabittir. Erkekler cinsel sadakatsizlikten korkarlar, çünkü çocuğun kendi etleri ve kanları olmasına ihtiyaç duyarlar,Oysa kadınlar çocuk yetiştirmek için yaratılmışlardır ve çocuklarını birlikte büyütecekleri istikrarlı bir eş isterler.

Uzmanlar Bir İlişkide Aldatmanın 9 Etkisini Sıraladı

Aldatmanın olumsuz etkileri önünüzde üç kapı bırakır. Ya ilişki trajik bir öfke ve hiddet evresinden sonra sona erer ya da partnerler aralarında kaçınılmaz bir fiziksel, duygusal ve zihinsel mesafe ile birlikte kalırlar. Üçüncüsü en zorlu ve zaman alıcı olanıdır. Bu talihsiz olayı atlatmak ve ilişkiyi yeniden inşa etmek için her iki tarafın da çok çaba göstermesi gerekir.aldatmadan sonra ilişki.

Güven sorunlarının sadece tek eşli ilişkilere özgü olduğunu duydum. Etik olarak tek eşli olmayan insanların bir ilişkide aldatmanın uzun vadeli sorunlarına katlanmayacağını düşünüyorsanız oldukça yanılıyorsunuz. Her çiftin kendi sınırları vardır ve bunlardan herhangi birini aşmak aldatma sayılır. Bu kadar basit!

Uzmanımız şöyle diyor: "Tek eşli olmayan bir ilişkide, partnerinizin pazarlığın kendi payına düşen kısmını yerine getireceğine güvendiğiniz alanlar olacaktır. Bu nedenle, çift romantik veya cinsel olarak tek eşli olmasa bile, farklı aldatma türleri daha ince biçimlerde ortaya çıkabilir - nerede olduğunuz hakkında yalan söylemek veya partnerinizin onaylamayacağını bildiğiniz bir ilişkiyi gizlemeye çalışmak gibi.aldatma, tek eşli bir çift bağında olduğu kadar kötü olacaktır."

İlişkiniz herhangi bir aldatma aşamasından geçiyorsa, bir ilişkide aldatmanın sonuçlarını anlamak, bununla daha iyi bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

1. Büyük acı aldatılan partneri yıpratır

Geçtiğimiz Cumartesi günü, kuzenimin doğum gününde ona sürpriz bir ziyarette bulunmak için evine gittim. Ancak işler tersine döndü ve onu partneriyle büyük bir kavganın ortasında görünce hazırlıksız yakalandım. Daha sonra Noah bana sırrını açtı. O gün ofisten eve erken dönmüş ve partnerini kendi evlerinde onu aldatırken yakalamış. Adama ulaşmadan önce onu dışarı çıkarmayı başarsa daSehpanın üzerindeki cüzdan aldatıldığının somut bir kanıtıydı.

Bu gibi anlarda, kalbinizin parçalara ayrıldığını gerçekten duyabilirsiniz. Birinin partnerinin gözlerinin önünde aldattığını gördükten sonra gözyaşlarını tutmak neredeyse imkansızdır. Aşıklar arasında yaratılan boşluğu onarmanın ne kadar zor olacağını sadece hayal edebilirsiniz. Ve elbette, fiziksel yakınlık uzun, çok uzun bir süre için masadan kalkar.

2. Güven faktörü pencereden dışarı çıkar

Bir ilişkide aldatmanın etkisinin, tek gecelik bir ilişki olsa bile, aşka ve partnerinize olan inancınızı azalttığını söylemeye gerek yok. Hangi açıklamayı yaparlarsa yapsınlar, ağızlarından çıkan tek bir kelimeye bile inanamazsınız. Partneriniz yaptıklarından pişman olsa ve telafi etmek istese bile, bu ilişkiye daha fazla zaman ve enerji yatırımı yapma konusunda şüpheci olursunuz.

Nandita'ya göre, "İster duygusal ister cinsel ilişkiler olsun, aldattıktan sonra partnerinize güvenmek kolay olmayacaktır. Bu çok zaman alacaktır. Aldatan partnerin, partnerinin kendisine yeniden güvenmeye başladığını görmek için çok çaba sarf etmesi gerekecektir. Geçmişteki olayı bir kenara bırakmak ve yeniden başlamak için çok fazla sabır, sevgi ve affedicilik gerekir."

3. Kaçınılmaz kavgalar ve hararetli tartışmalar patlak verir

Ah! Bu muhtemelen duygusal ilişkilerin en çirkin sonucudur. İhanete uğrayan partner kalbinde büyük bir öfke ve kızgınlık yükü taşır. Kasıtlı olsun ya da olmasın, bir noktadan sonra patlamalar gelmeye devam eder. Aldatan partner için, incinmiş partnerinin çığlıklarıyla ve ağlamalarıyla yüzleşmekten başka bir yol yoktur ve işler kötü bir hal alırsa, etrafındaki eşyaların kırılmasıEv.

Ama burada adil bir uyarı var. Tanrı aşkına, lütfen durumun aile içi şiddet veya ilişki istismarına dönüşmesine izin vermeyin. Hiçbir şey, tekrar ediyorum, hiçbir şey istismarı haklı çıkarmaz, hangi partnerin elini kaldırmayı seçtiğine bakılmaksızın. Durumu sağlıklı bir zihinle ele almaya hazır olmadığınızı düşünüyorsanız, o zaman odadan çıkın. Bir mola verin, sinirlerinizi sakinleştirin ve bir yetişkine sahip olmak için geri gelinkonuşma.

4. Aldatılan partner düşük özsaygı ve kendini suçlama sürecinden geçer

Tekrarlanan sadakatsizliğin olumsuz etkilerini yaşamış bir kişi, bunun kendi öz değerine nasıl zarar verdiğini çok iyi bilir. Noah (daha önce bahsettiğim kuzen) eşiyle yaşadığı o ruh ezici yüzleşmeden sonra kesinlikle yıkılmıştı: "Benim yerime bu adamı seçmesinin bir nedeni olmalı. Onun için yeterince iyi değil miydim? Belki yatakta daha iyidir. Belki benden daha zekidir. Belki de benSon birkaç aydır işle çok meşguldü. Kendini hafife alınmış hissediyordu."

Bir ilişkide aldatmanın sonucunun beyninize nasıl sızdığını görüyor musunuz? Bu, partnerini suçüstü yakalayan herkesin başına gelebilir. Görünüşleri ve partnerlerinin etrafındaki davranışları hakkında aşırı bilinçli olurlar ve sonunda partnerlerini uzaklaştırdıkları için kendilerini suçlarlar. Bu güvensizlikler bunaltıcı hale geldiğinde, kişi intihar düşüncelerine bile sahip olabilir.

5. Aldatılmak gelecekteki ilişkilerini etkiler

Nandita bu konuda bizi aydınlatıyor: "Aldatılmanın gelecekteki ilişkileri etkilediğini inkar etmek mümkün değil. Aldatılan kişi psikolojik olarak büyük bir travma yaşıyor ve bu da gelecekteki partnerleriyle bile güven sorunu yaşamasına neden oluyor. Partnerlerinin yalan söyleyip söylemediğinden emin olmak için son derece temkinli davranıyor, kontrol ediyor ve iki kez kontrol ediyorlar.Sadakatsizlik durumunda kişi bir daha kararlı bir ilişkiye girmek istemeyebilir."

Eminim ki aldatılma deneyimi yaşamış birçok okuyucumuz, aldatılmaya tepki olarak kendimizi bir kabuğa sakladığımızı anlatabilir. Kalbimizi nasıl koruyacağımızı ve aynı hataları tekrar yapmamayı öğreniriz. Bir ilişkide aldatmanın uzun vadeli etkileri flört kaygısına yol açar. Kendinizi tekrar ortaya koymak, yeni insanlarla tanışmak, birlikte bir gelecek hayal etmekBirisi - daha önce kendiliğinden gelen her şey şimdi ürkütücü bir iş gibi görünüyor.

6. 'İntikam hilesine' yol açabilir

İntikam aldatması - bu terim size tanıdık geliyor mu? Sizin için zihinsel bir resim çizmeme izin verin. Hannah, erkek arkadaşı onu en iyi arkadaşı Claire ile aldattıktan sonra büyük bir acı ve endişe ile uğraşıyordu. İçindeki öfke fırtınası onu cezalandırmak ve onu incittiği kadar incitmek istiyordu. İntikam aldatması düşüncesi tam olarak o zaman aklına geldi.

Temelde, aldatan kişiye kendi ilacının tadına baktırmak için onu aldatmaktır. Dürüst olmak gerekirse, bu tür bir aldatmanın olumsuz etkileri hiç kimseye iyi gelmeyecektir. Sadece komplikasyonları büyütecek ve daha fazla anlaşmazlığa davetiye çıkaracaktır. Dahası, bir kişinin intikam aldatmasından sonra yaşadığı suçluluk duygusu dayanılmazdır.

7. Aldatmak aile hayatınızı da etkiler

Aldatmanın ruh sağlığınızı etkilediği kesin, ancak aynı zamanda aile hayatınıza da zarar veriyor. Diyelim ki, ilişkinizde bir aldatma vakası yaşandıktan hemen sonra bir aile yemeğine katılıyorsunuz. Doğal olarak, partnerinizle aranızda bir gerginlik olacaktır. Ne kadar ince olsa da, bu yorucu durum herkes tarafından görülebilir hale gelebilir.

Daha da kötüsü, eğer öfke kontrolü sizin güçlü yönlerinizden biri değilse, akşam yemeğinin tam ortasında tatsız bir kavga çıkabilir. Bu da aile üyeleri arasında garip bir baloncuk yaratacaktır. Belki de daha önce suçlu partner aldattığı için özür dilemeye çalışıyordu. Ne yazık ki, bu geceden sonra, onlara tepeden bakan birçok yargılayıcı bakışla yaşamak zorunda kalacaklar.

8. Aldatılan partner karmanın oyununu göstermesini beklemeye devam edebilir

Karma felsefesine inanıyor musunuz? O zaman, korkarım ki kararlı bir ilişkide aldatmanın sonuçları biraz daha uzun sürecek. Çünkü partnerinizin aldatmanın karmik sonuçlarına katlandığını görene kadar bekleyecek ve kin tutacaksınız.

Sevgili dostum, bir başkasının önemsiz davranışını bırakmazsan kendi payına düşen huzuru nasıl bulacaksın? Aldatmayı aşmak ve hayatına devam etmek için bir seçim yapmalısın. Bu olgun kararı uygulamak için zihnini zehirli geçmişten kurtarmak önemlidir. Neden aldatmanın karmik sonuçları gibi soyut bir şeyle zaman kaybedesin ki?kontrol edemezsiniz.

9. Bir çift olarak daha güçlü çıkarsınız

Şans sizden yana olur ve evren size gülümserse, her şeye rağmen bulutlu günlerin üstesinden gelebilirsiniz. Bu mucize, ancak her iki taraf da bu ilişkinin onlar için kısa bir kötü seçim aşamasından daha fazla şey ifade ettiği konusunda hemfikir olduğunda gerçekleşebilir. Aldatan partnerinizi affetmenin çok fazla cesaret ve güç gerektireceğini kabul ediyoruz. Ancak gerçek bir pişmanlık ve partnerinizin sevgi dolu jestleri ile yürüyebilirsinizBunu birlikte, el ele geçeceğiz.

Partnerlerin aldatma olayını atlatıp atlatamayacağı sorulduğunda, Nandita'ya kesinlikle katılıyoruz, "Her ilişki benzersiz olduğu için partnerlere bağlıdır. Genelleme yapıp evet ya da hayır diyemem, ancak partnerlerin bir aldatma olayından sonra daha güçlü çıkmalarının mümkün olduğunu kesinlikle söyleyebilirim. Bu, ilişkinin aşamasına, partnerlerin olgunluğuna ve nasıl olduğuna bağlıdır.Eğer her ikisi de dürüstçe ilişkileri üzerinde çalışmak isterlerse, evet bu mümkün ama kesinlikle uzun zaman alacaktır."

Anahtar İşaretçiler

• Sadakatsizlik kişinin ruh sağlığının yanı sıra ailesini de etkiler
• Aldatma sadece tek eşli ilişkilerle sınırlı değildir ve açık ilişkilerde de ortaya çıkabilir
• Bir ilişki için ölüm fermanı değildir. Sevgi ve çaba ile hasarı onarabilirsiniz

Böylece, tek gecelik bir ilişki olsa bile bir ilişkide aldatmanın sonuçları hakkındaki tartışmamızı tamamlıyoruz. Umarım görüşlerimiz sisli zihninizi temizler. Ve henüz çok geç değilse, bu ilişkiyi sadakatsizliğin istenmeyen sonuçlarından kurtarmaya çalışın. Tutarlı, anlamlı bir iletişimle çözülemeyecek neredeyse hiçbir sorun yoktur. Bir deneyin.

Bu makale Aralık 2022'de güncellenmiştir .

SSS

İnsanlar bir ilişkide birçok nedenden dolayı aldatır - sevgi ve şefkat eksikliği veya cinsel tatminsizlik bunlardan ikisidir. Aynı partnerle kalmaktan duyulan bıkkınlık, bağlılık fobisi ve cazip koşullar da birçok insanı aldatma yolunu izlemeye teşvik eder. 2. Aldatmak bir ilişkiyi mahvedebilir mi?

Evet, aldatılan partner kalbinde bu etik dışı eylemi affedecek bir yer bulamazsa veya ihanet eden kişi herhangi bir sorumluluk almayı reddederse, komplikasyonlar sefil bir ayrılığa yol açabilir.

Bazen aldatma, dış faktörlerden etkilenen dürtüsel bir karar nedeniyle gerçekleşir. Kişi kendi gerçekliğine geri döner dönmez, eylemlerinin ciddiyetini içselleştirmeye başlar. Muhtemelen ilişkiyi düzeltmek ve işleri tekrar yoluna koymak için gerekli her adımı atacaklardır. Bununla birlikte, seri aldatanlar için karakter dönüşümü şansı çok düşüktür veya neredeyse hiç yoktur.